står bag Ældre Sagens succes med Dameværelset, hvor kvinder den tredje fredag i hver måned mødes et par timer til frokost og hyggeligt samvær.

en Du kan læse meget mere om Trekroner på www.trekroner.info ROSKILDE ÆLDRERÅD OG ROSKILDE KOMMUNE INFORMERER NR. 1 -FEBRUAR 2016-10. ÅRGANG Tordis Sværke bliver rastløs af at sidde stille og trives blandt andre mennesker. Det resulterer i en masse frivilligt arbejde og Frivilligprisen 2015 Dameværelsets dronning Tordis Sværkes uge er pakket med frivilligt arbejde, og hun kunne ikke forestille sig et liv uden. Den aktive roskildenser står bl.a. bag successen med Dameværelset, og var den meget overraskede modtager af årets Frivilligpris. Tordis Sværkes uge kan nemt indeholde både vågetjeneste, bestyrelsesarbejde, et besøg som besøgsven og aktiviteter i Ældre Sagen som Dameværelset og Herreværelset. For ikke at tale om den ugentlige korgang med koret Diskant på Gråbrødre Skole, hvor Tordis fast brygger tre kander kaffe og fem kander te hjemmefra og medbringer til de ca. 20 korsangere. Den 70-årige aktive kvindes kalender står med andre ord i det frivillige arbejdes tegn, og hun nyder det. Rastløs ildsjæl - Jeg føler, at der er brug for mig i det frivillige arbejde, og jeg er for rastløs til bare at sidde stille. Det dur jeg slet ikke til. Jeg trives godt ved at være ude blandt andre mennesker. Det er simpelthen sjovt at være frivillig aktiv man gør det jo, fordi det er sjovt!, lyder det fra Tordis Sværke, der i 2015 blev hædret for sin frivillige indsats med kommunes pris til en frivillig ildsjæl. Den fik hun ikke mindst, fordi hun står bag Ældre Sagens succes med Dameværelset, hvor kvinder den tredje fredag i hver måned mødes et par timer til frokost og hyggeligt samvær. Startede tilfældigt Faktisk var Tordis Sværke travlt optaget af samme koncept for mænd, Herreværelset, som hun fortsat er involveret i, da hun blev kontaktet af nogle kvinder, der efterlyste et Dameværelse. - Jeg troede faktisk ikke, at der var grundlag for at lave et tilbud for kvinder. De er jo ofte meget gode til at dyrke det sociale og mødes af sig selv. Men da jeg blev spurgt, sagde jeg, at hvis de kunne skaffe 10 underskrifter fra kvinder, der gerne ville være med, så ville jeg starte Dameværelset op, forklarer Tordis Sværke. Resten er, som man siger, historie, og de sidste tre år har 50-60 kvinder mødtes en gang hver måned i Dameværelset over mad og kaffe. Det var også til et møde i Dameværelset for et par måneder siden, at Tordis Sværke blev overrasket af udvalgsformand Morten Gjerskov, der kiggede forbi med Frivilligprisen. Drømmerejse til Skt. Petersborg - Jeg blev helt mundlam. Det var virkelig en uventet overraskelse. Jeg var blevet indstillet af mit kor og Herre- og Dameværelset. Jeg kvitterede bagefter med at servere asti og cognac for dem som tak for tanken, fortæller Tordis Sværke. I indstillingen stod der bl.a., at Tordis er et dejligt menneske, der tænker og arbejder for, at andre skal have det godt. Med prisen fulgte 5.000 kr., der kan sørge for, at det nu er Tordis egen tur til at have det godt. - Jeg har aldrig været i Skt. Petersborg, men har ønsket at komme over og se byen. Så pengene skal bruges på en ferie dertil til august, slutter den glade prismodtager. Hvad bruges frivilligmidlerne til? Læs mere på side 3 Nye regler for forebyggende hjemmebesøg. Læs mere på side 4 Kroppen og knoppen skal trænes. Få råd og inspiration på side 5 Gratis IT-kurser til seniorer. Læs mere på side 6 Hvad synes du om Roskilde Kommunes hjemmeside? Kommunen inviterer dig til at deltage i ny undersøgelse. Læs hvordan på side 6

SIDE 2 Fra Ældrerådet Af Kirsten Feld, formand for Ældrerådet Vi er snart 2 måneder inde i 2016, og det gode spørgsmål er, hvad vil året bringe? Svaret må vi nok vente med. Den 1. februar satte Ældrerådet punktum på vores revision af Ældrerådets vision for Roskilde: ROSKILDE EN BY MED PLADS TIL ÆLDRE BORGERE. Revisionen er lavet med baggrund i byrådets revision af de forskellige politikker, som Ældrerådet har været inddraget i. Den kan ses på Roskildes hjemmeside under Ældrerådet. Verden bliver mere og mere digitaliseret. Flere og flere informationer bliver bragt på en hjemmeside, både offentlige og private. Nogen synes det er lettere, andre at det er mere besværligt. Ældrerådet er meget optaget af, hvor tilgængelig Roskildes hjemmeside er for borgerne. Derfor gennemfører vi sammen med Roskilde Kommune en spørgeskemaundersøgelse for at afdække behovet for forbedringer. Se mere, inde i bladet, om undersøgelsen og om hvordan du kan deltage. Jeg vil kraftigt opfordre jer til at deltage, jo flere, der deltager jo mere anvendeligt bliver resultatet. Især vil jeg opfordre jer, der synes, at det er svært at finde rundt på hjemmesiden, til at bruge den nødvendige tid til at svare. Jeres svar er nødvendige for, at vi kan få en mere tilgængelig hjemmeside. I ved, hvor skoen trykker. Med Finansloven for 2016 er Ældremilliarden blevet en varig del af budgettet. Samtidig blev kommunerne pålagt at udfærdige en Vær dighedspolitik, før de kan få frigivet deres andel, Roskildes andel er 14,6 mio. kr. Politikken skal som et minimum beskrive, hvordan ældreplejen understøtter arbejdet i forhold til: Livskvalitet - Selvbestemmelse - Kva litet, tværfaglighed og sammenhæng i plejen - Mad og ernæring - En værdig død. Emner, som ikke er fremmede for Roskilde Kommune. Ældrerådet har drøftet hvilke værdier vi vil lægge vægt på i forhold til Værdighedspolitikken: Der skal altid være en individuel tilgang til borgeren. Omdrejningspunktet skal være: Re spekt, ligeværdighed og inddragelse. Arbejdet med at formulere en Værdighedspolitik er gået i gang og Ældrerådet er inviteret til et indledende dialogmøde med Sundheds- og Omsorgsudvalget her i februar. Forårets Cafémøde kommer til at handle om Værdighedspolitik, se programmet her under. Ud over Æl dre rådet kan du møde medlemmer af Sundheds- og Omsorgsudvalget. Da Michael Dyre-Ousted er vendt tilbage til arbejdsmarkedet, har han ønsket at udtræde af Ældrerådet. Tak til Michael for den tid du har deltaget i Ældrerådets arbejde. Velkommen til Dennis Skernby, der hermed er indtrådt i Ældrerådet. Der skal også lyde et velkommen til Inge Lund Petersen, der indtræder som stedfortræder under Eva Hansens sygefravær. Redaktion 60 PLUS modtager meget gerne indlæg om aktiviteter i Roskilde kommunes ældreklubber og klubber med relevante aktiviteter for ældre. Vi modtager også gerne indlæg og idéer fra læserne. Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte eller afvise indlæg, ligesom den begrænsede plads kan betyde, at der ikke bliver plads til alt det stof, vi modtager. Skriv kortfattet og meget gerne på mail. Skriv altid i et format, der er redigérbart for produktionen - altså ikke en PDF fil men f.eks. en Word fil. Rejser et indlæg kritik, der retter sig mod en bestemt organisation, institution, forening eller andet, vil redaktionen så vidt muligt indhente et svar herfra, og bringe det i samme udgave af 60 PLUS. Send dit indlæg til: 60plus@roskilde.dk. Ved oplysning om planlagte aktiviteter nævnes de, der ligger fra bladets udgivelse frem til næste udgivelse. Husk at medtage kontaktinformationer og tilmeldingsfrister. KOMMENDE UDGIVELSE Næste udgave af 60 PLUS kommer den 26. april 2016 med deadline den 14. marts 2016. 60 PLUS SOM LYDAVIS Roskilde Bibliotek indtaler hver uge en lydavis for blinde, svagtseende og andre handicappede. Er du interesseret, så kontakt Jana Drejer på Roskilde Bibliotek. Redaktionen af bladet 60 PLUS består af ældrerådsmedlemmerne: Ann Marie Cordua, Dorthe Friis, Mariann Mehder og Erik Strand. Sekretariatsfunktionen varetages af Steen Taageby Petersen. Tlf. 46 31 77 14. 60PLUS@roskilde.dk www.roskilde.dk/ældreråd Ældrerådet Ældrerådet afholder deres mø der på Rådhuset. Post, der ikke sendes direkte til Ældrerådets formand, skal derfor sendes til: Roskilde Kommune, Social- og Sundhed, Postboks 100, 4000 Roskilde. CAFÉMØDE Mød Ældrerådet tirsdag den 12. april kl. 14.00, på Rådhuset, Rådhusbuen 1, 4000 Roskilde VÆRDIGHEDSPOLITIK nøglen til udvikling af fremtidens pleje 14.00 VELKOMST Hvad vil vi med dagens emne, v/formand Kirsten Feld 14.20 ROSKILDE PÅ VEJ MED EN VÆRDIGHEDS POLITIK. Vision, Målsætninger og Mål anvendt i hverdagen. v/udvalgsformand Morten Gjerskov 14.40 Oplæg til debatten Merete Dea Larsen, næstformand, udvalget - Marie Jørgensen, ældrerådet 15.00 Pause med kaffe og kage 15.30 DEBAT mellem panel og sal FRA POLITIK TIL HANDLING v/ Ole Nyholm Pedersen, næstformand 16.30 TAK FOR I DAG v/ Kirsten Feld Mødet foregår i Rådhusets Kantine, hvor der er teleslynge. Navn email adresse telefon Kirsten Feld, formand kirsten.feld@mail.dk 46 32 18 86 Ole Nyholm-Pedersen, næstformand ole.nyholm@webspeed.dk 46 38 47 14 Erik Strand, kasserer enstrand1@gmail.com 26 85 93 26 Ann Marie Cordua olsdua@mail.tele.dk 46 78 76 08 Anne-Marie Kristensen am@amkristensen.dk 40 30 76 63 Dennis Skernby dennisskernby@mail.dk 61 26 95 30 Dorthe Friis dsf30a@gmail.com 22 64 30 96 Frank Binderup frank@fbinderup.dk 22 44 10 30 Eva Hansen snolde1@teliamail.dk 30 68 50 87 (Stedfortræder for Eva Hansen): Inge Lund Petersen imlpetersen@hotmail.dk 23 60 70 94 Fritz Voss fritzmvoss@gmail.dk 46 36 08 20 JakobThielsen sigja@lic-mail.dk 20 30 36 07 Jens T. Larsen jensthorsgaardlarsen@gmail.com 46 36 34 70 Mariann Mehder mariann.mehder@mail.dk 46 32 40 25 Marie Jørgensen marj@privat.dk 46 19 06 81

SIDE 3 Det bruger vi pengene på! Roskilde Kommune har netop uddelt mere end to mio. kroner i frivilligmidler til en lang række lokale foreninger og organisationer. Vi spurgte en håndfuld af de heldige modtagere, hvad det betyder for dem at have fået en pose penge fra kommunen og hvad de vil bruge dem til. Inga Skjærris, formand for Viby IF. Har modtaget 25.000 kr. i frivilligmidler. Vi holder en gratis foredragsrække i foreningen med bl.a. foredrag og musik af kendte og mindre kendte, og den kunne vi ikke holde uden frivilligmidlerne. Her kommer seniorer, også dem der ikke ellers kommer i en idrætsforening, og er en del af fællesskabet. Vi har en social forpligtelse overfor at tilbyde ældre et godt sted at være i vores lokalsamfund med fællesskab og oplevelser det muliggør frivilligmidlerne for os. Anders Johnsen, formand for Roskilde-Lejre Røde Kors. Har modtaget 69.000 kr. i frivilligmidler. Frivilligmidlerne er rygraden i vores sociale aktiviteter. Vi lægger selv cirka samme beløb oveni, og så er det muligt at afvikle vores mange lokale aktiviteter. Det er fx nørklerne og vores besøgstjeneste, hvor mere end 100 tager ud og besøger ældre, der har brug for selskab. Og det er blandt andet også vores vågetjeneste, som faktisk er dyr at drive men vigtig. Frivilligmidlerne er i det hele taget grundlaget for alle vores aktiviteter og for, at de kan gøre en forskel for så mange. Birgitte Schantz, leder på Gundsø Om sorgscenter. Omsorgscentrets bruger-pårørenderåd har modtaget 15.000 kr. i frivilligmidler. Frivilligmidlerne er det, det gør, at vi har liv i huset! De bliver brugt på at få gode oplevelser, sang og musik ind i omsorgscentret. Det kan fx være en organist, der spiller Kai Normann Andersen-sange, hvor ældre der ellers ikke siger meget pludselig kan huske og synge lange tekster. Og så muliggør midlerne, at vi kan få besøg af hospitalsklovnen Liva, som er et kæmpe hit Cafe i Hyrdehøj mod ensomhed Ny cafe åbnede den 18. januar i Hyrdehøj. I beboerlokalet på Hyrdehøj 27 har man slået dørene op for et nyt initiativ: Hver mandag kl. 14-16 er der cafe, hvor alle er velkomne. Her kan man slå sig ned, få en sludder med andre og få kaffe/the og lidt brød til 10 kr. Der er også mulighed for at spille spil eller komme med ideer til, hvad man kan lave sammen i cafeens åbningstid. Det er initiativtagernes håb, at cafeen kan og som på en meget fin måde får skabt stjernestunder med ældre, der ellers er tavse og indelukkede. Per Johannesen fra Aktivklubben i Vindinge. Har modtaget 10.000 kr. i frivilligmidler. Frivilligmidlerne gør ganske enkelt, at vi kan holde klubben kørende. Klubben, der holder til i idrætsforeningens lokaler, er en del af det lille lokalsamfunds sociale liv for de ældre. To formiddage hver uge mødes vi ca. 20 personer til fx kortspil og hygge, ind i mellem arrangerer vi ogs ture ud af huset. Aktivklubben er et fristed for ældre og frivilligmidlerne er vores fundament. danne rammen om fornøjeligt samvær og at der måske også skabes nye kontakter mellem dem, der får lyst til at bruge cafe-tilbuddet. Cafe Hyrdehøj er blevet til i et samarbejde mellem Ældre hjælper Ældre Roskilde, Boligselskabet Sjælland, Roskilde Kommune og lokale beboerrepræsentanter. Fra hospitalsklovnen Liva til vågetjeneste, foredrag, musik, ture og besøgstjenester - Frivilligmidlerne er fundamentet for arbejdet i de mange lokale foreninger og organisationer i Roskilde Komune. Quiz Hvad bruger Tordis Sværke pengene fra frivilligprisen på? q Ny cykel q Rejse til Skt. Petersborg q Havemøbler Ny undersøgelse peger på, at bridgespillere er...? q Enlige q Intelligente q Sundere Hvad er åbnet den 18. januar i Hyrdehøj? q Café q Cirkus q Løberute Alle svarene findes i denne udgave af 60 PLUS! Send svarene inden 10. marts 2016 til: 60 PLUS, Sekretariatet, Velfærd, Postboks 100, 4000 Roskilde Du kan også sende svarene i en mail til: 60plus@roskilde.dk Præmier: 1. præmie: 1 flaske snaps 2. præmie: 2 flasker rødvin 3. præmie: En æske chokolade Vinderne får direkte besked. Tillykke til vinderne fra nr. 5 2015: 1. præmie: Ulla Larsen, Jyllinge 2. præmie: Ebba Hansen, Roskilde 3. præmie: Svend Stennicke Larsen, Hedehusene Navn: Adresse: Postnr./By Tlf.

SIDE 4 Forebyggende hjemmebesøg Fra 1. januar 2016 tilbyder Roskilde Kommune et årligt forebyggende hjemmebesøg til borgerne, når de er fyldt 80 år, og ikke 75 år som tidligere. Det har Folketinget vedtaget. Vi brugte anledningen til at stille udvalgsformand Morten Gjerskov tre skarpe spørgsmål. Fakta om forebyggende hjemmebesøg Hvad er formålet med forebyggende hjemmebesøg? Det er at bidrage til, at borgerne får et sundt og selvstændigt liv i eget hjem. Besøget kan handle om, hvordan du klarer dig i din hverdag i forhold til fx kost, bevægelse, bolig og sundhedstilstand. Besøget handler også om at forebygge ensomhed og sygdom, herunder information om aktiviteter og forebyggende tilbud. Har du behov for støtte til din hverdag, kan sundhedskonsulenten efter aftale med dig sørge for at kontakte dem, som du skal tale med. Hvem kommer på forbyggende hjemmebesøg? Det gør sundhedskonsulenter fra kommunens sundhedscenter. De har en sundhedsfaglig uddannelse, og de har tavshedspligt. Hvem kan få et forebyggende hjemmebesøg? Borgere, som er fyldt 80 år, får automatisk tilbudt ét forebyggende hjemmebesøg hvert år. Borgere, som er fyldt 75 år, tilbydes ét forebyggende hjemmebesøg. På dette besøg aftales det med borgeren, om der er behov for flere besøg, inden borgeren fylder 80 år. Borgere i alderen fra 65 til 79 år, som er i en vanskelig livssituation, og som er i særlig risiko for at få sociale, psykiske eller fysiske problemer tilbydes stadig forebyggende besøg. Det er borgere som: For nylig har mistet deres ægtefælle Er gift med eller partner til en alvorligt syg, som får hjemmepleje Er gift med eller partner til en borger, der lige er flyttet på plejecenter Er udskrevet fra længerevarende ophold på sygehus med en genoptræningsplan Er kommet hjem efter at have været på kommunal døgnrehabilitering. Hvor lang tid varer et besøg? Besøget varer mellem en halv og én time, og du er velkommen til at lade en pårørende eller andre deltage i samtalen. Hvad omfatter forebyggende hjemmebesøg ikke? Du kan ikke få bevilget hjemmehjælp, madservice, træning eller hjælpemidler på et forebyggende hjemmebesøg, men sundhedskonsulenten kan formidle en kontakt til dem du skal tale med om dit behov. Hvad koster det? Du skal ikke betale for et forebyggende hjemmebesøg. Er det ikke problematisk, at man nu hæver grænsen for et årligt forebyggende hjemmebesøg fra 75 til 80 år? Svar: Jeg vil gerne slå fast, at de borgere i Roskilde Kommune, der har behov for råd, hjælp eller besøg, de får det - uanset om de er 65, 71 eller 82 år. Men ældre borgere har et bedre helbred og er langt mere friske og aktive, end de var tidligere, og de friske har ikke brug for besøget. Det er nok også en af grundene til, at kun halvdelen af dem, der har fået tilbudt et besøg, har taget imod det. For nogle af de borgere, som i dag får et årligt besøg, betyder det, at de først får besøg igen, når de fylder 80 år. Men vi holder samtidig skarpt øje med, om der er ældre borgere under 80 år, som skal have tilbudt besøgene eller noget andet, de har behov for. Vi vil jo allerhelst forebygge. Kommer kommunen ikke nemmere til at overse ældre, der ikke trives i eget hjem og som kunne have brug for hjælp? Svar: Nej det er jeg ikke bange for. Vi målretter tilbuddene til dem, der har mest behov for dem, og her taler vi jo også om de mest udsatte. Samtidig samarbejder vi med de frivillige sociale foreninger i Roskilde Kommune, og de er i kontakt med rigtig mange ældre borgere. Og så bliver medarbejderne hele tiden bedre til at opspore og hjælpe ensomme ældre. Her har medarbejdere, pårørende og frivillige foreninger god hjælp af hjemmesiden www.aktivtældreliv.dk, hvor de hurtigt kan finde aktiviteter og tilbud, som en borger kan få glæde af. Der kan jo godt være en ældre i eget hjem, der ikke er i en af de såkaldte risikogrupper, men som alligevel lider af ensomhed. Risikerer I ikke at overse ham eller hende, hvis de først får besøg som 80-årige? Svar: Vi vil gøre rigtig meget for at opspore og hjælpe disse borgere. Ensomhed er noget af det, vi har fokus på, og vi har en lang række tilbud og initiativer, som netop handler om at hjælpe ensomme borgere. De forebyggende hjemmebesøg er bare et af disse tilbud. De frivillige foreninger gør også en kæmpeindsats. Og så er der heldigvis gode indsatser fra naboer, familier og venner, som hjælper og støtter i hverdagen og derved er med til at forebygge ensomhed. Bridgespillere er sundere Ny dansk undersøgelse viser, at bridgespillere er markant sundere og mindre ensomme end befolkningen generelt. En nyere rapport fra Videncenter for Sund hedsfremme ved UC Syd konkluderer, at bridgespillere er væsentligt mindre belastet af sygdom end danske borgere generelt. Om det er kortspillet, der har en gavnlig effekt, eller om det simpelthen er mere friske og raske personer, der spiller bridge, kan undersøgelsen dog ikke sige noget om. Men hvad der dog kan fastslås er, at flere af de adspurgte bridgespillere angiver, at bridge har haft en positiv psykisk effekt på et sygdomsforløb. Og næsten en fjerdedel i undersøgelsen oplyser, at bridge har været en vej væk fra ensomhed og ind i et fællesskab. Danmarks Bridgeforbund fremhæver også, at undersøgelsen tyder på, at bridge kan medvirke til at bekæmpe social ulighed, da det er alle typer mennesker, der mødes over kortspillet. - Selv om bridgespillere typisk har en mellemlang videregående uddannelse, så kommer de fra alle dele af landet med helt forskellig baggrund, oplyser forbundet i en pressemeddelelse. I Roskilde Kommune findes der ca. 12 bridgeklubber med i alt over 700 medlemmer.

SIDE 5 Kroppen og knoppen skal trænes hele livet Gode sociale relationer er lige så vigtige som kost og motion for at holde krop og sind ved lige. Det sætter sundhedskonsulent Jeanne Schlenzig fra Roskilde Kommune fokus på, når hun tager rundt og præsenterer seniorkurset Sund Aldring. 'Rynker bør blot angive, hvor smilene har været.' Ordene er Mark Twains, og de indleder bogen om sund alderdom, 'Det gode seniorliv', som er skrevet af tre forskere fra Center for Sund Aldring ved Københavns Universitet. I november sidste år besluttede Sundheds- og Omsorgsudvalget, at afprøve en indsats, der tager udgangspunkt i konklusionerne fra bogen, for at styrke Roskilde Kommunes ældre borgeres viden og handlekraft i forhold til sund aldring. Roskilde Ældreråd og seks frivillige foreninger heriblandt Ældresagen og Roskilde Ældre Motion har været med til at komme med ideer til seniorkurset Sund Aldring. - Resten af livet er blevet længere, og det kræver meget at vedligeholde det liv, man gerne vil leve. Det handler om, at vi med dette seniorkursus i Roskilde Kommune ruster de ældre til de forandringer, der kommer i den livsfase, siger Morten Gjerskov, formand for Sund heds- og Omsorgsudvalget. Sund aldring Sundhedskonsulent Jeanne Schlenzig har nu været rundt ni steder, og seniorkurset er generelt blevet modtaget rigtig godt. Kurset har særligt fokus på øvelser, der får de ældre til at tænke over, hvad de gør for at holde sig aktive. - Vi lever længere, derfor er det også ekstra vigtigt, at vi er opmærksomme på både at holde knoppen og kroppen i gang. Kurset er bygget op, så de ældre selv er med til at svare på spørgsmålene om, hvad sund aldring er, og hvordan det gode liv er? Vi vil væk fra, at det er et problem at blive ældre og i stedet fokusere på, at ældrelivet kan være udfordrende og produktivt, siger Jeanne Schlenzig. Kurset fokuserer samtidig på forskellige konklusioner fra forskning foretaget af Center for Sund Aldring ved Kø benhavns Universitet. For det er jo bevist, at muskelmassen skal holdes ved lige, hvis man vil blive ved med selv at bære sine indkøbsposer, tage trapperne eller gå ture med sine børnebørn. Forskningen viser også, at gode, sociale relationer ikke alene giver større livskvalitet, men også forlænger livet. - Vi ved, at det gode liv handler om fællesskaber. Det sociale er meget vigtigt, der er simpelthen en direkte og meget klar forbindelse mellem den sunde krop og gode, sociale relationer, forklarer sundhedskonsulenten. Stor opbakning og interesse Annelise Sørensen og Else Pedersen har begge deltaget i seniorkurset i forbindelse med et arrangement i Senior- Vest, der er et lokalt værested, hvor ældre borgere fra Roskilde mødes på Annelise Sørensen og Else Pedersen har begge deltaget i seniorkurset. De er meget tilfredse med kursets indhold og understreger, at det er godt at blive mindet om og husket på, hvad man selv kan gøre for at holde sig i gang. plejecenteret Sct. Jørgensbjerg. De er begge meget tilfredse med kursets indhold og understreger, at det er godt at blive mindet om og husket på, hvad man selv kan gøre for at holde sig i gang. -Det er anderledes og spændende, at vi selv skal arbejde med øvelser, hvor vi bliver tvunget til at tænke over, hvad det er for ting, som fylder i hverdagen, siger Annelise Sørensen og Else Pedersen uddyber - Jeg kan godt lide den her arbejdsform, hvor vi er en del af kurset, og vi får tid til at tænke og skrive lidt ned undervejs. Samtidig er det sjovt at høre, at vi definerer det gode ældreliv ens. De to seniorer mener bestemt også, at de kan bruge Sundhedscentrets seniorkursus til noget efterfølgende. - Vi får jo virkelig sat to streger under, hvor vigtigt det er, at vi holder både hoved og krop i gang, og det er da noget, som er godt hele tiden at huske på, siger Annelise Sørensen. Begge damer understreger, at de i deres seniorliv har oplevet store omvæltninger, men at det for dem har handlet om at se mulighederne og ikke fokusere på begrænsningerne. - Der sker jo meget med kroppen, når man bliver ældre. For mit vedkommende har en blodprop betydet, at jeg ikke går så godt længere, men jeg forsøger ikke at lade det stoppe mig. Jeg finder nye måder at komme rundt på og undersøger andre muligheder, og sådan må man flytte sig hele tiden, forklarer Annelise Sørensen. Morten Gjerskov, formand for Sundheds- og Omsorgsudvalget, er glad for den positive modtagelse af seniorkurset. - Vi har i udvalget besluttet, at kurset i første omgang gennemføres som et pilotprojekt frem til maj, og at vi derefter ud fra en evaluering tager stilling til, om kurset skal gøres permanent. Men det tyder heldigvis på, at vi har ramt rigtigt med målet om at træne både kroppen og knoppen - hele livet, slutter Morten Gjerskov. Gode råd om Sund Aldring: Styrk dine muskler. Fra 50-årsalderen mister vi cirka en procent af vores muskelmasse om året og endnu mere muskelstyrke. Derfor er det vigtigt at lave styrketræning. Spis masser af protein, som er vigtige byggesten til musklerne. Find og hold motivationen. Træn på faste tider og sammen med andre, du glæder dig til at være sammen med. Opsøg sociale relationer. Gode sociale relationer forlænger livet - opsøg derfor aktiviteter sammen med andre. Kilde: Center for Sund Aldring ved Københavns Universitet

SIDE 6 Gratis kursus til seniorer Roskilde Kommune tilbyder gratis EDB-kursus til seniorer bosat i kommunen. Der udbydes nu kurser følgende steder: Man kan bl.a. kan lære at anvende digital post (E-boks). På kurset vil deltagerne også få viden om flere af de muligheder, som internettet tilbyder herunder gratis nyhedslæsning via DR s hjemmeside og diverse avisers hjemmesider. Det vil også blive gennemgået, hvordan man kan se DR s TV-programmer via computeren. Deltagerne gøres fortrolige med elektronisk post via oprettelse af en gmailkonto. Derefter følger hjælp med oprettelse af NemID og der introduceres i digital post via E-boks. Kursisterne vil også blive undervist i brugen af diverse hjemmesider bl.a. seniorinternet.dk;netdoktor.dk og Roskil de Kommunes hjemmeside. med i kurset er også en præsentation af gratis video-telefoni via programmet Skype. Der undervises i alt 10 gange. Der vil være pc'ere til rådighed ved kurset. Daghjemmet Æblehaven, Æblehaven 74, 4000 Roskilde. Første kursusgang er mandag den 7. marts 2016, kl. 09.00 til 10.50. Sidste frist for tilmelding er tirsdag den 1. marts 2016. Gråbrødre Skole, Grønnegade 15, 4000 Roskilde. Første kursusgang er mandag den 7. marts 2016, kl. 11.30. til 13.20. Sidste frist for tilmelding er tirsdag den 1. marts 2016. Daghjemmet, plejecenteret Bernadottegården, H.H. Kocksvej 4, 4000 Roskilde. Første kursusgang er onsdag den 9. marts 2016, kl. 09.00 til 10.50. Sidste frist for tilmelding er tirsdag den 1. marts 2016. Yderligere hold starter ligeledes: På daghjemmet Æblehaven, Æblehaven 74, 4000 Roskilde. Første kursusgang er fredag den 8. april 2016, kl. 11.30 til 13.20. Sidste frist for tilmelding er fredag den 1. april 2016. På det brugerstyrede aktivitetscenter Gnisten, Nyvej 38, 4621 Gadstrup. Første kursusgang er fredag den 15. april 2016, kl. 9.00-10.50. Sidste frist for tilmelding er fredag den 8. april 2016. Du kan deltage i kurserne via tilmelding hos AOF Roskilde, tlf. 46 35 58 95. Kurserne afvikles i samarbejde mellem Roskilde Kommune og AOF Roskilde. Hvad synes du om kommunens hjemmeside? Roskilde Ældreråd og Roskilde Kommune vil meget gerne høre, hvad du synes om hjemmesiden og modtage forslag til forbedringer Kommunes hjemmeside har en række nyttige oplysninger og muligheder for at betjene sig selv. Som borger i Roskilde Kommune er hjemmesiden din indgang til det offentlige, og du kan søge om informationer om alt lige fra åbningstider i Borgerservice til hvornår der er jazzkoncerter. Du kan også bestille tid til at forny kørekort eller pas samt søge om boligydelse og meget andet. HVORFOR EN UNDERSØGELSE Fordi hjemmesiden har disse vigtige funktioner, er det afgørende, at den er logisk opbygget og nem at finde rundt på. Derfor undersøger Roskilde Ældreråd og Roskilde Kommune nu, hvor tilfredse borgere over 60 år er med kommunens hjemmeside. SÅDAN FOREGÅR DET Du klikker ind på: www.roskilde.dk/hjemmeside-aeldre og åbner et spørgeskema. Her skal du først udfylde lidt information om dig selv og dit brug af internettet. Når det er gjort, bliver du bedt om at løse nogle opgaver ved at bruge kommunens hjemmeside, fx finde ud af hvor der er et plejecenter, og se hvem du skal kontakte, hvis du vil vide mere. Herefter beder vi dig oplyse, om det var nemt at finde svarene og hvilke problemer du måske oplevede. Denne form for undersøgelse skulle gerne give et bedre indtryk af, hvordan hjemmesiden virker end mere traditionelle undersøgelser. Til sidst kan du oplyse dine kontaktoplysninger, så vi eventuelt kan kontakte dig. Vi vil invitere enkelte borgere ind til et forløb, hvor de skal løse nogle opgaver via kommunens hjemmeside samtidig med at vi kigger dem over skulderen. Efterfølgende kan disse borgere uddybe deres synspunkter i et fælles-interview. Hermed kan vi få et realistisk billede af, hvordan hjemmesiden fungerer og hvad der kan forbedres. Det tager cirka 30 minutter at svare på spørgsmålene. Besvarelsen af spørgeskemaet er anonym, og vi vil gerne have så mange som muligt til at svare. I hele åbningstiden kan du på Roskilde Biblioteks netværkssted få hjælp til at finde og udfylde spørgeskemaet. Fredag den 26. februar, kl. 10-12, har IT-cafeen på Roskilde Bibliotek særligt fokus på undersøgelsen, hvor du også kan få hjælp og vejledning. Spørgeskemaet kan besvares frem til den 22. marts 2016. Omsorgcentrets venner Projektet Omsorgcentrets venner på Gundsø Omsorgscenter fejrer 1 års fødselsdag og efterspørger flere frivillige. Hver torsdag kl. 15.00, når beboerne mødes i fællesrummet til kaffe dukker der 1 2 frivillige fra Røde Kors op. Dagens program vælges af de frivillige ud fra, hvordan vejret og humøret er, og hvilke beboere, der er til stede. Nogle sommerdage spadseres der i haven eller ude i landsbyen. Der synges gamle sange, spilles kort eller andre spil, og tales om gamle dage eller aktuelle begivenheder. Beboerne er utrolig glade for besøgene, og i 2016 er planen også at dække nogle formiddage, men det kræver flere frivillige. Opgaven går ud på at melde sig til 1 eller 2 gange om måneden. Der udarbejdes en mødeplan, og bliver man forhindret, forsøger det at bytte rundt. Så er du en rejseglad pensionist, så afhold dig ikke fra at komme ud af busken. Har du fået mod på at være med/høre mere, så kontakt aktivitetsleder i Røde Kors Irene Lerche på tlf. 26 61 00 72 eller på mail: lerche.irene@gmail.com. REDAKTIONEN HAR MODTAGET Efter at have læst nummer 4 af 60PLUS blev jeg lidt skuffet. Jeg mangler at læse om ældrerådets visioner for ældre borgere. Jeg mangler en eller anden form for debat i 60PLUS. Jeg læste, at læsernes dom over 60PLUS var en rimelig høj tilfredshed. Det er da dejligt at læse. Det er også rart at læse om de ting, der foregår for ældre medborgere., men jeg mangler at høre noget om ældrerådets visioner for alle over 60PLUS. Når jeg læser referater fra ældrerådet kan jeg ikke læse meget om visioner. Nogle spørgsmål og svar fra ældrerådet kunne være: Hvordan ser ældrerådet på mad til ældre? Hvordan er det at blive ældre i egen bolig? Hvordan vil fremtiden se ud for ældre borgere? Hvor mange ældre i forskellige aldre er der i kommunen? Der er andre ældre end dem på plejehjem og hvordan behandles de? Var det ikke en ide at ældrerådet hed seniorrådet? Venlig hilsen Tove Amsinck SVAR VED KIRSTEN FELD Svar til Tove Amsinck: Tak for dit indlæg til 60PLUS. Det er gennem indlæg som dette, vi får lejlighed til at stoppe op og overveje, hvad kan vi gøre bedre. Det vil vi gøre ved først givne lejlighed. Du mangler en eller anden form for debat i 60 PLUS. Det kan du have en pointe i, men samtidig må det erkendes, at det er svært at holde en levende debat i gang i et blad, der kommer fem gange om året. Til gengæld er redaktionen opmærksom på, og god til, at bringe et billede af det liv og de aktiviteter, der rører sig rundt omkring i Roskilde. Ligesom kommunen orienterer om, hvad der sker fx omkring Sundhedscentret, Borgerservice og Digitaliseringen. Til det sidste kan jeg nævne at Ældrerådet sammen med Kommunen er ved at lægge sidste hånd på en brugerundersøgelse om tilgængeligheden på kommunens hjemmeside. Du har stillet en række relevante spørgsmål, som du gerne vil høre nærmere om. Flere af spørgsmålene har været temaer på de cafémøder Ældrerådet afholder. Debatten på møderne har givet inspiration til os fx omkring den politiske revision af ældrepolitikken og de andre politikker. Arbejdet har været omtalt i 60PLUS. Næste cafémøde bliver den 12. april. Eftermiddagens emne bliver Værdighedspolitik. Personlig mener jeg, at Ældrerådet er et bredere ord, der bedre dækker den forskellighed, der er i befolkningen fra 60 år til 100 Plus end Senior rådet. Desuden er det lovgivningens ord. Venlig hilsen Kirsten Feld Formand Roskilde Ældreråd

SIDE 7 Ældre Sagen Ramsø. Formand: Karen Larsen, tlf. 46 19 36 01, karen.larsen@hotmail.com Er du på nettet? Men er du usikker på at anvende netbank og tast selv borger, så ring til Anne Birgit Madsen, tlf.; 40 58 50 70 EDB-café og -undervisning (kun for medlemmer), Toftehøjen. torsdag form.kontakt: Marie Jørgensen tlf. 4619 0681 torsdag aften kontakt: Finn Rasmussen, tlf. 4619 4125 Råd og vejledning i PC-vedligehold.Medbring din PC eller ring 22 97 25 98 Kan du ikke komme hjemmefra p.gr.a. dit helbred, så hjælper vi med en PC-besøgsven. Henvendelse til Erik Idø, 46 19 32 73 Det' for mænd såmænd Lokalerne på Toftehøjen tirsdage i lige uger fra kl. 19-21. Har dette din interesse, så kontakt Preben Dongsgaard på tlf. 46 19 38 50. Fredagsklub for kvinder +50 Biblioteket i Viby kl. 14-16 fredage i lige uger. Ring evt. efter flere informationer: Connie Schou-Nielsen tlf. 46 19 42 41, Inger Sørensen tlf. 22 99 58 72 Søndagscafé på Toftehøjen Vi mødes i cafeteriet kl. 14.30 ca. 16.30 ca. hver anden søndag. Information bl.a. om datoer fås hos Birgit Brixen Hansen tlf. 2013 1387. Bridge Kan du spille bridge, eller har du lyst til at lære det? Vi har lokaler på Toftehøjen onsdage fra kl. 13-17. Yderligere oplysninger: Ib Lemche tlf. 2371 8710 Spiseværter og -venner Roskilde Kommune har afsat midler til ordningen om spisevenner. Middagen for vennen betales af kommunen. Er du visiteret til at få leveret mad, og kunne du tænke dig en ven at spise sammen med eller kunne du tænke dig at spise sammen med en, der er alene, ring Maja Fabricius tlf. 30 28 72 81 NYT Pensionist-onsdage i Bodils landkøkken kl. 11.30-14.00 Hvis du har lyst til et godt måltid mad og ditto selskab, men ikke selv kan komme dertil, sørger vi for transport. Vil du vide mere eller evt. have en menuplan, kan du kontakte Birgit Hansen på tlf. 20 13 13 87. Hvis du vil med, så ring til Birgit mandagen før efter kl. 9.00. Roskilde Ældre Motion Gå ind på vor hjemmeside www.raem.dk eller send en mail til raem@mail. dk Ring 46 35 48 77, besøg vore klublokaler på Helligkorsvej 5 eller kontakt en af vore engagerede ledere for bordtennis, bedste-volley, badminton, bowling, bowls, billard, gymnastik, kegler, line dance, pilates, riffelskydning, spinning, stavgang, stolegymnastik, styrketræning, svømning, pulstræning, cirkelspin, motionsdans, selvforsvar eller traveture. Bowling sporten der tager kegler i RÆM Mandage kl. 9.00-11.00 fra september til april i Bowlingscentret på Køben havnsvej. Kontakt Jan Ladevig på 29 93 15 17 eller jan-ladevig@mail.tele.dk. Spinning også efter fyraften i RÆM Mandag 16,30-17,30 og tirsdag kl. 19,00-20,00. Kontakt Tove Buch Nielsen 51 59 65 50 eller Keld Metz 46 36 13 90 Cirkelspin Mandag og onsdag kl. 14.00-15.00. Leder: Inge Gølnitz 23 30 33 55 mail: inge@golnitz.dk. Leder: Bo Larsen 21 29 27 10 mail: gubo@mail.dk Stolegymnastik Tirsdag kl. 10.00-11.30. Leder: Margrethe Byberg, 30 28 44 53 mail: mkbyberg@hotmail.com Instruktør: Solveig Sørensen Styrketræning Fredag 12.00 13.00. Leder: Vivi Jeel, 40 14 69 12 mail: vivi.jeel@gmail.com Motionsdans Onsdag kl. 19.00 20.30. Leder: Birgit Johansen 46 38 55 12 mail: birgjohansen@gmail.com Se altid en opdateret hjemmeside med alle vores tilbud: www.raem.dk Ældre Sagen og Hjerteforeningen FOREDRAG OM HJERTET OG OM HJERTESYGDOMME Mandag den 18. april 2016 kl. 14.00 I AUDITORIET PÅ ROSKILDE SYGEHUS (BYGNING 24) UDVID DIN HORISONT KOM OG HØR OM BASAL KARDIOLOGI Overlæge Line L. Olesen, Kardiologisk Afdeling, Roskilde Sygehus fortæller om kardiologi for alle: Hvad er hjertesygdom? - Hvad driver værket? Hvordan lever jeg med hjertesygdom? - Og hvordan undgår jeg at få hjertesygdom? Kom og hør og bliv klogere på et godt liv - også med sygdom ALLE ER VELKOMNE! Senior Vest - Værested for ældre Mødested: Plejecenter Sct. Jørgensbjerg, Møllehusvej 118, kælderen Kontaktperson: Anna Johansen, tlf. 46 36 56 10 /29 66 31 69, annajo@post.tele.dk Åbent tirsdag og fredag. Kl. 10.00-12.00. Kortspil. Interesserede kan henvende sig til Arne, tlf. 40 46 79 21. Kl. 13.00-16.00. Arrangementer. Undertiden fra kl. 12.00, se program. MARTS: Fredag 18. marts kl. 12.00: Vi fejrer, at det i marts er 27 år siden, at Senior Vest blev oprettet. Tilmelding senest 1 uge før. Tirsdag 29. marts kl. 13.30: Banko. APRIL: Tirsdag 5. april kl. 13.30: Rundvisning Sankt Hans hospitals museum v/overlæge Karin Garde. Begrænset antal deltagere. Tilmelding senest 1 uge før. Fredag 8. april kl. 14.00: Mandskoret Vokalion synger for og med os og plejehjemmets beboere. Tilmelding senest 1 uge før. Tirsdag 12. april kl. 12.00: Madpakkedag. Vi medbringer madpakken hjemmefra og hygger os sammen. Tirsdag 19. april kl. 13.30: Arkitekt Frank Ramskov. Foredrag om 70 års fødselsdag ved foden af Mt.Everest. Tirsdag 26. april, kl. 13.30: Banko Øvrige tirsdage og fredage har vi åbent hus/socialt samvær, hvor vi snakker og hygger os ved kaffebordet. Tilmelding til arrangementerne kan ske i vort lokale i åbningstiderne Program med yderligere oplysninger kan hentes hos os i kælderen i åbningstiden, på biblioteket, i Sognegården, Sct. Jørgensbjerg eller rekvireres hos Anna Johansen. Indkøbsbus Roskilde - meget mere end indkøb. Kom med i et hyggeligt fællesskab som hjælper på Indkøbsbussen. Der er mange fordele: Hyggeligt samvær på Ro s Torv mandag eller torsdag. Forårsfest i Sct. Jørgensbjerg Sognegård (13.4.2016) Forårskoncert i Tivolis koncertsal (23.5 og 6.6.2016) Forårskoncert i Cirkusteltet på bakken (20.6 og 21.6) Udflugter f.eks. til Sct. Have. Teaterbilletter til Roskilde Teater til abonnementspris: Konstellationer 21.2.2016 Vintersolhverv 05.04.2016. Hør nærmere ring til Ruth Baden Ekelund 61 11 58 03 HK seniorklubben i Roskilde Mandag 29. februar kl. 12 Madpakkemøde og modeopvisning. Vi leverer selv mannequiner. Mulighed for køb af tøj med rabat. Derefter kaffe med brød. HK huset Hersegade 13. Tilmelding senest mandag 22. februar. Mandag 21. marts kl. 11.30 Generalforsamling. Klubben er vært ved smørrebrød efter mødet. Tilmelding senest tirsdag 14. marts Tirsdag 12. april kl. 10.15 Nordisk Film Studier i Valby. Frokost i byen inkluderet. Bus fra Ny Østergade. Tilmelding senest tirsdag 5. april Tilmelding til HK receptionen tlf. 33 64 17 20 eller formand Inger Juel Hansen tlf. 27 13 85 90. Yderligere information på opslagstavlen i HK huset. Mødestedet i Gundsømagle Den Gamle Skole, Gundsømagle Sognevej 4b, Tlf. 46 73 23 98. Formand Gurli Nielsen, tlf. 46 73 42 16 Velkommen til pensionistklubben Mødestedet, hvor ældre bor gere mødes til socialt samvær. Vi tilstræber at arrangere forskellige tiltag, der kan samle tilslutning til fælles bedste. Vi spiller billard hver mandag og torsdag fra kl. 10.00 til 12.00 Der spilles kort hver mandag og torsdag fra kl. 13.30 til 16.00 Vi spiller banko sidste fredag i måneden Vi spiller petanque - dyrker motion. - syr og laver husflid Spiller bowling hver anden tirsdag i Roskilde bowling hal. Vi tager på rejser og udflugter. Læser litteratur den anden torsdag i måneden Åbningstider mandag og torsdag fra 9. til 16. Øvrige dages aktiviteter annonceres på opslag i Mødestedet. Er du interesseret, så ring og få en orientering, eller mød op og få en kop kaffe og vores program.

Gnisten Nyvej 38, 4621 Gadstrup Gnisten har jo mange brugere, men her er også plads til nye efterlønnere og pensionister, så mød bare op til vores aktiviteter. Evt. forespørgsler kan ske til formanden, Sonja Christensen på tlf. 46 19 09 16. FASTE AKTIVITETER: Tirsdags-cafè: Tirsdag kl. 13.00-16.00. Petanque: Onsdag kl. 13.00-16.00 Porcelænsmaling: Torsdag kl. 09.00-12.00 Kortspil (whist): Torsdag kl. 13.30-17.00 Fællessang i lige uger: Torsdag kl. 14.00-16.00 Folkedans i lige uger: Fredag kl. 13.30-16.00. MARTS: Onsdag 9. kl. 13.30: Bankospil. Fredag 18. kl. 12.30: Årsmøde, tilmelding fra mandag, den 29.2. på listen eller hos formand Sonja Christensen, tlf. 46 19 09 16. APRIL: Onsdag 6. kl. 13.30: Bankospil. Ældre Sagen Roskilde Allehelgensgade 23 A, 4000 Roskilde. KONTORTID: Mandag-fredag kl. 10-12. Tlf 46 35 30 90 Kontoret er lukket: 21.3. - 28.3. (begge dage inkl.) samt 22.4. aeldresagen.roskilde@mail.dk, www.aeldresagen.dk/roskilde ARRANGEMENTER: Tilmelding og betaling på kontoret. Billetsalgsdage og priser ses på hjemmesiden og i årsprogrammet. På hjemmesiden, i programmet og på kontoret kan du se nærmere, også om vore øvrige aktiviteter. ÅRSMØDE Torsdag 17. marts kl. 14.00. Sted: Margrethegården, Dronning Sofiesvej 68. RIDDERSALEN OG REVYMUSEET PÅ FREDERIKSBERG Tirsdag 19. april kl. 10.00 til ca. 13.30 FREDERIKSBERG HAVE MED SEJLTUR OG FROKOST Torsdag 28. april kl. 10.00 til ca. 14.30 FREDERIK D. 7'ENDES STIFTELSE (JÆGERSPRIS SLOT) OG SELSØ SLOT Tirsdag 3. maj kl. 10.00 til ca. kl. 17.00 STEVNS KALK OG HISTORIE Torsdag den 12. maj kl. 8.30 18.00 Geomuseum Faxe, frokost i Rødvig, Stevnsfortet. FASTE AKTIVITETER Hjælp til digital kontakt med det offentlige: Pris pr. kursus á 10 gange: 100 kr. PC-besøgsven: Kommer hjem til dig og hjælper med tekniske pc-problemer. IT-Café: Har du et it-problem, så tag din pc med til vores it-café med dygtige frivillige i lokalerne Allehelgensgade 23 A. Cafeen er åben hver tirsdag kl. 13-16. Hjælpen er gratis. Ingen tilmelding. På hjemmesiden, i programmet og på kontoret kan du se nærmere, også om vore øvrige aktiviteter. Gundsø Pensionistforening i Jyllinge Værestedet, Kirkebjergvej 8, 4040 Jyllinge. Tlf. 46 73 35 76. e-mail: penhob8@os.dk. Formand Henry Briting. e-mail: briting@godmail.dk Vi har åbent tirsdag 13 16 og fredag 12 16. Den 1. fredag i hver måned har vi banko med flotte præmier. Øvrige fredage underholdning med solister, orkestre, dans, foredrag, busture eller bare hygge. Tirsdage billard. Vi har 3 ture om året: Løvspringstur og Løvfaldstur (heldags-kulturoplevelser i bus med spisning på en kro), samt 1 sommertur af 4 dages varighed til indeller udland. Vores Hobbyklub har åbent mandag og torsdag 10-16. Der produceres smykker, postkort, strikkes og sys jule- og påsketing mv. Der hygges med kaffe og en sludder. Torsdage males der. Mandage og torsdage spilles der kort, billard og terninger. Efter sommerferien er der stort morgenbord. I efteråret har vi en heldagstur ud i det blå med spisning og hygge inden juleferien. I begge klubber spilles der petangue i åbningstiderne. Du behøver ikke at være alene. Kom bare. Der er plads til flere. Spørgsmål, så kom på besøg i vore åbningstider eller send en e-mail. Ældre Sagen i Gundsø Værestedet - Kirkebjergvej 8, 4040 Jyllinge Kontortid, onsdage 10 14 tlf. 46 73 19 20 aeldresagengundsoe@gmail.com Formand: Kjeld Madsen, 46 73 13 97, km@jyllingesyd.dk Michael Winckler - SYNGER GUSTAV WINCKLER Onsdag: 2. marts kl. 15.30 i Værestedet. Ældre Sagen giver kaffe og kage.pris: 125 kr. billetter sælges 24.2. Jagt og Skovbrugsmuseet MED FROKOST OG SKOVTUR Torsdag: 10. marts kl. 9. kører vi med bus fra Værestede. Pris: 375 kr. billetter sælges 17.2. og 24.2. samt 1.3. ÅRSMØDE Onsdag 16. marts i Værestedet Der startes med gratis spisning kl. 17.30. Selve årsmødet starter kl. 19. Tilmelding er nødvendigt. Billetter kan afhentes 24.2. samt 2.3. og 9.3. Troels Kløvedal fortæller Søndag: 3. april kl. 14 i Værestedet. Pris: 150 kr. billetter sælges 9.2.- 16.2. samt 23.3. og 30.3. Søfartsmuseet og Naverhulen med frokost Tirsdag 19. april kl. 9.30 med bus fra Værestedet. Pris: 375 kr. billetter sælges 30.3. samt 6.4. og 13.4. FASTE AKTIVITETER Whist, bridge og billard, bowling, petanque, krolf, folkedans, afspændingsgymnastik, Træn dig glad, PC undervisning, bisiddere mv. Læs om vore aktiviteter og arrangementer på: ældresagengundsø.dk Gundsø Ældreklub og hobbyklub Gundsølillevej 6, Ågerup, 4000 Roskilde Vores åbningsdage er tirsdage, onsdage og torsdage. Du kan deltage i foredrag, banko, musik, billardspil, computerhjælp, håndarbejde, stolegymnastik, fællessang, byture, cafe/fællesspisning, udflugter, højtidsfrokoster, rejser eller bare få en snak. For nærmere information om aktiviteterne ring til Ann Marie Cordua tlf. 46 78 76 08/40 21 22 45 om nærmere oplysninger. Program for tirsdag-eftermiddage kl. 14.00 16.30. Tirsdag 23. februar 2016: Generalforsamling. Derefter BANKO Tirsdag 1. marts 2016: Det 35 personer store SENIORKORET synger for os og sammen med os. v/vibeke Pagter. Tirsdag 8. marts 2016: Fortælling om min oldemor og hendes kamp for kvindernes stemmeret. v/ foredragsholder Jutta Bojsen Møller. Tirsdag 15. marts 2016: BANKO Tirsdag 22. marts 2016: SENIORSHOPPEN præsenterer forårs/sommer moden ved modeshow og derefter er der mulighed for at forny garderoben. Tirsdag 29. marts 2016: Forårsfest kl. 17.00 22.30. Vi nyder en dejlig middag. Ole Freiesleben sørger for hyggemusik under spisningen og derefter dansemusik. Oplysninger om tilmelding, pris mv. vil blive annonceret på opslagstavlen OK-Klubben Roskilde Formand: Anker Axelsen, tlf. 29 64 63 80, OK-klubben-Roskilde@outlook.dk 2 foredrag torsdage kl.14-16 på Margrethegården, Dr.Sofiesvej: Torsdag d. 25 februar: Louis Hansen fortæller om den historiske middelhavsø Cypern Torsdag d. 3. marts: Mikael Kamber - Vi er bedst, når vi er glade. Vi får eksempler på succesrige virksomheder og organisationer fra forskningen i menneskers adfærd og fra egen løbebane. Onsdag 16. marts kl. 15.00 Årsmøde på Margrethegården med efterfølgende BANKOSPIL. Torsdag 28. april Bustur med Karen Horsens. Vi besøger Kalundborg og Viskinge kirker. Efterfølgende frokost på Bromølle kro. Tilmelding til AOF. tlf: 46 36 58 95 60 PLUS udgives af Ældrerådet og Roskilde Kommune fem gange årligt som indstik i Roskilde Avis til samtlige husstande i Roskilde Kommune. Redaktør: Steen Taageby Petersen, tlf. 46 31 77 14. Mail: 60PLUS@roskilde.dk Trykoplag 43.200 eksemplarer. Produktion: Roskilde Mediecenter Foto: Erling J. Pedersen, Colourbox m.fl.