PRAKTISK INFORMATION Lange kurser
Side 2 Dagsprogram for lange kurser Denne brochure indeholder praktiske informationer omkring Højskolens dagligdag. Læs den grundigt, det hjælper dig til hurtigere at blive kendt med hverdagen på skolen. Indholdsfortegnelse Alkohol og rygning side 6 Boenheder 4 Daglige fornødenheder 7 Dagsprogram 3 Fravær 5 Gæster 5 Køkken - mad 5 Læge 6 Medbring 4 Personale 3 Personlig hygiejne 6 Post 7 Rengøring 6 Vagtlærer 6 Vask 6 Værelser 4 Weekend 5 Telefon og EDB 7 Transport 7
Side 3 Personale Forstander: Solvejg Krarup Højskolelærer: Elsebeth Bak: Yoga, meditation, kultur, filosofi, natur. Højskolelærer: Flemming Texel Jacobsen: EDB, naturliv, kreative fag, motion og natur Højskolelærer: Birgit Skautrup Vendelboe: Motion, motionsteori, Yin yoga. pilates Højskolelærer: Karen Skalkhøj: Musiske fag, motion, samfundsfag Højskolelærer: Sisse Skovbakke: Musik, samfundsfaglige fag, motion Højskolelærer: Vinni Balle: Motion, mentor Højskolelærer: Connie Jørgensen: Motion, mentor Psykoterapeut :Gitte Bitsch: Psykologi, personlige samtaler Kostvejleder: Mette Krohn, Ernæring Pedel: Henrik Harmon Pedersen Køkkenleder: Ulla Henriksen: Økonoma Køkkenmedhjælper: Louise Raabjerg: Kostvejleder, kostsamtaler Køkkenmedhjælper: Inge Marie Pedersen Køkkenassistent: Lenette Rønn Nielsen: Slagter, cater Køkkenelev: Camilla Søndergaard Projektmedarbejder: Bjarne Laugesen: socialrådgiver, jurist Sekretær & bogholder: Ilse Knudsen Sundhedsservicesekretær: Sussie Tatt Høgsgaard Viceforstander & Marketing: Lise Kragh Møller Periodisk vil der blive hentet lærerkræfter ind udefra. Dagsprogram 7.00-8.10 Motion og morgenmad. 8.10 Fællessamling 10.45-12.15 Undervisning med indlagt pause 12.15-13.00 Frokost 13.00-14.00 Stilletime 14.00-15.30 Undervisning med i indlagt pause 18.00 Aftensmad 19.30 Aftenarrangement (én gang om ugen). 21.00 Mellemmåltid 22.00 Stilletid
Side 4 Boenheder Skolen har 3 værelsesgange, hvor der bor 10-12 på hver gang. Alle er enkeltværelser på nær 2 af værelserne på den øverste gang. Desuden har vi 24 nyrestaurerede og nyindrettede værelser med eget toilet og bad. Vi vil anbefale, at du er i god tid med tilmeldingen, hvis du gerne vil bo på et værelse med eget toilet og bad. I Skolen kan rumme 58 kursister. Værelser Der tilbydes enkeltværelser. Det er ikke tilladt at sætte søm eller skruer i væggen, snak med vores pedel Henrik, hvis du skal have noget hængt op. Henrik har en bog på sit kontor i kælderen hvor du kan notere ned, hvis du ønsker hans hjælp. Der er gangmøder efter behov. Her talers der om emner, der vedrører gangens kursister. Der er tekøkken på gangen med køleskab, kogekedel og kaffemaskine, medbring eget krus. Det er ikke tilladt at tage skolens service med ned på værelserne. Medbring Tøj og toiletsager. Sengelinned (lagen til boxmadras), håndklæder og badekåbe. Solidt fodtøj og støvler og fodtøj til indendørs og udendørs motion. Tøj til at færdes ude i, i alt slags vejr. Træningstøj / badetøj. Cykel, hvis du har en, og er glad for at bruge den. Pedellen kan være behjælpelig med evt. lapning og diverse. Evt. stave til stavgang, ketcher, pude til afspænding (tæpper og måtter forefindes på skolen) Reflekser / refleksvest - Særdeles vigtig i vinterperioden, gerne pandelampe eller lommelygte. Vækkeur Almindelige skoleredskaber. Evt. computer, der skal være opdateret virusprogram på. Te / kaffe krus Andre ting, f.eks. musikinstrument eller hobby bøger, som vedrører aktiviteter, som du er meget glad for. Har du en hobby, som du er bidt af, vil personalet gerne inddrage det. Der forefindes ingen dankortautomat på Højskolen, så det vil være en fordel at medbringe kontanter
Side 5 Fravær Der er mødepligt til undervisningen, og fravær registreres til hver time. Er du fraværende på grund af sygdom, udfylder du en fraværsseddel, der afleveres i dueslaget uden for spisesalen - under navnet Sussie. Det er meget vigtigt, at du også melder fra til den lærer, som du skal have. Hver morgen til morgensamling krydser vi kursisterne af, derfor er det vigtigt, at du meddeler, når du er fraværende. Afkrydsningssedlen hænger i køkkenet, derfor melder du fra til Ulla, som er køkkenleder. Køkken - mad Der serveres spændende og ernæringsrigtig mad. Kursisterne hjælper med opvask middag og aften. Om aftenen sætter de desuden maden frem. Har du fødselsdag under opholdet bestemmer du menuen, køkkenet vil gerne have besked ca. 5-7 dage før. Hvis du skal have specialkost, kan ugeprisen være højere afhængig af omfanget. Dette gælder ikke for PCO og Diabetikere. Får du gæster, meddeles det til Ulla. Hun udfærdigerer regning, som så betales hos Sussie på kontoret. På fællesarealerne indtages der kun den mad og drikke, som serveres fra Højskolens køkken. Weekend Senest onsdag middag skal du skrive dig på en weekendseddel. Lørdag og søndag vil der være køkkenpersonale på skolen fra 10-14. Gæster Det er muligt, at have overnattende gæster på skolen uden for undervisningstiden. Booking sker hos Ulla. Som udgangspunkt er det rarest, at det er i weekenden. Priserne er følgende: Overnatning inkl. morgenmad: Frokost: Aftensmad: Børn under 12 år. Halv pris. 100 kr. 40 kr. 40 kr. Personlig hygiejne Efter motion tages bad og skiftes tøj. Man er altid passende påklædt til morgensamlinger, undervisningstimer og til måltiderne. Ingen bare tæer i køkken og spisesal.
Side 6 Alkohol og rygning Skolen er røgfri, så der ryges udendørs for enden af de tre beboergange eller på terrassen. IKKE ude foran Højskolen. Husk at bruge askebægeret. Forårsager en kursist unødvendig udrykning på grund af rygning på værelset, faktureres kursisten gebyret for falsk alarm. Pt. 5000 kr. Vin og øl indtages kun til afskeds arrangementer. Bruger du alkohol eller euforiserende stoffer, har du meldt dig selv ud øjeblikkeligt. Vagtlærer Der vil være en vagt på stedet til kl. 21 de første 4 dage i ugen. På hverdage fra kl. 21 til kl. 7 og weekender kontaktes forstanderen på Tlf.: 97 86 18 50, mobil telf.: 60 48 89 50 Læge Der er lægekonsultation i Lemvig og Struer, se liste på opslagstavlerne på gangene eller i din mappe. På skolen findes en hjertestarter ved trappeindgangen. Lægevagten: tlf.: 70 11 31 31 Vask Der findes vaskemaskiner og tørretumbler i kælderen. I vaskerummet hænger en seddel, hvor man kan skrive sig på. HUSK det! Maskinerne er store, så aftal eventuel med en medkursist, hvornår der skal vaskes. En vask inkl. sæbe koster 20,- kr. Der kan bruges 5,- 10,- og 20,- kroners mønter. Strygebræt og strygejern findes i tørrerummet i kælderen. Rengøring Hver gang renholder sine badeværelser, toiletter og selve gangen. Der laves en turnusordning på første gangmøde. Det er kursisternes opgave at renholde køleskabet på egen gang. Vi forventer naturligvis, at man renholder sit eget værelse. Det er utrolig vigtigt, at hver især tager sit ansvar meget alvorligt. Vi kan alle lide at færdes på en ren skole. Rengøringsartikler findes i rengøringsrummet og på hver gang. Husk at rydde op efter dig selv hele tiden, det kan godt give anledning til unødvendige gniderier, hvis du ikke overholder denne enkle regel.
Side 7 Telefon og EDB Mobiltelefoner må IKKE bruges til morgensamlinger, i undervisningen og ved måltider. Vi gør opmærksom på, at der er meget dårlig mobildækning på skolen. Desværre er der P.T. ingen løsning på dette, hvilket vi beklager meget. Hos Sussie på kontoret er det muligt at låne en telefon, hvis der er behov for det. Desuden findes der en elevtelefon i mellemgangen ved køkkenet. Der er mulighed for at bruge skolens EDB-rum. Du finder koden til Højskolens netværk i Værelses info folderen, som ligger på værelset. Daglige fornødenheder Nærmeste indkøbsmuligheder findes i Fabjerg 6 km og Nr. Nissum 7 km. Struer og Lemvig ligger begge i en afstand af 10 km. Der kører busser til Nr. Nissum, Struer og Lemvig. Transport Du kan tage toget til Struer. Bus nr. 33 går fra Struer mod Gudum. Bussen kører mod Lemvig og har stoppested ved Livsstilshøjskolen. Busplan forefindes ved Højskolens brochuremateriale ved rød gang. Har du bil, parkerer du enten på parkeringspladsen oven for trappen eller foran husene over for Højskolen. Post Der udleveres post ved middagsmaden hver dag. Breve, der skal sendes, kan lægges i plastikkassetten ved kopimaskinen og vil blive postet næste dag, hvis de afleveres inden kl. 14.00. Der er mulighed for at købe de mest almindelige frimærker hos Sussie på kontoret. Forsikring: Du skal selv have en fritids-ulykkesforsikring, hvis du ønsker at være dækket ind ved uheld. Ligeledes skal de ejendele du medbringer være dækket ind af din egen indboforsikring.