ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG DANSK

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG DANSK"

Transkript

1 ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG DANSK

2 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. BALANCE 2. UDLEV DIT POTENTIALE TIL FULDE 3. BALANCETEST 5. EN SYNERGISK FORMEL 6. FORDELENE VED BALANCEOIL 7. PRODUKTER 10. LAV DIN EGEN BALANCEMIX 12. TESTIMONIALS

3 BALANCE Videnskabens nye, dybere indsigt i balance involverer forholdet mellem de essentielle fedtsyrer, omega-6 og omega-3. Find ud af hvad dit balanceforhold er med Zinzinos BalanceTest og brug derefter vores BalanceOil og/eller BalanceShake for at forbedre forholdet mellem omega-6 og omega-3 i din krop (omega 6:3 forholdet), så du kommer i balance.* Læs mere om fordelene ved at komme i balance, samt om vores gode og unikke produkter, på følgende sider. BalanceTest Vor BalanceTest giver dig mulighed for at tjekke dit 6:3 forhold nemt og bekvemt hjemmefra, til en overkommelig pris. Det er en simpel tørblodprøve, som sendes med posten til et laboratorium. Se mere information på side 3. * Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud erstatter ikke en alsidig og varieret kost. Hvis du tager blodfortyndende medicin skal du rådføre dig med din læge inden du tager Balance-produkter. Gravide eller børn under 1 år, som skal tage Balance-produkter, skal også først rådføre sig med sin læge. 1

4 Udlev dit potientiale til fulde En bil har brug for brændstof og olie for at kunne køre. Det er præcis det samme med vores krop den har behov for de rigtige næringsstoffer for at kunne fungere optimalt. Drik vand, ja! Dyrk motion, ja! Spis sundt, ja! Vi gør vores bedste, men hvad er den nye videnskab kan afsløre? En spirende bevidsthed Vores kost har ændret sig over de seneste 60 år på en fundamental skadelig måde. Forskere og sundhedsmyndigheder gør i stigende grad opmærksom på ubalancen i indtaget af fedtsyrer, mere specifikt det overdrevne forbrug af omega-6 (planteolie og moderne, bearbejdede madvarer) kontra omega-3 fedtsyrer (fed fisk og traditionelle madvarer). Balance kontra ubalance Balance refererer til forholdet mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer. Både omega-6 og omega-3 er essentielle for livsnødvendige funktioner i vores krop. Problemet er ubalancen, som er skabt af vores ændrede kostvaner. For meget omega-6 giver en ubalance. For lidt omega-3, mere specifikt biologisk tilgængeligt EPA og DHA, giver ligeledes en ubalance. EPA og DHA bidrager til hjertets normale funktion. Før 1960 var forholdet mellem omega 6 og 3 i den vestlige verden 4:1 eller lavere. Førende sundhedsmyndigheder (inklusiv Sundhedsministeriet i Norge) anbefaler et forhold på 5:1 eller lavere for at være i balance. I dag er gennemsnittet i Europa 15:1, og ofte 25:1 eller højere i USA. Selv ikke dem, som tager omega-3 kosttilskud er i balance. De viser i gennemsnit et forhold på 7:1 (Europa) og 18:1 (USA). Ikke engang de mest sundhedsbevidste mennesker opdager, at de ofte er i ubalance. 2

5 Køb Zinzino BalanceTest 1 Tag prøven hjemme 2 Send prøven til analysering 3 BalanceTest Start med at bruge vore Balanceprodukter 4 Er du balanceret eller ubalanceret? Zinzinos Balancetest kan give dig svaret. Det er en simpel blodprøve til hjemmebrug, som foretages med et lille prik i fingeren. St. Olavs Universitetshospital i Trondheim, Norge og andre ledende laboratorier, analyserer testen og finder din fedtsyreprofil. Testen afslører om din kost er ubalanceret, delvist balanceret eller helt balanceret. Hjemmetesten tager mindre end et minut at udføre, og du kan se dine anonyme resultater online efter ca. 20 dage. BalanceTest identificerer niveauer af 11 fedtsyrer i blodet med 98 % nøjagtighed. Du får information om dit procentuelle omega-3 niveau og om forholdet mellem omega 6:3. Derudover får du en rapport om, hvordan du kan øge din sundheds- og kostbevidsthed. Hvis testen viser, at du er i balance (dvs. du scorer 90 % eller højere i beskyttelse) kan du bede Zinzino om refusion af pengene for købet af testen. BalanceTest er et selvbevidstheds-værktøj, ikke en diagnostisk test. Se dine testresultater efter 20 dage på Tag Balanceprodukterne som anbefalet i 120 dage, og lav derefter en ny test. 5 6 Din rapport viser vigtigheden af din fedtsyreprofil og giver dig en kostforklaring. Endnu vigtigere er, at denne test gør dig i stand til at træffe bedre valg, da du får information, som er specifik for dig. Få mere information på Tag kontakt til en af vores uafhængige partnere eller besøg 3

6 EN SYNERGISK FORMEL 4

7 KVALITET + SYNERGI = RESULTATER BalanceOil er mere end bare fiskeolie. Vores forskere har udviklet produkterne med formålet at opnå reelle resultater. Dette inkluderer valg af fiskearter med fokus på et højt indhold af EPA og DHA (bioaktive omega-3 essentielle fedtsyrer) der kombineres synergisk med en speciel, højkvalitets olivenolie, som indeholder rigelige mængder af polyfenoler. Vores unikke formel på BalanceOil og BalanceShake, hjælper dig med at justere balancen mellem omega-6 og 3. Følg den anbefalede daglige dosis.* Vores data viser balanceresultater (med et forhold på omkring 3:1) indenfor 120 dage. FISKEOLIE Vores fiskeolie, som bl.a. indeholder sardiner, ansjoser og makrel kommer fra en førende producent, Lysi, i Island. Producenten af BalanceOil opfylder alle lovpligtige krav til produktion og følger god praksis for fødevarer og medicinalvarer. Vore produkter indeholder heller ikke genmodificerede ingredienser. OLIVENOLIE AF HØJ KVALITET Olivenolien, som vi benytter, er en spansk ekstra jomfru olivenolie. Olivenolien er koldpresset, hvilket betyder, at minimal varme er brugt til at presse olien ud af olivenerne. På den måde beholder olien flest mulige næringsstoffer, som ellers normalt mistes pga. opvarmning, opløsningsmiddel, ekstraktion og raffinering af olien. BEVIS PÅ BALANCE PÅ 120 DAGE St. Olavs Universitetshospital i Norge og ledende laboratorier havde pr. 22. januar 2014 lavet test. Det gennemsnitlige omega 6:3 forhold for dem, som ikke tog omega-3 tilskud var 11,9:1 (28,1:1 for USA). Forholdet for dem, som indtog omega-3 tilskud var 7,0:1 (18,7:1 for USA). Af som tog BalanceOil i 120 dage, var gennemsnitsforholdet 3,1:1 (4,2:1 i USA). Når BalanceOil benyttes som anbefalet, reduceres omega 6:3 forholdet til omkring 3:1. Kilde: BioActive Foods AS, Oslo, Norge. * Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud erstatter ikke en alsidig og varieret kost. Hvis du tager blodfortyndende medicin skal du rådføre dig med din læge inden du tager Balance-produkter. Gravide eller børn under 1 år, som skal tage Balance-produkter, skal også først rådføre sig med sin læge. 5

8 FORDELENE VED BalanceOil BalanceOil* indeholder videnskabeligt veldokumenterede næringsstoffer som EPA, DHA, D-vitamin og polyfenoler. Se flere fordele ved BalanceOil nedenfor**: Olivenolie-polyfenoler bidrager til at beskytte fedtstoffer i blodet mod oxidativt stress Vitamin D bidrager til at vedligeholde normale knogler Vitamin D bidrager til immunsystemets normale funktion DHA og EPA bidrager til at vedligeholde et normalt blodtryk DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion DHA bidrager til at vedligeholde et normalt triglyceridniveau i blodet Vitamin D bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion DHA bidrager til at vedligeholde et normalt syn EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion ** Disse 9 sundhedspåstande er godkendt af EFSA (European Food Safety Authority) * Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud erstatter ikke en alsidig og varieret kost. Hvis du tager blodfortyndende medicin skal du rådføre dig med din læge inden du tager Balance-produkter. Gravide eller børn under 1 år, som skal tage Balance-produkter, skal også først rådføre sig med sin læge. 6

9 Omega-3 balance på 3 måder Hovedprodukt Zinzino BalanceOil er et helt naturligt kosttilskud, som hjælper dig med at øge indholdet af omega-3 i kroppen, så forholdet mellem omega-6 og omega-3 kan balanceres.* Sammensætningen er unik, da det er baseret på nøje udvalgte ingredienser af højeste kvalitet. Olien indeholder omega-3 fra fisk og polyfenoler fra ekstra jomfru olivenolie. Ingredienser, som effektivt arbejder sammen for at forbedre din fedtsyrebalance. Vælg mellem frisk citron- eller dejlig vaniljesmag. Flasken indeholder 300 ml. Benyt Zinzino doseringskopper for at dosere din daglige dosis, på en nem måde. VORES PRODUKTER BalanceOil BalanceTest Er Du i Balance? Zinzinos BalanceTest er en tørblodprøve som du kan tage hjemme. St. Olav s Universitets Hospital i Norge og andre ledende laboratorier analyserer prøven og finder den fedtsyreprofil, som afspejler din kost. Det tager mindre end et minut at udføre testen, og du kan se dine anonyme resultater online efter ca. 20 dage. BalanceTest identificerer niveauer af 11 fedtsyrer i blodet med 98 % nøjagtighed. Du får information om mængden af omega-3 i blodet og balanceforholdet mellem omega 6:3. Læs mere på * Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud erstatter ikke en alsidig og varieret kost. Hvis du tager blodfortyndende medicin skal du rådføre dig med din læge inden du tager Balance-produkter. Gravide eller børn under 1 år, som skal tage Balance-produkter, skal også først rådføre sig med sin læge. 7

10 Vores super-shake! BalanceShake indeholder BalanceOil i pulverform og giver dig således samme effekt. Den hjælper dig med at justere forholdet mellem omega-6 og 3 ved at øge mængden af omega-3 i kroppen.* BalanceShake er smagen af sommer og jordbær og er beriget med forskellige vitaminer, mineraler, proteiner og betaglukaner. Mineraler Balance Protein Vitaminer Bland BalanceShake med vand i vores BalanceShaker og ryst i fem sekunder inden den nydes, eller lav din egen favorit Balancemix. BalanceShake kan både benyttes alene eller kombineres med BalanceOil. Vær dog opmærksom på det korrekte daglige indtag i forhold til kropsvægt. En æske indeholder 600g BalanceShake pulver eller 15 portionspakker á 27g. Energi BalanceShake Zinzino Smoothie Maker Lav din egen drink mix Berig din oplevelse med BalanceShake og BalanceOil ved at benytte Zinzino Smoothie Maker! Bland dine egne lækre mixer med BalanceOil eller BalanceShake og dine favoritingredienser! Inspiration til opskrifter kan findes på siderne og på Beholder: 0,5 liter (fyld kun 2/3 af beholderen med mad eller væske) Mål: Højde 30 cm, Bredde 10 cm Vægt: 1.3 kg Effekt: 205 W * Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud erstatter ikke en alsidig og varieret kost. Hvis du tager blodfortyndende medicin skal du rådføre dig med din læge inden du tager Balance-produkter. Gravide eller børn under 1 år, som skal tage Balance-produkter, skal også først rådføre sig med sin læge. 8

11 Du har kun et liv PAS GODT PÅ DET Zinzino Dosage Cup Zinzino Shake Bottle Doseringskopper Opmål den nøjagtige mængde BalanceOil, som du har brug for med Zinzinos doseringskopper. Doserings-kopperne viser både ml og tsk, så din daglige dosis bliver så præcis som mulig. Daglig dosis: 0,15 ml BalanceOil x kropsvægt. Zinzino Dosage Cups er fremstillet i plastik og kan komme i opvaskemaskinen. 1 pakke indeholder 10 stk. Zinzino Dosage Cups. Praktisk shake-flaske Bland din lækre Zinzino BalanceShake i vores praktiske Zinzino Shake Bottle. Hav den med dig, brug den hver dag og rengør den i opvaskemaskinen efterfølgende. Et spiralformet piskeris af rustfrit stål gør det nemt at blande og rengøre. Flasken, som er fremstillet af BPA-fri plastik, har et lækagesikkert låg samt Zinzino logo. Indeholder ca. 500 ml. 9

12 LAV DIN EGEN FAVORIT SHAKE! Zinzino Smoothie Maker giver dig muligheden for at blande dit eget mix, præcis som du gerne vil have den. Dit daglige indtag af olie smager bedre og bliver en stor fornøjelse! Zinzino giver dig tips til opskrifter, som passer til enhver anledning! Zinzino Smoothie Maker POWER MIX 1 dl nødder 1 mango 1 banan 1 dl kokosmælk Dit daglige indtag af BalanceOil/BalanceShake Tilføj 2-3 isterninger for en koldere mix FRUIT MIX 5-7 jordbær ½ banan 3 dl ananasjuice Dit daglige indtag af BalanceOil/BalanceShake Tilføj 2-3 isterninger for en koldere mix 10

13 TROPICAL MIX 8-10 stykker ananas ½ banan 1 passionsfrugt 1 dl kokosmælk Dit daglige indtag af BalanceOil/BalanceShake Tilføj 2-3 isterninger for en koldere mix SUMMER MIX 5-7 jordbær 1 mango 1 dl hindbær 2 dl yoghurt naturel Dit daglige indtag af BalanceOil/BalanceShake Tilføj 2-3 isterninger for en koldere mix VITAMIN MIX 3 Kiwi frugter 2 dl vaniljeyoghurt 1 Banan Dit daglige indtag af BalanceOil/BalanceShake Tilføj 2-3 isterninger for en koldere mix KICK START MIX ½ dl nødder 1 ½ dl blåbær 1 ½ dl yoghurt 1 spsk honning Dit daglige indtag af BalanceOil/BalanceShake Tilføj 2-3 isterninger for en koldere mix 11

14 Nu ved jeg, at BalanceOil virkelig fungerer. Det giver mig ro i sindet og noget at være stolt af! Karla, 44 år * * Uafhængig Zinzino Partner Karla, mor til fire børn, fortæller os om hendes testresultat: JEG VAR NÆSTEN LIDT FLOV 34,4:1 2,9:1 Da jeg er en aktiv mor til fire, prøver jeg at sikre mig, at min familie får hjemmelavet mad og undgår usund kost. Derfor blev jeg chokeret og en smule flov, da jeg så mit testresultat. Selvom vi har en god livsstil, viste BalanceTesten værdier på 34,4:1. Det var højt og næsten lidt flovt. Nu ved jeg, at det er vanskeligt at opnå gode resultater blot med god kost. Med Zinzino Balance får man den præcise mængde omega-3 som kroppen har behov for. Efter jeg tog BalanceOil i mere end 120 dage, viste mit testresultat 2,9:1! 12

15 Jeg spiser hjemmelavet mad hver dag og fisk 2-3 gange ugentligt, så jeg troede mit testresultat ville være meget bedre end 7,2:1! Elina, 27 år * * Uafhængig Zinzino Partner Elina har taget omega-3 hele livet og fortæller her om sine resultater: DET KOM SOM ET STORT CHOK FOR MIG 7,2:1 1,4:1 Min far har altid fortalt mig hvor vigtigt omega-3 er, og jeg har derfor taget omega-3 tilskud af og til igennem hele livet. Jeg spiser hjemmelavet mad og forsøger at få fisk 2-3 gange om ugen. Derfor kom resultatet som et stort chok for mig. Jeg troede at mit resultat ville være meget bedre end 7,2:1. Jeg startede med at tage BalanceOil, og efter 120 dage, var mit resultat 1,4:1. Min favorit er BalanceShake. Det er den perfekte måde at starte dagen med olie, mineraler og andre vigtige næringsstoffer for kroppen. 13

16 OM ZINZINO Zinzino har hovedkvarter i Gøteborg, Sverige, men findes også i Norge, Danmark, Færøerne, Island, Finland, Estland, Letland, Litauen og USA. Zinzino produkter sælges ved direkte salg, hvilket betyder, at du ikke finder os i butikkerne eller i reklamer. Ønsker du at bestille Zinzinos produkter, kan det gøres på vores hjemmeside eller ved at kontakte en af vore uafhængige partnere. Som kunde er du altid velkommen til at ringe, maile eller sende en fax til vores kundeservice. Zinzino Box 80, Göteborg, Sverige Besøgsadresse: Hulda Lindgrens gata 8, V. Frölunda, Sverige Kundeservice Telefon (hverdage 9-17) Fax: 0046 (0) *500233* DK Zinzino

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG DANSK

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG DANSK ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG DANSK INDHOLDSFORTEGNELSE 1. BALANCE 2. UDLEV DIT POTENTIALE TIL FULDE 3. BALANCETEST 4. EN SYNERGISK FORMEL 5. FORDELENE VED BALANCEOIL 6. PRODUKTER 11. LAV DIN EGEN BALANCEMIX

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Ernæringen du behøver Smagen du vil ha

Ernæringen du behøver Smagen du vil ha Ernæringen du behøver Smagen du vil ha Ernæringsdrikke og ernæringscremer Vi præsenterer Fresubin er en række ernæringsprodukter til dig, der har brug for tilskud af energi og protein. De smager godt og

Læs mere

Opskrifter på FiguAktiv-måltider

Opskrifter på FiguAktiv-måltider FIGUAKTIV KONCEPT Aloe Vera, FiguAktiv drikkepulver, FiguAktiv urtete, ProBalance FiguAktiv er en forbedring af Figuline, hvor smagen og indholdsstofferne er forbedret. Der er endnu mere B12 vitamin i.

Læs mere

NEMT & SUNDT. Opskrifterne anvender som udgangspunkt Bodylab Whey 80, men Bodylab Whey 95 kan uden problemer anvendes i stedet for.

NEMT & SUNDT. Opskrifterne anvender som udgangspunkt Bodylab Whey 80, men Bodylab Whey 95 kan uden problemer anvendes i stedet for. Proteinrige opskrifter Pulver og simple ingredienser er alt, hvad du skal bruge for at tilberede et nemt, sundt og protein- og næringsrigt måltid. Opskrifterne er så simple at alle kan være med. Fakta

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

15 år F O R E T R U K N E. GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET. Til dig der er gravid eller ammer

15 år F O R E T R U K N E. GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET. Til dig der er gravid eller ammer GRAVIDES 15 år F O R E T R U K N E GraVitamin FÅS KUN PÅ APOTEKET Til dig der er gravid eller ammer På vej til at blive mor Et nyt, lille menneske er ved at blive skabt. Du er gravid, din krop ændrer sig,

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

KOSTTILSKUD TIL HELE FAMILIEN SIDEN 1988

KOSTTILSKUD TIL HELE FAMILIEN SIDEN 1988 KOSTTILSKUD TIL HELE FAMILIEN SIDEN 1988 BIDRO APS MIDSKOVVEJ 58 5370 MESINGE TLF.: +45 7025 0807 FAX: +45 7025 0806 WWW.BIDRO.DK HISTORIEN OM BIDRO Bidro ApS startede som et jysk familieforetagende. I

Læs mere

UniQ Moments. Food f or uniq dogs. Uniq kvalitet. w w w. u n i q. d k. Mange producenter har har flere flere

UniQ Moments. Food f or uniq dogs. Uniq kvalitet. w w w. u n i q. d k. Mange producenter har har flere flere UniQ Moments Uniq kvalitet Mange producenter har har flere flere kvaliteter, vi vi har har kun kun én én og og det det har har vi vi for for at at leve leve op op til til missionen: missionen: skabe At

Læs mere

Phytokost Funder Løbeklub

Phytokost Funder Løbeklub Kost og træning Phytokost Funder Løbeklub Phytokost - præsentation Jytte Langkjær - Phytokost Personlig kostvejledning Coaching og personlig udvikling Analyser, stofskiftemåling, body-age Madværksted Sundere

Læs mere

Du er måske for sød Hvor meget sukker er for meget?

Du er måske for sød Hvor meget sukker er for meget? Du er måske for sød 2 Du er måske for sød 2 Hvor meget sukker er for meget? 2 Hvor meget sukker er der i fødevarerne? 3 Hvorfor er det vigtigt at holde igen? 4 Mellemmåltidet mellemmaden 4 TIPS 5 Opskrifter

Læs mere

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler

8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler 8 basisvarer en genvej til vitaminer og mineraler Af Fitnews.dk - fredag 28. september, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/8-basisvarer-en-genvej-til-vitaminer-og-mineraler-2/ Kodeordet i en sund kost

Læs mere

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring af jannie johansen V0_Våben_Rød 2 Mad til muskler og hjerne Mad til muskler og hjerne 3 Denne folder er udviklet med inspiration fra

Læs mere

Rask & Ren med grønne smoothies af Gitte Koldtoft

Rask & Ren med grønne smoothies af Gitte Koldtoft Rask & Ren med grønne smoothies af Gitte Koldtoft Energi-vendepunkt I 8 år var min energi i bund, og lamperne lyste rødt. Det var ikke sjovt, at jeg udadtil skulle virke som et energi-bundt, imens jeg

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE

PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA SOM SKABT TIL CHEESECAKE TILBEREDNINGSTID ı 80 min. SERVERINGSPORTION ı 264 g kj 2951, kcal 705, protein 11,7 g, fedt 43,3 g, kulhydrat 67,3 g Er

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips: For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan

Læs mere

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master

Læs mere

KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015

KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015 KOST OG TRÆNING KIF, MAJ 2015 HVEM ER JEG? SARA SIG MØLLER MASTER IN HUMAN NUTRITION, KU (2011-2013) SPECIALE: NUTRITIONAL IMPACT ON HYPOTHALAMIC AMENORRHEA AND BONE HEALTH IN FEMALE ENDURANCE ATHLETES

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta

Læs mere

Velkommen til. NaturaMed Pharma. NaturaMed Pharma. for mennesker som ønsker mere ud af livet!

Velkommen til. NaturaMed Pharma. NaturaMed Pharma. for mennesker som ønsker mere ud af livet! Velkommen til NaturaMed Pharma Kvalitet, sundhed og velvære! NaturaMed Pharma for mennesker som ønsker mere ud af livet! 232 Produktbrosjyre c DA.indd 1 17-10-08 11:16:24 NaturaMed P Om os NaturaMed Pharma

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol

Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol Anbefalinger om kost mm Juli 2011 Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Hillerød Hospital Hillerød Hospital Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Sunde & sjove mellemmåltider

Sunde & sjove mellemmåltider Sunde & sjove mellemmåltider Mor, jeg er sulten! Rig på fibre UDEN tilsat sukker ingen konser veringsmidler Børn har brug for mange små måltider i løbet af dagen for at få energi nok til både at lege,

Læs mere

Fit living en vejledning til træning og kost

Fit living en vejledning til træning og kost Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde

Læs mere

Fyr op for din forbrænding. Sådan holder du dig frisk og sund hver dag

Fyr op for din forbrænding. Sådan holder du dig frisk og sund hver dag Sådan holder du dig frisk og sund hver dag Selv om kalorieindtaget er det samme, er det bestemt ikke ligegyldigt, hvordan du sammensætter din (slanke)kost Det er svært ikke at være misundelig på dem, der

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Mad- og måltidspolitik for Stavtrup dagtilbud

Mad- og måltidspolitik for Stavtrup dagtilbud Mad- og måltidspolitik for Stavtrup dagtilbud Intro: Denne folder indeholder Stavtrup dagtilbuds mad- og måltidspolitik - som tager udgangspunkt i Århus Kommunes overordnede kostpolitik. (søg evt. links

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

Vind over gigten med naturmedicin

Vind over gigten med naturmedicin Vind over gigten med naturmedicin 96 procent af landets gigtramte bruger naturmidler - knap halvdelen oplever er tydeligt positiv effekt Af Torben Bagge, 17. september 2012 03 Guide: Vind over gigten med

Læs mere

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!

HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande

Læs mere

ØKOLOGISK HAVTORN ØKOLOGISK HAVTORN VIN. Se hele sortimentet på www.biogan.dk ØKOLOGISK HAVTORN MARMELADE M/AGAVESIRUP

ØKOLOGISK HAVTORN ØKOLOGISK HAVTORN VIN. Se hele sortimentet på www.biogan.dk ØKOLOGISK HAVTORN MARMELADE M/AGAVESIRUP NYHEDER OG TILBUD MAJ/JUNI 2014 ØKOLOGISK HAVTORN Køb 2 varianter og få 5% rabat Køb 4 varianter og få 10% rabat Nyd et glas vin lavet af havtorn og ikke andet. Havtorn vin har en frisk smag Nyd den kold,

Læs mere

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell.

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell. Comwell Care Foods - konceptet bag Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof comwell.dk Hvad er det? Med Comwell Care Foods gør vi det nemmere for

Læs mere

Fiskeolie: Er dine penge spildt?

Fiskeolie: Er dine penge spildt? Fiskeolie: Er dine penge spildt? Omega3-tilskud siges at hjælpe på alt muligt - fra hjerte til hjerne. Men ny forskning rejser tvivl om effekten på hjertet. Se her hvilke. Af Torben Bagge og Trine Steengaard

Læs mere

Superhelten & Prinsessen på ærten spiser også madpakker

Superhelten & Prinsessen på ærten spiser også madpakker A e og Anne lbrechts n Stine Jung lbrechtsen Superhelten & Prinsessen på ærten spiser også madpakker e A Inspiration til sunde madpakker og mellemmåltider P muusmann forlag 01 Fisk Danskerne spiser generelt

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun

Læs mere

Guide. Hold dig skarp med hjernemad. sider. 10 kostråd til hjernen. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Hold dig skarp med hjernemad. sider. 10 kostråd til hjernen. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider Hold dig skarp med hjernemad 10 kostråd til hjernen INDHOLD: Hold hjernen skarp Sådan holder du dig skarp med hjernemad...4-5

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

Kornfri kost til din hund og kat

Kornfri kost til din hund og kat Kornfri kost til din hund og kat Priserne gælder fra 1. november 2012 Mange års domesticering har udviklet vores kæledyr fra glubske rovdyr til vores bedste venner. Ikke desto mindre påviser moderne videnskab,

Læs mere

Krav til frokostmåltidet

Krav til frokostmåltidet Krav til frokostmåltidet Her ses Børnehuset Stauninggårdens krav til sammensætning og næringsindhold af frokostmåltidet ud fra de 8 madvaregrupper som er anbefalet af Fødevarestyrelsen. ***** Krav til

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Figuactiv. Figuactiv Shakes. (Kosttilskud, udviklet i henhold til gældende Bekendtgørelsen, 786 om slankekostprodukter)

Figuactiv. Figuactiv Shakes. (Kosttilskud, udviklet i henhold til gældende Bekendtgørelsen, 786 om slankekostprodukter) Figuactiv (Kosttilskud, udviklet i henhold til gældende Bekendtgørelsen, 786 om slankekostprodukter) Ernæring og nydelse Når du ønsker at tabe dig målrettet, skal to af de daglige måltider normalt erstattes

Læs mere

Fagmandens. Katalog 2014. pond

Fagmandens. Katalog 2014. pond Fagmandens Katalog 2014 Foder til HAVEDAMME Det bedste til havedammen Fagmandens havedamsfodre er alle fra samme fabrik i Tyskland. De har et meget højt kvalitetsniveau og er både ISO 9001 og ISO 22000

Læs mere

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de

Læs mere

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. 7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på

Læs mere

Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan

Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan Sådan tilbereder du en shake 1. trin Tilsæt -pulver. 2. trin Tilsæt din personlige

Læs mere

Smoothies og morgenmad

Smoothies og morgenmad Karina Villumsen Det Mælkefri Køkken MADGUDINDEN1 MADGUDINDEN Copyright: Tekst, opskrifter, fotografier 2014 by Madgudinden/Karina Villumsen 1. udgave Denmark 2014 Forfatter, omslag, billeder: Karina Villumsen

Læs mere

Patientvejledning. Graviditet efter gastric bypass

Patientvejledning. Graviditet efter gastric bypass Patientvejledning Graviditet efter gastric bypass Overvægtsoperation er ingen hindring for, at du kan blive gravid. Tværtimod vil muligheden for at opnå graviditet bedres efter et stort vægttab. Det er

Læs mere

Løberens kost og ernæring

Løberens kost og ernæring Løberens kost og ernæring Hvem er jeg? Camilla Birkebæk Master i Fitness og Træning Diætist STOTT pilates instruktør Personlig træner med speciale i udholdenhedsidræt, skader og kropsholdning Camilla.birkebaek@mail.dk

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Læs det følgende grundigt igennem og så vil jeg afsløre hvordan du får et 10 gange bedre velvære og du undgår at tage så meget på!

Læs det følgende grundigt igennem og så vil jeg afsløre hvordan du får et 10 gange bedre velvære og du undgår at tage så meget på! Læs det følgende grundigt igennem og så vil jeg afsløre hvordan du får et 10 gange bedre velvære og du undgår at tage så meget på! Det er et indiskutabelt faktum at vægttab kun kan ske ved at indtage mindre

Læs mere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da

Læs mere

Kost og ernæring for løbere

Kost og ernæring for løbere Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%

Læs mere

NYHEDER OG TILBUD JANUAR/FEBRUAR 2014

NYHEDER OG TILBUD JANUAR/FEBRUAR 2014 NYHEDER OG TILBUD JANUAR/FEBRUAR 2014 TILBUDENE ER GÆLDENDE I PERIODEN 20/1 28/2-2014 Lækre ovnbagte Bornholmske SPELT SNACKS Disse lækre snacks er velegnede både som snacks og som crackers. De er bagt

Læs mere

OsoLean Planen. www.mannatechosolean.eu. Berigelse af livskvalitet SM

OsoLean Planen. www.mannatechosolean.eu. Berigelse af livskvalitet SM OsoLean Planen www.mannatechosolean.eu Berigelse af livskvalitet SM Indhold 3 OsoLean TM Handlingsplanen Præsentation og overblik Du er på vej mod et bedre dig Det er vigtigt at man taber fedt - ikke bare

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Adosan beriget mad til småtspisende

Adosan beriget mad til småtspisende Adosan beriget mad til småtspisende Hvorfor ændre madvaner eller spise mere, når man ikke har lyst til at spise. Det er en bedre ide at berige den mad, man er vant til, med proteiner, fedt og kulhydrater

Læs mere

Januar 2014 Klub Æblebørn Guld Tema

Januar 2014 Klub Æblebørn Guld Tema Januar 2014 Klub Æblebørn Guld Tema Velkommen til Klub Æblebørn. Og Velkommen til 2014! Rigtig rigtig glædelig nytår. Jeg håber du har haft den skønneste juleferie. Og at I har haft en rigtig dejlig nytårsaften.

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

KOST TIL PATIENTER MED KOL (KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM)

KOST TIL PATIENTER MED KOL (KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM) KOST TIL PATIENTER MED KOL (KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM) Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center Diætkontoret Med sygdommen KOL vil din livskvalitet afhænge meget af din ernæringstilstand og

Læs mere

Dag 2 Væske - dit helbred

Dag 2 Væske - dit helbred Velkommen til Herbal Centers vægttabskursus Dag 2 Væske - dit helbred Her får du et spørgsmål, som du har hørt mange gange før: "Hvor mange glas vand drikker du om dagen?" To, tre, fire - eller flere?

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Velkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150!

Velkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Velkommen til oplæg om Kost & motion Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Kost & motion Velkommen Spørgsmål Dagens fokus kost & motion Spørgsmål Jamen det er jo sundt! Spørgsmål Hvad så nu?

Læs mere

sunde muffins der smager magisk!

sunde muffins der smager magisk! Magic Muffin - sunde muffins der smager magisk! Hvem elsker ikke lækre hjemmebagte muffins? Nu kan nyde dem med virkelig god samvittighed - for de er uden kornprodukter, mælk og sukker. Til gengæld er

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

U-TURN. Det hele hænger sammen. Motivation Motion Mad. Hagbarth Skjold Andersen

U-TURN. Det hele hænger sammen. Motivation Motion Mad. Hagbarth Skjold Andersen Motivation Motion Mad U-TURN Det hele hænger sammen ID Lifecoach Ernæringsrådgiver Stresscoach Hvad enten du tror du kan eller ikke kan, så får du sandsynligvis ret! Henry Ford Det har jeg aldrig prøvet

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

MATEMATIK, MUNDTLIG PRØVE TEMA: BOLSJER

MATEMATIK, MUNDTLIG PRØVE TEMA: BOLSJER I jeres klasse er i blevet enige om at tjene lidt ekstra penge til jeres klassetur i år, og en af jeres kammerater har fået den ide, at I skal fremstille bolsjer, som I kan sælge med fortjeneste ved forskellige

Læs mere

Styrk dit immunforsvar. - med kost og træning

Styrk dit immunforsvar. - med kost og træning Styrk dit immunforsvar - med kost og træning Immunforsvaret Immunforsvarets vigtigste opgave er at beskytte mod infektioner og fremmede stoffer som f.eks.: Bakterier Svampe Parasitter Virus Cancerceller

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

HOVEDPINE HOVEDPINE. Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine.

HOVEDPINE HOVEDPINE. Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine. Hovedpine HOVEDPINE Næsten alle har oplevet hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv, nogle har dagligt eller næsten dagligt hovedpine. Blandt dem, der har hovedpine, er de fleste kvinder specielt

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du

Læs mere

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group

Læs mere

Pressemeddelelse. mixxo alsidighed og frihed hvor du er. April 2007

Pressemeddelelse. mixxo alsidighed og frihed hvor du er. April 2007 mixxo alsidighed og frihed hvor du er Ud over at den ledningsfri stavblender mixxo fra Bosch giver frihed hjemme i køkkenet, er den også velegnet i sommerhuset, autocamperen eller campingvognen eller hvorfor

Læs mere

Derfor er det sundt. Faktisk spiser vi ca. en tredjedel for meget mættet fedt, dvs. det fedt, der bl.a. findes i smør og smørblandinger.

Derfor er det sundt. Faktisk spiser vi ca. en tredjedel for meget mættet fedt, dvs. det fedt, der bl.a. findes i smør og smørblandinger. Derfor er det sundt Over halvdelen af danskerne spiser tæt på den anbefalede mængde fedt, men vi er ikke gode nok til at spise den rigtige type af fedt. Faktisk spiser vi ca. en tredjedel for meget mættet

Læs mere

Hvordan kan du bruge oplysningerne på en varedeklaration, og hvad er de vigtigste oplysninger?

Hvordan kan du bruge oplysningerne på en varedeklaration, og hvad er de vigtigste oplysninger? Hvordan kan du bruge oplysningerne på en varedeklaration, og hvad er de vigtigste oplysninger? Lav din egen varedeklaration. # 1 Sådan kan du bruge maddetektivens værktøjskasse til side 6-7 Sammenlign

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

http://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm

http://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm Opslagsværk - skoler I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn og unge mennesker. Til hvert

Læs mere

Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen. Vuggestuerne

Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen. Vuggestuerne Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen I Skovvangen tilbydes der kost i alle afdelingerne - dog ud fra forskellige principper. I vuggestuen Kornbakken og vuggestuen Århusbo er der

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere