Deltagerguide. 500 meter svøm / 15 km. cykel / 5 km. løb

Transkript

1 Deltagerguide Triatlon børn Triatlon voksen Triatlon voksen stafet 200 meter svøm / 7 km. cykel / 2,5 km. løb 500 meter svøm / 15 km. cykel / 5 km. løb 500 meter svøm / 15 km. cykel / 5 km. løb Hvornår Torsdag d. 18. august 2016 Hvor Føns Strand, Fønsstrandvej, Føns, 5580 Nørre Aaby. P-plads Ja. Parker venligst tæt. Ej tilladt at parkere på Fønsstrandvej. Tid Kl. 17:45. Nummerudlevering Kl. 16:00 i teltet. Skiftezone åbner Kl. 16:00. Check-in Kl. 17:15 (senest) i teltet. Race briefing Kl. 17:30 for alle. Børne tri start Kl. 17:45. Voksen tri start Kl. 17:55. - voksne starter, når sidste barn er oppe af vandet. Præmieoverrækkelse Kl. 19:30. cirka tid. Deltagelse Alle har ved deres tilmelding kvitteret/bekræftet for at de stiller til start på eget ansvar og arrangørerne ikke kan drages til ansvar for ulykke eller evt. tyveri af materiel el. lign. Og gældende lovgivning skal overholdes. Sikkerhed Godkendt hjem skal bæres under cykling. Cykel skal have funktionelle bremser. Svømning Der kan svømmes uden våddragt. Våddragt må benyttes. Der SKAL bæres en synlig svømmehætte / badehætte. Der sælges orange Føns Havbane svømmehætter til kr. 50,-

2 Omklædningsrum Ja. Toiletter Ja. Bad Ja - udendørs solopvarmet bruser. Forplejning under løb Væskedepot på løberuten for hver 2,5 km. Forplejning efter løb Der vil være frugt, vand, sodavand og et stykke kage. Affald De opstillede affaldsstativer skal bruges. Tilmelding Tilmeldingsfrist 16. august Eftertilmelding Muligt på dagen kom i god tid. Resultatliste Billeder Vil være tilgængelig på hjemmesiden og FB-grupperne - FB Føns Havbane FB Føns Havbane Tri SKIFTEZONEN er plænen på stranden ud for havbanen. I skiftezonen skal cykel hænges op på de opsatte stativer eller stå på eget støtteben, sammen med de andre ting, der skal bruges håndklæde, svømmedragt, svømmebriller, svømmehætte, løbesko, strømper, solbriller, plaster, vand mm. OBS. Der udleveres en PLASTKASSE som skal anvendes til alle jeres ting i skiftezonen. Der må ikke være tasker, poser el. andet i skiftezonen. Der er ikke nummererede pladser. Der vil være et anvist område til børn og det er tilladt for én ledsager, at hjælpe med skifte vis opmærksomhed på andre deltagere i skiftezonen. Hvis man ikke ønsker at lave en håndklæde omklædning, så skal omklædningsrum i toiletbygningen anvendes. Eventuelle anvisninger fra skiftezoneansvarlig skal følges. DELTAGERNUMMER og chip - startnr. skal bæres synligt på cykel og løbeturen, og vende fremad. Hjem og cykelsticker skal monteres, som anvist i materialet sammen med chip. - Chippen skal bæres under hele løbet på højre ankel.

3 - Ved målgang afleveres chippen i forplejningen (ellers vil gebyr blive opkrævet). - Ved afhentning af cykel mm. i skiftezonen, skal startnr. fremvises, samt det på hånden. - Det er kun deltagere, der kan afhente sit eget udstyr. SVØMNING børn vil være på separat bane tæt under land, og der kan bundes hele vejen. Ledsagere kan følge med på langs af stranden tæt på svømmer. SVØMNING voksen er en runde på Føns Havbane, som måler 50x200 meter. Der svømmes på langs af kysten og der kan bundes på de sidste 200 meter. Havbanen er afmærket med store orange bøjer, som skal følges rundt. Der svømmes mod uret og bøjerne skal hele vejen rundt være på jeres venstre side, mod slutning vil der være en sluse af mindre bøjer, som skal bruges som udgang af vandet.

4 STAFET deltager overdrager stafetten tidtagerchippen i skiftezonen Der vil være start på stranden tag det roligt og pas på hinanden. UDSTYR svømning der må ikke bruges handsker, svømmefødder, havtaske eller andre hjælpemidler. Våddragt og neoprenhætte under svømmehætte er tilladt. Man bestemmer selv hvilken svømmestil der svømmes ex. bryst, crawl el. ryg og der må gerne holdes pauser undervejs. Hvis der holdes pause, hvor der kan bundes, skal man blive stående det er ikke tilladt at gå el. løbe i vandet. Under svømning vil der være opsyn fra livreddere, kajakker og båd, som vil assistere, hvis det er nødvendigt. Der SKAL bæres en synlig svømmehætte / badehætte under svømning. SIKKERHED Læs og lær nedenstående 3 forskellige armsignaler. Skarpt nødsignal: Hjælp/Jeg er i nød Én eller to arme bevæges op og ned, plask i overfladen Opmærksomhed: Kom/Hent mig - en arm lodret i vejret. Jeg er ok/besked modtaget

5 FØNS HAVBANE svømmerute Voksen rute Børne rute CYKELRUTE voksen er Ronæsbrovej / Fønsskov ud / hjem. Inden cykel tages ned af stativ skal hjelm monteres. Cyklen trækkes via stien over diget og man må først stige på, ude på asfaltvejen, ud for ishuset, hvor der køres: - venstre ad Fønsstrandvej mod Føns. - i T-kryds tages til venstre ad Fønsvej og efter 250 meter svinges til højre ad Ronæsbrovej og der køres ud til vendepunkt hvor der svinges 180 grader og tilbage ad Ronæsbrovej. - der køres til højre ad Fønsskovvej, indtil asfalten slutter og der svinges 180 grader. - der køres ad Fønsskovvej tilbage og der tages til højre ad Fønsstrandvej. - Ved ishuset stiges af cyklen og der trækkes via stien over diget tilbage til skiftezonen. CYKELRUTE børn der følges den samme rute som voksne, men der svinges 180 grader tidligere ude på Fønsskovvej der vil være personlig vejviser ved vendepunkt der fra følges Fønsskovvej tilbage og der tages til højre ad Fønsstrandvej. OBS. Der er på vejen malet hvide pile fra tidligere cykelløb og de skal ikke følges. Der vil være skiltning og personlige vejvisere på ruten.

6 SKILTEDESIGN - eksempler CYKELRUTE Vendepunkt voksen Vendepunkt alle Vendepunkt børn CYKELTYPE Man kan køre på skolecykel, indkøbscykel, citybike, racercykel, tricykel el. mountainbike. Om der er indkøbskurv el. barnestol på gør ikke noget. Cykel skal have funktionelle bremser. LØBERUTEN alle er Rud ud / hjem. Fra skiftezonen løbes der ad - græsstien på stranden mod havnen - ved grusvejen løbes til venstre over diget - efter diget løbes til højre ad Fønsstrandvej i samme side som diget - højre - der løbes til højre ad Rudvej ud til vendepunkt - der løbes samme rute retur og der løbes i samme side som diget - venstre - ruten vil være skiltet samt med personlige vejvisere

7 Børn løber tur / retur 1 gang = 2,5 km. Voksne løber tur / retur 2 gange = 5 km. LØBERUTE Cykel og løberuterne er meget lidt trafikeret, men udøv almindelig opmærksomhed. OBS. Gældende færdselsregler skal følges der er ikke lukket for anden trafik. SIKKERHED på og omkring stranden. - der vil være samaritter/førstehjælper til stede ved skiftezonen ring strandnummer er H 005 oplyses ved opkald til alarmcentral. - der er redningskrans på stranden ved havbanen. - ved akut behov for hjælp ring

8 - på skolen Søstjernen Fønsstrandvej 2, hænger der hjertestarter. - download evt. App s: 112app og Hjertestarter. Skulle en meddeltager komme i nød eller har brug for anden hjælp, så stop op og hjælp. Udvis god sportsmanship. Tag familien, venner eller naboerne med til at heppe og tag gerne kaffekurven med til hygge efter målgang. Klokken ca. 19:30 vil der være præmieoverrækkelse vinder: - Børn pige - Børn dreng - Voksen dame - Voksen herre - Hurtigste svømmer voksen - Hurtigste cyklist voksen - Hurtigste løber - voksen Efter målgang af den sidste deltager vil der være lodtrækning af mange flotte gaver og der kan være lidt overraskelser. Man skal være til stede, for at modtage gaven ellers trækkes på ny. Det er derfor vigtigt at I indskriver jer i god tid og får et start nr. skrevet på hånden. FOTO Der vil blive taget billeder og film, som eventuelt vil blive brugt offentligt med respekt. Husk at smile AFHENTNING af cykel og udstyr i skiftezonen efter målgang. - Ved afhentning af cykel mm. i skiftezonen, skal startnr. fremvises, samt det på hånden. - Det er kun deltagere, der kan afhente sit eget udstyr.

9 Vi glæder os til at se jer i Føns - Hilsen Føns Havbane Triatlon. Arrangør og Stævneledere Mads C. Stryhn og Jesper Dam Buch Venlige og meget hjælpesomme bidragsydere, gør det muligt at præmiere og lodtrække med flotte gaver støt dem. Forbehold for ændringer i program.