Nyhedsbrevet Gloria 17 august 2015

G L O R I A G L O R I A Nyhedsbrevet Gloria 17 august 2015

Leder Det er mig en stor glæde, at jeg kan byde Anders Vælds velkommen i vores redaktion i denne uge. Så kom sommeren endelig og med Anders er grafiker, og han kan noget vi andre ikke kan, så det er rigtig godt! Du vil derfor komme til at opleve nogle ændringer i vores layout i nær fremtid og allerede nu, har vi fået vores eget logo, som du kan se på forsiden. Som mange nok har hørt, så kommer der til at ske en større udvikling af fremtidens aktivitets- og samværstilbud i hele København. Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest inviterer derfor alle til 2 dages workshop i september og oktober. Kom irkedommervejve og vær med til at give dit bud på, hvordan vi sammen styrker indsatsen for psykisk sårbare. Mere om det og datoer for arrangementerne inde i bladet! Der er nyt efterårsprogram for Vendepunkters kurser: basis samt 1+2+3. Indhold: Side 2 Leder Side 3 Fremtidens aktivitets- og samværstilbud Side 4 Sommer tur til Sankt Hans Side 6 Tur til Zoo Side 7 Brugerrådet og fællesmøde Side 8 Pintas sommerfest Side 9 Vigørs Kogeskole Side 10 Forløbet: Sunde sammen Side 12 Vendepunkters kurser 2015 Side 14 Nyt socialt akuttilbud Side 16 Oplevelser i byen Side 17 Sankt Hans løbene Side 18 Et kursus i psykologi Side 19 Humørsiden Side 20 Aktivitetskalender Ligeledes tilbyder Forebyggelsescentret en kursusrække, hvor målgruppen er psykisk sårbar. Brugerrådet har lige haft deres første møde, efter der har været valg til Brugerrådet. Nåh ja, så vil jeg lige fortælle, at Redaktionen har været på sommertur til Museet på Sankt Hans Hospital en dejlig tur i godt vejr og indtagelse af lækre sandwichs med udsigt ud over Roskilde Fjord! Venlig hilsen Fra informationsmødet: Sunde sammen Forside: Røvballetræet fra Sankt Hans Hospital Foto af Joan Joensen Redaktionen: Margrethe Badsberg Redaktør Henrik Colbjørn: Skribent Joan Joensen: Fotograf og layout Eline Toft: Skribent og redigering Christina Andersen: Skribent og korrektur Sebastian E. Biller: Korrektur Anders Vælds: Grafiker Annette Petersen: research Kaj Bang: Distribution Louise Petersen: Freelance skribent Johnny Rasmussen: Freelance skribent Peter Liebach: Freelance skribent Jürgen Elwert: Skribent Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, sende det til: Margrethe Badsberg på mail: he26@sof.kk.dk eller ringe på 40 48 62 88 i tidsrummet kl. 9-15 Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nordvests hjemmeside: www.centernordvest.kk.dk. Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbrevet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail. De indsendte bidrag er et udtryk for skribentens egen holdning. Redaktør: Margrethe Badsberg Ansvarshavende redaktør: Sandra Jensen Næste nyhedsbrev udkommer mandag den 31. august og deadline for indsendelse af indlæg, er senest onsdag d. 26. august

SOCIALPSYKIATRISK CENTER NORD-VEST INVITERER TIL WORKSHOPS OM SAMVÆR, NETVÆRK OG AKTIVE BORGERE 8. SEPTEMBER & 1. OKTOBER 2015 BIBLIOTEKET PÅ RENTEMESTERVEJ 76 2400 KØBENHAVN NV Vi har brug for din viden og erfaring i udviklingen af fremtidens aktivitets- og samværstilbud i Nord-Vest og København. Kom og deltag i en spændende samskabelsesproces og giv dit bud på, hvordan vi sammen styrker indsatsen for psykisk sårbare med fokus på temaerne SAMVÆR, NETVÆRK OG AKTIVE BORGERE. Vi håber på, at du har mulighed for at deltage i begge workshops. PROGRAM D. 8. SEPTEMBER KL. 9:00-12:00 Morgenkaffe og frokost er gratis... Hvordan kan aktivitets- og samværstilbud bedst understøtte aktivt medborgerskab fremover? 08:30-09:00 Morgenkaffe 09:00-10:45 Velkomst, oplæg og gruppearbejde 10:45-11:00 Pause PROGRAM D. 1. OKTOBER KL. 9:00-12:00 Konkrete bud på løsninger til den fremtidige organisering af aktivitets- og samværstilbud 11:00-12:00 Opsamling af gruppearbejde 12:00-12:30 Frokost Tilmelding senest 1. september Til Maiya Ruben Hansen e08l@sof.kk.dk 24 34 69 17 08:30-09:00 Morgenkaffe 09:00-10:45 Velkomst, oplæg fra arbejdsgrupperne 10:45-11:00 Pause 11:00-12:00 Opsamling af workshops 12:00-12:30 Frokost

Sommertur til Sankt Hans Hospital Skrevet af Peter Liebach Foto: Joan Joensen Redaktionen på Nyhedsbrevet Gloria var på Sommertur den 21. juli. Vi var og besøgte Sankt Hans Museum, hvor vi af overlæge Karin Garde fik en rundvisning og en rejse gennem psykiatriens historie Vi så også særudstillingen med Wiliam Skotte Olsen. En mand der virkelig fik meget ud af at male. Det gode ved at male er blandt andet, at man kan koncentrere sig 100 % om det at male, og der igennem lukke alt andet ude. Og man får på den måde en lettelse, et frikvarter, fra sine psykiske problemer. Denne lettelse og ro holder meget ofte i længere tid end den tid man maler. Peter, Margrethe, Johnny, Henrik og Christina. Efter museumsbesøget spiste vi vores lækre sandwich fra Cafe Vigør, gik en tur på området og sluttede af i den lille gule cafe på området. Maleri af Wiliam Skotte Olsen fra museet. Særudstillingen på 1. sal med Wiliam Skotte Olsen. Særudstilling på Sankt Hans Museum Kvinden der har lavet disse masker, som har været inspireret af Edward Muncks billede Skriget, blev helt rask fra sin skizofreni. En succes historie! Wiliam Skotte Olsen var indlagt nogle år i 1980'erne, hvor han arbejdede i Kunstcenteret og var meget produktiv. Hans malervirksomhed fortsatte efter hans udskrivelse, hvor han boede i en skurvogn på Christiania til sin død i 2005. Udstillingen kan ses alle onsdage i juli og august kl.13-16.

En spændetrøje og en stol, hvor man blev spændt fast. Der er flere grunde til disse metoder. Dels var medicinen ikke god. Først i 1950èrne kom der noget ordentligt beroligende medicin frem. Dels fandtes der også et andet syn på psykisk syge dengang, de var i brug. Karin Garde viser os her er en recept, broderet af en dame der mente, at hun var Kejserinde Theresia af Østrig. Vi finder ganske få ting fra recepten, der er i brug i dag. Hun broderede også lægernes underskrifter på et forklæde. Museet har til huse i kælderen i Kurhus i den vestlige del af centrets område. Der er ikke elevator. Guidet rundvisning: Kan arrangeres uden for åbningstiden. Pris 500 kr. Kontakt Kirsten Børrild på mailadressen boerrild@yahoo.com eller på telefon 26232987. Åbningstid: Hver onsdag kl. 13-16 med undtagelse af december måned. Kontakt: Overlæge Karin Garde Telefon 38 64 22 31 Email: karin.garde@regionh.dk Adresse: Kurhus Kurhusvænget 4000 Roskilde

Tur til Zoo Tekst og foto: Louise Petersen Vi var fra botilbuddet Ringergården i Zoologisk Have. Vi betalte for indgangen og parkeringsplads, inden vi kom ind i selve haven. De første to timer var bilen gratis og dernæst betalte vi et mindre beløb for ca. to timer mere. Det er en ny form for parkering i København. Vi var inde i Zoologisk Have i en afsvalet temperatur for både mennesker, men bestemt også for de kåde dyr. Løverne havde de yndigste små unger og søløven stak hovedet op af vandet og gøede. Pingvinerne baskede med lufferne og trippede rundt mellem æg og unger. Kamel Vi besøgte også Grotterne og Tropeland. Ind i mellem spiste vi os en pølse og fik en is. Inden vi forlod stedet, købte jeg for små 300 kr. teddybears i forretningen lige indenfor. Herefter sagde vi farvel til de dejlige dyr og tog hjem. Da jeg var hjemme hos mig selv, tog jeg et foto ud af mit køkkenvindue, og hvis du ikke tror det, så kig på min syren på billedet, og fortæl mig om ikke vi bor i et dejligt land! Tak for turen til Ringergårdens beboere og personale. Pingviner Gorillaen vendte ryggen ud mod publikum og stak den ene arm op i luften, som om den tænkte: skrup ad h. til, jeg vil bare sove. ZOO har fået en ny krokodille og den er knagme så stor, at jeg synes den er grå. Kamellen bar vinterpels og er ved at skifte til sommerens pragt. Syren Zoologisk Have Roskildevej 32 DK-2000 Frederiksberg Tlf.: 72 200 200 E-mail: zoo@zoo.dk Hjemmeside: www.zoo.dk

Sidste nyt fra Brugerrådet Velkommen tilbage fra sommerferie. Der var indkaldt til ekstraordinært Brugerrådsmøde mandag den 10. august, da der var valg til næstformandsposten. To kandidater stillede op: Lone fra Kollektivhuset og Trine fra Vigør/Nordstjernen. Der var tæt oplæg. Trine blev valgt med 5 stemmer mod 4. I det her år skulle vi også vælge nye repræsentanter fra Kollektivhuset, Glasvej, Vestergårdsvej, Lygten, Kontakten og ViGør/Nordstjernen. Vi sagde velkommen til de nye medlemmer. I den kommende tid opdaterer vi medlemslisten, som lægges på Center Nord-Vest s hjemmeside. Det var dejligt at se så mange nye. Vi kom hurtigt til at tale om tryghed og utryghed på botilbuddene. Vi blev derfor enige om, at invitere misbrugsteamet til næste Brugerrådsmøde for at høre, hvordan de arbejder. Fællesmøde hvor Vendepunkter er inviteret Mandag d. 17. august klokken 13 er alle velkomne til at komme og høre Knud og Christina fra Vendepunkter på Café Vigør og Nordstjernens fællesmøde, hvor de holder oplæg om deres forløb i Vendepunkter og om hvad recovery (det at komme sig efter psykisk sygdom) betyder for dem. Knud og Christina er tit ude og holde oplæg om emnet, så der vil være rig mulighed for, både at lytte og stille spørgsmål og dermed få en masse ny viden med sig hjem. Der serveres kaffe, te og vand. Fællesmødet er for alle. Adresse: Aktivitets- og samværstilbuddene Kulturhuset, Tomsgårdsvej 35 2400 København NV Vi talte også om jobtilbud i Center Nord-Vest. Erland Hansen, udviklingschef i Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest, kommer og fortæller om det til næste møde. Brugerrådet forstår, at der er store forandringer på vej indenfor aktivitets- og samværstilbuddene i kommunen. Vi gør opmærksom på behovet for lokale aktivitets- og samværstilbud. Det endelige referat kommer i Gloria, når det er blevet godkendt på næste Brugerrådsmøde mandag den 5. oktober. Kærlige sommerhilsner fra Vibeke, Formand for Brugerrådet

For Samværs- og aktivitetstilbuddene i Center Nordvest i Pinta Fredag den 4. september 2015 kl. 17:00-22:00 Spansk Tema Pris: 100,-kr. inkluderet mad og underholdning. Betaling ved tilmelding i Pinta, senest onsdag d. 26. august. Max 60 deltagere. Pinta - Skjulhøj Allé 2 telefon 38799086 Bus 12, 13, 9A, 22, 31 og 142

Vigørs kogeskole Er du også træt af pizza fra grillen og leverpostejsmadder? Så er Vigørs Kogeskole helt sikkert noget for dig! Under kyndig vejledning laver vi sunde, lækre og nytænkende måltider i fællesskab. Vi finder inspiration til at anvende årstidens råvarer og træner færdigheder og teknikker til at tilberede hverdags- og gæstemad. Sammen skaber vi skønne og spændende måltider med mange forskellige råvarer og metoder. Hver gang afslutter vi med at nyde maden i hinandens selskab i hyggelige omgivelser. Alle kan være med! Du er altid velkommen til at ringe for mere information på tlf: 24 85 43 15 Jeg håber, at vi ses og glæder mig til at få gryderne i kog sammen. Med venlig hilsen Dorthe Kristiansen Daglig kogekone i Café Vigør Tlf. 24 85 43 15 Hvornår: 8 tirsdage fra kl. 9.00-14.30 22/9 29/9 6/10 13/10 20/10 27/10 3/11 10/11 Undervisningssted: Pinta, Skjulhøj Allé 2, 2720 Vanløse. (Bus 22, 9A, 13 eller S-tog C til Jyllingevej station) Pris: 400 kr for hele forløbet alt incl. Tilmelding: Senest 8. september i Café Vigør Tomsgårdsvej 35, København NV OBS: Der er begrænset plads, da vi underviser små hold.

Sunde sammen et 16 ugers forløb for psykisk sårbare Tekst: Eline Toft Christensen Foto: Joan Joensen Hvem er du? Fra informationsmødet Sunde sammen Kurset Sunde sammen er et gratis 16 ugers forløb for psykisk sårbare, som starter for første gang i september 2015. Den 29. juli var Kira Baun fra Forebyggelsescenter Nørrebro på Tomsgårdsvej 35 for at fortælle om forløbet Sunde sammen. Forebyggelsescentrene i København har sammen med socialpsykiatrien på Nørrebro lavet forløbet Sunde sammen. Tanken omkring forløbet er, at man via forskellige aktiviteter, tilrettelagt med henblik på at få et større overskud både psykisk og fysisk, vil have lettere ved at handle på at få det liv, man gerne vil have. Sunde sammen er også et forløb, hvor der er flere timer om ugen end der er på de almindelige kurser, som forebyggelsescentrene tilbyder. Det er psykiatribrugere, som har efterspurgt aktiviteter, hvor man kan deltage flere gange om ugen og derved få mere struktur i hverdagen. På kurset er der skemalagt ca. 13 timer om ugen, som er fordelt på tre dage, og der er aktiviteter som omhandler, blandt andet: kost og livsstil, madlavning, fysiske aktiviteter og psykisk sundhed (se ugeplan og skema på næste side). Du skal kunne deltage alle 3 dage om ugen i 16 uger. Du har psykiske og sociale vanskeligheder, der gør det svært at komme i gang med at leve et sundere liv. Du har lyst til, at der skal ske en forandring i dit liv og til at arbejde med dig selv. Du kan deltage i fysisk aktivitet, som for eksempel at gå en tur. Du kan være sammen med andre mennesker (men behøver ikke at være udadvendt - der er plads til alle!). Du bor på Nørrebro/Bispebjerg (det er dog muligt, at der kan komme nogle få med fra andre dele af Københavns Kommune). Du er på kontanthjælp, sygedagpenge, førtidspension, revalidering, eller ressourceforløb (som en del af forløbet) eller andet. Du har ikke et aktivt misbrug af stoffer eller alkohol. Kurset starter tirsdag den 1. september og slutter fredag den 18. december 2015 Ønsker du at vide mere er du velkommen til at ringe eller maile til: Dorthe Bak Telefon 2330 9169 E-mail: CG3F@sof.kk.dk Før du bliver optaget på forløbet, vil du få tid til en samtale, hvor vi finder ud af, om forløbet er noget for dig. Tilmelding senest: sidste uge i august. Kurset starter op igen i januar 2016. Forløbet er gratis, bortset fra 25 kr. til madlavning om tirsdagen.

Sunde sammen Ugeskema:

Projekt Vendepunkters kurser efteråret 2015 Tekst: Eline Toft Christensen Projekt Vendepunkters kurser starter igen i september 2015 og denne gang bliver der både et basis-hold samt Vendepunkter 1+2+3. René og Claus fra Projekt Vendepunkter var på besøg på Tomsgårdsvej 35 den 30. juni, for at afholde informationsmøde om deres kurser, som næste gang opstartes i september. De fortalte om hvad Vendepunkter står for og hvad de kan tilbyde deres kursister. Der blev talt om samarbejdet med FriNoVa, som handler om uddannelsen til Peer to peer (bruger til bruger) på kurset Vendepunkter 3. Vendepunkter er et selvstændigt projekt, som er udsprunget af LAP, (Landsforeningen af tidligere og nuværende psykiatribrugere) men har deres egen organisation. Hos Vendepunkter arbejdes der ud fra recoverytilgang, altså at man kan komme sig efter sygdom. Hovedfokus er på, hvilke rammer man skal indgå i for at skabe udvikling og på, hvordan man selv kan bidrage til sin egen recoveryproces. Vendepunkter laver en række kurser, som overordnet handler om at få et godt liv, og i den proces arbejdes der på at skabe nye veje, så man kan komme sig over forskellige barrierer i sit liv. Der arbejdes også på at finde ud af: hvem er jeg? og på at turde tro på sit liv igen. Undervejs på kurserne er en del af arbejdet, at man udfordrer sig selv i det liv man lever. Kurset Vendepunkter Basis er målrettet borgere i botilbud, bofællesskaber eller som er isolerede i egen bolig. Resten af kurserne kan tages af alle, der i øvrigt har mod på at komme i gang og kan engagere sig i at deltage på kursus i 12 uger á 3 timer pr uge. Vendepunkter 1+2 handler om egen recoveryproces og selvudvikling og startes med kursus 1. Vendepunkter samarbejder med FriNoVa om kurset Vendepunkter 3/uddannelsen til peer (bruger til bruger), som handler om at kunne videregive sine recovery erfaringer til andre og hvor fokus er på, hvordan man kan hjælpe andre. Mange har erfaringer, der kan bruges i forskellige sammenhænge senere hen. Tanken omkring Vendepunkter 3 (peer- to peer uddannelsen)er, at vi som mennesker har brug for at benytte de ressourcer og kompetencer vi har, og en del af det, at komme sig, handler om at indgå i forskellige former for beskæftigelse. For at deltage skal man enten have tage kursus 1+2 eller man skal kende til at arbejde med egen recovery på anden vis.

Alle kommer til en kort optagelsessamtale for at se om kurset er noget for en, og gensidigt afstemme forventninger. (Der er en kort beskrivelse af kurserne senere i teksten). Kurserne er alle tilrettelagt sådan, at grupper af ligesindede (det vil sige andre, der selv er igennem eller har været igennem livskriser og sygdom) erfaringsudveksler ved hjælp af nogle instruktører. I grupperne arbejdes der på at skabe tryghed blandt deltagerne, for at skabe det bedste udgangspunkt for at kunne udvikle sig. Erfaringen med tidligere kurser viser, at det at mødes med ligesindede på en ligeværdig måde, og hvor man oplever at have haft det på samme måde som de andre deltagere, giver heling og selvværd. Det er også opbyggende for selvværdet, at kunne give andre noget via sine erfaringer. Formen på kurserne er oplæg med temaer, som for eksempel kan være: medicin, diagnoser, psykiatribrugeres rettigheder og lignende. Der arbejdes med temaerne i grupper. Hver mødegang indledes med en runde, hvor alle får plads til at sige noget om, hvordan det er gået siden sidst. Og der er mulighed for at støtte hinanden i daglige problematikker via egne erfaringer. Mellem undervisningsgangene arbejdes der med forskellige mål. Hvert kursus varer 12 uger med 3 timer/uge. Følgende kurser udbydes i efteråret 2015: Vendepunkter basis: Er et nyt projekt hvor, som er målrettet borgere i bofællesskaber eller borgere som er isolerede i egen bolig. For nærmere kursusbeskrivelse kontakt Vendepunkter på nedenstående mail og telefon. Start torsdag den 1. oktober. kl. 12.00 til 14.00. Slut torsdag den 26. november. Sted: Birkedommervej 43, 2400 København NV Vendepunkter 1: På kurset er der fokus på at få en meningsfuld hverdag og på håb og drømme. Der er fokus på hvad der kan fylde i hverdagen, som ikke har med sygdom og diagnoser at gøre. Og med at få sit fokus tilbage på velvære og muligheder samt på at mestre sit eget liv. Herunder arbejdes der med hvilke barrierer, der er i din hverdag. Start onsdag den 9. september kl. 12.00 til 15.00. Slut onsdag den 2. december. Sted: Birkedommervej 43, 2400 NV. Vendepunkter 2: Her arbejdes der med at forstå omgivelserne, med relationer og netværk og med empowerment (at deltageren får mulighed for at få indflydelse og ejerskab over egen recoveryproces). Der arbejdes på, hvordan man generelt kan styrke sig selv. Start mandag den 7. september kl. 13.00 til 16.00 Slut Mandag den 30. november. Sted: Vesterbrogade 103, 1. sal, København V Vendepunkter 3 (Uddannelse til peer to peer) Er et kursus i samarbejde med FriNova som har fokus på meningsfuld beskæftigelse. Der arbejdes på at vende negative erfaringer til at kunne gavne andre og på hvordan ens erfaringer kan bruges som menneske og som psykiatribruger. Temaer kan være: hvordan skabes gruppedynamik, tryghed, og anerkendelse? hvordan sættes grænser? samt rettigheder og jobsituation. Start tirsdag den 1. september kl. 12.00 til 15.00. Slut tirsdag den 24. november Sted: Birkedommervej 43, 2400 København NV Interesserede deltagere kan henvende sig til Claus eller René på mail: Vendepunkter@psykiatribrugere.dk eller telefon: 33 26 16 23. De kan også komme forbi Vesterbrogade 103, 1.sal, hvis de gerne vil have en samtale. Du kan læse mere om projekt Vendepunkter på: www.vendepunkter.dk og om vendepunkter 3 (peer to peer) på www.frinova.nu

Nyt socialt akuttilbud til københavnere med psykiske lidelser Der er åbnet et nyt socialt akuttilbud i Griffenfeldsgade 44 på Nørrebro, hvor københavnere kan hente støtte og rådgivning i akutte psykiske kriser døgnet rundt alle ugens dage. Formålet med et socialt akuttilbud Målet er at tilbyde et bydækkende døgntilbud til borgere i egen bolig, der oplever en akut psykisk krise, hvor indlæggelse ikke er nødvendig. Det sociale akuttilbud giver borgere og pårørende et sted, hvor de kan henvende sig både telefonisk og personlig og få støtte og rådgivning. Der er fokus på at skabe tryghed for den enkelte borger således, at de så vidt muligt kan bo og føle sig trygge i egen bolig, frem for i et botilbud. Derudover er formålet at skabe mere trygge overgange fra udskrivning fra psykiatrisk afdeling til eget hjem og forebygge genindlæggelser i psykiatrien. Målgruppen Den primære målgruppe er borgere i egen bolig, der oplever et akut behov for støtte og omsorg, men som ikke umiddelbart har behov for psykiatrisk behandling. Målgruppen er både borgere, der er eller tidligere har været i kontakt med socialeller behandlingspsykiatrien samt borgere, der ikke tidligere har været i kontakt med psykiatrien. Den sekundære målgruppe er pårørende. Målgruppens alder Borgere i alderen fra 18 år og opefter. Ved modtagelse af borgere under 18 år er akuttilbuddets medarbejdere, underlagt reglen om skærpet underretningspligt. Hvad består tilbuddet af? Tilbuddet består af tre former for hjælp til borgere: - En døgnbemandet akuttelefon. - Mulighed for at borgere ved personlig fremmøde kan få støtte og rådgivning uanset tidspunkt. Det anbefales at borger ringer i forvejen. - Mulighed for, at borgere kan overnatte i akuttilbuddet. Tilbuddet består af 14 overnatningspladser, hvoraf de 4 er beregnet til borgere med akut behov for overnatning i op til 5 dage. De øvrige pladser er til korttidsforløb i op til 3 måneder for borgere som har brug for en rehabiliterende intensiv indsats, hvorefter de kan flytte hjem igen i egen bolig. Tilbuddet er uvisiteret - det vil sige borgere og pårørende kan bruge tilbuddet direkte. Tilbuddet er anonymt, men ved forløb, der strækker sig over mere end én telefonsamtale, skal cpr-nummer oplyses. Det skyldes blandt andet, at erfaringer fra det tidligere forsøg med akuttilbud er, at anonymitetsprincippet kan skabe en række udfordringer i forhold til at sikre et sammenhængende forløb for borgeren. Personalet består af kvalificeret personale med kompetence i at håndtere krisesituationer.

Personalegruppen er forankret i Center Nørrebros hjemmevejledningskorps. Der ydes ikke psykiatrisk behandling. Der ydes socialpædagogisk støtte. Hvis tilbuddet ikke er det rette for borgeren hjælpes borgeren videre. Hvad kan borgeren forvente, når de henvender sig i akuttilbuddet? Når borgeren henvender sig i akuttilbuddet, gennemføres en krisesamtale. Efterfølgende tilbydes borgeren at få udarbejdet en kriseplan. Dette gælder dog ikke, hvis kontakten udelukkende er telefonisk. Krisesamtale og kriseplan kan, alt efter behov, suppleres med andre metoder og redskaber. Der er i tidligere forsøg med akuttilbud gode erfaringer med blandt andet Åben Dialog, Coaching og NADAterapi. Der arbejdes ud fra en recovery og empowerment tilgang. Hvor ligger tilbuddet? Akuttilbuddet ligger i Griffenfeldsgade 44, opgang 46, 3. sal, 2200 København N. Yderligere information Du kan på: www.sof.kkintra.kk.dk/indhold/akuttilbud læse mere om tilbuddet. Hvad kan du gøre, hvis du møder en borger, der har brug for at komme i akuttilbuddet? Du skal informere borgeren om tilbuddet og give dem de relevante kontaktoplysninger. Borgere kan selv ringe til akuttilbuddet på: 33 17 29 00 Du kan som samarbejdspartner og medarbejder ringe direkte til lederen af akuttilbuddet: Lars Stoense Brandt på telefonnummer: 53 74 22 07

Oplevelser i byen. Tekst: Annette Petersen Startdome urban lookbook. Under teamet Urban Liftestyle flytter den 13 meter høje kuppel,der kan rumme op til 900 gæster ind i Søndermarken. Der er fokus på, kunst, kultur, musik og mode. Sted: Søndermarken. I perioden d. 6.-21. august. Fri entré Sangcafè: Syng med eget næb. Med Den Gule Villas husorkester Karisma. Sted: Den Gule Villa, Dirch Passers Allè 2 onsdag den 19. august kl.15 16.30 Fri entré. Street Party. Gratis Street Party i Stjernen og Søndermarkskvarteret med blandt andet Cisila og Kesi på scenen. Asfalten indtages med shows, workshops og gadeidræt som parkour, dans, street basket og soccer. Følg med på: www.facebook.com/gamedenmark Kunstpause med spillemandsmusik. Nordisk spillemandsmusik i forbindelse med kunstfestivalen: Besat af kunst. Sted: Ved Frederiksberg Allè 69. Søndag den 23. august kl.15 og kl. 16. Fri entré. Hit House på Runddelen. Festlig event, hvor både orkestre, der i sin tid spillede på Hit House, og nye Pigtråds-bands vil være på plakaten. Sted: Frederiksberg Runddel Søndag den 30. august kl. 14. Fri entré. Sted: Søndermarken Torsdag den 21.august kl.15 20 og fredag den 22. august kl. 15 19.30 Fri entrè. So 90*s- musik på Café Kellerdirk. Sted: Frederiksberg Allè 102 Fredag den 21. august. Kl. 23.30. Entrè Omvisning på Bakkehusmuseet Sted: Bakkehusmuseet, Rahbeks Allè 23. Søndag den 23. august.kl 14. Entrè: 50 kr.

Et kursus i psykologi Tekst af Jürgen Elwert Det sidste halve år har jeg læst psykologi på studenterkursus og brugt Bogstøtten som læsested. For at træne mig selv i at komme i gang med at studere, har jeg siddet over psykologibøger og notater, også med det formål at lære mig selv bedre at kende. Det, jeg lærte var blandt andet at menneskets sind og væremåde ikke alene bestemmes af de bevidste tanker og følelser, men også af en mængde kræfter, som aldrig eller kun med stort besvær - bliver bevidste, ifølge Freud. Freud sagde desuden: I sjælelivet sker der aldrig noget tilfældigt. Der er altid en årsag til det, der sker giver sejre og ikke nederlag. Ens selvværd styrkes ved at lære sig selv bedre at kende, ved at løse opgaverne undervejs og styrke nogle handlemønstre, så man slipper for sin selvkritik. Et kursus i psykologi kan således bruges til at lære sig selv bedre at kende og måske se nye sider af personligheden og den måde vi er sammen med andre på. Jeg kan anbefale et HF/studenterkursus i psykologi, hvis man gerne vil lære det grundlæggende i menneskets sjæl at kende. Det kan give udbytte, hvis man vil lære at arbejde med sig selv. Gennem psykoanalysen kan man blive sin underbevidsthed bevidst, for eksempel ved hjælp af drømmetydning og samtale med en terapeut. Ved psykiske sygdomme, som bipolar lidelse og skizofreni benytter man sig af jeg-støttende terapi, hvor terapeuten er en aktiv tilhører og hvor det ikke gælder om at give patienten fuld indsigt i sine problemer, men i stedet styrke og støtte hans jeg. Det handler om at hjælpe patienten til bedre at kunne beherske sproget, at løse problemer på en anden måde, at lære ham evnen til at foretage valg og tage beslutninger samt til at blive bedre til at indgå i socialt samvær med andre. Indenfor psykiatrien er den kognitive terapi særlig anvendelig. Den kan for eksempel bruges, hvis man vil afmystificere sin angst ved at gøre den forståelig. Og man kan bryde angstens onde cirkel ved at registrere, hvordan cirklen helt konkret ser ud og derefter, ved at konfrontere sig med det man frygter. Dette, så man kan bekræfte det urealistiske i de automatiske negative tanker. At blive ved angsten, bearbejde den og ikke flygte fra den er den eneste måde, hvorpå man kan flytte sindet i forhold til hvad man tør. En anden del af den kognitive terapi er selvtillidstræning, hvor man via forskellige øvelser søger at indlære adfærd, som øger klientens selvtillid. Øvelser og opgaver tilrettelægges, så der er nogenlunde sikkerhed for, at resultatet Freud. Foto: flickr.com Bogstøtten er et tilbud til psykisk sårbare studerende, med eller uden diagnose. Det er åbent for borgere i Københavns Kommune. Hvis du kommer fra en anden kommune i Københavnsområdet, er du dog stadig velkommen til at henvende dig for at høre, om også du kan komme til at benytte Bogstøtten. Kontakt: Telefon: 39 16 09 70 E-mail: bogstoetten@fountain-house.dk Adresse: Teglværksgade 22 2100 København Ø

Af: Johnny S. Rasmussen Humørsiden Spiloppen Bogstaverne fra A-F skal forekomme i rækkerne, vandret, lodret samt diagonalt.

Kalender for aktivitet- og samværstilbuddene: Pinta, Kontakten, Nordstjernen og Mamma Mia fra d. 17. august - 30. August 2015 Maj Mandag d. 17. august Tirsdag d. 18. august Onsdag d. 19. august Torsdag d. 20. august Pinta Skjulhøj Alle 2, 2700 Vanløse Telefon: 38 79 90 86 Kontakten Ruten 6, 2700 Brønshøj Telefon: 26 12 18 19 Nordstjernen/Vigør Tomsgårdsvej 35, 2400 NV Telefon: 29 94 08 80 Gågruppe kl. 11.00 NADA kl. 12.30 Fællesmøde kl 13 Fællesmøde kl. 13.00-14.30 NADA kl. 15.00 (Gågruppe kl. 11.00) Sykursus kl. 10.00-12.00 Fitness kl. 12.30-14.00 Pintamøde kl. 14.15-15.30 Malegruppe kl. 15.30-18.00 Gågruppe kl.11-12.15 Mindfulness kl. 12.15-13.00 NADA kl 11 LUKKET NADA kl. 15.00 Gågruppe kl. 11.00 Motion og Fitness kl. 9.45 PC-hjælp kl. 13-15.00 Fitness kl. 14.00-16.00 (FitnessWorld) Mamma Mia Utterslev Torv 30, 2400 NV Telefon: 38 60 69 43 Kl. 14.10-15.00: Slankehold Gåtur kl. 12.00-13.00 Brugermøde kl. 13.00-14.00 (Gågruppe kl. 11.00) Fredag d. 21. august Kreagruppe kl. 13.00-15.00 Fællesspisning kl. 12.00 Musik/Fællessang kl. 14.30 Individuel IT hjælp kl. 13.00-15.00 Lørdag d. 22. august Søndag d. 23. august Mandag d. 24. august Tirsdag d. 25. august Gågruppe kl. 11.00 NADA kl. 12.30 Motion og fitness kl. 12.45. Sykursus kl. 10.00-12.00 (Gågruppe kl. 11.00) Fitness kl. 12.30-14.00 Onsdag d. 26.august Pintamøde kl. 14.15-15.30 Malegruppe kl. 15.30-18.00 Gågruppe kl.11-12.15 Mindfulness kl. 12.15-13.00 LUKKET Torsdag d. 27. august NADA kl 11 Gågruppe kl. 11.00 Motion og Fitness kl. 9.45 PC-hjælp kl. 13-15.00 Fitness kl. 14.00-16.00 (FitnessWorld) Fredagsbrunch kl. 10.00-15.00 Fællesmøde kl. 13.00-14.30 NADA kl. 15.00 NADA kl. 15.00 Læderværksted Kvindegruppe 14-15 Åbent kl. 11.00-17.00 Åbent kl. 11.00-17.00 Kl. 14.10-15.00: Slankehold Skolehold: Billedkunst Gåtur kl. 12.00-13.00 Kvindegruppe 14-15 Fredag d. 28. august Lørdag d. 29. August Søndag d. 30. august (Gågruppe kl. 11.00) Musik/Fællessang kl. 14.30 Individuel IT hjælp kl. 13:00-15.00 Brunch Fredagsbrunch kl. 10.00-15.00 Læderværksted Kvindegruppe 14-15 Åbent kl. 11.00-17.00 Åbent kl. 11.00-17.00