TAEGEUK SAM (3.) JANG

Relaterede dokumenter
TAEGEUK SAH (4.) JANG

TAEGEUK IL (1.) JANG

TAEGEUK YI (2.) JANG. Side 26 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

TAEGEUK YOOK (6.) JANG

5. kup: TAEGEUK OH (5.) JANG

TAEGEUK OH (5.) JANG

TAEGEUK PAL (8.) JANG

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

Poomse Jitae. Rettet d. 28/ udgave Poomse Jitae Kapitel 2 Side 99

Poomse Taebaek. Side 44 Kapitel 2 Poomse Taebaek 1. udgave Rettet d. 28/1-99

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

POOMSE KORYO. Side 6 Kapitel 2 Poomse Koryo 1. udgave Rettet d. 1/10-99

DTaF's officielle Taegeuk-bog

Poomse Ilyeo. Side 146 Kapitel 2 Poomse Ilyeo 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Hansu. Rettet d. 28/ udgave Poomse Hansu Kapitel 2 Side 129

Poomse Pyongwon. Rettet d. 28/ udgave Poomse Pyongwon Kapitel 2 Side 63

Poomse Sipjin. Rettet d. 28/ udgave Poomse Sipjin Kapitel 2 Side 79

Gi chu sam pu. Gi chu sam pu side 1. Gibon joonbi seogi

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn ih dan

Poomse Chonkwon. Side 112 Kapitel 2 Poomse Chonkwon 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Pyun ahn sah dan. Joonbi/Keuman. 18a. 11a

Pyun ahn oh dan NA HB VB a 11b b 11a a b HT VT FA

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn sam dan

Gi chu ih pu. Gi chu ih pu side 1. Gibon joonbi seogi

DTaF's officielle Poomse-bog

Furesø Taekwondo Klub

Østerbro Taekwondo Klub

Taekwondo Monbælte Pensum

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder Lave 5 ordentlige armbøjninger

TIGER KIDS BØRNEPENSUM

ROSKILDE SEUNG-LI NINJA TEAM MON-BÆLTE PENSUM

Han bon og Saebon kireugi

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder

Step på stedet Let kamp uden kontakt Mindst 1 kamptræning. Frigørelse fra enkelt og dobbelt håndledsgreb

Maeng Ho Mon-pensum Version 1, Jesper Nielsen, Maeng Ho Juli 2012

Mon-pensum - forslag

Mon gul. Mon orange. Mon- Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon- pensum stor tak til Karin Schwartz 6. dan. Hvorfor?

Favrskov Taekwondo Klub. FEB 2008 Eagle Kids børnepensum

9. kup. Grundteknik PENSUM FOR SHIN WON HWA. Indadgåendeblokering,Midter sektion. Indadgående Knæløft

Mon-Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon-pensum stor tak til Karin Schwartz 6. Dan.

RETNINGSLINJER I CV HANBON OG SAEBON KIREUGI

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

GUL MON-BÆLTE. JEG KAN: JEG VED AT:

Team Odense Taekwondo Klub

Pensum. Esbjerg City Taekwondo Klub

Børnepensum Dragerne. Vejle Taekwondo Klub Horsensvej 74A 7100 Vejle tlf

Pensum. Indholdsfortegnelse. Relaterede dokumenter. Syntaks

Aalborg Taekwondo Klub TAEKWONDO PENSUM. Gældende for klubbens medlemmer.

STEPPING TAEKWONDOKLUB. Mon-pensum

Hae Sung Monpensum. Udarbejdet med inspiration fra DTaF Pensum. Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub. Hae Sung Monpensum V2. Hae Sung Monpensum V2

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

Taekwondo Team Haderslev Tradition & Innovation

Facitliste til teoriprøve. Klubgraduering lørdag 8. december 2012

Taeguek II (1.) Jang. Værdier

Elevpensum. 10. kup 6. dan inkl. bilag

Hwarang Taekwondo Pensum

10.Kup Hvidt bælte med en gul snip

ØSTERBRO TAEKWONDO KLUB KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP

Favrskov Taekwondo Klub

Elevpensum. 10. kup 6. dan inkl. bilag

10. kup - hvidt bælte med gul streg. DIVERSE Gi Chu Il Bu

Tilbud til klubberne i DTaF. I kan benytte følgende mærkater fra forbundets gamle børnepensum i jeres klubber.

KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP. Udarbejdet af Henrik Frost 6. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2013) Kan ændres uden forudgående varsel.

Teoriprøve Klubgraduering XXX 2013

Taekwondo pensum for Favrskov Taekwondo klub Chung Moo

Pensum 10. kup STAND Gibon-joonbi-seogi Klarstand ved grundteknik. Som naranhi-seogi. Knyttede hænder foran. HÅNDTEKNIK

Risskov Chung Moo Pensum

10. kup - hvidt bælte med gul streg

DTaF's officielle Taegeuk-bog

Taekwondo for Sjov. Sjov opvarmning, sjov træning

INDHOLDSFORTEGNELSE.

Dansk Taekwondo Forbunds Love, Afsnit 8

taekwondo Emneopdelt

Pensum. Brande Taekwondo Klub Hük-tti Taekwondo Dojang 흑 띠 태권도 도장

Lis Borring/Jesper Olsen Taekwondo teknikker 12. november 2015

KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP. Udarbejdet af Henrik Frost 7. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2017) Kan ændres uden forudgående varsel.

Lis Borring/Jesper Olsen Taekwondo teknikker 9. juli 2015

OVERSÆTTELSER. Runding mellem tommel- og pegefinger. Udadgående. Ydersiden af underarmen. Lav sektion. Kampsportsudøver. Stange/slag i cirkelbevægelse

ØSTERBRO TAEKWONDO KLUB KUP- OG DANPENSUM 10. KUP - 6. DAN

Mon Pensum Skanderborg Taekwondo klub Moo Sa

Pensum i Holstebro Taekwondo klub MON. Junior og Voksen. Navn

DAN-PENSUM 1. DAN - 6. DAN. Udarbejdet af Henrik Frost 6. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2014) Kan ændres uden forudgående varsel.

10. kup - hvidt bælte med gul streg

Stepping Taekwondo klub

Træner 1b. Taeguek deres betydning

TAEKWONDO PENSUM Kup 1. Dan

Koreansk-Dansk ordliste

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund

Afleveringer. Variation

9. Kup til 1. kup pensum 태권도 가족

Dangraduering. Retningslinjer

Han Bon Kyorugi Appendix

10. kup - hvidt bælte med gul streg

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

Klubmappen Taekwondo Team Haderslev 2017

Thisted Taekwondo Klub Sun Do

Klubmappen Taekwondo Team Haderslev 2018

Pensum Skovby-Galten Taekwondo Klub

Transkript:

TAEGEUK SAM (3.) JANG Taegeuk Sam (3.) Jang symboliserer "Ra", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer "varme og lys". Dette er for at opmuntre eleverne til at finde en fornemmelse for retfærdighed og iver for træning. En succesfuld opnåelse af denne Poomse vil give eleverne en forfremmelse til grønt bælte. Nye handlinger er sonnal-mok-chigi, sonnal-makki og dwit-koobi. Denne Poomse er karakteriseret ved makki efterfulgt af chigi og chagi fortsættende med. Vægten er lagt på modangreb imod modstanderens chigi. 8. Kup eleverne træner denne Poomse Side 38 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Sam (3.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da1 4-3 4-2 4-1 3 Joonbi 1 2-1 2-2 2-3 20-3 5 20-2 20-1 Ra2 19-3 Da2 10 9 6 19-2 19-1 7 8 18-2 18-1 11 Ra3 17-2 17-1 Da3 14-3 14-2 14-1 13 12 15 16-1 16-2 16-3 Ga Set fra siden 17-1 17-2 18-1 18-2 19-1 19-2 19-3 20-1 20-2 20-3 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 39

TAEGEUK SAM (3.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apseogi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et Arae makki skridt frem (med venstre ben 02 Da1 Da1 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et Momtong doobeon skridt frem mod Da1 (med højre ben 03 Ra1 Ra1 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Arae makki Ra1 (med højre ben 04 Ra1 Ra1 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter Momtong doobeon et skridt frem mod Ra1 (med venstre ben 05 Ga Ga Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre Hansonnal jebipoom mok chigi ben 06 Ga Ga Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben Hansonnal jebipoom mok chigi 07 Da2 Da2 Oreun dwitkoobi Drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben Hansonnal momtong yeop makki 08 Da2 Da2 Oen apkoobi Venstre ben glider frem mod Da2 Momtong baro 09 Ra2 Ra2 Oen dwitkoobi Træk højre fod lidt ind og vend (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben Hansonnal momtong yeop makki 10 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Højre ben glider frem mod Ra2 Momtong baro 11 Ga Ga Oen apseogi Træk bagerste ben frem og gå til siden Momtong an makki mod Ga (med venstre ben 12 Ga Ga Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben Momtong an makki 13 Ra3 Ra3 Oen apseogi Højre ben samme placering, drej til venstre Arae makki (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben 14 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et Momtong doobeon skridt frem mod Ra3 (med højre ben 15 Da3 Da3 Oreun apseogi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Arae makki Da3 (med højre ben 16 Da3 Da3 Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter Momtong doobeon et skridt frem mod Da3 (med venstre ben 17 Na Na Oen apseogi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og Momtong baro drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben med arae makki. 18 Na Na Oreun apseogi Gå et skridt frem mod Na (med højre ben Momtong baro med arae makki. 19 Na Na Oen apseogi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben med arae makki. Momtong baro 20 Na Na Oreun apseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben med arae makki. Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. Momtong baro KIHAP Gibon joonbi seogi Side 40 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Joonbi 1 2-1 Joonbi : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi 1 : Da1 : Da1 : Oen apseogi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben : Arae makki 2-1, 2-2 og 2-3 (se næste side) : Da1 : Da1 : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da1 (med højre ben : Momtong doobeon 4-3 4-2 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 41

2-2 2-3 N.B. (se nr. 2-2 og 2-3) Når man udfører doobeon efter spark, laver knoen på sparkebenets side først. 4-1 3 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben : Arae makki 4-1, 4-2 og 4-3 (se forrige side) : Ra1 : Ra1 : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra1 (med højre ben : Momtong doobeon Side 42 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

5 6 5 : Oen apseogi : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben : Hansonnal jebipoom mok chigi 6 : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben : Hansonnal jebipoom mok chigi 7 : Da2 : Da2 : Oreun dwitkoobi : Drej til venstre (90 ) og gå til siden mod Da2 (med venstre ben : Hansonnal momtong yeop makki 7 8 8 : Da2 : Da2 : Oen apkoobi : Venstre ben glider frem mod Da2 : Momtong baro Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 43

10 9 10 : Ra2 : Ra2 : Oreun apkoobi : Højre ben glider frem mod Ra2 : Momtong baro 9 : Ra2 : Ra2 : Oen dwitkoobi : Træk højre fod lidt ind og vend (180 ) (baglæns rundt) mod Ra2 (med højre ben : Hansonnal momtong yeop makki 11 : Oen apseogi : Træk bagerste ben frem og gå til siden mod Ga (med venstre ben : Momtong an makki 11 12 12 : Oreun apseogi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben : Momtong an makki Side 44 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

14-3 14-2 15 : Da3 : Da3 : Oreun apseogi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Da3 (med højre ben : Arae makki 16-1, 16-2 og 16-3 (se næste side) : Da3 : Da3 : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Da3 (med venstre ben : Momtong doobeon 15 16-1 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 45

14-1 13 13 : Ra3 : Ra3 : Oen apseogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben : Arae makki 14-1,14-2 og 14-3 (se forrige side) : Ra3 : Ra3 : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra3 (med højre ben : Momtong doobeon 16-2 16-3 Side 46 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

17-2 17-2 set fra siden 17-2 : Oen apseogi : Momtong baro 17-1 17-1 set fra siden 17-1 : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben med arae makki. Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 47

18-2 18-2 set fra siden 18-1 : Na : Na : Gå et skridt frem mod Na (med højre ben med arae makki. 18-2 : Oreun apseogi : Momtong baro 18-1 18-1 set fra siden Side 48 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

19-2 19-2 set fra siden 19-1, 19-2 og 19-3 (se næste side) : Na : Na : Oen apseogi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med venstre ben med arae makki. : Momtong baro 19-1 19-1 set fra siden Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 49

20-1 20-1 set fra siden 20-1, 20-2 og 20-3 (se næste side) : Na : Na : Oreun apseogi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben med arae makki. : Momtong baro KIHAP 19-3 19-3 set fra siden Side 50 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

20-3 20-3 set fra siden Keuman 20-2 20-2 set fra siden Keuman : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 51

Anvendelse af handling 1 Anvendelse af handling 2-1 1. Modstanderen angriber med apchagi. Jeg laver arae makki. Anvendelse af 2-1. Jeg udfører apchagi med det samme og... Taegeuk Sam (3.) Jang 2-2 og 2-3. lige efter følger jeg op med momtong doobeon. Anvendelse af handling 2-2 Anvendelse af handling 2-3 Side 52 Kapitel 1 Taegeuk Sam (3.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Anvendelse af handling 7 Anvendelse af handling 8 7. Modstanderen angriber med momtong. Jeg laver hansonnal momtong yeop makki. 8. Lige efter følger jeg op med momtong baro. N.B. Hvis modstanderen bliver dygtigere til teknikkerne, skal man være hurtigere og mere mester i modangreb. Man må være opmærksom på betydningen af hastighed. N.B. (se nr, 7 + 8) Blokering og slag skal komme hurtigt efter hinanden. 18-1. Modstanderen angriber med apchagi. Jeg laver arae makki og... 18-2. jeg slår derefter kontra med momtong baro. Anvendelse af handling 18-1 Anvendelse af handling 18-2 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Sam (3.) Jang Kapitel 1 Side 53