Nyhedsbladet Gloria 25. september 2017 Brugerdrevet nyhedsblad Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

Transkript

1 G L O R I A Nyhedsbladet Gloria 25. september 2017 Brugerdrevet nyhedsblad Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

2 INDHOLD 4 INDVIELSE AF NORDVEST BØNNEN Fint besøg på Tomsgårdsvej 5 FOLKEDANS OG NETVÆRK Gamle traditioner i nye rammer. 6 FRIVILLIGE TIL NORDVEST BØNNEN Bliv en del af teamet 7 FERNISERING Foreningen Kulturnet holder udstilling 8 KURSUS I VIDEO Lær at optage og klippe billeder og lyd 9 KROP OG BEVÆGELSE For sind og krop. For borgere i Nord-Vest 10 STEMMER FRA NORD-VEST Kom til omvendt vælgermøde Pia Johansen Anders Vælds Joan Joensen Kåre Michelsen Annemette Kristensen Michael Jakobsen Carsten Rementorp Lotte Chili Kristensen Redaktionen Skribent og korrektur Grafiker Fotograf og layout Skribent og distributør Skribent Distributør Freelance fotograf Ansvarshavende redaktør 11 centerkonference 24. oktober på Hejrevej AKTIVITETSKALENDEREN Gode tilbud til dig fra Center Nord-Vest 14 FRINOVAS ÅBNE RÅDGIVNING Få hjælp til at finde rundt i det offentlige 15 PEER-STØTTE Hvad vil det sige at være Peer-støtte? Læs det her 16 SELVhjælpsgruppe for stemmehørere Ring og aftale en forventningssamtale 17 pårørendegruppe Lær at tackle hverdagen som pårørende 18 Digte Lad dig betage af Hanne Østtorps digte 19 valgflæsk med frinova Torsdag den 21. november kl relationer og sårbarhed Beretning fra foredrag med Merete Grimstrup 22 strikke-café Kom og strik i Pilegården i Brønshøj 6 23 Selvhjælpsgruppe om selvværd Vi starter ny gruppe op. Kom og vær med 24 Depression Tegning af Svend Lassen 2

3 LEDER Forside: Maria Rebsdorf Rostved Efteråret kommer, med regn og rusk. Så er det godt, at man kan sidde med Gloria og læse om alt det spændende der sker i NV og omegn. Du kan blandt andet melde dig til en strikkecafe eller gå til Folkedans og danne netværk. Kaffecyklen NordVest Bønnen søger frivillige og måske så du i TV Lorry`s nyheder tirsdag aften, at Socialborgmester Jesper Christensen officielt åbnede NordVest Bønnen. Sidder du lige i dette øjeblik tænker: Jeg kunne godt tænke mig at komme ud og sælge kaffe til borgerne i NordVest og samtidig få en god snak, så skal du ikke tøve. Det kan virke uoverskueligt. Men du skal blot kontakte Cafè ViGør Nikolaj og han vil sørge for en tryg intro og et godt og meningsfuldt job. Kontakt Nikolaj: eller Café ViGør: Til slut vil jeg reklamere for Frinova / Videns- og kompetence-centerets mange tilbud i forbindelse med det kommende kommunal-valg. God læselyst Ansvarshavende redaktør Lotte Chili Kristensen Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, send det til Lotte Chili Kristensen på mail: cv48@sof.kk.dk (I emnefeltet skrives: Gloria-indhold) Eller ring til redaktionen på alle hverdage i tidsrummet kl Du er også velkommen til at komme forbi redaktionen på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV. Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nord-Vests hjemmeside: Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbladet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail Deadline for indsendelse af materiale til nummeret den 9. oktober er mandag den 2. oktober 3

4 Indvielse af Nordvest Bønnen Buspassagererne på linje 21 og gående på Tomsgårdsvej fik sig tirsdag den 19. september en oplevelse ud over det sædvanlige. Ud for Kulturhuset var den røde løber rullet ud og balloner og vimpler duvede i vinden under en himmel, der desværre også indeholdt vand. Bag den store kreds af forsamlede stod kaffecyklen, Nord- Vest Bønnen og ventede på at blive indviet af blandt andet socialborgmester Jesper Christensen. Tekst: Pia Johansen / Foto: Maria Rebsdorf Rostved Nord-Vest Bønnen er navnet på det nyeste tiltag fra Café ViGørs side. En kaffecykel, der kører ud og bringer god kaffe og social kontakt til beboerne i lokalområdet. Cyklen har allerede kørt i et par måneder, men nu er den blevet dekoreret og fremstår i en flot grøn farve. Der er som regel to medarbejdere ude ad gangen. I dagens anledning er det dog tre af de faste, nemlig Jane, Carsten og Nikolaj der langer kaffe over disken. Lotte Chili Kristensen, leder af AST, byder velkommen og fortsætter med at sige, at beskæftigelse er et af de områder, der er stor fokus på i Center Nord-Vest. Udover at give beskæftigelse til borgere i Nordvest, danner Nord-Vest Bønnen også et fællesskab, der rækker ud over socialpsykiatrien og ud i lokalsamfundet og skaber liv i Nordvests gader. Og kaffevognen kan også være med til at afstigmatisere, hvad det vil sige at være psykisk sårbar. Og at det er betydningsfuldt for alle mennesker at have en meningsfuld dagligdag og føle sig som en vigtig del af samfundet. Dernæst var det socialborgmester Jesper Christensen der tog ordet. For ham er det også vigtigt, at mennesker kommer i gang med meningsfuld beskæftigelse og bliver aktive medspillere i eget liv. Om det så bliver som frivillig, i skånejob eller et almindeligt fuldtidsjob. Det vigtige er, at den enkelte føler, at de bidrager. Netop i Nord- Vest Bønnens tilfælde giver det også mulighed Socialborgmester Jesper Christensen indviede NordVest Bønnen. for at udvikle sine sociale færdigheder i samspillet med både kolleger og kunder. Dernæst blev der budt på gratis kaffe og hjemmebagte småkager fra Café Vigør, men TV2 Lorry interviewede Carsten om, hvad det betød for ham som psykisk sårbar at være en del af teamet. Gloria fik et hurtigt interview med Jesper Christensen om den kritik, der ofte møder hans udtalelser om, at initiativer som for eksempel kaffecyklen bringer folk i arbejde. Kritikken går på, at det ikke er reelle lønmodtager-jobs det fører til. Jesper Christensen svarer:»det er sandheden, at vi taler om mange forskellige grupper af mennesker. Nogle er parat til et fuldtidsjob, andre er på vej til et fleks-job, nogle kommer fra et botilbud og vil gerne lave noget frivilligt. Det vigtigste er, at vi skaber mulighed for at man kan komme til at beskæftige sig med noget meningsfuldt.«kaffecyklen NordVest Bønnen er støttet økonomisk af midler fra Områdefornyelsen Nord-Vest. 4

5 Københavns Folkemusikhus byder velkommen til vores arrangementer fyldt med musik-, sang- og danseoplevelser. FOLKEDANS OG NETVÆRK Vi afholder bal den første lørdag i hver måned kl , og dørene bliver åbnet kl for dem der gerne vil komme lidt tidligere. Københavns Folkemusikhus blev stiftet i 1978 og er en forening, der arbejder på at fremme og udbrede folkemusikalske oplevelser skabt i fællesskab på basis af aktiv deltagelse fra medlemmerne. Vi arbejder på at vedligeholde, genskabe, videreudvikle og formidle de gamle traditioner i den danske musikalske folkekultur, det vil sige spillemandsmusik, gammel dans og visesang. Københavns Folkemusik står for månedlige arrangementer, hvor vi inviterer forskellige kendte/ ukendte spillemandsorkestre til at optræde. Kl spiller det inviterede orkester dansevenlig musik, og i kaffepausen, der er ca er det tid til at røre sangmusklerne, og alle dem der har lyst kan komme til at optræde med et nummer. Derefter spiller Husorkestret normalt op til dans, så hvis du mangler et sted til at røre dansebenene under afslappede og hyggelige forhold, er det her det foregår! Medlemskab koster 100 kroner årligt. Entré: Medlemmer gratis, gæster 30 kr. I tilfælde af forhøjet entré vil dette fremgå af beskrivelsen af arrangementet i kalenderen. Arrangementsoversigt se: Kulturstationen Vanløse Frode Jacobsens Plads 4, 1, 2720 Vanløse 5

6 Nord-Vest Bønnen søger frivillige Er du den nye hippe Barista i Nord-Vest? Café ViGør søger frivillige til at køre ud med vores kaffecykel, NordVest Bønnen. Kan du afse et par timer om ugen, kan du blive en del af det sociale miljø i Nord-Vest. Du skal have lyst til at være vores ansigt udadtil. Nogle kommer blot for at købe kaffe, mens andre bliver hængende og får en snak. Det praktiske: Oplæring vil finde sted. Du kommer stille og roligt ind i arbejdet. Du skal deltage i klargøring, kundebetjening og rengøring. Vi ser gerne, at du tager en vagt (2-3 timer) pr. uge. Vi håber, du har lyst til at arbejde sammen med os. Vi har et godt arbejdsmiljø. Kontakt Nikolaj: eller Café ViGør:

7 Fernisering med Foreningen Kulturnet Interessant åbning af billedkunstudstilling med efterfølgende sprudlende ghanesisk koncert i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35. Tekst: Kåre Michelsen / Foto: Jette Varn Foreningen Kulturnet havde inviteret til fernisering med ikke mindre end 5 billedkunstnere fra værkstederne på Rentemestervej (Biblioteket/Kulturhuset). Foreningens formand Jette Varn bød hjertelig velkommen til de mange fremmødte og billedkunstnerne. Derefter fortalte lederen, Bjørn Ignatius Øckenholt, om billedkunstskolens arbejde og kurser.»kunst er et sprog med mange dialekter,«sagde Bjørn Ignatius og når værkstederne udstiller, er det meget tydeligt. Udtrykkene er mangeartede fra det fabulerende og historiefortællende til det æstetisk redegørende fra det moderne til det gammeldags og fra det følsomme til det konkrete. Kunstnerne gik rundt ude på gangen, hvor publikum kunne stille spørgsmål. De ophængte kunstværker er til salg. Der var livlig travlhed på gangen, og ind imellem kunne man sætte sig ned og nyde en kop kaffe/the eller et glas god rød/hvid vin. Der er mange smukke og interessante billeder på væggene og personligt gjorde kunstner Bolette Kehlers værker størst indtryk på mig. Når jeg skriver er, så er det fordi udstillingen varer hele oktober måned med og jeg vil varmt anbefale folk at gå ned og se den, fordi man bliver beriget med sanseindtryk og bliver i godt humør, blot ved at betragte alle de smukke farvesymfonier. Til slut underholdt bandet Brekete Sounds med dejlig Highlife, afro-jazz og»palmwine Highlife«musik fra Ghana. Repertoiret bestod af ghanesisk traditionel musik suppleret med egne moderne kompositioner. De vakte stor begejstring hos publikum. Bandet består af Alfred på Calabash / Maracas, Charles på ghanesiske Kpalogo trommer, Samuel akustisk guitar og sang samt Emmanuel på el-guitar. Brekete er navnet på en ghanesisk tromme. Folk gik derfra beriget med både smukke synsindtryk og dejlig afrikansk musik fra Ghana. Alt i alt en oplevelsesrig eftermiddag/aften i samvær med hyggelige og rare mennesker. Brekete Sounds underholdt med ghanesisk musik. Gæster på gangen 7

8 LÆR AT OPTAGE & KLIPPE video MED IPAD & IPHONE Nu har du muligheden for at fortælle historier med lyd og billeder På dette to-dages kursus i filmprogrammet imovie kan du lære at planlægge, optage og klippe en film på iphone og ipad. Kurset er fordelt på to dage á tre timer. Samt en dag imellem de to undervisningsdage, hvor du kan vælge at få hjælp til din film af kommunikationsmedarbejder i Center Nordvest Maria Rostved. Den første dag bliver en introduktion til programmet imovie af kursusunderviser Anne Pallisgaard Rasmussen. På den anden kursusdag har du planlagt, filmet og klippet din egen video, som du får feedback på. Det er også muligt at stille spørgsmål til de erfaringer, du har gjort dig med at optage, interviewe og klippe. Vi stiller ipads til rådighed på og mellem de to kursusdage. Hvornår: Kurset består af 2 undervisningsgange á 3 timer pr. gang, samt mulighed for hjælp derimellem. 1.dag: onsdag d. 11. oktober fra dag: onsdag d. 1. november fra Hjælpedag: onsdag d.25. oktober Hvor: Alle dage på Tomsgårdsvej 35, 2400 København Nordvest. Hvordan: Kurset er gratis og bliver besat efter først til mølle. Tilmeldingsfrist er onsdag d. 4. oktober. Du kan tilmelde dig og få mere information på mail frinova@sof.kk.dk eller tlf Anne Pallisgaard Rasmussen er uddannet journalist og arbejder som kommunikationskonsulent i Købehavns Kommune. Maria Rebsdorf Rostved har læst Visuel Kultur og journalistik og arbejder som kommunikationsmedarbejder i Center Nordvest. VIDENS- OG KOMPETENCECENTER 8

9 Krop og bevægelse Kom og vær med, når Kulturnet lægger op til bevægelse i sind og krop. Startdato: Tirsdag d. 3. oktober kl Slutdato: 5. december. Takket være tilskud fra Områdefornyelse Nordvest starter Kulturnet et kursus i krop og bevægelse. Undervisningen varetages af den italienske danseterapeut Simona Fioretti, som ikke kun ser bevægelse som fysisk aktivitet, men i højere grad som en helkropslig oplevelse, hvor både sind og krop styrkes. På initiativ af FSB s beboerrådgivere har der været kørt et prøveforløb på 4 gange, betalt som et engangsbeløb til beboere i FSB. En evaluering af prøveforløbet viste, at deltagerne tydeligt kunne mærke, at bevægelse øger selvværd, giver godt humør og en glædesfornemmelse i kroppen. I Kulturnet er vi glade for at kunne fortsætte denne aktivitet, som nu ikke længere kun er for beboere i FSB s ejendomme. Sted: Hjørnet af Birkedommervej og Præstelængen. Pris: Kr for 10 gange. Tilmelding og flere oplysninger: Kulturnet. Tlf.:

10 stemmer fra NORD VEST omvendte valgmøder: politikerne stiller spørgsmålene du har svarene Der er kommunalvalg den 21. november 2017 I Nordvest er der en masse stemmer, der bør blive hørt! Derfor holder vi omvendte valgmøder, hvor du kan give politikerne indsigt i din hverdag og i lokalmiljøet i Nordvest De omvendte valgmøder finder sted i Kollektivhuset Bellahøjvej Nordvest mandag d.30. oktober kl Kulturhuset Tomsgårdsvej Nordvest mandag d.13. november kl Tilmelding på frinova@sof.kk.dk eller VIDENS- OG KOMPETENCECENTER

11 CENTERKONFERENCE SOCIALPSYKIATRISK CENTER NORDVEST inviterer til CENTERKONFERENCEN 2017 med temaet NÆRDEMOKRATI i NOR - Nordic Health House. På dagen er der workshops med MEDBORGERNE, en borgeralliance, der arbejder på at gøre NORDVEST til en spændende bydel sammen med BORGERNE. TIRSDAG D. 24. OKTOBER i PROGRAM HEJREVEJ NORDVEST JAZZ & FROKOST VELKOMMEN v. ANNE BIENER WORKSHOP m. MEDBORGERNE (1) KONCERT m. BALTHASAR WORKSHOP m. MEDBORGERNE (2) TAK FOR I DAG FRIST for TILMELDING fredag d. 20. oktober på til Maria Rostved på mail FX1M@SOF.KK.DK. TILMELDING SKER VIA NÆRMESTE LEDER VIDENS- OG KOMPETENCECENTER 11

12 Kalender for Pinta, Kontakten, Mamma Mia og Tomsgårdsvej 35 fra d. 25.september - 6. oktober September Oktober 2017 Mandag d. 25. september Tirsdag d. 26. september Pinta Skjulhøj Alle Vanløse Telefon: Team KAT Åbent kl NADA kl Brætspil kl Åbent kl Pintamøde kl Malegruppe kl Aftensmad kl Kontakten Ruten Brønshøj Telefon: Åbent Motion i Tingbjerg med pensionistklubben kl Åbent Motion og sund kost kl Tur til madfest på Nørrebro kl Dansk sproghjælp kl Onsdag d. 27. september Åbent kl Tai-chi kl Gågruppe kl Filosofisk salon kl LUKKET Torsdag d. 28. september Åbent kl Workshop i Caféen Spansk kl PC-hjælp kl Åbent Motion i Tingbjerg med pensionistklubben kl Fredag d. 29. september Mandag d. 2. oktober Åbent kl Fællessang kl Åbent kl NADA kl Brætspil kl Åbent Gåtur kl Fællesspisning kl Åbent kl Motion i Tingbjerg med pensionistklubben kl Tirsdag d.3. oktober Åbent kl Pintamøde kl Malegruppe kl Aftensmad kl Åbent kl Motion og sund kost kl Dansk sproghjælp kl Onsdag d. 4. oktober Åbent kl Tai-chi kl Gågruppe kl Filosofisk salon kl LUKKET Torsdag d. 5. oktober Åbent kl Workshop i Caféen Spansk kl PC-hjælp kl Åbent kl Motion i Tingbjerg med Pensionistklubben kl Fredag d.6. oktober Åbent kl Fællessang kl Åbent kl Gåtur kl

13 Kalender for Pinta, Kontakten, Mamma Mia og Tomsgårdsvej 35 fra d. 25.september - 6. oktober Tomsgårdsvej NV Café ViGør: Frinova: Gloria: Café ViGør Mindfulness kl (Team KAT) NADA kl (Team KAT) Mamma Mia / Nabo skolen Utterlev Torv NV Telefon: Åbent i weekenden fra Åbent kl Mandegruppe kl Billedkunst kl September Oktober 2017 Mandag d.25. september Café ViGør IT-Undervisning kl Social Færdighedstræning kl (Team KAT) Foredrag med Özlem Cekic kl Åbent kl Kropsbevidsthed kl IT undervisning kl IT undervisning kl Billedkunst kl Madlavning kl Tirsdag d. 26. september Café ViGør Onsdagssangerne lokale E kl Åbent kl Gåtur kl Brugermøde kl Billedkunst og maleri kl Billedkunst og maleri kl IT kl Onsdag d. 27. september Café ViGør Dit demokrati kl Nørklegruppe fra kl Frinova / åben rådgivning kl NADA kl (Team KAT) Torsdagstur til Afgang fra Café ViGør kl Åbent kl Guitar Sang Kreativ skrivning kl Torsdag d. 28. september Café ViGør Åbent kl Fredag d. 29. september Café ViGør Mindfulness kl (Team KAT) NADA kl (Team KAT) Åbent kl Mandegruppe kl Billedkunst kl Mandag d. 2. oktober Café ViGør IT undervisning kl Social Færdighedstræning kl (Team KAT) Åbent kl Kropsbevidsthed kl Billedkunst kl Madlavning kl Tirsdag d. 3. oktober Café ViGør Onsdagssangerne lokale E kl Café ViGør Dit demokrati kl Nørklegruppe fra kl Frinova / åben rådgivning kl NADA kl (Team KAT) Torsdagstur til Afgang fra Café ViGør kl Café ViGør Lars motionsgruppe kl fra Café ViGør Åbent kl Gåtur kl Brugermøde kl Billedkunst og maleri kl Billedkunst og maleri kl IT kl Åbent kl Guitar Sang Kreativ skrivning kl Åbent kl Onsdag d. 4 oktober Torsdag d. 5. oktober Fredag d.6. oktober 13

14 VIDENS- OG KOMPETENCECENTER Kom ned i Frinovas åbne rådgivning torsdage klokken: Rådgivningen er et tilbud til personer med psykiske eller sociale udfordringer, og er åben, anonym og gratis. Du har mulighed for at få personlig rådgivning torsdage mellem i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35, eller du kan ringe til os alle hverdage mellem 9-15 på tlf (læg en besked eller send en sms). Vi kan hjælpe dig med at undersøge, hvor du skal henvende dig, hvis du for eksempel: Har svært ved at finde rundt i offentlige system Har brug for hjælp til at læse papirer fra kom munen eller jobcentret Har brug for hjælp til at kontakte diverse instanser (jobcenter, distriktpsykiatri med mere) i forbindelse med din egen situation Har brug for en bisidder til en vigtig samtale Vil vide, hvor man skal henvende sig, hvis man har brug for psykologhjælp Mangler aktiviteter i hverdagen og mange andre ting I rådgivningen vil du blive mødt af frivillige, der kan have brugererfaring, er under uddannelse som for eksempel socialrådgiver eller andre relevante uddannelser, eller arbejder som hjemmevejleder i socialpsykiatrien.vi er parate til at tage godt imod dig i trygge rammer. 14

15 Peer støtte i Københavns Kommune I en del af landets kommuner er der blevet etableret en uddannelse for folk med psykisk sårbarhed, der er kommet sig så meget, at de nu kan hjælpe andre der lider af psykiske vanskeligheder. Dette foregår ved at man tager en række kurser, som giver redskaber til at blive bedre til at lytte og give støtte efter andres behov. Tekst: Annemette Kristensen Da jeg blev spurgt, om jeg ville deltage i et forløb, hvor jeg vil blive udlært som en Peer-støtte person, blev jeg meget overrasket. Dels fordi jeg aldrig havde hørt om projektet, men også fordi der rent faktisk var nogen der havde set potentiale i mig, til at hjælpe andre mennesker. Det er ikke meningen, at en Peer skal overtage rollen som psykolog eller psykiater. Vores rolle går ud på at lytte og give støtte til mere praktiske ting, som at tage med ud at gå en tur, tage med til samtaler med kommunen eller andre, men ellers bare at lytte og bruge vores egen erfaringer, til at hjælpe borgere med at komme videre i deres egen udviklingsproces. Efter min egen mening og erfaring, er psykologer og psykiatere meget gode til mange ting, men de mangler ligesom evnen til at sætte sig ind i den individuelles udvikling. Og det er præcist her, en peer kan komme den psykisk sårbare til gode. Et par gange om måneden, i cirka 8 måneder, deltager vi i kurser, der lærer os en del om diverse diagnoser med dertil hørende udfordringer, og igennem rollespil, øvelser, og debatter opnår vi en bedre indsigt og viden, så vi bedst muligt kan hjælpe andre. For mig har det været lidt af en udfordring at skulle deltage i et arrangement, hvor jeg skal deltage sammen med andre, og især rollespil har jeg altid haft det meget svært ved. Men det bringer mig både glæde og en følelse af, at alt det jeg har været igennem ikke har været spildt og uden formål. Jeg er glad for at kunne blive i stand til at hjælpe andre, og vide, at langt de fleste rent faktisk godt kan blive komme sig af deres psykiske vanskeligheder. Man skal bare være forberedt på, at det kræver en indsats fra en selv. Jeg har hørt om en del fordomme, som andre Peers er blevet mødt med. Blandt andet at hvis en Peer får løn for at tale med en borger, så mener nogle, at Peers ne ikke er på deres side, og derfor ikke gør det fordi de oprigtigt vil hjælpe. Jeg kan sige, ud fra de samtaler jeg har haft med adskillige Peers, at det ikke passer. Alle Peers har selv en brugerbaggrund, og ved hvor svært det kan være at stå alene med noget, og de ønsker at hjælpe andre, så de ikke også skal stå alene. Hvis en Peer er heldig nok til at blive betalt for at hjælpe en borger, synes jeg ikke at man skal dømme den pågældende. Vi har jo alle regninger og en drøm om at kunne klare os selv, uden hjælp fra andre. Jeg læste en gang en undersøgelse der viste, at folk der har været udsat for mest modgang i livet, også er dem der er mest åbne og hjælpsomme af alle, da de dem selv ved hvor svært livet kan være. Det at en Peer får løn for sit arbejde, betyder ikke at de har mistet deres ønske om at hjælpe andre. Tværtimod, med løn kan de hjælpe andre, og flere, på fuldtid. Selv er jeg ikke helt færdig med min peer-uddannelse endnu, men jeg glæder mig til at kunne gøre en forskel. Jeg føler at min egen psykiske sårbarhed er blevet gjort til en gave, i stedet for en forbandelse. Hvilket jer er meget taknemmelig for. 15

16 Selvhjælpsgruppe for stemmehørere»jeg har lært at kontrollere stemmerne, når de kommer.jeg har oplevet ligeværd i gruppen.«gruppen er for dig, der hører stemmer, ser syner, har berøringsoplevelser eller andre usædvanlige oplevelser. Udtalelse fra deltagere i en afsluttet gruppe. For at kunne etablere en velfungerende og engageret gruppe skal du være indstillet på, så vidt muligt, at møde op hver gang. Vi starter, når der er deltagere nok. Ring og aftal en forventnings samtale, hvis det har din interesse. Gruppen mødes 1 gang om ugen i 1½ time i fællesrummet på Tomsgårdsvej 35. i fællesrummet på Tomsgårdsvej 35 Illustration: Anders Vælds Information fås hos Isabelle Guillois Lærkes: eller hb76@sof.kk.dk 16

17 Handleplanerne var fantastiske. De lærte mig at leve i stedet for kun at overleve. Kursist på LÆR AT TACKLE. Kursustilbud i Københavns Kommune LÆR AT TACKLE HVERDAGEN SOM PÅRØRENDE Det er vigtigt også at prioritere sig selv. Pårørende YDERLIGERE INFORMATION Vil du gerne tilmelde dig kurset, eller har du spørgsmål? Kontakt koordinator Maria Hansen på GC9W@suf.kk.dk eller telefon: Du kan også læse mere om LÆR AT TACKLE på: Kurset LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende udbydes i et samarbejde mellem Københavns Kommune og Komiteen for Sundhedsoplysning. Er du nær pårørende til et menneske med langvarig sygdom? Oplever du udfordringer i hverdagen som pårørende? Vil du have hjælp til at håndtere dine udfordringer til gavn for dig og dine nærmeste? Har du lyst til at være en del af en gruppe med andre pårørende, hvor I kan dele jeres erfaringer og lære af hinanden? Så har vi et kursustilbud til dig, som er borger og pårørende i Københavns Kommune. At dele sine erfaringer med andre i samme sitaution, er noget af det mest afgørende for at kunne tackle hverdagen som pårørende og for at kunne passe på sig selv. 17

18 Digtet af Hanne Østtorp En forunderlig gave Hyldest til stilheden Farver, lys og mørke, fuglenes flugt over himlen musklernes spil i ansigtet dine skuldres hældning hændernes dans i samtalens ly At SE er en forunderlig gave Jeg holder af stilheden freden i sindet, pausen i talestrømmen når der tænkes efter. Jeg holder af stilheden i min stue når klokken tikker og Misser vil kæles og udbryder sit glædes-miaw. Jeg holder af stilheden mellem to toner, når luften dirrer af dur og mol. Tavsheden efter aftenskaffen. Jeg samler oaser af stilhed i skoven med Andreas. Træernes hvisken - fuglenes glædeskor. Og slipper dem fri når sindet koger. 18

19 valgflæsk med frinova torsdag d. 21.november vi serverer stegt flæsk og kaffe og kage i café vigør tomsgårdsvej nordvest arrangementet er gratis Du kan tilmelde dig på frinova@sof.kk.dk der er begrænsede pladser, der besættes efter først til mølle 19 VIDENS- OG KOMPETENCECENTER

20 Relationer og sårbarhed Merete Grimstrup, socialrådgiver og eksamineret psykoterapeut, holdt et særdeles interessant og udbytterigt foredrag omkring emnerne relationer og sårbarhed i Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV, arrangeret af Nyhedsbladet Gloria og Kåre Michelsen. Tredje del: Kommunikationsredskaber hvad skal jeg gøre? Alle disse emner fortalte Merete om på en letforståelig og samtidig professionel måde. Tekst: Kåre Michelsen / Foto: Carsten Rementorp Torsdag den 31. august blev der afholdt et foredrag med Merete Grimstrup omkring ovennævnte emner. Jeg havde, i samarbejde med Glorias fotograf Carsten Rementorp, stået for dette arrangement, bakket op af leder af AST Lotte Chili Kristensen. Carsten, Lotte og jeg havde om eftermiddagen gjort klar til aftenens program. Allerede ved cirka 18-tiden begyndte de første tilhørere at dukke op og inden længe var hele lokale A fyldt op. Vi måtte hente ekstra borde og stole fra sidelokalet, så alle kunne få en god siddeplads. Der mødte over 50 tilhørere op, langt mere end forventet, så det var en stor succes. Leder af AST Lotte Chili Kristensen og jeg bød forsamlingen og Merete Grimstrup hjertelig velkommen. Merete havde delt aftens program op i 3 dele: Hun stillede blandt andet spørgsmålet. Hvad skal du bruge foredraget til? Og hertil svarede hun: Få en forståelse for, hvad samfundet bidrager til i forhold til sårbarhed. Sårbarhed er et samfundsproblem og kan derfor ikke vendes indad. Styrk og forstå dine relationer til forebyggelse af ensomhed. Definitionen på relationer er; kontakt, forbindelse eller samkvem med to eller flere parter. Definitionen på sårbarhed: Der findes den biologiske sårbarhed, som omfatter den organiske (påvirkning før/under/efter fødslen), den genetiske, som omhandler medfødte vanskeligheder, den psykologiske som omfatter coping/mestring, relationer/interaktioner, psykisk sygdom samt den sociale sårbarhed som omfatter socialt nærmiljø og kultur. Den første del omhandlede: Definitionen på relationer og sårbarhed. Kønsforskelle og hvad så!? Maskulin Hegemoni (overherredømme). Drenge og pigers kønssocialisering. Anden del: Tilknytningsformer valg af partner og venskaber. Hvad har det med Matador at gøre? Kønsforskelle er centrale i forhold til at forstå vores relationer og sårbarhed. Det maskuline har førsteprioritet og er det dominerende»køn«i samfundet jævnfør arbejdsmarkedet og ledende stillinger. 20

21 Mange var mødt op. Merete Grimstrup. Det enkelte menneske former og formes af sit køn igennem kønsroller. Kønsroller er et sæt normer for, hvordan en person med et bestemt køn, skal opføre sig i et samfund eller system. De viser, hvilke forventninger, der er knyttet til at være pige/kvinde eller dreng/mand. Begrebet»tilknytning«beskriver dynamikken i relationer på godt og ondt. Det er vigtigt at vide noget om tilknytningsformer fordi: Du kan opnå større forståelse for dig selv og dine omgivelser. Du får forståelse for, hvem du tiltrækker og passer bedst sammen med. Du får fokus på din egen sårbarhed og kan tage ansvar for den. Tilknytningsformerne forklarer dig, hvorfor du reagerer og handler, som du gør i dine relationer. Tilknytningsformer er de forsvarsmekanismer, som vi har lært af vores forældre, til håndtering af vores relationer. Forsvarsmekanismerne består af et automatisk tankesæt, der kan have negativ betydning for din adfærd og handlinger i dine relationer. Det er dem, der spænder ben for dig i dine relationer. Tilknytningsformerne er flydende og kan derfor forandre sig livet igennem, du kan derfor selv ændre dem! Kommunikationsredskaber er mange ting og er individuelle. Efterfølgende blev der stillet et utal af spørgsmål af forskellig karakter fra det spørgelystne publikum, men det er for omfattende til at referere her. Som I kan se af artiklens omfangsrige indhold er der basis for at arrangere endnu et møde om emnerne relationer og sårbarhed. Så vi fra Nyhedsbladet Gloria har påtænkt os at arrangere et nyt møde, hvor vi vil få lejlighed til at debattere emnerne yderligere. Jeg og de andre tilhørere gik derfra mætte af indtryk og stof til eftertanke og håber, at vi kan benytte Merete Grimstrup som foredragsholder en anden gang. Også en særlig tak til Dorthe fra Café Vigør for hendes lækre kage til kaffen. Den smagte efter mere. Tak til Merete Grimstrup for et indholds- og lærerigt foredrag relationer og sårbarhed. Merete sagde tak for en god aften med masser af gode spørgsmål og sluttede af med at sige:»pas godt på jer selv og jeres relationer«. Og jeg vil slutte af med et vers fra Peter Plys, som Merete viste på storskærm under præsentationen af aftenens program: Lov mig, du altid vil huske, at du er modigere end du synes, stærkere end du ser ud til og klogere end du tror. 21

22 STRIKKECAFe Det er tid til at væbne sig med strikkepinde, garn og en god idé til næste projekt. Tirsdag den 3. oktober kl herefter hver tirsdag. Lokale strikkeentusiaster udveksler tips og tricks og både nybegyndere og erfarne kan dukke op. FRI ENTRÉ Følg med på Facebook find Brønshøj Strikkeklub. Kulturhuset Pilegården Brønshøjvej Brønshøj 22

23 den Selvhjælpsgruppe om selvværd Drømmer du om et være mindre selvkritisk og sætte færre begrænsninger for dig selv? Kunne du tænke dig at glædes mere ved at være den, du er? For at skabe et trygt rum, hvor man med sindsro kan dele personlige oplevelser, følger vi i selvhjælpsgruppen en struktureret form. Vi holder en samtale om forventninger, fordi vi gerne vil være sikre på, at DU får en god oplevelse ved at være med og at du ved, hvad du går ind til. Gruppen starter, når der er deltagere nok. Tidspunktet bliver tirsdag formiddag. Information og tilmelding kan ske hos Isabelle Team KAT. tlf: mail: hb76@sof.kk.dk 23

24 Illustration: Svend Lassen. Depression, 2017