Tranerne ved Søen. Nyhedsbrev #8. Indhold: Sorø, april Praktiske oplysninger til medlemmer. 2. Træning ved Søen. 3.

Transkript

1 Tranerne ved Søen Nyhedsbrev #8 Sorø, april 2012 Indhold: 1. Praktiske oplysninger til medlemmer 2. Træning ved Søen 3. Næste arrangement 4. Inspiration til træning 5. Kinesisk Ordsprog 6. Yin Yang Disco

2 1. Praktiske oplysninger til medlemmer Lige en kort repetition af forskel på undervisning og træning: Al undervisningen i Tai Chi og Qi Gong foregår på de ugentlige hold, til workshops eller i forbindelse med instruktøruddannelsen. Tranerne ved Søen gør det muligt for sine medlemmer at blive støttet i sin personlige træning og Tai Chi udvikling så man kan forsætte med at kultivere og raffinere Formen og Qi Gong. Der er ingen tilmelding, det kræves blot at man møder op efter behov og lyst. At mødes ved Sorø Sø eller på Værkerne i Sorø, er en unik mulighed for at holde fast i sin egen træning, for at blive inspireret og for at dele praktiske erfaringer med andre Tai Chi og Qi Gong entusiaster. Samtidigt skaber man et frirum i dagligdagen, hvor man deler en positiv oplevelse med de andre deltagere, Happy Chi! De spørgsmål der måtte opstå under træningen, vil ikke altid kunne besvares, men kan tages med til næste undervisnings-situation. 2. Træning ved søen Husk nu er lørdags træning kl. 10, og fra maj ved søen, kun i tilfælde af dårligt vejr, flyttes det til værkerne. Lørdags træning er fortsat også træningsdag for instruktører, så nogle gange vil du være forsøgskanin for et program, som en af instruktørerne ønsker at afprøve. Men de fleste gange vil træningen blive bestemt/tilpasset de fremmødte. Tirsdags sommer træning: I juni og juli træner vi på værkerne kl. 16:15 17:45. Deltagere betaler for træningen ved at donere et beløb (kr. 25,- eller efter formåen), til dækning af transport og anden udgift for instruktøren, evt. overskydende beløb går til Tranerne ved Søens kasse. Nyhedsbrev nr. 8 Side 2 af 5

3 3. Næste arrangement World Tai Chi & Qi Gong dag 28. april 2012, på Torvet i Sorø Program: Vi mødes kl. 9:45 Så vi kan få de sidste detaljer på plads. Inden da har eventgruppen, sat pavillon op, med borde til: Reklame for Tai Chi & Qi Gong samt Tranerne ved Søen Salg af Sko, DVD er, Spå-kager mm. Udskænkning af te & vand. Kl. 10:00 Velkomst v/lisabeth Norvig Kl. 10:05 Fælles opvarmning v/ Birthe Kristoffersen Kl. 10:20 Fordeles i 4 grupper + boden. A: Formen - v/ Malene Thastum B: Ba Duan Jin - v/ Pia E Højholdt C: Nærværets Qi Gong - v/ Lisabeth Norvig D: Stående Qi Gong - v/ Anne Dige E: Boden - v/ Birthe Kristoffersen Ca. hver 10. minut ringes med en klokke. Så kan deltagere evt. skifte gruppe. I alle grupper er der brug for ekstra personer til at hjælpe med at vise øvelserne, så tænk over hvilken gruppe du evt. vil hjælpe i. Vi slutter af med at tilbyde te/vand til alle deltagere, svare på spørgsmål osv. 4. Inspiration til træning (Kilde: Tai Chi Chungliang Al Huang) Tai Chi viser vej til harmoni mellem krop, sjæl og ånd. Den er noget naturligt, som altid er til rådighed for enhver i alle aldre. Nyhedsbrev nr. 8 Side 3 af 5

4 Den er let at lære. Den er på samme tid sjov og spændende. Den er livets evige dans Den er din! Lær at åbne dig helt. Bred armene ud, spred benene. Åbn dine øjne og din hals. Træk vejret. Åbn dit bryst, din mave dit underliv. Åbn dit Tan tien. Åbn dit hjerte og sind. Slap af og træk vejret. Du kan mærke at horisonten udvider sig, at du får visioner, der viser dig vejen frem. Mærk glæden ved denne stilling med åbne arme, åbent sind og åbent hjerte. Tai Chi er glæde og fryd! Nyhedsbrev nr. 8 Side 4 af 5

5 5. Kinesisk Ordsprog Hvis du tænker for længe over det næste skridt, kommer du til at tilbringe livet på et ben (Kinesisk ordsprog) 6. Yin Yang Disco Den 8. juni afholdes næste danse arrangement, i fremtiden bliver Yin Yang Disco afholdt anden fredag i månederne juni, september, december og marts. Vigtigt! billetter sælges kun i forsalg, der sælges ikke billetter ved indgangen, dog kan man reservere en billet ved at sende mail til tranerne@taichi-traner.dk, eller sms til Lisabeth Norvig og så betale ved ankomst, men køb helst på forhånd. Vi låser yderdøren kl. 19:15, så vi ikke behøver dørvagt, når høj musik og dansen går løs. På facebook, er der oprette en offentlig begivenhed, hvis du har en profil på facebook, kan du finde begivenheden ved at søge på taichitraner, så du kan invitere dine venner, samtidig må du gerne trykke syntes om på Tranernes side Nyhedsbrev nr. 8 Side 5 af 5