Marts Foråret er på vej.

Transkript

1 Marts 2014 Foråret er på vej. Efter en våd og mørk vinter er det dejligt at tænke på og mærke forårets komme. Erantisser og vintergækker pibler frem, og fuglene høres fra morgen til aften. Caféåbningstider: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Mad-tilbud: Aftensmad mandag og onsdag kl /30 kr.. Frokost alle hverdage kl /5-30 kr. Tirsdag og fredag lun ret. Øvrige dage en bolle med smør, ost eller pålæg. Du kan se månedens menu på cafétavlen i caférummet eller på hjemmesiden under Aktuelt og Menuplan. Menuen planlægges i fællesskab 3. mandag i måneden kl Vi glæder os her i Multihuset til en ny sæson med mulighed for at kunne indtage haven, og også få lavet nye tiltag. Vi har ønske om at blive selvforsynende med krydderurter, og er åbne for andre haveprojekter alt efter mandskab og økonomi. Vi oplever, at flere kommer i Multihuset både til den varme mad, men også til øvrige aktiviteter i huset. Et nyt tiltag er vores brugerstyrede kunst&krea-gruppe, der holder åbent for interesserede hver torsdag kl Det er rigtig dejligt. Vi fortsætter samarbejdet afdelingerne imellem, og ser frem til reorganiseringen i vores center. De bedste forårshilsener Lone Jørsum Gå/løbehold Har du lyst til at komme ud at gå og få noget frisk luft sammen med andre? Så mødes vi i HBI s lokaler onsdage kl Vi starter med en kop kaffe/the, derefter går vi 1-1½ time og slutter igen med en kop kaffe/the. Tilbuddet er for alle, der kan gå. Vi har indtil nu gået ud til Fælleden, men alle gode forslag til andre ruter er velkomne. Noget for dig? Så kontakt Bent/

2 Månedens ord Livet er en gåde. Løsningen findes på bagsiden. Robert Storm Petersen Galleriet I december-marts udstiller Jette Christensen. Jette inspireres af ekspressionismen. Indtryk fra verden kommer ind i sindet, bearbejdes og kommer ud via følelserne gennem hendes kunst. Kognitive grupper I efteråret fik vi igen startet op med de kognitive gruppe-forløb. Lige nu er vi midtvejs i det 3. forløb siden, og har flere på venteliste. Gruppeforløbene har 6-8 deltagere samt 2 undervisere, og vi mødes 6-8 gange. Forløbene handler om at undersøge sine tanker og handlinger i problematiske situationer: Hvorfor er det, at jeg gang på gang ender i den her situation?. Har jeg nogle tanke- eller handlemønstre, som forhindrer mig i at gøre det, jeg gerne vil? Kan jeg finde nye tanker og handlinger, som bedre kan hjælpe mig? Gruppen er et fællesskab, hvor man deler erfaringer og byder ind med ideer og gode råd til hinanden. Der indgår også undervisning f.eks. omkring personlige rettigheder, selvværd og selvtillid og at sætte sig mål og det, at få mere Liv i Livet, er et centralt emne. Forløbene er af coachende karakter, ikke terapi. Kan det være noget for dig, at deltage i et forløb, er du velkommen til at kontakte Tine/ eller Lone H/ Freelance skrivere søges Kan du lide at skrive, og kunne du tænke dig engang imellem at lave en artikel om det, der sker i Multihuset? Det kan f.eks. være fester, ture eller aktiviteter. Fra marts-maj udstiller John sine værker i caféen. Kom og kig. Har du interesse i at udstille i Multihuset, kan du se hvordan på hjemmesiden under Galleri og Hvordan gør jeg. Vi savner nogen, der selv deltager i aktiviteterne og som har lyst at fortælle andre om dem. Der vil være tale om kortere artikler. De må gerne være skrevet ind på computer, kan også afleveres i tydelig håndskrift. Artiklerne er til Multihusets hjemmeside, og nogle af dem kommer i vores Nyhedsbrev. Er det noget for dig, så tag kontakt til Lone H/ eller Tine/

3 Kursusforløb Mindfulness Vi regner med, at Marcus kan tilbyde et hold i foråret. Hold øje med hjemmesiden og tavlen i entreen. Kognitiv gruppe I øjeblikket har vi et hold, der slutter i marts. Vi håber at kunne starte nye hold senere på året, og har startet en venteliste. Små skridt Lone J kan tilbyde kursus i sund livsstil. Det løber over 8-10 gange. Henvendelse til Lone J/ Kommende aktiviteter Banko Onsdag den 5/3 og 9/4 kl Medbring en pakke til 20 kr. Det udløser 2 bankoplader. Ekstra plader kan købes for 5 kr. stk. Månedstur til Eksperimentarium Tirsdag den 11/3 kl Påskefrokost Tirsdag den 15/04 kl Krolf Starter op igen til april. Mandage Se IFR s hjemmeside. Opslag kan læses på entrétavlen i Multihuset og findes på vores hjemmeside under Månedsplan eller Seneste Nyt Kunst&Kreagruppe Vi er nogle, der har opstartet et kunst og kreativitets værksted i Multihuset. Vi har masser af ideer og ønsker for et levende værksted med mange materialer. Du kan i øjeblikket medbringe dine egne materialer eller betale for det, du benytter i Multihuset. I øjeblikket mødes vi torsdage På sigt vi vil gerne holde åbent flere dage. Hvis du har lyst at være med i et kreativt fællesskab, så mød op. Hvis du har noget i gemmerne, som kan bruges til kreative fremstillinger, så tager vi gerne imod. Caféen lige nu Spiseaftnerne er godt besøgt, og vi har mange nye der kommer og vil høre om huset. Vi har bl.a. startet banko op igen, vi havde fastelavns-arrangement og der er påskefrokost i vente. Derudover er der vores faste månedsture, som i januar gik til Nationalmuseet, i februar var vi på Arbejdermuseet med særudstilling om sangerinden Trille. Den 11. marts skal vi udforske og prøve kræfter med os selv ved turen til Experimentarium. Der er særudstilling om Vinter Sport samt Opfindelser en idè kan forandre verden. Café-teamet har også startet møder op, hvor vi taler om og planlægger alt muligt, der har med caféen at gøre f.eks: fester, aktiviteter, påske- og julefrokost, foredrag, madtilbud mm. Møderne ligger 3. onsdag i måneden kl , alle er velkomne. Vi nyder at lyset vender tilbage, og er begyndt at hive havemøblerne frem, så vi kan sidde og slikke sol på terrassen eller i haven. Vi regner med at starte friluftsturene op igen til april. Det vil være fredage fra kl med ca. 5 km vandring og bålhygge.

4 Planlægning & møder Menu-planlægning: Mandag den 17/3 kl Mandag den 21/4 kl Mandag den 19/5 kl Café-team møde: Onsdag den 20/3 kl Onsdag den 16/4 kl Onsdag den 21/5 kl Formidlings-team møde: Tirsdag den 25/3 kl Tirsdag den 29/4 kl Tirsdag den 27/5 kl Husmøde: Torsdag den 6/3 kl Tirsdag den 6/5 kl Guld til IF-Ryttergården Den 22. januar 2014 var IF-Ryttergården til volley-stævne afholdt af Vikingerne fra Frederikssund i samarbejde med Dansk Volley Forbund. IF-Ryttergården spillede nogle meget tætte kampe, men gik ubesejret gennem turneringen. De kunne dermed få hængt guldmedaljer om halsen. Det var en rigtig hyggelig dag med god stemning, og masser af godt spil fra alle hold. Stort tillykke til IFR. Slagkraftig tirsdag! Tirsdag den 4. marts afholdt vi fastelavn i Multihuset. Det var frivilligt, om man ville være klædt ud, og vi mødte både en mavedanserinde, en fin dame samt Pippi og hendes sørøverfar, som var kommet hjem fra de 7 have Infomøde: Tirsdag den 1/4 kl Møderne er åbne for alle. Se opslagstavlen i Multihuset samt hjemmesiden for detaljer. Idrætsforeningen For at følge med i idrætsforeningens aktiviteter, så gå ind på deres hjemmeside: Formidlingsgruppen Består af både brugere og medarbejdere. Gruppen opdaterer Multihusets hjemmeside, skriver og trykker informationsmateriale om huset samt pjecer til husets udstillinger. Vi udgiver 4 årlige Nyhedsbreve. Allerede kort efter vi startede på tøndeslagning, knækkede vores bat. Der blev hurtigt improviseret, og en gammel stylte kom i brug. På trods af, at der var nogle meget slagkraftige personer iblandt os, havde tønden efter ½ time ikke givet sig ret meget. Så kom en kroketkølle i brug, og det hjalp! Helle slog bunden ud ad tønden og blev kattedronning. Og så var det ellers om at komme først til slikket, der lå spredt under tønderesterne. Efter en gæv indsats, opgav vi at slå de sidste 2 brædder ned. Lene, der slog (stort set) resten ned, blev kattekonge. Lone F, Solvej og Annette havde bagt dejlige lune fastelavnsboller med hjemmelavet vanillecreme og syltetøj. Det var godt med en lun bolle og en varm kop kaffe!

5