Om denne folder. Hvad vil Hovedstadens Svømmeklub?

Transkript

1 Om denne folder Denne folder giver dig som forældre og svømmer en introduktion til konkurrencesvømning i Hovedstadens Svømmeklub. Målgruppen for folderen er forældre og svømmere på konkurrenceafdelingens Aspiranthold. Men folderen er også tænkt som en generel introduktion til nye forældre i konkurrenceafdelingen og nye forældre i klubben. Hvad vil Hovedstadens Svømmeklub? I Hovedstadens Svømmeklub vil vi være Danmarks bedste svømmeklub, det vil vi være ved at være den mest komplette klub i Danmark. Vi har forudsætninger og rammer, der kan indfri denne vision. Blandt andet er vi i Hovedstadens Svømmeklub Danmarks tredjestørste idrætsforening, og suverænt den største svømmeklub. Vi udbyder svømmeundervisning i 14 svømmehaller i Københavns og Frederiksberg Kommuner. Visionen betyder, at vi ikke kun vil måle os på om vi får flere medlemmer, om vi kommer til at vinde de fleste medaljer til DM, om vi får de fleste svømmere på seniorlandsholdet; men ligeså vigtigt at vi måler os på, om vi får skabt de mest motiverede og teknisk dygtige svømmere i Danmark. Det gør vi kun, hvis vores svømmeskole kan sende dygtige svømmere videre til konkurrenceafdelingen. I Hovedstadens Svømmeklub arbejder vi ud fra et sæt enkle leveregler: Tradition Engagement Svømning for alle Glæde Kvalitet Hovedstadens Svømmeklub er unikke i dansk idræt! Konkurrenceafdelingen I Hovedstadens Svømmeklubs konkurrenceafdeling arbejder vi for at skabe de bedste rammer for udvikling af dygtige svømmere, som på sigt kan gøre sig gældende på det højeste nationale og internationale niveau, og for enkelte svømmere at opnå kvalifikation til internationale mesterskaber. For at sikre disse gode rammer, arbejder vi efter en rød tråd, som binder vores hold og vores træningsindhold sammen. Denne tråd kalder vi vores langsigtede udviklingsmodel, og det gør vi, fordi det er udviklingen af svømmerne der er det centrale. 1

2 Vi lægger vægt på at svømmerne lærer at tage ansvar for deres egen svømning, at de er positive omkring træning og stævner, og at der er et godt miljø på og omkring holdene, hvor alle svømmerne bidrager og føler sig hjemme. At blive konkurrencesvømmer kræver typisk en del tilvænning. Fra at svømning ikke har fyldt så meget, og hvor der også var tid til andre fritidsaktiviteter, vil svømningen nu gradvist fylde mere. Der bliver stillet krav flere ugentlige træningspas, stævnedeltagelse og stort engagement hos både svømmere og forældre. Vores erfaring er, at svømmeren hurtigt finder sig til rette i konkurrenceafdelingen, og snart vil lære, og blive grebet af, at konkurrere mod sig selv og mod andre, samt arbejde med svømmeteknikken. De største sejre kan være der, hvor man stiller sig på en sejrskammel, men vi arbejder med at skabe et miljø, hvor det er mindst ligeså stor en sejr at forbedre sine egne svømmeegenskaber, slå sine hidtil bedste tider og indlære nye færdigheder. Et miljø vi blandt andet indlærer via en FUNdamental stævnerække, som vi afholder internt i klubben. Især blandt de yngre konkurrencesvømmere er udviklingen mod at blive en bedre svømmer og mod nye personlige rekorder stor, i takt med at de vokser og deres teknik bliver forbedret. Konkurrencesvømning handler meget om at udfordre sig selv og derved blive bedre. På Aspirantholdet arbejder trænerne en del med legende elementer, idet nye færdigheder ofte er lettere at lære med leg som indgangsvinkel. Svømning er, på både konkurrence- og eliteniveau, en tidskrævende sportsgren. Derfor handler svømningen ikke kun om at blive en dygtigere svømmer, men også om at skabe et stærkt socialt fællesskab. Mange svømmere vil på sigt opleve at få deres bedste venner i svømmeklubben, da de udover den daglige træning også bruger meget tid sammen til stævner og træningsweekender, samt på træningslejre. For langt de fleste konkurrencesvømmere bliver træningen og kammeratskabet i svømmehallen hurtigt en livsstil. Ens for alle niveauer i konkurrenceafdelingen er svømmeglæden som drivkraft til at dygtiggøre sig. Langt de fleste svømmere oplever en stærk tilknytning til konkurrencesvømningens forunderlige verden, den er svær at slippe igen, når man først har fået blik for, hvad der sker i, over og under vandet. 2

3 Konkurrenceafdelingens opbygning Årshjul på Aspirantholdet For svømmerne på Aspirantholdene er sæsonen delt i to dele, efterårssæsonen og forårssæsonen. Oprykninger til talentholdet sker som regel i forbindelse med sommerferien og juleferien. Derudover vil der dog også ske en løbende ske oprykning, hvis trænerne vurderer at svømmerne har tilegnet sig en række definerede færdigheder, og at de er klar til nye udfordringer i konkurrenceafdelingen. Yderligere afholder Hovedstadens Svømmeklub en række talentjagter. Her kan alle klubbens svømmere i nogle givne aldersgrupper frit møde op til en række begivenheder, hvor klubbens trænere kigger nærmere på svømmerne. Efterårssæsonen strækker sig fra august og frem til jul. Her deltager svømmerne i 3 stævner og 1 træningsweekend. Stævnerne er FUNdamentals 1 og 2 samt et stævne omkring jul. Træningsweekenden er som regel placeret i september eller oktober, og vil foregå i Damsøbadet på Frederiksberg. I forårssæsonen er der lidt flere stævner, hvilket skyldes at den sæson er lidt længere. Sæsonen strækker sig her fra januar til medio juni. I denne del af sæsonen deltager svømmerne i 4 stævner på hjemmebane, nemlig FUNdamentals 3 og 4, Hovedstadens Medleyturnering og i Klubmesterskaberne. Herudover vil svømmerne også deltage i et stævne som ikke bliver på hjemmebane. I forårssæsonen ligger der også en træningsweekend. 3

4 Forventninger til svømmeren Møder positive og velforberedte op til træning 2 gange om ugen (Husk afbud på mail/sms til træneren, hvis du er forhindret) Deltage i stævner Deltage i træningsweekender (2 x årligt) Opfører sig som en god kammerat og bidrager til det gode humør på holdet Forventninger til forældrene Når man er forælder til en konkurrencesvømmer er det vigtigt at man deltager i forældremøder og klubarrangementer. Herudover er det vigtigt og nødvendigt, at man bakker op om klubben og sit barns hold. Der er mange forskellige opgaver som skal varetages og der er brug for at alle bidrager. Man kan deltage i det frivillige arbejde på mange niveauer. Klubben er opbygget af en række udvalg, som bliver præsenteret på forældremøderne eller kan findes via Også praktisk hjælp til afholdelse af stævner, sociale arrangementer (fx opstartsweekend) er der stort behov for frivillige forældre. Det forventes at minimum én forælder pr. barn på et hold i konkurrenceafdelingen er uddannet official, hvilket man uddanner sig til i form af et kort kursus. Alle omkostninger til disse dækkes af klubben. Som forælder er det vigtigt at man respekterer træningen som et arbejdsrum for træner og svømmer. Derfor skal forældre som udgangspunkt ikke opholde sig i hallen. Har I spørgsmål eller kommentarer til trænerne, så kom i hallen, når træningen er afsluttet eller fang trænerne i svømmehallernes forhal. Til stævner er der ofte mange forældre med på kanten, og det er vi glade for. Det er dog meget vigtigt, at man som forældre agerer som tilskuer, dvs. tilbagetrukket og lader svømmere og trænere forberede sig og evaluere uden indblanding. Det er selvfølgelig tilladt at heppe på sine børn og tale med dem i løbet af stævnet, men under stævnet er der ligesom ved træningen, behov for et arbejdsrum mellem svømmere og trænere. Dette er naturligvis for at give svømmere og trænere de bedste arbejdsbetingelser. Men det er også for at vi bedre kan udvikle de sociale bånd mellem svømmerne. 4

5 Information / kommunikation Hver uge modtager forældre og svømmere en introduktion fra træneren om den kommende uge en form for ugeplan. Indholdet i ugeplanen varierer, men vil typisk indeholde en kort opsummering af den forgangne uge, samt gennemgang af træningsindhold og aktiviteter i den kommende. Trænerne kan kontaktes via mail og er klar på at svare på spørgsmål, tage imod idéer, samt ris og ros. De fleste af klubbens trænere er ansat på deltid og har andet arbejde eller studier ved siden af, derfor skal I forvente at der går 1-2 arbejdsdage inden trænerne melder tilbage på mail. Huskeliste til træning Badebukser/badedragt (badetøjet skal være tætsiddende) Badehætte + elastik til langt hår (gerne to hvis den ene går i stykker) Svømmebriller (gerne to hvis et par går i stykker) T-shirt Shorts Drikkedunk Håndklæder (to stk.: ét til dryland + ét til efter træning) Indendørssko og strømper (i perioder) Huskeliste til stævner Badebukser/badedragter (2-3 dragter/bukser. Svømmeren må ikke sidde og vente for længe i vådt badetøj, derfor skal der være min. to par til at skifte med i løbet af stævnet, samt et par til opvarmning.) Badehætter (gerne to hvis den ene går i stykker) Svømmebriller (gerne to til hhv. opvarmning + stævne eller hvis det ene par går i stykker) Håndklæder (min. to, gerne flere) Klub t-shirt (gerne to, så man altid har en tør t-shirt) Shorts eller træningsbukser Indendørssko og strømper (for at undgå kolde fødder og fald på glat gulv) Drikkedunk Madpakke (hellere for meget end for lidt, f.eks. frugt/grønt, rosiner, kiks, pasta, boller mv.) 5

6 Praktiske oplysninger Tilmelding til klubbens hold foregår via klubbens tilmeldingsmodul, Klubmodul, Det er ligeledes her, der er tilmeldinger til træningsweekend/lejre og arrangementer som opstartsturen. Det er meget vigtigt, at I har opdateret jeres oplysninger på Klubmodul, og især mailadresserne. Vi udtrækker mailadresser fra Klubmodul til kommunikation fra klubben om holdene, ug s osv. Systemet kan håndtere op til tre mailadresser pr. familie. I forbindelse med oprykning til et Aspiranthold skal I også være opmærksomme på, at kontingentsatsen vil være ændret i forhold til det tidligere hold. Ligeledes er kontingentsatserne for konkurrenceafdelingens forskellige hold også varierende. Klubbens kontingentsatse er altid opdaterede på hjemmesiden, På klubbens hjemmeside kan I løbene læse om, hvad der rører sig i klubben, både i konkurrenceafdelingen og i hele klubben. I kan tilmelde jer nyhedsbreve fra de forskellige afdelinger og dette foregår også via hjemmesiden. Hovedstadens Svømmeklub har også en Facebookside, den bruges til kommunikation om klubbens aktiviteter, events og holdninger til svømme- og idrætsrelaterede emner. Trænerkontaktoplysninger (mailadresser) Aspirant F Louise Lærke louise@hsk.dk Aspirant Ø Nina Jørgensen nina@hsk.dk Aspirant V Trine Otto Trineotto@hsk.dk Årgang 1 - Talentudvikler Christoffer Jørgensen christoffer@hsk.dk Cheftræner Øyvind Røsland oeyvind@hsk.dk Klubdirektør Lars Sørensen lars@hsk.dk 6

7 Konkurrenceudvalget Formand Mogens Frost Jensen Mere information Hovedstadens Svømmeklub Bernhard Bangs Alle 39, Frederiksberg Tel.: