Sådan en computer kommer aldrig indenfor min dør!

Transkript

1 AUGUST 2011 I Ældre Sagen område 10B Hovedstaden ARRANGEMENTER FREDERIKSBERG Foto: Flemming Sommer Men måske er du blevet træt af at betale 25 kr. for et girokort og irriteret over at stå i kø i banken og på posthuset? Du er måske også ked af, at andre kan bestille billige teaterbilletter og fordelagtige rejser m.m.? Det er desværre situationen for mange, især ældre borgere, så selv om du aldrig har forestillet dig, at du skulle eje en computer, så har du måske tænkt, at det ville være meget praktisk at kunne benytte sig af sådan en tingest - men det er jo også for sent i din høje alder. Hvis du kan genkende situationen, så har vi et rigtig godt tilbud til dig. It-sektionen på Frederiksberg har udviklet et helt nyt kursus for begyndere, der ikke har en computer og intet ved om, hvordan den skal betjenes. Det eneste vi forventer er, at du har lysten til at lære det, og at du vil investere den tid, som er nødvendig. Vi lover, at du over 12 x 2 lektioner kan lære at anvende en computer. Efterfølgende kan vi være behjælpelig med køb af en computer, der giver dig mulighed for at deltage i vore andre kurser på vores it-center på Frederiksberg Alle. Lige et par ord om os selv. Vi er 45 frivillige instruktører, som 2 gange om året afholder 16 computerkurser for ca. 200 medlemmer. Vores ældste kursist er 96 år, så det der med alderen er ikke nogen grund til ikke at lære at bruge en computer. Du kan læse mere om dette kursus i vores itannonce midt i bladet. Det nye kursus har nummer og hedder Pc-introduktion - kom godt i gang med it. Det afholdes tirsdage kl Læg også mærke til det gratis informationsmøde den 27. Her kan du høre mere om kurserne og få personlig vejledning af nogle af instruktørerne. Vi håber at se dig på holdet til efteråret. Erik Kjær it-kontaktperson Sådan en computer kommer aldrig indenfor min dør! Kontorets første åbningsdag efter sommerferien: Onsdag 10. Som medlem af Ældre Sagen har du mulighed for at deltage i alle lokalbestyrelsers arrangementer 10B

2 Regler for tilmelding og betaling Tilmelding skal ske til kontoret, Sankt Thomas Alle 1, fra den dato, der står ved aktiviteten, og inden fristens udløb. Tilmelding kan ske på følgende måder: mandag-fredag, kl Disse tilmeldinger har første prioritet. 62 i samme tidsrum. Telefonerne bliver måske ikke taget på første tilmeldingsdag. Ved enhver tilmelding skal medlemsnummer, telefonnummer, aktivitetsnummer angivet i parentes og betegnelse oplyses. Hvis du ikke er medlem på Frederiksberg, skal du endvidere oplyse adresse og fødselsdato. Uanset, hvorledes du har tilmeldt dig, er tilmelding først gældende, når du har betalt på kontoret og modtaget en kvittering. Du kan betale kontant eller med dankort. Ikke-betalte tilmeldinger betragtes kun som reservationer og slettes automatisk, når betalingsfristen er udløbet. Når betaling har fundet sted, er tilmeldingen bindende. For nedennævnte aktiviteter gælder dog følgende: Deltagere i aktiviteter, der fortsætter det efterfølgende efterår/forår, kan sikre sig fortsat deltagelse ved at betale i tiden 1. april-31. maj for efteråret og i tiden 14. september-14. oktober for foråret. Det drejer sig om følgende aktiviteter: Betaling for disse aktiviteter kan ske ved personlig henvendelse på kontoret, eller hvis du er medlem af Ældre Sagen ved bankoverførsel til konto nr Husk at opgive medlemsnr., navn og aktivitetsnr., så vi kan registrere din indbetaling. Nye deltagere i ovennævnte aktiviteter tilmeldes efterhånden, som der bliver ledige pladser personer på venteliste har første prioritet. Du kan blive skrevet på venteliste, hvis du er interesseret i at deltage i en aktivitet, der er overtegnet, og du vil blive kontaktet, hvis der skulle blive en ledig plads. NB! På tilmeldingsdage, hvor stort fremmøde kan forventes, vil det være muligt at tage et kønummer en time før kontoret åbner. FREDERIKSBERG Kontor: Sankt Thomas Alle 1, 1824 Frederiksberg C Kontor- og telefontid: Mandag-fredag, kl Tlf aeldresagen.frb@mail.dk Hjemmeside: frederiksberg Formand Finn Lemche Tlf finn.lemche@webspeed.dk Næstformand og kontaktperson for det social-humanitære arbejde Astrid Bregninge Tlf bregninge@webspeed.dk Økonomi og priser Siden vi blev selvstændig komite i år 2000, har vi kunnet glæde os over, at økonomien har været rimeligt god, og vi har gennem årene bygget et økonomisk fundament op, så vi i dag vil kunne bære reduktion af tilskud og andre indtægter i en længere periode. Derfor har vi også kunnet holde priserne på vore arrangementer og aktiviteter uændrede i alle årene. Imidlertid er vi nu kommet i den situation, at husleje og andre udgifter er steget ganske kraftigt, samtidig med, at vi fra 2012 mister et fast årligt tilskud fra en privat fond, hvor kapitalen er opbrugt, og vi må forberede os på reducerede tilskud fra kommunen. Bestyrelsen nedsatte derfor i begyndelsen af året et økonomiudvalg, som fik til opgave at vurdere vores økonomi og komme med forslag til, hvorledes vi fortsat kan sikre, at vi ikke kommer til at tære på sikkerhedskapitalen. De forslag, udvalget er kommet frem til, og som bestyrelsen har godkendt omfatter: En meget nøje gennemgang af vore udgifter med henblik på reduktioner på alle niveauer, husleje, hvis muligt, festlige arrangementer, som nu afholdes i vore lokaler i stedet for på restauranter, indkøb og forbrug af alle daglige materialer og stadig opmærksomhed på muligheder for besparelser. Forøgelse af vore indtægter er også en del af øvelsen, og det medfører, at vi modvilligt, men nødvendigt, hæver priserne på vore arrangementer, hvilket fremgår af dette nummer af Det Sker. Hele formålet med ovennævnte er, at vi skal komme ud af 2011 med et overskud, som skal være det sikkerhedsnet, vi har brug for i Vi vil fortsat arbejde på at øge antallet af aktiviteter, og vi håber på forståelse for disse nødvendige tiltag. Finn Lemche Medlemsservice Medlemsrådgivning Tirsdage og torsdage kl Sted: Kontoret, Sankt Thomas Alle 1. Vi giver sociale og juridiske råd. En af vore tre rådgivere kan træffes på ovennævnte tidspunkter, tlf , eller du kan sende en til: raadgivning@aeldresagenfrb.dk Hvis du ønsker at tale med en bestemt rådgiver, kan kontoret oplyse vedkommendes træffetid. Kontor- og telefontid mandagfredag, kl , tlf Bemærk: Rådgivernes telefonnummer slutter med: 5, medens kontorets slutter med: 2. Hvis du har svært ved at møde frem, kan du aftale, at rådgiveren kommer hjem til dig. Rådgiverne har tavshedspligt. Har du et økonomisk problem, må vi bede dig rette henvendelse til Ældre Sagens centrale rådgivning, tlf , mandagonsdag kl , torsdag kl Brug vores hjemmeside I en aktiv lokalbestyrelse som den på Frederiksberg sker der hele tiden noget nyt, også ind imellem numrene af Det Sker. Vores lokale hjemmeside: dk/frederiksberg er altid aktuel. 2 det sker august 2011

3 Ny aktivitet indbydelse ( ) Tirsdag 20. september kl åbner Cafe Livsglæde. Det sker under mottoet: Hvorfor mure sig inde, når man kan more sig ude? Nej, vel? Tiden tærer på alle menneskers netværk. Synes du også dit netværk er tyndet meget ud? I så fald kan du have stor glæde af dette initiativ. Indbydelsen gælder alle, der synes, det er et stykke tid siden, de har været sammen med andre mennesker. Det vil være os en glæde, hvis I sammen med os vil nyde et måltid mad, som vi tilbereder på stedet. Har du lyst, kan du være med til at tilberede maden. Det kan blive rigtig hyggeligt. Deltagelse i arrangementet er gratis på åbningsdagen. Herefter koster det 30 kr. pr. gang. Foreløbig er der ud over 20. september planlagt 3 arrangementer: 18. oktober, 22. november og 20. december 2011 ( ). Finder du på åbningsdagen ud af, at du gerne vil fortsætte, betaler du på stedet forud for de næste 3 arrangementer, i alt 90 kr. Du kan rekvirere en folder, der fortæller mere om Cafe Livsglæde, hos Ældre Sagen Frederiksberg, tlf eller ved personlig henvendelse på vort kontor Sankt Thomas Alle 1, 1824 Frederiksberg C, i kontortiden mandag til fredag kl eller på aeldresagen.frb@mail.dk Er du dårligt gående, kan vi tilbyde at hente dig ved gadedøren og bringe dig hjem igen. Rollator og sammenklappelig kørestol kan medbringes. Det er en forudsætning for deltagelse og eventuel transport, at du tilmelder dig til åbningsdagen senest 12. september til Astrid Bregninge tlf Kom og vær med. Vi glæder os til at møde dig til nogle hyggelige timer torsdag 20. september kl. 16 i Cafe Livsglæde, Den Gule Villa, Dirch Passers Alle 2. Det social-humanitære arbejde Besøgstjenesten Føler du dig ensom, og bor du i eget hjem, kan vi måske skaffe dig en besøgsven, som kan besøge dig ca. en gang om ugen et par timer. Kniber det med synet, vil besøgsvennen sikkert ikke have noget imod at læse lidt for dig. Måske kan I også gå en lille tur sammen. Ring til vores kontor, tlf , mandag-fredag kl , og hør nærmere. Tryghedsopkald Er du alene, og føler du dig lidt utryg ved det? Vi kan måske hjælpe ved at ringe til dig hver morgen og derved sikre dig en kontakt med omverdenen. Ring til kontoret, tlf , mandagfredag kl , og tilmeld dig. Hospitalsven Skal du indlægges på hospital? Har du brug for at tale med en, som også kan være dine ekstra ører under hele forløbet, kan en frivillig hospitalsven give dig ekstra tryghed. Ring til kontoret, tlf , mandagfredag kl , for at få tilsendt vores brochure Få en hospitalsven, så du ved, hvad vi kan tilbyde dig. En hjælpende hånd bistår ældre medborgere på Frederiksberg med mindre, praktiske gøremål i eget hjem. Den frivillige løser små håndværkeropgaver, såsom at skifte en pære, slå et søm i væggen, skifte gardiner og lignende, som man ikke magter længere. Ring til kontoret og fortæl om dit behov. Opgiv navn, adresse, telefonnummer og evt. hvilken tid på dagen, der passer bedst. En af de hjælpende hænder vil så kontakte dig og aftale nærmere. Søndagscafe (4311) 1. søndag i måneden, kl Søndagscafe holder sommerferie i Se under Faste aktiviteter længere fremme i bladet. Tilmelding til handicapkørsel må ske senest onsdagen før til kontoret, tlf Pris: 20 kr., som betales ved indgangen. Aktiviteter forbeholdt brugere af handicapkørsel Tur til Dragør ( ) Besøg på Københavns Bymuseum ( ) Maks. 16 deltagere. Tilmelding til kontoret senest ugedagen før udflugten. Pris: 30 kr., som betales i bussen. Ud i det blå ( ) Torsdag 18. august kl. 10. Se under ARRANGEMENTER. Frivilligjob Medredaktør Vi søger en ny frivillig medredaktør, der har lyst til at være med til at udarbejde vores medlemsblad Det Sker, som udsendes til Ældre Sagens knap medlemmer på Frederiksberg 6 gange om året. Arbejdet kan for det meste udføres hjemmefra og består i at samle stof og billeder til bladet, samt redigere bidrag fra vore aktivitetsledere. Der kræves ikke særlige forudsætninger, bortset fra en vis rutine i tekstbehandling til at kommunikere via internettet. Er du interesseret, så send en mail til vores redaktør, Inger Jensen, på adressen inger@post.tele.dk og du vil snarest blive kontaktet. Vi tilbyder en god oplevelse til kok/økomoma eller lignende Du vil skabe glæde for ca. 20 ældre mennesker som frivillig i Cafe Livsglæde, hvis du har lyst og tid til at tilberede et godt måltid mad 20. september, 18. oktober, 22. november og 20.december. Vi er flere frivillige, der gerne vil gå dig til hånde. Cafe Livsglæde afholdes i Den gule villa, Dirch Passers Plads 2, kl Se i øvrigt artiklen om Cafe Livsglæde andetsteds i bladet. Hvis du er interesseret, kan du få flere oplysninger hos Astrid Bregninge, tlf Bliv Dag-natteravn Vi mangler flere Dag-natteravne. Kunne du tænke dig at være med til at gå sammen med Natteravnene om eftermiddagen for at skabe et mere trygt, roligt og hærværksfrit Frederiksberg? Du vil møde mange interessante mennesker, unge som ældre. Ring og hør nærmere, enten til kontoret eller til Christiane Hansen, Ældre Sagen, tlf christiane.hansen@mail.tele.dk Se mere på det sker august

4 Computerkurser på Frederiksberg - efteråret 2011 It-sektionen har planlagt en række spændende computerkurser. I foråret oplevede vi en kolossal interesse, og mange kurser blev udsolgt allerede den første dag. Udbuddet er ændret lidt, så kurserne bedre reflekterer den forventede efterspørgsel. Lær at bruge din pc It-sektionen i Ældre Sagen på Frederiksberg tilbyder et varieret udbud af computerkurser, både til begyndere og til mere erfarne. Alle kurser finder sted i vores undervisningslokale på Frederiksberg Alle 29. Der er maks. 12 kursister på hvert hold og 2-3 erfarne, modne og frivillige instruktører. Kurserne foregår i et roligt tempo og en afslappet atmosfære. Der udleveres materiale til de fleste kurser. Kurserne afvikles efter princippet om hjælp til selvhjælp, og på de fleste er der hjemmearbejde. Forudsætninger for deltagelse i kurserne For at få det maksimale udbytte af kurset er det vigtigt, at du kommer på det rigtige niveau, så holdene bliver mere homogene. Herved kan instruktørerne lettere sikre en god gennemførelse af pensum. Det er derfor vigtigt, at du nøje studerer kursusbeskrivelserne. Hvis du stadig er i tvivl om, hvilket kursus der er det rigtige for dig, så deltag i vores itorienteringsmøde. It-orienteringsmøde ( ) Lørdag 27. august kl It-instruktører fortæller om indhold på de enkelte kurser. Efter præsentationen og en kaffepause bliver der mulighed for at få gode råd og vejledning. Vores erfaring er, at det er en god hjælp, både for begyndere og for mere erfarne kursister. Mødet er efterspurgt, så hurtig tilmelding tilrådes fra d.d. og senest 25. august kl. 14. Husk at opgive kursusnummer. Gratis. Tilmelding og betaling Onsdag 31. august kl ved personlig henvendelse på Ældre Sagens kontor, Sankt Thomas Alle 1. Der udleveres kønumre og gives adgang til lokalerne fra kl. 12. Der er normalt mange, der ønsker at melde sig til et kursus den første dag, og derfor ventetid og trængsel. Derefter tilmelding i kontortiden kl Medlemskort til Ældre Sagen skal medbringes. Pris: 375 kr. for et kursus inkl. et adgangskort med 2 gratis besøg på vores datastue. Der kan i år betales via netbank. Lidt om kurserne Nedenstående kurser forventes oprettet. Hvert kursus omfatter 12 lektioner af 2 x 45 minutter plus 15 minutters pause. Der er 3 nye tilbud: Et pc-introduktionskursus for kursister uden it-kundskaber, et for præsentation af billeder og video som opfølgning på billedbehandlingskurset, samt internet for sjov for erfarne brugere. Vi håber, tilbuddene falder i smag. Hvis der kommer for få tilmeldinger, kan det blive nødvendigt at aflyse et kursus eller ændre til et, hvor der er venteliste. Ligeledes, hvis der er sygdom eller frafald hos instruktørerne. Du kan blive skrevet på venteliste, hvis et kursus er fuldtegnet, så vi kan kontakte dig, hvis der viser sig en mulighed. Usb-nøgle kan købes hos instruktørerne i undervisningslokalet for 20 kr. Begynderkurser Hvis du er på bar bund, begynder vi med at lære dig at betjene en pc: Pc-introduktion kom godt i gang med it Tirsdage kl ( ) 13. september-29. november. Dette er kurset for dig, som endnu ikke har en pc, og som er helt uden it-erfaring. Vi forklarer i detaljer, hvad en pc er, hvordan den fungerer, og hvordan du betjener den. Kurset kan give dig lyst og mod til at anskaffe din egen pc samt fortsætte på et af vore andre begynderhold. (Se omtalen på forsiden) It niveau 1, Onsdage kl ( ) 14. september-30. november. Kurset er baseret på tekstbehandling og lærer dig at blive fortrolig med pc en gennem skrivning og formatering af tekster og breve i et tekstbehandlingsprogram. Du får en kort introduktion i brug af og internet. Det er en fordel, men ikke en betingelse, at du har en internetforbindelse, men du skal have adgang til en pc. og internet niveau september-28. november. 13. september-29. november. 14. september-30. november. Du lærer, primært ved praktiske øvelser, at forstå og betjene skærmbilleder, tastatur, mus mv., og at skrive, sende, modtage og gemme s. Vi prøver sammen at bruge internettet og søge informationer ved hjælp af søgemaskiner. Det er en forudsætning, at du har en pc samt en fungerende internetforbindelse, men du behøver ingen forkundskaber i it. Fortsætterkurser For dig, der er lidt erfaren og har deltaget i et niveau 1 kursus eller tilsvarende: og internet niveau september-28. november. 13. september-29. november. 15. september-1. december. Kurset deles ligeligt mellem at blive helt fortrolig med -programmet og at lære de mere avancerede funktioner og muligheder i programmet. Du lærer endvidere, hvorledes du skal forholde dig på internettet, og at finde og bruge informationer. Brug din pc bedre med MS-Word 2007 Tirsdage kl ( ) 12. september-28. november. tekstbehandling eller lære lidt mere om de mange andre nyttige funktioner, har vi netop kurset til dig. Kurset omfatter bl.a. følgende: Lær at få styr på og organisere dine dokumenter, oprette mapper, slette eller kopiere dokumenter, arbejde med grafik (tegninger og billeder), udarbejde et adressekartotek på dine kontakter, lave dit eget brevpapir, udskrive etiketter (selvklæbende labels) og konvolutter. Du har også mulighed for at komme med dine egne ønsker. En forudsætning for at deltage i kurset er, at du anvender og er fortrolig med MS- For erfarne it-brugere har vi følgende spændende kurser: Microsoft Office 2007 Onsdage kl ( ) 13. september-29. november. Bruger du alle MS-Office 2007-pakkens forskellige programmer, eller kradser du lidt i overfladen? På dette kursus gennemgår vi werpoint og Publisher. Kurset er undervisning og dialog, og der er mange hjemmeopgaver. Indholdet tager udgangspunkt i kursisternes ønsker. Vi forudsætter, at du har en pc med Microsoft Office 2007, at du har en aktiv adresse og en fungerende printer. Og at du gerne vil lære meget mere! og iternet niveau september-1. december. Vi udbygger pensum fra kurset og internet niveau 2. Repeterer kort behandling af s. Du lærer at vedhæfte tekster og indsætte billeder. Hovedparten af kurset er dedikeret til internettet. Lær at finde informationer ved hjælp af søgemaskiner og portaler og at udnytte de interaktive muligheder på nettet, bl.a. at arrangere rejser vha. internettet. Vi gennemgår også, hvordan du bedst og billigst sikrer din pc og downloader relevante programmer fra internettet. Internet for Sjov Onsdage kl ( ) 14. september-30. november. Er man fortrolig med netbank, skat og kommunal borger-service via internettet, er det på tide at udforske de sjove muligheder, internettet byder på. Det være sig YouTube - små film om snart sagt alt -, Google Earth, e-postkort og spil både for voksne og børn. Det er muligt at se og høre DR-udsendelser, du ikke fik hørt eller set. Vi vil afprøve forskellige muligheder. Kursisterne kan aktivt påvirke kurset. Kurset er for dig, der som minimum har gennemgået kurset og internet niveau 2 og føler dig sikker i brug af internettet, som har gennemgået kurser på højere niveau og ønsker at beskæftige dig med de mere underholdende elementer, nettet tilbyder. 4 det sker august 2011

5 Billedbehandling 12. september-28. november. 15. september-1. december. Digitale billeder overføres fra kameraet til din pc, arkiveres og organiseres på en fornuftig måde, så du kan finde dem igen og få størst mulig udnyttelse af dem. Men trods en fremragende kamerateknik skal billederne ofte redigeres (billedbehandles) for at opnå et optimalt resultat. Vi bruger programmet PhotoFiltre, som gør det muligt at forbedre dine billeder, og evt. Picasa, et fremragende og enkelt registrerings- og billedbehandlingsprogram. Der uddeles instruktionsmateriale og opgaver, og du lærer at fjerne røde øjne, beskære, vride, rotere, retouchere, fjerne (klone) dele af et billede m.m. For at deltage skal du som minimum have gennemgået it niveau 1-kursus eller på anden måde have lært pc ens funktioner at kende, især håndtering af filer og mapper. Du skal også have en adresse, da en del materiale fremsendes på denne måde. Du skal forvente en del hjemmearbejde for at få det fulde udbytte af kurset. Præsentation af billeder og videoklip Torsdage kl ( ) 15. september-1. december. Udnyt dine billeder og kombiner dem med videoklip til en film med tekster, musik og tale. Du lærer at overføre billeder og videoklip fra dit kamera til pc en, at samle materialet for videreredigering til en film, der kan brændes til cd eller dvd og vises på dit tv. Der uddeles instruktionsmateriale og opgaver, så du kan blive fortrolig med programmet. Vi bruger Microsofts gratis program Live Movie Maker, eventuelt også gratis-programmet Photostory. For at deltage skal du som minimum have gennemgået it niveau 1-kursus, et billedbehandlingskursus, eller på anden måde have lært pc ens funktioner at kende, især håndtering af filer og mapper. Du skal have en e- mail adresse, så vi kan sende materiale til dig. Du skal forvente en del hjemmearbejde for at få det fulde udbytte af kurset. På gensyn til et forhåbentlig interessant og lærerigt semester. Datastue - it værksted for dig og din pc. Obs! Nye åbningstider Datastuen på Frederiksberg Alle 29 har været åben i et år med stor tilstrømning. I gennemsnit medlemmer får hjælp hver fredag. Der er åbent fra 9.30 til 14 i kursussæsonen. Det har endnu ikke været nødvendigt at reservere tid. Køber du et SPCC-kursus, får du to gratis besøg til datastuen i den pågældende sæson. Har du brug for mere hjælp - eller er du ikke kursist - kan du på Ældre Sagens Frederiksberg-kontor købe et kort til 100 kr., der dækker fire besøg uden begrænsning. Du er velkommen, uanset om du har problemer med din pc, med de installerede programmer eller bare har brug for et godt råd. Motions- og sundhedsaktiviteter Motion: Træn dig glad Transport er mulig, men er forbeholdt dårligt gående. Onsdage. Start: 14. september. Med transport Torsdage. Start: 8. september. Med transport Uden transport Tilbud til alle m/k, hvis fysik ikke er i top. Aktiviteterne foregår overvejende på og ved stole, men hele kroppen bliver rørt. Efter træning hygger vi os over en kop kaffe/te. Tilmelding, som er nødvendig, til kontoret fra 15. Pris: 100 kr. halvårligt, som betales til instruktøren ved første fremmøde. Motion i naturen Walk n talk ( ) Mandage kl. 11-ca Mødested: Frederiksberg Have ved hovedindgangen. En rask travetur. Gå med og få motion i godt selskab. Vi går tur i den smukke Frederiksberg Have og Søndermarken. Du kan være med, så ofte du har lyst. Tilmelding, som er nødvendig, til kontoret fra 15. Deltagelse er gratis. Stavgang Onsdage. Start: 7. september. Mødested: Frederiksberg Have ved hovedindgangen. Kom og vær med. Stavgang er en motionsform, hvor hele kroppen er med. Stavene aflaster hofter og knæled. Mulighed for en prøvetur med lånte stave. Tilmelding, som er nødvendig, til kontoret fra 15. Deltagelse er gratis. Motion 50+ Bevægelse og afspænding m/k ( ) Mandage kl Start: 5. september. Pilates-inspireret træning og øvelsesserie, der fremmer styrke, koordination, balance samt smidighed. Vitalitet for krop og sjæl. fra 15. Pris: 300 kr. halvårligt. Motion Knogleskørhed m/k ( ) Onsdage kl I alt 10 gange. Start 5. oktober. Lider du af aldersbetinget knogleskørhed, kan du få viden og indsigt i hvilke øvelser, der er gode for dig. Maks. 12 deltagere. Efter træning hygger vi os over en kop kaffe/the. fra 15. Pris: 150 kr. Motion for aktive kvinder Sted: Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A. Mandage. Start: 5. september. Onsdage. Start: 7. september. Torsdage. Start: 1. september. Øvelser, der opbygger korrekt holdning og balance, træner muskulaturen i styrke og smidighed, især de dybe muskler i mave og ryg. Ligeledes lægges der vægt på skulder og nakke. Pilates funktionel træning. Latinmix, som er bygget op om små serier af latinamerikanske Salsa, Merenque m.m. Kredsløbstræning, styrketræning og afspænding. fra 15. Pris: 300 kr. halvårligt. Dans: Lancier seniordans squaredance Start: 14. september. Start: 1. september. Start: 1. september. Start: 2. september. fra 15. Pris: 300 kr. halvårligt. Linedance Onsdage kl for lettere øvede ( ). Start: 14. september. Torsdage kl for begyndere ( ). Start: 1. september. fra 15. Pris: 250 kr. halvårligt. Obs! Lille hal. De af ovenstående hold, der skulle have startet 7. og 8. september, starter først ugen efter, idet Kedelhallen har booket andre arrangementer i den lille hal på de to oprindelige startdage. det sker august

6 ARRANGEMENTER Ud i det blå ( ) Torsdag 18. august kl. 10. Sted: Bag Rådhuset. Igen i år kører vi med bus ud i det sjællandske landskab. Hvorhen er en overraskelse. Medbring selv en madpakke, så sørger Ældre Sagen for øl, vand og kaffe. Maks. 50 deltagere. Tilmelding til kontoret. Pris: 100 kr. Kapertur i Dyrehaven (8011) Onsdag 24. august kl Mødested: Hesteholdepladsen ved Klampenborg Station. Der er ingen ledige pladser. Kulturvandring på Assistens Kirkegård (8411) Tirsdag 6. september kl Mødested: Kapelvej 2 ved kirkegårdens kontor, hvor omvisningen starter og slutter. Assistens Kirkegård fejrede 250 års jubilæum sidste år, og her ligger mange kendte personligheder begravet Søren Kierke- Eckersberg, Købke, Niels Bohr, Henry Heerup, Dan Turell, Etta Cameron og Ebbe Reich Kløvedal for blot at nævne nogle af dem, vi kender. Vi slentrer omkring på dette historiske sted og bliver underholdt med historier af forfatteren og fortælleren Poul Kragelund. Maks. 25 deltagere. fra 15. august-30. Pris: 50 kr. GeoCenter Møns Klint (8111) Tirsdag 20. september. Mødested: Bag Frederiksberg Rådhus. Busafgang: kl Vi starter med at besøge og blive vist rundt på en af Møns seværdigheder, Liselund, et lille landsted fra 1792, i 2 hold hhv. kl og 11. Derefter til Geocentret, hvor rundvisningen starter kl. 12. Se omtale på bagsiden. Efter denne oplevelse kører vi til Stege, hvor vi spiser i Støberiet hos slagter Stig & Co ca. kl Maks. 30 deltagere. 15. august 6. september. Pris: 380 kr. inkl. bus, entreer, rundvisninger, frokost og 1 øl eller vand og kaffe/the. SMS-lynkursus (8511) Torsdag 29. september kl Med en mobiltelefon kan du sende og modtage sms er (korte tekstbeskeder). Det er let og hurtigt at skrive og sende en sms. Kom og lær hvordan. Medbring din mobiltelefon (opladet) og evt. den manual/vejledning, der fulgte med telefonen. Maks. 12 deltagere. fra 15. Pris: 30 kr. inkl. kaffe/the. Verden rundt med flagrende kjoleskøder (7511) Torsdag 29. september kl Heinz Saxburger fortæller om livet som tryllekunstner. Vi får et trylleshow og et spændende foredrag. Glæd jer til en interessant og festlig eftermiddag. Se omtale på bagsiden. Maks. 40 deltagere. 15. august-28. september. Pris: 50 kr. inkl. kaffe og småkager. Løvfaldstur (8211) Fredag 7. oktober. Mødested: Bag Frederiksberg rådhus. Busafgang: kl. 10. Turen går til Munkeruphus i Nordsjælland, et landsted i Colonial style, opført i Der er skiftende udstillinger, i denne periode Bayeuxtapetets børn. Vi hører om, hvorfor håndarbejde stadig kan anvendes til de store fortællinger om livets hændelser og verdens gang, vist ved bl.a. Helsingørtapet, Mejlbytapet og eksempler fra svenske Pilgrimstapet. Frokosten nyder vi i den hyggelige cafe. På hjemvejen kører vi til Aarstiderne i Humlebæk og ser, om der er gode økologiske varer til salg i butikken. Måske får vi en tår kaffe/the. Maks. 35 deltagere. 15. august-23. september. Pris: 260 kr. ekskl. drikkevarer. Det Ny Teater bag kulisserne (8311) Tirsdag 25. oktober kl Mødested: Indgangen til det Ny Teater. Det Ny Teater blev bygget i 1908 og restaureret i 1994 og er i dag det eneste teater i København, der kan producere store musicals på internationalt niveau. Teatret har som et af Europas smukkeste spillesteder modtaget arkitekturprisen Europa Nostra. Vi får en omvisning bag scenen og indsnuser teateratmosfæren, før vi slutter af med en drink i baren. Maks. 30 deltagere. 15. august 11. oktober. Pris: 60 kr. Kongen, luderen og elskeren? (7611) Torsdag 27. oktober kl Nellie Vierhout holdt i september 2010 et fængslende foredrag om Goya. Vi følger successen op med et nyt, spændende foredrag, hvor hun på underholdende, lettere satirisk vis fortæller om en skandaløs spansk kongefamilie anno 1800, nemlig Carlos IV s familie. Nellie Vierhout har gennem 35 år rejst i Spanien, hvor hun har lært dets historie, sprog og kultur at kende. Hun kommer vidt omkring i sit foredrag, tryllebinder sit publikum, og der venter os en underholdende eftermiddag. Maks. 40 deltagere. 15. august-27. oktober. Pris: 50 kr. inkl. kaffe og småkager. KOMMENDE ARRANGEMENTER 24. november: Gospelkoncert med foredrag. November: Besøg hos blomsterkunstneren Tage Andersen. REJSETILBUD Ferie ved Gardasøen september. 9 dage, 8 nætter. Turhjælper: Bent Johannisson. Teknisk Rejsearrangør: Ørslev Specialrejser. Berlin opera show julemarked shopping Tirsdag 29. november-fredag 2. december. Busafgang kl. 8 bag Frederiksberg Rådhus. Hjemkomst samme sted kl. 19. Sted: Apart Hotel, Lietzenburger Strasse 82, D Berlin. Du har mulighed for at se Don Giovanni, Falstaff Den solgte Brud. Du kan også gå i Friedrichstadt Palast Teater og se et show, eller du kan se på julemarkeder og shoppe. Tilmelding direkte til rejsearrangøren, men udførligt program og tilmeldingsblanket kan hentes hos Ældre Sagen Frederiksberg, Sankt Thomas Alle 1 eller fra vor hjemmeside Teknisk arrangør: 65 Ferie. Turleder fra Ældre Sagen Frederiksberg: Kurt Hesse. Pris pr. person på dobbeltværelse kr. inkl. bus, rejseleder fra start til slut, 3 overnatninger med morgenmadsbuffet, forplejning på færge på ud og hjemrejse. Tillæg for enkeltværelse: 750 kr. FASTE AKTIVITETER Ferielukning Langt de fleste af de faste aktiviteter holder ferielukket i Enkelte holder lidt kortere eller længere ferie. Spørg aktivitetslederne. Bowling ( ) Tirsdage kl Sted: Big Bowl, Gl. Jernbanevej 31, Valby. Tilmelding ikke nødvendig. Pris: 39 kr. pr. gang inkl. sko og kaffe. Bridge ringsvante spillere. øvede med godt humør. øvede. kl (3211). Alle hold er overtegnede, men man er velkommen til at blive skrevet på venteliste, ikke mindst, hvis man er interesseret i at træde til som substitut. Pris: 260 kr. halvårligt pr. spiller. Debatgruppen (4211) 1. og 3. torsdag i måneden kl Start 1. september. Vi debatterer alt mellem himmel og jord og lidt til. Vi har et fast emne hver gang. Forslag til emner modtages gerne. Debatten foregår i en respektfuld og fordragelig tone; humor er ingen hindring. Vi slutter af med kaffe og hyggesnak. Leder: Bente Liltorp.. Pris: 100 kr. halvårligt + 5 kr. for kaffe. Fransk konversation ( ) Tirsdage kl Start 4. oktober. Tilbuddet er for dem, der har lyst til at genopfriske deres franskkundskaber. Samtalerne tilrettelægges ud fra deltagernes forudsætninger, men det er en betingelse, at man har lært noget fransk tidligere. Vi vil læse og tale om små artikler, noveller m.m. og lave små øvelser. Konversationen ledes af Eva Høybye. Maks. 12 deltagere. Holdet er overtegnet, men der er venteliste. Pris: 100 kr. halvårligt + 5 kr. for eventuel kaffe. 6 det sker august 2011

7 Frimærker ( ) Tirsdage kl Ring til Knud Dänhardt, tlf , bedst aften, og hør om mulighederne for at være med. Pris: 200 kr. halvårligt. Klassisk musikkreds Russisk musik (7811) 4. onsdag i måneden kl siske komponister, fx Glinka, Tjajkovskij, Mussorgskij og Borodin. de russiske revolutioner 1917, fx af Ljadov, Rakhmaninov og Stravinskij. sik, fx Prokofief Sjostakovitj og Gubajdulina. Maks. 40 deltagere. senest 22. Pris: 150 kr. for alle 3 foredrag. Litteraturkreds ( ) Første onsdag i måneden, kl Vi læser fælles bøger, debatterer dem og giver hinanden ideer til ny læsning. Holdet er overtegnet. Pris: 75 kr. halvårligt. Operaforedrag ( ) Mandage kl Sted: Metronomen i Axel Møllers Have. Lilo Sørensen fortæller om følgende operaer fra operabio og fra Operaen på Holmen: operabio raen cana og Bajadser, Operaen Maks. 90 personer. fra 15. Pris: 400 kr. Sangkor (4111) Tirsdage kl Desværre har vi ikke plads til flere i koret. Interesserede kan blive skrevet på venteliste på kontoret. Pris: 270 kr. halvårligt. Senior petanque Senior petanque august september 2011 Det var så næsten den sommer, men intet kan slå os ud. Stadig højt humør på banerne. Den 23. juni fik vi afviklet vores interne Codan-turnering. dvs. Ældre Sagens landsmesterskab. Der var tilmeldt 12 hold, og der blev kæmpet på livet løs i den daglange turnering, kun afbrudt af frokost, som var smør-selvbord. Vi fandt de to vinderpar, som 4. august deltager i semifinalen om mulig deltagelse i landsmesterskabet, som i år afvikles på Bakken torsdag 25. I år er vi blevet indstillet til at afvikle semifinalen, hvor der deltager 24 hold fra region hovedstaden. Det sker på vores dejlige anlæg på Frederiksberg Stadion. Et stort arrangement, som vi ser frem til at afvikle til alles tilfredshed. Hvis I har tilmeldt jer, er det vigtigt, at I møder op! Af hensyn til den store interesse for at deltage ser vi os nødsaget til at udelukke de seniorer, der noteres for dårligt fremmøde. Der er p.t. ingen ledige pladser på holdene. Henvendelse til aktivitetsleder Jørgen Blak, tlf for orientering. Fortsat god sommer. Skak ( ) Mandage kl Ring til Erling Nielsen, tlf , og hør nærmere. Pris: 150 kr. halvårligt. Sund cafe Onsdage kl Kom og prøv, hvor lækker og inspirerende vegetarmad kan være. Føl din energi vokse. Du vil gå hjem med følelsen af vegetarisk velvære. Maden tilberedes af entusiastiske medlemmer. Du skal bare komme og nyde det. Maks. 21 personer. Tilmelding fra 15. august til hhv. 7. september og 5. oktober. Pris: 50 kr. pr. gang. Søndagscafe (4311) 1. søndag i måneden, kl Kom og nyd eftermiddagen i hyggeligt samvær. Vi nyder en kop kaffe og lidt kage, synger et par sange, og måske er der et lille foredrag. Tilmelding er ikke nødvendig; men hvis du har brug for handicapkørsel, bedes du meddele det til kontoret senest onsdagen før, tlf Vand og vin kan købes. TX Pris for deltagelse: 20 kr., som betales ved indgangen. Whist (3411) Fredage kl Kom og spil med, der er ledige pladser. Leder: Gunnar Birch-Thomsen. Pris: 260 kr. halvårligt. Ældrepolitisk debatforum (4511) 2. torsdag i hver måned, kl Start 8. september. Ældrepolitisk debatforum er stedet, hvor vi fordomsfrit analyserer og debatterer ældres forhold i vores kommune og i almindelighed på grundlag af oplæg fra en arbejdsgruppe eller inviterede politikere og eksperter, med henblik på dels at udveksle viden, dels at formulere holdninger til konkrete ældrepolitiske spørgsmål. Har ældrepolitik din interesse, og har du lyst til at bidrage til debatten, så kom og vær med til vores månedlige møder, hvor vi også hører nyt fra Ældrerådet, Landsforeningen og vores egen bestyrelse. Tilmelding er ikke nødvendig. Pris: 10 kr. for morgenkaffe og -brød. OVERBLIK 18. august: Ud i det blå. 24. august: Kapertur i Dyrehaven. 24. august: Klassisk musikkreds. 1. september: Debatgruppen. 4. september: Søndagscafe. 5. september: Operaforedrag i Metronomen. 6. september: Kulturvandring på Assistens Kirkegård. 7. september: Litteraturkreds. 8. september: Ældrepolitisk debatforum september: Ferie ved Gardasøen. 15. september: Debatgruppen. 16. september: Tur til Dragør kun for handicappede. 20. september: GeoCenter Møn. 21. september: Sund Cafe. 28. september: Klassisk musikkreds. 29. september: sms-kursus. 29. september: Verden rundt med flagrende kjoleskøder. 2. oktober: Søndagscafe. Gratis på museum. Mange museer har fri entre hver onsdag. Det gælder: Den Hirschsprungske Samling Kunstindustrimuseet Nikolaj Udstillingsbygning Orlogsmuseet Thorvaldsens museum Tøjhusmuseet Ny Carlsberg Glyptotek har fri entre søndag. Københavns Bymuseum har fri entre fredag. Følgende museer har gratis adgang alle dage (mandag lukket): Davids Samling Frihedsmuseet. Frilandsmuseet. Kroppedal Museum for Astronomi m.m. Nationalmuseet, også til specialudstillinger, dog ikke Klunkehjemmet, Lille Mølle og Liselund. Post- og Tele Museum Danmark Statens Museum for Kunst, dog kun den permanente udstilling. det sker august

8 Foto: Bringes med tilladelse fra GeoCenter Møn. GeoCenter Møn Tekst: Lis Koch. Tirsdag 20. september. Nordeuropas mest moderne science center. Udstillingen tager dig med på en tidsrejse på 70 mio. år, fra bunden af Kridthavet og helt frem til den enestående natur, der danner Møns Klint. GeoCenter Møn er et geologi- og naturcenter, der illustrerer den interessante historie om Danmarks geologiske tilblivelse med udgangspunkt i landets kridtfundament, som kun ganske få steder stikker frem af undergrunden. Vi får en guidet rundvisning af en times varighed og modtager en spændende indføring i geologien, naturen, kunsten og de oplevelser, der præsenteres på GeoCenter Møns Klint. Nyd undervejs det naturskønne Møn. Et af de smukkeste og mest unikke steder i Danmark. Se også under arrangementer Verden rundt med flagrende kjoleskøder Tekst: Finn Madsen. Torsdag 29. september kl. 15. Tryllekunstner og illusionist Heinz Saxburger er født som landmandssøn, men blev professionel tryllekunstner. Han har optrådt i 42 lande, medvirket i 70 tv-shows og medvirket i flere spillefilm. Vi får et ca. 25 minutters trylleshow. Derefter fortæller han om de til tider dramatiske, men oftest fornøjelige oplevelser fra mange engagementer på internationalt plan, om forholdet artister imellem og om overtro. Under og efter foredraget, som er både festligt og fornøjeligt, er der mulighed for at stille spørgsmål. Der venter os en fortryllende eftermiddag. Se under arrangementer. Rigsdagskuplen er blevet et nyt vartegn for Berlin. Foto: Jesper Haller. BERLIN Tekst: Lis Koch. 29. november-2. december. Berlin er virkelig et besøg værd. Ikke mindst i juleskrud. Fire dage, hvor alle muligheder står åbne, bl.a.: flotte, store varehus. Den imponerende Potsdamer Platz med alle skyskraberne og store indkøbscentre. Mindre kendt, men spændende for historieinteresserede, er rummes fortællingen om de mange attentater, begået mod Hitler. Det, der var tættest på at lykkes, endte med, at de sammensvorne alle blev henrettet, herunder Graf von Stauffenberg, der blev skudt i gården, hvor samlingen findes. Rigtig god fornøjelse i millionbyen Berlin. Se også under rejsetilbud. OMRÅDE 10B HOVEDSTADEN Områderedaktør for 'Det Sker': Inger Jensen, tlf , inger@post.tele.dk Trylleri Foto: Kurt Hesse. overalt i landet Du kan finde alle Ældre Sagens lokale arrangementer landet over på klik på Arrangementer i den grå bjælke, og søg arrangement. Hvis du ikke har adgang til internet, kan du ringe til MedlemsService på , så sender vi bladet fra det område, du er interesseret i. Redaktør af Det Sker: Kirsten Skaaning Hovedstaden 10B: Inger Jensen Design og produktion: Datagraf AS TX Kørestolsadgang Teleslyngeanlæg Røgfrit lokale