MEDLEMSBLAD FOR AALBORG ORIENTERINGSKLUB NR. 3 MAJ ÅRGANG

Transkript

1 MEDLEMSBLAD FOR AALBORG ORIENTERINGSKLUB NR. 3 MAJ ÅRGANG

2 AALBORG Bestyrelse: Kratlusker: Formand Søren Flytkjær H.C. Hansens Vej Aalborg SØ soeren@flytkjaer.dk Redaktør: Bo Birk Nielsen Thomasmindevej Aabybro bbn@ucn.dk Næstformand Søren Beukel bak Kildevældsvej bak@mail1.stofanet.dk Medlemsregistrering: Leif Damborg Klokkevej 22, Dall 9230 Svenstrup leif@damborg-dall.dk Kasserer Ulf Mogensen Elmevej Vodskov ulf.mogensen@nordfiber.dk Konto: Materiel Kai Ø. Laursen kaiolaursen@nordfiber.dk Sekretær Tina Samsø Udholm Alfavej tina@udholm.dk Tilmelding til løb Kai Ø. Laursen (kl ) kaiolaursen@nordfiber.dk Løbskonto: Træningsudvalg og MTB-O Jan Møller Nordfeldparken Nørresundby kaja@stofanet.dk Korttrykning Jeppe Grue Leandervej jeppe.grue@mail.dk Ungdomsudvalg Helle Bobach Stentoften Skørping helle@bobach.dk Klubtøj Lene Vindum H.C. Hansens Vej Aalborg SØ Lene.vindum@live.dk Konto: Kortudvalg Kai Ø Laursen Bøgevangen Dronninglund kort.aok@orientering.dk Klubhusets adresse Aalborg OK Stolpedalsvej Konto: Instruktionsudvalg Edith Sørensen Bøgevangen Dronninglund kaiedith@gmail.com Klubtræner Claus Bobach Jættestuen Svenstrup J claus@bobach.dk Skovudvalg Bo. L. Andersen Athenevej Aalborg SØ bla@gvdnet.dk Ungdomstræner Bjarke Boserup Bornholmsgade 56, 4.th bjarke@boserup.net Kontingentsatser 2015: Junior 20 år kr. 350,00 pr. år Senior år kr. 450,00 pr. år Senior 65 - år kr. 350,00 pr. år Familie med samme adresse 2 medlemmer pr. medlem kr. 425,00 pr. år 3 medlemmer pr. medlem kr. 283,35 pr. år 4 medlemmer pr. medlem kr. 212,50 pr. år 5 medlemmer pr. medlem kr. 170,00 pr. år Passive kr. 350,00 pr. år Kontonr Kontingent opkræves forud for et år ad gangen, Forsidebillede: NJM Stafetvindere i H17-49 klassen. Ungdomstræner Sofie H. Winther Kanalstien 12, st.th. Klubbens hjemmeside: shwinther@gmail.com Næste kratlusker: Deadline:12. juli 2015 (vigtig pga. ferie) Udkommer primo august 2015 Meninger udtrykt i bladet er ikke nødvendigvis klubbens officielle holdning. 2

3 Dejligt at så mange af klubbens medlemmer finder vej til skoven. Over 50 medlemmer til divisionsmatch, over 40 til Påskeløb og Nordjysk Stafet og ugentlige klubtræninger med over 30 deltagere. Det vidner om god aktivitet. Trods de mange ude at løbe divisionsmatch måtte vi bare erkende, at de tre klubber vi dyster mod er stærkere. De stiller med endnu flere, og vi var mangelfuldt repræsenteret i flere ungdoms- og kvindeklasser. Omvendt så betyder den magre pointhøst, at vi har besluttet at gennemføre vores efterhånden traditionsrige efterårstur til Sverige. Den var ellers røget ud på grund af manglende plads i kalenderen. Men da muligheden for at nå årets divisionsfinale er rent teoretisk, så har vi valgt at tage den weekend i brug, hvor der løbes landsfinale. Hytten i Lerum er booket igen. Så sæt kryds i kalenderen ved den sidste weekend i september og tag med og få en god gang træning og et løb i Sverige sammen med klubkammeraterne. Årets Find Vej Dag blev i år afviklet fra klubhuset. Lidt over 30 mødte frem. Ikke mange, men det var interesserede deltagere, og flere end ti har bedt om et prøvemedlemskab. Sideløbende har instruktionsudvalget afviklet begynderinstruktion og flere nye har allerede været ude at prøve den nyerhvervede o-teknik af til konkurrenceløb. Vi har etableret en mentorordning, og jeg håber at flere har lyst at bruge den mulighed for at komme godt i gang i klubben. Men husk at vi alle skal bidrage til at nye medlemmer kommer godt i gang. For eksempel at vi træder til som skygge, når der er brug for det. Du kan faktisk også selv blive mere bevidst om, hvordan du orientere ved at være skygge. Og husk også at snakke med de nye ansigter du møder i klubben. Selv om klubbens økonomi er god, så er vi nødt til hele tiden at tænke på at optimere vores indtægter. Ingen ved for eksempel om vi kan blive ved med at tjene på Smuk Kvindeløb. Men vi kan forsøge og giv derfor en hånd med at få reklameret for løbet ved at dele postkort ud på din arbejdsplads, skole, til andre motionsløb, på facebook etc.. Vi får også mulighed for at få en ny løbende indtægt ved et nyt koncept DGI har udviklet. Ved at tilmelde dig >Klubliv Danmark< får klubben nogle procenter, hver gang du handler med dit Dankort i en række forskellige butikker. Dig koster det ikke noget, men klubben får en gevinst. Så skynd dig at tilmelde dig. Læs mere andet sted i Kratluskeren. Vi har også et andet projekt i gang med DGI. 20. juni står vi klar med et orienteringsløb i City i forbindelse med et reklamestunt for Landsstævnet i Aalborg om to år. Omkring ventes at deltage i tyvstarten, hvor mange der vil ud at prøve o-løb er umuligt at vide. Men jeg tager gerne imod din hjælp på dagen. Terkel har lavet baner. Hvor er det i øvrigt skønt og livsbekræftende at komme i skoven, når bøgen springer ud med sin forårsgrønne farve! Søren Flytkjær 3

4 Divisionsmatcher giver plads til alle Modsat mange idrætsgrene er divisionsmatcher i orienteringsløb ikke forbeholdt eliten. Tværtimod kan alle deltage og tælle point, for deltagerne er fordelt på baner af forskellig længde og sværhedsgrad. Det betyder, at både ungdomsløberen, seniorløberen og old girls-løberen kan give point. Det gælder også såvel den meget erfarne som den nye løber - og samtidig er matcherne et godt sted at møde mange af klubbens medlemmer. Hvert år deltager Aalborg OK (og de fleste andre klubber) i tre matcher: De første to afvikles i divisionen - og vi plejer at høre til i 1. division - den sidste gælder enten op/nedrykning eller landsfinalen. Årets første march foregik en herlig forårsdag i Vindum ved Viborg, hvor vi stillede 53 løbere. Mange løb godt, men vi måtte se os slået af de tre andre klubber, OK Pan, Silkeborg og Horsens. Den anden match foregår 23. august ved Karup Klubben sørger for bus, ligesom startafgiften bliver betalt for klubbens løbere. I den tredje match skal vi løbe for at blive i 1. division. Det sker 20. september i Thy Ved den lejlighed bliver der ikke bus: Dagen før arrangerer vi nemlig selv løb ved Bulbjerg, hvor vi har lejet en hytte. Men klubben giver tilskud til kørsel - og betaler naturligvis startafgift. Så sæt bare de to dage af! Søren B 4

5 Til stafet uden gevir Af Søren Flytkjær Har du husket geviret? Lød spørgsmålet knapt jeg var nået ind på den smukt beliggende stævneplads med netop udsprungne bøgetræer i Nationalpark Thy ved Vandet Sø. Usædvanlig mange var tilsyneladende opmærksomme på, at jeg skulle tage geviret med til Nordjysk Stafet. Blot var det ikke noget, jeg havde skænket en tanke, før jeg blev mindet om det på pladsen! Og med 100 kilometer til Aalborg, så havde det været rarere at blive mindet om det inden afgang! Nå men solen skinnede, og vejret var lunt, og for at undgå alt for megen polemik gik jeg straks til bekendelse overfor stævneledelsen. Og jeg blev blandt andet foreslået at finde nogle grene til at illudere geviret. Selv opfordrede jeg andre til at tage et gevir med til stævnepladsen, hvis de fandt et i skoven. Det kunne jo være, at en ulv i Nationalparken havde nedlagt en af de efterhånden mange kronhjorte, eller naturen havde gået sin gang. På den anden side kunne vi jo alle også anstrenge os og forsøge at genvinde det imponerende kronhjortegevir. Så ville andre da ikke blive snydt for at få det i hænderne ved præmieoverrækkelsen. Så det var bare om at opildne alle til at yde det bedste og heppe, når løberne kom forbi midt på stævnepladsen, inden den sidste mindre sløjfe. Fint publikumsvenligt stævne. I takt med at alle kom i mål blev der dækket op til langbord. Men Vendelboerne havde i år kapituleret på forhånd, og der blev aldrig skridtet af. Det er efterhånden nogle år siden, der har været reel konkurrence om at have det længste bord. Og så alligevel. I et hjørne af stævnepladsen voksede en anden klubs bord i al ubemærkethed. Det blev længere og længere og gav anledning til lidt sved på panden. Rold stillede med rekordmange hold og deltagere faktisk var det klubben med flest ungdomshold til stævnet. Et øjemål kunne dog afsløre, at vores bord var det længste eller måske var de bare langt væk og konkurrencen har i øvrigt også altid været med Vendelboerne. Der blev regnet på resultater, og ja med lettelse kunne jeg ånde lettet op. Det lykkedes at genvinde geviret. Blandt andet sejrede vi i fire af de seks klasser! Godt løbet! Og hvad kunne jeg lige tage med til præmieoverrækkelsen. Jo i nød(d)en kunne et par o-sko gøre den ud for gevir. På vej hjem kunne jeg så trods alt se det positive i det glemte gevir. Jeg havde sparet en masse tid og besvær: Jeg måtte ikke forbi klubhuset på vej til løbet. Jeg slap for at løfte geviret ned fra væggen og få det omfangsrige gevir anbragt sikkert i bilen. Jeg slap for at bære det med ud på stævnepladsen. Og så slap jeg efter løbet for at udføre det hele igen i omvendt rækkefølge. Næste år bliver opgaven uddelegeret! 5

6 6 Tag med til Sverige Også i år bliver der klubtur til Sverige. Og igen i år skal vi bo i Lerums dejlige klubhus en snes kilometer øst for Göteborg september. Datoerne bliver Programmet vil ligne sig selv med afgang enten eftermiddag eller aften fra Frederikshavn, to træninger lørdag samt et åbent løb søndag. Vi følges så ad hjem med færgen kl. 16 søndag. En enkelt ændring bliver der dog: Da vi rejser en uge tidligere end normalt, kan vi ikke deltage i Majornas åbne løb i selve Göteborg. I stedet skal vi til Hjortsöndan i Allingsås lidt længere inde i landet - men vi kan sagtens nå færgen alligevel. SIFA har stoppet sine tilskud på grund af usikkerhed om fremtiden for bingo, så prisen bliver lidt højere end i fjor for seniorer. For ungdomsløbere er det uændret 300 kroner, mens det bliver max. 700 kroner for voksne - måske kan det gøres lidt billigere. For pengene får du transport fra Aalborg og retur, inkl. færge, to overnatninger og mad fra fredag aften (for de, der tager den tidlige færge) til selvsmurt madpakke søndag, de to træninger samt startafgift i Allingsås. Så sæt allerede nu kryds ved den weekend. Du må også gerne melde dig til på 4bak@stofanet.dk nu, men der kommer nærmere om tilmelding efter sommerferien. Påskeløbene 2015 Søren B Aalborg OK var flot repræsenteret til dette års udgave af Påskeløbene i National Park Mols. Næsten 40 Aalborg-løbere var stillet til start, og der var mange fine resultater. Vejrmæssigt kan påsken være meget varieret, men alt i alt var vejret med os alle dage. Vi boede i en hytte nær Grenå, som Kirsten havde sørget for, og fra hytten var der heller ikke særligt langt ned til vandet. Både vi ungdomsløbere og alle andre hyggede os efter løbene. De to første dage var der stævneplads samme sted i Mols Bjerge og tredjedagen ved Ørnbjerg Mølle. Der var tale om 3 meget forskellige etaper, og det var især imponerende, at der de to første dage kunne skabes så vidt forskellige baner. Torsdag var det den lange etape, hvor vi løb i de lyng- og græsklædte bakker i Mols Bjerge, og vejret var super godt. Fredag skulle vi løbe i Mols Bjerge igen, bare i et særdeles interessant terræn, hvor der i et område var tegnet helt præcise buske og tætheder på kortet. Det var et meget interessant baneforløb, som banelæggeren havde fået lavet. Lørdag hvor den stod på jagtstart havde banelæggeren fået lavet nogle baner, så man kunne se sine konkurrenter i øjnene, fordi banerne havde stræk ind over nogle andre stræk, så man kunne passere sine modstandere undervejs. Marko Birk Nielsen

7 Klubtræning resten af foråret Klubtræningen er det sted, hvor vi alle mødes onsdag aften. Det har været rigtig godt at se det gode fremmøde gennem hele vinteren, og især foråret. Formålet med træningen, er at vi udvikler os teknisk, samtidig med at vi mødes og har det sjovt og hyggeligt hver onsdag. Det med hyggen kan nærmest ikke undgås med Tinas mad hver onsdag. Når jeg har snakket med nogle af jer i andre forbindelser end til træningen, så virker det også som om I tager det lærte med jer videre, og det er jeg rigtig glad for. Resten af foråret er fokus på fin-orientering, vi har følgende træninger planlagt: d. 27/5 Skansen d. 3/6 Rold Nørreskov d. 10/6 Vester Thorup d. 17/6 Midsommerløb i Blokhus d. 12/8 Sensommerløb i Hammer Bakker Imellem Midsommerløb og Sensommerløb holder vi sommerpause. Der vil dog i denne periode være god mulighed for at komme ud at orientere. Der vil være små løb, som Vikinge dyst i Jels (Sønderjylland), Skawdyst i skagen, samt mange muligheder i udlandet. Derudover, så afholder Vendelboerne et enkelt træningsløb i den periode, mens Silkeborg OK holder fast i deres træningsløb hele sommeren igennem. Programmet for resten af efteråret kommer i næste udgave af Kratluskeren. I forhold til tidligere vil der være en lille forandring. De uger, hvor der er NJ-nat om onsdagen, vil vi afholde en klubtræning om torsdagen. Disse træninger vil primært være lyse træninger. Så i disse uger har I mulighed for, både at løbe natløb, samt få en teknisk træning i lys. Jeg glæder mig til at se hele klubben i skoven. Med venlig hilsen Claus Bobach Optjen mikrosponsorater til klubben med dit VISA/Dankort AOK kan modtage støtte hver gang du bruger dit VISA/Dankort. Det er gratis men kræver tilmelding på Klubben vil f.eks. Kunne optjene 2% hos Sportigan og 10% hos Bonnier Publications. Øvrige sponsorer bliver offentliggjort efter bladets udgivelse. 7

8 Seniorafdelingen hjertestarterkursus 8. april 2015 Af Susanne og Klaus Seniorafdelingens møde onsdag d. 8. april 2015 blev afholdt i klubhuset. Her blev de 30 fremmødte undervist i at redde liv med klubbens nye hjertestarter, Leif Damborg har doneret. Undervisningen stod 2 "militante" kvinder Lone og Birthe for. De har begge en fortid i hjemmeværnet. Der blev sagt giv agt, når der var for megen snak i geleddet. Lone og Birthe havde diverse dukker med og vi blev delt op i 2 hold. Vi lærte først at stoppe ulykken og derefter sørge for A - air - frie luftveje B - breath - vejrtrækning C - cirkulation - blodcirkulation Sagt kort: Kan personen ikke vækkes ved at blive rusket i og er der ingen vejrtrækning tag straks hjertestarteren og sæt elektroderne på den bare, tørre brystkasse og start hjertemassage. Dvs. hjertestarteren fortæller, hvad du skal gøre. Husk dog at ringe 112 inden ellers varer det for længe inden, du bliver afløst. Hjertemassage består af 30 pump og 2 indblæsninger, men det forlyder at nye retningslinier fjerner de 2 indblæsninger, for blodcirkulation er vigtigst. Susanne og Klaus var Gammel Nok Plettet Gøgeurt En orkidé som vokser på mere eller mindre fugtig, ofte næringsfattig bund. Har næsten hvide til blegviolette eller lysrosa, plettede bomster i juni-juli. Den har plettede blade. På mager bund kan den ses med ganske få blomster i akset. Jeg har fundet en enkelt på en afgræsset bakke S for Poulstrup Sø, og mange på i kanten af et kær på et afgræsset overdrev ved Gistrup. Udgivelsesplan for Kratluskeren Nr. 4 Primo august, deadline 12/7 Nr. 5 Medio september, deadline 3/9 Nr. 6 Ultimo november, deadline 10/11 Terkel 8

9 Seniorafdelingen i Dronninglund Storskov For anden gang arrangerede seniorafdelingen vandretur i Dronninglund Storskov, men denne gang besøgte vi den stærkt kuperede østlige del af skoven. Edith havde planlagt en del af turen, så vi oplevede bøgens flotte lysegrønne blade fra udkanten af skoven. Den ser man ikke så meget, når vi går under trækronerne. Efter at 26 deltagere havde indtaget en lille skarp til halsen, gik turen op til Knøsen. Vendsyssels højeste punkt 136 meter over havet. Derfra gik turen til den Gamle Festplads hvor der har været afholdt jagtfester fra før 1880 og frem til omkring 1900, hvor Albæk-Voer overtog festerne med op til 4000 deltagere. Sidste fest blev afholdt i Turen gik videre for at se en rest af istiden. Den store Troldsten, stenen er stadig stor selv om der før 1880 blev kløvet 30 læs skærver fra den. Videre til skovens kapel som blev bygget i 1938 af Esben von Folsach som var katolik. Kapellet benyttes stadig. Ikke langt fra kapellet står Kærlighedsbøgen. Der er ikke meget liv tilbage i den tidligere så kæmpestore bøg. Nu en længere tur over til Smørhullet ved Rosenholt. Hullet brugte vi som stævneplads til 2-Dages i Her nød vi vores medbragte madpakker, men vi manglede solen, så der var lidt småkoldt. Da der fra Gammelnok blev opfordret til leg, var der mere stemning for at komme tilbage til bilerne. Tilbageturen gik via Kamelryggen, som var lidt af en hård tur med stor stigning. Alligevel var vi hurtig tilbage ved bilerne, hvor vi fik kaffe og der var rift om Ediths gode kage. Gammelnokkerne takker for det gode fremmøde og deltagernes tålmodighed og håber alle nød den nyudsprungne bøgeskov og de mange bakker. Data over skoven: Overgård Gods overtog i år 2002 Dronninglund Storskov efter Magistrenes pensionskasse. Skovens totalareal er 970 ha. Der sælges årligt juletræer og 20 ton pyntegrønt. Årlig hugst er 10 ha, som medfører, at der skal sættes ca nye planter. Gammelnokkerne Edith og Kai 9

10 Tiomila 2015 i flade Skepptuna Af Kristoffer Sloth og Bjarke Boserup I år har Aalborg OK igen været repræsenteret til Tiomila, i form af et herre hold. Afgang af 2 omgange, hvor den første bil tog op og fik 2 tekniske træninger fredag( hvor Jens til formiddagens træning mødte en elg), forud for konkurrencen lørdag-søndag. Vi overnattede i Lerum SOK s klubhus, nær Göteborg(hvor der var senge) og lækre terræner. Lørdag formiddag gik turen mod Skepptuna, nord for Stockholm hvor Årets Tiomila skulle afholdes på en, hvad vi syntes lignede en rallybane. Holdet til Tiomila 2015 så således ud: 1. Kristoffer Sloth 2. Lasse Korsbæk 3. Christian Møller 4. Claus Bobach 5. Martin Christensen 6. Marko Birk 7. Andreas Popp 8. Bo Birk 9. Jens Edsen 10. Bjarke Boserup En slagplan blev lavet og AOK kommer godt fra start på stafetten. Kristoffer løber 13 minutter hurtigere end forventet, hvilket satte gang i overvejelser om at tidsplanen skulle reestimeres. Derfra er der nogle ture der går mindre godt, hvor der mistes et par pladser, men også hentes nogen. Claus Går ud og har et godt løb og bliver 203 på sit stræk og vi fortsætter med langsomt at hente pladser. Desværre kommer Bo til skade og måtte udgå på 8. Turen. Set bort fra udgåelsen blev der hentet mange pladser på de sidste 2 ture, hvor Jens løber sig ind på en 211. plads på sin bane og Bjarke kommer ind i (som Lars Klode ville have sagt) en FANTOMTID, på en 153. plads på sin bane. Så desværre har AOK ikke gennemført i år, men at slutte af med røde pølser er nu ikke dårligt. Kl. Er nu 22:23 søndag aften, og vi er i bil på vej mod Aalborg og vil gerne hjem og sove i vores seng. Trods resultatet, ser vi alle frem til en flot gennemførsel til Tiomila 2016 i Falun! 10

11 Ungdomstræning inden sommerferien Dato Skov Moment Kørsel Kagebager 1/6 Nordkraft Sprint Kommer selv Frederik Panduro 8/6 AAU Sprint Frederik HP, Frederik Panduro, Christoffer Jonathan Birk 15/6 Svenstrup Sprint Simon, Birk, Frederik HP Jonatan Brøcher 22/6 Rebild Gøjl og korte bukser Forældre kører Sommer Sol Mødetid er som altid kl ved klubhuset, hvor vi er klar til afgang - så kom gerne lidt før. Husk altid skiftetøj, skiftesko og vandflaske! /Sofie og Bjarke Vi siger tak for indsatsen til Sofie og Bjarke Sidste træning med vores dygtige ungdomstrænere er den 22. juni Vi mødes kl på Stentoften 19, Rebild, hvorefter der vil være et løb for alle. Vi slutter af med efterfølgende grill med ungdomsløbere, søskende og forældre. Hvis nogen forældre er forhindret i at deltage, håber vi, at I kan koordinere kørsel sammen. /Helle Et nyt team af ungdomstrænere er klar efter sommerferien. Vi er så heldige at fire af vores dygtige piger har sagt ja til at være det nye ungdomstrænerteam efter ferien. Det er Cecilie, Anne, Marie-Louise og Benedikte. Da Anne er på udvekslingsophold i Chile frem til juli blive programmet for efteråret først lagt efter hun er hjemme igen. Men vi kan løfte sløret så meget og sige, at første træning efter ferien bliver den 17. august. Programmet kommer på hjemmesiden inden da. /Helle 11

12 12 Skal DU med til sommerens O-løb? Ved du ikke hvad du skal bruge din sommerferie på, så er her 3 løb som du kan overveje. Det første løb er Vikingedysten fra den juli. Fredag skal der løbes sprint ved Gram slot, mens der lørdag og søndag løbes ved Stensbæk. Der er gode overnatningsmuligheder både på Jels skole, og på campingpladsen. Begge steder ligger tæt på Jels søbad, hvor der er mulighed for at få en morgendukkert. Ugen efter følger Skawdysten fra den juli. Det hele starter om fredagen med en sprint. Herefter følger to dage med muligheden for at afprøve sine færdigheder i klitterne omkring Kirkemilen. Her er der også gode muligheder for overnatning på Skagen Skole. I år er der ingen undskyldning for ikke at deltage i O-ringen, som afvikles i og omkring skovene ved Borås fra den juli. Det hele starter lørdag, hvor eliteløberne skal løbe sprint inde i Borås by. For alle os andre starter løbene om søndagen. Der skal løbes 5 etaper med en hviledag om onsdagen. Indtil videre er vi omkring 15 deltagere fra Aalborg, men der er plads til mange flere. Der er gode muligheder for at bo i O-Staden, hvor alle danskerne får et område stillet til rådighed. Sidste frist for tilmelding er til: Vikingedysten den 27/6 Skawdysten den 2/6 O-ringen. Den ordinære tilmeldingsfrist var den 1.juni, men du kan stadig det frem til den 14.juli. Se mere på Helle Sjørup Nielsen O-Festival Norsk o-festival foregår ved Sognsvann i Oslo juni Sprint fredag aften, mellemdistance lørdag og langdistance søndag Læs mere på sidste tilmelding 14. juni Vi, dvs: Christoffer, Marius, Claus, Poul og Kirsten tager derop August Klubture JFM weekend august Vigtig: Tilmelding til stafetten er 12. juli JFM stafet og individuelt foregår i år i Gødding skov ved Billund og på Rømø. Vi arrangerer klubtur med overnatning på en campingplads, men der er desværre allerede tilmelding allerede 31. juli for at nå at sætte stafethold bør I tage beslutningen inden sommerferien og helst inden 12. jul DM-mellem og Midgårdsormen august DM-mellem løbes i Munkebjerg Øst og Midgårdsormen løbes i Kolding Skov. Vi overnatter i telte i forbindelse med Midgårdsormen, som er en 10-mands stafet med start om natten. Midgaardsormen er en helt speciel stafet med en hyggelig atmosfære med løberne i skoven om natten. Der er ture for alle både tykke og smalle, og dem som kan lide natløb og ikke.

13 Juni O-løbs kalenderen 5. Jysk/Fynsk mesterskab i sprint, i Vejlsø. Arr: Silkeborg OK Stævneplads ved Silkeborg OK klubhus Vejlsøvej 7. Parkering Vejlsøvej 11. Kort 1: Første start kl Kontrolsystem EMIT. Startafgift 75/90 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service senest 31 maj, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 20. SprintChamp i Universitetsparken Aarhus. Arr: OK PAN Aarhus Kort 1:4000. Startafgift 35/60 + brikke 15 kr. Kontrolsystem SportIdent. Start til Tilmelding via o-service senest 17. juni eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. Juli 3. Vikingedysten sprint i Gram Slot. Arr: OK HTF Haderslev. Stævnecenter Jels skole Krygervej 2. Stævneplads fredag, Motorvejsafkørsel 68 Hammelev. Følg rute 47 til østkanten af Gram. Kort 1: Kontrolsystem EMIT. Første start Kl Startafgift 70/90 + brikke 20 kr. Tilmelding via o- service senest 29 juni, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere Vikingedysten i Stensbæk. Arr: OK HTF Haderslev Lørdag og søndag. Vestergade i Arnum by, til højre af Mølbyvej, vest for Anum. Kort 1: Kontrolsystem EMIT. Første start lørdag Søndag Startafgift 70/90 + brikke 20 kr. pr. løb Tilmelding via o-service senest 29 juni, eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 10. Skavdysten Sprint i Skagen By. Arr: Skagen OK og Skive AMOK Afmærkning fra vej rundkørsel i Skagen by. Kort 1: Kontrolsystem EMIT. Start Startafgift 70/95 + brikke 25 kr. Tilmelding via o-service senest 2. juli eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere Skavdysten i Kirkemilem. Arr: Skagen OK og Skive AMOK. Afmærkning fra vej 40. Første rundkørsel i Skagen by. Kort 1: ækv. 2,5 m. Kontrolsystem EMIT. Start lørdag Søndag Startafgift 70/95 + brikke 25 kr. pr. løb. Tilmelding via o-service senest 2. juli eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere August 15. Jysk Fynsk mesterskab stafet i Gødding Skov. Arr: OK Gorm Stævneplads Førstballevej Randbøl. Afmærkning fra rute 176 og ved brugsen i Vandel. Kort 1: Kontrolsystem EMIT. Første start kl Startafgift 75/100 + brikke 15 kr. Tilmelding via o-service senest 12. juli eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere. 16. Jysk Fynsk mesterskab lang på Rømø Nørreland. Arr: OK HTF Tilmelding via o-service senest 2. august eller til kaiolaursen@nordfiber.dk et døgn tidligere divisionsmatch ved Karup. Reserver dagen hvor vi alle skal i skoven og forsvare klubbens farver. 29. Dm-mellem i Munkebjerg Øst 30. Midgårdsormen i Kolding Skov. 13

14 Hjælp med at give nye medlemmer en god start Her i foråret starter en ordning op, hvor nye medlemmer kan få tilbudt starthjælp i klubben. De nye medlemmer får mulighed for selv at vælge, hvad de gerne vil have hjælp til i den første tid i klubben. Det kan være skygning, kørsel, tilmelding til løb etc. Det er også tanken at starthjælperne eller mentorerne fortæller de nye medlemmer om klubtøj, Divisionsmatcher, traditioner som madpakkebord til Nordjysk Stafet og Fisterpokal etc. Ligesom mentorerne afdækker, hvilke færdigheder og ønsker de nye medlemmer har om at deltage aktivt i klubarbejdet. Vi vil tilstræbe, at de nye medlemmer bliver matchet med mentorer i samme alder og samme aktivitetsniveau. Mentor-korpset består foreløbigt af Hanne Mohapeloa, Terkel Arnfred, Jan Møller og undertegnede. Du er velkommen til at melde tilbage til mig, hvis du også ønsker at være med. Men det kan også være, at jeg henvender mig til dig, hvis jeg møder en ny, som jeg vurderer, du kan være den oplagte til at hjælpe godt i gang i klubben. Af Søren Flytkjær 14

15 Resultattavlen DM-nat i Marbæk Plantage den 21. marts. Arr: Orienteringsklubben Esbjerg. Vi var 4 løbere der tog udfordringen op og stillede til start ved DM-nat. En rimelig nem skov at komme rundt i, men alligevel nogle drillerier. Igen, igen var det Jan Møller som klarede sig bedst, Han løb så flot og vandt en fin sølvmedalje til klubben. TILLYKKE Jan. H-18 Christian Møller 5/15 H 50- Jan Møller 2/18 H 75- Kai Ø. Laursen 4/8 Danish Spring i St. Dyrehave marts. Arr: Ok Øst Birkerød og Allerød En lille flok på 5 løbere tog rejsen til Nordsjælland for at deltage i Danish Spring. Et internationalt stævne med mange deltagere. Det blev til nogle gode placeringer. Sprint H -16 Marko Birk Nielsen 16/51 Simon Reimers 33/51 Junior elite Christian Møller 23/37 H Bo Birk Nielsen 11/38 Mellemdistance H -16 Marko Birk Nielsen 35/47 Junior elite Christian Møller 33/54 H35- Claus Bobach 3/6 H40- Bo Birk Nielsen 12/22 Langdistance H -16 Marko Birk Nielsen 15/44 Junior elite Christian Møller 23/45 H21AK Claus Bobach 3/6 H40- Bo Birk Nielsen 6/16 Påskeløb i Mols Bjerge og Ørnbjerg Mølle den april. Arr: OK Pan Aarhus Et af årets store arrangementer hvor hele o-familien Danmark er samlet. Aalborg Ok var ingen undtagelse. Kirsten havde sørget for en stor dejlig hytte med masser af plads. Hele 34 løbere var tilmeldt fra klubben. Det var fint og tørt vejr til hele arrangementet, og OK Pan havde lavet nogle gode og varierede baner, hvad kunne man så forlange mere. Aalborg OK fik 2 klassevindere ved Simon Reimers og Christian Møller. TILLYKKE. Eta. 1 Eta. 2 Eta. 3 Samlet D21AK Helle Bobach /33 Anna Bobach /33 D 21B Malene Aagaard /13 D 45AK Tina Udholm /29 D 50 Dorthe Filskov /65 H 10 Jonathan Birk Nielsen /9 H 16 A Marko Birk Nielsen /30 H 16B Simon Reimers /7 H 18A Christian Møller /20 15

16 Resultattavlen...Påskeløb fortsat Eta. 1 Eta. 2 Eta. 3 Samlet H 21AK Claus Bobach /70 Andreas Poop /70 H 21AM Bjarke Boserup /29 Mikkel Johansen /29 Kristoffer Sloth /29 H 40A Jørgen Schnack /27 Birk Nielsen /27 H 45 Claus Samsø /55 H 50 Jan Møller /55 Søren Theilgaard /55 Michael Fischer /55 Søren Flytkjær /55 1. Divisionsmatch i Vindum Skov den 26. april. Arr: Viborg OK Der var 34 løbere som forsvarede klubbens farver til divisionsmatchen. De fleste af os havde en behagelig bustur, andre kørte i private biler. Foråret viste sig ikke fra den lune side, kun hvor der var læ var det behagelig lunt. Trods den store optimisme måtte vi se os besejret af Pan, Silkeborg og Horsens. Men næste gang!! En ting er sikkert, vi hygger os under stævnet. Håber vi får lige så god opbakning næste gang vi kalder til kamp. Divisionsmatch resultater OK Pan Aarhus Aalborg OK Silkeborg OK Aalborg OK Horsens OK Aalborg OK Plac. Point. Bane D1 Helle Bobach 5/14 14 Anna Bobach 6/14 11 Marie Louise Møller 11/13 10 Bane D2 Tina Udholm 16/19 9 Bane D3 Dorthe Filskov 5/31 15 Betty Lison 25/31 6 Hanne Mohapeloa 26/31 3 Bane D4 Kirsten Bobach 5/19 9 Lilian Netteberg 12/19 5 Bane D7 Kristine Munk 3/16 6 Nanna Filskov Theilgaard 15/16 4 Bane 9 Christoffer Vang Bobach 9/31 3 Magnus Rask 13/31 3 Jette Bjørka Fosgaard 27/31 3 Bane H1 Bjarke Boserup 13/32 15 Christian Møller 14/32 16 Mikkel Johansen 15/32 9 Kristoffer Sloth 23/32 4 Bane H2 Claus Samsø 4/28 16 Jørgen Schnack 7/28 11 Søren Flytkjær 13/

17 Resultattavlen Plac. Point. Bane H3 Jørgen Bruun 12/52 12 Michael Fischer 14/52 9 Torben Kragh 17/52 6 Marko Birk Nielsen 30/52 3 Bane H4 Poul Bobach 12/34 6 Flemming Bindner 16/34 3 Bane H5 Kai Ø. Laursen 2/29 11 Terkel Arnfred 16/29 4 Bane H6 Simon Reimers Juul 5/8 8 Bane H7 Anders Rask 3/12 6 Steffen Christensen 4/12 6 Anders Moen Flytkjær 5/12 4 Bane H8 Jonathan Birk Nielsen 4/16 11 Thomas Bjørka Fosgaard 8/16 4 Nordjysk Mesterskab Lang i Bunken Klitplantage den 1. maj. Arr: OK Vendelboerne Et flot lille stævne havde Vendelboerne stillet på benene i skarp konkurrence med 1. majmøderne. Arrangementet havde fortjent nogle flere deltagere. Vi var 18 tilmeldte løbere fra Aalborg OK der havde en god dag. D 45 Dorthe Filskov 1/7 Nordjysk Mester D 55 Kirsten Bobach 2/3 D 65 Edith Sørensen 2/4 Fri 2 Terkel Arnfred 1/4 Fri 3 Berit Nielsen 2/4 H 21 Claus Samsø Pedersen 1/4 Nordjysk Mester H 35 Claus Bobach 3/5 Nordjysk Mester H 45 Michael Fischer 1/6 Nordjysk Mester H 55 Jørgen Bruun 2/12 Walther Rahbek 4/12 H 65 Flemming Bindner 1/11 Nordjysk Mester Poul Bobach 5/11 Ulf Mogensen 7/11 H 75 Kai Ø. Laursen 1/4 Nordjysk Mester Wild West i Nymindegab og Blåbjerg Plantage den 10. maj. Arr: Midtjyllands Skovkarleklub Aalborg OK havde 2 løbere med til det meget krævende løb. Claus Samsø Pedersen blev nr. 6 i tiden 5 timer og 6 min. Peter Villadsen blev nr. 25. Der var 109 startende løbere i klassen Wild West. Kortet havde målestok 1: Udmålt 1870 rettet Wild West banen var 25,45 km. 17

18 18 Velkommen til nye medlemmer Connie Christensen Stubben Gistrup Maya Madsen Regnar Juelsvej Aalborg SØ Sander Popp Bobach Stentoften Skørping Lene Pedersen Carl Rothesvej Aalborg SØ Aviaja Hammeren Hostrups Have 26 Tinus Tomas Lindholm Ørnehøjvej Gistrup Carsten Paul Lindholm Ørnehøjvej Gistrup Resultattavlen Nordjysk Mesterskab Stafet i Vilsbøl Plantage 14. maj. Arr: Nordvest OK i samarbejde med Nordjyllands Skovkarle. Der var rigtig god opbakning om NJM-stafet. Der var 40 tilmeldte løbere der stillede op til start. Et fantastisk flot vejr god skov og gode baner, hvad kan man så forlange mere sådan en Kr. Himmelfartsdag. Klubbens frokostbord var suverænt det længste i år, hvor der var rig lejlighed til at få en hyggelig snak med de mange nye medlemmer som var mødt op til stafetten. Selvfølgelig, også de fire førstepladser var heller ikke uvæsentlig. TILLYKKE. D Anna Bobach, Dorthe Filskov og Helle Bobach 1/3 Marie-Louise Møller, Hanna Mohapeloa og Tina Udholm 2/3 Fri. Jenna Rosenqvist Ibsen, Bent Nielsen og Steffen Christensen 1/2 Henrik Runholt, Martin Spolum Lajer og Zijad Cosic 2/2 D/H - 16 Simon Reimers Juul, Marko Birk Nielsen og Jonathan Birk Nielsen 1/7 H Christian Møller, Claus Samsø Pedersen og Jan Møller 1/8 Michael Fischer, Walther Rahbek og Søren Flytkjær 3/8 H 50/D Niels Bobach, Kirsten Bobach og Poul Bobach 2/7 Ulf Mogensen, Betty Lison og Ole Nielsen 4/7 H70/D50 Erling Gerløv Jensen, Kai Ø. Laursen og Leif Damborg 4/7 Nicolai Vangsgaard Gammel Hasserisvej 84 Rikke Hansen Gammel Hasserisvej 84 Astrid Vangsgaard Gammel Hasserisvej 84 Ulla Scheving Møgelbjergvej Vodskov Zijad Cosic Parkvej 6 Thomas Bjørka Fosgaard Martina Bjørka Fosgaard Jette Bjørka Per Fosgaard

19 Find Vej Dag Årtets Find Vej Dag blev i år afviklet i Mølleparken. 33 mødte frem og prøvede en eller to af banerne. Det startede i solskin, men sluttede i regn. Bagefter var der hygge og snak i klubhuset, og ti valgte efter arrangementet at bede om et prøvemedlemskab. SMUK KVINDELØB TIRSDAG D. 18 AUGUST. Sæt allerede nu kryds i kalenderen ved d. 18 august! Da afholder Aalborg Orienteringsklub nemlig SMUK KVINDELØB med start på Havnefronten. Inden længe vil klubbens medlemmer få en mail vedr. de opgaver vi har brug for hjælp til, og der er også brug for dig! Forberedelserne har været igang længe og tilmeldingen er allerede åben. Vi har fået trykt postkort, som skal deles ud som reklame for løbet. De bliver delt ud ved forskellige kvindeløb - men DU kan også hjælpe med at udbrede kendskabet ved at tage en stak postkort med på din arbejdsplads, i skolen, i fitness centeret, ved købmanden... postkortene finder du i Klubhuset. Læs mere på smukkvindelob.dk. Hilsen Søren Theilgaard 19

20 Depotbestyrer/overpolitibetjent Egon Sloth er godt træt af alle de folk der glemmer at aflevere poster tilbage til Klubhuset. Næste gang koster det et klip i o-kortet! Hørt under Skovkarlenes speakning af NJM Stafet (Speaker er Ulf Mogensen, kasserer i AOK): "...og nu kommer hold 132 i mål på en andenplads - nej hold 123 var det!..nå men det er jo samme tal som indgår!" Og vi var nogen ved langbordet, der tænkte hvordan det går med AOK's økonomi.. :-)