Aktivitetscenter TEGLPORTEN

Transkript

1 Aktivitetscenter TEGLPORTEN Aktivitetscenter for pensionister og efterlønsmodtagere i Rudersdal Kommune Grøn puls giver overskud i hverdagen se side 6. Oktoberfest se side 46. Program for Efterår/Vinter/Forår Teglporten Birkerød Tlf

2 Velkommen til Aktivitetscenter Teglportens program for efterår/vinter 2017/2018 I vores nye program, finder du et væld af gode tilbud, hvad enten det gælder fysiske aktiviteter, kreative sysler eller aktiviteter for hjernen. Du kan allerede nu glæde dig til to sæsoner fyldt med spændende tilbud, dejligt samvær, god mad, foredrag og fester. Altsammen ingredienser til at styrke det gode liv. I Teglporten skaber vi rammerne for et aktivt liv sammen med brugerne og de frivillige, og det giver et hus, der er drevet af engagement og glæde. I år er der kommet nye aktiviteter til, og hvis du synes, der er noget, der mangler, eller hvis du gerne vil dele dine evner og viden inden for et eller andet emne, så er du meget velkommen til at kontakte en af medarbejderne. Vi vil meget gerne have input fra dig. Højskoledage er et godt eksempel på en idé fra en af brugerne og det har nu udviklet sig til en stor succes, der trækker mange nye til huset. Det, at sælge kager eller måske smøre ostemadder, er også en måde at dele sine talenter på, og det er en vigtig del af at skabe liv i vores café. For det at være en del af et socialt fælleskab er også det, du får ud af at besøge Aktivietscenter Teglporten. Her i huset kan du dyrke mange forskellige former for motion; lige fra stolegymnastik over yoga til seniortriathlon. De kreative værksteder byder på filtning, strikkemaskiner og meget andet. I en anden boldgade er vores tilbud om læsegrupper, historie, litteratur, debat sang og meget andet, som du kan finde inde i programmet. 2

3 Du kan allerede nu roligt glæde dig til et udbytterigt og underholdende efterår/vinter i vores dejlige hus. Sæsonen starter primo september og tilmeldingen starter den 16. august 2017 (se dog detaljer side..) På gensyn! Siger alle Aktivitetscenterets medarbejderne som er. Centerleder Cathrine Toft Nordbeck. Aktivitetsmedarbejderne: Charlotte Heichelmann, Hanne Melbye (ikke med på billedet), Majken Frøslev, Tina Bregninge, Tina Maj Christensen, Ulla Uldahl og Ulla Ørskov (ikke med på billedet). Det er ikke hver dag, vi bliver serviceret af de ansatte på denne måde! Alle Aktivitetscenter Teglportens medarbejdere kan kontaktes på telefon: Aktivitetscenter Teglportens åbningstider Mandag torsdag kl Fredag kl Receptionen kan kontaktes kl tlf Kontoret er åbent kl aktivitetscentret-teglporten@rudersdal.dk 3

4 Indhold Motion og bevægelse Side 1.1 Grøn Puls Let fysisk aktivitet og samvær Motion og samvær Motion og afspænding M/K fitness og motion Mandemotion Birkerød Senior Triatlon (BST) træningsgruppe Stolegymnastik mandage tirsdage torsdage Stræk og nærvær StoleYoga tirsdage onsdage fredage Yoga Linedance Les Lanciers Madlavning 2.1 Temauge med fokus på kost og sundhed Aftenspisning Mad for diabetikere Begynder-mad for mænd Madhold for mænd Mad for gourmetér EDB 3.1 Office programmer Tips & Tricks bliv dus med din computer Foto billedbehandling for begyndere Tablet fx Ipad og mobiltelefon Åbent hus i IT-værkstedet onsdage Kreative aktiviteter 4.1 Filtning kort kursus Flere korte kurser Hardangersyning Keramik Knipling Kreativt værksted Maskinstrik for begyndere Maskinstrik for begyndere og let øvede

5 Indhold 4.8 Strikkeriet Syning Sang og musik 5.1 Fællessang Gæt og syng med Ældresagen Musik sammenspil Andre aktiviteter Linedance Les Lanciers Højskoledage på Teglporten efterår Højskoledage på Teglporten forår »På den ene side på den anden side...« Debatten Samtalesalon Fortæl for Livet Læsegruppe Historie Studiekreds Litteratur Studiekreds Engelsk Konversation Rundvisning i Aktivitetscenter Teglporten Planlægning af tirsdagsture til sommeren Ture ud af huset 7.1 Kunstture mandage Arrangementer uden tilmelding Onsdagsklubben Kulturnat i Teglporten den 8. september Søndagscafé i Café Teglporten Danmark spiser sammen i uge Arrangementer med senere tilmelding Oktoberfest 26. oktober Operette Café 22. november Tilmelding og praktiske oplysninger Tilmelding og betaling Kørsel i forbindelse med aktiviteterne Åbne værksteder Café Teglporten

6 Motion og bevægelse 1.1 Grøn Puls 60+ Har du lyst til at komme ud og bevæge dig i naturen? Efter fælles opvarmning fordeles deltagerne på ruter af 3-5 km. Den korte rute foregår primært i rask gang, mellemruten vil være en kombination af gang/løb på begynderplan, og den lange rute foregår primært i løb. Indimellem suppleres ruterne med bl.a. styrke- og balanceøvelser. Til slut samles vi til udstræk og afspænding. For yderligere information om træningen, projektet og tilknyttede arrangementer se særskilt brochure om Grøn Puls. Den første fredag i måneden mødes vi ved Teglportens hovedindgang. Træningen vil foregå herfra, og vi slutter af med kaffe/te og morgenbrød i Teglportens café. Ingen maks. antal deltagere. Fredage kl Første gang er 1. september + 5. januar Mødested: Den Gamle Præstegårdshave, undtagen den 1. fredag i måneden: Foran Aktivitetscenter Teglporten. Holdledere: Majken Frøslev medarbejder, samt frivillige. Pris: Kr. 360 per sæson. 6

7 Motion og bevægelse 1.2 Let fysisk aktivitet og samvær På dette hold starter vi med ca. 45 min. fysisk aktivitet, hvor kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo på/ved en stol. Måske finder vi derefter på at gå en tur eller noget andet sjovt hvis vejret tillader det. Efterfølgende vil vi hygge om en kop kaffe eller te. Maks. 10 deltagere Fredage kl i Dagligstuen. Første gange den 22. september 2017 og 12. januar Holdleder: Tina Maj Christensen - medarbejder. Pris: Kr. 360 pr. sæson. 1.3 Motion og samvær Kom og vær med til at lave dejlig motion og nyd hyggeligt samvær med andre. I en 12-ugers periode vil du en gang om ugen motionere i 5 kvarter og efterfølgende nyde fælles samvær med de andre holddeltagere. I mens drikker vi en kop kaffe og spiser et let måltid. For at følge deltagernes udvikling som resultat af træningen, starter vi forløbet med Senior Fitness Test og afslutter forløbet med samme test. Maks. 12 deltagere. Onsdage kl i Glassalen og Grupperum på 1. sal. Første gang er 13. september. Sidste gang er 29. november. Holdledere: Tina Bregninge og Ulla Uldahl medarbejdere. Pris: Kr. 570 inkl. kaffe/te, brød og pålæg hver gang. 7

8 Motion og bevægelse 1.4 Motion og afspænding Holdet er for dig, der ønsker at få rørt hele kroppen gennem alsidig motion. Efter grundig opvarmning vil vi kombinere puls- og styrkeøvelser, og der vil blive lagt vægt på balance, smidighed og udstræk. Motionsformen vil være en blanding af»klassisk gymnastik«og træning med redskaber som elastikker, håndvægte og redondobolde. Programmet vil variere mellem stående, siddende og liggende øvelser. Slutteligt er der afsat god tid til vejrtrækningsøvelser og afspænding. Er du i tvivl om niveauet, så spørg endelig ind. Maks. 12 deltagere. Torsdage kl i Glassalen. Første gang er 14. september januar Holdleder: Majken Frøslev medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson. 8

9 Motion og bevægelse 1.5 M/K fitness og motion Få sved på panden og dyrk motion sammen med andre. Efter grundig opvarmning træner vi smidighed, balance, kondition og styrke. For at gøre træningen så alsidig som mulig er det en fordel, hvis du også kan udføre øvelser på en træningsmåtte på gulvet. Der er plads til alle, også selvom du ikke er i den allerbedste form, men gerne vil motionere. Samtidig med træningen dyrker vi også det gode humør og fornøjelige samvær. Maks. 10 deltagere, fordelt som 5 mænd og 5 kvinder. Onsdage kl i Genoptræningssal 4. Første gang er 6. september + 3. januar Holdleder: Mogens Madsen frivillig. Pris: Kr. 360 per sæson. 9

10 Motion og bevægelse 1.6 Mandemotion Kom og vær med på et motionshold kun for mænd. Motionen kommer til at foregå enten udendørs (efter aftale) eller i aktivitetscentrets træningssal. Vi mikser en omgang god træning af hele kroppen muskler, kondition og balance. Niveau: Træningen gradueres, så man kan være med på forskellige niveauer, men man skal som udgangspunkt kunne gå ca. 1 km udendørs gerne med ganghjælpemiddel. Efter træningen drikker vi en kop kaffe sammen. 1.6 A Mandemotion onsdage. Maks. 13 deltagere Onsdage kl i Glassalen eller udendørs. Holdleder: Ulla Uldahl medarbejder. Første gange er 16. september januar B Mandemotion fredage. Maks. 13 deltagere Fredage kl i Glassalen eller udendørs. Holdleder: Majken Frøslev medarbejder. Første gange er 18. september januar Pris: Kr. 360 per sæson. 10

11 Motion og bevægelse Birkerød Senior Triatlon (BST) BST er et udendørs træningshold for motions- og naturglade mænd, som starter op i september Det er et nyt tilbud i Birkerød, der lægger sig op af Rudersdal Senior Triatlon en gruppe på 40 mænd, der gennem de sidste 10 år har trænet sammen i Vedbæk og Holte. Holdet i Birkerød starter tirsdag den 12. september. Vi kommer til at træne hver tirsdag morgen i Birkerød med fælles opvarmning og diverse styrke-, smidigheds- og balanceøvelser. Herefter er der ca. 3-5 km s løb, lunten eller rask gang. I løbet af 12 uger trænes deltagernes kondition og styrke, og vi slutter med afholdelse af et Senior Triatlon, som består af 4 km s løb/rask gang, 12 km s cykling samt diverse styrkeøvelser. Informationsmøde og test tirsdag den 12. september på Birkerød Idrætscenter kl Mød op i forhallen. Kom til uforpligtende test af din kondition, styrke og balance, samt information om træningen. Pris: Kr. 25 inkl. kaffe/rundstykker. Kontakt og tilmelding: Ulla Uldahl, ulul@rudersdal.dk eller tlf Birkerød Senior Triatlon træningsgruppe Maks. 40 deltagere. Tirsdage første gang den 19. september kl Mødested: Den Gamle Præstegårdshave i Birkerød. Holdleder: Ulla Uldahl medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson. 11

12 Motion og bevægelse 1.8 Stolegymnastik Styrk hele kroppen og balancen med dejlig gymnastik. I løbet af en time arbejder vi kroppen godt igennem fra top til tå med fokus på kondition, smidighed, balance og styrke. Alle øvelserne foregår på en sikker måde med en stol som udgangspunkt. Undervisningen er tilrettelagt, så man kan være med på forskellige niveauer. 1.8 A Stolegymnastik mandage Maks. 14 deltagere. Mandage kl i Glassalen. Første gange den 4. september januar Holdleder: Tina Bregninge/Majken Frøslev medarbejdere. Pris: Kr. 360 per sæson. 1.8 B Stolegymnastik tirsdage Maks. 14 deltagere. Tirsdage kl i Glassalen. Efterfølgende kaffe/kage i caféen kl Første gange den 5. september januar Holdleder: Ulla Uldahl medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson. 1.8 C Stolegymnastik torsdage Maks. 14 deltagere. Torsdage kl i Glassalen. Første gang den 14. september januar Holdleder: Ulla Uldahl medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson. 12

13 Motion og bevægelse 1.9 Stræk og nærvær Holdet er for dig, der kan lide at dyrke motion i et roligt tempo med fokus på holdning, balance og åndedrættet. Efter grundig opvarmning vil vi arbejde kroppen igennem fra top til tå med et varieret program af strækøvelser bl.a. inspireret af yogaverdenen. Der vil være både stående, siddende og liggende øvelser, og indimellem vil vi bruge redskaber som fodruller og Redondobolde. De sidste 20 minutter bruges på afspænding og mindfulnessøvelser. Er du i tvivl om niveauet, så spørg endelig Max 10 deltagere. Onsdage kl Første gang er 10. januar 2018 i Glassalen. Holdleder: Majken Frøslev medarbejder. Pris: Kr StoleYoga se side

14 Motion og bevægelse 1.10 StoleYoga Kom og rør kroppen med dejlig yoga. Vi laver øvelser inspireret fra yogaens verden. Herigennem arbejder vi med hele kroppen, styrker muskler og led og øger smidigheden. Det er en skånsom motionsform, med udgangspunkt i stolen, hvor vi også træner balancen gennem øjenyoga og stående balanceøvelser. Timen bliver tilrettelagt så alle kan være med. Hvis du har lyst, kan du få inspiration til forskellige øvelser, du kan lave derhjemme A StoleYoga tirsdage Max 14 deltagere. Tirsdage kl i Glassalen. Første gange er 12. september januar Holdleder: Majken Frøslev medarbejder Pris: kr. 360 per sæson B StoleYoga fredage Max 14 deltagere. Fredage kl i Glassalen. Første gang er 8. september Sidste gang er 24. november Holdleder: Tina Bregninge medarbejder. Pris: kr C StoleYoga onsdage Fra 1. december rykkes fredagsholdet til onsdage kl Første gang er 6. december januar Holdleder: Majken Frøslev medarbejder. Pris: kr. 427,50 inkl. 3 gange i december. 14

15 Motion og bevægelse 1.11 Yoga Styrke, smidighed og kredsløbstræning yoga kan det hele. Gennem traditionelle yogapositioner og dejlige yogaflows, arbejder vi hele kroppen igennem. Vi arbejder med styrkelse af muskler og led, og opnår en bedring af leddenes bevægelighed. Bevægelserne foregår i roligt tempo, stående, siddende og liggende på gulvet. Der er mulighed for at tilpasse øvelserne til hver enkelt deltagers formåen. Vi afslutter hver mødegang med en kort afspænding. Kurset er for både begyndere og mere øvede, men det er vigtigt, at du kan komme ned og ligge på gulvet og komme op igen. Tag tøj på så du kan bevæge dig frit, og medbring gerne et tæppe til afspændingen og en drikkedunk med vand. Max 10 deltagere. Tirsdage kl i Glassalen. Første gang den 12. september sidste gang 28. november. Holdleder: Tina Bregninge medarbejder. Pris: Kr

16 Motion og bevægelse 1.12 Linedance Kom og dans Linedance og få trænet både ben og hjerne! Bevægelse til musik er en udbredt og særlig dejlig kombination. Musikken bidrager til stemning og energiniveau, og det udnytter vi, når vi skal danse i»lines«. Vi tager fat på begyndervenlige danse til dejlig musik, så får vi både trænet benene, konditionen, balancen og ikke mindst»de små grå«celler i hjernen, når dansetrinene skal huskes og omsættes til bevægelse. Det anbefales ikke at gå på dette hold, hvis man har dårlig balance, da der forekommer en del drejninger i dansene. Det er dog med til at vedligeholde en ellers god balance. Vi afslutter hver gang med stræk for benene. Ingen max antal deltagere. Den 2. og 4. onsdag i måneden kl i cafeen. Første gang: 13. september 2017 Sidste gang: 22. november 2017 Holdleder: Tina Bregninge medarbejder. Pris: Kr. 135 for 6 gange. 16

17 Motion og bevægelse 1.13 Les Lanciers Har du lyst til at lære eller genopfriske den gamle selskabsdans: Les Lanciers? Kan du huske»damemølle«,»visittur«eller»herremølle«? Nu får du muligheden for at prøve dem. Vi lærer alle 5 ture i Les Lanciers i en let version. Vi skal være mindst 8 deltagere (4 par) til 1 kvadrille og meget gerne 16 deltagere (2 kvadriller). Torsdage i ulige uger fra kl i Dagligstuen. Første gang er 18. januar 2018 og sidste gang er 15. marts. Holdledere: Anni & Jan Hansen frivillige. Pris kr.112,50. 17

18 Madlavning 2.1 Temauge med fokus på kost og sundhed Uge 36 den september 2017 På tværs af de forskellige aktiviteter i huset, sætter vi denne uge fokus på kost, motion og sundhed på en ny måde. Der vil være forskellige aktiviteter i huset, hvor det er muligt at afprøve diverse nye tiltag, få smagsprøver på sund kost og gå til forskellige foredrag og meget mere. Vi håber, at du vil være med til at gøre denne uge spændende. Program over ugen vil følge, så hold øje med vores hjemmeside og opslag i vores reception. 2.2 Aftenspisning En mandag aften om måneden vil det igen være muligt at deltage i vores hyggelige aftenspisning. Vi er fælles om at lave maden og om oprydningen efter middagen. Alle er velkomne også dig, der måske ikke har været med før. Maks. 24 deltagere. Mandage: 11. sep okt nov dec og 8. jan feb mar apr Tidspunkt: Kl i Solstuen. Holdleder: Charlotte Heichelmann medarbejder. Pris: kr. 22,50 per gang + pris for råvarer. Tilmelding kan ske mandagen før fra kl på tlf. nr

19 Madlavning 2.3 Mad for Diabetikere Mad og madglæde er for alle, også selv om man er ramt af en sygdom som diabetes. I denne gruppe laver vi mad, der er velegnet til diabetikere og til alle andre, der gerne vil leve sundt. Vi laver både mad til hverdag og til fest. Vi tager udgangspunkt i mange af Diabetesforeningens opskrifter, men vi kigger også på almindelige opskrifter, som vi tilretter, så de kan bruges efter vores ønsker. Hvis man har særlige ønsker til mad, er man meget velkommen til at komme med idéer. Medbring dit eget forklæde og det gode humør. Maks. 8 deltagere. Fredage kl i Solstuen. Første gange er fredag den 15. sept den 12. jan Holdleder: Ulla Ørskov medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson + ca. 50 kr. pr gang til råvarer. 19

20 Madlavning 2.4 Begynder-mad for mænd Mad og livsglæde hænger sammen for de fleste også selvom du måske er blevet alene det vil være i fokus på dette hold. Vi vil lave mad for begyndere, så alle kan være med. Som grundidé laver vi traditionelle danske retter, måske med et lille pift. Hvis du har ønsker til bestemte retter, så er du meget velkommen til at komme med idéer. Medbring dit eget forklæde og det gode humør. Maks. 8 deltagere. Onsdag kl i Solstuen. Første gange er onsdag den 15. sept og den 9. jan Holdleder: Ulla Ørskov medarbejder. Pris: Kr. 360 pr. sæson + ca. kr. 50 pr. gang til råvarer. 2.5 Madhold for mænd Vi mødes på Teglporten torsdage kl. 10, hvorefter vi sammen køber ind til dagens menu. Det er ingen betingelse, at du kan lave mad, det prøver vi alle at lære, men vi glemmer ikke hyggen. Det er dog en betingelse at du medbringer dit eget forklæde. Maks. 5 deltagere. Torsdage kl i Solstuen. Første gange er 14. september januar Holdleder: Fritz Olsen frivillig. Pris: kr. 360 pr. sæson. + pris for råvarer. 20

21 Madlavning 2.6 Mad for gourmet er Vi laver gourmet-mad med henblik på afholdelse af»gourmetmiddage«med indbudte betalende gæster. Der kræves solid erfaring med madlavning, valg af vine og borddækning, samt servering. Det er en fordel, hvis du tidligere har deltaget i undervisningen på Teglportens gourmethold eller tilsvarende kursus i madlavning. Maks. 8 deltagere og der ønskes mindst 4 mandlige deltagere. Tirsdage kl i Solstuen. Første gange er 12. september januar Holdleder: Henrik Hermannsen frivillig. Pris: Kr. 360 pr. sæson + pris for råvarer. 21

22 EDB 3.1 Office programmer Egen computer kan medbringes. Dette kursus henvender sig til dig, der er fortrolig med din pc, og som kunne tænke dig fx at skrive dine erindringer eller lave dit eget budget/regnskab. Vi kommer også ind på, hvordan du kan vise dine billeder med undertekster i Powerpoint, og hvordan du kan lave invitationer, sange m.m. i Publisher. Hvis du ikke har microsofts programmer, findes der gratis programmer, der stort set kan det samme. Vi hjælper gerne med at få dem lagt på din maskine. Maks. 4 deltagere. Onsdage kl fra 1. til 22. nov i IT-værkstedet. Holdledere: Bendt og Bente Gurskov frivillige. Pris: Kr

23 EDB 3.2 Tips & Tricks bliv dus med din computer Egen computer kan medbringes. Dette kursus henvender sig til personer der har brug for lidt genopfriskning. Vi gennemgår, hvordan man holder sin computer i fin form og ser på de mange muligheder, der findes i windows10. Derudover vil vi gennemgå brug af mail og de nye selvbetjeningsløsninger fx Borger.dk, digital post, Skat, sundhed.dk samt den digitale arv. Vi vil også gennemgå Rudersdal Kommunes nye hjemmeside. Hvis du har windows 7 er du også velkommen. Maks. 4 deltagere. Kursus 3.2 A Onsdage den og 27. sept Kursus 3.2 B Onsdage den og 24. jan Undervisningen foregår i IT-værkstedet kl Holdledere: Bendt og Bente Gurskov frivillige. Pris per kursus: Kr. 67,50. 23

24 EDB 3.3 Foto billedbehandling for begyndere Égen computer, tablet eller Ipad kan medbringes, men der er computere og en enkelt tablet i lokalet. Flyt foto fra kamera til pc/tablet/ipad. Gem billederne i mapper så du kan finde dem igen. Send dem med mail eller gem dem på internettet, så det kun er dem, du ønsker skal kunne se dem, der kan og ingen andre. Beskæring og let redigering. Kurset varer 3 gange 21 2 time og foregår i IT-værkstedet. Maks. 4 deltagere. Torsdage kl Den okt Holdleder: Uffe Skjerning frivillig. Pris: Kr. 67, Tablet fx Ipad og mobiltelefon Tag din tablet eller mobiltelefon med og lær at bruge den til det, du har behov for. Vi ser på det grundlæggende som internet og mail; men evt. også på Skype, foto o.a. Hvert kursus varer 3 gange 1 time. Maks. 2 deltagere på hvert hold. Kursus 3.4 A Torsdage kl i IT-værkstedet den sept Kursus 3.4 B Torsdage kl i IT-værkstedet den sept Holdleder: Uffe Skjerning frivillig. Pris: Kr. 67,50. 24

25 EDB uden tilmelding 3.5 Åbent hus i IT-værkstedet onsdage Åbent hus for brugere der har behov for hjælp til deres pc. Hjælpen er ikke holdbaseret, men individuel onsdage kl i IT-værkstedet oktober december onsdage kl i IT-værkstedet 7+14 februar marts. Holdledere: Bendt og Bente Gurskov frivillige. Ingen tilmelding så bare mød op med din pc. Hjælpen er gratis. 25

26 Kreative aktiviteter 4.1 Filtning kort kursus Vi arbejder med uld og effektgarn på silke- og bomuldsbunde, og herved fremstiller vi smukke sjaler og tørklæder. Vi prøver nye teknikker, hvor vi ikke skal bruge så meget håndkraft, men stadig med hjælp fra tørretumbleren. Kom og vær med og leg med smukke farver og materialer. Du behøver ikke at have kendskab til filtning, inden du kommer. Maks. 5 deltagere. Tidspunkt: Tirsdag den 2. januar, onsdag den 3. januar og fredag den 5. januar. Kl i værkstedet i kælderen. Holdleder: Jette Sværdpiil frivillig. Pris: Kr. 67,50 + materialeforbrug. Flere korte kurser I løbet af denne sæson Efterår/ Vinter vil der blive arrangeret flere forskellige korte kurser inden for det kreative. Disse kurser vil løbe over to dage. Du vil få mulighed for at arbejde med forskellige kreative teknikker. I efteråret vil du for eksempel få tilbudt at kunne fremstille et af de flotte og populære Samer armbånd. Et andet kursus vil give inspiration til, hvordan du selv kan fremstille din egen papircollage. 26

27 Kreative aktiviteter 4.2 Hardangersyning Her er chancen for at lære den norske bondesyning; hardanger. Denne form for syning blev tidligere anvendt som pynt på skjorter, forklæder og mellemværk. Der vil også være mulighed for anden form for broderi. Maks. 7 deltagere. Mandage fra kl i Grupperum på 1. sal. Første gange er mandag 4. september januar Holdleder: Elin Pedersen frivillig. Pris: Kr. 360 per sæson + udgifter til materialer. 4.3 Keramik Keramikholdet er nu godt i gang på Teglporten! Vi arbejder i stentøjsler, som er et vidunderligt materiale, der rummer SÅ mange muligheder for kreativ udfoldelse. Vi hjælper hinanden, fordyber os i vores projekter og får en snak og et godt grin undervejs. Så, hvad enten du vil modellere, dreje, indforme, arbejde med relief og skulptur, pladeteknik eller vil eksperimentere med dekorationsteknikker har du chancen nu. Erfaren vejleder er med til at inspirere og guide du som deltager er med til at sætte præg på, hvad vi skal beskæftige os med. Vi har stadig enkelte ledige pladser! Maks. 8 deltagere. Onsdage kl i Keramikværkstedet. Første gang er 6. september Holdleder: Hanne Melbye medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson + udgifter til materialer. 27

28 Kreative aktiviteter 4.4 Knipling Knipling er et gammelt håndarbejde, hvor et halvtransparent og mønstret stof fremstilles ved at kniple, det vil sige at krydse og sno tråde henover et kniplebræt. Derved fremkommer en lang strimmel, som kan anvendes til besætninger på beklædning og som boligtekstil. Hvis du ønsker at prøve, om det er noget du har lyst til, kan du låne kniplebræt og pinde. Både begyndere og viderekomne er velkomne Maks. 6 deltagere. Mandage fra kl i Kreativt værksted på 1. sal. Første gange er 4. september januar Holdleder: Tove Bonde frivillig. Pris: Kr. 360 per sæson + udgifter til materialer. 28

29 Kreative aktiviteter 4.5 Kreativt værksted Du vil her for mulighed for at arbejde med mange forskellige teknikker og former inden for det kreative. Det kan fx være patchwork, papirklip, forskellige former for broderi, fremstilling af smykker, samt pynt til jul og påske. Holdlederen vil fungere som vejleder og vil ikke være til rådighed i samtlige timer. Det der fremstilles kan være til én selv eller til salg i aktivitetscentret, hvor overskuddet går til brugerkassen. Udover»arbejdet«vil der også være fokus på hygge og en god snak rundt om bordet. Maks. 8 deltagere. Torsdage kl i Kreativt værksted på 1. sal. Kurset vil foregå over 3 torsdage om måneden. Første gang er torsdag 14. september. Holdleder: Charlotte Heichelmann medarbejder. Pris: Kr. 270 per sæson + udgifter til materialer. 29

30 Kreative aktiviteter 4.6 Maskinstrik for begyndere Har du lyst til at lære at arbejde med strikkemaskine? På dette kursus vil du blive fortrolig med strikkemaskinens grundlæggende funktioner. Holdet er forbeholdt nybegyndere i strikkemaskinens verden. Vi strikker forskellige former for kanter, striber og strukturer, og du får masser af tips og inspiration. Vi arbejder udelukkende med glatstrik på enkelt nåleleje (uden ribapparat). Til sidst strikker vi for eksempel en hue, eller hvad du kunne tænke dig. Vi har strikkemaskiner til rådighed for dig. Maks. 4 deltagere. Tirsdage kl i IT-lokalet på 1. sal. Første gang er tirsdag den 12. september. Holdledere: Charlotte Heichelmann medarbejder og Bente Gurskov frivillig. Pris: Kr udgifter til materialer. 30

31 Kreative aktiviteter 4.7 Maskinstrik for begyndere og let øvede Har du lyst til at arbejde med en strikkemaskine? Vi repeterer strikkemaskinens grundlæggende funktioner, og strikker forskellige former for kanter, striber og strukturer. Du får masser af tips og inspiration. Vi arbejder udelukkende med glatstrik på enkelt nåleleje (uden ribapparat). Til sidst strikker vi, hvad du kunne tænke dig. Vi har strikkemaskiner til rådighed for dig. Maks. 4 deltagere. Tirsdage fra kl i IT-lokalet på 1. sal. Første gang er den 9. januar Holdledere: Charlotte Heichelmann medarbejder og Bente Gurskov frivillig. Pris: Kr udgifter til materialer. 31

32 Kreative aktiviteter 4.8 Strikkeriet Har du lyst til at strikke og hækle i selskab med andre, så er du meget velkommen til at komme og være med i strikkeriet. Kurset henvender sig til både den garvede strikker og til dig, der har lyst til at komme ind i denne forunderlige verden. Har du behov for hjælp eller vejledning til dit håndarbejde er der mulighed for dette. Det, der fremstilles, kan være til dig selv eller til salg via Aktivitetscentret, hvor overskuddet går til brugerkassen. Kom og vær med, så vi kan have nogle inspirerende timer sammen. Der er mulighed for at købe materialer. Ingen maks. antal deltagere alle er velkomne. Mandage kl i cafeen. Mødedage: 11. sep.+9. okt.+13. nov+11. dec Samt 15. jan.+12. feb.+12. mar.+16. apr Holdleder: Charlotte Heichelmann medarbejder. Pris: Kr. 90 per sæson. 4.9 Syning Har du lyst til at sætte dit eget præg på dit tøj, så kom og vær med og få hjælp til syning af kjoler, bluser, jakker eller hvad du har lyst til, så finder vi sammen ud af det. Maks. 8 deltagere. Onsdage kl i Kreativt værksted på 1. sal. Første gange er den 13. september januar Holdleder: Lisbet Nielsen frivillig. Pris: Kr. 360 per sæson + udgifter til materialer. 32

33 Sang & musik 5.1 Fællessang For alle med lyst til at synge i fællesskab. Vi synger sange, viser og salmer nye som gamle. Kom og vær med til at bevare den danske sangtradition. Sangen har vinger. Maks. 28 deltagere. Torsdage kl i Dagligstuen på 1. sal Første gange er 7. sept jan Holdleder: Anne Mette Hjarnø frivillig. Pris: Kr. 360 per sæson. 5.2 Gæt og syng med Ældresagen Vi synger årstidssange og revyviser. Med ca. 3-4 sanges mellemrum gætter vi fremmedord med en rigtig og en forkert forklaring. Der er en rigtig god stemning med lange diskussioner om ordforklaringerne. Der er en flaske rødvin til hver på det vindende hold. Efter præmieuddeling, slutter vi af med at synge»skuld gammel venskab rejn forgo«. Kontakt: Grete Elgin, tlf eller greteelgin@youmail.dk Maks. 40 deltagere. Kl i Teglportens café. Følgende onsdage: 27/9 + 25/ / /1 + 28/2 + 21/ Holdleder: Grete Elgin Ældresagen. Entre: Kr. 30 ved indgangen, inkl. kaffe/kage. 33

34 Sang & musik 5.3 Musik sammenspil Hyggeligt musik-fællesskab for alle, der ønsker at spille sammen med andre på forskellige instrumenter. Du behøver ikke at være erfaren musiker, men du må meget gerne have kendskab til noder og becifring. Der er plads til flere musikere, så meld dig endelig, hvis du har lyst til at være en del af et musik-glad hold. Maks. 10 deltagere. Tirsdage kl i Dagligstuen. Første gange er 5. september 2017 og 2. januar Holdleder: Per Reinhard-Krönert frivillig. Pris: Kr. 360 pr. sæson. Vi vil gerne være flere, der spiller sammen men ikke så mange som på billedet! 34

35 Andre aktiviteter 6. Højskoledage på Teglporten To gange om året afholder Aktivitetscenter Teglporten en tredages Højskole med forskellige emner og forskellige indbudte foredragsholdere. Højskoledagenes emne og indhold planlægges i et tæt samarbejde mellem frivillige Birkerød-borgere og en medarbejder. Så hvis DU har en god idé til et emne eller kender en/har hørt om en spændende foredragsholder så kontakt mig. Højskoledagene er der, hvor vi lytter til lokale medborgere, der har noget på hjerte og en spændende historie at fortælle. Vi starter med at synge en sang og drikke kaffe og spise morgenbrød sammen, og vi slutter af med en fælles frokost. Hvis du er interesseret i at få besked om emnet for næste Højskole, kan du blive skrevet på en mailing-liste, som jeg (Ulla Uldahl) sender ud til, når vi har foredragsholderne på plads. Det vil også blive annonceret på opslagstavlen i Teglportens reception og på vores hjemmeside. Efterårshøjskole 2017 foregår den november. Emne:»En fremmed kommer til byen«, hvor tre kvinder fra forskellige kulturer fortæller om deres første møde med Danmark. Forårshøjskole 2018 foregår den marts. Muligt emne:»etiske problemstillinger fra en kirkelig, en sundhedsfaglig og en politisk vinkel.«maks. 20 deltagere per hold. Hold 6.1 Tirs-, ons- og torsdag kl den nov Hold 6.2 Tirs-, ons- og torsdag kl den mar Holdleder: Ulla Uldahl medarbejder. Pris: Kr. 70 per dag (inkl. morgenbrød/kaffe). Hertil kommer prisen for frokost. 35

36 Andre aktiviteter 6.3»På den ene side på den anden side «Kom og vær med til at debattere alt lige fra de dilemmaer livet byder på, til hvad der sker her og nu i vores verden stort som småt. Debatemnerne vælges i fællesskab af deltagerne. Maks. 8 deltagere. Onsdage kl i Grupperum på 1. sal. Første gange er 20. september 2017 og 10. januar Holdleder: Tina Maj Christensen medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson. 6.4 Debatten Få stof til eftertanke og mulighed for at dele dine tanker og diskussionslyst med andre. Med udgangspunkt i bøger, avisartikler, samt radio- og fjernsynsudsendelser tager vi kulturelle, sociale og samfundsmæssige emner op til debat. Hver anden måned arrangerer debatgruppen en Samtalesalon i Teglportens café, som er åben for alle læs mere om denne på næste side. Maks. 7 deltagere. Fredag kl i Dagligstuen. Første gange er 15. september januar Holdleder: Ulla Uldahl medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson. 36

37 Andre aktiviteter 6.5 Samtalesalon Vi inviterer alle nysgerrige og samtalelystne borgere til at deltage i nogle spændende eftermiddage med gode snakke om emner, der vedrører os alle. En Samtalesalon er et samlingspunkt for folk, der gerne vil tale med hinanden på en ny måde. Du kan sagtens møde op alene, for salonværterne sørger for, at du kommer i snak med de andre spændende gæster også dem, du ikke kender i forvejen. Efter et lille, inspirerende oplæg om dagens emne, går vi ud ved seksmands-borde, hvor en salonvært ved hvert bord styrer samtalerne, så alle kommer til orde. Emnerne kan ses på opslagstavlen i Aktivitetscenter Teglporten samt på hjemmesiden ca. to uger før. Samtalesalonen foregår i caféen, og undervejs er der kaffe/te og køkkenets lækre kage. Maks. 25 deltagere. Fredage kl Mødedatoer: 6. oktober og 24. november februar og 27. april Holdleder: Ulla Uldahl medarbejder. Debatgruppens frivillige. Pris: Kr. 50 per gang, inkl. kaffe/te/kage. Tilmelding på kontoret 10 dage før Samtalesalonen. 37

38 Andre aktiviteter 6.6 Fortæl for Livet Har du lyst til at være med i en fortællegruppe, hvor vi deler stort og små gennem fortællinger fra livet? Fortæl for Livet handler om hyggeligt samvær, og om at dele bl.a. betydningsfulde oplevelser og begivenheder fra forskellige perioder i livet. Deltagerne skiftes til at fortælle, mens resten lytter det er primært holdlederen, der stiller spørgsmål og spørger ind. Fra gang til gang vil vi aftale et tema, som fortællingerne skal udspringe fra, historierne kan herefter udfolde sig i mange retninger. Alle har livshistorier, der er værd at dele, og det er et givende fællesskab for både fortæller og lytter. Maks. 6 deltagere. 6.6 A Forløb 1: 14. september til 16. november Torsdage kl i Grupperum på 1. sal. 6.6 B Forløb 2: 16. januar til 20. marts Tirsdage kl i Grupperum på 1. sal Holdleder: Majken Frøslev medarbejder. Pris: Kr. 225 per forløb (10 mødegange). 38

39 Andre aktiviteter 6.7 Læsegruppe Læsegruppen er et nyt tiltag i Aktivitetscenter Teglporten. Det er en gruppe, der ledes af en»læseguide«, som læser dagens litteratur højt for gruppen. Det er derfor ikke nødvendigt at forberede sig hjemmefra. Undervejs i højtlæsningen stopper læseguiden op, og gruppen udveksler tanker og refleksioner over teksten. Vi får på denne måde en fælles oplevelse og en bredere forståelsesramme, og litteraturen bliver et samlingspumkt for fællesskabet. Vi læser skønlitteratur: Digte, noveller og uddrag fra romaner. Litteraturen vælges af læseguiden. Maks 8 deltagere. Onsdage kl ,30. Første gange er 20. sept jan Holdleder: Tina Maj Christensen medarbejder. Pris: Kr. 360 per sæson. 39

40 Andre aktiviteter 6.8 Historie Studiekreds Er du interesseret i historie, og i hvordan historiske begivenheder fra både ind- og udland trækker tråde op til nutiden, så er denne studiekreds i Teglporten noget for dig. Studiekredsen drives af to frivillige med stor viden om og interesse for historie: Preben Freitag og Hedi Krehan. I et tæt samarbejde med deltagerne sætter de rammerne for indholdet, ligesom de hver især vil komme med spændende indlæg til diskussion i gruppen. Gruppen har tidligere arbejdet med dansk historie fra år og Jyske Lov og derudover europæisk historie. Maks. 20 deltagere. Tirsdage kl i Dagligstuen. Første gange 12. september 2017 og 2. januar Holdledere: Preben Freitag og Hedi Krehan frivillige. Pris: Kr. 360 per sæson. 6.9 Litteratur Studiekreds Vi er en læseinteresseret gruppe bestående af begge køn. Det giver en god dynamik til vores diskussioner og analyser af de bøger, vi læser. Holdet vælger i samråd sæsonens bøger. Dette giver en god spredning af genrer. Maks. 10 deltagere. Torsdage i lige uger kl i Dagligstuen på 1. sal. Første gange er 7. september januar Holdleder: Karen Mertz frivillig. Pris: Kr. 180 per sæson. 40

41 Andre aktiviteter 6.10 Engelsk Konversation»How do you do? can you help me find.?» Er dit engelsk lidt rustent, og trænger du til at udvide dit ordforråd? Så kom med på dette hold, hvor vi gennem samtale på engelsk vil øge fortroligheden med sproget. Der vil komme hjemmearbejde, i form af tekster der skal læses, og måske forberede noget at fortælle resten af holdet om. Vi vil ikke lægge stor vægt på grammatik det handler mest om, at du bliver tryg ved at tale engelsk, og samtidig øger dit ordforråd. Det er en forudsætning, at du har stiftet bekendtskab med engelsk tidligere, men det er ikke nødvendigt, at du taler sproget flydende. Det er jo det, vi skal træne ikke? Maks 7 deltagere. Tirsdage kl i Grupperum på 1. sal. Første gange er 5. september januar Holdleder: Aase Schioldan frivillig. Pris: Kr. 360 per sæson Rundvisning i Aktivitetscenter Teglporten Har du lyst til at se aktivitetscentrets mange muligheder, så vil vi meget gerne vise dig rundt og fortælle, hvad Aktivitetscenter Teglporten kan tilbyde. Rundvisningen foregår den 1. torsdag i hver måned dog ikke i juli. Alle er velkomne. Mød op i receptionen kl. 13 tilmelding er ikke nødvendig. Efter rundvisningen byder vi på en kop kaffe i vores café. Pris: Invitation ingen betaling. 41

42 Andre aktiviteter 6.12 Planlægning af tirsdagsture til sommeren 2018 Til sommer tager vi igen på spændende tirsdagsture. Har du ideer til, hvor turene skal gå hen, det kan være sjove, skæve, fornøjelige, interessante eller helt almindelige steder, så har vi brug for dine forslag. Har du lyst til at være med til at tilrettelægge turene, så meld dig til denne gruppe. For at deltage er det ikke et krav, at du også deltager i alle udflugterne. Maks. 6 deltagere. Den første onsdag i måneden fra kl til 12. Første gang er onsdag 4. oktober. Holdleder: Charlotte Heichelmann medarbejder. Pris: Gratis. Turen går til???? 42

43 Ture ud af huset 7.1 Kunstture Den sidste mandag i måneden vil der blive arrangeret kunstture. Enten besøger vi en kunsthåndværker i Nordsjælland, eller vi går på kunstudstilling også i Nordsjælland. Her vil vi lade os inspirere og eventuelt gå hjem og afprøver noget af dette vi har set. Turene foregår altid med offentlig transport, og derfor er det vigtig, at du kan klare dette for at deltage. Forslag til, hvor turene skal gå hen, er meget velkomne! Ingen maks. antal deltagere. Mandage kl : 25. sep okt nov jan feb apr Vi mødes i Aktivitetscenter Teglporten. Holdleder: Charlotte Heichelmann medarbejder. Pris: Kr. 67,50 per sæson. Fra Glassmedjen i Hundested. 43

44 Arrangementer uden tilmelding Onsdagsklubben I Onsdagsklubben vil det være muligt at deltage i forskellige former for underholdning. Du er meget velkommen til at møde op til de forskellige arrangementer, tilmelding ikke er nødvendig. Onsdagsklubben holdes den anden og fjerde onsdag om måneden i dagligstuen. Programmet for disse onsdage vil være: 2. onsdag i måneden: Syng med. 4. onsdag i måneden: Ønskekoncert. De øvrige onsdage vil der være forskellige arrangementer i Caféen. Se opslag opslagstavlen i receptionen for mere information. Ingen maks. antal deltagere. Onsdage kl i Dagligstuen eller i Caféen. September 2017 til april Første gang er 13. september Holdleder: Charlotte Heichelmann medarbejder. Pris per gang er kr. 45. Kulturnat i Teglporten den 8. september Aktivitetscentret og Ruder Es glæder sig til at invitere alle Birkerød-borgere inden for i vores dejlige hus på Kulturnatten. Fredag den 8. september 2017 kl Se det spændende program for hele Kulturnatten i Birkerød, når det udkommer i august. 44

45 Arrangementer uden tilmelding Søndagscafé i Café Teglporten Den første søndag i måneden (fra september 2017) vil caféen på Teglporten holde åbent fra kl Der vil være forskellige former for underholdning såsom sang, film, foredrag og en masse snak, og vi vil servere kaffe og kage. Du får her mulighed for at tilbringe nogle dejlige, hyggelige timer sammen med andre. Så bare mød op! Ingen maks antal deltagere. Det koster kr. 50 at deltage. Vi glæder os til at se dig! Hilsen Søndagscaféen Danmark spiser sammen i uge 17 Igen i år springer Café Teglporten med på bølgen om at spise sammen. Tag ægtefællen eller en ven med på Café Teglporten til frokost i uge 17 nyd et dejligt måltid sammen med andre. Vi stiller bordene i vores dejlige café op som langborde og byder på fællesspisning for alle. Hvornår? Hele uge 17 vi starter den 23. april 2018 og fortsætter hele ugen. Caféen er åben mellem kl og 13. Ingen tilmelding du møder bare op og køber din mad i caféen. 45

46 Arrangementer med senere tilmelding Oktoberfest 26. oktober 2017 kl Arrangeret af Aktivitetscenter Teglporten og Helikon Så er vi klar til endnu en Oktoberfest i Birkerød. Glæd dig til at opleve Helikon sangerne i festligt tyrolertøj hele aftenen. Vi vil derfor bede alle deltagere i festen om også at møde op i tyrolertøj en hat kan måske gøre det. Der vil være spændende oplevelser for ganen, samt lotteri med flotte præmier. Programmet har vi sammensat, så alle kan være med. Her er et udpluk: * Festmiddag 3-retters menu»øl i maden og til maden«* Helikonsangerne underholder i løbet af middagen og med festlige indslag resten af aftenen. * Kåring af Oktoberfestens bedste/sjoveste udklædte dame, mand. * Trækning af lotteriet med de flotte præmier. * Desuden flere overraskelser! Endeligt program kan ses på opslagstavlen og på hjemmesiden fra midt i august. Reserver dagen allerede nu! 46

47 Arrangementer med senere tilmelding Operette Café Igen i år vil der være mulighed for at deltage i Helikons festlige operetteforestilling på Toftevangskolen. Det bliver en forestilling med uddrag fra»den glade Enke«tilsat andre populære numre, fremført af Helikons solister, kor og salonorkester. Der er reserveret pladser til os onsdag d. 22. november. Lige som de andre år, mødes vi i Café Teglporten kl Her har vi fået køkkenet til at lave en let anretning til os. Omkring kl går vi over til forestillingen på Toftevangskolen, hvor der samtidig vil blive serveret kaffe og kage. Har du spørgsmål angående arrangementet, kan du henvende dig til Charlotte Heichelmann eller på kontoret. Tilmelding til arrangementet kan først ske fra sidst i august. Se på opslagstavlen eller hjemmesiden. 47

48 Tilmelding og praktiske oplysninger Vigtige datoer: august: Overførselsret fra sommer til efterår december: Overførselsret fra efterår til vinter Tilmeldingsdag ledige pladser frigives: 16. august og 18. dec kl. 13. Nærmere oplysninger kommer på opsalagstavlen og på hjemmesiden primo august. 1. september 2017: Efterårssæsonen starter se dato for første gang under hvert hold 2. januar 2018: Vintersæsonen starter se dato for første gang under hvert hold. Brugerbetaling for holddeltagelse Der betales for en sæson på 4 måneder ad gangen. Prisen for 4 måneder er kr. 360 per hold, med én mødegang om ugen. Enkelte hold har færre mødegange og dermed lavere brugerbetaling. Enkeltstående aktiviteter som for eksempel temauger har en særlig brugerbetaling. OBS: Prisen står under det enkelte hold. Holdgebyret for deltagelse skal være betalt inden holdstart, altså senest 1. september og 1. januar. Hvis man bliver overført på det samme hold til næste sæson, skal betaling være aktivitetscentret i hænde senest dagen inden tilmeldingsdagen 16. august. Betaling kan ske: på kontoret; enten kontant, med dankort eller med Mobile Pay til telefon nr.: eller via bank på konto nr.: Reg.nr konto nr BEMÆRK at det er vigtigt at deltagers navn(e) samt holdnummer fremgår af bankoverførslen og MobilPay. Se holdnummeret i programmet. 48

49 Tilmelding og praktiske oplysninger Vi gør opmærksom på, at der skal være tilmeldt et acceptabelt antal deltagere for, at det enkelte hold gennemføres. Kørsel i forbindelse med aktiviteterne Handicappede og gangbesværede, der ikke er i stand til at benytte offentlige transportmidler, kan blive visiteret til kørsel. Ansøgning om dette sker ved henvendelse til centerlederen. Betalingen sker ved holdstart, samtidig med betaling af holdgebyr. Egenbetaling pr. 1. jan. 2017: 1 gang om ugen kr gange om ugen kr gange om ugen kr gange om ugen kr gange om ugen kr Kørsel til aktivitetscentrene er samkørsel med Beredskabets busser på bestemte tidspunkter. Forskellige aktivitetstilbud Vi har forskellige typer aktiviteter på programmet: Undervisningshold af ca. 1 til 11 2 times varighed, hvor holdlederen er med hele tiden. Arbejdende værksteder, varer typisk time eller mere. Her er holdlederen ikke til stede hele tiden, så deltagerne arbejder på egen hånd en del af tiden. Workshops korte kurser annonceres løbende. Åbne værksteder. 49

50 Praktiske oplysninger Åbne værksteder Vi har fire værksteder på Teglporten, og når der ikke er holdundervisning, er værkstederne åbne mellem kl. 9 og kl. 15. Grovværkstedet, der indeholder et mini-snedkerværksted, med en trædrejebænk og en lille metaldrejebænk. Der er også mulighed for stenslibning. Keramik-værkstedet, der indeholder drejeskive og en keramikovn, der kun må benyttes af personalet. Tekstil-værkstedet, der indeholder symaskiner og andet til garn og tekstilarbejde Tegne/male-værkstedet, der indeholder muligheder for at male, tegne, udføre arbejde med papir og collage. Kontaktperson: Charlotte Heichelmann medarbejder. Brug af maskiner er på eget ansvar og må kun finde sted i husets åbningstid og med gyldigt»kørekort«. Du skal have»kørekort«til pågældende værksted og have betalt for medlemskab af pågældende værkstedsgruppe det koster kr. 80 pr. måned. Henvend dig på kontoret for at blive medlem og for at få»kørekortet«. Det får du på et kursus, hvor du får oplæring fra en kyndig bruger. 50

51 KOM OG VÆR MED! Vi glæder os til at se dig! Personalet i Aktivitetscenter Teglporten Ret til ændringer og overraskelser forbeholdes! Aktivitetscenter Teglportens åbningstider Mandag torsdag kl Fredag kl Receptionen kan kontaktes kl tlf Kontoret er åbent kl aktivitetscentret-teglporten@rudersdal.dk

52 Café Teglporten Caféen tilbyder hver dag: Varme middagsretter (kun mellem kl og 13), hovedret, forret eller dessert, salatbar, højt belagt smørrebrød, boller, kage og diverse drikkevarer. Maden bliver tilberedt fra bunden af friske råvarer af høj kvalitet. I ugens løb vil der i caféen være forskellige aktiviteter, som alle kan være en del af, fx strikkecafé, forskellige spil, banko osv. Caféens åbningstider: Mandag fredag kl I weekender og på helligdage....kl Se hele månedens menuer på hjemmesiden: