Sæson 2014 / Ubberud. Gymnastik afdeling

Transkript

1 Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling

2 BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl i Ubberud hallen fra (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny og spændende sæson med fuld fart på. Vi skal lege, lave rytmisk og blive dygtige til spring. Vi skal træne smidighed, have pulsen op og sved på panden. Vi skal have det sjovt, være kammerater og hjælpe hinanden. Kom og vær med hver onsdag. Mange hilsner Cecilie m.fl. Kontingent kr Drenge spring /rytme 0-2 klasse Onsdag kl i Ubberud hallen fra (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Drenge Kom og vær med til sjov gymnastik med høj fart, løb, rytme og masser af spring. Vi glæder os til at se jer Hilsen Theis, Kathrine, Sofie m.fl. Kontingent 550 kr. Mix Drenge/ Piger spring /rytme 3 7 klasse. Onsdag kl i Ubberud hallen fra Hej alle i friske drenge og piger.

3 Vi skal øve spring, hvor vi også skal lære nye, sjove og spændende varianter indenfor springgymnastikken. Vi skal også lave rytmisk gymnastik med serier, øvelser på gulv. Alle kan være med på holdet, øvede såvel som ikke øvede Vi glæder os til at se jer. Hilsen Theis, Katrine, Cecilie m.fl. Kontingent 550 kr Puslinge piger og drenge 3-5 år Torsdag i Ubberud hallen fra Hej Piger og Drenge Kom og vær med til gymnastik. Vi skal lege, tumle, løbe, klatre, prøve en masse redskaber og have det sjovt. Vi glæder os til at se jer. Hilsen Ida, Anni, Shania Kontingent 550 kr Dans for 2 3 klasse Tirsdag I Gymnastiksalen, Ubberud skole fra Så skal der danses. Vi skal arbejde med en masse grundtrin, så vi kan blive super seje til at danse hiphop, funk, jazz, salsa m.m. Der ud over vil I blive præsenteret for lidt rytmisk grundgymnastik og sjove lege. Det er kun fantasien der sætter grænser. Glæder mig til en flok piger med masser af danse energi og højt humør. Hilsen Randi Kontingent 550 kr

4 Forældre / barn ( familiehold) Onsdag kl i Gymnastiksalen, Ubberud skole fra Hej 1½ - til ca. 4 årige børn. Tag far, mor, bedsteforældre eller andre voksne ved hånden og mød op til en times sjov og hygge med rim, remser og sange samt løb, hop og spring, vær med på redskaber og rekvisitter. Mød op i bevæge venligt tøj / fodtøj, til masser af fælles aktiviteter for børn og voksne. Vi glæder os til at møde såvel gamle som nye på holdet Hilsen Bettina Kontingent 550 kr ( kr. 250 pr følgende børn / barn)

5 VOKSEN HOLD Zumba (Mænd og Kvinder) Onsdag kl i Ubberudhallen fra Zumba er en blanding af dans og fitness. Det handler om at havde det sjovt og få sved på panden, og det får vi! Alle kan være med på deres eget niveau både mænd / kvinder. Musik og trin er bl.a. swing, afrikansk, mavedans, salsa, cumbia, reggaeton, samba, hip hop mm. Kom glad og vær med til festen Hilsen Winnie Kontingent 725 kr Callanetics Mandag fra i Gymnastiksalen, Ubberud skole start Gymnastikken er for alle voksne kvinder, der ønsker en god kontakt til kroppen og dens fysiske muligheder og begrænsninger. Også i år starter vi aftenen op med en god og grundig opvarmning til glade toner, hvor arme, ben, krop og hoved bliver forberedt til arbejdet med callanetics - øvelserne. Øvelserne er enkle og effektive tager udgangspunkt i kroppens naturlige muskelkorset (ryg mave baller). Der lægges vægt på styrke og balance og stabilisering af alle kroppens muskler og led. Også vores bækkenmuskulatur får sin ugentlige træning. Aftenen slutter vi af med at afspænde hele kroppen, så vi veloplagte kan tage hjem efter et godt samvær omkring pasning af vores fantastiske bevægelsesapparat. Vel mødt Anne Marie Kontingent 675 kr

6 Cross Gym. ( kvinder og mænd) Mandag fra i Gymnastiksalen, Ubberud skole start Kom og vær med til funktionel styrke- og konditionstræning med smæk på. Det er højintens træning for hele kroppen. Vi laver simple, men udfordrende og varierede øvelser, der presser alle på både udholdenhed og styrke. Vi har fokus på høj intensitet, høj musik og højt humør. Dette hold er for alle uanset alder, køn og fysik. Vi kæmper mod os selv og for os selv. Det giver hurtigt resultater, der både kan ses og mærkes. Glæder mig til at se dig!! Hilsen Charlotte Kontingent 675 kr Mave / ryg rykker maven M / K Ubberud balletten Tirsdag kl til i Gymnastiksalen, Ubberud Skole fra Alle er velkomne på holdet. Er du 18 år eller derover, så bare kom og få styrket din krop. Vi arbejder med kroppens korset, som vi er født med. Vi arbejder også med resten af kroppens muskler. Lattermusklen er en meget vigtig muskel at få rørt, og det er vi gode til. Ved at styrke vores korset, gør vi vores hverdag nemmere. Har du lidt eller meget ondt i ryggen, er det også godt at få trænet korsettet Vel mødt efter sommer pausen. Hilsen Ida Kontingent 675 kr

7 Generel information. Børne gymnaster skal indmeldes af forældre. Indmeldelse på træningsstedet i uge 36 og 37. Kontingent betaling foregår på FI kort eller via PBS betaling / tilmelding. Alle betaler for det / de hold de går på. Da man forventer at bygge til hallen i løbet af den kommende vinter, og derfor kan forekomme byggerod med mere, men tag det med et godt humør, det bliver godt når det er færdigt. Vi kan allerede nu oplyse at der er gymnastik opvisning den i Ubberud hallen. Ferie lukket Efterårsferien i uge 42 fra til Juleferie uge 52 og 1 fra til Vinter ferie uge 7 fra til

8 Adresser Ubberudhallen: Ubberudvej 30, 5491 Blommenslyst Gymnastiksalen : Ubberud skole indkørsel fra Ubberudgårdsvej, Indkørsel ved bybussens endestation. Evt. Spørgsmål Da der desværre ikke er nogen bestyrelse i gymnastik afdelingen, arbejdes der på at få sammensat en bestyrelse. Vi vil vi opfordre alle, som har interessen til at henvende sig. Indtil bestyrelsen er fundet, skal der rettes henvendelse til forretningsudvalget Ove Nellemann , John Marker , Bente Hansen