Time Out I dette nummer kan du læse om: * Kostens betydning for din præstation * Hvorfor man skal lave basis kropstræning * Er talenter noget specielt * Mentaltræning og golf
Siden sidst Af idrætskonsulent Morten Nørby Poulsen. Nyhedsbrev fra Kultur og Fritid. Som noget nyt udsender Kultur og Fritid et nyhedsbrev efter behov. Hvis du ønsker at modtaget nyhedsbrevet, kan du skrive til Hans O. Aastradsen på hoaa@haderslev.dk Udstationering i Varberg, Sverige. I ugerne 20 til 23 2010, flyttes min arbejdsplads til Varberg Kommun, hvor jeg i samarbejde med Jill Wegerup fra Varberg Kommun skal arbejde for at etablere en talentudviklingsmodel lignende Haderslev Kommunes. Jeg ser meget frem til samarbejdet med Varberg Kommun og håber at det bliver en lærerig proces for mig personligt, men at jeg samtidigt kommer hjem med inspiration og yderligere samarbejdsmuligheder til både Haderslev Kommune og vores samarbejdspartnere indenfor talentudviklingen. Studietur, Holland. Jeg har i april været med en Team Danmark delegation med de øvrige eliteidrætskommuner og enkelte specialforbund i Holland, nærmere bestemt Eindhoven, hvor vi besøgte en lang række talent- og eliteidrætsfaciliteter og træningsmiljøer. Vi besøgte to nationale træningscentre for elitesport og uddannelse, innosportnl et projekt der bringer forskningen ind i eliteidrætten og målretter forskningen eliteidrætten. Turen sluttede med et besøg på PSV Eindhovens talentakademi. Optagelse til Idrætsklasserne 2010/2011. 3. kuld til idrætsklasserne er optaget. Der var i år ikke nær så mange ansøgere som tidligere, til gengæld var langt størsteparten af ansøgerne berettiget til at søge om optagelse. De meget kvalificerede ansøgninger har gjort screenings- og udvælgelsesprocessen både spændende og svær. Netop derfor ser jeg med stor forventning frem til resultatet af vores pilotprojekt om netop screenings- og udvælgelsesprocessen, der ledes af Lene Terp fra UC Syddanmark. Evaluering af samarbejdet med Team Danmark. Haderslev Kommune blev i januar 2007, Team Danmark Elitekommune. Samarbejdet udløber 31. december 2010 efter en 4 år lang samarbejdsperiode evalueres samarbejdet derfor frem mod en mulig forlængelse af samarbejdet med yderligere 4 år. Der skal ikke være nogen tvivl om, at det er Haderslev Kommunes målsætning at fortsætte dette samarbejde og de indledende tilkendegivelser fra Team Danmark er da også udelukkende positive i den retning. Fundamentet for samarbejdet er vores samarbejdsklubber og de har alle givet mundtligt tilsagn om at ønske at forlænge det nuværende samarbejde med yderligere 4 år. Haderslev Idrætsakademi bliver 10 år. Den 4. juni 2010, bliver Haderslev Idrætsakademi 10 år, lejligheden er passende til at takke akademiet for det kæmpe arbejde de har gjort for talentudviklingen i Haderslev Kommune. Uden akademiet var Haderslev Kommune formentlig aldrig blevet Team Danmark Eliteidrætskommune og dermed en reel magtfaktor i den danske talentudvikling. Stor tak og tillykke til Haderslev Idrætsakademi. Bannere. Det er nu muligt at få en tydelig reklame for dit idrætsarrangement eller lignende på centrale placeringer for idrætten i Haderslev Kommune. Gram Fritidscenter, Vojens Hallerne og Haderslev Idrætscenter giver nu foreningerne mulighed for at markedsføre arrangementer eller særlige tiltag via bannere hos de tre centre. Du skal kontakte det/de centre, hvor du ønsker at ophænge dine bannere. Der kan være forskel på hvilke størrelser bannere der kan ophænges ved de forskellige centre. Der findes yderligere information på www.elitesport.haderslev.dk Vandsport. Planen Van(d)vittige idéer om vandet i haderslev starter snart op på første fase, efter at Friluftsrådet har bevilliget 180.000 kroner til projektet. Første del dækker etablering af regattabanen del 1, færdiggørelsen af overbæringen ved Møllestrømmen, etablering af primitive overnatningspladser med shelter og muldtoilet samt en kajakhavn ved Årøsund. Haderslev Ro Klub og Deutsche Ruderverein Hadersleben starter i samarbejde med Dansk Forening for Rosport talent2016 i Haderslev til efteråret. Projektet går kort sagt ud på at finde potientielle OL deltagere til OL 2016 i rosportens tunge klasser du kan læse mere om satsningen i bladet. -2-
Trænernetværket. 15 talent- og elitetrænere deltog i Haderslev Elites trænernetværk, hvor www.vindermentalitet.dk var på det første af deres 2 årlige besøg i netværket for at sætte fokus på mentaltræning, Team Danmarks sportspsykologiske model. Netværket samlede op på det 4 dages undervisningsforløb i mentaltræning mange af de deltagende trænere deltog i sidste år. Fokus var på netværksdannelse og lifeskills. Trænernetværket mødes fire gange årligt. HFK/ SønderjyskE har fået A-licens. DBU har i 3. omgang givet HFK/ SønderjyskE A-licens indenfor drengefodbolden, det betyder at den strukturerede talentudvikling, der fik yderligere et nøk i den rigtige retning med ansættelsen af Frank Andersen som talentchef, har fået prædikatet som et særdeles velegnet talentudviklingsmiljø. Der følger yderligere midler med prædikatet A-licens, derudover kommer samarbejdets U17 hold fra næste sæson til at spille i ligaen, hvilket er en kærkommen mulighed for at måle sig med de bedste. Flotte resultater og udtagelser: Årets første kvartal har budt på mange flotte præstationer og udtagelser til talenterne i Haderslev Kommune, jeg vil gerne i dette afsnit nævne nogle: - U13 holdet fra Vojens Ishockey Klub fik en 4. plads i pointturneringen. - U15 holdet fra Vojens Ishockey Klub hjemtog både det jyske og det danske mesterskab, og ved DM blev Henrik Juhl kåret som bedste back og Thomas Lillie kåret som bedste målmand. - U17 holdet fra Vojens ishockey Klub fik bronze ved de jyske mesterskaber. - Fra Vojens Ishockey Klub er Benjamin Sørensen udtaget til U16 landsholdet og Morten Skov til U17 landsholdet. -Jannie Brink fra Haderslev Svømmeklub er udtaget til itupårgangssamlingerne. - Haderslev Svømmeklubs formand Bo Secher er blevet hædret med Sydbanks idrætslederpris. maj måned 2010. - Haderslev Basketball Klubs ynglingehold i mester, landsdækkende har kvalificeret sig til kvalifikationsspil om DM og nåede semifinalen i pokalturneringen. - Jesper Hostrup som spiller på HFK/SønderjyskeE s U17 divisionshold og som har tegnet kontrakt med SønderjyskE er blevet udtaget til træningssamlingen for de 26 bedste årgang 1993 spillere i Danmark. - SønderjyskE s midtbanespiller Mads Jessen er blevet udtaget til DBU s boblertrup, Mads Jessen, der har spillet et fantastisk forår, er helt fortjent blevet udtaget til samlingen. - Haderslev Badmintonklub hentede ved DM seks guldmedaljer, de danske mestre er: Simon Høyer, Herresingle i U11 B-rækken, Morten Lassen og Simon Høyer, Herredouble i U11 B-rækken, Rikke S. Pedersen, Damesingle i U15 Mesterrækken, Katrine Tang Riewe, Damesingle i U17 C-rækken, Maja Jensen, Damesingle i U19 Mesterrækken og Nicolaj Iversen (med Mikkel Sonnesen, Skagen), Herredouble i U19 Mesterrækken. - Fra Orienteringsklubben HTF har Marie Baden og Camilla Bevensee været udtaget til U16 landsholdet, Camilla er permanent udtaget for hele 2010. - Maja Alm fra Orienteringsklubben HTF er hjemvendt fra 3 måneders træningslejr i New Zealand med gode ben og har vist dette med en 2. plads ved årets Spring Cup kun 35 sekunder efter den tidligere verdensmester. Maja Alm fra OK- HTF er i 2010, indtil nu blevet dansk mester i natorientering, sprint og ultralang. - Camilla Bevensee fra OK-HTF har startet året med flotte præstationer ved U16 DM, med sølv i Ultralang og bronze i sprint. Det er en lang række af flotte præstationer og udtagelser, hvor langt størsteparten er tilknyttet vores talentudvikling på den ene eller anden måde et stor tillykke til alle herfra! - Team Haderslev KFUM har haft 5 hold i semifinalerne i pokalturneringerne, hvor to af holdene nåede finalen. U14 pigerne er blevet kredsmestre og skal som U16 pigerne deltage ved de jyske mesterskaber. - Haderslev Basketball Klubs træner Peter Hoffmann er blevet senior landstræner. - Haderslev Basketball Klubs førstehold er rykket op i 1. division. - Oscar Fuglsang og Alexander Bennedsen fra Haderslev Basketball Klub er begge udtaget til U20 landsholdet. - U20 landsholdet i basketball afholder samling i Haderslev i -3-
Idrætsklassedage - hvad er det? gren. For at have forståelse og ligeværdig respekt for hinandens idrætsgren, så har vi i dette forår lavet idrætsklassedage. Vi planlagde 3 dage, alle tre dage er blevet afholdt med succes. Ideen bag er, at alle får mulighed for at vise, hvordan deres træning er bygget op, samt at de skal træne de andre i egen idrætsgren. Det er jo ikke givet, at man er en god svømmer, fordi man er en god boldspiller o.s.v. Den 18. marts var det basketball, badminton og svømning, som fik vist de andre elever, hvordan man gør. Den 7. marts stod der ishockey på programmet. Vi tog bussen til Vojens, havde alle skøjter på og en stav i hånden ikke nemt. Den 29. april sluttede vi af med håndbold og fodbold på Hjortebroskolen, og derefter cyklede vi ud på golfbanen. Det er bestemt noget, vi vil gentage i næste skoleår, hvor der kommer nye elever til. Her lægger vi bare dagene i efteråret. Af Luise Lomholt Nielsen Når man starter i idrætsklasse, så er det fordi, man indenfor en af de 8 idrætsgrene har et særligt talent. For at ingen skal være i tvivl, så er de 8 idrætsgrene i idrætsklasserne: Ishockey, golf, badminton, svømning, basketball, håndbold, pigefodbold samt drengefodbold. I idrætsklasserne er alle grenene repræsenteret, men i en klasse er det forskelligt, om alle 8 grene er, eller om det kun er 5 af grenene, som er repræsenteret. Uanset - så har hver idrætsgren sin kultur og fylder også forskelligt alt efter, hvor mange der er tilmeldt i hver idræts- -4-
Nyt fra Haderslev Elitesportsudvalg Haderslev Elitesportsudvalg søger sponsorer, der ønsker at støtte talentudviklingen og eliteidrætten i Haderslev Kommune bredt og ikke udelukkende en enkelt idræt. Som sponsor vil man være sikker på at sponsoratet udelukkende går til talentudvikling og eliteidrætten i Haderslev Kommune. Der er to muligheder for at støtte Haderslev Elitesportsudvalg, som er beskrevet herunder: 1. Hovedsponsor: Prisstøtte af årets (Talent, talenttræner eller talentudviklingsklub) Der forventes at skulle uddeles 3 årlige priser startende i 2010, hvor prismodtageren modtager på vegne af sin forening et beløb som foreningen så yderligere kan støtte vinderen med i form af rejsetilskud, udstyr eller andet. Som Hovedsponsor (prisstøtte) tegner man sig for et sponsorat på den dobbelte værdi af prisen. Uddelingen af prisen sker hos pågældende hovedsponsor, eller på en lokalitet valgt af hovedsponsoren. Man tegner sig som hovedsponsor for minimum 2 år. 2. Talentsponsor: Der kan efter ønske tegnes et eller flere talentsponsorater á 3.000 kr. pr. stk. Du kan kontakte elitesportsudvalgets sekretær for yderligere info: Morten Nørby Poulsen, monp@haderslev.dk, 24 79 38 26 Haderslev Elitesportsudvalg er en paraplyorganisation for talentudviklingen og eliteidrætten i Haderslev Kommune. Haderslev Elitesportsudvalg så dagens lys i 2008 på baggrund af Haderslev Kommunes erhvervede status som Team Danmark Elitekommune. Haderslev Elitesportsudvalg er en uafhængig forening, der har som erklæret mål at støtte og udvikle talentarbejdet og eliteidrætten i Haderslev Kommune. Elitesportsudvalget modtager årligt en støtte fra Haderslev Kommune på 100.000 kr., der bruges til at støtte talenter og eliteidrætsudøvere i Haderslev Kommune, der ikke modtager væsentlig økonomisk støtte fra andre eksempelvis Team Danmark. Haderslev Elitesportsudvalg har haft afgørende betydning for udformningen af afsnittet om eliteidræt i Haderslev Kommunes idrætspolitik 2009-2016, som høringspartner og aktiv medspiller i den afsluttende del af processen. Haderslev Elitesportsudvalg fortsætter pt. det eliteidrætspolitiske arbejde med deltagelse i en arbejdsgruppe om facilitetsudviklingen i Haderslev Kommune (idrætsområdet) Haderslev Elitesportsudvalg afviklede i 2009 et uddannelsesforløb for Talent- og elitetrænere hjemhørende i Haderslev Kommune i tæt samarbejde med Team Danmark og idrætspsykologerne fra www.vindermentalitet.dk. Uddannelsesforløbet blev gennemført som et pilotprojekt sammen med Team Danmark og erfaringerne fra forløbet danner udgangspunkt for lignende forløb i flere af landet øvrige eliteidrætskommuner. -5-
Hvorfor skal man lave basis kropstræning? Ubevidst inkompetent Bevidst inkompetent Af Jesper von Seelen, Adjunkt ved UC Syddanmark og Ph.D.-studerende Bevidst kompetent Eleverne i Hjortebroskolens idrætsklasser gennemfører i løbet af året mange øvelser, som ikke er målrettet en specifik idrætsgren, men har en mere generel karakter. Hvorfor det? Er det ikke spild af energi at bruge tid på at træne bevægelser, der ikke skal bruges i den sportsgren, man har valgt at satse på? Svaret på det spørgsmål kender du, når du har læst denne artikel. Ubevidst kompetent Figur 1. En model over hvordan vores bevægelser automatiseres Bevægelser skal automatiseres Lad mig starte med at beskrive, hvad det er der sker, når vi øver os på en bestemt bevægelse. Oftest er målet at stimulere motorikken, således at den der øver sig får automatiserede sine bevægelser. Der er flere grunde til, at det er en fordel at automatisere bevægelserne. For det første er det et spørgsmål om den begrænsede båndbredde, vi har i vores opmærksomhed. Vi kan ikke koncentrere os om særlig mange ting samtidig, og skal vi fokusere meget på vores bevægelser, kan vi stort set ikke tænke på andet. Det betyder, at hvis vi skal bruge en stor del af vores opmærksomhed på en bestemt bevægelse, kan vi ikke samtidig være opmærksomme på, f.eks. hvor vores modstandere og medspillere er på banen. Et barn, der lige har lært at løbe, kan ikke løbe og sparke til en bold samtidig det kræver, at barnet får automatiseret de bevægelser, der gør at det kan løbe. En anden årsag til, at vi gerne vil have vores bevægelser automatiserede, er den hastighed hvormed vi kan udføre bevægelsen. En basketballspiller der har lært en bestemt finte, kan i starten kun udføre finten langsomt (og så virker den jo som oftest ikke). Først når bevægelsen er automatiseret, kan den udføres i høj hastighed. Helt grundlæggende kan den proces, hvormed vi automatiserer vores bevægelser, beskrives ud fra følgende model. Vi kan bruge det at kaste en ærtepose med venstre arm til at forklare modellen. Ida kaster fint med højre arm, men hun kaster sjældent med venstre og er ikke særligt god til det. Da hun sjældent kaster med venstre, er hun ikke selv opmærksom på, hvor dårlig hun er til at kaste med venstre arm. Hun er altså ubevidst inkompetent. Første trin i udviklingen er, at gøre Ida bevidst inkompetent! Vi kan selvfølgelig sige til Ida, at hun er dårlig, men en bedre måde kunne f.eks. være ærtepose-golf, hvor man skal ramme nogle hullahop-ringe med ærteposer skiftevis med højre og venstre arm. Ida opdager måske, at hun kaster bedre med den ene arm end den anden, og at hun må øve sig i at kaste med venstre arm, hvis hun skal kunne skal blive dygtig til spillet. Hvis Ida synes, at ærtepose-golf er sjovt, vil hun øve sig i at kaste med begge arme og efter noget tid, vil Ida kunne kaste med venstre arm, hvis hun koncentrerer sig grundigt. Ida er nu blevet bevidst kompetent hun er blevet god med venstre, når hun koncentrerer sig om det. Hvis Ida fortsætter med at øve sig, vil hendes kast med venstre arm efterhånden blive automatiseret og til sidst kaster hun fint med venstre uden at tænke meget over det. Ida er nu ubevidst kompetent. Det er igennem denne udvikling, at vi har lært alle de bevægelser, vi alle bruger hver dag uden at tænke over dem f.eks. at gå, at binde sine snørebånd, at synke maden eller at skrive. Det er også denne mekanisme der betyder, at -6-
svømmerne kan svømme butterfly uden at koncentrere sig om det, at basketballspillerne kan drible imens de tænker på noget helt andet, eller at ishockeyspillerne kan skøjte uden at have øjnene stift rettet mod isen. Denne udvikling burde være et argument for udelukkende at øve de bevægelser, der indgår i den idræt, man ønsker at blive god til. Det er jo de idrætsspecifikke bevægelser man ønsker at få automatiserede. Men, så simpelt er det desværre ikke. Grundmotoriske bevægelser er byggesten Alle bevægelser kan beskrives som enten grundmotoriske bevægelser eller færdigheder. Grundmotoriske bevægelser er bevægelser, der er ens for alle børn over hele jordkloden uafhængig af race, køn eller social status. F.eks. er det at kravle eller trille en grundmotorisk bevægelse. Disse bevægelser lærer børn af sig selv og man kan betragte disse bevægelser som det fundament, alle færdighederne skal bygges oven på. Børn, der har problemer med motorikken, vil ofte have problemer med nogle af de grundmotoriske bevægelser. Færdigheder er bevægelser som man skal lære. F.eks. at spille klaver eller spille fodbold. Ikke alle børn i verden kan spille fodbold og den måde man spiller på afhænger også af, hvor man er vokset op. Færdighederne er altså ikke noget alle børn eller voksne kan. Man kan forstå de grundmotoriske bevægelser som fundamentet for færdighederne. For at kunne udvikle mange færdigheder er det vigtigt med et stort fundament og dermed mange og automatiserede grundbevægelser. En anden måde at opdele bevægelser på er ud fra, om det er meget små eller store bevægelser. Finmotoriske bevægelser er bevægelser, der primært har med hænderne, fødderne og ansigtet at gøre. Grovmotoriske bevægelser er bevægelser, der har med arme, ben og krops stammen at gøre. Grovmotoriske bevægelser Finmotoriske Bevægelser Figur 2. Alle bevægelser falder i en af ovenstående fire kategorier. Grundmotoriske bevægelser Synke, pincetgreb Løbe, kravle Færdigheder Klaver, klippe Fodbold, svømme I virkeligheden kan de fleste bevægelser ikke puttes ned i én af kasserne, men vil være lidt i alle fire kasser. De fleste bevægelser vil være mere i retning af enten grundmotoriske bevægelser eller færdigheder, men det er de færreste bevægelser, der er 100 % grundbevægelser, som f.eks. at sidde eller trille. På samme måde indeholder mange færdigheder elementer af grundmotoriske bevægelser. De fleste idrætsfolk er opmærksomme på forskellige tekniske detaljer, som de skal arbejde med for at blive bedre. Disse detaljer findes næsten altid i kategorien af færdigheder. F.eks. kan en svømmer være opmærksom på, at hun skal rotere hoften og skuldrene samtidig, når hun svømmer crawl. Men hvis ikke de nødvendige grundbevægelser er på plads, er det spild af tid at blive ved med at øve selve færdigheden. Uden god balance og kropskernestabilitet kan svømmere træne sin rotation i al evighed uden at blive meget bedre. For mange idrætsfolk er det nødvendigt at tage et par skridt tilbage og arbejde med nogle meget grundlæggende bevægelser, for senere at kunne bruge de grundlæggende bevægelser til at forbedre deres sportslige færdigheder. F.eks. en svømmer der forbedrer sin balance, for senere at bruge den bedre balance til at få en mere kontrolleret rotation i sin svømning, eller en badmintonspiller der skal forbedre sin koordination for at kunne lande korrekt på jorden, så hun hurtigt kan kommer tilbage til spilcentrum. Kombinerer man de to måder at beskrive bevægelser på, får man figur 2. Nogle bevægelser er grundmotoriske og finmotoriske det kunne f.eks. være at sutte eller at synke. Andre er grundmotoriske og grovmotoriske det kunne f.eks. være at løbe eller at kravle. Også færdighederne kan deles ind i grov- og finmotorik se figur 2. Arbejdet med basis kropsøvelser er altså præcist ligesom at lære alfabetet. Kan man ikke alfabetet, lærer man aldrig at skrive en god stil. Er man ikke dygtig til de grundmotoriske bevægelser, vil man senere blive begrænset i sin tekniske sportslige udvikling. Du bør nu selv være i stand til at svare på, hvorfor eleverne på Hjortebroskolen bruger en hel del tid på at træne bevægelser, de ikke umiddelbart har brug for i deres idrætsgren. Se mere på www.idrætifolkeskolen.dk -7-
To super uger på Haderslev Idrætsakademi uden masser af hyggeligt samvær om aftenen med en dyst i pool eller dart. I år gik akademiets træningslejr til to forskellige destinationer. Golf- og badmintonlinien var af sted til Club La Santa på Lanzarote, mens basketballlinien fulgtes med fodbold drenge og piger til Kremlin Palace i Tyrkiet. Fodboldpiger og drenge samt basketballlinien rejste for første gang til Kremlin Palace i Antalya, Tyrkiet. To daglige træningspas foruden flere træningskampe til begge linier var planlagt hjemmefra, og træningsforholdene viste sig at være helt i top. De gode forhold og en seriøs og positiv indstilling fra gruppen, gav nogle rigtig gode og udbytterige træningspas på begge linier. Fodboldlinien spillede tre træningskampe, hvoraf to blev vundet komfortabelt over norske hold, og en enkelt blev tabt til Spartak Moskva. Basketballlinien mødte to lokale hold, og det blev til hhv. en sejr og et nederlag i to meget tætte og spændende kampe. Ud over træninger og kampe bød ugen på mange sjove og gode oplevelser i området. Begge linier var af sted som tilskuere til kampe i den bedste liga i deres respektive sport, og det blev også til en sightseeingtur. Hotellets overdådige buffet vakte stor begejstring hos eleverne, ligesom hyggelige timer blev tilbragt ved poolen, i træningslokalet og med matcher i pool eller bordfodbold. Stor ros til hele gruppen af skønne HIA-elever, som endnu engang var en fornøjelse at følge og være i selskab med, og en stor tak for indsatsen skal lyde til trænerteamet på begge ture: Mark Gates, Henrik Lassen, Jimmi Azam, Boye Habekost, Lene terp, Thomas Haaning og Erik Viganski. Golf- og badmintonlinien lagde for med en uge, hvor vejret viste sig fra sin absolut bedste side, og med fuld fart over feltet. Badmintonliniens 2-3 daglige træningspas blev gennemført med høj intensitet og højt humør, og en alternativ træningsdag blev det også til, med kajak-ræs og diverse fysiske udfordringer i både sand og vand. Golflinien nød at komme på græs efter en lang vintersæson. De lange træningsdage på Lanzarotes baner bød både på masser af seriøs træning og nogle flotte præstationer på runderne! Golflinien havde også en alternativ træningsdag, hvor racercyklerne blev varmet op, og kursen sat mod nationalparken Timanfaya, hvor man kan opleve det vulkanske naturfænomen på tætteste hold. Derudover bød ugen på masser af fysiske aktiviteter som tennis, squash, beachvolley, bordtennis, bodytoning, stretch and relax m.m, for- -8-
Idrætsakademiet fejrer 10 års jubilæum elever fordelt på fodbold drenge og piger, basketball, badminton, golf og ishockey. Jubilæet markerer vi med to arrangementer i juni måned: Vi vil fredag den 4. juni fra kl. 14.00 være værter ved en reception i Haderslev Idrætscenter, for samarbejdspartnere, sponsorer, trænere, elever og andre, som kunne have lyst til at fejre dagen med os. Lørdag d. 12. juni kl. 11-13 vil vores talenter og samarbejdsklubber vise hvem de er og hvad de kan, og arrangere en sjov og underholdende formiddag på Gravene i Haderslev. Der vil blive gang i den med kampe, konkurrencer m.m., og der vil blive mulighed for at komme og prøve sit talent af. Nærmere information om arrangementerne følger i dagspressen. Haderslev Idrætsakademi er glade og stolte over, at kunne fejre 10 års jubilæum sammen med et elevhold på nu 86 I juni kan Haderslev Idrætsakademi fejre rund fødselsdag. Da er det 10 år siden, at akademiet blev en realitet, og slog dørene op for 36 elever fordelt på fodbold, håndbold og svømning. Idémanden bag det hele, den legendariske fodboldspiller Henning Enoksen, havde de foregående tre år arbejdet hårdt for at realisere det projekt, han virkelig brændte for, og vi må konstatere at ideen var god og bæredygtig. Og udviklingen har været stor for akademiet. Elevtallet er mere end fordoblet, og omtrent halvdelen af vores elever er nu talenter udefra som vælger at flytte til Haderslev og bosætte sig under akademiforløbet. Det sportslige niveau er også højnet, og mange af vores talenter gør sig gældende på klubbernes respektive førstehold, og flere er udtaget til de respektive brutto- og u-landshold. -9-
Er talenter noget specielt? Af Carsten Hvid Larsen og Christian Engell, vindermentalitet.dk Flere og flere klubber sætter i disse dage fokus på at spotte og arbejde med talenter for at følge med kravene om stabile resultater. Vi er ikke vant til at tænke over det, men at blive udpeget til et talent har en betydning. Nogle udøvere tager det ikke så tungt, mens andre kan tænke mere over hvilke forventninger der nu er til deres udvikling og præstationer. Men for de fleste, så stiller det store krav til talentets mentalitet men også omgivelsernes kommunikation, at blive udpeget til at være et talent. Det medfører at de unge talentfulde udøvere bliver lagt mærke til på deres hold og til konkurrence med et forøget fokus fra omverdenen, medier, agenter, specialister mm. Specialister, agenter eller scouts begynder at tale favorabelt om dem og en konsekvens af den forøgede fokus og kommunikation om talent er, at trænerne giver dem mere positiv feedback og support end de andre udøvere. Dette kan medføre, at holdkammerater blive jaloux. Ambitiøse forældre kan føle at de har en ædelsten og drømmer om den unge talentfulde udøvers fremtid med titler og penge i følge. Alt i alt, så udtrykker talentfulde udøveres omverden høje forventninger til hans eller hendes konstante udvikling og gode resultater. Forventninger som talentet håndterer på den ene eller anden måde. For nogle talenter stimulerer det til hårdere arbejde men for andre stimulerer det til tvivl med frustration til følge. Der er ligeledes forventet, at man som 15 årigt talent er moden nok til at tage ansvaret for at overholde aftaler i forhold til træning og skole. De høje forventninger til præstation, men også evnen til at skabe balance i hverdagen, kan give problemer. Problemerne kan ses som en logisk konsekvens af manglende håndtering af den hurtige udvikling, som mange talenter oplever, og de problemer der kan komme med meget tidlig anerkendelse. Unge talentfulde udøvere med store stjernefornemmelser oplever ofte disharmoni i deres udvikling: De modner meget tidligere som atleter end som individer og de har en ikke-erfaringsbaseret tilgang til stjernestatus. At mange talenter ikke har en erfaringsbaseret tilgang til deres rolle som talenter har betydningen, at mange senere dropper ud af elitesport fordi de ikke kan håndtere omverdenens krav og ikke kan skabe balance i hverdagen, og konsekvensen er, at vi mister mange potentielle eliteudøvere. Noget som vi i Danmark ikke har råd til i længden! Det skal være legitimt for de unge, at den sportslige identitet fylder mere end identiteten som gymnasieelev. Men udøver-identiteten skal ikke være det eneste, der fylder, da udøveren som menneske og individ må udvikles ved siden af udøveridentiteten. At være talent er noget specielt og til forskel for andre udøvere. Det ligger jo i ordet speciel, at det lige præcis ikke er noget, alle er! Og bare fordi vi ønsker noget eller vil det rigtig meget har vi jo ikke nødvendigvis talentet for det. Så ville vi jo alle spille på landsholdet eller være millionærer uden bekymringer. Så selvom man som udøver vil noget rigtig meget, så er det ikke sikkert, at man har talent for det! Talenter udfoldes, hvis de udfordres og placeres i den rette sammenhæng og i det rette miljø. De talenter, en klub eller organisation bør fokusere på, er derfor dem, der er relevante såvel de åbenlyse som de mere skjulte. Selvom alle måske rummer talent, kan man som udøver således ikke forvente at få mulighed for at udvikle ethvert talent. -10-
Figur 1 nedenfor viser, forskellige niveauer, indenfor det mentale område, som man kan bruge til at analysere udøverens præstationsniveau En grundlæggende forudsætning for at kunne præstere, indgå i en idrætsgren eller andre opgaver er, at man har en basis i form af generelle kompetencer. Har man derudover også sociale kompetencer, der gør, at man er i stand til at interagere konstruktivt med omgivelserne i løsningen af opgaven, bliver præstationen bedre. Med den rette indstilling kan præstationen blive en tand bedre, og med et personligt talent med relevans, kan præstationen nå helt til top. Mange udøvere har generelle- og social kompetencer og indstillingen, men ikke alle kan udfolde det særlige, det usædvanlige eller det skabende som er det der kendetegner talenter, der igen og igen, tilpasser sig og præsterer på højere og højere niveau. Forsvarlig talentudvikling, er at være bevidst om, at der er forskelle, og at talenter er noget specielt, hvilket vi må være opmærksomme på, når vi arbejder med den mentale side af talentudviklingen. University College Syddanmark kan lave en individuel løsning for dig, der skal have elitesport og uddannelse til at gå op i en højere enhed. Du uddanner dig til et job, der giver lige så meget, som det kræver - og står med gode kort på hånden, når sportskarrieren en dag er forbi. Nogle af vores uddannelser kan du tage via nettet - på den måde kan du hvile kroppen hjemme og uddanne dig samtidig! Få en snak om dine muligheder Haderslev: Konsulent Lene Terp, lbt@ucsyd.dk / 2484 0392 ELITEEsbjerg: Konsulent Anders Dahl-Nielsen, adn@ucvest.dk / 2127 0461 SPORT OG UDDANNELSE UNIVERSITY COLLEGE SYDDANMARK: ADMINISTRATIONSBACHELOR BIOANALYTIKER ERGOTERAPEUT ERNÆRING OG SUNDHED FYSIOTERAPEUT JORDEMODER LÆRER PÆDAGOG SOCIALRÅDGIVER SYGEPLEJERSKE ERHVERVSSPROG OG IT-BASERET MARKEDSKOMMUNIKATION MEDIE- OG SONO- KOMMUNIKATION GRAFISK KOMMUNIKATION TJEK UCSYD.DK -11-
Mentaltræning og golf Når man analyserer ranglistestatistik kan man se at: Forskellen fra nr. 1 til nr. 100 i Driving længder kun er 18 meter. Forskellen fra nr. 1 til nr. 100 i greens ramt er kun 1 green pr runde. Forskellen fra nr. 1 til nr. 100 i putts er kun 0,097 putts per runde. Når vi tage alle disse punkter i betragtning kan man se, at der ikke er ret meget forskel fra nr. 1 til nr. 100. Hvis dette er tilfældet, hvordan kan det så være, at det ikke er en ny der vinder på turen hver uge? Alle spillere kan slå langt, ramme greens og hole putts, men hvordan kan det være, at det er de samme spillere som er på toppen af leaderboarden uge efter uge? Jeg mener at forskellen på de spillere som ofte vinder på turen og dem som ikke gør, ligger i det mentale. I Haderslev idrætsklasser og Haderslev Idrætsakademi arbejder vi med den mentale side af golf ved bruge af forskellige værktøjer og øvelser. Nogle af de værktøjer vi arbejder med er SMART målsætninger, game plan management, course management og preshot rutiner. Nogle af de øvelser vi bruger er Scenarie opgave skrivning, positive træningsoplevelser og forvente det uventede. Af Mark Gates, Haderslev Golfklub Når man kigger på statistikkerne over nr. 1 til nr. 100 på ranglisten over verdens pt. bedste golfspiller er det tydeligt at se at standard af golfspillet har forbedret sig rigtig meget indenfor de sidste 10 år. Spillerne slår bolden længere, rammer tætter på flaget og holer flere putts end de nogen siden har gjort. Efter min mening hænger disse forbedringer sammen med at der nu er; En betydelig bedre struktur over træning, i form af colleges, skoler og akademier. Flere og flere højtudannede professionelle trænere som betyder at træning er mere tilgængelig. Avanceret teknologi i form af computerprogrammer og highspeed video udstyr. Bedre udviklet golfudstyr. En bedre forståelser af hvordan en stærkere og sundere krop kan påvirke resultater. En af min favorit øvelser er Scenarie opgave skrivning. I en almindelig planlægning starter man med en vision, (en ledestjerne), og så baner man vej til opfyldelse ved hjælp af mål og delmål. Ideen er at man planlægger vejen frem til vision/målet. En typisk målsætning for en golfspiller kunne være at vinde en turnering. Man starter typisk ved at planlægge, hvad og hvordan man skal træne i forhold til turneringsbanen, derefter hvordan man vil arbejde med spillet op til turneringen og så til sidst hvordan man vil spille banen på dagen. Denne type forberedelse kan være svær for mange spillere, især spillere som aldrig har vundet eller har været tæt på at vinde en turnering før. Nogen spillere har svært ved at se ud i fremtiden, især hvis resultaterne udebliver eller svinget ikke helt sidder, som det skal. Min erfaring er, at det er her at nogle spillere mister lysten og motivationen og derved får svært ved at opnår delmål og mål. Scenarie opgaveskrivning derimod giver en helt anden indgangsvinkel til målsætningen. Her starter man også med en vision (en ledestjerne), men denne gang er det en vision som ER gået i opfyldelse. Udgangspunktet er at vision er nået, turnering er vundet, runden er klaret, osv. Opgaven -12-
herfra går ud på, at beskrive trin for trin, hvordan man har opnået målet, og hvad det var man gjorde, for at få det hele til fald i hak. I en trænings sammenhæng har jeg bedt Idrætsklasserne om at skrive en scenarie opgave om den dag de lavede deres bedste score nogensinde på de sidste 9 huller i Haderslev Golfklub. Opgaven gik ud på, at runden skulle beskrives slag for slag, hvilke redskaber de brugte, hvor de slog deres bold hen, og hvordan de havde det efter hvert slag, (om de var afslappet osv.).de skulle også beskrive alle de ting de kunne høre, se og fornemme, som de mener, påvirkede den måde de spillede på (fuglene, tilskuerne, lugten af græs osv.). Opgaverne var indleveret til træning om torsdagen og den følgende mandag brugte jeg opgaverne som en slags Game Plan, som spillerne skulle bruge til at spille de sidste 9 huller efter. Spillerne skulle virkelige sætte sig ind i game planen og prøve at genopleve oplevelsen af deres bedste 9 huller nogensinde. Resultatet var meget positivt, selvom der ikke var nogen som opnåede en score som var så lavt som i opgaven, opnåede 4 ud af 5 spillere en personlige bedste! Evaluering af runden viste at spillerne følte sig mere afslappet på banen fordi det var som om det havde været der før og kendte resultatet. Ved at kende resultatet på forhånd gav det spillerne et trygt miljø og dermed en positiv tilgang til slagene og runden. Der var ikke tale om negative tanker eller dårlige slag. Vi har før arbejdet med at lave en game plan som skulle være SMART, (Specifikt, Målbart, Accepteret, Realistisk og Tidsbestemt.) Men har sjældent opnået de samme resultater som med Scenarie opgaveløsningen. Det er som om, at når man bevæger sig ud i det ukendte, begynder man at tænke mere negativ. Min konklusion er, at ved at arbejde i et trygt miljø på en måde som giver spillere en positive indstilling til deres arbejde, hvor de tænker muligheder frem for begrænsninger vil vi kunne producere flere spillere med evner til at konkurrer blandt de bedste og vinde. -13-
Kostens betydning for din præstation Kosten før træning Et lavt indtag af kulhydrat inden træning / konkurrence vil resultere i en akut mærkbar præstationsforringelse. Ved at fylde glykogendepoterne op i tiden op til at du skal præstere, vil du således kunne udsætte tidspunktet for hvornår du oplever træthed. Spis et hovedmåltid 3 4 timer før træning. Spis et lille mellemmåltid 1 2 timer før træning. Af Merete Espensen, Aut. klinisk diætist, Diætistklinikken Kosten spiller en afgørende rolle for din præstationsevne. Den rette kost kan både forbedre din fysiske og mentale ydeevne. Symptomer på en mangelfuld kost kan være: Træthed, nedsat immunforsvar og øget risiko for skader. Det gælder om at fylde kroppen med det rette brændstof på det rigtige tidspunkt. Brændstoffet skal hentes fra flg. 3 kilder: Kulhydrat: Kulhydraterne er både musklernes og hjernens foretrukne brændstof og kroppens primære energikilde under træning og konkurrence. Kulhydraterne får du fra pasta, ris, kartofler, brød, gryn, frugt og grønt (især tørret frugt). Sukker er også et kulhydrat, men bør kun indtages i begrænset mængde. Protein: Proteinerne har afgørende betydning for musklernes genopbygning og vækst. Fysisk træning nedbryder musklerne der efter endt træning repareres igen. Reparationen kræver proteiner tilført fra kosten. Gode proteinkilder er kød, fisk, æg, mælkeprodukter og bælgfrugter. Kosten under træning Drik vand under træning. Ved 60 minutters hård træning eller ved 90 minutters udholdenhedstræning udskift da vand med tynd saftevand eller sportsdrik. Træner du flere gange dagligt, er det også en fordel at indtage kulhydrater under træningen. Kosten efter træning Får kroppen ikke tilført tilstrækkelig med væske og næringsstoffer responderer du ikke på træningen. Restitutionsmåltidet har derfor stor betydning. Restitutionsmåltidet skal indtages indenfor ½ time efter endt træning og bør bestå af både protein, kulhydrat og væske. Anbefalingerne lyder på 1 g kulhydrat og 0,25 g protein pr. kg. legemsvægt samt ½ 1 l væske hurtigst muligt efter endt træning efterfulgt at ½ - ¾ l vand pr. time i de efterfølgende timer. Eksempler på restitutionsmåltider til en 70 kg tung idrætsudøver: 1 stor bolle eller 2 skiver brød med 1 tyk skive pålæg og 1 skive ost. Hertil 1 banan og ½ - 1 l vand. ½ l kakaoskummetmælk / drikkeyoghurt og 1 håndfuld rosiner eller 1 frugtstang. 2 havregryn /mysli 3 dl mælk og 1 lille håndfuld rosiner (1/2 dl). Fedt: Kroppen har brug for fedtstof. Fedt er en vigtig bestanddel af samtlige af kroppens celler og har stor betydning for dannelsen af bl.a. vores hormoner. Spis gerne fedt i form af fede fisk, nødder / mandler og olie. Nedenstående retningslinier kan hjælpe dig til at sammensætte din kost mest hensigtsmæssigt både FØR, UNDER og EFTER træning. Hent inspiration til sund og velsmagende mad på: www.altomkost.dk www.hjerteforeningen.dk www.15opskrifter.dk www.2gangeomugen.dk -14-
Rundt om Vojens Ishockey Klub TimeOut har talt med Vojens Ishockey Klubs (VIK) sportschef Bo Dietz-Larsen om talentudviklingen i klubben og samarbejdet med SønderjyskE. VIK er i gang med en større satsning på talentudviklingsfronten, hvad betyder det? - Som noget helt nyt har VIK og SønderjyskE indgået et tættere samarbejde om talentudviklingen af ishockeyspillere, VIKs kommende nye cheftræner indgår fremadrettet i et meget tæt dagligt samarbejde med SønderjyskE. Den store talentgruppe som samarbejder med idrætsklasserne på Hjortebroskolen og Haderslev Idrætsakademi har fortjent dette. VIK skal have ny cheftræner, er der noget nyt på den front? - Vi er tæt på at lave en aftale med en særdeles kvalificeret træner, de er garant for en positiv og vidende indsats på talentudviklingsområdet. Det tættere samarbejde med SønderjyskE om talenterne, sammenholdt med en stor trænerkapacitet skal løfte vores talentudvikling endnu et skridt op af stigen. Hvorfor vælger I at satse yderligere på talentudviklingen? - Hele grundlaget for VIKs eksistens står og falder med en stærk talentudvikling og dermed en stærk fødekæde til SønderjyskE. Talentudviklingen sikrer ikke bredden, men understøtter den, og VIK kan ikke fungere uden både bredde og elite. Samarbejdet med SønderjyskE er vigtigt og i mange henseender ikke kun for talenterne. Det som nu er sket, samarbejdet med SønderjyskE er en kæmpe motivationsfaktor for både trænere, ledere og ikke mindst spillerne. Er der yderligere nye ting på tegnebrættet i VIK indenfor talentudviklingen? - Vi arbejder på at få en ungdomskonsulent, som får til opgave at være en del at talentudviklingen internt i klubben, som en mentor/ vejleder for nogen af vores talenter indenfor træning, både det fysiske som det mentale det hele idrætsmenneske. Baggrunden for tiltaget er at nogle af vores talenter godt kan have brug for yderligere støtte i hverdagen. - Samarbejdet med sønderjyske betyder også at enkelte af vores største talenter få tilbudt ungdomskontrakter, det er en nødvendighed for at fastholde vores talenter, sådan som ishockey i Danmark udvikler sig. VIK laver ungdomsaftaler med nogle af de øvrige spillere, der bobler til ungdomskontakter, for at kunne tilbyde spilleren bedre vilkår men det sker i et gensidigt forpligtende samarbejde. Det bliver VIKs sportsudvalg, der kommer til at stå for ungdomsaftalerne. Der er ikke længe til den nye Isarena står klar i foråret 2011, hvilke forventninger giver det VIK? - Det kommer til at få en kolossal betydning både for vores bredde og for vores talenter mulighederne for specialtræning bliver optimal. Klubber med to baner har været langt fremme, grundet muligheden for specialtræning, nu får vi også snart den mulighed. Den nye Isarena vil også betyde mulighed for yderligere specialtræning af væres trænere. Nu er det sådan at det er et enormt arbejde at få istiden til at gå op blandt brugerne af faciliteterne. Fremtiden byder på bedre fordelingsmuligheder for alle. Hvilke udfordringer står I overfor i den nærmeste fremtid? - Vi har en udfordring med sommertræningen vores hockeybane (red.: udendørs rullehockey) bliver gang på gang udsat for hærværk. Haderslev Kommune har flere gange renoveret banen, men hærværket fortsætter desværre. Jeg ville ønske, at vi havde muligheden for at lukke banen af, så vi kunne undgå hærværket fremadrettet. Vi vil gerne have muligheden for at holde vores spillere længere på isen f.eks. når nu SønderjyskE er så langt i slutspillet og isen alligevel er på skøjtebanen ville vi godt kunne fortsætte træningen, det er pt. desværre ikke muligt. At vi ikke kan være længere på is, går også ud over morgentræningen for vores talenter i idrætsklasserne og idrætsakademiet. -15-
Eliteudøverens vej til en uddannelse Vi vil i denne artikel prøve at vise dig vejen til at kombinere eliteidræt med en uddannelse. Artiklen tager udgangspunkt i talentudviklingen og eliteidrætten i Haderslev Kommune, og de forhold og muligheder du som talent eller eliteidrætsudøver har med base i Haderslev Kommune. Basal Idrætspsykologi. Haderslev Elite afholder i løbet af et år flere arrangementer, så som foredrag med idrætsstjerner, inspirationsaftner for atleter, forældre og trænere. Som talent eller eliteidrætsudøver er man bevidst om vigtigheden i målsætninger og fokus på proces og resultat, for at kunne kombinere eliteidræt og uddannelse må man trække på elementerne: Jeg kan, jeg vil, jeg gør det Haderslev Kommune samarbejder med 7 klubber, som i samarbejdet har status af eliteklubber, hvilket vil sige at de har forpligtet sig og arbejder med en struktureret fremadrettet talentudvikling. Du har som talent og eliteidrætsudøver i Haderslev Kommune en lang række muligheder for at kombinere din træning med at tage en uddannelse. Haderslev Elite, som er Haderslev Kommunes indsats på talentudviklings- og eliteidrætsområdet, dækker over det samarbejde Haderslev Kommune har med Team Danmark, som eliteidrætskommune. Som eliteidrætskommune ønsker Haderslev at talentudviklingen og eliteidrætten sker efter Team Danmarks eliteidrætskoncept om at udvikle dansk eliteidræt på en socialt og samfundsmæssigt forsvarlig måde. Haderslev Elite har på den baggrund samarbejde med, etableret, indtrådt og udviklet en række tiltag som beskrives nedenstående. Sportsefterskolen SINE Sportsefterskolen SINE i Løgumkloster og modtog det første hold elever i august 1997. Skolen har plads til 186 elever fordelt på 9. og 10. klasse. Haderslev Elite har ingen aftale med SINE omkring optagelse af elever, vi samarbejder med SINE grundet det høje niveau på lærerne/ trænerne på skolen og den fælles interesse vi har for idrætten. Haderslev Elite Som elitekommune samarbejder Haderslev Kommune og Team Danmark blandt andet samarbejde om at styrke eliteidrætsklubberne og træneruddannelser, etablere kraftcentre i samarbejde med relevante specialforbund samt formidle ekspertviden inden for idrætsmedicin, ernæring, fysisk træning og idrætspsykologi. Samarbejdet skal også omfatte udviklingen af idrætsskoler, som er folkeskoler med et udvidet idrætstilbud, samt fleksible uddannelses-, bolig- og jobmuligheder for talenter og eliteudøvere. Kurser og arrangementer Haderslev Kommune udbyder i samarbejde med Team Danmark flere kurser. Kurserne er obligatoriske for medlemmer af landholdenes brutto-trupper. Du kommer altså ikke ud for at skulle igennem samme kursus både på landsholdet og via eksempelvis Haderslev Elite. Kurser: Basal Sportsernæring. Basal Idrætsskadebehandling og forebyggelse. -16-
Haderslev Idrætsakademi Haderslev Idrætsakademi er for unge som har afsluttet 9. klasse og vil satse 100 % på deres idræt, uden at miste muligheden for en solid uddannelse. Idrætsgrenene du kan vælge imellem er badminton, basketball, svømning, ishockey, golf samt fodbold - både drenge og piger. Som akademielev skal du træne i akademiregi og i en af vores samarbejdsklubber. Træningen bliver varetaget af højt kvalificerede trænere, der sikrer dig de bedste udviklingsmuligheder indenfor din idræt. Til Haderslev Idrætsakademi er tilknyttet Christen Kold Kollegiet samt lejligheder på Varbergvej 1, som ligger 800 m fra Haderslev Idrætscenter. Her bor udelukkende elever som er tilknyttet Haderslev Idrætsakademi. - Samle kræfter, som har interesse i og mulighed for at styrke eliteidrætten, til en koordineret indsats, som igennem en fælles indsats giver eliteidrætten i Haderslev optimale vækstbetingelser. - Synliggøre eliteidrætten, dens udøvere og aktiviteter. - Forvalte og sikre at midler, der bliver stillet til rådighed for eliteidrætten, bliver udnyttet optimalt. University College Elite University College Syddanmark kan lave en individuel løsning for dig, der vil have elitesport og uddannelse til at gå op i en højere enhed. Nogle af vores uddannelser kan du tage via nettet - på den måde kan du hvile kroppen hjemme og uddanne dig samtidig! Idrætsklasserne på Hjortebroskolen Idrætsklasserne på Hjortebroskolen er en eliteidrætslinje for 7. 9. årgang. I idrætsklassen har du de samme obligatoriske fag som andre folkeskoleelever, men du kommer i en klasse med kammerater, der alle har samme mål og behov som dig. Tre gange om ugen er der idræt på skoleskemaet i 2 morgenlektioner. Træningen forestås af højt kvalificerede trænere fra samarbejdsklubberne. I idrætsklassen bliver du støttet og vejledt fra første dag. Det er din sportslige og faglige udvikling, der er i fokus, og skoleskemaet er tilrettelagt, så planlægningen mellem skole og træning bliver struktureret og styrket! Syddansk Elite Syddansk Elite gør det lettere for elitesportudøvere, -dommere og trænere at kombinere en videregående uddannelse med en sportskarriere. Vi har skræddersyet et tilbud til dig, som er med i den danske sportselite eller på vej derop. Med Syddansk Elite får du en indgang til universitetet og personlig hjælp til at bevæge dig rundt i universitetets verden, så du nemmere kan kombinere en ambitiøs uddannelse med din sport. Haderslev Elitesportsudvalg Elitesportsudvalgets formål er at udmønte de af Haderslev Kommune fastlagte retningslinjer og principper for Haderslev Kommunes Eliteidrætspolitik. Eliteidrætspolitikken er en del af Haderslev Kommunens Idrætspolitik. Det er endvidere Elitesportsudvalgets opgave at arbejde med udvikling af eliteidrætten i Haderslev Kommune ved at: - Arbejde for tilvejebringelse af optimale forhold for eliteudøvere inden for områderne job, bolig og uddannelse. - Tage initiativ til videreuddannelse af trænere og ledere med det formål at optimere eliteidrætsudøvernes udvikling. -17-
Talent 2016 jagt i Haderslev Af Mette Berner Christensen, Talent2016 koordinator I september starter Haderslev roklub jagten på nye rotalenter. Haderslev roklub bliver en del af Talent2016, som er et talentprojekt opstartet af Dansk Forening for Rosport med støtte fra Team Danmark. I efteråret starter screeningen af talenter rundt på folkeskoler og ungdomsuddannelser i Haderslev. Talenterne bliver udvalgt på 3 fysiske parametre, højde, styrke og udholdenhed. Målet er at finde roere til den åbne klasse, der har mod på at indgå i et krævende træningsprogram fra første dag de sætte åren i vandet og frem til medaljeskamlen ved OL i Rio 2016. Projektet har sin oprindelse i England og Australien, hvor det har været en måde at rekruttere talenter på siden 2001. Målgruppen Vi har i Danmark altid været kendt for vores store præstationer inden for letvægtsroning. Den åbne klasse har ikke haft de store idrætslige præstationer, og der har ikke været den store tilgang af talenter til den åbne klasse, men det skal der laves om på med Talent2016. Vores målgruppe er piger og drenge i alderen 15-20 år. Som udgangspunkt skal pigerne være minimum 180 cm høje, og drengene minimum 190 cm høje. Vi går efter de typer der ikke nødvendigvis er sportstrænet i forvejen og et par kilo ekstra gør ingenting. Vi leder efter dem, der har en naturlig stor styrke, som vi kan arbejde videre med og gøre endnu stærkere. Mange af de talenter vi har fundet i Århus, Odense og København har ikke dyrket særlig meget sport, før de blev udvalgt til dette projekt, og mange har udtalt, at de faktisk søgte en sportsgren, de kunne blive rigtige gode til. Nogen af dem har prøvet kræfter med den typiske foreningsidræt som håndbold, fodbold og badminton, men har haft svært ved at finde sig til rette på et hold, da mange af holdkammeraterne kendte hinanden fra barnsben gennem idrætten. Sen specialisering I rosporten er det muligt at specialisere sig sent og alligevel opnå store resultater. De fleste starter med at ro når de er 12-14 år, hvor de typiske Talent2016 bliver valgt når de er 17-18 år. Med det intense træningsprogram der er lagt for talenterne, kan de sagtens nå at træne sig op på et lige så højt niveau, som dem der er startet til roning i en tidlig alder. De talenter, der bliver udvalgt til projektet, har allerede et stort fysisk talent, når de starter. Vores fokus ligger i at gøre dem klar både fysisk og psykisk til at modtage den store træningsmængde, der skal til, for at kunne blive en del af eliten inden for rosporten. Træning Træningen bliver i starten en kombination af rotræning ca. 30 % og alternativ træning ca. 70 % de første 3-4 måneder, og derefter bliver der gradvis mere og mere fokus på rotræningen. Ved at have så meget fokus på alternativ træning, vil vi sikre os, at vi undgår de unge mennesker får skader. For nogen af dem er det en voldsom træningsmængde, de skal i gang med og hvis vi ikke forbereder dem og deres krop på det, har vi mange skadede talenter på kort tid. Den alternative træning vil være en kombination af styrkeog stabilitetstræning, løb, cykling, svømning og gymnastik. De første to til to et halvt år vil talenterne blive trænet i klubregi. Derefter vil de overgå til nærmeste Kraftcenter, forudsat at de har, det der skal til og at de som minimum er på niveau med de andre Kraftcenterroere. I sidste ende skal de blive en del af landsholdet under Danmarks Rocenter. Talent2016 lige nu De klubber der er involveret i Talent2016 er Danske Studenters Roklub i København, Århus Roklub, Odense Roklub og Haderslev Roklub. Danske Studenters Roklub startede projektet op som pilotprojekt i 2008 og fik 4 talenter ud af deres testrunde. I 2009 overgik projektet til Danmarks Rocenter, der ansatte en fuldtidskoordinator til at styre projektet. Lige nu er der 14 talenter i Danske Studenters Roklub i København, 7 talenter i Odense Roklub og 3 talenter i Århus Roklub. De første talenter fra 2008 har allerede opnået flotte resultater blandt andet ved at få en junior Danmarksmester. I hver klub er der mellem 2 og 4 trænere tilknyttet talenterne. Fællesskab En vigtig del af talentudviklingen er at sikre, at talenterne -18-
bliver godt integreret i den klub, de træner i, og sikre at klubben accepterer de nye talenter. Da talenterne er spredt over hele landet (Århus, Odense, Haderslev og København) bliver der 5 gange årligt afholdt en samling, hvor talenterne og deres trænere mødes på tværs af landet. Der vil til alle samlinger være et fagligt input i form af foredrag fra f.eks. diætister, fysioterapeuter og banedommere. Derudover vil talenterne på hver samling blive testet i deres rofærdigheder og fysiske udvikling. Disse samlinger skal være med til at give et overblik over udviklingen hos talenterne, og det skal give trænerne mulighed for, at se hvilke punkter der skal arbejdes med i den daglige træning. Samlingen er også et sted, hvor der skal skabes et socialt fællesskab mellem talenterne da de på sigt kommer til at ro både med og mod hinanden. Hvordan finder vi talenterne i Haderslev Vi tager kontakt til de skoler, der ligger i Haderslev området og aftaler en dag, hvor vi kommer og tester på skolen. Hvis det er en folkeskole, er der ofte færre elever at teste, og vi har derfor mulighed for at teste 2 folkeskoler på en dag. Er det en ungdomsuddannelse, er vi der hele dagen. Vi møder ind sammen med eleverne og står og prikker dem ud, vi syntes, der er interessante. Derefter laver vi en teststation, hvor eleverne komme og bliver testet. Eleverne får målt deres højde, vægt og armspænd. Derefter måler vi styrken i ben og arme, og til sidste måler vi deres udholdenhed. Selve testen tager ca. 20 minutter. Under testen laver vi også en subjektiv vurdering af eleven, som også bliver brugt, når vi vælger de talenter, der skal bruges. Ofte får eleverne godskrevet deres fravær. Der er typisk 10-15 elever, der gerne vil testes i løbet af sådan en dag. Ungdomslandstræneren, Landstræneren, træneren fra klubben og Talentkoordinatoren sidder og vurder hver enkelt elev, der er blevet testet. De elever vi vælger ud bliver indkaldt til en personlig samtale sammen med deres forældre, hvor der bliver fortalt mere dybdegående om projektet, og hvor de har mulighed for at stille spørgsmål. Derefter får talentet et par dages betænkningstid. Dem der siger ja, bliver inviteret til informationsmøde i roklubben, og derefter starter de træningen. Under samtalen gør vi talenterne opmærksomme på, at de til en hver tid kan sige fra i projektet, men samtidig opfordrer vi dem til, at give projektet en chance et par måneder. De skal hellere prøve at se om projektet er noget for dem og så melde fra, end de fortryder senere at de aldrig prøvede det. Vi glæder os rigtig meget til at komme i gang i Haderslev til efteråret. Har du lyst til at høre mere om projektet er du velkommen til at kontakte mig. Du kan også læse mere om projektet på www.talent2016.dk TIME OUT Skribenter: Morten Nørby Poulsen, Jesper von Seelen, Luise Lomholt Nielsen, Merete Espesen, Mark Gates, Carsten Hvid Larsen, Christian Engell, Mette Berner Christensen. Redaktion: Idrætskonsulent Morten Nørby Poulsen og kommunikationskonsulent Line Lind Layout: Kommunikationskonsulent Line Lind Ansvarshavende redaktør: Jørn Mejer Oplag: 500 trykte eksemplarer Tilgængelig på www.elitesport.haderslev.dk Forsidefoto: Fjerbold, Colourbox -19-