DGI idræt & fællesskab

DGI idræt & fællesskab Aktivitetsfolder 2010

INDHOLD: Side 1: Senioridrætsudvalget Side 2: Tilmeldingsskemaer, 1 personlig, 2 hold Side 3-4: Sangeftermiddag og sangaftner Side 5: Aktivitetsdag for seniorer i Kalundborg Side 6: Kom & Vis aktivitetsdag i Ringsted Side 7: Tilmeldingsskema til Kom & Vis aktivitetsdag Side 8: Sommergymnastik Side 9: Høvetræf Side 10: Kongskilde Friluftsdag i Sorø Side 11: Skjoldnæsholm Friluftsdag Side 12: Børne-bedstecamp Høve Side 13: Børne-bedstecamp Selchaushus Side 14: Tilmeldingsskema til Børne-bedstecamps Side 15: Kongsøre Friluftsdag Side 16: Tæppecurling landsdelsturnering, Krockets aktivitetsoversigt Side 17: Højskoleudflugt med bus Side 18: Kurser Side 19: Aktivitetsoversigt Senioridrætsudvalget i DGI Vestsjælland Formand: Elisabeth (Lisbeth) Larsen, Valmuevej 4, 4340 Tølløse 59 18 57 84, vvej4@mail.dk Næstformand: Lis Andersen, Nørregade 45C, 4100 Ringsted 57 61 48 53, lisandersen@sport.dk Økonomiansvarlig: Ole Christiansen, Slagelsevej 24, Skørpinge, 4200 58 18 62 03, ole.christiansen@post.tele.dk Slagelse Udvalgsmedlemmer: Merethe Johansen, Kastanielunden 3, 4270 Høng 58 85 32 26, meretegym@hongnet.dk Karen Margrethe Jensen, Levestoftevej 24, 4690 Haslev 56 38 01 30, jensen24@post.tele.dk Åse Rahbek Sørensen, Solsortvej 5, 4300 Holbæk 59 43 48 18, aaserah@get2net.dk Frede Pedersen, Nyledsdalen 7, 4500 Nykøbing Sj. 59 91 14 76, frede-karen@post.tele.dk Keld Larsen, Hesselbyvej 26, 4230 Skælskør 29 71 07 87, keld-larsen@tdcadsl.dk Ketty Brandt, Nørrevang 35, 4300 Holbæk 47 52 92 04 / 22 73 65 06 Suppleanter: Gunhild Larsen, Æblevang 52, 4300 Holbæk 59 27 30 62, h.j.larsen@mail.dk Svend Aage Nielsen, Nyvej 29, 4200 Slagelse 58 52 27 70, hs.nielsen@stofanet.dk Landsdelskontor: DGI Vestsjælland, Oldvejen 25C 1., 4300 Holbæk 79 40 46 50, vestsjaelland@dgi.dk www.dgi.dk/vestsjaelland Der kan være ændring af navne i udvalget efter aktivitetsmøde d. 26.02.10 1

Tilmeldingsskema PERSON, senioridræt Sendes til: DGI Vestsjælland, Oldvejen 25 C, 1., 4300 Holbæk Navn og nr. på arrangementet: Lokalforenings navn og nr.: Deltagernavn: Adresse: Post nr. / by: Tlf.: Mail: Betaler (sæt X) Foreningen: Tilmelder: Bemærkninger: ---------------------------------------------------------------------------------------- Tilmeldingsskema HOLD, senioridræt Sendes til: DGI Vestsjælland, Oldvejen 25 C, 1., 4300 Holbæk Navn og nr. på arrangementet: Lokalforenings navn og nr.: Deltagernavn: Adresse: Post nr. / by: Tlf.: Mail: Betaler (sæt X) Foreningen: Tilmelder: Antal deltagere i alt: (inkl. tilmelder) Bemærkninger: Tilmelding: Tilmelding kan ske på ovennævnte skemaer, online eller pr. telefon 79 40 46 62 hos DGI Vestsjælland. Online-tilmelding: Man kan tilmelde sig online til alle aktiviteter. Under hvert arrangement er der et link til online-tilmelding. 2

Sangarrangementer 2010 Vi byder velkommen til en række sangarrangementer i løbet af 2010. Arrangementerne er fordelt i hele landsdelen, både i det nordlige og sydlige. Alle arrangementerne er lagt på fredage. Som noget nyt også en sangeftermiddag d. 15.01. Midt i programmet bliver der en pause, hvor man kan nyde den medbragte kaffekurv og det sociale samvær. Alle er meget velkomne. Ta familie, naboer og venner med til en hyggelig aften. Kaffe/te og kage medbringes. OBS!! Fredag d. 15.01 er inkl. kaffe & kage. Der synges efter den omdelte DGI sangbog og evt. andet, som oplægsholderen medbringer. Januar: Fredag d. 15. januar 2010 kl. 14.00- ca. 17.00 i Tuse Forsamlingshus, Kalundborgvej 252, Tuse, 4300 Holbæk Vært: Tuse IF Indleder: Henny Fredslund, Tølløse (kommer og introducerer sangene og synger for). Kom til Tuse og genopfrisk den gode stemning på seniorlejren og landsstævnet i sommeren 2009. Birgitte Hagstrøm er ved klaveret. Tilmelding: online www.dgi.dk/201017958000 eller på tilmeldingsskema side 2 (gerne som hold) SENEST D. 12.01.2010 Deltagergebyr: kr. 60,- betales v/ indgangen (inkl. kaffe & kage) Fredag d. 22. januar 2010 kl. 19.30-22.00 på Borgerskolen, Alleen 8, 4180 Sorø Vært: GLAD Sorø Indleder: Herdis Iversen, Oure (kommer og introducerer sangene og synger for. Tema: Danmark natur og landskab). Tilmelding: ingen Deltagergebyr: kr. 40,- betales v/ indgangen Februar: Fredag d. 12. februar 2010 kl. 19.30-22.00 på Dalmose Skole, Blomstervænget 5, 4261 Dalmose Vært: IF 62 Dalmose Indleder: Evald Petersen, Broby (Evald, som vi kender fra tidligere sangaftner) Tilmelding: ingen Deltagergebyr: kr. 40,- betales v/ indgangen 3

Marts: Fredag d. 5. marts 2010 kl. 19.30-22.00 på Aktiviteten, Hovedgaden 60B, 4295 Stenlille (kør ind fra Sneppevej) Vært: Fritidsfabrikken, Stenlille Indleder: Aksel Goth, rektor v/ Odsherred Gymnasium (vi husker Aksel Goth fra Borgerskolen, Sorø i 2007. Tema: Forårets sange). Tilmelding: ingen Deltagergebyr: kr. 40,- betales v/ indgangen Oktober: Fredag d. 1. oktober 2010 kl. 19.30-22.00 på Niløse Skole, Kongstedvej 26, Niløse, 4293 Dianalund Vært: Beboerforeningen og ældreidræt i Niløse Indleder: Gitte Sonne, som vi husker fra Sorø, februar 2009 Tilmelding: ingen Deltagergebyr: kr. 40,- betales v/ indgangen November: Fredag d. 5. november 2010 kl. 19.30-22.00 i Fjenneslev Hallens Cafeteria, Fjenneslevmaglevej 23, 4173 Fjenneslev Vært: Alsted-Fjenneslev Ældreidræt Indleder: Spillemandslauget fra Ringsted Tilmelding: ingen Deltagergebyr: kr. 40,- betales v/ indgangen December: Fredag d. 3. december 2010 kl. 19.30-22.00 i Tårnborghallen, Tjærebyvej 17, 4220 Korsør Vært: Tårnborg IF Indleder: Birgit & Kaj, Korsør, som vi kender fra tidligere sangaftner Tilmelding: ingen Deltagergebyr: kr. 40,- betales v/ indgangen Evt. spørgsmål rettes til: Kurt Hansen, tlf.: 57 61 48 53 4

Aktivitetsdag for seniorer Kalundborg hallerne DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 4001 Onsdag d. 17. februar 2010 kl. 09.00 i Kalundborg hallerne, J. Hagemann-Petersens Allé 11, 4400 Kalundborg, tlf.: 59 51 50 11 Program: kl. 09.00-09.45: Velkomst, morgensang, kaffe/te og rundstykke kl. 09.45-10.45: Opvarmning v/ Birthe B. & Rud E. Larsen, Raklev Ikke gymnastikinteresserede kan starte valgfrie aktiviteter fra kl. 09.45 kl. 09.45/10.45-12.00: Valgfrie aktiviteter i hallen: badminton, ringo/tøm kurven, indendørs krocket, boccia og tæppecurling kl. 12.00-12.30: Seniordans i hallen v/ Ketty Brandt, Holbæk kl. 12.30-13.15: Frokost i cafeteriaet kl. 13.15-13.45: Oplæg v/kalundborg Kommune - om kommunens tiltag for seniorer Kl. 13.45-14.00: Sang, evaluering og eftermiddagskaffe/te og kage i cafeteriaet kl. 14.00-: Svømning i svømmehallen, entré kr. 15,- Generelt: Deltagergebyr: Bespisning: Tilmelding: Kr. 130,- pr. person. Betaling forud. Faktura fremsendes efter tilmelding. Inkl. morgenkaffe/te, frokost og eftermiddagskaffe/te På tilmeldingsskema side 2 eller online: www.dgi.dk/201017954001 Faktura fremsendes efter deadline. Betaling forud. Tilmeldingsfrist: D. 3. februar 2010 Spørgsmål: Merete Johansen, tlf.: 58 85 32 56, meretegym@hongnet.dk eller DGI Vestsjælland, tlf.: 79 40 46 62 5

Kom & Vis aktivitetsdag Ringsted hallerne DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 4000 Tirsdag d. 23. februar 2010 kl. 09.00 i Ringsted hallerne, Tvær Allé 8, 4100 Ringsted, tlf.: 57 62 70 40 Arrangementet er et samarbejde mellem DGI Vestsjælland og Ringsted IF Ældreidræt. Stævnet afvikles i år for 12. gang. Program: Der er aktiviteter i 3 haller og en skydebane. Hal A: Her serveres morgenkaffe/te m/ brød, frokost og inspiration til holdenes gymnastik samt alle fællesaktiviteter. Hal B: Spillebulen Hal C: Badminton Skydekælderen: De første 5 skud er gratis Alle kan benytte de forskellige spil, når de ikke bruges af konkurrenceholdene. Svømmehal: Deltagerne kan benytte Ringsted Svømmehal efter kl. og frem til kl. 20.00. Her er adgang for egen regning til pensionistpriser. Generelt: Deltagergebyr: Bespisning: Tilmelding: Kr. 110,- pr. person. Betaling forud. Faktura fremsendes efter tilmelding. Der gøres opmærksom på, at deltagerne kun kan tilmelde sig én aktivitet, enten gymnastik-/dansehold eller et konkurrencehold. Morgenkaffe/te m/ brød og frokost er inkluderet i prisen. På tilmeldingsskema side 7, som sendes til: DGI Vestsjælland, Oldvejen 25C, 1., 4300 Holbæk eller Tilmeldingsfrist: D. 5. februar 2010 Afbud ved sygdom senest d. 21.02.10. Afbud senere kan ikke refunderes Spørgsmål: Erik Nielsen, tlf.: 57 64 33 93, thybo@sjovpost.dk eller DGI Vestsjælland, tlf.: 79 40 46 62 Stævneudvalget glæder sig til endnu en god dag sammen med jer i festligt, hyggeligt og aktivt selskab. P.u.v. Erik Nielsen 6

Tilmelding til Aktivitetsdag i Ringsted d. 23. februar 2010 kl. 9.00-15.15 www.dgi.dk/201017954000 Forening: Efter tilmelding sendes programmer til: Navn: Adresse: Postnr.: Tlf.: By: I alt tilmeldes: deltagere Pris: 110,- kr. for bl.a. kaffe/te m. rundstykke 3 stk. smørrebrød, aktiviteter i 3 haller og skydekælder. TILMELDING SENEST FREDAG D. 5. FEBRUAR TIL: DGI Vestsjælland, Oldvejen 25C, 1., 4300 Holbæk Program tilsendes derefter i uge 7. Danse- og Gymnastikhold: Ikke over 15 min. forevisningstid Instruktør: Tid: min. Instruktør: Tid: min. Konkurrencedeltagere: Skriv kun et navn pr. hold (den ansvarlige) PS: Man kan kun tilmelde sig en aktivitet, konkurrence eller foreningens gymnastikhold eller dansehold BOCCIA: 3. delt. pr. hold Hold 1: Hold 2: Hold 3: TÆPPECURLING: 3 delt. pr. hold Hold 1: Hold 2: Hold 3: RINGO: 4-6 delt. pr. hold Spilles med bløde ringoringe Hold 1: Hold 2: Hold 3: BEGYNDER-VOLLEY (Tøm kurven) 6 eller 4 delt. pr. hold Hold 1: Hold 2: Hold 3: BADMINTON Single: Navn: Navn: Navn: BADMINTON Double: Navn: Navn: Navn: Ved navnet skrives: Ø=øvede, L=lidt øvede, B=begynder HUSK Ketsjer Alle, der ellers har lyst, kan bruge spil og baner, når disse ikke er optaget af konkurrence. DEADLINE FOR TILMELDING ER D. 5. FEBRUAR 2010 MED VENLIG HILSEN STÆVNEUDVALGET Erik Nielsen, Tarps Allé 6, 4100 Ringsted tlf. 57 64 33 93 7

Sommergymnastik, syd Seniorlandsdelshold DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 8100 Instruktør: Berit Larsen - Benløse, Ringsted Træningssted: Ringsted hallerne, Tvær Allé 8, 4100 Ringsted Træningstid: Tirsdage kl. 09.30 11.00 Træningsstart: Tirsdag d. 6. april 2010 (uge 14) Træningsslut: Tirsdag d. 15. juni 2010 (uge 24) Deltagerpris: Kr. 300,- Tilmelding: www.dgi.dk/201017958100 eller hos holdlederen, senest på 3. træning. Faktura fremsendes. Opvisninger: Søskovstævne søndag d. 13. juni 2010 i Sorø Høvestævne d. 19.-20. juni 2010 i Asnæs Sommergymnastik, nord Seniorlandsdelshold DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 8101 Instruktør: Berit Larsen Benløse, Ringsted Træningssted: Svinninge Hallen, Halvej 1, 4520 Svinninge Træningstid: Onsdage kl. 19.00-20.30 Træningsstart: Onsdag d. 7. april 2010 (uge 14) Træningsslut: Onsdag d. 16. juni 2010 (uge 24) Deltagerpris: Kr. 300,- Tilmelding: www.dgi.dk/201017958101 eller hos holdlederen, senest på 3. træning. Faktura fremsendes. Opvisninger: Søskovstævne søndag d. 13. juni 2010 i Sorø Høvestævne d. 19.-20. juni 2010 i Asnæs Beskrivelse af seniorlandsdelsholdet: Har du lyst til, i fællesskab med andre humørfyldte seniormotionister, at få rørt kroppen, så er dette hold lige noget for dig! Sommergymnastik er foruden træning til opvisningerne hyggeligt samvær med andre glade gymnaster. Træningen består af opvarmning efterfulgt af god og alsidig gymnastik til festlig musik. Nemme øvelser, som sættes sammen til noget smart og resulterer i en flot opvisning som seniorlandsdelshold. Men det er ikke et must, at man deltager i opvisningerne. Alle kan deltage, der er ingen krav. 8

Høvetræf DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 4002 Tirsdag d. 11. maj 2010 kl. 10.00 På Høve Pladsen, Lejrskolen Høvestrand, Asnæs Lyngvej 11, 4550 Asnæs Boldspildagen med udfordringer i mange forskellige spil og leg i naturen! Kom og prøv få en god oplevelse i naturskønne omgivelser. Program: kl. 10.00: Velkomst ved flagstangen kl. 10.15: Mulighed for at spille petanque, krolf, ringo m.m. Kl. 12.00: Medbragt mad spises. Øl/vand kan købes Kl. 12.45: Boldspil-aktiviteterne fortsættes Kl. 14.30: Kaffe/te m/ kage og fællessang ved bålet, afslutning Generelt: Deltagergebyr: Bespisning: Tilmelding: kr. 85,- betales kontant på dagen Eftermiddagskaffe/te m/ kage er inkl. Medbring selv madpakke til frokost. På tilmeldingsskema side 2 eller online: www.dgi.dk/201017954002 Betaling kontant på dagen. Tilmeldingsfrist: D. 3. maj 2010. Husk: Spørgsmål: Praktisk tøj og siddeunderlag. Åse Rahbek, tlf.: 59 43 48 18, aaserah@get2net.dk 9

Kongskilde Friluftsdag DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 4003 Onsdag d. 2. juni 2010 kl. 09.30 15.30 på Stranden ved Tystrup Sø, ved Kongskilde Friluftsgård, Skælskørvej 34, 4180 Sorø. I 2010 er det 8. gang, at DGI Vestsjælland arrangerer Kongskildedagen. Stranden ligger på den modsatte side af Kongskilde Friluftsgård, ca. 500 m mod Sorø. Drej ned ad den lille vej, hvor der er afmærket badestrand. Vi mødes på p-pladsen. Program: Kl. 09.30: Velkomst morgensang orientering om dagen - som alle de tidligere år, vandrertur med John Holst, naturvejleder - forskellige aktiviteter på Stranden, kan fx være krolf, petanque, vikingespil, frisbeegolf, skydning, bueskydning, gamle idrætslege m.m. - der er mulighed for at sejle i kano, vi har regningsveste. Prøv det, det er spændende at færdes i området tæt på søbredden, se plantelivet og nyde vandets skvulpen Kl. 11.30: Alle mødes på stranden. Her er bålet klar til madlavningen. Maden tilberedes og nydes i hyggeligt, socialt samvær Kl. 13.00: Vi bytter aktiviteter, så alle kan komme på vandrertur/lave aktiviteter på stranden Kl. 14.00: Alle mødes på stranden ved bålet til kaffe/te og kage/pandekager. Sang og afslutning på dagen. Generelt: Deltagerpris: Bespisning: Medbring: Tilmelding: Kr. 120,- pr. person. Inkl. frokost, eftermiddagskaffe/te og kage Drikkevarer kan købes Bestik, krus, siddeunderlag, evt. campingstol, gode travesko, regntøj, grydelapper eller andet til den varme foliebakke. Online: www.dgi.dk/201017954003, på tilmeldingsskema side 2 eller hos DGI Vestsjælland, tlf.: 79 40 46 62 Tilmeldingsfrist: Senest d. 18. maj 2010. Faktura fremsendes efter deadline. Betaling forud. Spørgsmål: Lis Andersen, tlf.: 57 61 48 53 / 29 27 04 44, mail: lisandersen@sport.dk 10

Skjoldnæsholm Friluftsdag DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 4004..friluftsdag i Skjoldnæsholm skovene Fredag d. 24. september 2010 kl. 10.00 ca. på Gyldenløveshøj, Skjoldnæsvej, 4174 Jystrup Sj. Vi mødes på p-pladsen ved Gyldenløveshøj. Program: Kl. 10.00: Velkomst orientering om dagen - Du kan cykle (medbring selv cykel). Vi planlægger ture af forskellig længde i skoven - Du kan vandre med/uden stave. Ture af forskellig længde - Medbring madpakke, denne opbevares under turene Kl. 12.00: Alle mødes, nyder madpakken og det sociale samvær. Vand og øl kan købes. Efter frokostpausen er der en guidet tur, hvor der bliver fortalt om den fredede Valdemarsvej, den gamle Kongevej fra Gurre over Lejre til Korsør. Vejen måtte dengang kun bruges af kongen, hoffet og hæren. Golfbanerne ligger også lige ved siden af Der er mange afmærkede ruter i skoven, du kan læse mere på www.skj.dk og www.skjskov.dk Kl. 14.30: Vi slutter dagen med kaffe/te og kage. Generelt: Deltagerpris: Bespisning: Tilmelding: Kr. 60,- pr. person. Max. 30 deltagere. Medbring selv madpakke. Arrangementet er inkl. eftermiddagskaffe/te og kage Online: www.dgi.dk/201017954004 eller hos DGI Vestsjælland, tlf.: 79 40 46 62 Ved tilmelding oplyses: På cykel med stave uden stave lån af stave Tilmeldingsfrist: Senest d. 16. september 2010. Kontant betaling på dagen. Spørgsmål: Lis Andersen, tlf.: 57 61 48 53 / 29 27 04 44, mail: lisandersen@sport.dk 11

Børne-bedstecamp Høve DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 6000 Mandag d. 26. juli kl. 11 - torsdag d. 29. juli kl. 11 LEJRSKOLEN HØVE STRAND, Asnæs Lyngvej 11, 4550 Asnæs. På lejrskolen skal vi sove på værelser, af forskellig størrelse, med køjesenge. Lejrskolen råder over et stort udendørs areal, som indbyder til masser af aktiviteter. Det kan være petanque, basketball, aktivitets-/orienteringsløb, gamle og nye lege, bål og meget andet. Årets tema oplyses senere. Lejren har direkte adgang til badestrand. Vores mål med lejren er at give børn og bedsteforældre gode kreative, kropslige oplevelser i en flot natur, samt fællesskab, hygge, fortællinger og sang ved bålpladsen. Lejrskolen har et godt køkken med en effektiv opvaskemaskine og spisestue lige ved siden af. Vi forventer, at alle vil give en hjælpende hånd, opdelt i grupper. Der er også en dejlig opholdstue, hvor vi kan spille spil, tegne/male samt hygge med lidt af hvert. Læs mere på www.lejrskolen.dk Generelt: Børnenes alder: 5-12 år, max. 3 børn pr. voksen deltager. Pris: Voksne kr. 950,- og børn kr. 650,- Prisen er inkl. kost, overnatning, aktivitet m.m. Lejrene bygger på frivillig arbejdskraft. Tilmelding: Tilmeldingsfrist: Program: Aktivitetslejr: Spørgsmål: På www.dgi.dk/201017956000 eller tilmeldingsskema på side 14. Der er kun plads til 50 deltagere. Optages efter først til mølle princippet. Husk foreningstilhør på tilmeldingen. D. 15. juni. Efter tilmelding fremsendes faktura med betalingskort. Ca. 3 uger før lejren fremsendes deltagerliste og endeligt program. Vi skal være fælles om tingene og oplevelserne, derfor skal børnene lade mobiltelefoner og elektroniske spil blive derhjemme. Mobiltelefoner er for de voksne. Lis Andersen, tlf.: 57614853, lisandersen@sport.dk Solveig Bach, tlf.: 59140168, solveigbach@hotmail.com 12

Børne-bedstecamp Selchaushus DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 6001 Mandag d. 2. august kl. 11 - torsdag d. 5. august kl. 11 Selchaushus, Nøragervej 12, 4291 Ruds Vedby Selchaushus er en 2-etagers bygning, som indeholder moderniseret køkken, spise og opholdsstue samt værelser til 3-6 personer med bad og toilet på hver etage. Vores mål med lejren er at give børn og bedsteforældre gode kreative, kropslige oplevelser i den spændende natur i Klinteskoven ved Tissø, samt fællesskab og hygge. Vi vil vandre i skolen, lege ved søen og tage på udflugter. Hjemme i lejren arrangeres spil og lege, som alle kan være med til. Indendørs har vi male og tegneudstyr til kreative aktiviteter. Selchaushus anvendes også som skovbørnehave og er derfor veludstyret med gocars og sandkasserekvisitter. Generelt: Børnenes alder: 5-12 år, max. 3 børn pr. voksen deltager. Pris: Voksne kr. 950,- og børn kr. 650,- Prisen er inkl. kost, overnatning, aktivitet m.m. Lejrene bygger på frivillig arbejdskraft. Tilmelding: Tilmeldingsfrist: Program: Aktivitetslejr: Spørgsmål: På www.dgi.dk/201017956001 eller tilmeldingsskema på side 14. Der er kun plads til 50 deltagere. Optages efter først til mølle princippet. Husk foreningstilhør på tilmeldingen. D. 15. juni. Efter tilmelding fremsendes faktura med betalingskort. Ca. 3 uger før lejren fremsendes deltagerliste og endeligt program. Vi skal være fælles om tingene og oplevelserne, derfor skal børnene lade mobiltelefoner og elektroniske spil blive derhjemme. Mobiltelefoner er for de voksne. Merete Johansen, tlf.: 58853226, meretegym@hongnet.dk 13

Tilmeldingsskema til børne-bedstecamp DGI-arrangementsnr.: 2010 17 95 6000 og 6001 DELTAGERE VOKSNE: Navn: Adresse: Postnr.: e-mail: tlf. By: fødselsdag/år: Navn: Adresse: Postnr.: e-mail: tlf. By: fødselsdag/år: DELTAGERE BØRN: Navn: Adresse: Postnr.: fødselsdag/år: By: Navn: Adresse: Postnr.: fødselsdag/år: By: Navn: Adresse: Postnr.: fødselsdag/år: By: Hvilken lejr (sæt kryds): Høve: Selchausdal: Hvilken lokalforening tilhører du/i: Sendes til DGI Vestsjælland, Oldvejen 25C 1., 4300 Holbæk 14

Kongsøre Friluftsdag DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 4005 Onsdag d. 11. august 2010 kl. 09.30 i Kongsøre Skov og strand, Nykøbing Sj. Kom ud i naturen, sådan lyder rådet fra alle eksperter, fordi naturoplevelser og motion i naturen giver os energi. Vi bliver i godt humør og får et bedre liv. Inspireret af dette arrangerer vi som noget nyt også en friluftsdag i den nordlige del af Vestsjælland ved Kongsøre skov og strand. Program: kl. 09.30 kl. 10.00-11.30 kl. 11.30 kl. 13.00- kl. Orientering og velkomst a) Vandring i skoven v/ Kjeld Jensen, skovfoged b) Småspil på pladsen, badning fra rampen Alle samles på stranden og bålpladsen. Frokost tilberedes og nydes. Vandring, aktiviteter, småspil og badning. Evt. kanosejlads. Fælles kaffe/te med kage ved bålet Fællessang og afslutning Adresse: Nærmeste adresse: Sandskredsvej 26, 4500 Nykøbing Sj. I Egebjerg v/ Nykøbing Sjælland drejes af mod Hølkerup. I Hølkerup køres ad Sandskredsvej. I starten af Kongsøre Skov er den første P-plads, kører man videre ad Sandskredsvej, der fører gennem skoven kommer man til P- pladsen Sandskredet ved kysten. Se kort på: http://www.fortidsminder.com/kongoeres_skov/kongoeres_skov_oplysninger.html Deltagergebyr: Bespisning: Medbring: Tilmelding: kr. 120,- per pers. Betaling forud. Faktura fremsendes efter tilmelding. Frokost og eftermiddagskaffe/te er inkluderet i prisen. Drikkevarer kan købes på stedet. Bestik, krus, badetøj, håndklæde, siddeunderlag, evt. campingstol, gode travesko og evt. regntøj Online: www.dgi.dk/201017954005, på tilmeldingsskema side 2 eller hos DGI Vestsjælland, tlf.: 79 40 46 62. Tilmeldingsfrist: D. 2. august 2010. Spørgsmål: Åse Rahbek, tlf.: tlf.: 59 43 48 18, aaserah@get2net.dk 15

Tæppecurling landsdelsturnering DGI-arrangementsnr. 2010 17 95 5000 Torsdag d. 28. oktober 2010 kl. 10.00-14.30 i Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø Generelt: Deltagergebyr: Hold: Medbringes: Tilmelding: kr. 80,- pr. person (betales v/ indgangen) Hvert hold består af 3 spillere Frokost medbringes (øl og vand skal købes) Kaffe og kage er inkluderet i deltagerprisen Smørrebrød kan bestilles i Sorø Hallens Cafeteria, tlf.: 57 83 25 35 Hent tilmeldingsskema på www.dgi.dk/201017955000 eller pr. tlf.: 79 40 46 62 hos DGI Vestsjælland Tilmeldingsfrist: D. 14. oktober 2010 Spørgsmål: Erik Nielsen, tlf.: 57 64 33 93 thybo@sjovpost.dk -------------------------------------------------------------------------- Krockets aktivitetsoversigt 2010 Arrangementsnr. Aktivitet Dato Sted Tid 201017717000 Aktivitetsmøde Torsdag 11.03.10 Sorø Hallen 14.00-16.30 201017713000 Uddannelseskursus K1 16.-17.04.10 Knabstrup Hallen 201017713002 Spotkursus for mindre øvede Onsdag 28.04.10 Niløse Skole 10.00-201017713003 Spotkursus for meget øvede Tirsdag 04.05.10 v/nordhallen, Slagelse 10.00-201017713004 Spotkursus for mindre øvede Onsdag 05.05.10 v/nordhallen, Slagelse 10.00-201017715000 Landsdelens Parturnering 1. runde Fredag 28.05.10 V/Nordhallen, Slagelse 09.00-? 201017714001 Kom og vær med Fredag Alsted- 17.00-? Fjenneslev Skole 11.06.10 201017714000 Mix-træf Fredag Vetterslev Høm 09.30- Idrætsplads 25.06.10 20102071xxxx Mix-stævne, landsdele øst Søndag Albertslund for Storebælt 20.06.10 201017715001 Mix-stævne Fredag 30.07.10 Stenlille Hallen 09.00-20101771500 Landsdelens Parturnering Fredag v/nordhallen, 09.00-? 2. runde 06.08.10 Slagelse 201017713001 Uddannelseskursus K2 17.-18.09.10 Knabstrup Hallen 16

Højskoleudflugt med bus DGI-arrangementsnr.: 2010 17 95 4006 Lørdag d. 13. november 2010 kl. 08.30 17.30 på Baunehøj Efterskole, Runegårds Allé 30, 3630 Jægerspris Opsamling/mødesteder (ca. tider): Slagelse kl. 08.30 Sorø kl. 09.00 Stenlille kl. 09.30 Holbæk Station kl. 10.00 Foreløbigt program: kl. 11.00: Velkomst og formiddagskaffe/te kl. 11.45 12.45: Kl. 13.00 14.00: Kl. 14.30 16.00: Kl. 16.00: Foredrag v/ forstander, Uffe Råhede Grundtvigs sange og musik Frokost m/ efterfølgende kaffe/te Vandrertur i området ved Jægerspris Hjemtransport mod Holbæk/Stenlille/Sorø/Slagelse Generelt: Deltagergebyr: Bespisning: Tilmelding: Kr. 200,- pr. person. Betaling forud Faktura fremsendes efter tilmelding Læs mere om Baunehøj Efterskole på www.baunehoej.dk Formiddagskaffe/te og frokost m/ kaffe/te er inkluderet i prisen På tilmeldingsskema side 2, online: www.dgi.dk/201017954006 eller hos DGI Vestsjælland, tlf.: 79 40 46 62 Tilmeldingsfrist: D. 1. november 2010 Spørgsmål: Åse Rahbek, tlf.: 59 43 48 18, aaserah@get2net.dk 17

Kurser Stolegymnastikkursus DGI-arrangementsnr.: 2010 17 95 3402 Lørdag d. 28. august 2010 kl. 10.00- Svinninge Hallen, Halvej 1, 4520 Svinninge Målgruppe: Instruktører M/K for voksne/seniorgymnaster. Formål: At give inspiration til instruktører, som arbejder med seniorgymnaster. Der skal være plads og udfordring til både de øvede gymnaster og til de, der er knapt så øvede. Indhold: Hvem siger man ikke kan træne, når man sidder ned? Mange ældre og yngre kan ikke udføre øvelser liggende eller stående af den ene eller anden årsag, men derfor kan de sagtens være med i træningstimen, hvis de blot udfører øvelserne siddende på en stol. I kurset indgår også øvelser med elastik og redondobold et herligt krydderi til en god træningstime. Vi kommer omkring træning af hele kroppen det kan godt blive varmt og sjovt at sidde ned det kan du stole på! Instruktør: Dorte With, Silkeborg Kursusleder: Merete Johansen, tlf.: 58 85 32 26 Pris: Kursusgebyr kr. 574,00 - DGI tilskud kr. 234,00 = Din pris kr. 340,00 Tilmelding: www.dgi.dk/201017953402 senest d. 07.08.10 Inspirationskursus gymnastik for seniorer DGI-arrangementsnr.: 2010 17 95 3400 Lørdag d. 11. september 2010 kl. 10.00- Sorø hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, hal 3B Målgruppe: Instruktører M/K for voksne/seniorgymnaster. Formål: At give inspiration til instruktører, som arbejder med seniorgymnaster. Der skal være plads og udfordring til både de øvede gymnaster og til de, der er knapt så øvede i en gymnastiksal. Det skal handle om at få rørt sig. Indhold: Der vil være eksempler på opvarmning bredt sammensat med bevægelser som både vedligeholder, udvikler og styrker gymnasternes fysiske formåen. Der vil være forskellige eksempler på styrketræning med udnyttelse af rummets faciliteter og redskaber, små sammensætninger af øvelser og udstrækning. Instruktør: Gitte Sonne, Hørve Kursusleder: Karen Margrethe Jensen, tlf.: 56 38 01 30. Pris: Kursusgebyr kr. 450,00 - DGI tilskud kr. 115,00 = Din pris kr. 335,00 Tilmelding: www.dgi.dk/201017953400 senest d. 21.08.10 Gotvedinspirationskursus DGI-arrangementsnr.: 2010 17 95 3401 Lørdag d. 9. oktober 2010 kl. 10.00- Pedersborghallen, Rustkammervej 76, 4180 Sorø Målgruppe: Nuværende og kommende instruktører med interesse for hensigtsmæssig kropsbrug og kropsbevidsthed. Formål: På kurset vil der blive arbejdet med fokus på ryg og nakke samt træning af bækkenbunden. Hvordan kan du hjælpe dig selv og dine gymnaster til øget kropsbevidsthed. Indhold: Der vil blive arbejdet med afspændingsøvelser stående, siddende og liggende. Massage til husbehov og øvelser fro ryg og bækkenbund Instruktør: Jannett Sørensen, gotveduddannet bevægelsespædagog og massør Kursusleder: Karen Margrethe Jensen, tlf.: 56 38 01 30. Pris: Kursusgebyr kr. 469,00 - DGI tilskud kr. 124,00 = Din pris kr. 345,00 Tilmelding: www.dgi.dk/201017953401 senest d. 17.09.10 18

Senioridrættens aktivitetsoversigt 2010 Arrangement nr. Aktivitet Dato Sted Tid 2010 17 95 8000 Sangeftermiddag for alle Fredag 15.01 Tuse Forsamlingshus 14.00-17.00 2010 17 95 8001 Sangaften for alle Fredag 22.01 Borgerskolen, Sorø 19.30-22.00 2010 17 95 8002 Sangaften for alle Fredag 12.02 Dalmose Skole 19.30-22.00 2010 17 95 4001 Aktivitetsdag for seniorer Onsdag 17.02 Kalundborg Hallerne 09.00-2010 17 95 4000 Kom & Vis Aktivitetsdag Tirsdag 23.02 Ringsted- Hallerne 09.00-2010 17 95 7000 Aktivitetsmøde Fredag 26.02 Sorø Hallen - 18.00 2010 17 95 8003 Sangaften for alle Fredag 05.03 Aktiviteten Stenlille 19.30-22.00 2010 17 95 8100 Sommergymnastik, syd Seniorlandsdelshold Tirsdag 06.04-15.06 Ringsted hallerne 09.30-11.00 2010 17 95 8101 Sommergymnastik, nord Seniorlandsdelshold Onsdag 07.04-16.06 Svinninge hallen 19.00-20.30 2010 17 95 4002 Høvetræf Tirsdag 11.05 Lejrskolen Høvestrand 10.00-2010 17 95 4003 Kongskilde Friluftsdag Onsdag 02.06 Kongskilde, Sorø 09.30-15.30 Søskovstævne 13.06 Sorø Høvestævne 19.-20.06 Høve 2010 17 95 6000 Børne-bedstecamp Høve 26.07- Høve Lejren, 11.00 29.07 Asnæs 2010 17 95 6001 Børne-bedstecamp Selchaushus 02.08- Selchausdal 11.00 05.08 Ruds-Vedby 2010 17 95 4005 Kongsøre Friluftsdag Onsdag 11.08 Kongsøre, Nykøbing Sj. 09.30-15.30 2010 17 95 3402 Stolegymnastikkursus Lørdag 28.08 Svinninge hallen 10.00-2010 17 95 3400 Inspirationskursus Gymnastik for seniorer Lørdag 11.09 Sorø Hallen 10.00-2010 17 95 4004 Skjoldnæsholm Friluftsdag Fredag 24.09 Gyldenløveshøj Jystrup Sj. 10.00-2010 17 95 8004 Sangaften for alle Fredag 01.10 Niløse Skole 19.30-22.00 2010 17 95 3401 Gotvedinspirationskursus forkæl digselv og dine gymnaster Lørdag 09.10 Pedersborghallen, Sorø 10.00-2010 17 95 5000 Landsdelsturnering i tæppecurling Torsdag 28.10 Sorø Hallen 10.00-14.30 2010 17 95 4006 Højskoleudflugt med bus til Baunehøj Efterskole, Jægerspris Lørdag 13.11 Jægerspris 08.30-17.30 2010 17 95 8005 Sangaften for alle Fredag 05.11 Fjenneslev Hallens Cafeteria 19.30-22.00 2009 17 95 8006 Sangaften for alle Fredag 03.12 Tårnborg hallen 19.30-22.00 19