Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral- hjertestop

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral- hjertestop"

Transkript

1 1-1-2 opgave Opgave nr. 1a Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral- hjertestop Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om hjertestop. Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks.et eller flere af følgende spørgsmål: Bevidsthedstilstand o Har du udført tal og rusk? o Var der reaktion? Vejrtrækning o Har du udført se, føl og lyt? o Var den nogen form for åndedræt (normalt eller unormalt)? Hvis personen er bevidstløs skal du give HLR Spørg: Har du modtaget undervisning i genoplivning Hvis nej, se bagsiden Hvis ja, følg vejledningen herunder Jeg vil hjælpe dig, bliv i telefonen, læg ikke på. Ambulancen er på vej. Læg personen på ryggen Læg dig på knæ ved siden af patientens brystkasse. Læg én hånd midt på patientens brystkasse og den anden ovenpå Tryk hårdt, mindst 5 cm ned i hurtig takt, 1, 2, 3, 4, 5 (100 x i minuttet) Tæl højt sammen med mig Nu skal du lave mund-til-mund indblæsninger. Bøj hovedet tilbage med en hånd på panden. Klem næseborene sammen med fingrene på den samme hånd. Løft hagen med den anden hånd. Hold sådan på hovedet. Læg dine læber omkring personens mund og pust ind, indtil du ser, at brystkassen hæver sig (hvis brystkassen ikke hæver sig tjek for fremmedlegemer). Lad luften sive ud. Pust en gang til. Fortsæt med skiftevis at trykke 30 gange og puste 2 gange. Bliv ved, indtil du ser tegn på liv, eller indtil ambulancepersonalet overtager. Læg ikke røret på, før jeg siger, at du skal. Er der en hjertestarter i nærheden? Hvis ja: Få en anden til at hente den. Fortæl mig, når hjertestarteren er ved personen. Fortsæt mens hjertestarteren gøres klar. Hvis/når hjertestarteren er på plads Tænd hjertestarteren, og følg instruktionerne, den giver. Hvis andre kan koble hjertestarteren til, kan du selv fortsætte med at give hjertemassage, indtil hjertestarteren siger, at du skal gå væk fra personen. Berør ikke patienten, når der stødes.

2 1-1-2 opgave Opgave nr. 1a Hvis personen er bevidstløs skal du give HLR Spørg: Har du modtaget undervisning i genoplivning Hvis nej, Vejled anmelderen jf. nedenstående Hvis ja, gå til side 1 Jeg vil hjælpe dig, bliv i telefonen, læg ikke på. Ambulancen er på vej. Læg personen på ryggen Læg dig på knæ ved siden af patientens brystkasse. Læg én hånd midt på patientens brystkasse og den anden ovenpå Tryk hårdt, mindst 5 cm ned i hurtig takt, 1, 2, 3, 4, 5 (100 x i minuttet) Tæl højt sammen med mig Bliv ved med at give hjertemassage, indtil du ser tegn på liv, eller indtil ambulancepersonalet overtager. Læg ikke røret på, før jeg siger, at du skal. Er der en hjertestarter i nærheden? Hvis ja: Få en anden til at hente den. Fortæl mig, når hjertestarteren er ved personen. Fortsæt mens hjertestarteren gøres klar. Hvis/når hjertestarteren er på plads Tænd hjertestarteren, og følg instruktionerne, den giver. Hvis andre kan koble hjertestarteren til, kan du selv fortsætte med at give hjertemassage, indtil hjertestarteren siger, at du skal gå væk fra personen. Berør ikke patienten, når der stødes. Side 2

3 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 1b Opgave nr. 1b Opgave til førstehjælpsgruppen - Hjertestop Opgave til førstehjælpsgruppen - Hjertestop Instruks til Figurant Læg dig på gulvet som på tegningen. Du skal spille bevidstløs, men når førstehjælperne laver se, føl og lyt på dig, skal du oplyse, at du ikke trækker vejret (men er bevidstløs). Når førstehjælperne kommer til det punkt, hvor der skal gives hjertemassage, skiftes til en dukke, og din opgave som figurant er er forbi. Instruks til hjælpere I er i det lokale supermarked for at handle, da I pludselig ser en person falde om. Førstehjælpen gives på den tilskadekomne, indtil der skal gives hjertemassage, så skiftes til genoplivningsdukke. Anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt efter proceduren i basal genoplivning. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten eller på dukken (ved HLR).

4 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 1b Opgave nr. 1b

5 1-1-2 opgave Opgave nr. 2a Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral- fremmedlegeme i hals Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om et fremmedlegeme i halsen, og at den tilskadekomne ikke trækker vejret. Hvis gruppen er i tvivl, så stil uddybende spørgsmål. Sig følgende: Ambulancen er på vej til jer. Nu må du og dine venner hjælpe. Jeg fortæller, hvad I skal gøre, så lyt til mig. Få personen til at bøje sig langt forover Slå hårdt med flad hånd mellem skulderbladene 5 gange, mens du støtter med en hånd under brystet. Er fremmedlegemet kommet op? Hvis fremmedlegemet er kommet løs Hvis fremmedlegemet ikke er kommet ud Prøv om du kan få fremmedlegemet ud af munden 1. Stil dig bagved personen. Stik dine arme ind under personens arme, og hold omkring personen. Vær forsigtig, så du ikke skubber den ned igen. 2. Placer en knytnæve mellem navlen og brystbenet. Ambulancen er på vej Læg den anden hånd ovenpå Bliv i telefonen, læg ikke røret på. Fortæl mig, 3. Træk hænderne hurtigt og kraftigt ind imod dig selv, hvis der sker en forværring. opover og indover i maven. 5 gange. 4. Er fremmedlegemet kommet op?. Hvis fremmedlegemet er kommet ud: Hvis fremmedlegemet ikke er kommet ud Gør som ovenfor nævnt 5. Fortsæt med 5 slag mod ryggen og 5 bugkompressioner, indtil det kommer op. Hvis personen er bevidstløs skal du give HLR Spørg: Har du modtaget undervisning i genoplivning Hvis nej, se bagsiden Hvis ja, følg vejledningen herunder Jeg vil hjælpe dig, bliv i telefonen, læg ikke på. Ambulancen er på vej. Læg personen på ryggen Læg dig på knæ ved siden af patientens brystkasse. Læg én hånd midt på patientens brystkasse og den anden ovenpå Tryk hårdt, mindst 5 cm ned i hurtig takt, 1, 2, 3, 4, 5 (100 x i minuttet) Tæl højt sammen med mig Nu skal du lave mund-til-mund indblæsninger. Bøj hovedet tilbage med en hånd på panden. Klem næseborene sammen med fingrene på den samme hånd. Løft hagen med den anden hånd. Hold sådan på hovedet. Læg dine læber omkring personens mund og pust ind, indtil du ser, at brystkassen hæver sig (hvis brystkassen ikke hæver sig tjek for fremmedlegemer). Lad luften sive ud. Pust en gang til. Fortsæt med skiftevis at trykke 30 gange og puste 2 gange. Bliv ved, indtil du ser tegn på liv, eller indtil ambulancepersonalet overtager. Læg ikke røret på, før jeg siger, at du skal.

6 1-1-2 opgave Opgave nr. 2a Hvis personen bliver bevidstløs skal du give HLR Spørg: Har du modtaget undervisning i genoplivning Hvis nej, Vejled anmelderen jf. nedenstående Hvis ja, gå til side 1 Jeg vil hjælpe dig, bliv i telefonen, læg ikke på. Ambulancen er på vej. Læg personen på ryggen Læg dig på knæ ved siden af patientens brystkasse. Læg én hånd midt på patientens brystkasse og den anden ovenpå Tryk hårdt, mindst 5 cm ned i hurtig takt, 1, 2, 3, 4, 5 (100 x i minuttet) Tæl højt sammen med mig Bliv ved med at give hjertemassage, indtil du ser tegn på liv, eller indtil ambulancepersonalet overtager. Læg ikke røret på, før jeg siger, at du skal. Er der en hjertestarter i nærheden? Hvis ja: Få en anden til at hente den. Fortæl mig, når hjertestarteren er ved personen. Fortsæt mens hjertestarteren gøres klar. Hvis/når hjertestarteren er på plads Tænd hjertestarteren, og følg instruktionerne, den giver. Hvis andre kan koble hjertestarteren til, kan du selv fortsætte med at give hjertemassage, indtil hjertestarteren siger, at du skal gå væk fra personen. Berør ikke patienten, når der stødes. Side 2

7 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 2b Opgave nr. 2b Opgave til førstehjælpsgruppen Fremmedlegeme i halsen Opgave til førstehjælpsgruppen Fremmedlegeme i halsen Instruks til Figurant Du skal rejse dig fra bordet, tage dig til halsen, og spille rollen som en, der ikke kan få vejret. Førstehjælpernes forsøg på at få fremmedlegemet ud lykkes ikke, så efter 3-4 minutter skal du lade som om du mister bevidstheden. Du skal derefter spille bevidstløs, indtil øvelsen slutter. Instruks til hjælpere I sad omkring et bord, og spiste sammen. Pludselig rejste den ene af jer sig, tager sig til halsen, og viste tydelige tegn på, at han ikke kunne få vejret. I konstaterer, at han har fået et fremmedlegeme i halsen, og I prøver at give ham førstehjælp. Anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt efter Førstehjælpens 3 hovedpunkter ved ulykker. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten. Den syge person er, som han spiller sin rolle. Fra starten er han ved bevidsthed, men kan ikke tale med jer. Hvis han mister bevidstheden, skal I skifte til en dukke, og udføre HLR på den.

8 1-1-2 opgave Opgave nr. 3a Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral Blodprop i hjertet Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om symptomer på blodprop i hjertet. Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks. et eller flere af følgende spørgsmål: Om symptomerne o Hvornår begyndte smerterne? o Beskriv smerterne! Klemmende? Snørende? Udstråling? Midt på brystet eller ud mod siden? o Hvad lavede personen, da smerten begyndte? o Lignende smerter tidligere? Hvad skyldtes de dengang? Om sygehistorien o Kendt hjertesygdom? Haft blodprop i hjertet? Hjerteopereret? o Kendt angina Pectoris (hjertekrampe) o Kendt lungesygdom? Vejled førstehjælperne om nedenstående efter behov. Brug egne ord, men tag udgangspunkt i nedenstående. Kontroller via spørgsmål, at førstehjælperne gør, som de får besked på. 1. Ambulancen er på vej. Afbryd ikke forbindelsen, jeg fortæller dig, hvad du skal gøre, indtil ambulancen kommer. 2. Lad personen ligge eller sidde i behagelig stilling. Sørg for varme og ro. Vær opmuntrende og beroligende, forsøg at dæmpe angst. 3. Lad ikke personen være uden opsyn, hvis det er muligt. Giv straks besked, hvis han får det værre. 4. Giv 2-4 nitrotabletter eller nitrospray, hvis personen har sådan medicin, men ikke hvis personen er ved at besvime. 5. Find den eventuelle øvrige medicin frem, som personen tager, og hav den klar til lægen eller ambulancepersonalet kommer.

9 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 3b Opgave nr. 3b Opgave til førstehjælpsgruppen Brystsmerter/blodprop i hjertet Opgave til førstehjælpsgruppen Brystsmerter/blodprop i hjertet Instruks til Figurant Sæt dig i en stol. Du skal virke fortumlet, bange, og lidt uklar. Men du kan og skal svare på de spørgsmål, som førstehjælperne stiller til dig. Du forbliver således ved bevidsthed under hele øvelsen. Du skal protestere, hvis førstehjælperne prøver at få dig til at lægge dig ned. Du har følgende symptomer: Smerter i brystet Smerteudstråling til venstre arm Åndenød Bleg og koldsvedende Uklar (men i stand til at kommunikere). På forespørgsel oplyser du dine data som: Instruks til hjælpere Under en familiesammenkomst bliver en person pludselig dårlig. Han sidder i en stol som på tegningen herover. Han har det tydeligvis skidt, er bleg og koldsvedende, og reagerer sendrægtigt og usikkert på tiltale. Anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten. Den syge person er, som han spiller sin rolle. Hvis han mister bevidstheden, skal I skifte til en dukke, og udføre HLR på den. Harry Madsen, Sandvangen 89, 4969 Saxebo CPR: , Tlf

10 1-1-2 opgave Opgave nr. 4a Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral Brud på nakke/hals Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om en faldulykke med sandsynligt brud på nakke-/halshvirvel. Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks.et eller flere af følgende spørgsmål: Om situationen o Hvad er der sket og hvornår? o Ved faldulykke: Hvor højt? Hvad er personen landet på? o Hvis udendørsulykke: Vejr og evt. andre forhold på ulykkesstedet? o Har personen ligget længe udenfor? Kold? Fare for nedkøling? Om den tilskadekomne o Bevidstløs? Hvor længe? o Kan den tilskadekomne bevæge arme og ben? o Bløder han/hun? o Andre skader, end dem du har beskrevet? o Brækket noget? Unormal stilling på arme eller ben? Knoglestumper i såret? o Hvor gør det mest ondt? Ondt i nakken? Vejled førstehjælperne om nedenstående efter behov. Brug egne ord, men tag udgangspunkt i nedenstående. 1. Sikre skadestedet. Flyt ikke den/de tilskadekomne, hvis ikke det er absolut nødvendigt af hensyn til sikkerheden, eller for at holde varmen. Få overblik, og meld tilbage så hurtigt som muligt. Hold forbindelsen på telefonen - læg ikke på. Ambulancen er på vej. Jeg vil hjælpe dig, indtil den ankommer. 2. Nedsat bevidsthed eller vejrtrækningsproblem. Sørg for, at personen trækker vejret frit. Løsn stramt tøj. Vær opmærksom på, om pt. fortsætter med at trække vejret. 3. Forebyg blødningsshock. Hvis vågen og ikke fastklemt: Læg pt. forsigtigt ned på siden, helst på et tæppe/anden isolation. 4. Hold pt. varm. Dæk til med tæpper over og under. Giv ly for vejr og vind. 5. Undgå forværring af mulig nakkeskade Specielt vigtigt hos bevidstløse og ved nakke- smerter og/eller lammelser: Støt hovedet sådan, at det hele tiden holdes stabilt i forhold til kroppen. Hvis pt. Skal flyttes: Hold hovedet helt stabilt i forhold til kroppen uden at bevæge nakken, og sørg for frie luftveje og, at persponen fortsætter med at trække vejret hele tiden.

11 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 4b Opgave nr. 4b Opgave til førstehjælpsgruppen Brud på nakke/hals Opgave til førstehjælpsgruppen Brud på nakke/hals Instruks til Figurant Du er ved bevidsthed under hele øvelsen, og besvarer villigt spørgsmål fra førstehjælperen, og du gør, som du får besked på af førstehjælperne. Læg dig som på tegningen, og fortæl, at du var ved at male træværk i ca. 2,5 m. højde, da du mistede balancen, og faldt ned fra stigen (Se tegning herover). Dit hoved ramte jorden i faldet, og nu har du hovedpine, og han kan ikke mærke dine ben. Du har følgende symptomer: Smerter i nakke/hals, navnlig ved bevægelse. Dine ben føles mærkelige. Du kan ikke mærke dem eller bevæge dem. Du føler dig usikker, fortumlet og bange. Instruks til hjælpere Førstehjælpsgruppen er samlet hos en bekendt til grill-eftermiddag. Pludselig hører i et skrig og et brag inde hos naboen. I løber ind til naboen, og finder ham som på tegningen herover. Giv den relevante førstehjælp, og anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt efter Førstehjælpens 3 hovedpunkter ved ulykker. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten. Den tilskadekomne person er, som han spiller sin rolle. På forespørgsel oplyser du dine data som: Peter Jørgensen, Højbo 32, 4969 Saxebo CPR: , Tlf

12 Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral Feber opgave Opgave nr. 5a Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om symptomer på høj feber. Gruppen skal skaffe sig grundlag for at vurdere, om der er behov for ambulance (Det er tilfældet ved: bleg, meget høj temperatur, bliver hurtigt dårligere, svækket bevidsthedstilstand). Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks.et eller flere af følgende spørgsmål: Temperatur o Hvor længe har personen haft feber? o Hvor høj er temperaturen? Hvordan er den målt? o Taget febernedsættende medicin? Gik feberen ned? Blev pt. bedre? Sygdomsudvikling o Hvor længe har personen. været syg? o Kom det pludselig? Kom det lidt efter lidt? o Har personen kvalme? Kastet op? Diarré? Hvor længe? o Fået noget at spise og drikke? Hvornår (indenfor de sidste 2 timer?) o Kan pt. bøje hovedet frem og lægge hagen ned mod brystet? Andet o Fået medicin? Tager fast medicin dagligt? Hvilken? o Har pt. været i udlandet/tropiske områder for nyligt? Beslut at der ikke kan sendes ambulance, og meddel det til den, der alarmerer. Henvis til lægevagt. Vejled førstehjælperne om nedenstående efter behov. Brug egne ord, men tag udgangspunkt i nedenstående. Kontroller via spørgsmål, at førstehjælperne gør, som de får besked på. 1. Hvis feberen varer ved: Led efter udslæt hver time, eller kontroller, om udslættet spreder sig. 2. Undgå, at pt. bliver for varm. Tag evt. tøjet af, og afkøl huden med lunkent vand på en klud. 3. Giv evt. febernedsættende og smertestillende medicin, f.eks. paracetamol (Paracet, Pinex, Panodil, Perfalgan, Palmol m.fl.) Følg doseringen på pakningen. 4. Sørg for, at personen drikker væske nok. 5. Find den medicin frem, som pt. tager, og hav den klar til læge. 6. Lad ikke personen være uden opsyn. Meld straks tilbage ved forværring i tilstanden.

13 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 5b Opgave nr. 5b Opgave til førstehjælpsgruppen Feber Opgave til førstehjælpsgruppen Feber Instruks til Figurant Du skal opføre dig som om du er træt, sløv og har det skidt, men under hele Lidt øvelsen kan og skal du tale med hjælperne, og svare på deres spørgsmål. Dine Symptomer: Du er ved bevidsthed, men utilpas og lidt uklar, irritabel og forvirret Du har høj feber og bleg, varm hud. Du har kvalme og tiltagende stærk hovedpine. Du har ikke målt din temperatur Det hele startede for 3-4 timer siden, men er hurtigt blevet værre Du har ikke været bevidstløs, har ikke kastet op eller haft diarré eller udslæt. Du har ikke spist eller drukket i dag Du har ikke observeret vejrtrækningsbesvær, eller øre-næse-hals problemer. På forespørgsel skal du oplyse dine data som: Svend Erik Nielsen, Sønderhusvej 32, 4978 Ringstrup CPR: , Tlf Instruks til hjælpere I kom på besøg hos en person, men fandt ham stående i sin stue som på tegningen med bleg og varm hud. Det er jeres indtryk, at han har høj feber, er meget syg, og har brug for en ambulance. Den syge person er lidt uklar, men han kan tale med jer, og kan give jer de oplysninger, I ønsker. Antag, at I befinder jer i den syges hus, og derfra ringer til alarmcentralen. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmeld forholdet, anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten.

14 1-1-2 opgave Opgave nr. 6a Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral Slag mod hovedet Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om skade efter slag mod hovedet, som kræver ambulance (slag indenfor 24 timer, bevidstløshed, tiltagende hovedpine, evt. Kvalme og opkastninger). Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks.et eller flere af følgende spørgsmål: Om ulykken/uheldet o Hvor er den tilskadekomne nu? (Gulv, stol, andet?) o Er der mærker efter slag? Hvilke? Om symptomerne o Har der været bevidstløshed? o Er den tilskadekomne nu ved bevidsthed og klar? o Har han kvalme? Kastet op? Lyssky? Vejled førstehjælperne om nedenstående efter behov. Brug egne ord, men tag udgangspunkt i nedenstående. Kontroller via spørgsmål, at førstehjælperne gør, som de får besked på. Meddel, at der sendes ambulance. Spørg om ambulancepersonalet kan finde den tilskadekomne, bed evt. om at sende en person, der kan modtage ambulancen og vise vej. 1. Anbring personen i halvsiddende stilling 2. Lad personen være mest muligt i ro 3. Giv ikke den tilskadekomne noget at spise eller drikke. 4. Lad ikke personen være uden opsyn. Meld straks tilbage ved forværring.

15 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 6b Opgave nr. 6b Opgave til førstehjælpsgruppen Slag mod hovedet Opgave til førstehjælpsgruppen Slag mod hovedet Instruks til Figurant Du er faldet ned fra et bord, og har slået hovedet mod et andet bord i faldet. Du er ved bevidsthed, men skal virke uklar. Fortæl, at du skulle skifte en pære, og derfor stillede dig op på et bord. Du husker ikke, hvad der sket, men pludselig fandt du dig selv på gulvet. Du har følgende symptomer: Hovedpine, der tiltager Dobbeltsyn Kvalme (stærk) Svimmelhed Uklar (men i stand til at kommunikere). På forespørgsel oplyser du dine data som: Jørgen Hansen, Guldtjørnen 43, 4969 Saxebo CPR: , Tlf Instruks til hjælpere Under en pause i en undervisningssituation stiller en af jeres medkursister sig op på et bord for at skifte en pære i loftet. Han falder ned, og ligger helt stille i ca. et halvt minut. Derefter begynder han at røre på sig. Han har et slagmærke i panden, men ellers ingen synlige skader. Anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt efter Førstehjælpens 3 hovedpunkter ved ulykker. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten. Den tilskadekomne person er, som han spiller sin rolle.

16 1-1-2 opgave Opgave nr. 7a Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral Epilepsi/krampeanfald Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om et krampeanfald. På opkaldstidspunktet ved anmelder ikke, om det er epilepsi eller om der er en anden årsag. Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks.et eller flere af følgende spørgsmål: Voksen person med kramper o Hvor længe har krampeanfaldet varet? o Har personen fortsat kramper? Har personen kendt epilepsi? Andre sygdomme? o Virkede personen syg, før kramperne begyndte? o Har personen skadet sig under krampeanfaldet? o ID/Sygdoms-info/SOS-kapsel i halskæde eller armbånd? Spørgsmål gentages i nødvendigt omfang, når personen kommer til bevidsthed. Det bør fremgå af alarmeringen, at personen kommer til bevidsthed og oplyser, at han lider af epilepsi, samt af forløbet under og efter anfaldet er normalt. Derfor beslutter gruppen, at der ikke kan sendes ambulance. Vejled førstehjælperne om nedenstående efter behov. Brug egne ord, men tag udgangspunkt i nedenstående. Kontroller via spørgsmål, at førstehjælperne gør, som de får besked på. 1. Under krampeanfaldet: Sikre at personen ikke pådrager sig skader. Læg noget blødt under hovedet, tag fat i armene og støt, men følg bevægelserne, og løsn evt. stramt tøj. Put IKKE noget ind i munden eller mellem tænderne på pt. 2. Når kramperne stopper: Sørg for, at personen kan trække vejret frit. Løsn stramt tøj, hvis det ikke allerede er gjort. Læg ham i stabilt sideleje Find den medicin frem, som personen tager, og hav den klar til evt. læge/ambulancepersonale kommer. 3. Når personen kommer til bevidsthed: Hvis personen ikke kan sidde oprejst: Læg ham på siden. Bøj hovedet forsigtigt tilbage, og løft hagen frem. Vær opmærksom på, om pt. fortsætter med at trække vejret. Lad personen hvile ud efter anfaldet. Bliv hos personen, indtil han/hun kan klare sig selv eller får anden hjælp.

17 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 7b Opgave nr. 7b Opgave til førstehjælpsgruppen Epilepsi/krampeanfald Opgave til førstehjælpsgruppen Epilepsi/krampeanfald Instruks til Figurant Du skal foregive, at du får et epileptisk anfald. Du står i nærheden af førstehjælperen. Pludselig skal du blive stiv i kroppen, holde op med at trække vejret (så længe, du kan), så lader du dig falde om på gulvet, og bevæger arme og ben rytmisk som i krampe. Vær ikke for voldsom, ingen skal jo komme til skade. Når førstehjælperen har ydet førstehjælp ved at lægge noget under dit hoved og tage om dine arme for at afværge skade, skal du slappe af, og virke bevidstløs. Når alarmeringen er godt i gang, skal du vågne op. Du er sløv, træt og utilpas, men du kan besvare spørgsmål. Fortæl, at du er epileptiker. Instruks til hjælpere I en undervisningssituation opfører en medkursist sig pludselig mærkeligt. Han falder om og går i krampe. Giv førstehjælp og anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt efter Førstehjælpens 3 hovedpunkter ved ulykker. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten. Personen er, som han spiller sin rolle. Først krampe, som ophører, og så.. På forespørgsel oplyser du dine data som: Harry Madsen, Strandhuse 44, 4969 Saxebo CPR: , Tlf

18 Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral Blødning opgave Opgave nr. 8a Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om en pulsåreblødning, og på et sent tidspunkt under alarmeringen skal førstehjælperne oplyse, at der er opstået symptomer på shock. Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks.et eller flere af følgende spørgsmål: Om situationen o Hvad er der sket og hvornår? o Hvor mange er kommet til skade? o Bilvej helt frem til skadestedet? o Ligget længe udenfor? Kold? Fare for nedkøling? Om den/de tilskadekomne o Bevidstløs? Hvor længe? o Bløder det meget nu? o Andre skader, end dem du har beskrevet? Vejled førstehjælperne om nedenstående efter behov. Brug egne ord, men tag udgangspunkt i nedenstående. Kontroller via spørgsmål, at førstehjælperne gør, som de får besked på. 1. Sikre skadestedet. Sørg for at få personen væk fra båden og op på fast grund. Hold forbindelsen på telefonen - læg ikke på. Ambulancen er på vej. Jeg vil hjælpe dig, indtil den ankommer. 2. Stands stor blødning ved at trykke hårdt mod såret med en tommelfinger, til blødningen stopper. Læg evt. kompresforbinding. Hold, om muligt, den blødende kropsdel højt. 3. Forebyg blødningsshock: Læg personen forsigtigt ned på siden, helst på et tæppe/anden isolation. 4. Hold personen varm. Dæk til med tæpper over og under. Giv ly for vejr og vind. 5. Undgå forurening i sår. Dæk sår til med rene tøjstykker eller bandage. 6. Giv ikke pt. noget at drikke eller spise. 7. Lad ikke pt. være uden opsyn. Giv trøst og opmuntring. Meld straks tilbage ved forværring.

19 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 8b Opgave nr. 8b Opgave til førstehjælpsgruppen Brystsmerter/blodprop i hjertet Opgave til førstehjælpsgruppen Brystsmerter/blodprop i hjertet Instruks til Figurant Du er fritidsfisker, og skulle slagte en fisk, men skar dig i armen. Det bløder voldsomt i stødvise sprøjt. Du skal virke rådvild og forskrækket. Lad førstehjælperne hjælpe dig, gør som de siger, og svar dem på deres spørgsmål, som du ville gøre i en virkelig situation. Du forbliver ved bevidsthed under hele øvelsen. Prøv dog at virke tiltagende sløv, sådan at førstehjælperne på et tidspunkt, hvor de har talt med AMK vagtcentralen nogen tid, bemærker, at din tilstand ændres. På forespørgsel oplyser du dine data som: Niels Matzen, Sandslottet 4, 4969 Saxebo CPR: , Tlf Instruks til hjælpere I er som gruppe ved en havn, da I hører et forskrækket råb, og ser en blødende person i en båd som på tegningen. Personen er ved bevidsthed. I hjælper ham med at komme op på broen. I konstaterer, at blødningen er voldsom og stødvis sprøjtende. Holdet giver den førstehjælp, som situationen giver anledning til. Anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt efter Førstehjælpens 3 hovedpunkter ved ulykker. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten. Den tilskadekomne person er, som han spiller sin rolle. Da I næsten er færdige med jeres anmeldelse, bemærker i dog, at den tilskadekomne er blevet påfaldende bleg, og har kold og klam hud.

20 Opgave til den gruppe, der spiller AMK vagtcentral Trafikulykke med bevidstløs opgave Opgave nr. 8a Sæt telefonen på medhør, og modtag anmeldelsen. Sørg for, at kun én person taler i telefonen, og at der er ro omkring telefonen/telefonisten. Anmelderen skal give oplysninger, som gør det klart at der er tale om et færdselsuheld, hvor en bil har påkørt en cyklist, som henligger bevidstløs med vejrtrækning. Hvis gruppen er i tvivl, så stil f.eks.et eller flere af følgende spørgsmål: Om situationen o Hvad er der sket og hvornår? Hvor mange tilskadekomne? o Hvilke slags og hvor mange køretøjer er indblandet? o Store skader på køretøj? Stor fart i ulykkesøjeblikket? o Ligget længe ude? Koldt? Fare for nedkøling? Om den tilskadekomne o Bevidstløs? Hvor længe? o Hvilke skader? Brækket noget? Unormal stilling på arme eller ben? Er der blødning? o Andre skader, end dem du har beskrevet? Vejled førstehjælperne om nedenstående efter behov. Brug egne ord, men tag udgangspunkt i nedenstående. Kontroller via spørgsmål, at førstehjælperne gør, som de får besked på. 1. Sikre skadestedet. Tag gul sikkerhedsvest på. Udsæt ikke dig selv eller andre for unødig fare. Sæt advarselstrekant op i god afstand fra skadestedet. Sæt advarselsblink på din egen bil. Påse, at ingen ryger på skadestedet. Flyt ikke den tilskadekomne, hvis ikke det er absolut nødvendigt aht. sikkerheden eller vejrtrækningen. Få oversigt, og meld tilbage så hurtigt som muligt. Hold forbindelsen på telefonen - læg ikke på. Ambulancen er på vej. Jeg vil hjælpe dig, indtil den ankommer. 2. Bevidstløshed. Sørg for, at patienten trækker vejret frit. Løsn stramt tøj. Lad personen blive i findestilling, støt nakken. Vær opmærksom på, om den tilskadekomne stadig trækker vejret. 3. Hold personen varm. Dæk til med tæpper over og under. Giv ly for vejr og vind. 4. Undgå forværring af mulig nakkeskade. Specielt vigtigt hos bevidstløse og ved nakke smerter og/eller lammelser: Støt hovedet, sådan at det hele tiden holdes stabilt i forhold til kroppen. Hvis den tilskadekomne skal flyttes yderligere (formentlig ikke aktuelt her): Hold hovedet helt stabilt i forhold til kroppen uden at bevæge nakken, og sørg for frie luftveje, og at den tilskadekomne fortsætter med at trække vejret hele tiden. 5. Lad ikke den tilskadekomne være uden opsyn. Giv trøst og opmuntring. Meld straks tilbage ved forværring.

21 1-1-2 opgave opgave Opgave nr. 9b Opgave nr. 9b Opgave til førstehjælpsgruppen Færdselsuheld med bevidstløs Opgave til førstehjælpsgruppen Færdselsuheld med bevidstløs Instruks til Figurant Du skal lægge dig på ryggen med det ene ben ind over cyklen som det ses på tegningen. Du skal spille bevidstløs under hele øvelsen. Når førstehjælperne tjekker din bevidsthedstilstand skal prøve at være livløs. Oplys evt., at du er bevidstløs. Når førstehjælperen udfører Se føl lyt, skal du trække vejret tydeligt. Du forbliver bevidstløs under hele øvelsen. Instruks til hjælpere Gruppen er på vej til undervisning i en bil, og ser at der er sket et færdselsuheld som på tegningen. I stopper, og giver førstehjælp. Anmeld forholdet på det tidspunkt, der er rigtigt efter Førstehjælpens 3 hovedpunkter ved ulykker. Det sker ved at ringe til det nummer, som AMK gruppen angiver (og ikke 1-1-2). Anmod om en ambulance, svar på AMK-vagtcentralens spørgsmål, og modtag vejledning. Udfør den førstehjælp, som I bliver vejledt om, i praksis på figuranten. Den syge person er, som han spiller sin rolle.

SITUATIONSØVELSE 1. Figurantinstruks: Du ligger bevidstløs på vejen med halstørklædet stramt om halsen. Handlingsskema for observatør: Instruks:

SITUATIONSØVELSE 1. Figurantinstruks: Du ligger bevidstløs på vejen med halstørklædet stramt om halsen. Handlingsskema for observatør: Instruks: Situationsøvelser SITUATIONSØVELSE 1 På en trafikeret vej får cyklisten foran dig halstørklædet ind i baghjulet. Han vælter og ligger på vejen, tilsyneladende livløs. Du ligger bevidstløs på vejen med

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE B

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE B Tid til rådighed: Reference: 20 minutter. Førstehjælpsbog anbefalet af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE A

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE A Tid til rådighed: 20 minutter. Reference: Førstehjælpsbog anbefalet af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

Automatisk ekstern defibrillator. Elevøvelser. Tommy Sørensen

Automatisk ekstern defibrillator. Elevøvelser. Tommy Sørensen Automatisk ekstern defibrillator Elevøvelser Læringsforløb Eleverne opdeles i hold af tre (fire) personer. En er skadet En er førstehjælper En er vejleder Når en opgave er løst, så skiftes roller, således

Læs mere

Skab sikkerhed/stabilt sideleje

Skab sikkerhed/stabilt sideleje Opgave nr. Skab sikkerhed/stabilt sideleje Instrukser: Gruppeleder: Du skal give nedenstående instruks til figuranten, og du skal sikre dig, at figuranten lægger sig som vist på tegningen. Orienter førstehjælperen

Læs mere

Tommy Sørensen www.lillearden.dk/firstaid/ Elevøvelser

Tommy Sørensen www.lillearden.dk/firstaid/ Elevøvelser Elevøvelser Læringsforløb Eleverne opdeles i hold af tre (fire) personer. En er skadet En er førstehjælper En er vejleder Når en opgave er løst, så skiftes roller, således alle er førstehjælper etc. Opgavesættet

Læs mere

Situationsøvelse 1. Instruktion til gruppelederen: Bed den tilskadekomne om at lægge sig som vist på tegningen og lad førstehjælperen gå i gang. Vend!

Situationsøvelse 1. Instruktion til gruppelederen: Bed den tilskadekomne om at lægge sig som vist på tegningen og lad førstehjælperen gå i gang. Vend! Situationsøvelse 1. Du og en ven er ved at hænge en lampe op i stuen. Pludselig falder din ven om og ligger på gulvet med den elektriske ledning i hånden. Instruktion til gruppelederen: Bed den tilskadekomne

Læs mere

lær at give førstehjælp og gør en forskel et ULF projekt støttet af TrygFonden

lær at give førstehjælp og gør en forskel et ULF projekt støttet af TrygFonden lær at give førstehjælp og gør en forskel et ULF projekt støttet af TrygFonden KOLOFON UDGIVER: ULF - Udviklingshæmmedes Landsforbund 2016 ULF PROJEKTLEDELSE: Joan Riis TEKST: Joan Riis FOTO: Rikke Hass

Læs mere

Praktisk opgave Opgave nr. 1

Praktisk opgave Opgave nr. 1 Opgave nr. 1 Bevidstløshed Skab sikkerhed/stabilt sideleje Den tilskadekomne er bevidstløs med normal vejrtrækning under hele øvelsen. Han reagerer derfor ikke, når der tales og ruskes eller senere. Figuranten

Læs mere

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE 1

FØRSTEHJÆLP SKRIFTLIG PRØVE 1 Tid til rådighed: Reference: 20 minutter. Førstehjælpsbog godkendt af Dansk Førstehjælpsråd Besvarelsen skal ske selvstændigt. Hvert spørgsmål indeholder en kort beskrivelse af en problemstilling, samt

Læs mere

En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale.

En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale. En mand på hotellet har fået et fremmedlegeme i halsen, han kan ikke tale. A: Fjerner fremmedlegemet med to fingre, ringer 112 og starter Hjerte-Lunge-Redning. B: Giver 5 hårde slag mod ryggen og giver

Læs mere

Færdselsrelateret førstehjælp Modul a 4 timer Instruktørvejledning

Færdselsrelateret førstehjælp Modul a 4 timer Instruktørvejledning Instruktøren: Skal selv udarbejde sin egen lektionsplan med en detaljeret planlægning af de enkelte emner, der bør være så aktiverende for kursisten som muligt, der skal lægges vægt på praktiske opgaver

Læs mere

Idé katalog til Hjértéstartérdagén

Idé katalog til Hjértéstartérdagén Idé katalog til Hjértéstartérdagén Inspiration fra tidligere aktiviteter til Hjertestarterdagen og materiale til aktiviteten Prøv at ringe 1-1-2 1 Åbent hus på hospitalet Odense Universitetshospital har

Læs mere

Livreddende førstehjælp Modul a 3 timer Instruktørvejledning

Livreddende førstehjælp Modul a 3 timer Instruktørvejledning Instruktøren: Skal selv udarbejde sin egen lektionsplan med en detaljeret planlægning af de enkelte emner, der bør være så aktiverende for kursisten som muligt, der skal lægges vægt på praktiske opgaver

Læs mere

Idé katalog til Hjértéstartérdagén

Idé katalog til Hjértéstartérdagén Idé katalog til Hjértéstartérdagén Inspiration fra tidligere aktiviteter til Hjertestarterdagen og materiale til aktiviteten Prøv at ringe 1-1-2 1 Åbent hus på hospitalet Odense Universitetshospital har

Læs mere

En trafikulykke (øvelse)

En trafikulykke (øvelse) En trafikulykke (øvelse) Naja står på ski i vejkanten, da hun pludselig ser en hund komme løbende. Hun trækker lidt ud på vejen for ikke at køre ind i hunden. Arqalo og Bendo kommer kørende på snescooter.

Læs mere

Babyførstehjælp. Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring Almindelig førstehjælp

Babyførstehjælp. Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring Almindelig førstehjælp Babyførstehjælp Stands ulykken Livreddende førstehjælp Alarmering, ring 1-1-2 Almindelig førstehjælp Forebyg ulykker med børn Børn på pusleborde Forebyg inden ulykken sker. Lad aldrig baby ligge på et

Læs mere

Disse områder beskrives :

Disse områder beskrives : Disse retningslinjer er lavet for at sikre, at I ved, hvordan I skal forholde jer, når et barn har brug for hjælp i forhold til sygdom eller tilskadekomst. Hvis et barn kommer til skade eller bliver syg

Læs mere

HLR-AED kursus. Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering

HLR-AED kursus. Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering HLR-AED kursus Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering Kursusmål Efter dette kursus vil du være i stand til at demonstrere hvordan du: Undersøger en bevidstløs person Giver hjertemassage

Læs mere

Allroundkursus i førstehjælp august 2010

Allroundkursus i førstehjælp august 2010 Allroundkursus i førstehjælp august 2010 Haldum-Hinnerupskolen Førstehjælp instruktørfirma EBrejnegaard www.brejnegaard.com EBrejnegaard, CVR: 32215351 Hammelvej 25, 8370 Hadsten, Tlf: 29 46 83 90 info@brejnegaard.com

Læs mere

Vedligeholdelse i førstehjælp og hjertestarter. Uddannelsesplan. Side 1 af 9

Vedligeholdelse i førstehjælp og hjertestarter. Uddannelsesplan. Side 1 af 9 Uddannelsesplan Side 1 af 9 Uddannelsesplan Formål Formålet er at genopfriske og ajourføre den viden, de færdigheder og de holdninger hos deltagerne, der sætter dem i stand til fortsat at kunne yde Hjerte

Læs mere

Grundkursus i førstehjælp

Grundkursus i førstehjælp Bestemmelser for funktionsbestemte uddannelser i redningsberedskabet 5. del, afsnit 6, side 1 Grundkursus i førstehjælp Formål Formålet med uddannelsen er, at deltagerne tilegner sig teoretisk forståelse

Læs mere

Praktisk opgave Opgave nr. 1

Praktisk opgave Opgave nr. 1 Opgave nr. 1 Bevidstløshed Stands ulykken/stabilt sideleje Den tilskadekomne er bevidstløs med normal vejrtrækning under hele øvelsen. Han reagerer derfor ikke, når der tales og ruskes eller senere. Figuranten

Læs mere

Eksamenslektioner - førstehjælpsinstruktør Emne: 1

Eksamenslektioner - førstehjælpsinstruktør Emne: 1 Hjerte-lunge-redning til voksne (fra modulet Hjerte-Lunge-Redning, lektion 1) Emne: 1 Lektionen gennemføres som teoriundervisning og dels som demonstration/indledende indøvning. Mundtlig feedback igennem

Læs mere

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 1 Uddannelsesplan Side 1 af 6, maj 2009 på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 2 Uddannelsesplan Formål Formålet

Læs mere

ACTION CARDS. Beredskabsplaner Dagtilbud. Daginstitutionen Kløvermarken

ACTION CARDS. Beredskabsplaner Dagtilbud. Daginstitutionen Kløvermarken ACTION CARDS Beredskabsplaner Dagtilbud Daginstitutionen Kløvermarken Akut opstået ulykker Stands ulykken Ring 1-1-2 Yd relevant førstehjælp Tilkald yderligere hjælp fra kollega/institutionen Kontakt nærmeste

Læs mere

KURSUS I FØRSTEHJÆLP

KURSUS I FØRSTEHJÆLP SØREN BRANDT KURSUS I FØRSTEHJÆLP FØRSTEHJÆLP FOR BØRN DE KÆRE BØRN 2010 n HUMLEMARKEN 10, ST. MF. 3060 ESPERGÆRDE TLF. 20 76 41 90 E MAIL: SOREN@FORSTEHJAELP.EU KURSUS I FØRSTEHJÆLP 2 FØRSTEHJÆLP FOR

Læs mere

Hjertelig velkomme til Basal Hjerte-Lunge redning HLR

Hjertelig velkomme til Basal Hjerte-Lunge redning HLR Hjertelig velkomme til Basal Hjerte-Lunge redning HLR ved Anne Marie Christensen og Vibeke Hai Hjertestopsinstruktører Hyppighed i Danmark Ca. 3500 personer får hvert år hjertestop udenfor sygehusene.

Læs mere

Den bedst mulige adfærd vil altid være afhængig af sund fornuft og godt sømandsskab.

Den bedst mulige adfærd vil altid være afhængig af sund fornuft og godt sømandsskab. 1 Førstehjælp til søs er på mange måder anderledes end på land: Vigtigt at sikre båden inden der gives førstehjælp Pladsforholdende er trange Ofte afhængigt af vejret Førstehjælp er grundlæggende den samme

Læs mere

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter

Læs mere

Livreddende førstehjælp. Uddannelsesplan

Livreddende førstehjælp. Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 7 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved ulykker.

Læs mere

Idé katalog til Hjértéstartérdagén

Idé katalog til Hjértéstartérdagén Idé katalog til Hjértéstartérdagén Inspiration fra tidligere aktiviteter til Hjertestarterdagen og materiale til aktiviteten Prøv at ringe 1-1-2 1 Åbent hus på hospitalet Odense Universitetshospital har

Læs mere

af 5 10-12-2005 10:37

af 5 10-12-2005 10:37 Førstehjælp At-meddelelse nr. 4.04.19 Oktober 1995 Erstatter: December 1991 Baggrund Bekendtgørelse om byggepladsers og lignende arbejdssteders indretning. Bekendtgørelse om faste arbejdssteders indretning.

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Vejle 12. november Præhospital udbygning fra amter til region

Vejle 12. november Præhospital udbygning fra amter til region Vejle 12. november 2009 Præhospital udbygning fra amter til region Det Præhospitale område Den alarmering, disponering af ressourcer, kommunikation, behandling, visitation og transport der foregår fra

Læs mere

Førstehjælp ved kulilteforgiftning

Førstehjælp ved kulilteforgiftning Førstehjælp ved kulilteforgiftning Kulilte udvikles blandt andet ved ildebrand, udstødningsgasser fra motorer og ved dårlig forbrænding i anlæg, der forbrænder for eksempel gas, olie eller træ. Kulilten

Læs mere

Vedligeholdelse i førstehjælp Uddannelsesplan

Vedligeholdelse i førstehjælp Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 7 Uddannelsesplan Formål Formålet er at genopfriske og ajourføre den viden, de færdigheder og de holdninger hos deltagerne, der sætter dem i stand til fortsat at kunne yde Hjerte-Lunge-Redning

Læs mere

Uddannelsesplan. Medborgerførstehjælp. Varighed 420 minutter. Maj 2015. Dansk Førstehjælpsråds medlemsorganisationer: Samarbejdsorganisationer:

Uddannelsesplan. Medborgerførstehjælp. Varighed 420 minutter. Maj 2015. Dansk Førstehjælpsråds medlemsorganisationer: Samarbejdsorganisationer: Uddannelsesplan Varighed 420 minutter Maj 2015 Særtillæg - Medborger - 1,5 time Førstehjælp ved ulykker - 1,5 tiimer Førstehjælp ved hjertestop - 4 timer Basisuddannelser Tilvalgsuddannelser FUNKTIONS-

Læs mere

Rutinering i livreddende førstehjælp C Uddannelsesplan

Rutinering i livreddende førstehjælp C Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 6 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved ulykker,

Læs mere

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn.

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn. Social- og Sundhedsskolen Fyn Efter- og videreuddannelse Vestre Stationsvej 8-10 5000 Odense C Telefon 63 10 27 00 E-mail kursus@sosufyn.dk www.sosufyn.dk Frste hjælp Uddannelser i førstehjælp Vi vil med

Læs mere

VEJRTRÆKNINGSBESVÆR BEHANDLINGSINSTRUKS

VEJRTRÆKNINGSBESVÆR BEHANDLINGSINSTRUKS VEJRTRÆKNINGSBESVÆR Vejrtrækningsbesvær kan skyldes mange forskellige sygdomme. Patienten kan være fra let påvirket til direkte livstruet. Let til svær åndenød / kvælningsfornemmelse Taler i enkelt ord

Læs mere

Kropslige øvelser til at mestre angst

Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,

Læs mere

ACTION CARDS. Beredskabsplaner Dagtilbud. Daginstitutionen Tuen

ACTION CARDS. Beredskabsplaner Dagtilbud. Daginstitutionen Tuen ACTION CARDS Beredskabsplaner Dagtilbud Daginstitutionen Tuen Akut opstået ulykker Stands ulykken Ring 1-1-2 Yd relevant førstehjælp Tilkald yderligere hjælp fra kollega/institutionen Kontakt nærmeste

Læs mere

Færdselsrelateret førstehjælp Uddannelsesplan

Færdselsrelateret førstehjælp Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 7 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved trafik-

Læs mere

F Ø R S T E H J Æ L P S - K U R S E R 2013

F Ø R S T E H J Æ L P S - K U R S E R 2013 HOVEDSTADSREGIONENS UDDANNELSESFORUM Vester Voldgade 100, 1. 1552 København V Tlf. 7940 4900 www.dgi.dk/huf Maj 2013 F Ø R S T E H J Æ L P S - K U R S E R 2013 GENEREL INFORMATION OM KURSERNE Hovedstadsregionens

Læs mere

Notater om førstehjælp Til dagplejen, institutioner og skoler

Notater om førstehjælp Til dagplejen, institutioner og skoler Førstehjælp_Gent_kom_12s 30/01/02 11:16 Side 1 1. Stands blødningen ved at løfte det sårede sted højt. 2. Rens såret med vand og sæbe. 1. Vask såret med sæbe og vand, fjern grus og småsten. 2. Undgå helst

Læs mere

Bevidstløse. Hjertestop voksne og børn. Slag mod hovedet. Forbrændinger. Forgiftninger. Feberkramper. Falsk strubehoste. Meningitis.

Bevidstløse. Hjertestop voksne og børn. Slag mod hovedet. Forbrændinger. Forgiftninger. Feberkramper. Falsk strubehoste. Meningitis. Bevidstløse Hjertestop voksne og børn Slag mod hovedet Forbrændinger Forgiftninger Feberkramper Falsk strubehoste Meningitis 1. Sikkerhed 2. Vurder 3. Tilkald hjælp 4. Førstehjælp Bevidsthed Luftvej /

Læs mere

Løsningsforslag : Øvelser til gentræning af sygdomsbehandling om bord

Løsningsforslag : Øvelser til gentræning af sygdomsbehandling om bord Løsningsforslag : Øvelser til gentræning af sygdomsbehandling om bord Marts 2015 Svar på øvelse 1. Forbrænding Forhold på skadestedet: Skab kort overblik på scenen og kontakt patienten. Nødflyt til nærmeste

Læs mere

Mathias sætter sig på bænken ved siden af Jonas. MATHIAS: Årh, der kommer Taber-Pernille. Hun er så fucking klam.

Mathias sætter sig på bænken ved siden af Jonas. MATHIAS: Årh, der kommer Taber-Pernille. Hun er så fucking klam. SCENE 1 - I SKOLEGANGEN - DAG Jonas sidder på en bænk på gangen foran klasselokalet og kigger forelsket på Marie, som står lidt derfra i samtale med Clara. Pigerne kigger skjult hen på ham. Det er frikvarter

Læs mere

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd Hypotermi Under minutter så hurtigt synker mange skibe. Med så kort varsel skal du på forhånd vide, hvad du skal gøre i en nødsituation. Her følger nogle gode råd om, hvordan du holder varmen, hvis du

Læs mere

Øvelsesprogram til den kirurgiske patient

Øvelsesprogram til den kirurgiske patient Indledning Dette hæfte er til dig, der er opereret i maven. Du vil blive instrueret i hvilke øvelser du skal lave. Fysioterapeuten vil angive hvilke øvelser samt hvor mange gentagelser du skal lave. Er

Læs mere

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan 4 timer

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan 4 timer Uddannelsesplan 4 timer Side 1 af 8 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en

Læs mere

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan

Genoplivning med hjertestarter Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 8 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en livløs person

Læs mere

Mastektomi (Øvelsesprogram)

Mastektomi (Øvelsesprogram) Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.

Læs mere

Førstehjælp og trafik. Førstehjælps instruktør & cykelpædagog Jesper Juel Larsen Espergærde skole SFO Mørdrup

Førstehjælp og trafik. Førstehjælps instruktør & cykelpædagog Jesper Juel Larsen Espergærde skole SFO Mørdrup Førstehjælp og trafik Førstehjælps instruktør & cykelpædagog Jesper Juel Larsen Espergærde skole SFO Mørdrup Jjl38@helsingor.dk Overskrifter førstehjælp og trafik Statistik Sanser og trafik Udstyr til

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

1. Sikkerhed. 2. Vurder. 3. Tilkald hjælp. 4. Førstehjælp. Konsulent112

1. Sikkerhed. 2. Vurder. 3. Tilkald hjælp. 4. Førstehjælp. Konsulent112 1. Sikkerhed 2. Vurder 3. Tilkald hjælp 4. Førstehjælp Sikkerhed for dig selv og andre Sluk motor, havariblink, advarselstrekant, vest, træk i sikkerhed, el, giftige stoffer, temperatur, skarpe genstande.

Læs mere

FØRSTEHJÆLP. Kursuskatalog 2016

FØRSTEHJÆLP. Kursuskatalog 2016 FØRSTEHJÆLP Kursuskatalog 2016 INDHOLD BASISUDDANNELSER Førstehjælp ved hjertestop 4 timer Kurset henvender sig til alle der har et ønske om at kunne bistå i tilfælde af et hjertestop. TILVALG TIL BASISUDDANNELSER

Læs mere

Rutinering i livreddende førstehjælp B Uddannelsesplan

Rutinering i livreddende førstehjælp B Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 6 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved ulykker,

Læs mere

Førstehjælp ved sygdomme Uddannelsesplan

Førstehjælp ved sygdomme Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 8 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde almindelig førstehjælp ved alvorlige

Læs mere

Kursuskatalog Førstehjælpskurser

Kursuskatalog Førstehjælpskurser Kursuskatalog skurser 2015 1 Modulopbygning af vores førstehjælpskurser Kurserne er opbygget af moduler á 4 timers varighed. Kalaallit Røde Korsiat udbyder de nye kompetencegivende uddannelses niveauer

Læs mere

FØRSTEHJÆLP. Hvad vi kan gøre her og nu, når uheldet er ude. Rødding Dyrehospital, Fagdyrlæge Gunnar Gram

FØRSTEHJÆLP. Hvad vi kan gøre her og nu, når uheldet er ude. Rødding Dyrehospital, Fagdyrlæge Gunnar Gram Hvad vi kan gøre her og nu, når uheldet er ude. Shock Kredsløbssvigt, dvs. ikke nok blod og dermed ilt ud i kroppens væv herunder hjernen. Hvis reaktionen ikke stoppes, skades nyrer, lever, hjerte og lunger,

Læs mere

Til pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen

Til pårørende. De sidste døgn... Vælg billede. Vælg farve. 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Til pårørende De sidste døgn... Vælg billede Vælg farve 'Svalerne' af Robert Lund-Jensen Når døden nærmer sig En hjælp til at kunne være til stede I denne pjece vil vi gerne fortælle jer pårørende om,

Læs mere

KAN DU HJÆLPE? + DE FIRE HOVEDPUNKTER + PSYKISK FØRSTEHJÆLP + STABILT SIDELEJE STANDS BLØDNING FØRSTEHJÆLP FOR 7.-10. KLASSE

KAN DU HJÆLPE? + DE FIRE HOVEDPUNKTER + PSYKISK FØRSTEHJÆLP + STABILT SIDELEJE STANDS BLØDNING FØRSTEHJÆLP FOR 7.-10. KLASSE + DE FIRE HOVEDPUNKTER + PSYKISK FØRSTEHJÆLP + STABILT SIDELEJE + Hjerte-lunge-redning CASE// NÅR LYNET RAMMER DRAMA I BUSSEN EN FOR STOR MUNDFULD ET PERFEKT SAMARBEJDE KAN DU HJÆLPE? FØRSTEHJÆLP FOR 7.-10.

Læs mere

Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet

Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet EFTER DIN OPERATION Denne pjece er til dig, der har fået fjernet en knude i brystet. Heri finder du information, råd og øvelser,

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Kursuskatalog Førstehjælpskurser 2012-2013

Kursuskatalog Førstehjælpskurser 2012-2013 Kursuskatalog skurser 2012-2013 under arktiske forhold Formål: Mål: Indhold: Formålet med kursus er at give deltagerne teoretisk kendskab og praktisk viden og kunnen i førstehjælp. Ved kursets afslutning

Læs mere

Akklimatisering: Dette forebygger risikoen for overophedning og hedeslag.

Akklimatisering: Dette forebygger risikoen for overophedning og hedeslag. September 2007 Overophedning og Hedeslag Overophedning er ingen sygdom i sig selv, men et symptom på at noget er galt. Ved ophold i varmt klima er der stor risiko for overophedning og i sidste ende hedeslag.

Læs mere

Gode råd, når du færdes på havnen

Gode råd, når du færdes på havnen Gode råd, når du færdes på havnen Medbring ven og redningsvest TrygFonden Kystlivredning tilbyder alle havne gratis redningskranse, og hver sommer besøger vores LivredderPatrulje havne over hele landet

Læs mere

BEREDSKAB JAMMERBUGT. Kursuskatalog

BEREDSKAB JAMMERBUGT. Kursuskatalog Kursuskatalog BEREDSKAB JAMMERBUGT Side 2 Indhold Førstehjælp, lavt niveau... 5 Førstehjælp, mellem niveau... 7 Førstehjælp til børn... 9 Hjerte-Lunge-Redning (HLR)...11 Livreddende førstehjælp... 13 Førstehjælp

Læs mere

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil

Læs mere

O M F Ø R S T E H J Æ L P. Førstehjælpsguide til din firbenede ven.

O M F Ø R S T E H J Æ L P. Førstehjælpsguide til din firbenede ven. LÆR MERE O M F Ø R S T E H J Æ L P Førstehjælpsguide til din firbenede ven. Førstehjælp kan redde liv! Din evne til at kunne yde førstehjælp til et dyr i en nødsituation kan både redde liv og forhindre

Læs mere

Hjerte-Lunge-Redning. Tlf. (+298) 23 58 00 Teldupost: tbs@tbs.fo. Uddannelsesplan. Formål: Mål: Indhold: Tid: Særlige bestemmelser: Instruktører:

Hjerte-Lunge-Redning. Tlf. (+298) 23 58 00 Teldupost: tbs@tbs.fo. Uddannelsesplan. Formål: Mål: Indhold: Tid: Særlige bestemmelser: Instruktører: 1 Hjerte-Lunge-Redning Uddannelsesplan Formål: Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en livløs person

Læs mere

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset? SUSET Når det drejer sig om højder, har vi tit grænser, der skal overvindes. Overvinder vi disse grænser, kan vi få et sug i maven, fordi vi gør noget, som vi ikke troede, vi turde. Også selv om det ikke

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

Førstehjælp. Indledning:

Førstehjælp. Indledning: Førstehjælp Indledning: I det følgende vil vi primært beskæftige os, med emnerne førstehjælp i forbindelse med elektrisk stød og/eller forbrænding, da det er de væsentligst forekomne skader i forbindelse

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN

Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN Kære pårørende Denne pjece giver information om de forandringer, man hyppigst ser de sidste levedøgn i et menneskes liv. Pjecen er tænkt som et supplement

Læs mere

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse: Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan

Læs mere

Aarhus Universitetshospital. Vejledning til patienter med stiv halskrave

Aarhus Universitetshospital. Vejledning til patienter med stiv halskrave Du har fået en på grund af et brud på halshvirvelsøjlen. Du skal gå med halskraven for at sikre, at bruddet holdes i ro, så det sandsynligvis kan vokse sammen igen, og at nerverne i nakken ikke bliver

Læs mere

NÅR DU ER BLEVET OPERERET. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation.

NÅR DU ER BLEVET OPERERET. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. I den side, hvor du er blevet opereret, har muskler og sener i operationsområdet, omkring skulderleddet

Læs mere

Antibiotika? kun når det er nødvendigt!

Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Patientvejledning September 2013 Indledning Strålebehandling kan påvirke vævet i underhud og muskler, så det bliver fortykket

Læs mere

Kroppen. Sundhedsdansk. NYE ORD Kroppens dele. Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen.

Kroppen. Sundhedsdansk. NYE ORD Kroppens dele. Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen. Sundhedsdansk Kroppen Her kan du lære danske ord om kroppen. Du kan også øve dig i at tale om kroppen. NYE ORD Kroppens dele Skriv det rigtige ord på linjerne. hår øje øjenbryn mund hals næse knæ tå arm

Læs mere

Tjek på beboerens medicin

Tjek på beboerens medicin Dette er et redskab til at afdække mulige problemer og tegn på problemer med beboerens medicin. De mulige problemer, som er listet på de følgende sider, er udvalgt på basis af litteratur om emnet, på anerkendte

Læs mere

Se på mig jeg taler til dig

Se på mig jeg taler til dig TINGENE OMKRING MIG Rundt om mig er der en masse teknisk udstyr, som du skal vide noget om. Når du kender lidt til det, kan det hjælpe dig til, at du føler dig mere rolig og tryg de første dage, når du

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Vejledning til patienter med stiv halskrave.

Vejledning til patienter med stiv halskrave. Vejledning til patienter med stiv halskrave. Du har fået en stiv halskrave på grund af et brud på halshvirvelsøjlen. Du skal gå med halskraven for at sikre, at bruddet holdes i ro, så det sandsynligvis

Læs mere

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER

AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER AFSPÆNDINGSØVELSER FOR PILOTER Som pilot sidder du meget ned i løbet af en arbejdsdag. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at styrke og bevæge din krop, når det er muligt. Her er nogle gode øvelser,

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet

Læs mere

De sidste levedøgn. Denne pjece er tænkt som en mulig støtte til pårørende i en vanskelig tid.

De sidste levedøgn. Denne pjece er tænkt som en mulig støtte til pårørende i en vanskelig tid. De sidste levedøgn Denne pjece er tænkt som en mulig støtte til pårørende i en vanskelig tid. September 2018 Indhold Mad og væske 1 Pleje..1 Sanser..2 Smertebehandling/lindrende behandling.2 Besøg 3 De

Læs mere

Mindfulness Practitioner

Mindfulness Practitioner at forene betyder at forene. Foreningen opstår mellem krop, sind og ånd. Og vi opnår det, når vi retter vores opmærksomhed mod bevægelsen i kroppen og mod oplevelsen i kroppen. Ved at holde fokus på åndedrættet,

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013 qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

Din sikkerhed - kort fortalt

Din sikkerhed - kort fortalt Din sikkerhed - kort fortalt Guidelines til receptionen på Tagensvej 86 Denne bog indeholder de vigtigste punkter fra Metropols beredskabsplan, til dig i receptionen Indledning Denne guide er lavet til

Læs mere

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan. Side 1 af 6

Hjerte-Lunge-Redning. Uddannelsesplan. Side 1 af 6 Uddannelsesplan Side 1 af 6 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne foretage genoplivning af en livløs person

Læs mere