AKTIVITETSCENTRET FREDENSHJEM, BRØRUP

Transkript

1 AKTIVITETSCENTRET FREDENSHJEM, BRØRUP PROGRAM FOR SOMMERSÆSON 2017

2 Fredenshjems medarbejdere Rigmor Bennetsen Leder Eva Kristensen Fysioterapeut Vibeke Petersen Ergoterapeut Anette Riisberg Aktivitetsmedarbejder Annie Wenzel Nielsen Aktivitetsmedarbejder Dorit Knudsen Aktivitetsmedarbejder Rosa Henneberg Aktivitetsmedarbejder Emmy Nielsen Rengøringsassistent Sawan Srinok Rengøringsassistent Program for Sommersæson 2017 Aktivitetscentret Fredenshjem Fredensvej 3, 6650 Brørup Tlf.:

3 Velkommen til en ny sommersæson på Aktivitetscentret Fredenshjem Fredensvej 3 Brørup Rigmor Bennetsen Centerleder

4 Personalet Rigmor Bennetsen Anette Riisberg Annie Wenzel Nielsen Dorit Knudsen Vibeke Petersen Eva Kristensen Rosa Henneberg Emmy Nielsen Sawan Srinok centerleder, ergoterapeut aktivitetsmedarbejder, social- og sundhedsassistent aktivitetsmedarbejder, social- og sundhedshjælper aktivitetsmedarbejder, kreative fag ergoterapeut fysioterapeut aktivitetsmedarbejder, smed, lærer rengøringsassistent rengøringsassistent Centerrådet Formand Næstformand Kasserer Sekretær for Centerrådet Kirsten Scheel Hanne Kullen Elna Snor Pedersen Kristian Andersen Helge Hansen Hanne Hansen Hans Henning Pedersen centerleder Rigmor Bennetsen 1

5 Indhold 2 Aktiviteter i dagcentret side 7 Aktiviteter i huset side 15 Arrangementer side 10 Artrose-hold side 19 Batterier m.m. side 6 Benarbejdet side 18 Bibliotek side 5 Bowling side 22 Bridge side 15 Butikken side 5 Café-gruppen side 7 Centerråd side 1 Cykelturshold side 21 Dagcentrets aktiviteter side 7 Datastue side 16 Doodle på sten, træ eller lærred side 26 Fredagscafé side 9 Fisketur med stang og rygeovn side 23 Fredenshjems Rejsende Højskole side 14 Frivillige side 5 Glaskunst side 28 Glasperler side 25 Haveholdet side 5 Hækling side 25 Høreomsorgshjælpere side 6 Hørepædagog side 6 Inspirationsdag side 24 Inspirationsture side 28 Kniplecafé Side 28 Kol-motion side 19 Kortspil side 15 Kroket side 22 Krolf side 22 Lystfiskerholdet side 23 Madlavning for mænd side 23 Maling med vejledning side 26 Mandagsture side 22 Middag på Fredenshjem side 6 Morgenture side 17 Motion/fysisk aktivitet side 17 Motion/fysisk træning side 21 Motionshjælper side 20 Orkis side 26 Osteoporosemotion side 19 Petanque side 21 Pileflet side 25 Pulsholdet side 18 Raku-Keramik side 27 Rehab Fredenshjem side 9 Salater og vegetarretter side 23 Selvtræning i træningsrummet side 19 Senior Fitness Test side 20 Skavank-café side 18 Sommerevents side 30 Stavgang side 20

6 Stenhugning side 27 Stenhugning i bløde sten side 27 Strikke/hæklecafé side 25 Syede kort side 27 Tiffany glaskunst side 28 Træarbejde side 26 Trædrejning side 26 Vikingespil side 22 VIVA-cykler side 18 Værkstedsaktiviteter side 24 Vævning side 25 Wii er motion og fornøjelse side 17 Åbent værksted side 24 Åbningstider side 4 3

7 Aktivitetscenter Fredenshjem Centret består af tre dele: Aktivitetscentret er åbent for pensionister og efterlønsmodtagere. Desuden er der et dagcenter, hvor man kommer efter aftale, og et rehabiliteringscenter, Rehab Fredenshjem, som man visiteres til. Akivitetscentrets åbningstider er Mandag kl Tirsdag kl Onsdag kl Torsdag kl Fredag kl Værkstederne åbner kl Butikkens åbningstider er Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl På de følgende sider kan du/de se, hvilke aktiviteter der er fra 1. maj 2017 til sidst i september Det er gratis at deltage i de aktiviteter, hvor brugere eller husets personale underviser. Når vi benytter gæstelærere, vil der være brugerbetaling. Man skal selvfølgelig også selv betale for materialer. Har du/de spørgsmål til aktiviteterne, er du/de altid velkommen til at kontakte os. Man kan benytte Centrets faciliteter efter eget ønske, men kan kun forvente hjælp til de programlagte aktiviteter. Der er mulighed for at købe kaffe og brød formiddag og eftermiddag. Alle er velkomne - også til en snak og en kop kaffe. Adressen er Fredensvej 3, 6650 Brørup. Telefonnummeret er Mailadresser: se under medarbejderside. 4

8 Frivillige Er du interesseret i at hjælpe til i nogle af de aktiviteter, der foregår på Fredenshjem, er du velkommen til at kontakte personalet. Herefter kan vi så sammen aftale, hvordan det kan lade sig gøre. Hvis du har en idé og gerne vil hjælpe med at starte en ny aktivitet, hører vi også gerne om dette. Haveholdet Haveholdet består af en flok mænd og enkelte kvinder, der sørger for, at udenomsarealerne er smukke og velholdte. Hvis nogen har lyst til at være med, kan man henvende sig til Rigmor Bennetsen. Butikken Butikken på Fredenshjem sælger håndlavede ting, f. eks sokker, kort, strik, træ og keramik. Butikken betjenes af brugere, og hvis nogen har lyst til at arbejde i butikken, kan man henvende sig til Rigmor Bennetsen. Vi vil gerne modtage knapper og strikkepinde til butikken. Butikkens åbningstider er mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl Bibliotek Torsdag kl I dette tidsrum er der betjening af Inge Andersen fra Brørup Bibliotek. De øvrige af ugens dage er der mulighed for selvbetjening. Biblioteket har et varieret udvalg af bøger (også med stor skrift) og lydbøger. 5

9 Hørepædagog Kommunikation & Hjælpemidler er gået over til tidsbestilling. Henvendelse skal foretages til Kommunikation & Hjælpemidler i Esbjerg, tlf mandag, tirsdag, onsdag og torsdag mellem kl Hørepædagogerne træffes på Fredenshjem efter tidsbestilling. Hørepædagogen kan blandt andet hjælpe dig med undervisning i brug af høreapparatet og andre høretekniske hjælpemidler rådgive mig om høretekniske hjælpemidler, således at du hører bedst muligt i forbindelse med TV, radio, telefon (teleslynger, forstærker-telefoner), eller hvis du har behov for alarmering (vækning, dørklokke, brandalarmer) give dig viden om hørenedsættelsens konsekvenser undervisning i mundaflæsning tinnitus-undervisning information om cochlear implantat Høreomsorgshjælpere er personer, som har deltaget i et kursus om høreapparater. Har du brug for hjælp til skift af batterier, slanger og voksfang eller brug for hjælp til renholdelse af apparatet, kan du henvende dig til Anette Riisberg og Annie Wenzel Nielsen. Batterier m. v. til høreapparater Det er ikke længere muligt at hente batterier på Fredenshjem. Batterier og slanger kan bestilles på forskellig måde: Via hjemmesiden: Her sender du en bestillingsseddel til Oticon. Via telefonen: Ring til Oticon på tlf Batterierne sendes direkte til din bopæl inden for få dage. Middag på Fredenshjem Der er mulighed for at spise middagsmad på Aktivitetscentret Fredenshjem i selskab med andre en eller flere gange om ugen. Der er middagsmad mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl Maden vil være fra Madservice-Vejen, som storkøkkenet i Holsted hedder. Lige nu er prisen 53 kr. for 2 retter, når man spiser på Fredenshjem. Snak med Rigmor Bennetsen, hvis du/i er interesseret eller gerne vil vide mere. 6

10 Café-gruppen Café-gruppen består af ca. 30 brugere, som på skift sørger for at smøre mad, lave kaffe, vaske op og bage til formiddags- og eftermiddagskaffe. Hvis nogen har lyst, kan vi sagtens bruge et par ekstra hænder. Henvendelse kan ske til Rigmor Bennetsen. Aktiviteter i dagcentret Dagcentret er et tilbud om aktiviteter til dem, der har brug for en hjælpende hånd. Derfor kommer man efter aftale. Personalet er behjælpelig med at vejlede i og tilpasse husets aktiviteter, så enhver har mulighed for at arbejde med hoved, hænder og krop. Værkstedsmedarbejderne vejleder i håndværk og håndarbejde, fysioterapeuten vejleder i træningsrummet, og dagcentermedarbejderne står for sang, oplæsning, hjernegymnastik, stolemotion og sørger for, at dagens avis, dagens samtaleemner og samvær over en kop kaffe er på programmet. Der er hver dag fra mandag til fredag mulighed for at deltage i aktiviteter i dagligstuen, værkstederne eller træningsrummet. Hver dag kl. 10 er der formiddagskaffe. Kaffen koster 5 kr. og smørrebrød 5 kr. pr. stk. Der er eftermiddagskaffe i ugens løb efter aftale. Fire dage om ugen kl er der mulighed for at spise middagsmad sammen med andre. Maden er fra Vejen Kommunes storkøkken. Enhver kan henvende sig til personalet med ønske om deltagelse i madordningen og/eller dagcenter-aktiviteter for sig selv eller for pårørende. Vi tilbyder at komme på besøg og drøfte ønsker og muligheder for aktiviteter og lave aftaler herudfra. Hvis pensionisten eller husstanden ikke selv kan sørge for transporten, er der i begrænset omfang mulighed for kørsel med taxa for en egenbetaling på 37 kr. tur/retur efter aftale med personalet. 7

11 Mandag Motion & aktiviteter Kl : Der er sang i dagligstuen. Vi finder i fællesskab de sange, vi vil synge. Det kan være fra seniorsangbogen eller højskolesangbogen eller andre sangbøger. Kl : Der er mulighed for at høre oplæsning. Man er velkommen til at komme med ønsker. Tirsdag Kl : Hjernegymnastik, det kan være quiz, spil, sudoku m.m. Den 1. tirsdag i hver måned har vi bankospil. Det koster 5 kr. pr. plade. Kl : Når vejret tillader det, drikker vi kaffe på terrassen. Og evt. et petangue-spil. Torsdag Motion & aktiviteter Kl : Personalet lægger program. Kl : Gåture (se nedenstående). Fredag Kl : Fredagscafé. (Følg med på opslagstavlen ved butikken). Torsdag vil der være program om eftermiddagen. Der er mulighed for et hvil for dem, der bliver fra formiddagen. Kl starter vi med fælles kaffe og synger et par sange. Derefter vil vi sammen gå en tur og nyde sommeren i Brørup. Gåturene vil blive tilrettelagt, så gangbesværede også kan deltage. Tillader vejret ikke gåtur, har vi tilrettelagt et indendørs program. 8

12 Fredags-café Hver fredag formiddag sommeren igennem kl /11.30 Programmet er en broget buket af fortællinger, besøg og bankospil, sang, film og motion. Vi samles i den grønne stue fra kl Programmet begynder kl Der er formiddagskaffe eller et andet let traktement kl Vi slutter mellem kl og Hver måned udkommer der et nyt program. Få det hos personalet og følg med på opslagstavlen ved butikken. Fredags-café er åben for alle, og personalet hjælper med det praktiske, hvor der er brug for det. Transport til Fredags-café aftales med personalet. Kontaktpersoner: Anette Riisberg og Annie Wensel Nielsen. Rehab Fredenshjem Rehabilitering er formålet med den gren af huset, der hedder Rehab Fredenshjem. De borgere, der får tilbuddet, har fået en hjerneskade, ofte som følge af en hjerneblødning eller blodprop i hjernen. De har typisk sluttet deres genoptræning og tilbydes så med personalestøtte at videreudvikle både fysiske, psykiske og sociale færdigheder dels gennem individuelle aktiviteter, dels ved deltagelse i det brede udbud af aktiviteter, der er på Fredenshjem. Tilbuddet er tidsafgrænset og retter sig til borgere i aldersgruppen fra 18 år og opefter. Rehabilitering er: En målrettet og tidsbestemt samarbejdsproces mellem en borger, pårørende og fagfolk. Formålet er, at borgeren, som har eller er i risiko for at få betydelige begrænsninger i sin fysiske, psykiske og/eller sociale funktionsevne, opnår et selvstændigt og meningsfuldt liv. Rehabilitering baserer sig på borgerens hele livssituation og beslutninger og består af en koordineret, sammenhængende og vidensbaseret indsats. Kontaktpersoner: Ergoterapeut Vibeke Petersen og centerleder, ergoterapeut Rigmor Bennetsen. 9

13 Arrangementer Maj Pris Onsdag den 3. kl Forebyggelseskonsulenternes fødselsdagsarrangement, Onsdag den 24. kl fra Fredenshjem Tirsdag den 30. Kl Juni Torsdag den 1. kl hvor borgere, der fylder 75 år eller 80 år i 2017, bliver personligt inviteret. Vandretur for de morgenfriske på Randbøl Hede Med udgangspunkt fra Naturrum Kirstinelyst, som bl.a. rummer en landsskabsudstilling om hedens landskab, natur og kulturhistorie, vil vi vandre ad en ca. 3,5 kilometer lang afmærket sti ind over heden. Undervejs vil vi bl.a. bestige den 17 meter høje Stoltenbjerg klit, som vinden har blæst sammen på den ellers flade Randbøl Hede. Under 2. verdenskrig blev heden anvendt som tysk jagerflyveplads. Vi vil på vores rute bl.a. komme forbi et antal maskingeværreder og flyverskjul på og omkring Staldbakkerne. Efter turen drikker vi medbragt kaffe fra Fredenshjem ved langborde på et overdækket areal i tilknytning til Naturrum Kirstinelyst. Her er der også adgang til handicapvenlige toiletter. Husk påklædning og fodtøj afstemt efter vejret. Turguide: Lars Lauritsen Adressen på Naturrum Kirstinelyst: Frederikshåbvej 41, 7183 Randbøl Tilmelding til Fredenshjem senest fredag den 19. maj kl Tur til Odense Teater for at se: Så længe mit hjerte slår. Turen er udsolgt. Forårskoncert Omkring et kor Vokalgruppen Harperne fra Århus er en lille flok kvinder, som synger klassisk og rytmisk. Der kan stå både Johan Sebastian Bach og Stevie Wonder på deres nodepapir. Gruppen har sunget sammen i 25 år og giver koncerter i bl.a. kirker, Musikhuset i Århus og på byens caféer. Harperne medvirkede også ved åbningsarrangementet af Europæisk Kulturhovedstad 2017 i Århus. Dirigent er Allan Dahl Hansen, som også har engagementer ved Århus Teater og Den Jyske Opera. Der vil være et let traktement. Der er plads til 85 gæster. Tilmelding til Fredenshjem senest mandag den 29. maj kl kr. + kørsel i private biler 70 kr.

14 Mandag den 5. kl Onsdag den 7. kl Torsdag den 8. kl Tirsdag den 13. kl fra Fredenshjem Tirsdag den 27. kl Juli Tirsdag den 4. Kl Pinsemarked på Trapholt Kolding Se tekst side 28. Informationsmøde om turen til Sydslesvig Se omtale side 14. Teaterinteresseret? Vi vil gerne igen i år invitere musik/teaterinteresserede til et møde, hvor vi kan planlægge 1-2 musik- eller teaterture i vintersæsonen 17/18. Medbring gerne gode idéer. Tur til Café noget særligt i Vejen Café noget særligt fungerer som en arbejdsplads og drives af personer med psykiske lidelser. Vi vil få fortalt om stedet af Anne Sørensen, Socialpsykiatrisk Center ABS og så selvfølgelig drikke kaffe og spise kage. Der er plads til 20 personer. Tilmelding til Fredenshjem senest fredag den 2. juni kl Vi kører i private biler. Kartoffel- og jordbærgilde Fællesspisning med nye kartofler og friske jordbær eller jordbærgrød på menuen. Tilmelding til Fredenshjem senest torsdag den 22. juni 2017 kl Der er plads til 100 personer. Sommeraften på Fredenshjem helst på terrassen med let sommermad og en enkelt sommersang Tilmelding senest fredag den 30. juni kl Der er plads til 30 personer. 25 kr. 5 kr. til en kop kaffe 30 kr. + kørsel 60 kr. excl. Drikkevarer Pris 60 kr. excl. drikkevarer Mandag den 10. Tur til Århus Europæisk kulturhovedstad Afgang fra Fredenshjem. Kaffe undervejs Bustur med guide rundt i Århus fra Marselisborg til den helt moderne Århus Ø. Ca. 12 Besøg på Dokk1. Det nye store bibliotek og Borgerservice med havudsigt. Medbring selv madpakke til frokosten, som vi spiser her På gåben til Århus domkirke og herefter er der tid på egen hånd til at udforske det indre Århus, shoppe eller/og drikke kaffe Hjemtur. Vi bliver samlet op ved Domkirken. Pris 350 kr. inkl. bustur, guide og formiddagskaffe. 350 kr. 11

15 Tirsdag den 11. Kl Tirsdag den 18. kl August Torsdag den 17. kl Mandag den 21. afgang fra Fredenshjem kl Tirsdag den 22. Kl Torsdag den 24. Kl Torsdag den 31. September Der er plads til 48 personer. Turen bliver gennemført med min. 30 personer. Bindende tilmelding til Fredenshjem fra den 12. juni og senest mandag den 3. juli kl Leder af turen: Rigmor Bennetsen Sommerbanko på Fredenshjem m/sommerlige gevinster Traktementet er frugt og et glas hvidvin. Tilmelding til Fredenshjem senest fredag den 7. juli kl Der er plads til 40 personer. Sommeraften på Fredenshjem helst på terrassen med let sommermad og en enkelt sommersang Tilmelding senest fredag den 14. juli kl Der er plads til 30 personer. Container Kunst på Esbjerg Havn Se tekst side 29. Vadehavscentret Tur til det nye Vadehavscenter i Vester-Vedsted Kl Afgang fra Fredenshjem Kl Rundvisning i Centret v/kulturvejleder Kl. ca Kaffe og kage medbragt fra Fredenshjem Herefter tid på egen hånd. Kl Afgang fra Vadehavscentret mod Brørup Pris: 200 kr. for bustur, entre, guide og kaffe og kage. Tilmelding til Fredenshjem senest den 15. august. Turen bliver gennemført ved 30 personer. Informationsmøde om turen til Sydslesvig Se omtale side 14. Vesterhavsvæverne i Varde Se tekst side 29. Tur til Ringkøbing Willers Keramik Galleri 5 Andersens Galleri Galleri 63 Se tekst side kr. incl. to kort 60 kr. excl. drikkevarer Pris 200 kr. For bustur, entre, guide og kaffe og kage Pris 25 kr. 25 kr. 1., 2. og 3. Fredenshjems rejsende Højskole på tur til Sydslesvig Se tekst side

16 Fredag den 15. kl ca Torsdag den 21. kl Fanø Strikkefestival Se tekst side 29 Sommerfest med spisning og dans Musik ved Birger Jensen. Underholdning. Deltagerantal højst 75 personer. Tilmelding til Fredenshjem senest torsdag den 14. september kl kr. I løbet af sommeren vil vi arrangere små-udflugter, når vejret er til det. I sommermånederne er der ikke tirsdagsforedrag, dog vil vi gerne invitere til fællesspisning tirsdag 27. juni 2017 og sommeraftener i juli. Hvis man har tilmeldt sig fællesspisning eller andre arrangementer, og man får forfald, skal man betale. 13

17 Fredenshjems rejsende Højskole 3-dages tur til Sydslesvig 1., 2. og 3. september 2017 Vi er ved at planlægge en tre dages tur sidst på sommeren, og her er de foreløbige planer. Turen går til Sydslesvig, og vi skal bo 2 nætter på Hotel Holsteinisches Haus i Friedrichstadt. Det første stop er Noldemuseet i Seebüll, hvor vi skal se Emil Noldes malerier og også den smukke have. Ved middagstid går turen sydpå til Nordstrand med fortælling om vadehav, inddigning, stormflod, genopbygning og vedligeholdelse. Sidst på eftermiddagen bliver vi indkvarteret på Hotel Holsteinisches Haus. Andendagen starter vi med at se os om i Friedrichstadt og sejler på kanalerne. Om eftermiddagen er der en guidet tur i Husum med bytur på gåben og bl.a. besøg i Husums Danske kirke. På tredjedagen kører vi på tværs af Sydslesvig. Vi ser på storke i Bergenhusen, besøger Museum Dannevirke og Slesvig by. Vi skal se domkirken med Brüggemann-alteret og på gåtur i det gamle fiskerkvarter Holmen. Turen slutter med aftensmad på Ruhe Krug. Ret til forbedringer forbeholdes. Pris: kr. Tillæg for enkeltværelse: 160 kr. Depositum: 500 kr., som betales fredag den 28. april mellem kl og I prisen er inkluderet busturen, ophold, forplejning, entreer og guider. Løbende tilmelding. Man har madpakke med til den første dag. Informationsmøde den 7. juni kl Restbeløbet: kr. betales i Saxo Privatbank på konto senest den 30. juni 2017 eller efter aftale med Rigmor Bennetsen. Rejseforberedelse og det endelige program tirsdag den 22. august kl Rejseleder: Rigmor Bennetsen. Angående forsikring: Man skal selv sørge for rejseforsikring/afbudsforsikring. For at afbudsforsikringen er gældende, skal den være i orden, før man betaler depositum. Vær opmærksom på, om rejseforsikringen også omfatter rejser i Danmark. Husk, at pas skal medbringes. Man havde mulighed for at tilmelde sig turen, da vi have Åbent hus. Det var der mange, der benyttede sig af. Der er mulighed for at komme på venteliste ved henvendelse til Rigmor Bennetsen. 14

18 Aktiviteter i huset Kortspil Mandag og torsdag kl Kaffebord og kortspil. Det er dog også muligt at spille kort på andre tidspunkter. Lokale: Dagligstuen Bridge Onsdage kl i ulige uger Vi er nogle, som spiller bridge, og vi vil gerne være flere. Har du lyst til at lære grundreglerne, så kom på Fredenshjem og vær med. Lokale: Grupperum Kontaktperson: Thomas Lauridsen, tlf

19 Datastuen Fredenshjem Brørup I Datastuen undervises pensionister og ældre i brugen af en pc og andre it-emner. Nye hold starter i oktober og november 2017 og igen i februar og marts 2018 Alt efter tilslutning oprettes der hold i It-begyndere (windows, mail, internet m.m.) It-begyndere - repetition Excel regneark Slægtsregistrering Billedbehandling - for begyndere Billedbehandling - for øvede Facebook og Skype Nem ID og Borger DK SMS kursus Tablet/iPad Studiekreds om brugen af it Desuden er der mulighed for Tema-kurser om aftenen: Indsend ønsker på vores mail-adresse. Brug for hjælp til it-udstyret? Så er der It-café hver mandag kl og /10-4/12 samt 5/2-26/3 Tilmelding ikke nødvendig. Man kan også ringe til nedenstående og aftale andre tidspunkter o.a. (se opslag på døren) Se mere information om kurser, tidspunkter, priser og tilmelding på vores hjemmeside Henvendelse på mail: datastuen6650@gmail.com Henvendelser pr. tlf. til Peter / eller Bernt bedst efter kl

20 Motion og fysisk aktivitet er et stående tilbud på aktivitetscentret. Med træning kan man uanset alder forbedre sin muskelstyrke og muskeludholdenhed, og man kan holde sit kredsløb i gang og sin bevægelighed ved lige. Fysisk aktivitet er sundhedsfremmende i sig selv og har dokumenteret effekt på hjertekar-sygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, sukkersyge, knogleskørhed og overvægt. Fysisk aktivitet giver øget velvære og søvnkvalitet og virker på et vist niveau også antidepressivt. Træningsrummet indeholder en del redskaber og maskiner, som vi gerne instruerer i. Vi har motionsgrupper og hold til mange forskellige niveauer i fysisk formåen. Enhver kan træffe aftale om en samtale om fysisk aktivitet/ øvelser. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. Vi går morgentur kl Der er morgen-gå-tur hver tirsdag og torsdag. Vi mødes ved indgangen over mod Sundhedscentret kl og går en halv time. Wii er motion og fornøjelse. Vi har indrettet et lokale til at spille computerspillet Wii i. Med projektor i loftet og stort skærmbillede på væggen kan man lige nu spille bowling, tennis og golf ved hjælp af en fjernbetjening. Der er også installeret et balancebræt til Wii, som byder på adskilligt flere udfordringer. Man skal have instruktion, før man går i gang med Wii. Henvendelse: Ergoterapeut Vibeke Petersen. 17

21 VIVA-cykler Vi har to motoriserede cykler, såkaldte VIVA-cykler. Den ene er overdraget til kommunen fra den lokale Parkinsonforening og har et særligt bentrænings-program til gavn for mennesker med Parkinsons sygdom. Den anden kan bruges som enten armtræner eller bentræner. For begge cykler gælder det, at det er en motor, der gør arbejdet. Det vil sige, at man kan have glæde af træningen, selv om man ellers ikke kan cykle. Der kan være mange grunde til, at man ikke kan være fysisk aktiv i ret lang tid ad gangen, og her hjælper cyklens motor til, at f.eks. kredsløb og ledbevægelighed alligevel kan vedligeholdes og have det godt. Cyklerne er ganske nye, og det er allerede vores erfaring, at folk med meget forskellige skavanker har gode oplevelser med dem. Man skal have instruktion, før man bruger en cykel. Man er velkommen til at lave en aftale med personalet og få en prøvetid. Alle ansatte kan instruere i VIVA-cyklerne. Kontaktpersoner er ergoterapeut Vibeke Petersen og fysioterapeut Eva Kristensen Skavank-cafè Hvis man har lyst til en samtale, og/eller hvis man har en skavank, som man gerne vil have vejledning fra en fysioterapeut til at gøre noget ved så er man velkommen i skavank-cafèen. Det koster ikke noget og det erstatter ikke en behandling hos læge eller fysioterapeut. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Benarbejdet Benarbejdet er et grundtræningshold for at bedre gangfunktionen og styrke muskler i hofter, knæ og ankler. Vi arbejder stående med mulighed for støtte. Øvelserne kan tilrettelægges med individuelle hensyn til formåen og skavanker. Tid: Mandag kl Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 10. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Pulshold Pulshold er en træningsgruppe, som arbejder en time om eftermiddagen. Målet med træningen er at påvirke både kredsløbet, blodsukkeret og kolesteroltallet positivt, så derfor skal vi både konditions- og styrketræne og undervejs have sved på kroppen. Grundstammen hvirvelsøjlen og dens muskulatur får særlig opmærksomhed minutter af tiden. Det er en fordel at komme i bekvemt tøj. Tid: Torsdag kl Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 14. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen 18

22 KOL-motion En motionsgruppe, hvor brugen af træningsmaskiner, øvelser på gulv og anden fysisk aktivitet er tilpasset dem, der har diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungelidelse) og dem, der af andre grunde (f.eks. hjerte-diagnoser) har brug for at træne på samme niveau. Tid: Torsdag kl Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 14. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. Artrose-hold Hvis man har slidgigt. eller artrose, som det er begyndt at hedde, så er træning en rigtig god ide. På holdet arbejder vi med de øvelser og gentagelser, som ifølge forskningen har effekt på, hvordan leddene belastes, og hvordan slidgigt i knæ og hofte opleves. Bekvemt tøj er en fordel. Tid : Mandag kl Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 14. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. Osteoporosemotion En motionsgruppe, hvor øvelser på gulv og anden fysisk aktivitet er tilpasset dem, der har diagnosen knogleskørhed og dem, der af andre grunde (f.eks. gigt og rygdiagnoser) har brug for, at træningen foregår med samme hensyn. Tid: Tirsdag kl Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. Selvtræning i træningsrummene Træningsrummene på Aktivitetscenter Fredenshjem kan bruges af pensionister, som kan og vil træne selv på tidspunkter, hvor rummene er ledige. Vores erfaring er, at der i perioder kan være mange, der gerne vil træne selv. Der kan derfor opstå flaskehalse ved maskinerne, som vi gerne ser, at man løser ved gensidig hensyntagen. Inden man går i gang, skal man have en vejledning i brug af redskaberne. Alle er velkommen til at træffe en aftale om afprøvning. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. 19

23 Senior Fitness Test Har du lyst til at få sat tal på dit fysiske funktionsniveau og måske checke det med mellemrum så er Senior Fitness Test en mulighed. Testen er ved at blive gængs i hele sundhedsvæsnet, fordi den er enkel og samtidig videnskabeligt velgennemprøvet. Senior Fitness Test tager en halv times tid. Man kan aftale tid hos fysioterapeut Eva Kristensen. Hjælp til motion / Motionshjælper Aktivitetscenter Fredenshjem har et tilbud til pensionister, som har brug for støtte til at lave fysisk træning derhjemme eller til at komme ud at gå en tur. Hvis man ikke har kræfter til at bruge de almindelige offentlige trænings- og motionstilbud, er der her en mulighed for at få besøg derhjemme af en motionshjælper en time om ugen. En motionshjælper er en rask pensionist eller efterlønner, som selv har lyst til at få motion, som gerne vil hjælpe andre med at få motion, og som vil yde en frivillig indsats. Har man ønske om motionshjælp, får man besøg af aktivitetscentrets fysioterapeut til en samtale. Fysioterapeuten vil også vejlede om øvelser, hjælpe i gang og holde løbende kontakt. Enhver kan henvende sig med ønske om at modtage motionshjælp eller at blive motionshjælper. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Udendørs aktiviteter Vejledning i stavgang Vil du lære det? En halv times vejledning kan være nok! Det kan også lade sig gøre at låne stave her i en kort periode, så man kan prøve det af. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Stavgang med instruktør En stavgangsgruppe for dem, der gerne vil have følgeskab og instruktion for at færdes trygt i skoven og få træningsmæssigt udbytte af turen. Vi går i moderat tempo. Gruppen er også velegnet for begyndere. Det er muligt at låne stave i en periode. Tid: Onsdag kl ca uanset vejret. Mødested: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 10 inden turen. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen 20

24 Stavgang i rask tempo Der er mulighed for at gå stavgang i rask tempo i en gruppe et par gange om ugen. Hvis du har lyst til at låne stave til en prøvetur, så kontakt fysioterapeut Eva Kristensen. Tid: Tirsdag kl og Fredag kl Mødested: Øst-indgangsdøren, der vender over mod Brørup Sundhedscenter. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 10 efter turene. Cykelturshold Vi er en halv snes motionscyklister, der kører en tur på en times tid i fælles flok. Vi mødes på Fredenshjems parkeringsplads mod øst cykler en tur og drikker kaffe sammen bagefter (kaffe 5 kr., brød 5 kr.). Vi cykler hver mandag fra kl til ca Der er altid plads til flere. Kontaktpersoner: Kaj Pedersen, tlf Poul Kristensen, tlf og Eva Kristensen tlf Motion/fysisk træning Onsdag kl Programmet er sammensat, så det dækker behovet for den vigtige almene motion og fokuserer på, at øvelserne laves i et tempo og på en måde, så de fleste kan være med. Det foregår både siddende og stående. Tag tøj på, der er nemt at bevæge sig i. Lokale: Værkstedet Henvendelse: Anette Riisberg. Kl er der kaffe og en sang i spisestuen. Motion/fysisk træning Onsdag kl Et hold hvor øvelserne foregår både siddende, stående og liggende på måtter. Vi træner de fleste af kroppens muskler og får os godt rørt! Hver anden uge (lige uger) slutter vi programmet med afspænding. Tag tøj på, der er nemt at bevæge sig i. Lokale: Værkstedet Henvendelse: Anette Riisberg. Petanque Formiddag starter spillet kl Eftermiddag starter spillet kl Det populære franske kuglespil, som alle kan være med til. Banen er ved Fredenshjem. Hvis du er interesseret, kan du ringe til Annie Wenzel Nielsen og Anette Riisberg, tlf Man må gerne bruge banen til spil sammen med gæster, når den er ledig. 21

25 Krocket Tirsdag kl Det foregår på skolens sportsplads bag Aktivitetscentret. Man er velkommen til at møde op til en prøvetime og få spillereglerne forklaret. Husk drikkevarer, termokande, brød. Et tæppe eller en hynde/klapstol til pausen. Kontaktpersoner på Fredenshjem: Annie Wenzel Nielsen og Anette Riisberg. Tlf Vikingespil Tirsdag kl Vikingespil er et meget gammelt spil, som man spillede helt tilbage i vikingetiden. Det kan spilles af alle, siddende eller stående. På Fredenshjem findes der spil. Kontaktpersoner på Fredenshjem: Anette Riisberg og Annie Wenzel Nielsen, tlf Medbring termokande, et tæppe eller en hynde/klapstol. Krolf Torsdage kl Der spilles krolf hver torsdag eftermiddag på græsplænen mellem Fredenshjem og Sundhedscentret fra kl Det er gratis at være med, og man er velkommen til bare at dukke op til en prøveomgang. Kontaktpersoner: Rigmor og Jens Peter Holm, tlf og Bodil Eg, tlf Bowling Fredag hver uge kl og Har du lyst til at spille bowling, er der mulighed hver fredag eftermiddag. Alle kan være med. Mød op et kvarter før tiden. Hvis du er forhindret, så husk at melde fra. Sted: Brørup Bowlingcenter Tid: Fredag kl og Pris: 35 kr. pr. gang (leje af sko 15 kr.) Kontaktperson: Mary Thomsen, mobil Mandagsture Mandag kl Start den 8/5 slut den 28/8 Vi går ture i naturen, besøger haver eller andre udflugtsmål. Vi kører sammen i private biler og deles om benzinudgiften. Kaffe og brød tager man selv med, og så finder vi et sted med borde og bænke, hvor vi kan nyde kaffen. Vi mødes kl på Fredenshjem og aftaler kørsel. Vi er tilbage ca. kl Vi starter den 8. maj og slutter den 28. august. Kontaktpersoner: Johanne Frier, Anne Marie Nielsen og Dorit Knudsen. 22

26 Lystfisker-holdet Torsdage kl ca Datoer: og Vi fisker ved Sølvdal Lystfiskersøer. Pris: 80 kr. pr. gang for 4 timer + udgift til benzin. Vi tager af sted fra Fredenshjem i private biler, og medbringer selv fiskegrej og madding. På fisketurene hjælper erfarne de uerfarne. Vi fanger fisk og har hyggeligt samvær. Der er toilet på stedet. Kaffe og brød m.m. medbringes Hvis dette har interesse, så henvend jer til en af kontaktpersonerne. Kontaktperson: Kaj Kristensen tlf , Ernst Larsen tlf , Dorit Knudsen tlf På fisketur med stang og rygeovn Torsdag kl ca Datoer: 18.5 og den Vi drager ud med fiskestang til Sølvdal Lystfiskersøer, fanger nogle fisk og ryger dem bagefter. Mens fiskene ryger, tilbereder vi lækkert tilbehør. Skulle vi være så uheldige at fiskene ikke bider, har vi en plan B. Pris: Fiskekort 4 timer 80 kr. + råvarer ca. 50 kr. Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding til Fredenshjem 1 uge før. Alle er velkommen også uden fiskestang. Salater og vegetarretter Torsdag kl Dato: den 8.6. Hyggelig formiddag hvor vi afprøver nye spændende salater og nye vegetarretter. Pris: Efter forbrug kr. Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding til: Fredenshjem Max. 6 deltagere Madlavning for mænd Onsdag kl den 31.5., 8.6., 14.6., 21.6., 28.6., 2.8., 9.8., 16.8., og Vi laver hverdagsmad med få ingredienser og bruger årstidens grøntsager. Sammen planlægger vi menu og indkøb og spiser det tilberedte måltid. Pris: Efter forbrug 50 kr. pr. gang Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding til: Fredenshjem Max. 6 deltagere 23

27 Værksteder Inspirationsdag Mandag den Kl Vi inviterer til en formiddag, hvor vi gerne vil vise, hvilke muligheder Fredenshjem har at tilbyde dig/jer i den kommende vinter. Vi står klar med eksempler og informationer om, hvad der kan laves, samt bøger til inspiration. Der vil være mulighed for at blive inspireret, samt få en snak om de enkelte aktiviteter. Kom med alle dine spørgsmål og find ud af, om det er noget for dig! Tag gerne din nabo, ven og veninde med. Vi finder også løbende på ekskursioner og tilbud, så følg med på vores opslagstavle i værkstedet. Kontaktpersoner: Dorit Knudsen og Rosa Henneberg Åbent værksted Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl Åbent værksted giver mulighed for, at man kan bruge værkstedet i samarbejde og samvær med andre og til gensidig inspiration eller bare for at få en snak. Der vil være programsatte aktiviteter, samtidig med at værkstedet er åbent. Man er altid velkommen og kan få hjælp til idéer, modeller, materialer og brug af værktøj, men først og fremmest til den programsatte aktivitet. Der er værktøj og maskiner på stedet til de forskellige aktiviteter, som efter vejledning frit kan benyttes. Materialer kan købes på stedet eller selv medbringes. Vi vil meget gerne have forslag til nye eller andre aktiviteter. Vi hjælper jer gerne i gang, også med at skaffe materialer og lignende. Man kan bl.a. arbejde med følgende: Tegning Porcelænssmykker Hestehårsbrænding Knipling & orkis Kortsyning Vævning Keramik Blomsterbinding Broderi Hånd- & maskinpatchwork Strik & hækling Filtning Pileflet Paverpolfigurer Maling og sandspartel Træarbejde Trædrejning og -skæring Rakukeramik Glas Stenhugning i bløde sten Stenhugning i granitsten Glasperler Friendly plastic Ikoner. Og meget mere! Kontaktpersoner: Dorit Knudsen og Rosa Henneberg Det er gratis at deltage i nedenstående aktiviteter. Der skal kun betales for materialeudgifter. Man kan også medbringe egne materialer. Tilmelding kan ske til en af kontaktpersonerne eller på de tilmeldingssedler, som hænger i aktivitetscentret. Her kan der også være opslag om nye arrangementer, som opstår, efter at programmet er udkommet. 24

28 Glasperler Efter aftale Her kan du lave smukke unikke glasperler, der passer lige til din stil. Perlerne kan være store, små, ensfarvede, stribede, med prikker, hjerter osv. Perlerne er utroligt smukke på pandorakæden, spinning, med sølv og mange af de andre færdige kæder. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Dorit Knudsen Vævning Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl Når man først har prøvet at sidde ved en væv, bliver man let grebet af det. Der er mange muligheder ved en væv. Kun fantasien sætter grænser; viskestykker, løbere, dækkeservietter, duge, tasker, penalhuse, plaider, tørklæder, rumdelere, papirkurve og stof til beklædning. Man får hjælp til væveopskrift og opsætning efter behov. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Dorit Knudsen, (Vibeke Petersen) og Rosa Henneberg Hækling Tirsdage kl , start den 2.5. Har du ikke hæklet før, eller vil du gerne lære mere sammen med andre, så kom og vær med tirsdag formiddage. Vi hækler karklude, håndklæder, grydelapper, huer, tørklæder, bamser, aber og meget mere. Lokale: Værkstedet Kontaktperson: Rosa Henneberg Strikke-/hæklecafé Torsdag kl Dette er en café for alle, som har lyst til at strikke eller hækle. Erfarne udveksler ideér og viden; begyndere kan møde op og hente råd og vejledning. Man kan strikke/hækle til sig selv eller andre, man kan også strikke/hækle dukke- og bamsetøj eller evt. til salg i butikken. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Ellen Beck, Ingrid Vind Nebel og Rosa Henneberg Pileflet Torsdage kl , start 1.6., i alt 5 gange Kan du lide at arbejde med hænderne? Er du vild med naturmaterialer, og vil du gerne udfordres, så er dette lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og meget mere. Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af. Er du nybegynder, starter vi med noget, der er overkommeligt. Har du flettet før, har jeg nogle lidt større udfordringer med. Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil, som du vil glædes over i mange år frem. Medbring en beskærersaks. Materialebetalingen kommer an på størrelsen af det, du laver, men den svinger fra 40 kr. for en helt lille kurv til 120 kr. for en stor vasketøjskurv. Deltagere: max 12 personer Lokale: Kælderen Underviser: Jane Enemark Kontaktperson: Rosa Henneberg 25

29 Doodle på sten, træ eller lærred Torsdag kl , den 27.7., 3.8. og Doodling eller tegnekruseduller er en stærkt vanedannende aktivitet. En slags aktiv mindfulness, hvor man skruer op for fantasien. Lokale: Grupperummet Underviser: Dorit Knudsen Træarbejde Mandag til fredag kl I kælderen har vi et træværksted, hvor erfarne og begyndere hjælper hinanden med at lave mindre møbler, redekasser, små reparationer m.m. Vi har værktøj og maskiner. Vi har lidt træ på stedet; man må gerne selv medbringe. Hvis du er ny bruger, eller gerne vil snakke med brugere af træværkstedet, er det bedst at komme mandag eller torsdag formiddag. Lokale: Træværkstedet Kontaktpersoner: Kaj Kristensen og Rosa Henneberg Trædrejning Onsdage kl Der er mulighed for at lære at dreje i træ. Der kan f.eks. laves skåle, fugle, skakbrikker og mange andre flotte ting. Der er lidt træ på stedet, men har du selv noget, kan du også medbringe det. Lokale: Træværkstedet Kontaktperson: Rosa Henneberg Orkis Mandag kl den første mandag i måneden Orkis er knuder slået på en tråd, som trækkes sammen til ringe. Du kan komme og få det lært eller blive inspireret. Der er utallige muligheder. Begyndere hjælpes i gang efter aftale. Materialer kan købes på stedet. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Ruth Randeris og Rosa Henneberg Maling m. vejledning Mandag kl Dette hold er for dig, der gerne vil have lidt ekstra hjælp til at male. Der er mulighed for at få vejledning i valg af motiv, farveblandinger osv. Der kan købes pensler, maling og lærreder på stedet. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Elna Snor Pedersen og Dorit Knudsen 26

30 Raku-Keramik Mandag kl Raku-Keramik bliver brændt efter gammel japansk metode. Der er mulighed for at lave fade, figurer, lysestager osv. Lertingene brændes op i en udendørs gasovn til ca. 800 grader; derefter tages det rødglødende op med en tang og lægges i savsmuld. Herved sker der en reduktion, som giver flotte krakeleringer og metalliske glasurer. Her er også mulighed for at bruge drejebænk. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Dorit Knudsen Stenhugning Onsdag kl Vi arbejder i granitsten (gasbeton er også en mulighed). Vi kan lave fuglebade, husnumre eller skulpturer. Det bliver uden underviser udefra, vi hjælper hinanden. Kurset bliver holdt hos Leo Mortensen, Skodborghusvej 3, hvor vi kan arbejde ugeneret. Vi hjælper hinanden med de grove løft og behugninger. Medbring selv sikkerhedsbriller og handsker. Udgifter til værktøj, sten m.m. kan påregnes. Lokale: Skodborghusvej 3 Kontaktpersoner: Leo Mortensen på tlf og Dorit Knudsen, tlf Stenhugning i bløde sten Fredag kl Her arbejdes i bløde stenarter (serpentin, soap, fedt- og springsten), med hammer, stemmejern, fil og sandpapir. Her er muligheden for at lave sin egen skulptur, kun ved hjælp af håndværktøj og tålmodighed, så der er ingen brummende maskiner. Kurset er for alle. Vi hjælper med at skaffe sten og værktøj. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Dorit Knudsen Syede kort Torsdag kl start den Vi syr søde motiver på kort og telegrammer. Når vi har valgt et motiv, prikker vi små huller i karton efter en skabelon og derefter syr vi. Til sidst kan der dekoreres med skrift, borter og billeder. Vi bruger almindelig sytråd, broderigarn eller glimmertråd. Vi har karton, skabeloner og tråd. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Ingrid Thomsen og Dorit Knudsen 27

31 Kniplecafé Torsdag kl , den 6.4., 20.4., 27.4., 11.5., 18.5., 1.6., 6.6. og Starter igen den Der arbejdes efter egne ønsker og mønstre. Man kan få hjælp til opsætning og afslutning samt til nye teknikker. Nybegyndere starter med enkle mønstre med de grundlæggende slag; man følger en tegning med det pågældende mønster. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Ingrid Pedersen og Ragna Nielsen Glaskunst Mandage kl , start den 8.5. i alt 8 gange Glas er et spændende materiale at arbejde med. Her er mulighed for at lave ting til ophæng, forskellige figurer, flag, lysestager, skåle, de flotteste smykker og meget mere. Vi arbejder med bullseyeglas og smykkeglas (dichroic). Her er modeller, som man er velkommen til at kopiere eller lade sig inspirere af. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Rosa Henneberg Tiffany Glaskunst Mandage kl , start 21.8., i alt 5 gange Prøv noget nyt og spændende. Her får man glasset med hjem samme dag. Glasset skal ikke brændes, men loddes sammen, efter tilskæring og påsætning af kobbberfolie. Man kan lave engle, juletræer, kræmmerhuse, stjerner og forskellige vinduesophæng, som bliver rigtig flotte i tiffany. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Rosa Henneberg Inspirationsture Man må meget gerne deltage på turene, selv om man ikke går til den enkelte aktivitet. Pinsemarked på Trapholt Kolding Mandag den kl Vi kører fra Fredenshjem i private biler Nogle af Danmarks dygtigste kunsthåndværkere præsenterer og sælger deres smukke værker. Gratis adgang til markedet. Entre til Trapholt 110 kr. Vi finder en café i Kolding og spiser sen frokost, før vi kører hjem. Tilmelding senest den Kontaktperson: Dorit Knudsen 28

32 Containerkunst på Esbjerg Havn Torsdag den Vi kører fra Fredenshjem kl containere fyldt med kunst og kunsthåndværk: maleri, keramik, glas o.s.v. Medbring kaffe, eller vi køber is på hjemvejen. Tilmelding senest den Kontaktperson: Dorit Knudsen Tur til Vesterhavsvæverne i Varde Torsdag den Vi kører fra Fredenshjem kl i private biler En gruppe vævere, der alle er medlemmer af Sydvest Vævekreds, vil vise deres flotte vævede ting frem og fortælle lidt om foreningen. Tilmelding senest den Vi kører i private biler. Kontaktperson: Dorit Knudsen Pris: 25 kr. Fanø Strikkefestival Fredag den kl ca Vi kører fra Fredenshjem kl mod Esbjerg, hvor vi tager færgen til Fanø. På Fanø kører festivalbussen rundt, og den er gratis at køre med. Der er udstillinger både i Nordby og Sønderho, så der vil være rigtig meget at se på og blive inspireret af. Men det betyder også, at man skal være i stand til at kunne klare at gå en del. Kl mødes vi til middag, som man betaler hver især. Ca. kl tager vi færgen hjem. Tilmelding senest Pris: 125 kr. for festivalen, + 20 kr. for pensionistbillet til færgen eller 35 kr. for voksenbillet til færgen + benzinpenge. Kørsel til og fra Esbjerg: Egne biler. Kontaktpersoner: Dorit Knudsen og Rosa Henneberg Nærmere information på opslagstavlen i værkstedet i maj. Inspirationstur til Ringkøbing Torsdag den kl ca.? Vi starter turen med at køre til Willer Keramik i Stadil et slaraffenland for keramikelskere. Her kan man se, hvad en rigtig pottemager kan få ud af en drejebænk. Derefter kører vi til Ringkøbing, hvor vi spiser frokost (som man selv betaler). Efter frokosten besøger vi: Andersen Keramik Keramiker Hanne Marie Leth Andersen hende med de sjove badekarfigurer. Galleri 5 Det er et stort galleri på 400 m 2, hvor mottoet er, at alle skal have mulighed for at udstille deres kunst - både professionelle og amatører. Galleri Skomagerhuset Med udstilling af Jens Galschiøt skulpturer, smykker af Claus Jensen og malerier af Gunnar Thorup og Ginette Wien. Galleri 63 Kunstneren Leo Andersen, som er kendt for mange skulpturer. Bl.a. Hvidhaj i Legolands Atlantis, Natursansehave ved Anker Fjord Hospice i Hvide Sande og Cyklus i Hvide Sande. I Galleri 63 udstiller ejer og andre malere deres malerier. Vi kører i private biler. Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding senest kl Vi 29

33 Sommerevents Minigolf Onsdag den Vi mødes på Fredenshjem kl. 9 og kører i samlet flok i egne biler Tag med på minigolfbanen og vær med i en lille dyst om at være Fredenshjems mester i minigolf. Her gælder det om at holde tungen lige i munden og få bolden i hul på færrest slag. Vi kører til Søgården i Brørup. Der kan købes kaffe på stedet. Pris 25 kr. pr. person. Tilmelding senest den Kontaktperson: Rosa Henneberg Golf Onsdag den Vi mødes på Fredenshjem kl. 9 og kører i samlet flok i egne biler Spiller du golf eller har du lyst til at prøve, arrangeres der en tur til Vejen Golfklub. Golf er for alle og er en sport, der giver masser af motion og frisk luft. Der er udstyr på stedet, som man kan låne. Hvis man er ny, vil der være instruktion, inden der skal spilles på 9 huls banen. Medbring formiddagskaffe og brød, som vi kan nyde i en sikkert velfortjent pause. Pris 50 kr. pr. person. Tilmelding senest den Kontaktperson: Rosa Henneberg Gokart Onsdag den Vi mødes på Fredenshjem kl. 9 og kører i samlet flok i egne biler Har du lyst til at prøve at få lidt fart i blodet, så kom med og prøv en tur på gokartbanen i Vandel. Man bestemmer selv farten, og man behøver ikke at have prøvet det før. Det er virkelig en sjov oplevelse, hvor man får pulsen lidt op. Pris 250 kr. pr. person. Tilmelding senest den Kontaktperson: Rosa Henneberg Fodboldgolf Onsdag den Vi mødes på Fredenshjem kl. 9 og kører i samlet flok i egne biler Man har mulighed for at komme ud og røre sig lidt, mens man nyder naturen samtidig med, at det gælder om at få bolden i hul på færrest spark. Vi tager til Sølvdal foldboldgolfbane, hvor der er en dejlig skovbane. Medbring kaffe og brød, som vi kan nyde i en velfortjent pause. Pris 50 kr. pr. person. Tilmelding senest den Kontaktperson: Rosa Henneberg 30