Konceptforslag for: Senior OL i Holstebro Kommune

Transkript

1 Opdateret d NM Konceptforslag for: Senior OL i Holstebro Kommune Senior OL henvender sig til alle borgere +65 i Holstebro Kommune og fokuserer på betydningen af idræt og glæden ved at bevæge sig. Ved at deltage i et Senior OL gives de ældre i Holstebro Kommune mulighed for at deltage i idrætsaktiviteter på en uformel og vedkommende måde. Afvikling af Senior OL i Holstebro skal være med til, at ældre gennem fysisk aktivitet forud for- og efter Senior OL oplever en øget livskvalitet: - Fysisk aktivitet kan forbedre den ældre borgers funktionsevne i dagligdagen og øge chancen for, at borgeren undgår funktionstab og dermed undgår at blive afhængig af andre. - Mange af de problemer som ældre har i hverdagen, kan forebygges ved at være fysisk aktiv. - Øvelser, der vedligeholder eller øger kroppens smidighed og balanceevne er for at opretholde evnen til at klare dagligdagsfunktioner og for at reducere risikoen for fald eller andre skader i hverdagen. Samtidig er gevinsterne ved at være fysisk aktiv: mindre risiko for at blive syg en bedre livskvalitet mindre risiko for at falde at man lever længere Ældre opnår yderligere fordele ved: at udføre aktiviteter mindst to gange ugentlig, som vedligeholder eller øger deres muskelstyrke og kondition. at være fysisk aktive på en måde, som stiller krav til balancen. at vedligeholde bevægeligheden ved at udføre udspændingsøvelser. 1 Formålet med at afholde Senior OL i Holstebro Kommune er: at arrangere en motionsdag for ældre, hvor bevægelse og fællesskab er centrum. at deltagerne deltager i bevægelses-aktiviteter både før og efter afholdelse af Senior OL. 1 Jf.: Anbefalinger om fysisk aktivitet til ældre (+65 år) 7. juni 2004, Opdateret 10. december 2012:

2 Senior OLl skal have et fremadrettet perspektiv i stedet for, at eventen ses som en enkeltstående begivenhed. Vigtigt er derfor målgruppens inddragelse både før og efter Senior OL. Medborgerskab Medborgerskabstankegangen i Holstebro Kommune udfoldeles i forbindelse med Senior OL. Forskellige frivillige aktører og relevante interesseorganisationer inddrages. Holstebro Kommune understøtter udviklingen af medborgerskabet, med fokus på borgernes identitet, ansvar, tilhørsforhold, fællesskaber samt borgernes muligheder for at forstå og tage del i samfundsudviklingen. Involverede eksterne aktører og interesseorganisationer som med fordel kan inddrages: - DGI Vestjylland - Idrætsefterskolen Lægården - Aktiv Torsdag - VIA University College (fysioterapeut-studerende) - Ældresagen - Ældrerådet - Patientforeninger (via Kultur og Frivillighuset - Nygade 22) Målgruppe ældre bosiddende i på Holstebro Kommune. Dag- og aktivitetscentre, plejehjem og ældre bosiddende i eget hjem. Fokus på en gruppe af ældre der til daglig ikke dyrker sport/idræt. Der søges mod at differentiere aktiviteterne, så de retter sig imod aktive og mindre aktive ældre. Deltagere med behov for personstøtte skal medbringe personer, der vil ikke være mulighed for at tilbyde ressourcer hertil. Tema for Senior OL: Det skal være sjovt at bevæge sig. Dette tema kan understøttes af nedenstående: 1. Du bliver aldrig for gammel til at bevæge dig. Senior OL er op til- og efterfølgende med til at understøtte og iværksætte mere fysisk aktivitet for målgruppen. 2. Vi er alle en del af fællesskabet. Senior OL skal bringe generationer sammen på tværs af unge og ældre og skabe synergi for mellem begge parter. Stævnecentrum For at få flest mulige deltagere til Senior OL foreslås det at Senior OL udbydes med en central beliggenhed i Holstebro. Dette er hensigtsmæssigt i forhold til målgruppens mobilitet og med til at øge tilgængeligheden for målgruppen. Et muligt og centralt sted i Holstebro for afholdelse af Senior OL kunne eksempelvis være VIA University College Holstebro, hvor der er to sammenhængende bevægelses-sale

3 Læring om alder og bevægelse Du bliver aldrig for gammel til at bevæge dig. Med ovenstående citat in mente kan Senior OL være med til at skabe en dimension af læring blandt studerende fra VIA University College herunder især fysioterapeut- og ergoterapeutudannelserne. En mulighed kunne være at inddrage de studerende fra VIA University College op til- og under afviklingen af Senior OL: F.eks. er der på sidste halvdel af fysioterapeutuddannelsen et ti ugers tværfagligt forløb, hvor du sammen med ergoterapeutstuderende arbejder projektorienteret med cases fra virkeligheden. Emnet er sundhedsfremme og forebyggelse (Kilde: De Olympiske Lege Tro mod de olympiske lege kan der overvejes et koncept, hvor de pågældende plejehjem/aktivitetscentre og ældre i eget hjem opdeles i lande (nationaliteter) der dyster mod hinanden. Der appelleres til at friske og mindre friske ældre deltager i hold ud fra det et bestemt aktivitetsniveau. Aktivitetsniveauet tilpasses den enkelte efter fysisk formåen. Hvert hold (nationalitet) består af 8-10 pers. der dyster mod andre hold. Arrangørgruppe: Arrangørgruppen står for det praktiske i forbindelse med hele forarbejdet og planlægningen af Senior OL. Arrangørgruppen: - Står for opsætningen af idrætsaktiviteter. - Laver invitationer og formidler arrangementet til relevante parter. - Modtager tilmeldinger fra deltagere. - Opdeler plejecentre/aktivitetscentre i lande (nationaliteter). - Laver en optaktspjece til Senior OL, hvilken sendes ud til plejehjem/aktivitetscentre. Pjecen indeholder øvelser af de forskellige OL discipliner, som kan trænes forud for Senior OL. Afvikling af Senior OL I forbindelse med afviklingen af Senior OL inddrages nedenstående aktører: - Frivillige aktører (Aktiv Torsdag) kobles på arrangementet. - VIA studerende afsætter dagen til afvikling af arrangementet. - Der kobles 2-3 studerende på hver fysisk aktivitet i løbet af dagen. - Kantinen i VIA står for bespisning af deltagere. - Dagcentre, aktivitetscentre og plejehjem (Personale deltager aktivt i forberedelserne vedrørende Senior OL). Tilmelding - Tilmelding til Senior OL foregår centralt via Holstebro kommunes hjemmeside (evt. link til Sport og Fritid).

4 - Invitationen til Senior OL formidles bredt i Holstebro Kommune og kommer i lokalaviserne (Ulfborg, Holstebro og Vinderup). - Enkelte plejehjem og aktivitetscentre vil kunne tilmelde sig Senior OL efter eget ønske. Hjemmeboende ældre har også mulighed for at deltage i et arrangement. Forslag til arbejdsgruppe Arbejdsgruppen står for planlægning, tilrettelæggelse og afvikling af aktiviteterne i forbindelse med Senior OL i Holstebro Kommune. Den foreløbige arbejdsgruppe består af: Aktivitetsmedarbejder Beringshaven, Kirsten Vedberg Nielsen Fritidskonsulent, Niklas Morgenstern Fysioterapeut ved kommunens dagcentre, Christina Thurid Rokkjær Repræsentant for aktiv torsdag, Birte Ahle Repræsentant fra VIA University College (studerende) Repræsentant fra VIA University College (lærer) Repræsentant for bruger- og pårørende-rådene ved plejeboligerne Repræsentant for ældrerådet Repræsentant fra aktiv torsdag deltager i arbejdsgruppen og formidler- samt er bindeled til engagerede frivillige hænder, som kan understøtte afviklingen af arrangementet. Der dystes i nedenstående OL- discipliner I invitationen kan man melde sig ind på fire forskellige stationer med hver 2 discipliner. Disciplinerne kræver ikke noget forhåndskendskab og er nemme at gå til. Hvert hold skal igennem fire stationer, der fløjtes efter 20 min. og derefter skiftes station. Der vil være en medalje til hver OL deltager, samt en mindre glasstatuette til det vindende hold i de fire stationer. Station 1. Kastedisciplin Dåsekast Kast med ringe Station 2. Aktivitetsdisciplin Basketball Bowling Station 3. Balancedisciplin Balancedyst Ringridning Station 4. Sanse- og hjernedisciplin Sanse- og føleopgaver, hvor deltagerne får bind for øjnene blandt andet skal man gætte en duft i en beholder. Hjernesprint: I disciplinen hjernesprint skal deltagerne svare på forskellige spørgsmål, før de kan rykke et felt videre Eks.: Nær ved og næsten, slår ingen mand af. Hesten.

5 Kom og vær med discipliner Deltagerne kan uforpligtende prøve nedenstående forskellige motionstilbud og behøver ikke indgå i OL disciplinerne/stationerne: Præcisionskast med ærteposer Kast med risposer på rødt lagen Boccia Faldskærmsleg New age curling Cykling på duocykler Australsk golf Wii spil (evt. bowling): Aktiviteterne tilpasses deltagerene og tilrettelægges af arbejdsgruppen, så alle har mulighed for at deltage, selvom man er kørestolsbruger eller på anden måde har handicaps, og har brug for hjælp for at deltage. Personer der ikke vil - eller ikke har mulighed for at - deltage i OL disciplinerne, men er nysgerrige på motionstilbuddene har mulighed for at være tilskuere til aktiviteterne. Program for Senior OL Kl. 9.30: Dagen starter med fællessang, kaffe + brød. Kl : Åbning af Senior OL v. formand for ældrerådet. Kl : Opvarmning for alle deltagere: Kl : Deltagerne inddeles i hold, Kl : OL-disciplinerne starter. Kl : Oplæg om glæden ved at bevæge sig. Kl : Præmieoverrækkelse til det de vindende hold. Kl : Fællesspisning. Kl : Arrangementet slutter. - Fysioterapeut ved kommunens dagcentre står for opvarmningen. - Deltagerne inddeles på forhånd i hold af 8-10 personer. - Rotation mellem 4. stationer 20. min pr. station. Budget: Udgifter - Halleje VIA University College kr. - Fragt af idrætsremedier (aktiv torsdag) kr. - PR: lokalaviserne (Ulfborg, Vinderup og Holstebro) kr. - Busleje (fragt af deltagere til- og fra stævnecentrum) kr. - Medaljer kr. - Forplejning deltagerne i Senior OL kr. - Forplejning frivillige medhjælpere kr. Ialt kr. Indtægter - Deltagerbetaling 25 kr. á 200 deltagere kr. Nettoudgift kr.