Roskilde Ældre Motion 25 års jubilæum

Annoncetillæg til Roskilde Avis uge 16 2016 Roskilde Ældre Motion 25 års jubilæum

Livsnerven i Roskilde Ældre Motion De mange aktive ledere er livsnerven i Roskilde Ældre Motion. Disse har været aktive i mere end 10 år og fortjener en stor tak. 20 år Aase Nielsen gymnastik Wisti Christensen livredder Solvejg Henriksen petanque 17 år Erik Madsen billard og cykling 15 år Inger Stensler bestyrelsen Vagn Andersen livredder Aage Gregersen styrketræning 16 år Svend Aage Wegeberg livredder 14 år Frank Ludvigsen livredder Ingelise Bunk-Jensen svømning 13 år Wagn Andersen bordtennis Ingrid Bro Jørgensen styrketræning og traveture Mogens Olsen revisor 12 år Esther Mortensen styrketræning Niels Vollmer bestyrelsen og cykling Villy Lysgaard bestyrelse og traveture 10 år Preben Mortensen kegler Hans Nielsen styrketræning Villy Ellevang svømning Olav Bro Jørgensen bestyrelse og styrketræning Kurt Petersen revisor Hans Jørgen Pedersen kegler Lejf Klejs Jensen cykling 11 år Preben Jensen bestyrelsen og badminton Gunnar Stenbæk bestyrelsen og cykling Kirsten Krogh badminton Vagn Gustafsson bestyrelsen og kroket Keld Metz spinning Karen Andersen stavgang Peter Christensen livredder Sigrid Thielsen stavgang Inge Margrethe Vollmer stavgang og stolegymnastik FÅ HJÆLP TIL JURAEN i dit privatliv eller i din virksomhed Skal I købe hus, venter I barn eller skal I skilles? Hos ADVODAN Roskilde har vi mange års erfaring med at rådgive om den jura, som er nødvendig, når der sker forandringer i dit privatliv. Vi kan også rådgive din virksomhed om de juridiske udfordringer og muligheder, der løbende opstår. Vi går altid efter de løsninger, der sikrer dig effektive og holdbare resultater. Kontakt os for et uforpligtende møde, hvor vi finder ud af, hvordan vi kan hjælpe dig. HOLD DIT NÆSTE SELSKAB I BORGMESTERSTUEN 8-28 PERSONER Advokat Sven Klaus Johansen Graversen Møderet for Højesteret Advokat Advokat Klaus Thorbjørn Graversen Thomsen Thorbjørn Maiken Ø. Thomsen Breum Møderet for Møderet for Landsret Højesteret Landsret Advokat Maiken Finn C. Ø. Larsen Breum Møderet for Landsret Advokat Poul Westergaard Møderet for Højesteret Advokat Torben Wibe Andersen Møderet for Landsret og mediator BRUNCH FROKOST AFTEN Fondens Bro 3 4000 Roskilde 4636 0100 raadhuskaelderen.dk ADVODAN Roskilde ADVODAN Roskilde Algade 43 4000 Roskilde Telefon 46 35 15 15 roskilde@advodan.dk www.advodan.dk

25 år med fuld fart frem Det er tre formænd og 25 år siden, at Roskilde Ældre Motion blev stiftet. Foreningen har vokset sig til at være den største, lokale spiller, når det gælder Roskildeseniorers motion. Den har alle de rette ingredienser historien om Roskilde Ældre Motion, der startede som en god ide og som voksede sig frem af lokale, frivilliges brændende engagement, og i dag er blevet en stor succesfuld forening med cirka 2.200 medlemmer og 129 aktive motionshold. Og her ved jubilæet for det kvarte århundrede er ringen ovenikøbet sluttet, kunne man mene. I al fald er det Ole Rasmussen, der tilbage i 1989 som formand for Roskilde Idræts Union, var med til at få ideen til Roskilde Ældre Motion, der i dag er formand for foreningen. Det var nemlig Ole Rasmussen, der motiverede Gunnar Stenbæk, foreningens første formand, til at tage initiativ til Roskilde Ældre Motion. Ole Rasmussen fik siden selv en alder, der gav ham adgang til de mange aktiviteter i Roskilde Ældre Motion for kommunens 60+ ere, og han har siden 2008 været som formand for foreningen. Stor interesse fra starten Roskilde Ældre Motion blev stiftet i april 1991 som et underudvalg i Roskilde Idræts Union (RIU). I 1996 blev man en selvstændig forening. Det var tre tidligere RIU-formænd i form af Jørgen Svarre Nielsen, Knud J. Hansen og Gunnar Stenbæk, der tog teten i 1991 og bød velkommen til 75 seniorer, der mødte op til det første orienteringsmøde. Vi fik tilsagn fra flere, der gerne ville hjælpe med ledelse af forskellige aktiviteter. Så alt i alt var det et meget positivt møde, som gav os i udvalget et gevaldigt skub, husker foreningens første formand, Gunnar Stenbæk, om det første indledende møde, der satte det hele i gang. Resten er, som man siger, historie og siden det første års ni aktiviteter og ca. 100 aktive, er det gået over stok og sten. Her 25 år efter får mere end 2.200 Roskildeborgere pulsen op til en af Roskilde Ældre Motions mange aktiviteter, som ledes af ikke færre end 55 aktivitetsledere, og en samlet engageret frivillig ledergruppe på 153 personer. Stor fremgang Formålet med Roskilde Ældre Motion er motion i tæt kombination med socialt samvær. Og det er en cocktail, der tiltaler de lokale seniorer. De seneste fem år har foreningen oplevet en netto tilgang på 125-150 personer hvert år. Det er de store årgange fra 1946-1949, der nu for alvor kommer. Så der er rigtig mange 60+ ere, der skal, vil og kan dyrke motion, og dem ser vi heldigvis mange af i Roskilde Ældre Motion, forklarer foreningens nuværende formand, Ole Rasmussen. Man har ikke kun succes med at tiltrække mange ældre til motion og det sociale samvær omkring aktiviteterne, foreningen mærker også en solid opbakning, når det handler om at være aktivitetsleder i foreningen og om at bakke op om foreningens drift. Således var der hele 195 fremmødte til foreningens generalforsamling i 2016, og mere end 500 var med til foreningens 20 års jubilæumsfest mere end 640 fejrer 25 års jubilæet den 30. april 2016. Det har også været muligt at tiltrække mange engagerede kompetente seniorer, der gerne vil løfte et ansvar i Roskilde Ældre Motion. Vi er heldige, at mange af vores ledere kommer fra ansvarsfulde jobs. De planlægger selv aktiviteterne for deres hold, og de nyder den hurtige, positive og konstruktive respons fra de aktive. Det giver godt humør og nye netværk. Til gengæld lægger vi vægt på god intern lederkommunikation og et løbende fokus på uddannelse, inspiration og samarbejde, fortæller foreningens formand, Ole Rasmussen. Bestyrelsen 2016 Ole Rasmussen, formand. Niels Vollmer, næstformand. Birgitte Bang Mikkelsen, sekretær. Peter Rytz Jensen, kasserer. Anna-Lise Christensen, Villy Lysgaard og Keld Ternholm, bestyrelsesmedlemmer. Lola Engell Møller og Kirsten Brandt, suppleanter. Lis Hansen og Anne Gerlach har ansvar for medlemsregistering og Jørgen Veje Andreasen er webmaster. Milepæl De seneste år er den brede aktivitetspalet blevet udvidet med fx spinning og styrketræning, og en af foreningens helt store milepæle var, da det lykkes Roskilde Ældre Motion at spare 900.000 kr. op i løbet af fire år, så man kunne etablere et moderne styrketræningscenter på Kildegården. I 2015 blev der samme sted etableret et spinningcenter, som resultat af et godt samarbejde mellem kommunen og den ambitiøse ældremotion i Roskilde. Roskilde Ældre Motion har i stigende grad gennem årene også været synlige i bybilledet, og er gradvis blevet en mere og mere iøjnefaldende lokal aktør. Frem til 1997 var man med til oprydningsarbejdet på festivalpladsen og til trafiktælling ved DSB Roskilde. De seneste år har foreningens medlemmer løftet kontrol, service og vagtopgaver på Roskilde Festival og i samarbejde med Roskilde Handel, Stjernebutikkerne og Visit Roskilde har man ageret Orange-guider, når Roskilde Festival dominerer byen. Det passer godt til foreningens mål om ikke kun at styrke det fysiske helbred hos ældre men også give et pust til det mentale helbred og sætte flere farver på det sociale liv hos ældre roskildensere. Og så er det alt sammen noget, der tilfører foreningen midler, så man kan fortsætte den positive udvikling. Kolofon: 25 års jubilæumsskrift Roskilde Ældre Motion. Udgiver: Roskilde Ældre Motion i samarbejde med Roskilde Mediecenter. Tryk: Trykkeriet Nordvestsjælland. Oplag: 39.000 som annonceindstik i Roskilde Avis. Layout og prodution: RA Reklame. Journalist: Jeanette Grøn Nielsen. Foto: Ib Halling

Kassereren, der sagde farvel til kartotekskort og goddag til it Inger Stensler var fra 1996 aktiv i Roskilde Ældre Motions bestyrelse i 15 år, hvor hun i stort set alle årene var kasserer og holdt styr på finanserne i den hastigt voksende forening. Der skete en helt utrolig forandring i den periode. Der blev flere og flere medlemmer, vi fik vores eget kontor på Møllehusvej og vi fik indført it, husker 82-årige Inger Stensler. Hun var med til udskifte medlemskartoteket, der bestod af fysiske kort, og kolonnekortene med indtægter og udgifter til et it-system, der både kunne håndtere bogholderi og medlemsoversigten. Det var en stor administrativ lettelse, da vi fik indført PBS-betalinger i 2003, husker Inger Stensler også. Det har været rigtig sjovt at være med og se foreningen vokse så meget undervejs. Jeg har været med under tre formænd, og der har til alle tider været et godt samarbejde i bestyrelsen og en stor interesse i at få ældremotion til vokse. Ikke bare fordi det er sundt, men også fordi det sociale er så vigtigt og det sociale trivedes rigtig godt i Roskilde Ældre Motion. Jeg har været med til et utal af fester, afslutninger og den almindelige snak over kaffen, når man var færdig med en aktivitet, forklarer den tidligere kasserer. Ved siden af bestyrelsesarbejdet har Inger Stensler gennem årene dyrket petanque, gymnastik, badminton og styrketræning i foreningen. I dag har alderen betydet, at hun har stiftet bekendtskab med stolegymnastik. Jeg har altid tænkt mit om stolegymnastik, men jeg må sige, at det er overraskende godt det får jeg meget ud af, slutter Inger Stensler med et smil. Seniorsynet Prøv kontaktlinser til sport og motion i 14 dage gratis ROSKILDE HANDEL ØNSKER STORT TILLYKKE MED DE 25 ÅR GRØNAGERS GRAFISK - www.ggp.dk Gratis synstest BYENS S M A RTES T E B RILLEBUTIK Algade 42 / Roskilde / 4634 1234 / optique.dk Åbent / Hverdage 9:30-17:30 / Lørdage 9:30-14:00... OG SIGER TUSIND TAK FOR ET FANTASTISK SAMARBEJDE www.roskildehandel.dk Roskilde Handel DETAIL I ERHVERV I SERVICE

Mødested for løsninger - Både privat og erhverv. Kære Roskilde Ældre Motion HJERTELIG TILLYKKE MED JUBILÆET Roskilde Ældre Motion er en helt fantastisk forening. Den er for dem, der er fyldt 60 år og bor i Roskilde. Og I er ved at sprænge alle rammer. Det er I, fordi I har en rigtig dygtige ledelse og nogle vildt engagerede medlemmer en stærk cocktail. I, alle jer i Roskilde Ældre Motion, er med til at give Roskilde noget ekstra. Noget drive. Noget energi. Det gode eksempel. En hånd til den gode idræt og til det gode helbred. En sund sjæl i et sundt legeme. Det er jer. Hvor skal I være stolte over det. Roskilde Ældre Motion har vist vejen: tag ansvar for dig selv, gå sammen med andre, gør noget ved det! Så kommer resultaterne. Et bedre helbred, et gladere liv og et socialt sammenhold, der er noget ud over det sædvanlige. Vi vil gerne ønske jer tillykke. Vi vil gerne sende en hilsen til jeres stiftere og til jeres ledere og medlemmer gennem de 25 år. Godt kæmpet! Godt gået! Et gammelt ord siger: ingen nævnt, ingen glemt. Må vi udfordre det gamle ord og benytte lejligheden til at bringe en særlig tak til jeres nuværende formand, Ole Rasmussen: Ole, du er en gudsbenådet ildsjæl. Du er ganske enkelt uden for klassifikation. Ingen kan som du bruge et helt liv på idrætten og efter pensionering liv nummer to på ældremotionen. Du forstår at lede gennem mennesker. Du forstår at få ting til at gro og altid med dig selv i baggrunden. Du fortjener en hyldest og en tak på denne festdag, hvor du har en meget stor del af æren for at I på jubilæumsdagen strutter af berettiget selvtillid. På Roskildes og egne vegne bare ét enkelt ord: Tak! Mange hilsner og lykønskninger til jer alle fra Forum Advokater mødested for løsninger PS: En befolkningsundersøgelse udarbejdet på foranledning af foreningen Danske familieadvokater tyder på, at danskerne lever, som om de ikke bliver gamle og aldrig dør. Det gælder naturligvis ikke de oplyste medlemmer af Roskilde Ældremotion, for når man har nået den alder, der giver adgang til at blive medlem af Roskilde Ældre Motion, så ved vi også godt at den glade ungdomstro på at livet varer evigt ikke er sandt. Det gælder bare om at nyde det, mens vi har det. Både unge og ældre kan få fordele af at oprette testamente, og mange kan få endnu større fordele ved at kombinere testamente med en ægtepagt. Advokaterne Viggo Bækgaard og Jesper Rye Jensen fortæller om arveloven og om, hvordan du sikrer dig og din(e) nærmeste gennem testamente og eventuel ægtepagt. Kedeligt bliver det ikke og I inviteres til at deltage ganske gratis tilmeld på post@forumadvokater.dk. HVORNÅR: DET ER TIRSDAG DEN 10. MAJ 17.00-19.00 HAVNEVEJ 3, ROSKILDE Forum Advokater Advokataktieselskab Havnevej 3 4000 Roskilde Tlf: (+45) 70 22 88 50 Fax: (+45) 70 22 88 20 post@forumadvokater.dk Besøg ForumOrientering.dk

Sådan startede styrketræningen På opfordring fra bestyrelsen i RÆM i 1996 Gunnar Stenbæk, Knud Jørgen Hansen og Jørgen Svarre Nielsen startede undertegnede sammen Hans Nielsen og Erik Vendel Hansen styrketræning op i Roskilde Roklubs træningscenter i 1996. Danmarks Idrætsforbund sendte en instruktør, der underviste os i alle de forhold, som vi skulle være opmærksom på for 60+ i forbindelse med styrketræning og balanceøvelser. Vi var vel ca. 20 fra starten. De første år startede træningen i en af bådehallene med få maskiner, hovedparten romaskiner samt benyttede vi robassinet. I 1997 kom rå Roklubbens nye træningscenter til og også med langt flere motionsredskaber. Antallet steg nu støt og roligt og vi nåede i den anden sæson op på ca. 120 aktive hver tirsdag formiddag. Men styrketræningen var særdeles populær, og siden kom der også timer på både Københavnsvej 106, Slagteriskolen, Store Møllevej og i Roskilde Hallen. Vi fik musik til træningen, og vi ved i dag, at det har udviklet sig til i alt 38 hold med i alt ca. 1.100 aktive om vinteren og 400 om sommeren. Dengang var vi tre ledere, i dag er der 32, i et center af absolut bedste kvalitet, og med masser af muligheder for socialt samvær efter træningen. Aage Gregersen, aktivitetsleder i 15 år. Roskilde Ældre Motions formænd 1991-2002: Gunnar Stenbæk 2001-2008: Olav Bro Jørgensen 2008 - Ole Rasmussen Roskilde Ældre Motion har løbende dialog med byens politikere og byrådsudvalg og giver bl.a. input til ældre og omsorgspolitikken, forebyggelse og socialpolitikken, kultur og idrætspolitikken, frivillighedspolitikken og folkeoplysningspolitikken. Foreningen startede ud med ni aktiviteter: Badminton, gymnastik, svømning, bordtennis, billard, kegler, petanque, cykling og traveture. I dag har man i alt 27 aktiviteter. DET HANDLER OM OPLEVELSER BRUNCH ANRETNING Rugbrød, franskbrød & rundstykker. Yoghurt m. müsli og honning. Røget laks m. asparges. Scamble egg m. pølser & bacon. Amerikanske pandekager m. sirup. Pålæg samt ost Frisk frugt Kaffe & The. Tilvalg til børn under 12 år Chicken hotwings eller chicken nuggets samt pommes frites. KUN kr. 139,00 Incl. 1 times bowling, min. 4 pers. pr. bane - excl. skoleje KUN mod forudbestilling Børn under 12 år Incl. 1 times bowling, min. 4 pers. pr. bane - excl. skoleje KUN kr. 89,00 Juice pakken Appelsinjuice & æblejuice Pris pr. person kr. 25,00 Luksus pakken Appelsinjuice, æblejuice & 1 genstand valgfri bitter Pris pr. person kr. 45,00 Tilbuddet er gældende indtil kl. 15:00 alle dage. Tilbuddet er gældende i perioden 1. april - 31. maj 2016 Incl. 1 times BOWLING Roskilde Bowling Center - Ro s Have 16-4000 Roskilde - tlf. 46 30 30 30 www.roskildebowlingcenter.dk N #roskildekongrescenter Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena har de helt perfekte rammer til alle slags arrangementer lige fra konferencer, messer og møder med plads helt op til 2500 gæster. Vores faciliteter er fleksible og kan kombineres på et utal af måder. Og vi indretter dem selvfølgelig efter dine ønsker og behov. Vi har alle former for lyd, lys og AV-udstyr og vi hjælper gerne med alt fra planlægning til afvikling så du trygt kan læne dig tilbage og nyde dagen. 5 min fra motorvejsafkørslen 10 min fra Roskilde station 2 min. fra busstopstedet 750 gratis P-pladser Facebook: RoskildeKongrescenter Instagram: roskilde_kongrescenter Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena Møllehusvej 15 4000 Roskilde Tel: + 45 46 35 40 72 info@rkic.dk Tag en virtuel tur i vores kongrescenter www.rkic.dk

Motion er den bedste pensionsopsparing Ole Rasmussen har været tæt på Roskilde Ældre Motion siden opstarten, og har de sidste otte år været formand. Ifølge ham er medejerskab og glæde rygraden i Roskilde Ældre Motions succes. Rasmussen og understreger også de vigtige samarbejdspartnere. Roskilde Kommune og Roskilde Hallen har hele vejen igennem været unikke medspillere. Uden deres positive medvirken var vi aldrig nået det niveau, vi er nu, hvor vi kan gøre en forskel for så mange af Roskildes seniorborgere. For motion er den bedste pensionsopsparing. Og i Roskilde Ældre Motion kombinerer vi det oven i købet med et stærkt socialt liv det er en stor fornøjelse at være en del af, siger Ole Rasmussen. Han var med til at plante ideen om Roskilde Ældre Motion i hovederne på de første ildsjæle, som lykkes med at få etableret foreningen og sat det store projekt flot på skinner. Dengang var Ole Rasmussen formand for Roskilde Idræts Union, og selvom han ingenlunde selv var senior, havde han visioner for ældreidrætten i Roskilde. De visioner fik han lov at til følge helt til dørs, da han i 2008 blev valgt som foreningens formand. Det har været en fornøjelse at være med fra starten, at følge foreningen gennem årene og nu at sidde som formand. Det er en glæde at stå i spidsen for en organisation, der i den grad er kendetegnet ved engagement, medejerskab, glæde og opbakning. Kun fordi så mange har investeret så betydelige frivillige kræfter, har vi nået så flotte resultater både i forhold til medlemstal, faciliteter og vores økonomi, fortæller formand Ole "Sundhed er en fuldstændig tilstand af fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom" Kilde: WHO Roskilde Tandteknik En fastsiddende tandprotese og et naturligt smil, giver øget livskvalitet. rente, gebyr eller udbetaling ved abonnement Hel- og delproteser med og uden implantater - alt fremstilles på eget laboratorie Naturtro tandopstilling efter eget foto. Tandudtrækningsprotese? Ingen ventetid uden tænder. Tilpasninger af eksisterende tandproteser. Reparationer og udvidelser udføres samme dag. Mange års faglig ekspertise og løbende efteruddannelse, garanterer dig, kombinationen af nyeste teknikker, æstetisk sans, højeste kvalitet og dermed bedst mulige resultat. Bestil en gratis og uforpligtende forundersøgelse. Tlf.: 4636 7770 Algade 15 X, st. 4000 Roskilde Indgang fra P-pladsen i Skt. Peders Stræde roskildetandteknik.dk

BESTIL ONLINE PÅ BONDEBOUTIQUE.DK MANDAG 18.4 TIL SØNDAG 24.4-20% PÅ ALT SKOVHUUS GÆLDER IKKE I FORVEJEN NEDSATTE VARER. Rødovre Centrum, tlf. 36 41 11 55 Waves, tlf. 43 90 33 12 RO s Torv, tlf. 46 36 12 55 Lyngby Hovedgade, tlf. 45 41 11 55 Jernbanegade 3, Køge tlf. 56 66 08 66 DANSK FAMILIEEJET VIRKSOMHED JUBILÆUM SIDEN 1966 ÅRS BONDEBOUTIQUE.DK ROSKILDE ÆLDRE MOTION SOMMERPROGRAM 2016 For alle selvhjulpne 60+ bosiddende i Roskilde Kommune KROCKET STAVGANG TRAVETURE SPINNING CYKLING ORIENTERING PETANQUE TENNIS KROLF STYRKE- TRÆNING STOLEGYM. Mandag 9.00-11.00 og/eller 11.00-13.00 Roskilde Idrætspark, Rådmandshaven Start 2. maj. Kontakt: Allan Rømer Pedersen 53 69 21 60 Mandag 9.30, Knolden P-plads v/østbyvej. Start 2. maj. Kontakt: Inge Margrethe Vollmer 46 36 42 42-5 km Kontakt: Elin Jørgensen 40 34 34 08-2,5 km Mandag 13.00, Folkeparken ved Frøspringvandet Start 2. maj. Kontakt: Karen Andersen 51 82 00 71 1-1 1 /2 km Tirsdag 9.00, Kildegården, Helligkorsvej 5 Start 3. maj. Kontakt: Søren C Petersen 30 51 06 58-5 km Kontakt: Kirsten Helbo 46 36 85 33-7 1 /2 km Kontakt: Carl Rasmusssen 40 11 38 39-10 km Tirsdag 08.30-10.45, Kildegården, Helligkorsvej 5 Start 3. maj. Kontakt: Inge Gølnitz 23 30 33 55 Tirsdag 19.30-20.30, Kildegården, Helligkorsvej 5 Start 3. maj. Kontakt: Anni Rasmussen 46 36 96 87 Torsdag 08.30-10.45, Kildegården, Helligkorsvej 5 Start 12. maj. Kontakt: Anni Rasmussen 46 36 96 87 CIRKELSPIN Onsdag 14,00-15,00, Kildegården, Helligkorsvej 5 Kontakt: Annie Rasmussen, 46 36 96 87 Start: 4. maj Onsdag 9.00, Kildegården, Helligkorsvej 5 C-hjelm anbefales Start 4. maj. Kontakt: Niels Vollmer 46 36 42 42 ca. 20 km Kontakt: Lejf Klejs Jensen 46 36 80 52 ca. 30 km eller Bjarne Knudsen 46 35 07 38 ca. 30 km Kontakt: Lasse Johansen 46 36 93 48 ca. 40 km Kontakt: Niels Jensen 21 20 48 57 ca. 50 km Torsdag 10.00-12.00, Boserupskoven, Naturcenter, Boserupvej 82 Start 12. maj. Kontakt: Ole Rasmussen 21 63 91 33 Torsdag 9.30-13.00, Idrætsanlægget, Ollerupvej 10, Himmelev. Start 12. maj. Kontakt: Solveig Henriksen 25 76 72 26 Mandag & fredag 8.30-11.30 Roskilde Idrætscenter, Darupvej 52 Start 2. maj. Kontakt/mandag: Willy Schollert 46 75 01 97 Start 6. maj. Kontakt/fredag: Finn Lyseen 46 38 34 91 Fredag 9.00-12.00 Kildegården, Helligkorsvej 7 Start 6. maj. Kontakt: Poul Johnsen 27 91 95 25 Tirsdag 08.00-10.00 Kildegården, Helligkorsvej 5 underetagen Start 3. maj. Kontakt: John Nielsen 21 14 24 76 Tirsdag 10.00-12.00 Kildegården, Helligkorsvej 5 underetagen Start 3. maj. Kontakt: Lise Corneliussen 41 59 90 60 Torsdag 08.00-10.00 Kildegården, Helligkorsvej 5 underetagen Start 12. maj. Kontakt: Thomas Baunsgaard 61 62 87 00 Torsdag 10.00-12.00 Kildegården, Helligkorsvej 5 underetagen Start 12. maj. Kontakt: Bjarne Rasmusen 24 91 14 35 Mandag 10.30-12.00 ROAR s Klubhus Helligkorsvej 5 B Start 2. maj. Kontakt: Else Frydenlund 22 26 20 42 Instruktør: Inger Spring Mange ældre skal, kan og vil motionere - Meget gerne sammen med andre ældre - Meget gerne i et godt socialt miljø - Vi tilbyder det - kom og prøv Adresse: Helligkorsvej 5, 4000 Roskilde, tlf. 46 35 48 77 Alle tilmeldinger direkte til aktivitetslederne Hjemmeside: www.raem.dk & mailadresse: raem@outlook.dk NB! Sommerprogram kan fås på Bibliotek, Ældresagen, læger, apoteker og på Rådhuset

Nostalgi betragtninger om RÆM Vi er ikke så mange tilbage af de 100, der var med til at starte RÆM som en rigtig god forening. Fra starten var vi jo et udvalg under Roskilde Idræts Union, men vi havde frie tøjler og kunne benytte de gode lokaler på Kildegåden til vore møder samt Roskilde Hallen og RIU s hyggelige feriecenter SKOVLY i Lohals på Langeland til mange udflugter. Undertegnede var leder af badminton kort tid efter, at Gunnar Gøttrup startede op i den dejlige HBK hal i Himmelev. Heldigvis var min kone Gyda min medhjælper, for dengang førte man selv alle lister, og krævede kontingent op på de få hold, der var. Vi var aktive en gang ugentligt, og hyggede os efterfølgende i den hyggelige cafe på første sal. Roskilde Ældre Motion Medlemsudvikling. kraftig stigning: de sidste fem års nettotilgang:125-150 pr. år de store årgange, 1946 1949 kommer nu for alvor mange 60+ skal, vil og kan dyrke motion 1946: 96.000 nye danskere 2011: 58.000 nye danskere 2012: 55.000 nye danskere April 2016 6 Det blev til mange små turneringer med sponserede præmier fra dengang banker, det lokale Stryhns og også private donationer. Hele vort oplæg om RÆM blev kendt rundt i Danmark, og vi var allerede tidligt rundt og fortælle herom. Der var jo også masser af ledig tid i hallerne om dagen, der blev mere og mere befolket af 60+ ere. Jeg fik også megen glæde af seks år i bestyrelsen som næstformand og ser også, at selv om vi er mange i dag, så er sigtet heldigvis det samme som dengang motion med socialt samvær for os 60+. Hans Larsen JUBILÆUMSTILBUD Panasonic Center har 30 års jubilæum. Det fejrer vi med et godt tilbud på et knivskarpt 4K TV. Kom ind i butikken og oplev billedkvaliteten, men skynd dig, vi har kun et begrænset antal. Tillykke til RÆM 6.999,- ALL INCLUSIVE * Nyt TV uden alt besværet SPAR 30% 30 1986 2016 8.194,- Leveret og installeret, inkl. 5 års produktgaranti 30 ÅR MED PASSION FOR BILLEDE OG LYD Panasonic 50 LED 4K Ultra HD Smart TV. Fire gange så høj opløsning som et almindeligt HD TV. Nyudviklet skærm med høj lysstyrke. Kraftig Quad Core Pro processor, 200Hz BMR og det helt nye Firefox OS styresystem gør dette TV til noget helt særligt. Din søgen efter 4K kvalitet starter her. Førpris 9.999,- TX-50CX680E DVB T2/C tuner 1126 x 652 x 47 mm Energimærke A Hersegade 8-10 4000 Roskilde Tlf. 4635 2791 www.nbradio.dk Din lokale Din fagmand - - Alt Alt i antenner i antenner og paraboler og paraboler Caseus den gamle Lagret i 2 år Køb et stort stykke for kun 100,- Vægt ca. 900 g. Caseus Skomagergade 1 4000 Roskilde Tlf. 44 21 64 30 www.caseus.dk Begge tilbud gælder i uge 16 Ostehandlerens hjemmebagte brød Koldhævet i 24 timer 45,- Flere varianter Ta 2 stk.

RÆM's aktiviteter: 2194 medlemmer. 129 hold 4796 aktive - altså 2,2 aktiviteter i snit pr. medlem. I ledergruppen er 153 personer Disse aktivitetstilbud har vi: Badminton Billard Bordtennis Bowling Bowls Cirkelspin Cykling Gymnastik Kegler Krocket Krolf Line dance Motionsdans Orientering Petanque Pilates Riffelskydning Selvforsvar Spinning Stavgang Stolegymnastik Styrketræning Svømning Tennis Traveture Volleyball Historien om 10 km traveturene De lange skønne traveture var med helt fra starten. På første tur var vi fire samt lederen Holger, der venligst var udlånt fra Fodlarven. Men vi kom i gang og allerede næste sommer var vi 14 personer, og min mand Jørgen og jeg blev ledere. Da vi havde gået de første 10 gange og altså 100 km, fik vi et diplom. Men stille og roligt blev vi flere og flere. Det blev til mange flotte ture i Roskildes omegn, og også ture i nabokommuner samt den årlige tur til Dyrehaven. Af og til var stier pløjet op, og det gav anledning til en del udfordringer, som alle dog tog med godt humør. Men efterhånden blev 10 km for langt for nogle, og så kom også 5 km og 7,5 km turene i spil. I dag er der over 100 til de korte ture, og der er 75 til 10 km. Yderligere er der over 100, der traver hver anden søndag om vinteren. I 1998 havde Roskilde 100 års jubilæum og RÆM s travefolk indbød andre ældre fra hele Sjælland til fællesture. Vi var i alt 450, der travede og vi delte op i mange hold. Vi havde den glæde, at Lotte Fang fortalte meger undervejs til stor glæde for alle. I 1999 overtog Villy Ellevang, senere Svend Aaage Wegeberg og Villy Lysgaard. I dag er det Carl Rasmussen, der trækker læsset. Monna Pedersen BESTIL TID TIL GRATIS HØRETEST PÅ 88 77 80 08 Vi ses i Roskilde! Tillykke med de 25 år, Roskilde Ældremotion! Sammen er vi stærkere! Roskilde Ringstedgade 18 88 77 80 08 HØRE- APPARATER FRA KR. 0,- * *Med off. tilskud. Skal din seniorklub også være med hos os i Faglige Seniorer? Ring til formand Erik Hein på 26 16 65 14. Mød os 1. maj på Hestetorvet.

Den myreflittige sekretær Birgitte Bang Mikkelsen er foreningens sekretær, der nyder stemningen og sammenholdet og som derfor ikke kunne drømme om at tælle sammen, hvor meget tid hun bruger på det frivillige arbejde i Roskilde Ældre Motion. Birgitte Bang Mikkelsen har siden 2011, hvor hun blev suppleant og senere fuldgyldigt medlem af bestyrelsen, været aktiv i Roskilde Ældre Motion. Hun er i dag foreningens myreflittige sekretær og foreningen nyder godt af hendes tidligere arbejdserfaring som leder i det offentlige, når der med kyndig hånd fx bliver skrevet referater, lavet fortegnelser, sendt mails fra bestyrelsen og holdt øje med hjemmesiden. Da jeg gik på pension tænkte jeg, at jeg havde tid og gerne ville yde noget for Roskilde Ældre Motion. Jeg aner ikke, hvor meget tid jeg bruger på arbejdet hver uge det regner jeg ikke på jeg er med fordi, jeg finder mig godt tilpas i foreningen. Jeg møder kun glade mennesker i Roskilde Ældre Motion. Når nogle har forslag eller krav, så foregår det i en konstruktiv tone. Og så har jeg fået et socialt netværk, som jeg ikke på samme måde har haft tidligere, da jeg aldrig har arbejdet i Roskilde, men kun boet her, forklarer 74-årige Birgitte Bang Mikkelsen, der også er aktiv i foreningen, når det handler om at dyrke motion. For seks år siden blev hun styrketræningsleder, og siden da har hun og hendes mand stået for tre ugentlige styrketræningstimer. Den aktive sekretær har også været spinninginstruktør i foreningen. Både styrketræning og spinning var nyt for mig, indtil jeg startede i Roskilde Ældre Motion. Det har givet os rigtig mange gode timer, ikke mindst på grund af det sociale. Vi har det skægt og griner, vi skal jo ikke have store muskler eller vinde medaljer. I foreningen er der plads til, at vi kan udfolde os og veltrænede træner ved siden af folk med KOL eller hjerteproblemer der er plads til det hele og det er en dejlig oplevelse, slutter Birgitte Bang Mikkelsen. "Det er ikke mængden af år i dit liv der tæller, men liv i dine år" / Abraham LIncoln Brug for en bedre synstest? Få en synstest med sundhedstjek for kun 195,- Og til alle over 60 år er der altid 25% rabat på stel og glas Vores nye avancerede udstyr giver dig en omfattende synstest med sundhedstjek. Udover den normale synstest tager vi, som noget helt nyt, bl.a. et digitalt farvebillede af nethinden og trykmåling af øjnene efter behov. KompletSyn kan hjælpe til at opdage øjensygdomme som grøn stær og AMD (øjenforkalkning). Bestil synstest på louisnielsen.dk Roskilde Idræts Union I Møllehusvej 15 I 4000 Roskilde Tlf.:46 35 40 72 I E-mail: riu@riu.dk Roskilde Sortebrødrestræde 2 Tlf. 9632 5211 Hvis du er over 60 år får du 25% rabat ved køb af stel fra 195 kr. Rabatten gives også på glas med glidende overgang fra 700 kr. og på eventuelle tilvalgs-muligheder. Kan ikke kombineres med KompletPris, 2for1 og tilbud. 2016 Specsavers. All rights reserved.

Er du 60+ - så forebyg og kæmp imod Hjertesygdomme Blodpropper Demens Depression Diabetes Knogleskørhed Overvægt Gigt... og få Bedre appetit med sund mad Bedre kolesteroltal Stærkere muskler Stærkere knogler Mere smidighed Bedre udholdenhed Bedre søvn Bedre balance Motion giver et bedre, sjovere og længere liv! Kort sagt en bedre livskvalitet. www.raem.dk for flere oplysninger eller ring på telefon 46 35 48 77 Roskilde Ældre Motion 25 års jubilæum Reception Fredag den 29. april kl. 13.00-15.00 på Kildegården - i Kildegårdshallen, Helligkorsvej 5 Vi indbyder medlemmer, venner, samarbejdspartnere og naboer til en hyggelig sammenkomst i anledning af vort 25 års jubilæum. Billard var med fra starten Vi byder på lidt godt til ganen og lidt sundt til maven. Gaveønsker - ja lad os sige det åbent og ærligt: Økonomiske midler af enhver størrelse så vi kan: Fortsætte den positive udvikling med fokus på -altid at være på forkant med de optimale tilbud -at kravene fra de unge ældre løbende skal tilgodeses -medlemmernes trivsel også på det sociale område -altid at skabe de bedste vilkår for mange frivillige og engagerede ledere -altid at have de bedste faciliteter til rådighed Derfor lancerer vi også TUSSEKLUBBEN Hver gang der gives en gave på 1000,00 kr. eller derover vil firmaet, organisationen, et hold, flere hold, familier, par eller enkeltpersoner m.m blive optaget i TUSSEKLUBBEN og komme på gavetavlen, der vil blive opsat i RÆM s lokaler Vi glæder os til at se jer. RÆM s bestyrelse Billard er jo primært en aktivitet for herrer, men nogle få damer har nu også vovet sig med. Aktiviteten var med helt fra starten i 1991 med Erik Madsen og Erik Iversen som ledere. Det første sted var i Skovbogade, siden Vinkelvej hvor også Jens Peder Pedersen kom med som leder. Så kom vi i 1992 til Slagteriskolen, hvor vi er i dag og fra starten havde vi tre billard- og et poolbord. I dag har vi fem billardborde og et poolbord. Jens Peder stoppede i 2009, og herefter tog Lasse Johansen og Bjarne Ludvigsen over. Senere udvidede man med en dag mere og Kjeld Sørensen tog også en lederrolle. I alt er vi i dag op på 93 aktive. Der arbejdes på at skabe bedre forhold for disse billardaktiviteter, men i skrivende stund er dette ikke afklaret. Lasse Johansen