ny viden oplevelser nærvær

IT Sprog Motion ny viden oplevelser nærvær Ture og oplevelser Personlig udvikling AOF aftenskole en aktiv fritid for dig Sorø, Slagelse og Ringsted Kommune Efterår 2015 Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 1

Bente Jeppesen Skoleleder Senior-Universitetet Velkommen til efterårssæsonen 2015 Jeg byder velkommen til en ny sæson, hvor AOF Sydvest Sjælland Aftenskole åbner mulighed for at skabe forandring og udvikling gennem fællesskab, viden, humor og respekt for hinanden. Dette fundament giver os alle mod og vilje til at deltage i et demokratisk samfund uden skelen til køn, alder eller etnisk baggrund. Der er meget fokus på folkeoplysningen i øjeblikket, hvordan vi kan udvikle og gentænke folkeoplysningen så den appellerer til nye generationer og fortsat stadig kan danne rammen om at mødes, udvikles og engageres. Det kan være en svær en, men jeg er sikker på, at det vil lykkedes. Verden omkring os udvikler sig konstant og det er vores fornemste opgave at udvikle os med den, frem for at gå i stå i de vante rammer. AOF arbejder hele tiden på at forny kursusudbuddet og modtager spændende idéer fra vores kursister og undervisere men glemmer ikke, at programmet også skal indeholde en bred vifte af de velkendte kurser indenfor motion, oplevelser, sprog, it, mad og vin, kreativitet, personlig udvikling, musik og sang, friluftsliv samt meget andet. I en aftenskole er der rigtig mange arbejdsopgaver og altid brug for glade frivillige hænder der vil gøre en forskel. Har du lyst til at hjælpe mig med praktiske opgaver, nytænkning og udbredelsen af det frivillige arbejde er du hjertelig velkommen til en kop kaffe på AOFs kontor på Nørregade 8 i Ringsted. Jeg er meget glad for at have gode samarbejdspartnere i Slagelse, Sorø og Ringsted og er altid åben overfor nye muligheder. Sammen med en stor stab af engagerede og yderst velkvalificerede undervisere, har jeg hermed fornøjelsen at præsentere det nye program for efteråret 2015. Hver den 1. onsdag i måneden fra kl. 9-12 vil jeg være at finde på Slagelse Centralbibliotek, Stenstuegade 3 i Slagelse,(dog ikke i januar, juni og juli måned) hvor det vil være muligt både at tilmelde sig og betale. Jeg kan findes ved mødesalene. Læs mere og tilmeld dig via QR koden Vel mødt! Senior-Universitetet i Ringsted - ny viden og livslang læring Alle foredrag afholdes på onsdage kl. 14.00 16.00 hos AOF, Nørregade 8, mødesalen. Prisen er incl kaffe og småkager. Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102. 16007 Pris kr. 400 / 4 foredrag 23. september Jeppe Åkjær Jeannet Ulrikkeholm cand. mag. ekstern lektor, sanger I løbet af dette foredrag fortæller Jeannet om Jeppe Aakjær, og hun synger nogle af hans sange. Publikum er med på fællessange. Jeannet fortæller også om nogle af de komponister, der har lavet melodier til Jeppe Aakjærs digte. Hvem var han egentlig denne jyske fortæller, samfundsdebattør og digter? Og hvilken politisk betydning fik hans værker? Og hvad forbandt Jeppe Aakjær og Carl Nielsen? Hvad kan vi lære af Jeppe Aakjær i dag? 7. oktober Danskerne på Guldkysten Slavehandlere og Kolonister! Allan Spangsberg Nielsen cand.scient.soc. lektor, historisk formidler Danmark var til stede på den afrikanske Guldkyst, i det nuværende Ghana, i næsten 200 år fra ca. 1658-1850. Danskerne byggede en række forter og forsøgte sig med slavehandel og plantagedrift. Alligevel er Danmarks tilstedeværelse her, kun en lille parentes i danskernes bevidsthed, eller som forfatteren Thorkild Hansen siger det, Guldkysten og Danskernes omfattende deltagelse i slaveriet, har kun fået to linjer i de danske folkesko lers historiebøger, hvoraf den ene endda er forkert! Danmarks status som kolonimagt på Guldkysten kan der dog også sættes spørgsmålstegn ved, man var således ofte underlagt de stærkeste lokale magter som Ashanti kongedømmet, eller europæiske konkurrenter som Holland og England. 28. oktober Den 3. alder gør den til livets bedste Hanne Faldborg forfatter, foredragsholder Der findes ingen alder, hvor det er for sent at udforske nye sider og træffe nye valg. Personer omkring de tres har fået en hel generation foræret. Tidligere var mange slidt ned, når arbejdslivet ophørte. I dag lever vi ikke bare længere, rigtig mange står med 20 år, hvor kroppens motor kører lydefrit. Mange stortrives med mulighederne, men psykologer fortæller, at den største gruppe hos dem i dag er seniorer, der er ensomme, triste eller bare kørt fast i livet. Under foredraget får samtlige deltagere en regulær indsprøjtning med inspiration, energi og nye vinkler - samt værktøjer til at gøre den tredje alder til livets bedste. Indhold Senior-Universitetet 02 Foredrag og debat 06 Ture og rejser 12 Handicappede 12 Sprog 14 Parkinsonskolen Sjælland 15 Personlig udvikling 16 Kreativ Fritid 18 Friluftsliv 19 IT. lyd og billede 20 Mad, Øl og Vin 21 Musik og sang 23 Motion og bevægelse 24 Praktiske oplysninger 32 2 Gavekort til ny viden og oplevelser GAVEKORT Et gavekort til AOF er en glæde uanset anledning, årstid og alder. Gavekortet giver mulighed for ny viden og oplevelser for enhver smag indenfor kurser, ture, rejser, foredrag m.m. Design og layout: Jannerup 11. november Mindernes dæmoner flugten fra nazisterne Hans Peter Tams foredragsholder Tilhørerne får en stærk og rørende fortælling om 5 små børn på flugt gennem det krigshærgede Tyskland i sidste periode af 2. verdenskrig. På nærmest mirakuløs vis lykkedes det Hans Peter og hans 4 søskende, gennem sammenhold og en fast tro på Gud, på egen hånd at klare sig igennem vinteren 1944-45, indtil de i foråret 1945 blev samlet op af Røde Kors og siden genforenet med deres mor. I sin fortælling kommer Hans Peter også omkring minder fra årene som sydslesvigsk feriebarn i Buerup, om besværet med at få arbejdstilladelse, at opnå dansk statsborgerskab, og om aftjening af dansk værnepligt. Jeannet Ulrikkeholm Allan Spangsberg Nielsen Hanne Faldborg Hans Peter Tams

Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102 Senior-Universitetet Senior-Universitetet i Slagelse - ny viden og livslang læring Alle foredrag afholdes på onsdage kl. 10.00 12.00 på Slagelse Bibliotek. Prisen er incl kaffe og småkager. Foredragsrække 1 16001 Pris kr. 500 Rune Friberg Lyme Martin Zerlang Iben Mondrup Jeannet Ulrikkeholm 16. september Borgerkrigen i Syrien Rune Friberg Lyme cand. scient. pol Da en lille gruppe teenagere i begyndelsen af 2011 demonstrerede i en mindre by i det sydlige Syrien, var der ingen der i deres vildeste fantasi forestillede sig, at det skulle blive startskuddet til en folkelig opstand, der med tiden ville udvikle sig til en blodig borgerkrig. I foredraget vil Rune Friberg Lyme fortælle om krigens baggrund, dens udvikling, de mange syriske, regionale og internationale kæmpende parter. 23. september Den Islamiske stat Rune Friberg Lyme cand. scient. pol Den Islamiske Stats eksplosive og blodige fremfærd har chokeret det meste af verden. På ingen tid erobrede den i offentligheden ukendte jihadi-salafistiske organisation store dele af Irak og Syrien og erklærede snart et islamisk kalifat. Rune Friberg Lyme vil fortælle om baggrunden om organisationens overraskende fremkomst på verdensscenen, dens ideologi og opbygning, dagliglivet i den Islamiske Stats kalifat, hvad Islamisk Stat er for en organisation og hvorfor den er så svær at bekæmpe. 30. september Byens pladser - Urbanitet & æstetik Martin Zerlang professor I den vestlige kulturkreds danner pladsen den inderste cirkel. Her begynder det hele. Foredraget skitserer pladsens historie fra den græske agora og det romerske forum over middelaldertorvet, den italienske piazza, den franske place royale, den spanske plaza, den engelske residential square og videre til den moder ne brydning mellem agoraforbi og anlæg af nye pladser, herunder pladser i cyberspace. 7. oktober Godhavn - dansk-grønlandske historie Iben Mondrup forfatter skurk eller helt? Billedkunstner og forfatter Iben Mondrup fortæller så sanseligt og direkte, at man næsten kan lugte, smage og mærke det, hun beskriver. I romanen Godhavn fortæller hun en hi storie om en dansk familie, der flytter til Danmark. Hun lader perspektivet ligge hos familiens tre søskende, som med tre forskellige blik fortæller historien om at blive voksen i et fangersamfund på Grønland, hvor kun den stærkeste overlever. Også i denne roman er menneskets drift en stor del af historiens tematik, og bogens rå og sanselige tone efterlader et billede af en barndom, der er alt andet end tryg og uskyldig. 14. oktober Halfdan Rasmussen - Hvem har malet himlen blå? Jeannet Ulrikkeholm cand. mag. ekstern lektor, sanger Halfdan Rasmussen har skrevet mange digte for børn, men han har også skrevet filosofiske digte for voksne, hvori han lufter sine tanker om alt mellem himmel og jord. Halfdan er kendt for at være en erotisk digter og en mand, der satte stor pris på kvinders selskab i al almindelighed. Han giftede sig først med en digter, men forelskede sig senere i Benny Andersens kone. Hvad dette kom til at betyde for hans kunstneriske produktion, vil Jeannet fortælle om i løbet af foredraget. Hun fortæller også om Halfdans forhold til Tove Ditlevsen. Og om hans sidste år og digte. Hvad har Halfdan at sige os i dag? Jeannet synger nogle af hans sange og akkompagnerer på guitar og lut. Foredragsrække 2 nr. 16002 Pris: kr. 400 28. oktober Carl Larsson Det gode liv Birgitte Veit sognepræst Carl Larsson kendes især for sine idylliske skildringer af det lyse, farverige og lykkelige hjem, som han skabte med sin hustru, Karin Larsson. Hans akvareller med familien i hjemmet og livet i byen Sundborn i Dalarne har betydet meget for svenskernes selvopfattelse: De glade børn, den lette boligindretning og det harmoniske folkehjem. Men Carl Larssons eget liv var ikke kun lyst. Der var også sorger og modgang i hans liv, og hans sind var i lange perioder formørket. Det betyder ikke, at de dejlige billeder ikke skildrede sandheden. Måske overlevede han som menneske ved at male tilværelsens bedste øjeblikke, sådan at han kunne holde fast i, at livet ikke kun er mismodigt, ja, at lyset er stærkere end mørket. 4. november Demokratiets Danske Damer Birgitte Possing dr. phil I Danmark bryster vi os af at være en nation med lange, stolte traditioner for ligestilling og ligeværd mellem kønnene. Med lige adgang for fattige såvel som rige til at vælge de politikere, der bygger landet med demokratisk vedtagne love og med en fælles forståelse for smukke danske værdier. Men det billede af virkeligheden er ikke rigtigt. Først for 100 år siden fik fruentimmer og fattige stemme- og valgret. Foredraget handler om, hvilke kampe, der gik forud for 1915, hvilke pionérer, der tog slaget for alle andre, og hvilke kampe, der stadig stod tilbage at vinde. Demokratiets historie er hverken fredfyldt eller færdig. Men den er farverig og fyldt med fortællinger om dem, der banede vejen for andre. Og betalte prisen for det. 11. november Ytringsfrihed og en masse medier Lasse Jensen journalist Lasse Jensen har været journalist i 50 år. Reporter, udenrigs korrespondent for DR, Chef for TV-Avisen og Souschef på TV2-Nyhederne. I 14 år var han redaktør og vært på P1 s mediemagasin Mennesker og medier. Han har iagttaget og deltaget i en medie-eksplosion, hvor masse medier er blevet til en hel masse medier og hvor ytringsfriheden efter hans mening aldrig har haft bedre muligheder for at blive brugt. Men ytringsfriheden er ikke total. Den er begrænset af lovgivningen, men den handler også om at opføre sig ordentligt både indenfor og udenfor lovens rammer. 18. november Etude (Husk det er på Badeanstalten) Ole Worm pianist En etude er et musikstykke, der arbejder med en bestemt teknisk udfordring på instrumentet. Ordet etude vækker blandede følelser hos musikere, for det dækker alt, fra musik, der er som en knasende tør skabelon, til nogen af musikhistoriens største mesterværker. Visse musikpæda goger sværger til dem, andre undgår dem som pesten. Det springende punkt er, om man opfatter det at spille et instrument primært som et muskulært anliggende, eller er det vores fantasi og forestillingsevne, der bør være i centrum? Faktum er at de komponister, der har skrevet etuder for klaveret, alle som én elskede instrumentet, at de var fremragende klaverpædagoger og at de som regel lagde alt, hvad de havde af humor og udtryksvilje ind i deres øvelses-stykker. Pianisten Ole Worm spiller og fortæller og giver et indblik i klaverværkstedet, som på mange måder er en miniatureverden, der afspejler den store verden, udenfor. Hvordan kan vi bringe os i stand til at løse opgaver, der kan synes ganske umulige? Kan man fortsætte med at udvikle og forbedre sig gennem hele livet. Hvordan opnår man en god balance mellem hjernens og kroppens aktiviteter? Birgitte Veit Birgitte Possing Lasse Jensen Ole Worm Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 3

Senior-Universitetet Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102 Foredragsrække 3 nr. 16003 Pris: kr. 400 Foredragsrække 4 nr. 16004 Pris: kr. 400 Bente Kure og Leif Ernstsen Martin Bigum Bente Hatting Gjelten Jørn Lund 25. november 2015 Fra Jenle til Nyhavn ad omveje (Husk det er på Badeanstalten) Bente Kure og Leif Ernstsen troubadour og harmonikaspiller En koncert, hvor Bente og Leif blander sangene fra høj skole-sangbogen med de gamle spillemands-melodier fra dengang verden også gik amok! De kommer hele vejen rundt - både omkring Jeppe Aakjær og Sigfred Pedersen, men også enkelte andre store danske digtere, og ikke mindst nogle af de sange fra eget sangskriverværksted, som i de senere år har fundet vej til DR P5, hvor mange seniorlyttere har fundet deres nye radiokanal. Hovedvægten er således på et repertoire, som de nyder at dele med en generation, der har lært at lytte. Og man kan være sikker på, at der er masser af muligheder for at synge med undervejs! 2. december 2015 Min personlige kunsthistorie Martin Bigum multikunstner I Min personlige kunsthistorie fortæller Martin Bigum om nogle grundlæggende barndoms- og ungdomsinspirationer, og tager de vigtigste værker fra 1990 og frem til 2012, og kloner dem med kunstneriske, personlige og samtidige faktorer. Han vil fortælle om ideérne og processerne undervejs, dermed kommer vi også ind på hans arbejdsdag, og hvorfor han helt basalt ikke kan være andet end billedkunstner og digter. Som en følge af det, og af eget liv, kommer han også ind på, hvordan han hele tiden skal revurdere sit eget greb i kunstens materiale og ånd, for at finde nyt interessant kunstnerisk ståsted. Martin Bigums lystvandring er et kig ind bag scenetæppet; om bag malerierne. Ind i individ, proces, værk og samtid. Efter foredraget vil Martin Bigum signere, dedikere og tegne i folks bøger. Der vil kunne købes bøger på stedet, men i forvejen købte bøger signeres også. 6. januar 2016 Alice Munro, canadisk forfatter Bente Hatting Gjelten mag. art. Den mageløse canadiske forfatter, der har modtaget Nobels litteraturpris i 2013. Hver eneste novelle er som et univers, læseren drages ind i. Hendes smukke klassiske prosa er gennemtrængt af livsklogskab i bl.a. For meget Lykke og Fjendskab, Venskab og Ægteskab. Når man har læst en af hendes noveller kender man de stille eksistenser, og får lyst til selv at digte videre. Hos Monro blandes fortid og nutid, så læseren skal være vågen! 13. januar 2016 Dansk i skred Jørn Lund professor, sprogforsker Hvad sker der med det danske sprog? Kan vi styre det? Og skal vi? I 1900-tallet blev det danske sprogsamfund omformet. Dialekterne blev mindretalssprog, københavnsk bredte sig, nye ord kom ind og mange forsvandt ganske langsomt og umærkeligt - og nye betydninger kom til. Skal vi være bekymrede eller glade? 20. januar 2016 Undergrundskunst i Iran Jaleh Tavakoli cand.scient.soc. Et rigt men trængt kulturliv findes i Iran og er kommet for at blive på trods af konstant forfølgelse og undertrykkelse. Kunst og kultur værdsættes og dyrkes på alle tænkelige fronter, og både iransk musik, litteratur, film og teater udleves i offentligheden, og ellers i det skjulte og uden regimets tilladelse. I et land, hvor meget kultur er forbudt, er der opstået en blomstrende undergrundsscene, der hvor systemet har lukket af. Irans unge stiller sig ikke tilfredse med alene at dyrke islamisk kultur, faktisk har den islamiske propaganda haft en omvendt virkning på mange unge, som helt vender den ryggen. Siden præstestyret ikke kan stille så meget op mod befolkningens lyst til at dyrke andre kulturer end den islamiske, har regimet givet sig lidt efter lidt. 27. januar 2016 Damaskusfortællinger - Kanel, kardemomme og kindkys Mariane Josefsen historiefortæller Mariane tager publikum med på et billedrigt eventyr, hvor hun præsenterer menneskelige oplevelser, mødet med sy stemets spidsfindigheder, den fremmede kultur og længslen efter fællesskabet. Forestillingen er et topaktuelt menneskeligt supplement til situationen i Syrien i dag. Den indeholder historiefortælling i flere former - sanseligt billedsprog, små selvoplevede fortællinger, refleksioner over mødet med det fremmede og situationen før og nu, samt eventyr/fortællinger fra Syrien. 3. februar 2016 Den syngende revolution Rikke Helms cand.mag Estlands, Letlands og Litauens vej fra Sovjetrepublikker til selvstændige EU - lande, 1990-2015. Gennem Politiken s storstilede støttekampagne i 1989 var avisens læsere med til at muliggøre oprettelsen af Det Danske Kulturinstitut i de tre baltiske sovjetrepublikker i august 1990. Danmark blev dermed det første vestlige land i verden, som i 1990 helt fysisk rykkede ind i de tre baltiske sovjetrepublikker. Det Dansk Kulturinstitut hilstes af balterne velkommen som en kærkommen manifesteret politisk støtte i kulturel indpakning. Rikke vil fortælle om landenes overgang til EU-medlemskab, og hvad dette aktuelt betyder for de tre tidligere sovjetrepublikker. 10. februar 2016 Man skal jo starte et sted Peter Abrahamsen musiker, komponist, forfatter Man skal jo starte et sted er titlen på Peter Abrahamsens biografi, der udkom i efteråret 2013. Den omhandler hans musikalske liv fra 1956 - op til bogen udkom. Peter Abrahamsen er sanger og sangskriver, født 1941 gennem det meste af sit voksenliv har han beskæftiget sig med danske/nordiske digtere og tonesætning af deres digte. Lige fra Carl Scharnberg, Oskar Hansen, norske Rudolf Nielsen, B.S. Ingemann, Emil Aarestrup, Sigfred Pedersen, svenskerne Evert Taube, Cornelis Vreeswijk og Dan Andersson. I 2013 tog han livtag med Jeppe Aakjærs digte. Jaleh Tavakoli Mariane Josefsen Rikke Helms Peter Abrahamsen Bemærk: Onsdag den 18. november og 25. november afvikles arrangementerne på Badeanstalten - Sdr. Stationsvej 4 www.aof-sydvest-sj.dk

Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102 Senior-Universitetet Foredragsrække 5 nr. 16005 Pris: kr. 400 Lisbeth Weitemeyer Peter Dürrfeld Birgitte Zacho Jan Larsen 24. februar 2016 Henrik Ibsen Lad løgn tie og sandhed tale Lisbeth Weitemeyer cand.mag., historiker, dramaturg Foredraget om Henrik Ibsen er bevægende, overraskende og tankevækkende. Mange er efter et foredrag begyndt at læse hans værker og se aktuelle teateropsætninger efter et nyt og dybere indblik i hans liv og vilkår. Året var 1828. I én af Skiens største købmandsgårde kom en dreng til verden, der som en moden mand skulle blive én af verdens største dramatikere. Barndommen i det velhavende miljø var præget af et gæstfrit ægtepar, hvor en musisk begavet mor og en polemisk far gerne delte både mad og bord med de gæster, der besøgte parret i deres hjem. Ibsens far styrede købmandshandel og skibsfart fra det hjemlige domicil, indtil en fallit ramte familien, da Henrik Ibsen var 6 7 år gammel. Familiens deroute, moderens dybe melankoli, faderens kontroversielle karakter og ikke mindst den nyetablerede frimenighed i Skien var faktorer, der har indskrevet sig i hans dramatik i så at sige alle 24 teaterstykker fra hans hånd. 2. marts 2016 Carl Nielsen Livet og musikken Peter Dürrfeld forfatter Gennem hele 2015 har man rundt omkring i Danmark og i det store udland fejret 150-året for Carl Nielsens fødsel. Peter Dürrfeld har overværet Carl Nielsen-koncerter over hele landet (og i New York, Køln og Frankfurt) og har desuden udgivet bogen DEN LILLE CARL NIELSEN om den smilende fynbo, der blev Danmarks største komponist. 9. marts 2016 Anne Marie Carl Nielsen En lille kæmpe Birgitte Zacho mag.art. Anne Marie Carl-Nielsen var en af vores mest banebrydende kvindelige billedhuggere herhjemme. Livet igennem arbejdede hun målrettet og ambitiøst med sin kunst og lod sig ikke bremse af hverken ægteskab eller børn. Hun og ægtefællen komponisten Carl Nielsen udgjorde et dynamisk kunstnerpar, hvor der var plads til begges udfoldelse. Foredraget ser på Anne Marie Carl-Nielsens utrolige karriere og dykker ned i hendes store produktion, der spænder fra indtagende og charmerende dyrestudier til store ryttermonumenter. 16. marts 2016 Kineserne kommer.!? Om Kina og kinesernes dagligdag. Jan Larsen journalist, TV Avisens tidl. Kina korrespondent Et foredrag på to timer der giver indsigt og debat om udviklingen i dagens Kina. Med personlige oplevelser og TV-klip fra seks år som korrespondent i Kina fører Jan Larsen os tæt på de mennesker og emner der optager kineserne og os. 1-barns politik, livet ved samlebåndet i verdens fabrik, religiøs undertrykkelse, forureningen og det store spørgsmål om Kommunistpartiet kan bevare magten og fortsat sikre økonomisk fremgang. Men foredraget om dagens Kina handler også om den svære kærlighed på kinesisk og om hvordan det mangelfulde sundhedssystem og dyre uddannelser påvirker kineserne. Foredragsrække 6 nr. 16006 Pris: kr. 400 30. marts Den verdslige og symbolske have i den tidlige kristne tid Iben Skibsted Klæsøe - Mag.art., ph.d. arkæolog. Den symbolske have med paradisets smukke blomster, slyngende ranker og farvestrålende fugle og dyr afbildes på romerske mosaikker og vægmalerier, monumenter, gitre, kunstgenstande etc. Vi skal høre om de tidligste vidnesbyrd på havekultur i den romerske og byzantinske tid. I klostrene lever munkene efter de store kirkefædre Augustins og Benedicts leveregler om pleje af naturen med frugter, blomster og dyr. I slutningen af 700-tallet nedskrives love og forordninger om, hvilke planter, der skal dyrkes på de kejserlige marker og om dyrene i de kejserlige paladser (pfalzer). Disse ting får stor betydning både for samtidens og også eftertidens havekultur med pryd- og nyttehaver. I smukke manuskripter og på kunstgenstande ses en mangfoldighed af motiver fra naturen, som fortæller om både det religiøse og det verdslige liv i det første årtusinde. 6. april 2016 Barnet, troen og kærligheden i Astrid Lindgrens univers Liselotte Wiemer cand.phil. - litteraturanmelder, Først tager vi en flyvetur tilbage til barndommens Vimmerby og følger Astrid Lindgrens liv og forfatterskab frem til hendes død i 2002. Et liv der var badet i lys; men også præget af melankoli og mørke. Selv siger hun, at hun skriver til trøst og forundring. Med udgangspunkt i Brødrene Løvehjerte vil vi herefter undersøge, hvordan Astrid Lindgren som ingen anden forfatter er i stand til at nærme sig det mest intense i et barns liv, det mest himmelske og det mest sørgelige. Fordi hun altid tager sit udgangspunkt i 3 søjler: naturen, kærligheden og troen. Og så mistede hun aldrig evnen til at lege! 13. april 2016 Jakob Knudsen - Jordens grøde og himlens væde Kristine Krarup Ravn sognepræst Nye perspektiver på forfatteren Jakob Knudsen Jakob Knudsen (1858-1917) er ophavsmand til ét af de mest læste og betydningsfulde forfatterskaber i det tyvende århundredes danske litteratur. Han blev i sin levetid både læst af den brede befolkning og agtet af litteraturkritikken, og op til 1960 ernes begyndelse blev hans romaner og fortællinger genoptrykt i kæmpeoplag. Siden er han blevet gemt godt væk og glemt, kun hans salme Se nu stiger solen er stadig kendt af de fleste. Og det er ifølge medstifter af Det Danske Jakob Knudsen Selskab, Kristine K. Ravn, synd og skam. Foredraget vil handle om Knudsen hvem var han og hvad drev ham? Om hans komplicerede forhold til kvinder og livskampen med hans far - både ham på jorden og ham i himlen. Det sker ved at tage udgangspunkt i udvalgte romaner af Knudsen og enkelte essays. Derudover vil foredraget vise, hvorfor forfatterskabet stadig er aktuelt og vedkommende. Det vil fortælle om de nye perspektiver, som den nyudgivne antologi Kristine K. Ravn er medredaktør af, Jordens grøde og himlens væde læsninger og perspektiver i Jakob Knudsens forfatterskab trækker frem. Kristine K. Ravn er cand. theol. og sognepræst i Blovstrød og har desuden en fortid som elev på Skoleskibet Danmark. Kristine K. Ravn vil tage sit udgangspunkt for foredraget i netop baggrunden som sømand. 20. april 2016 Steff fortæller min historie, din historie, vores historie Steff Ejlertsen forfatter, tidl. efterskoleforstander Et foredrag, hvor man bliver klogere på livet gennem fortælling. Mundtlige historier har det som vin. De udvikler sig gennem årene og bliver mere og mere velsmagende. Lige nu bærer jeg rundt på en masse historier. Nogle af dem har været fortalt før, andre har jeg selv skabt. Fælles for dem alle er, at de bliver bedre af at blive fortalt. Om dansken og hans dåd, om livet på godt og ondt, om Gud, konge og fædreland og om traditioner. Om barndomstid og arbejdstid og om jul, påske og pinse. Vi kommer vidt omkring Iben Skibsted Klæsøe Liselotte Wiemer Kristine Krarup Ravn Steff Ejlertsen Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 5

Foredrag og debat Kvinde, Kend din mand v/ Jakob Olrik, blogger, kunstner, foredragsholder Her er foredraget, hvor en mand endelig tager bladet fra munden og afslører de dybeste hemmeligheder om sig selv og andre mænd. Hvad sker der bag manden? Og sker der overhovedet noget? Hvordan skal du tyde hans sms er? Og hvorfor kan sex løse alle problemer, når samtalen er gået i stå? Bliver du gang på gang frustreret over din mands reaktioner eller har du ledt efter Mr. Right i årevis? Nu kommer endelig foredraget, der giver dig gode råd til, hvordan du tiltrækker en mand, forfører ham, beholder ham og kommer af med ham på en god måde. Kvinde, kend din mand er et foredrag, der kommer ind på, hvorfor nogle mænd ikke tør binde sig til en kvinde, og hvorfor andre mænd frygter at blive forladt. Den røber, hvorfor alle mænd er vilde med porno og har lyst til sex med alle kvinder. Den afdækker mænds ubehag ved al for megen sniksnak og forklarer, hvorfor mænd på hele planeten har samme store glæde ved at holde sit eget lem i hånden. Så tøser, kærester, mødre, og alle jer andre kom til en aften, der for altid vil ændre jeres liv! Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16051 Mandag 5. oktober kl. 19.00-21.00 Kr. 150 An Irish evening -Koncert / foredrag med Music, Show, Whisky smagning, Dinner, Dance Tribute to The Beatles -Koncert / foredrag med Music, Show, Dinner, Dance En aften med et forrygende irsk program med en dejlig Irish dinner, et spændende irlandsforedrag, dans til den smittende traditionelle irske musik, og den hyggelige stemning, som man kan opleve på en ægte irsk pub. Foredragsholder er Irlands-eksperten Claus Hebor, der har besøgt den grønne ø mere end 200 gange. Han har et dybtgående kendskab til irsk historie, kultur og levevis. Desuden har han en brændende passion for Irland med dets smukke natur, musik og enestående gæstfrihed, som bliver formidlet på en utrolig levende, engageret og humoristisk måde. Desuden kommer den forrygende gruppe Mac-K & Co, der nok skal få gæsterne i den rette irske stemning. Med mange rejser til Irland har Mac-K & Company med sin store passion for den keltiske sangskat fundet sin helt egen udtryksform, som gennem mere end fem år, har henrykket et trofast publikum. Program: 18.00: Irsk pub Tír inna noc åbner med irsk øl og irsk whisky kan købes i baren. 18.30 Irish dinner 20.00: Foredrag: En fremmed er en ven, du endnu ikke har mødt. Multimedieforedrag omkring Irland, irsk kultur, mentalitet, humor og craic, v./ Irlands-ekspert Claus Hebor. Whisky smagning for interesserede undervejs i foredraget (pris 70 kr. betales i baren) 21.45: Mac-K & Co spiller op til dans. 24.00: Slut Glumsø Kro Glumsø Kro, Storegade 2, 4171 Glumsø inkl. spisning excl. drikkevarer 16052 Lørdag 31. oktober kl. 18.00-24.00 Kr. 375 En aften med John Lennon og The Beatles i centrum. Efter en god middag vil Stig Ulrichsen fortælle levende og festligt historien om John Lennon og The Beatles. The Beatles var en af de mest indflydelsesrige musikgrupper nogensinde. Udover at være en kommerciel kæmpesucces var gruppen også stilsættende, hvad angår design, markedsføring og musikalitet. Kom bag om manden og bandet, og de begivenheder der fik en stor indflydelse for musikken. Historien er ikke kedelig, så glæd jer! Aftenen sluttes af med det forrygende Beatles orkester Daytripper, der er et band med stor erfaring og som altid har ry for at lave en god fest med den rette stemning. Bandet Daytripper forstår virkelig at genskabe den rigtige Beatles-lyd og give en varm og røgelsesduftende oplevelse, hvor numre som All you need is love, Hey Jude og Hallo Goodbye m.fl. Instrumenterne er stemt ind på ægte Beatles-lyd, og musikken fremføres så godt, at man skulle tro, det var løgn! Med andre ord - der er lagt op til en rigtig tresser-happening, så opfordringen lyder: Hop i blomsterdresset og kom til fest under mottoet: ALL YOU NEED IS LOVE. Program: 18.00: Baren åbner. 18.30: Beatles dinner 20.00: Foredrag: Multimedieforedrag John Lennon og The Beatles. 21.45: Daytripper spiller op til dans. 24.00: Slut Glumsø Kro Glumsø Kro, Storegade 2, 4171 Glumsø inkl. spisning excl. drikkevarer 16054 Lørdag 16. april 2016 kl. 18.00-24.00 Kr. 375 6 www.aof-sydvest-sj.dk

Foredrag og debat Hypnose og hypnoterapi v/ Jan Tegner Christensen, akutsygeplejerske, instruktør, hypnotisør Hvad er hypnose og hypnoterapi? Jan Tegner Christensen kommer og fortæller om denne spændende trancetilstand, der vinder mere og mere indpas, både som underholdning og behandling. Flere læger, tandlæger, fysioterapeuter mm tager denne gamle behandlingsterapi til sig og i takt med at dokumentationen for behandlingen bliver større og større. I trancen kan den enkelte via kontakt med sit ubevidste sind, arbejde med lidelser, problemstillinger eller personlige ønsker og mål. Hypnose er som behandling beskrevet for mere end 2000 år siden af de gamle egyptere. I nyere tid er hypnosen blevet finpudset og videreudviklet til også at omfatte hypnoterapi. En terapeutisk form, hvor der i trance arbejdes med de bagvedliggende følelser eller fortrængte minder, der styrer adfærd, sygdom, smerter, rygetrang, overspisning, lavt selvværd mm. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16056 Mandag 2. november kl. 19.00-21.00 Kr. 120 Sådan bliver du slankere og holder vægten v/ Charlotte Bech, læge Det er let at tabe sig og holde vægten bare man kender døgnrytmerne, aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet. Det handler ikke så meget om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at spise den mad man elsker. Men det handler bl.a. om at spise de rigtige ting på det rigtige tidspunkt, dyrke motion på de rigtige tidspunkter og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Det handler også om hvad man drikker og hvornår. Mange mennesker kan tabe sig uden at spise mindre eller dyrker mere motion men simpelthen bare ved at spise og dyrke motion på andre tidspunkter, eller ved at begynde at drikke noget andet på andre tidspunkter. Du vil lære: De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten Hvilke fødevarer som du kan spise ubegrænset af uden at tage på Hvad du bør drikke og hvornår En enkelt yogaøvelse som slanker Visualisering for den slanke linje Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe 16057 Mandag 21. september kl. 19.00-21.00 Kr. 130 Væk fra stress og støj v/ Charlotte Bech, Læge Støj er den enkeltstående faktor, der stresser medarbejdere mest. Derfor er stilhedsterapi en effektiv form for stresshåndtering. Den har været brugt i årtusinder - fx i form af retræter, andagter, meditationer eller ørkenvandringer. Læge Charlotte Bech vil fortælle, hvordan stilhed kan afkoble stressresponsen og skabe markant bedre funktion i kroppens organsystemer bl.a. i hjernen, og hvordan man kan skabe stillerum overalt - både derhjemme og på arbejdet, og hvordan man kan skabe et stillerum i sig selv gennem meditation. Du vil lære syv enkle metoder til at finde stilhed Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, multisalen 16058 Onsdag 7. oktober kl. 19.00-21.00 Kr. 120 Kommunikation og konflikthåndtering - med fokus på særlig sensitive personer v/ Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet Foredraget handler om hvorfor vi kommer i konflikt med os selv og andre mennesker, især når vi er særlig sensitive. Hvordan vi kan lærer, at konflikter er naturlige, kan være udviklende for os og er uundgåelige. Tilhøreren får et indblik i mange simple metoder til at håndtere konflikter og teorier fra hele verden, som giver større forståelse for egne og andres adfærd og kommunikation. Der fortælles levende og nærværende om sande camouflerede historier fra privatlivet, mæglinger og fra arbejdslivet som lærer og politikker. Dorthe er selv særlig sensitiv og inddrager eksempler med indre og ydre konflikter i foredraget. Når sanserne står åbne og skal håndteres opstår der ofte konflikter. Gennem erfaring som byrådspolitiker (8 år), konfliktrådsmægler (4 år) og lærer (20 år), universitetsuddannelse fra Kbh. Universitet og SSP er (15 år) arbejder hun nu som selvstændig foredragsholder, mægler og underviser i konflikthåndtering og kommunikation i firmaer. Ringsted AOF, Nørregade 8, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16059 Onsdag 4. november kl. 19.00-21.00 Kr. 120 Koncertforedrag Giv avissælgerne et måltid mad v/ Natasja Lee Dickinson, musiker, socialpædagog og foredragsholder Har du nogen sinde mødt en sælger af den danske hjemløse avis Hus forbi og tænkt: Er han en rigtig sælger eller er det svindel? Flere og flere er i tvivl og stopper alene af denne grund med at købe avisen og det kan mærkes af sælgeren på gaden. Hvem er sælgerne? Hvad er deres historie? Hvad støtter jeg egentligt når jeg køber avisen? Metal Midt-Vestsjælland Kongstedvej 17 4200 Slagelse Telefon 5852 1342 E-mail midtvestsjaelland@danskmetal.dk Facebook facebook.com/danskmetal Web www.metalmidtvestsj.dk Få svar når danske Natasja Lee Dickinson, musiker, socialpædagog og foredragsholder byder indenfor til et smukt, tænksomt og reflekterende koncert foredrag. På scene har hun besøg af en vaske ægte Hus forbi sælger der fortæller sin egen historie. Der synges sange og skabes plads til dialog publikum og scenen imellem. Koncertforedraget er en del af det store indsamlingsprojekt: Giv Avissælgerne Et Måltid Mad. Ved køb af en billet går en del af indtægten direkte til projektet der skal skabe bedre sundhed på gaden. Du er altså med til at støtte et godt formål. Her sender jeg et link til Youtube af et sammenklip af mit koncertforedrag i København: https://www.youtube.com/watch?v=x1zljddtp7m Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16053 Onsdag 11. november kl. 19.00-21.00 Kr. 110 Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 7

Foredrag og debat Giv en oplevelse til dit livs kærlighed, ven, veninde, familie eller bekendte. Ring og AOF udsteder gavekort til kurser, ture, oplevelser, teater m.m. Håndtering af konflikter og kommunikation - Buisness v/ Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet Foredraget henvender sig til ledere og mellemledere om hvorfor vi kommer i konflikt med os selv og andre. Hvordan vi kan lære, at konflikter er naturlige, kan være udviklende og er uundgåelige. Der gives mulighed for at håndtere store og små hverdagskonflikter hensigtsmæssigt, således at vi opnår bedre trivsel for os selv og for fællesskabet. På foredraget vil du få: Værktøjer om konflikthåndtering og kommunikation Relevante cases fra virksomheder og organisationer Teori om konflikthåndtering og kommunikation Hvordan øges medarbejderens motivation og trivsel Individuelle målbare øvelser. Dorthe Lynderup har planlagt kurser, temadage og møder samt undervist politiet, elever, forældre, frivillige, klubmedarbejdere, pædagoger og lærere m.fl. Temaer som anderkendelse og værdibaseret ledelse, samarbejde, stress, konfliktmægling og socialkapital. Feedback under forløbene er via mediation, supervision og coaching. Gennem erfaring som byrådspolitiker (8 år), konfliktrådsmægler (4 år) og lærer (20 år), universitetsuddannelse fra Kbh. Universitet og SSP er (15 år) arbejder hun nu som selvstændig foredragsholder, mægler og underviser i konflikthåndtering og kommunikation i firmaer. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16060 Onsdag 7. oktober kl. 19.00-21.00 Kr. 120 Når drømmebarnet ikke er perfekt - for forældre og fagpersonale v/ Mette Bau, forfatter, journalist, foredragsholder Alle forældre ønsker sig et perfekt barn, så hvordan tackler man beskeden om, at ens nyfødte barn har et handicap? Hvordan kommer man på benene igen, når beskeden sender én ud i en livskrise? Og hvad stiller man bedst op som pårørende, ven eller fagperson? I foredraget fortæller Mette Bau, forfatter til den omdiskuterede bog Tal til mig nu i sin gribende historie om at ryge ud i livskrisen, kun 10 dage efter, hun havde født sin datter. Lægerne sagde, at datteren ikke kunne høre men Mette Bau tog selv kampen op, læste om forskning og opsøgte eksperter fra ind- og udland. I dag er hendes datter ni år og hører og taler på lige fod med sine jævnaldrende. I foredraget fortæller Mette Bau om sin kamp for at vende modgang til styrke og gøre det, der føltes rigtigt, og ikke nødvendigvis det, systemet dikterede. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16061 Tirsdag 10. november kl. 19.00-21.30 Kr. 110 Hormoner i balance v/ Charlotte Bech, Læge Kære kvinde 35-60 år! Du behøver ikke tage hormoner. Og du behøver ikke affinde dig med overvægt og væskeophobninger, mener læge Charlotte Bech, der i dette foredrag forener lægevidenskab med den indiske sundhedsfilosofi Ayurveda. Hvad nu hvis jeg fortæller dig, at det ikke er en selvfølge, at livet efter de 35 er lig med hedeture og søvnbesvær? Hvad nu, hvis jeg fortæller dig, at du kan bruge overgangen konstruktivt blive slankere, sundere, stærkere, mere fri og meget mere dig selv end nogensinde før - uden hormonpiller. Hvad nu, hvis det virkelig er muligt at passere de 40, uden stigninger i kropsvarme, og uden at tage på i vægt? Hvad nu, hvis du kan bruge ændringerne konstruktivt til at komme positivt ind i din nye livsfase sundere, stærkere og smukkere og med mere energi og livskraft end før? Med dette foredrag er alt dette inden for din rækkevidde. Foredraget vil bl.a. fortælle om hvordan 13 kvinder har oplevet deres livs forvandlingsproces til større velvære, sundhed, skønhed, overskud og meget mere. Hør om, hvordan Lene Siel kom af med mavesyre og fik ny energi. Hør om hvordan Anne-Grethe Bjarup Riis slap af med væskeophobninger og tabte sig i vægt. Hør hvordan radiovært Monica Krog-Meyer træner sine muskler. Hør om hvordan tidligere landsholdshåndboldspiller Marianne Florman plejer sit hår. Hør hvordan Emilia van Hauen træner sin ryg. Hør om hvordan Cæcilie Norby og Pernille Aalund oplever den nye livsfase som en gave fra naturen. Og hør om fem andre kvinder, der har oplevet at komme af med svedeture, migræne og udslæt på hænderne, vinde over en blodprop, få blodtrykket ned og blive mere sig selv. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe 16062 Tirsdag 3. november kl. 19.00-21.00 Kr. 130 Min vej ud af 13 års afhængighed og stofmisbrug -fra rusmidler til rollemodel v/ Martin Bodker Fritzen I 13 lange år (fra 1995-2009) var jeg dybt afhængig af rusmidler. Da misbruget var på sit højeste, indtog jeg hver dag en giftig blanding af 40-60 piller, hash, alkohol, amfetamin og kokain. Jeg var så langt ude, at jeg uden skrupler løj overfor og stjal fra min familie. Jeg stjal fra min arbejdsplads og blev fyret. Jeg blev anholdt. Jeg mistede alt og jeg var ved at dø flere gange. Kom og oplev min levende og ærlige fortælling, hvor jeg afslører, hvordan en simpel hovedpine startede mit misbrug og hvordan jeg brugte fire forsøg og flere år på at kæmpe mig tilbage til livet. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16063 Mandag 26. oktober kl. 19.00-21.00 Kr. 110 Tryghed i dit arbejdsliv I TL er du en del af et kreativt fællesskab. TL s medlemmer har evnen til at bruge deres kreativitet og skabe resultater. Som designer, tekniker eller konstruktør er din indsats afgørende for, at ideer og ønsker realiseres. Hvorfor medlem af TL? Teknisk Landsforbund kan hjælpe dig med at opnå tryghed i job og uddannelse. Vi hjælper dig med at skabe et udviklende og sundt arbejdsmiljø og gode lønforhold. 8 www.aof-sydvest-sj.dk

Foredrag og debat Modehistorie - Tre foredrag om menneskets forhold til påklædning v/ Lisa Elsbøll, cand.phil Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lokale 1 Pris: Kr. 110 - incl kaffe og småkager Fra Skind til Plyspels 16067 Tirsdag 27. oktober kl. 13.00-15.00 Hatteparaden 16068 Tirsdag 3. november kl. 13.00-15.00 Oldemors klædeskab 16069 Tirsdag 17. november kl. 13.00-15.00 Tøjet skal varme og beskytte, men det er også en væsentlig del af kommunikationen mellem mennesker. Ud fra påklædning kan man med træning aflæse bla. alder, erhverv, økonomi, sexualitet, religiøsitet og politiske sympatier. Tøjet er både håndværk og kunst, tøjet er i årtusinder skabt af håndværkere, men med tiden bliver det kunstnere, modeskabere og designere som sætter sit præg på vores daglige påklædning også selvom vi forsværger det. Et foredrag om hovedbeklædning gennem tiderne. På med hatten eller af med hatten. Hatten skal holde hovedet varm, men den kan også bruges til at vise hvilket job, status eller gruppe du tilhører. En rigtig hat er i dag ikke allemandseje de fleste bruger en strikket hue om vinteren men stille og roligt er herrehatten på vej tilbage på hovedet af de unge mænd. Hatten er ikke slået af hovedet endnu... Et foredrag om, hvad der kunne være i din oldemors klædeskab. Hvad var moden for 100 år siden, hvordan klædte kvinderne sig, både i de bedre kredse og blandt arbejderkvinder og kvinderne i by og på land der var opbrud i kvindedragten korsettet var under pres og kjolesømmen på vej op over anklerne. Mindfulness meditation - Giv dig selv en chance v/ Martin Kirkevang Det daglige overskud, arbejdsglæde og det gode humør kan være svært at fastholde når tankemylder og følelser tager styringen fra os, og den indre ro kan være svær at finde, når der skal navigeres med mange bolde i luften. Når det kommer til at være livsglad og mærke, at vi er tilfredse og har tillid til, at vi er på rette vej i livet, så er dét, at vi mangler energi, er fraværende og har svært ved at få en hverdag til at fungere optimalt, det vi er mest bange for. Hvis vi ikke lærer at passe på os selv og håndtere den inde usikkerhed og tackle følelserne der skubber os ud af balance, kan det ende med, at vi mister gnisten, glemmer glæden ved de små ting i livet og i sidste ende bliver mere og mere trætte, uoplagte, irriterede og fanget i vores eget tankemylder. Så hvis du også bare gerne vil have det godt og finde en effektiv vej gennem det, der er udfordrende for dig, eller hvis du gerne vil hvile lidt mere i dig selv, så der denne Mindfulness workshop lige noget for dig! Kom og nyd tre timer i et rummeligt, nærværende og humoristisk selskab med mig og de andre deltagere. Du vil lære de vigtigste åndedræts- og meditationsteknikker til at skabe índre ro, mere overskud, øget positivitet og håndtering af tankemylder. Mindfulness er ikke farligt og det kan læres af alle uanset baggrund. Dianalund Dianalund Borgerhus, Sømosevej 44, mødesalen 16065 Tirsdag 10. november kl. 19.00-21.30 Kr. 120 Vær dig selv alle andre er optaget v/ Martin Kirkevang Verden har umådeligt travlt - og det har andre mennesker også...med at kommentere hvad du gør og vrænge næse af det du gerne vil Slip af med fingerpegerne, humørdrænerne og buldrebasserne... Hvis du for længe siden er blevet træt af at være irriteret, frustreret eller øv over at du reagerer som du gør, dømmer dig selv eller at andre ser skævt til dig - så vil du ønske, at du for længst havde hørt dette oplæg. Nu behøver du ikke længere køre en omvej efter arbejde for at undgå naboen eller svigermors blik. Du får de kritiske og aller vigtigste redskaber til at sige nej, stå ved det, som er rigtigt for dig og derved skabe overskud, energi og endnu mere livsglæde. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16064 Tirsdag 27. oktober kl. 19.00-21.00 Kr. 120 Nye baner til gamle vaner v/ Martin Kirkevang Stop op! Slå bremsen i! Giv slip og giv agt surmuleriet vil nu endelig aftage med dette foredrag. Du gør måske det samme igen og igen og kommer ud for, at du gang på gang ramler ind i en mur eller modstand, som du ikke får tacklet. På dette oplæg råbes der til kamp mod middelmådighed - hvis du ikke vil være en ærgerlig del af statistikken sure-gnavne-triste-knap-så-glade-og-tilfredsemen-mere-falde-og-utilpasse så må du bare med og lære hvordan du styrer hjernens snuptag i dig. For med forskningen på den ene side og erfaringen på den anden - kan du nu træne og få de oversete guldkorn og konkrete teknikker til at bryde fri til mere indsigt, nærvær og handlekraft. Ringsted AOF Sydvest Sjælland, Nørregade 8, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16066 Tirsdag 24. november kl. 19.00-21.00 Kr. 120 Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 9

Foredrag og debat Danmarks Kronede Hoveder v/ Tommy P. Christensen, kulturhistoriker, cand.mag. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen Pris kr. 1000 for alle 12 foredrag inkl. kaffe og småkager Pris kr. 120 pr. foredrag 16055 Tilmelding til samtlige 12 foredrag Frederik d. 9. den tatoverede sømandskonge Efter en tid som sømand og ungkarl blev Frederik tronarving og ægtemand. Krigen kastede mørke skygger over den lille familie og i 1947 kaldte pligten for alvor. Monarkiet skulle finde sin plads i en rivende udvikling med NA- TO-medlemskab, kold krig, kvindelig arvefølge og grundlovsændring. Der fortælles om den svære balancegang mellem folkelig og ophøjet gennem en stribe anekdoter om sømandskongen, som elskede at svinge dirigentstokken og stå ud med kongeskibet Dannebrog 16070 Tirsdag 15. september kl. 15.00-17.00 Prinsgemalen en fransk hane i den danske andedam Mindst af alle havde den unge franske diplomat med en fortid i de franske kolonier forestillet sig, at han nogensinde skulle ende sine dage i det danske kongehus. Men kærligheden ville det anderledes, og vi hører om en barndom og ungdom som de færreste har kendt til, og springet fra katolsk jesuitterskole til den danske folkekirke. Vi kommer selvfølgelig heller ikke uden om tale sprog, kultur og poesi ting der måske går hen over hovedet på mange danskere. 16071 Tirsdag 22. september kl. 15.00-17.00 Dronning Ingrid datter, mor og mormor Moderens tidlige død var bestemmende for lille Ingrids barndom og ungdom, og er formentlig en nøgle til forståelse af hendes livslange indsats for udsatte børn. Men også det kreative og det æstetiske formede et væsen, der udstrålede stil og elegance. Vi hører om samlivet med den unge Frederik og deres tre piger, Margrethe, Benedikte og Anne-Marie. Endelig runder vi traditionen med de grønne fingre, der har sat deres præg på både svenske og danske parker og slotshaver. 16072 Tirsdag 29. september kl. 15.00-17.00 Christian den 10 om en rytterkonge, en hvid hest og en jødestjerne Som søn af en konge, der var født i 1843 og med en regeringstid, der strakte sig fra 1912 til 1947 kom han på godt og ondt til at regere gennem to verdenskrige og forholde sig til valget mellem parlamentarismen og den stærke mand. Vi hører om hans forhold til såvel Thorvald Stauning, og Adolf Hitler og den rolle han blev tildelt af De frie Danske i forbindelse med jødeforfølgelserne i oktober 1943. 16073 Tirsdag 6. oktober kl. 15.00-17.00 Anne-Marie kongen og det tabte kongerige Mange kan sikkert huske, da den purunge Anne-Marie i 1964 fik sin drømmeprins i Athen, Kong Konstantin. I dag er de tilbage i Grækenland, men den nu 75-årige Konstantin må for altid forblive eks-konge. I dag går vi tæt på den stormfulde historie om Hellenernes konge, den lidt specielle græske kongerække og hvorfor royalismen i den grad kom til at splitte det græske folk 16074 Tirsdag 13. oktober kl. 15.00-17.00 New Age indefra - Alt det, de andre ikke fortæller v/ Jacob Majlykke, cand comm Er du interesseret i det alternative eller New Age som det også kaldes? Nu har du chancen for at komme med på en både spændende og skræmmende rejse ind i den alternative verdens mysterier. Jacob Majlykke var i 10 år en aktiv del af New Age miljøet. Her præsenterer han en unik førstehåndsberetning om livet i en parallel verden på godt og ondt. Han tager dig med på en personlig rejse omkring skepsis, blind tro, moral, meningen med livet og kampen for at bevare den sunde fornuft i et miljø domineret af følelser. Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, multisalen 16082 Onsdag 18. november kl. 19.15-21.15 Kr. 100 Hvordan hyperaktive drenge bliver til aktive drenge v/ Marianne Wettlaufer, mor, heilpraktiker, naturmediciner, foredragsholder Hyperaktive drenge oplever mange unødvendige nederlag i deres hverdag, fordi omverdenen kan have svært ved at forstå deres manglende koncentrationsevne og opførsel. Dette foredrag handler om, hvordan du kan hjælpe din hyperaktive dreng ved at kende til de mange årsager, der giver ham problemer. Foredraget belyser, f. eks. hvordan velkendte fødevarer, sukker eller ophobede tungmetaller overbelaster kroppen, så den reagerer med symptomer både fysisk og psykisk blandt andet i form af hyperaktivitet. Når du går hjem fra foredraget, vil du have fået flere ideer om hvordan du kan gribe situationen an med en hyperaktiv dreng derhjemme hvad årsagerne kan være, og hvordan man kan undersøge for dem. Foredragsholderen, Marianne Wettlaufer fra Klinik Sund & Rask, har med sine uddannelser som Heilpraktiker en naturmediciner og laboratorietekniker, en naturfaglig tilgang til løsningen af de hyperaktive drenges problemer. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen inkl. kaffe og småkager 16083 Mandag 16. november kl. 19.00-21.00 Kr. 110 10 www.aof-sydvest-sj.dk

Foredrag og debat Kong Christian stod i røg og damp Ingen dansk kongerække uden omtale af Christian den 4. Denne eftermiddag er helliget ham, hans byggeprojekter og hans mange kvinder. Vi ser lidt nærmere på den tidsalder han fik til opgave at regere sig igennem. Krigene var talrige og pavemagten håbede stadig på at kunne genvinde de frafaldne lutheranere i Nordeuropa. Han fik godt nok en lang regeringstid, men hvordan ser regnskabet ud, når man ser på hans samlede indsats i tiden 1588-1648 16075 Tirsdag 20. oktober kl. 15.00-17.00 Caroline Mathilde og hendes to mænd Det guddommelige enevælde får en ganske særlig karakter, når den udvalgte lider af en tiltagende sindsyge. Historien om livlægen Struense, den gale konge Christian den 7 (1766-1808) og hans dronning Caroline Mathilde har alle ingredienserne til en spændingsfilm med mange smukke kostumer. Filmen er allerede produceret med stor succes, men hvad er hoved og hale på den historie og hvem var Le petit Struensee? 16076 Tirsdag 27. oktober kl. 15.00-17.00 Dynastiet Glücksborg - om Europas svigerfar, Christian den 9 Denne eftermiddag vil vi fordybe os i nogle af det danske monarkis krisestunder og se nærmere på, hvordan prins Christian af Glücksborg kunne blive arving til den danske trone og dermed stamfar til det glücksborske kongehus. Som konge måtte han ved sin tiltrædelse opleve, at han nærmest var uønsket, og alligevel blev han temmelig populær på sine gamle dage, da hans seks børn med dronning Louise af Hessen-Kassel havde etableret royale forbindelser til såvel Sverige som England og Rusland 16078 Tirsdag 10. november kl. 15.00-17.00 Ingrids mor - Blomsterdronningen Margareta af Connaught Sømandskongen, Frederik den 9 var rigtig glad for sin Ingrid, og som bekendt kom hun fra det svenske kongehus. Derimod er det nok mindre kendt, at dronning Ingrids moder har fået indrettet en mindestue i Malmø og faktisk var en sønnedatter af den berømte engelske dronning Victoria. Vi udreder slægts-trådene og den store tragedie, der ramte Ingrid i 1920 16079 Tirsdag 17. november kl. 15.00-17.00 Da den oldenborgske slægt kom på den danske trone De færreste tænker sikkert over, at vi siden 1449 har haft efterkommere af den oldenborgske slægt på den danske trone. Da prins Christian giftede sig med den danske konge Christoffer af Bayerns unge enke dronning Dorothea af Brandenburg var vejen banet for en slægt, der alene på sværdsiden skulle blive stamfader til fem europæiske konge- og kejserhuse, omfattende mere end 240 regerende monarker! Kom og hør, hvordan det hele startede med den første Christian på den danske trone. 16077 Tirsdag 3. november kl. 15.00-17.00 Aktiver dine selvhelbredende kræfter - kost og kræft v/ Kristiane Ravn Frost Kroppen har en enorm evne til selvhelbredelse. Vi fornyer dagligt op til 300 millarder celler. Fokus på dette foredrag er, hvordan du gør de nye celler sundere end de gamle og dermed bliver sundere dag for dag. Selvfølgelig berører vi også hvad der gør at dine celler bliver hurtigere nedbrudt. I modsætning til en maskine, hvor delene bliver slidte og skal udskiftes, er din krop så viseligt indrettet, at den har en indbygget evne til at reparere sig selv. Grundlæggende handler sundhed om at undlade at stå i vejen for dine selvhelbredende kræfter. Du kan tænkte på dit helbred som en vippe, hvor de ødelæggende kræfter (infektion, inflammation, slid og oxidativt stress (frie radikaler)) tynger den ene side af vippen ned og de opbyggende kræfter tynger den anden side ned. Alvorlig sygdom kommer, når siden med de ødelæggende kræfter vejer tungest. Dine selvhelbredende kræfter aktiveres ved at reducere de ødelæggende kræfter mest muligt, samtidig med at du styrker de opbyggende kræfter. Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen 16085 Søndag 8. november kl. 15.00-17.00 Kr. 110 Ringsted AOF, Nørregade 8, mødesalen 16086 Mandag 23. november kl. 19.00-21.00 Kr. 110 Marie af Orleans - En tatoveret dansk prinsesse Christian den 9 s yngste søn, prins Valdemar fik en usædvanlig hustru, der ofte var på alles læber i København omkring århundredeskiftet. Hvem var hun, hvad fik hun udrettet og hvilke forbindelser trak hun på, da ØK s stifter H.N.Andersen havde brug for en kongelig forbindelse. 16080 Tirsdag 24. november kl. 15.00-17.00 Dagmar - En zarina i Klampenborg Storfyrstinden Maria Feodorovna af Rusland var datter af Christian den 9 og dronning Louise af Danmark. Hendes liv blev meget omskifteligt og hun kom til at opleve den russiske revolution i 1917 der skulle blive skæbnesvanger for hele zarfamilien. Vi får den dramatiske historie oprullet, og vi hører om Hvidøre, som hun havde købt sammen med sin søster Alexandra, og hvor hun levede i sine sidste år. 16081 Tirsdag 1. december kl. 15.00-17.00 Hunde og sprog v/ Lene Andresen, adfærdsbehandler, dyrehealer, forfatter Hvad signalerer vores hunde til os, og hvordan kan vi svare dem? Hunden bruger hele kroppen som kommunikationsredskab lige fra snude til halespids og de kommunikerer med øre, øjne, mund og meget mere. Kom og få inspiration og lær hvordan du kan hjælpe din hund ved at forstå hvad den signalerer til dig og andre hunde. Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, multisalen 16084 Torsdag 26. november kl. 19.00-21.00 Kr. 100 Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 11

Ture og oplevelser Tur til Frederiksberg Slot og Cisternerne Tur til Nordisk film og den Sorte Diamant FOTO: AXEL VERMEHREN Cisternerne er et gammelt højdereservoir anlagt af Københavns Vandforsyning. Udgravningen startede i 1856, og da anlægget stod færdigt tre år senere, var det med til at løse datidens store vandforsyningsproblemer. Cisternerne ophørte med at fungere som drikkevandsreservoir i 1933, men blev først tømt for vand i 1981. I forbindelse med at København var europæisk Kulturby i 1996 blev Cisternerne taget i brug som udstillingsrum, efter initiativ fra Frederiksberg Kommune og galleriejer Max Seidenfaden, der fra 2001 til 2013 drev Cisternerne som Museum for Moderne Glaskunst. I dag er Cisternerne en del af Frederiksbergmuseerne. De danner ramme om både kunstudstillinger og forskellige arrangementer og events, der alle tager udgangspunkt i stedets arkitektur og helt særlige klima. Efter rundvisningen fortsætter vi til frokost i Hansens Gamle Familiehave. Når vi har spist fortsætter vi til Frederiksberg Slot, hvor vi får en spændende rundvisning på det smukke slot. Prisen er inkl. bustur, entre og rundvisning på cisternerne, frokost excl.drikkevarer, entre og rundvisning på Frederiksberg Slot samt lidt let at spise i bussen på hjemturen. Bindende tilmelding 16025 Lørdag 26. september Kr. 860 Bus: kl. 9.00 Slagelse Busterminal, kl. 9.30 Sorø Hallen, kl. 9.50 Ringsted Station. Hjemkomst Slagelse ca. kl. 19.00 Julemarked i Tønder og tur til Süderlügum Det Kongelige Biblioteks udbygning, Den Sorte Diamant, blev indviet i september 1999. Diamanten byder på talrige oplevelser og services. Bygningen er formet som en skulpturel monolit et skrin, der rummer bibliotekets nationale kulturarv. Bygningen, der rummer i alt 20.733 m², er tegnet af arkitektvirksomheden Schmidt Hammer Lassen. Den indeholder i alt 450 lokaler, 800 døre, der kræver nøgle fordelt på otte etager. Dronningesalen på 5.600 m3 rummer mellem 408 og 600 personer afhængig af sceneareal. Vægge og loftpaneler er udført i ahornfinér. Kirkebybroen forbinder Diamanten med Preben Hansens tilbygning fra 1968 og H.J. Holms biblioteksbygning fra 1906. Loftudsmykningen på broen, som består af olie på træ, er malet af Per Kirkeby og måler 210 m². Efter besøget på Det Kongelige Bibliotek kører vi til Restaurant Menuen hvor vi spiser den store frokost buffet, hvor der bl.a er sild, laks, fiske filet og 8 lune retter. Efter frokosten køre vi til Nordisk film hvor vi vil få en rundvisning. Du kommer helt tæt på i Nordisk Films tre flotte optagestudier, hvor mange af Danmarks største film, tv-programmer, talkshows, reklamer og musikvideoer er blevet til. Rundviserne fortæller sjove røverhistorier og anekdoter og løfter sløret for filmbranchens hemmelige tricks, der gennem tiden har skabt magi på lærredet. Prisen er incl. bus, entre med rundvisning på Det Kongelige Bibliotek, frokost excl.drikkevarer, entre og rundvisning på Nordisk Film. Bindende tilmelding 16026 Lørdag 17. oktober Kr. 760 Bus: kl. 8.00 Slagelse Busterminal, kl. 8.20 Sorø Hallen, kl. 8.45 Ringsted Station. Hjemkomst Slagelse ca. kl. 17.00. FOTO: PRESSERUM DESTINATION SYDVESTJYLLAND Mulighed for at opleve det store julemarked i Tønder og handle lidt ind til Jul. Efter opsamling køre bussen til Süderlügum hvor der bliver mulighed for at hand le lidt ind til jul, derefter køre vi til Tønder Julemarked, hvor i kan købe frokost i en af de mange forskellige boder og smage deres specialiteter. Tønder er en hyggelig by året rundt, men i juletiden får hyggen en ekstra dimension, når byen klæder sig smukt på i sin fineste julestads. Som bekendt hører der julemænd til en ordentlig jul, og juletiden indvarsles da også hvert år af et stort julemandsoptog i Tønders gader. Den festlige åbning af julen i Tønder sker 7. november 2015. De mange julegæster kan slet ikke undgå at komme i julestemning, når de ser den smukke julebelysning. Den indre by omkring Torvet er fyldt med små julehytter, hvor man kan købe lækre specialiteter, der hører julen til. I Det gamle Apotek fra 1671 er der hele 1.200 m² med jul, jul og atter jul, og det er også her, man kan besøge julemandens postkontor og få sin post specialstemplet af julemanden. Efter vores besøg i Tønder køre bussen hjem igen kl. 16:00 Bindende tilmelding 16027 Lørdag 5. december Kr. 550 Bus: Kl. 8.15 Ringsted Station, Kl. 8.40 Sorø Hallen, Kl. 9.00 Slagelse Stop 39. Hjemkomst Ringsted Station ca. 19.15 Tilbud til fysisk og psykisk handicappede AOF tilbyder kurser til udviklingshæmmede indenfor musik, sang, bagning, madlavning, julestue, rytmik, afspænding, håndarbejde/hobby m.m. Vi hjælper gerne med ekstra kurser enten for kursister eller personale. Tlf. 2113 0102 12 www.aof-sydvest-sj.dk

Husk: Der er bindende tilmelding til alle ture Ture og oplevelser Den Blå Planet og Dalle Valle Femern forbindelsen og Globen i Holeby FOTO: JENS LINDHE Nu får du mulighed for at komme ind og se Nordeuropas største akvarium. Den Blå Planet har vand på alle sider og skal give de besøgende en fornemmelse af at være under havets overflade. 3.000 dyr er flyttet med fra det gamle Danmarks Akvarium i Charlottenlund, og 17.000 nye er kommet til, så du kan komme tæt på i alt 20.000 fisk og havdyr, fordelt på 53 akvarier med i alt syv millioner liter vand. Oceantanken er det største af alle akvarier i Den Blå Planet. Her kan du se hammerhajer svømme side om side med rokker og mystiske muræner i fire millioner liter azurblå saltvand. Der vil blive ca. 2½ times ophold, hvor man kan gå rundt på egen hånd og opleve dette helt fantastiske univers af forskellige dyr og plantearter. Efter besøget i Den Blå Planet køre bussen hen til Dalle Valle i Amagercenteret, hvor vi får en stor buffet med mange forskellige retter. Prisen er incl. bus, entre samt frokost excl. drikkevarer. Bindende tilmelding 16028 Lørdag 9. april 2016 Kr. 630 Bus: Kl. 8.00 Slagelse Busterminal, Kl. 8.20 Sorø Hallen, Kl. 8.45 Ringsted Station. Hjemkomst Slagelse ca. kl. 17.00. Helsingør Søfarts-Museum og Karen Blixen Velkommen til Danmarks nye søfartsmuseum Følg de skrånende broer ned i den gamle tørdok mellem Kronborg og Kultur værftet og træd ind i et underjordisk museum, tegnet af det verdenskendte arkitektfirma BIG, Bjarke Ingels Group. Her møder du en farverig verden med stribevis af udstillinger, der fortæller om Danmark som en af verdens førende søfartsnationer i fortid og nutid. Museets maritime samlinger udstilles i stemningsfulde og dramatiske udstillinger med store filmprojektioner på arkitekturen. Her kan du se, lytte og selv aktivt opleve den maritime verden. Efter et par timer på egen hånd i museet, spiser vi i cafeen, hvor menuen er skipperlabskovs. Efter frokost kører vi videre til Karen Blixen museet. Karen Blixen museet åbnede i 1991 på Rungstedlund. Museet udgøres dels af forfatteren Karen Blixens møbler og indbo i stuerne i hovedbygningen, dels af en permanent og enkelte skiftende udstillinger om hendes liv og forfatterskab. Karen Blixen var selv født på Rungstedlund, der få år før var købt af hendes far, Wilhelm Dinesen. Efter sit ophold i Kenya flyttede hun i 1931 tilbage og boede her til sin død i 1962. Efter et par timer der på egen hånd går turen atter hjemad. Prisen er incl. bus, entreer samt frokost excl.drikkevarer. Bindende tilmelding 16029 Lørdag 28. maj 2016 Kr. 745 Bus: Kl. 8.30 Slagelse Busterminal, Kl. 8.50 Sorø Hallen, Kl. 9.15 Ringsted Station. Hjemkomst Slagelse ca. kl. 19.00. Projekt Femern forbindelsen er startet og vi vil få et spændende foredrag på på info centeret i Rødbyhavn, hvor vi hører om anlægget der skal bygges, lovgivningen og alle de ting sådan et byggeri indebærer. Til foredraget vil der blive serveret en kop kaffe og en småkage. Efter et par timer kører vi til Holeby og besøger Visual Climate Center Globen. Der starter vi med en lækker frokost. Efter frokosten vil der blive et foredrag på ca. en time, hvor der vil blive fortalt om vores klima og hvordan det har indflydelse på vores vejr. Danmarks første og eneste Science On a Sphere. Visual Climate Center i Holeby på Lolland præsenterer Danmarks første og eneste Science On a Sphere. På en globe vises jordens atmosfære, oceanerne og kontinenterne og der opnås en fantastisk oplevelse og forståelse for vores klode og de konsekvenser det har, når mennesker påvirker naturens gang. Science On a Sphere anvender avanceret teknik, datasæt, animation og optagelser fra satellitter, leveret af bl.a. NOAA og NASA, som gør det muligt at opleve og forstå problemstillinger og forandringer på kloden og samtidig vise konsekvenserne af disse forandringer. På globen følger man orkaner, jordskælv, temperaturændringer på kontinenterne og i verdenshavene, befolkningstilvækst, atmosfæriske storme, oversvømmelser, dyrearters migrationsmønstre, universets planeter og stjerner etc.. Prisen er incl. bus, entreer samt frokost excl.drikkevarer. Bindende tilmelding 16028 Lørdag 30. april 2016 Kr. 675 Bus: Kl. 8.00 Sorø Hallen, Kl. 8.20 Slagelse Stop 39, Kl. 8.30 Ringsted Station. Hjemkomst Slagelse ca. kl. 18.00. FOTO: VISUAL CLIMATE CENTER Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 13

Sprog Begyndere På grundforløbet begynder vi med udtale, mundtlig oversættelse, glosetræning, elementær grammatik, samtaletræning m.m. Der lægges vægt på udsagnsordenes funktion, idet kursets mål er at kunne kommentere begyndertekster, og besvare lette spørgsmål. Du kan deltage helt uden nogen forudsætninger, eller hvis du kan lidt i forvejen, men ønsker at få det hele fra bunden. Let øvede Dette kursus er for dig, der kan en lille smule af sproget, men synes det kunne være rigtigt spændende at få udvidet ordforrådet. Vi arbejder med tekster, lytteøvelser, samtale, stavning og grammatik. Øvede & Konversation Kurset for dig, der kan forstå en del, men gerne vil lære mere. Vi vil arbejde med at opbygge dine sprogfærdigheder, således at du bliver i stand til at klare samtaler i forskellige situationer. Vi arbejder med tekster, lytteøvelser, samtaler og grammatik med henblik på at kunne klare sig som turist. Rejsesprog Gennem rollespil, praktiske og sjove øvelser, både mundtligt og skriftligt får du mulighed for at lære at udtrykke dig på et nyt sprog. Engelsk Speak up - undervisning på engelsk This course is for those who want to improve their ability to speak and read English. We will focus on thinking in English so answering questions and giving opinions is more comfortable. English is your teacher s first language so you will get a glimpse into Canadian/American and English culture as a result. Obs! Vent med at købe bøger indtil du er sikker på, at dit hold bliver oprettet. Arabisk - begyndere Vi starter med det arabiske skriftsprog. Du vil blive undervist i rigsarabisk (fusha) hvilket er det officielle sprog i alle arabiske lande. Dvs uanset om formålet er at bruge det i erhvervs-, fritids- eller kommunikationsrelateret sammenhæng, så vil man drage nytte af kurset. Underviser: Hassan Mahmood Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok. Ingen udgifter til bøger 16100 Onsdag 23. september kl. 19.00-20.30 10 gange inkl. materialer Engelsk let øvede Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American) Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D2 16101 Mandag 21. september kl. 17.00-18.30 Kr. 600 / 10 gange Underviser: Sannie Foxholm Dianalund Dianalund Borgerhus, Sømosevej 44, lok 1 Max 10 deltagere 16102 Mandag 21. september kl. 17.00-18.30 Kr. 770 / 10 gange inkl. materialer Engelsk øvede Underviser: Sannie Foxholm Dianalund Dianalund Borgerhus, Sømosevej 44, lok 1 Max 10 deltagere 16103 Mandag 21. september kl. 19.00-20.30 Kr. 770 / 10 gange inkl. materialer Engelsk Speak up Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American) Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok. 16104 Mandag 21. september kl. 18.45-20.15 Kr. 600 / 10 gange Spansk let øvede Du anskaffer selv tekst og øvebog EN VIVO (envivo.systime.dk)(benyttes over flere sæsoner) Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626 Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D3 16107 Mandag 21. september kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange Spansk konversation Vi arbejder videre med tekster. Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626 Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D3 16108 Onsdag 23. september kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange

Parkinsonskolen Sjælland Tyrkisk begyndere Underviser: Yusuf Pusat Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok. Ingen udgifter til bøger 16109 Tirsdag 22. september kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange Tyrkisk let øvede Underviser: Sibel Pusat Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D4 Ingen udgifter til bøger 16111 Tirsdag 22. september kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange Tyrkisk øvede Underviser: Sibel Pusat Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, D4 Ingen udgifter til bøger 16112 Tirsdag 22. september kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange Tysk let øvede Du lærer bl.a. hvad Hanzi Hinterseer synger i sine populære sange. Tekst og øvebog bestilles samlet på 1. mødegang Underviser: Poul Markus Boldt, tlf. 2364 3370 Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok. 16113 Tirsdag 22. september kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, alm.lok. 16114 Torsdag 24. september kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange Fransk begyndere Tekst og øvebog bestilles samlet på 1. mødegang Underviser: Marie Louise Breuning Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok. 16115 Onsdag 7. oktober kl. 19.00-20.30 Kr. 600 / 10 gange Parkinsonskole Sjælland Temadage til Parkinsonramte, pårørende og andre interesserede I samarbejde med AOF Sydvest Sjælland Aftenskole afholder Parkinsonskole Sjælland temadage med foredrag og undervisning. Temadagene vil kunne hjælpe med til, at give større viden og forståelse for de problemer der følger med at have en kronisk fremadskridende sygdom. Tema dagene indeholder relevante emner i relation til sygdommens varighed, og de konsekvenser den kan medføre. Parkinsonisme - hvad indeholder parkinsondiagnosen og kan den behandles Ringsted Knud Lavard Centret incl. forplejning 16951 Lørdag 19. september kl. 10.00-16.00 Kr. 175 Sociale ydelser og rettigheder - medikamenternes bivirkning, kopipræparater, tilskud og forventninger Ringsted Knud Lavard Centret incl. forplejning 16952 Lørdag 31. oktober kl. 10.00-16.00 Kr. 175 Tilværelsen med parkinsonisme - motionens betydning Ringsted Knud Lavard Centret incl. forplejning 16953 Lørdag 21. november kl. 10.00-16.00 Kr. 175 Udførligt program kan rekvireres hos AOF Sydvest Sjælland Aftenskole på tlf. 2113 0102. Fransk konversation Tekst og øvebog bestilles samlet på 1. mødegang Underviser: Marie Louise Breuning Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok. 16116 Onsdag 7. oktober kl. 17.30-19.00 Kr. 600 / 10 gange Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 15

Personlig udvikling Førstehjælp og genoplivning med hjertestarter NYHED Kurset indeholder: Hjerte-lunge-redning, genop livning med hjertestarter samt praktiske øvelser. En ulykke kommer altid uventet og i de vigtige minutter fra en ulykke er sket til ambulancen kommer, kan det blive hvem som helst der får opgaven med at hjælpe så det er bare med at lære første hjælp NU. Hvad er et hjertestop? Når en person får hjerte stop, begynder en kamp mod uret. De første minutter er livsvigtige og mange menneskeliv kan reddes, hvis du udnytter minutterne rigtigt. Chancen for succesfuld hjertestart falder med ca. 10% pr. minut, så det vigtigste er, at du gør noget. Uden hjælp overlever personen ikke. Der kan bla. tilbydes undervisning på Dansk, Engelsk, Pakistansk (Urdu & Punjabi) samt Indisk (Hindi). www.rao.dk Medbring mad og drikke Underviser: A. Kanwar, tlf. 2972 7582 Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, F4 (F-bygn) inkl. materialer og bevis 16601 Lørdag 26. september kl. 10.00-16.00 Kr. 450 / 1 gang Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, alm.lok. inkl. materialer og bevis 16602 Lørdag 31. oktober kl. 10.00-16.00 Kr. 450 / 1 gang Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok. inkl. materialer og bevis 16603 Lørdag 28. november kl. 10.00-16.00 Kr. 450 / 1 gang Vægttab der holder - Et forløb på 12 uger Er du generet af overvægt og har du svært ved at gennemskue de utallige slankekure og kostråd? Ønsker du at ændre på nogle uhensigtsmæssige vaner? Hvis du kan svare ja til et eller begge spørgsmål, så er dette forløb på 12 uger måske noget for dig. I forløbet lægges der vægt på, at der er tale om at vælge en ny og varig slanke kurs gennem en permanent ændring af uhensigtsmæssige vaner, en kurs der virker på den lange bane. Du vil få redskaber, der hjælper dig til at ændre på uhensigtsmæssige spise og livsstilsvaner, og dermed få en sundere livsstil. Alle ændringerne vil tage udgangspunkt i dig og din virkelighed, og der vil blive lagt vægt på at styrke dine egne ressourcer. Forløbet vil indeholde: Introduktionsmøde, 4 personlige samtaler, 2 telefonkonsultationer, 4 aftener med temaundervisning over hvert af emnerne: kulhydrater, fedtstoffer, proteiner og E-numre Kostrådene tager naturligvis udgangspunkt i seriøs og videnskabelig forskning indenfor ernæringsområdet. Kostrådene vil bl.a. også give dig mulighed for at sammensætte sunde og ernæringsrigtige måltider til dig selv og din familie. Underviser: Linda Markwardt, professionel uddannet kostvejleder Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, S1 16604 Onsdag 23. september kl. 12.00-17.15 Kr. 1875 / 12 gange Hjertekursus - Hvad fortæller hjertet? NYHED Kurset forklarer, hvordan hjertet fungerer, og hvad forskellige signaler fortæller, både de gode og dem, som man skal være opmærksom på. Det er henvendt til alle, som har, eller har haft en en sygdom i hjertet, pårørende til hjertepatient, eller til dig, som er opmærksom på dit hjerte af den ene eller den anden grund. Der lægges vægt på, at sproget er helt almindeligt, og ikke i fagudtryk. Underviser: Marie-Louise Breuning, sygeplejerske Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, alm.lok. 16605 Mandag 21. september kl. 18.30-21.00 Kr. 120 / 1 gang Få 12 til eksamen NYHED At få topkarakterer til mundtlige eksaminer handler mere om teknik og udstråling end viden. Her kan du lære, hvordan du fremstår selvsikker og overbevisende, når det virkelig gælder. Kurset er for studerende (både unge og ældre), der ønsker at blive bedre til at mundtlige eksaminer. Underviser: Jacob Majlykke, cand.comm Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, F4 (F-bygn) 16606 Onsdag 23. september kl. 17.00-18.30 Kr. 300 / 5 gange Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok. 16607 Onsdag 11. november kl. 17.00-18.30 Kr. 300 / 5 gange Opnå øget trivsel NYHED - ved at hæve selvværd og selvtillid Kurset henvender sig til alle, som gerne vil opnå mere ro og større succes. Lær hvordan selvværd og selvtillid øges for dig selv og for dine relationer. Konflikter er naturlige, kan være udviklende og er uundgåelige. Derigennem kan vi lære at forstå os selv og hinanden, få og give forståelse samt opnå, at en ændret adfærd giver mening og således også opleve, at der er en gevinst for egen og andres velvære. På kurset vil du få: Værktøjer om konflikthåndtering og kommunikation Relevante cases fra familielivet, parforholdet mm Teori om trivsel, konflikthåndtering og kommunikation Hvordan øges motivation og trivsel Individuelle målbare øvelser. Dorthe Lynderup har planlagt kurser, temadage og møder samt undervist politiet, elever, forældre, frivillige, klubmedarbejdere, pædagoger og lærere m.fl. Temaer som anderkendelse og værdibaseret ledelse, samarbejde, stress, konfliktmægling og socialkapital. Feedback under forløbene er via mediation, supervision og coaching. Medbring mad og drikke Underviser: Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, F4 (F-bygn) 16608 Lørdag 24. oktober kl. 9.00-14.00 og Søndag 25. oktober kl. 9.00-14.00 Kr. 460 / 2 gange 16 www.aof-sydvest-sj.dk

Personlig udvikling Styrk dig selv Et kursus, hvor du som deltager, har stor indflydelse på hvilke emner indenfor den personlige udvikling, som der skal arbejdes med. Du vil opdage, at vi som mennesker både er ens og forskellige. På kurset får du øvelser og træningsopgaver, som du kan bruge, hvis du vil styrke dit selvværd og udvikle din selvtillid. Selvværd er at kunne acceptere den du er, og være glad for at være dig. Selvtillid er troen på dine evner og blive klar over dine styrker og svagheder. Livet er fyldt med udfordringer, og vi har på kurset mulighed for at se på nogle af dem. Underviser: Tove Rasmussen, psykoterapeut, tlf. 2928 4208 Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, F11. 16609 Mandag 14. september kl. 18.00-20.00 Kr. 525 / 7 gange Grundkursus i hypnose NYHED Drømmer du om at lære hypnose? På dette kursus har du nu mulighed for at lære de grundlæggende elementer i hypnosens kunst. Kurset giver dig mulighed for at lære at hypnotisere andre, hvordan hypnose virker, hypnotiske tests, hypnotiske stadier, hypnosens historie og selvhypnose. Undervisningen består af teori, demonstrationer og praktiske øvelser. Kurset kan tages som en selvstændig del, eller indgå som 1/5 af uddannelsen til hypnotisør og hypnoterapeut. Prisen er inkl. Undervisning, materialer, frokost, kaffe, te og vand Dette kursus oppebærer ikke tilskud Underviser: Jan Tegner Christensen, hypnotisør, master-hypnoterapeut og hypnoseinstruktør. Indehaver af Extra Care Hypnose. www.extra-care.dk Ringsted AOF, Nørregade 8, mødesalen Max 12 deltagere 16610 Lørdag 5. december kl. 9.00-15.30 og Kr. 2000 / 2 gange Søndag 6. december kl. 9.00-15.30 Bliv mindful med meditation NYHED - Lev i nuet De fleste af os lever livet oppe i hovedet med mange bolde i luften og en fyldt kalender. Uden rigtigt at være tilstede i det vi gør. Vores tanker er ofte optaget af ting vi skal senere, med det resultat at vi ikke er rigtigt tilstede lige her og nu. Men sådan behøves det ikke at være. Mindfulness handler om at være tilstede i nuet. Være tilstede med krop og sind i de ting vi foretager os. Vores krop sanser mange ting, før de når op til vores bevidsthed oppe i hovedet. Gennem meditation træner du denne evne og du vil opdage en større balance og ro i dig selv, når du slutter fred med dit sind og bliver tilstede med hele dig. Omdrejningspunktet for forløbet er meditation. At lærer at finde ro i og med sig selv. Komme ned i kroppen og mærke alt det vi også er, ud over vores sind/ tanker. Lære at lade vores tanker passere uden at løbe med dem og lave tankespind. Vi kan ikke lukke for vores tanker, men vi kan lade være med at give dem opmærksomhed og kun bruge energi på det der er vigtigt lige nu og her. Hvad er mindfulness og hvorfor er det en god ide Åndedrættet, som er omdrejningspunktet for enhver meditation og livsvigtigt for vores krop Kroppen, hvad sanser min krop og hvad mærker jeg i min krop Kroppen, hvordan bruger jeg de informationer min krop giver mig Tanker, hvordan skaber jeg tanke, ro og ikke tankespind Tanker, tag tanken med ned i kroppen Medbring: Yogamåtte, tæppe, pude til at sidde på og drikkedunk Underviser: Sonja Bomberg, mindfulness instruktør, tlf. 2653 6558 Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 6 16611 Torsdag 24. september kl. 19.00-20.30 Kr. 450 / 6 gange Mindfulness-kursus NYHED Opnå indre ro, mindre stress, mere energi og glæde via mindfulness meditationer og bevidst nærvær. Mindfulness træning er stærke redskaber, der hjælper dig til at fornemme din retning i livet, tage hånd om og ansvar for dit liv, og rumme livets udfordringer, både når det går godt og mindre godt. Kurset vil overvejende være forskellige praktiske mindfulness-meditationer, visualiseringer, sanseøvelser, enkle yogaøvelser, teori, dialog og udveksling af erfaringer i forløbet. Medbring tæppe og løstsiddende tøj. Undervisningsdage aftales på kurset. Underviser: Bibi Koch, Certificeret Mindfulness instruktør. tlf. 6083 2310 www.livihjertecentret.dk. Slagelse Liv i Hjertecentret, Nytorv 8c Max 6 deltagere 16612 Tirsdag 15. september kl. 9.30-11.00 Kr. 540 / 7 gange Mindful meditation NYHED - Meditation, QiGong, Åndedrætsøvelser og Afspænding Mindfulness er en åben tilstand af vågen opmærksomhed her og nu. Med udgangspunkt i åndedrættet og øvelser i meditation og qigong tilbydes forskellige øvelser til forøget indre ro, afslapning og indsigt. Øvelserne giver dig en mindful tilgang til dit liv og har samtidig en afstressende virkning på sind og krop. Meditation er vores naturlige tilstand af væren, og du præsenteres bl.a. for de 4 meditative grundholdninger i praksis og i teori. Der vil være små hjemmeopgaver i form af øvelser og nedskrivning af drømme etc, der sammen med undervisningen styrker din evne til at handle i overensstemmelse med dit fulde potentiale. Medbring: Yogamåtte, bekvemt tøj du kan bevæge dig i. Der må beregnes lidt ekstra udgifter til undervisningsmaterialer. Underviser: Lars Schmidt, www.mind-fitness.nu Ringsted Asgårdsskolen, smålodsvej 20, Tumlesalen Max 15 deltagere 16613 Onsdag 23. september kl. 19.00-20.30 Kr. 540 / 8 gange Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 17

Kreativ fritid Malekursus fra skitse til abstraktion Hvis du drømmer om at dygtiggøre dig, og få styr på teknikkerne i maleriets udfordrende univers, er dette kursus noget for dig. Alle kan deltage uanset viden og øvelse. Startes hver gang med fællesintro til dagens emne. Derefter er der individuel vejledning, med fokus på den enkeltes eget udtryk. Vi arbejder med øvelser i komposition, at digte sit eget motiv, at skabe dybde og rum med perspektiv. Laver spænding og intensitet, skaber lys med farverne, øver ekspresivt maleri, ser på spartel, pensel, kort, blandeteknik, monotryk og ismer. Et kursus med udvikling, sjove oplevelser, ro og fordybelse, hårdt arbejde, fællesskab og inspiration. Frihed til dit eget kreative rum, her er der mulighed for at skabe noget nyt, og uprøvet. Underviser: Anette Lynge, billedkunstner, tlf. 5136 7865 Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, Værksted Max 12 deltagere 16501 Fredag 25. september kl. 10.00-13.00 Kr. 990 / 8 gange Ringsted Anlægspavillonen, Tværvej 1-3, lok 6 Max 12 deltagere 16502 Onsdag 23. september kl. 17.15-20.15 Kr. 990 / 8 gange Maskinstrik NYHED Har du en strikkemaskine og vil du gerne lære at bruge den så er kurset her for dig. Du vil lære alle grundlæggende ting omkring din strikkemaskine, ribapperat, udregninger og ikke mindst monteringen af dit strik. Det er let at strikke på maskine, når du har fået dette kursus. ene er små fordi hver enkelt elev er i fokus. Underviser: Jytte Hansen, tlf. 2478 6847 Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok. Max 8 deltagere 16506 Lørdag 21. november kl. 9.00-16.00 og Kr. 810 / 2 gange Søndag 22. november kl. 9.00-16.00 Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, F4. Max 8 deltagere 16507 Lørdag 30. januar 2016 kl. 9.00-16.00 og Søndag 31. januar 2016 kl. 9.00-16.00 Kr. 810 / 2 gange Korsør Baggesenskolen, Birchnersgade 1, Billedkunst Max 12 deltagere 16503 Fredag 25. september kl. 14.00-17.00 Kr. 990 / 8 gange Malekursus begyndere/let øvede NYHED Vil du lære at male med acryl/olie, men ikke helt ved, hvordan du kommer i gang, så grib chancen nu! Der undervises i grundlæggende farvelære, komposition og billedopbygning. Find dig et motiv, du har lyst til starte med, så hjælpes vi ad med at starte op! Medbring et par lærreder/maleplader, pensler samt de tre primære farver; gul, blå og rød. Der vil kunne lånes andre farver/pensler og ting til inspiration. Mulighed for forlængelse af holdet. Underviser: Jonna Fuglsang, billedkunstner, tlf. 2073 5041 Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, billedkunst (F-bygn) Max 10 deltagere 16504 Onsdag 23. september kl. 19.00-21.15 Kr. 865 / 8 gange Tegnekursus og Portrættegning NYHED Hvordan tegner men det du ser eller det du forestiller sig? På dette kursus kan du lære at tegne efter teknikker, hvor du bl.a. bruger blyanten til at måle med og samtidig deler billedet op, så det passer med motivet. Du lærer at tegne en skygge op, så den får 3D effekt. Du lærer ligeledes at blande farver, at bruge få eller mange farver til et billede. Vi inspirerer hinanden og får ideer til at udvikle sin stil. Medbring blyant og papir. Underviser: John Danielsen, tlf. 2750 7150 Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, Billedkunst (F-bygn) 16505 Mandag 21. september kl. 19.00-21.15 Kr. 900 / 10 gange Hæklekursus begyndere/let øvede NYHED Her er chancen for at lære at hækle! Find hæklenålen frem samt et par nøgler garn der passer til i størrelsen. Du kan evt. låne/købe af underviseren. Lær de mest anvendte/basis masker og teknikker. Lær at forstå en opskrift. Så er du godt på vej til dine egne små projekter. Mulighed for forlængelse af holdet Underviser: Jonna Fuglsang, billedkunstner, tlf. 2073 5041 Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, lok. F4 (F-bygn) Max 10 deltagere 16508 Tirsdag 29. september kl. 19.00-20.30 Kr. 380 / 5 gange Kunst med aluminiumstape og metal-embossing NYHED Dette kursus henvender sig til dig, der interesserer sig for at skabe anderledes dekorationer med metallisk look. Aluminiumstape er ikke bare et håndværkerredskab fra byggemarkedet. Kom og lær at udvide din kreative horisont og kreér dine egne dekorationer i metallisk look. Lav billedkunst, pynt bloklys og dekorer bogstaver med alumi niums-tape og metal. Du lærer meget mere om, hvad du kan bruge alutape og metal-embossing til. Medbring: Lærred (max 30x30cm) kan købes på stedet, Papbogstaver eller anden genstand du vil dekorere, Bloklys 1-2 stk (max 6 cm Ø), Tomme, rene dåser (1-2 stk), Kuglepen og blyant, Saks, Limpistol eller hurtigttørrende lim (sekundlim), Aluminiumstape med hvid silikonepapir på bagsiden. OBS. Aluminiumtape til dagens projekt samt andre pynte elementer kan købes på stedet. Materiale udgifter på ca 50-150 kr. må påregnes. Underviser: Renata Mientus-Poulsen Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, sløjd 16509 Lørdag 26. september kl. 10.00-15.45 Kr. 250 / 1 gang Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, sløjd 16510 Lørdag 24. oktober kl. 10.00-15.45 Kr. 250 / 1 gang 18 www.aof-sydvest-sj.dk

Friluftsliv AOF har fået ny hunde-træningsbane i Slagelse Undervisningen foregår på vores nye indhegnede træningsbane på Langøre 3. Hvis du kører ud ad Sorøvej og tager motorvejstilkørslen mod Odense du skal kun køre ca. 100 m. så drejer du til venstre af Oksebrovej. Efter 50 m drej til højre af Langøre. Fortsæt ligeud ad grusvejen til du kommer til træningspladsen (der er p-plads lige overfor) Vi glæder os til at se alle nye som gamle kursister og hunde. Sportræning af hund Sportræning for store og små hunde fra 10 uger og opefter. Kurset er for både begyndere og øvede. Du vil lære at bruge hundens naturlige instinkter for at opsøge forskellige ting og dufte. Kom og vær med til en udfordrende sport for dig og din hund. Vi afslutter kurset med en lille sporprøve. Første gang mødes vi på AOFs Hundetræningsbane på Langøre 3 Underviser: Søren Veng Christensen, tlf. 3035 8971 Slagelse AOF s Hundetræningsbane, Langøre 3 16 lektioner 16402 Søndag 6. september kl. 10.00-11.30 Kr. 595 / 8 gange Clairvoyance og healing på dyr NYHED Hunde og sprog NYHED Hvad signalerer vores hunde til os, og hvordan kan vi svare dem? Hunden bruger hele kroppen som kommunikationsredskab lige fra snude til halespids og de kommunikerer med øre, øjne, mund og meget mere. Kom og få inspiration og lær, hvordan du kan hjælpe din hund ved at forstå, hvad den signalerer til dig og andre hunde. Foredragsholder: Lene Andresen, adfærdsbehandler, dyrehealer, forfatter Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, multisalen 16084 Torsdag 26. november kl. 19.00-21.00 Kr. 100 Hundetræning lydighed og agility - Nu også hvalpe-lydighed og agility NYHED Har du lyst til at lave noget sjovt med din hund og samtidig få lidt motion. Din hund vil lære lydighedstræning (sit, dæk, indkald osv.) samt agility. Tilmeld enten en hvalp (helt nybegynder), en hvalp (fra 2 mdr.), en unghund (8-18 mdr.) eller en voksenhund (18 mdr.+) Angiv race ved tilmelding. Der er undervisning i uge 42. Max. 9 hunde pr. hold. Underviser: Birgit Crone, exam. dyreadfærdsterapeut, tlf. 2374 0156 Slagelse AOF s Hundetræningsbane, Langøre 3 Hvalpe 8 lektioner 16403 Tirsdag 25. august kl. 16.15-17.00 Kr. 300 / 8 gange Voksne (sm*) 16 lektioner 16404 Tirsdag 25. august kl. 17.00-18.30 Kr. 595 / 8 gange Voksne 16 lektioner 16405 Tirsdag 25. august kl. 18.30-20.00 Kr. 595 / 8 gange Videregående 16 lektioner 16406 Lørdag 29. august kl. 9.00-10.30 Kr. 595 / 8 gange På kurset vil der bl.a. blive gennemgået hvordan du kan meditere, bruge din indføling hos dyrene og andre personer, fokusere på din energi og dens påvirkning på dyr og andre, bryde negative tankemønstre, heale og stille ind på et foto af dyr og bruge praktiske energi-øvelser. Du vil få redskaber til, hvordan du på en afstressende måde kan bruge din indføling, så du kan ændre en uhensigtsmæssig påvirkning hos dit dyr ved at forstå, hvilke signaler du udsender og som dyret reagerer på. Som afslutning på dette kursus vil der blive lavet en dyre clairvoyance. Du skal ikke medbringe dit dyr. Dette kursus oppebærer ikke tilskud Foredragsholder: Lene Andresen, adfærdsbehandler, dyrehealer, forfatter Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, alm.lok. Voksne 16 lektioner 16407 Lørdag 29. august kl. 10.30-12.00 Kr. 595 / 8 gange Unghunde 16 lektioner 16408 Lørdag 29. august kl. 12.00-13.30 Kr. 595 / 8 gange Hvalpe 8 lektioner 16409 Lørdag 29. august kl. 13.30-14.15 Kr. 300 / 8 gange Hvalpe nybegyndere 8 lektioner 16409 Lørdag 29. august kl. 14.15-15.00 Kr. 300 / 8 gange Sm* = små racer st* = store racer Max 12 deltagere 16401 Tirsdag 6. oktober kl. 18.00-21.00 Kr. 770 / 4 gange Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102 19

IT, lyd og billede Google og Dropbox NYHED Et hurtigt og nemt kursus i hvordan man bruger google til alt lige fra søgning, kalender, tekstbehandling, regneark, som socialt medie og hvordan man deler det med andre på en nem måde. Dropbox hvordan man opsætter den og bruger den, både til at gemme dokumenter og billeder og dele med andre. På kurset gennemgås følgende: Google søgning (hvordan man for det bedste resultat når man søger), Google maps (Rute planlægning), Google Gmail (email), Google+ (googles svar på facebook), Google Drev (online google office pakke/uploading af dokumenter), Google kalender, Dropbox (online lager delt i skyen ) Underviser: Mads Ingvordsen Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, edb Max 10 deltagere 16452 Torsdag 12. november kl. 19.00-21.30 Kr. 450 / 4 gange At blogge er fremtiden NYHED Har du noget særligt på hjertet, en stor viden om et bestemt område, eller kunne du bare godt tænke dig at udtrykke dig på skrift om stort og småt, på din helt egen måde og med egne regler? Så er kurset her noget for dig. Målet er at finde og udvikle din skrivestil og din stemme på skrift, der er altid plads til forbedringer. Har du ikke allerede en blog, sætter vi omkostningsfrit en op til dig, og du kan bare gå i gang. Hvis du gerne vil bruge en af skolens computere, er det også en mulighed på kurset. Du kan både være nybegynder på Internettet, eller have større erfaring med og kendskab til internettet, ligesom at du både kan være mere eller mindre rutineret i at skrive. På kurset vil vi gennemgå tekniske værktøjer, de sociale medier, det at linke, indsætte billeder, og samtidigt have fokus på selve det at skrive en god blog. Særligt centrale er de sociale medier når man blogger, fordi det oftest er måden at få opbygget sit helt eget publikum på. Det kan godt være at bloguniverset er uoverskueligt stort, men det er kommet for at blive, så hvorfor ikke kaste sig ud i det? Du får hjælp og gode råd til at skrive og kommunikere igennem blogmediet, for at kunne ramme netop de læsere du gerne vil have til netop din blog. Underviser: Jaleh Tavakoli Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, it-lokale 16453 Tirsdag 22. september kl. 18.30-20.45 Kr. 460 / 4 gange Hjemmesider Grundkursus (html og css) NYHED Her får du et grundkursus i hvordan hjemmesider fungerer og hvordan du kan lave din egen hjemmeside. Du kommer til at lære fra grunden, hvordan man koder en hjemmeside. Alle er velkommen. Vi bruger gratis programmer. På kurset gennemgås følgende: Opbygning af hjemmeside, fra kode til visning på browser, installer program til kodning, html kodning, css kodning, Hvad er objekter, hvad kan de og hvordan bruges de, Import af objekter (scripts, billeder, flash osv). Hvordan lægger man sin hjemmesiden online Underviser: Mads Ingvordsen Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, edb Max 10 deltagere 16451 Torsdag 24. september kl. 19.00-21.30 Kr. 650 / 6 gange Office pakke NYHED lær at blive fortrolig med Word, Excel, PowerPoint. Her kan du lære de 3 vigtigste programmer i Office pakken Word, Excel og PowerPoint. Hvad skal du gøre, når du skal skrive dokumenter i Word, lave regneark i Excel og fantastiske præsentationer i PowerPoint. Vi bruger gratis programmer, i form af en gratis online version, som dem der står bag Office pakken har lavet. På kurset vil vi gennemgå følgende: Intro til Office pakken, Word hvordan man opsætter et dokument, import af objekter, printning. Hvordan bruger man Excel, Powerpoint indsætte tekst og billeder, hvordan man laver det gode diasshow, animationer på slides, mellem dias effekter. Prisen er incl. undervisningsmaterialer. Underviser: Annette B. Christensen Slagelse 3F Slagelse, Rugvænget 28, it-lokale Max 10 deltagere 16455 Mandag 21. september kl. 9.30-12.00 Kr. 1450 / 9 gange Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lok. 3 Max 10 deltagere 16456 Onsdag 23. september kl. 9.00-11.30 Kr. 1450 / 9 gange Sorø Sorø Udd. Center, Holbergsvej 34 Max 10 deltagere 16457 Onsdag 23. september kl. 13.00-15.30 Kr. 1450 / 9 gange Selvpromovering på de sociale medier NYHED Først og fremmest er det ikke negativt, at du vil promovere dig selv og din kunnen og din person. Og uanset om du er til Facebook, Twitter, Google+, Youtube, Linkedin, Instagram eller andre sociale medier, vil vi på kurset gennemgå funktioner og dykke ned i, hvad du kan bruge disse forskellige medier til og hvordan. Hvordan beskytter du dit privatliv, hvem deler du billeder med, hvem kan se dine opdateringer, hvem kan kommentere på disse? Det er også vigtigt at have for øje, at de sociale medier hele tiden ændrer sig, og dermed ændres indstillingerne og mulighederne. Så uanset hvem du er og hvilke interesser du har i at bruge de sociale medier, kan du kun have glæde af at lære dem og deres potentiale bedre at kende. Hvad betyder # @ tags og hvordan vedhæfter man et link, eller skriver en tekst til en opdatering eller billeder? Kan man redigere i sin tekst, og hvad betyder det? Underviser: Jaleh Tavakoli Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, it-lokale 16454 Tirsdag 3. november kl. 18.30-20.45 Kr.460 / 4 gange Mac kursus NYHED Lær at bruge din Mac optimalt, så du får endnu mere glæde af den. På kurset vil du lære alt om Mac ens mange anvendelsesmuligheder. Du vil få kendskab til, hvordan Mac computere kan bruges til dagligdags opgaver. I dag bruges computeren til at læse e-mails, avisen, tjekke sin post på E-boks, skrive beskeder til venner på facebook, google+ eller andre medier. Film og Musik er Macs force. Om man vil indspille musik eller lave en film, er Mac den perfekte partner. Hvis man gerne vil starte sit eget musik-eller filmstudie, kan man lære grundprincipperne her på kurset. Lær at brug diskværktøj, at lave sikkerheds koder og få kendskab til hvordan en Mac computer er opbygget. I dag kan man med lethed se fjernsyn og film på en Mac computer. Evt. kan fjernsyn eller fremkalder tilsluttes. Ligeledes kan Mac computeren parres med iphone, ipad og iwatch, så man får mere ud af sine enheder. Medbring din Mac computer eller ipad. Underviser: John Danielsen, tlf. 2750 7150 Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, lok F4 Max 10 deltagere 16458 Mandag 7. december kl. 19.00-21.15 Kr. 840 / 8 gange 20 www.aof-sydvest-sj.dk