Nyt om Louisenhøj
Mellem Os Udgives af: Viking Atletik og Motion Atletikkens Hus Torneværksvej 20, 3700 Rønne Tlf. 23 71 35 35. Hjemmeside: www.viking-atletik.dk Mail: info@viking-atletik.dk Formand: Claus Clausen Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf. 23 71 35 35 Næstform: Mogens Kjær Østerled 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 06 89 Kasserer: Keld Madsen Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 81 84 Sekretær: Peter Hauge Madsen Åvej 2, 3700 Rønne Tlf. 56 95 83 95 Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf. 56 96 25 61 Møllegade 11, 3700 Rønne INDLÆG til Mellem Os : mellemos@viking-atletik.dk DEADLINE: den 20. i lige måneder IDRÆTSUDVALG: idratsudvalget@viking-atletik.dk Klaus Garberg ETAPEUDVALG: MOTIONSUDVALG: info@etape-bornholm.dk motionsudvalg@viking-atletik.dk Claus Clausen tlf. 23 71 35 35 Lis Jørgensen tlf. 56 95 44 18 FITNESSUDVALG: STÆVNEUDVALG: Miriam Asvarirsch - tlf. 56 91 40 88 Mogens Kjær - tlf. 56 95 06 89 Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber: Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside www.viking-atletik.dk. Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes. Tilmelding til crosscup m.v. Tilmelding kan kun foretages på startstederne. Tilmelding til øvrige aktiviteter Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser, der bringes her i bladet eller på hjemmesiden. Etape Bornholms hjemmeside: www.etape-bornholm.dk
ORD FRA VORES FORMAND Der er stadigvæk godt gang i løb Det kan dog ikke skjules. De sidste par år er det gået langsomt tilbage med interessen for motionsløb i eventform. Altså de motionsløb Viking Atletik og andre klubber arrangerer. Dette er sket i takt med, at den så omtalte finanskrise har toppet. Så vi mærker den samme tendens, som alle andre eventmagere også gør. Uanet hvad man så end tilbyder. Og så har vi endda været heldige. Andre steder i landet har tilbagegangen været meget mere markant. Flere og flere løbetræner regelmæssigt man regner med, at en tredjedel af befolkningen gør det. Lige fra regulær løbetræning over løbetræning som led i træning til andre idrætsgrene, til dem der løbetræner i fitnesslokaler på løbebånd. Men der vælges altså færre events til. Dog tror jeg, uden noget videnskabelig bevis, at der fortsat er flere og flere, der engang i mellem stiller op i et motionsløb. Dem der gør det, gør det bare ikke så ofte som tidligere. Noget der også hænger sammen med, at flere nyløbere nu er blevet så erfarende, at de er begyndt at løbe længere distancer. Og antallet af motionsløb er da også eksploderet. Der er kommet mange nye klubber og mangfoldigheden i løbevents er stor. Og heldigvis for det. Så er der er noget for alle. Også firmaer og private er begyndt at lave løb. Ikke underligt, det er jo oppe i tiden. Byfester, skoler og klubber der ikke normalt tilbyder løb, er også kommet på banen. Så der er et hav af muligheder. Men med meget svingende kvalitet. Der er stadigvæk, mange der vil løbe til vores events. Både vores små endagsløb, hvor vi satser på højkvalitetsevents og så vores store etapeløb. Og heldigvis er Etape Bornholm stadigvæk godt efterspurgt. Det ser på nuværende tidspunkt ud til, at der næsten kommer det samme som de forudgående 4 år. Nemlig mellem 2400 og 2500 betalende (heraf er der nogen, der helt udebliver, men der er betalt startgebyr. For at have noget sammenligneligt beregner vi antallet af betalende). Etape Bornholm er rigtig vigtig for Viking Atletik. Ca. halvdelen af vores økonomi ligger i dette fantastiske arrangement. Det er Etape Bornholm der gør, at vi kan opretholde alle de tilbud vi har. Oven i købet til et meget lavt kontingent. Etape Bornholm er et rigtigt niche løb. Selvom der er mange løb i landet, så er der ikke noget som vores etapeløb. Det er helt unikt. Fordi det er på Bornholm! Derfor er tilbagegangen her, ikke så markant som ved andre events.
Vi har været afsted til rigtigt mange løbemesser i år for, at markedsføre vores etapeløb. En øget markedsføring der helt sikkert slår igennem til næste år. Også svenske foldere og materiale på svensk prøver vi nu med. Sverige er oplagt sted, hvorfra vi skal hente deltagere fremover. Når man står på messerne og taler med de besøgende, er der især tre ting der går igen: Rigtigt mange kender løbet for særdeles positiv omtale fra folk de kender. Mange der har løbet Etape Bornholm, vil meget gerne komme igen. Så desværre den gamle traver. Rigtigt mange syntes det er for dyrt at komme til øen Så vi har en super produkt i Etape Bornholm. Og når vi nu får den trafikale ligestilling i 2017, som alle jo er enige om.., så bliver vi for alvor væltet. Dejligt. Heldigvis fortsætter interessen for, at være medlem i Viking Atletik uændret. Det går lidt op og lidt ned fra uge til uge, men vi ligger meget tæt på 1200 medlemmer. Det er 200 flere end sidste år. Så at løbe og dyrke motion vil Bornholmerne stadigvæk. Vi er med vores mange tilbud klar til at tage i mod de fleste. Vores kerneprodukt er fortsat løb og atletik (sidstnævnte for børn og unge), mens vi med glæde supplerer med andre motionsformer. Det er Triatlon, stavgang, svømning (nu 3 gange om ugen til vinter), cykling, fitness, spinning, crossfit og idrætsmærketræning. Viking Atletik er og bliver mulighedernes klub. En klub der fortsat skal udvikle sig både i medlemsskare, træningsformer, sociale tiltag og events. Claus Clausen TRÆNING TIL ALMINDINGSLØBET Også i år arrangerer Viking Atletik og Bornholms Tidende træning til Almindingsløbet. Dog er der en væsentlig ændring. Det er om torsdagen og alle gange er det kl. 18:00. Vi freder således vores vigtigste træningsdag om tirsdagen, der fortsat er i Nordskoven som altid. Fortræningen til Almindingsløbet foregår fra og med torsdag den 7. august kl. 18:00 - med start fra David Statuen. Bemærk at vores normale torsdagstræning i perioden bliver flyttet til Almindingen. Har du problemer med transport til Almindingen, så taler vi om det til træningen så finder vi en samkørsels ordning. Der er træning om torsdagen frem til den 18. september altså i alt 7 gange. I hele perioden er der normal tirsdags- og lørdagstræning. Sædvanlige tider og hold.
Der sker en del på Louisenhøj nu er der kommet nye vinduer i stalden Vi nærmer os afslutningen på første del af projekt staldbygning på Louisenhøj, vores klubhus på Torneværksvej 20. I løbet af foråret og den første del af sommeren, har vi frisket staldbygningen op. En gammel aktivitetssal og sløjdlokale er blevet isoleret og døre og vinduer er skiftet ud. Der er støbt nyt gulv efter alle kunstens regler. Også nyt el er der kommet. Det er ca. halvdelen af bygningen, der er gjort brugbar.. Det er super lækkert. Så kan vi bruge bygningen, der ellers siden overtagelsen af ejendommen for 1½ år siden, bare har stået tom. Ved overtagelsen var der indlagt varme i bygningen, trods det, at den var uisoleret og de fleste vinduesglas var væk! Gulvet var i forskellige niveauer og der var stolper midt i bygningen. Istandsættelsen er støttet af lokale- og anlægsfonden, Sparekassen Bornholms Fond og Bdr. Larsens Legat. Vi er allerede begyndt at se fremad. Vi har en drøm om, at den anden halvdel af bygningen også skal istandsættes. Men samtidig for alvor også ændre status fra stald til noget brugbart. Vi vil gerne opføre et køkken, toiletter og garderobe, teknikrum m.v. i denne del. Det vil ændre bygningens status, men samtidig give en række spændende muligheder for at bruge bygningen til meget mere. F.eks. kurser, større møder m.v. Men et skridt ad gangen. Det ser vi på efter sommeren. Tak til alle involverede i projektet indtil videre. Det super flot arbejde endnu engang baseret på frivillig arbejdskraft. Helt fantastisk. Claus Clausen Vi flager på Louisenhøj En af de mange ændringer der sker på Louisenhøj, er, at der er kommet en flagstang op. Så nu kan vi flage, når der noget at fejre. Og det er der jo ofte. Til daglig vil det være DGI,s flag der vil være synlig, men ved særlige lejligheder, er det Dannebrog der skal til tops.
I næste uge har DGI bestilt en kranbil. Den store sten der står ved DGI stadion (med logo fra landsstævnet i 2002) bliver flyttet ned til Louisenhøj, hvor den vil stå på skrænten op til bygningen. Og dermed byde alle besøgende velkommen. Foruden Viking Atletik har DGI Bornholm sin administration i bygningerne. Ligesom både Team Bornholm Håndbold og idrætsrådet holder møder på gården. DBU Bornholm og Dansk Handikap Idrætsforening lejer desuden lagerlokaler på gården og har deres trailere stående der. Er der andre idrætsorganisationer, der ønsker at bruge mødelokalerne så kontakt undertegnede. Lån af mødelokaler koster - ganske gratis. Fitnessrum er blevet dobbelt så stort Med et trylleslag har Preben Holm gjort et af vores fitnessrum dobbelt så stort. Der er sat spejle på væggene... Det hjælper dem der træner vægttræning med,at kunne stå rigtigt med den korrekte balance. Et længe ventet ønske er dermed opfyldt. Stor tak til Preben for hans kæmpeindsats med at holde maskiner og bygningen på det høje niveau, som det er. Med de nye maskiner vi også har fået, ser det jo helt professionelt. ud. Flot gået - og tak til hele fitnessudvalget, som består af Miriam, Preben og Rene.
Viking Atletiks næste motionsløb er Soft Ice løbet Læs om arrangementet her http://www.viking-atletik.dk/site/softicelob/ Soft Ice løbet finder sted onsdag den 2. juli kl. 19:00. Det er et løb som plejer at trække mellem 800 og 1000 løbere så kom og vær med. Det foregår i Gudhjem. Der er to ruter. En på 6,9 km. for alle. Eller et børneløb på kun 1,3 km. Dette børneløb er Bornholms største børneløb, hvor over 400 løb med sidste år. Soft ice løbet er et løb, hvor man virkelig får noget for startpengene. Foruden en masse spændende lodtrækningspræmier får du dette: Chiptidtagning med nettotider (6,9 km) Online diplom Soft Ice fra Gudhjem Special Hjemmelavet flødebolle fra Bech Chokolade ½ liter flaskevand fra Rema1000 Frugt fra Rema1000 Gratis download af billeder Det er en god ide, at tilmelde sig på forhånd. Tilmelding senest den 1. juli er 20 kr. billigere end på selve dagen. Fortilmelding kan ske online på www.viking-atletik.dk mod et lille ekstra gebyr til udbyderen af denne tjeneste, i Sportmaster Rønne eller i Soft Ice forretningen på Gudhjem Havn. Reklamevideo for Etape Bornholm Destination Bornholm har hjulpet Viking Atletik med en reklamevideo for Etape Bornholm. Videoen kan bruges som mål for QR-kode på vores flyers og den skal vises på Færgens både, på de TV-skærme der er. En super god reklame for Etape Bornholm, der forhåbentlig kan trække endnu flere turister til Bornholm. Etape Bornholm er Bornholms største idrætsbegivenhed med over 2000 deltagere og løbes i uge 30 - fra 21. - 25 juli 2014.
TILLYKKE MED DAGEN! juli den 03. Tove Møller 60 den 14. Kirsten Grønbech 70 den 24. Lene Dahn Winther 50 den 30. Michael Thorsen 50 august den 03. Christina Helgestad 50 den 04. Inger Emmery-Funch 70 den 17. Arne Mortensen 75 den 20. Margit Bjerg 65 den 24. Niels Raarup Christensen 50 den 25. Bente Flade 70 den 26. René Hansen 50 den 27. Karen-Inger Andersen 80 den 29. Roar Green 50 1000 tak for opmærksomheden ved 75 års dag. Aage Pedersen
VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER! Navn Født Kirsten Hansen 15/05/60 Helle Jensen 21/04/63 Christian Fonnesbek Nielsen 05/08/79 Carsten Engmann 02/11/67 Connie Vinkel 14/12/57 Carsten Vinkel 09/08/62 Emil Vinkel 01/08/87 Irene Jørgensen 04/05/75 Liselotte Borup 06/11/54 Ghita Nøhr 09/02/58 Erik Hald 18/04/57 Lene Wang Hansen 09/09/51 Line Munk 15/09/80 Mikkel Haagensen 16/04/93 Ingelise Lau Dam-Petersen 07/12/54 Birgitte Schmidt 18/01/64 Brian Hermansen 07/10/59 Nicolai Schmidt 31/01/92 Benjamin Schmidt 22/10/93 Frederikke Schmidt 14/06/01 Anette Kure Jeppesen 22/06/73 Bjørn ulrich 22/02/07 Sille ulrich 02/02/04 Mathilde Folkmann Poulsen 21/12/07 Heidi Kleiner 09/06/75 Alaja Stamer 18/04/07 Tilde Hansen 09/01/07 Annelise Forum Sørensen 27/07/46 Kent Pouelander Jacobsen 10/03/55 Sarah Kristina Holm 14/05/91 Bertram Olsen 20/02/04 Nicolai Andersen 14/05/98 Mimi Harteg 23/04/14 Lillian Hansen 17/09/47 Ruth Hansen 25/07/39 Mogens Lund 10/07/87 Catrine Holm Haagensen 14/10/95 Navn Født Phetcharin Madsen 11/08/75 Jessica Lin Madsen 13/06/08 Flemming Høgsdorf 06/11/53 Ditte Høyer Knudsen 01/06/95 Heidi Holm Højbjerg 28/04/72 Samia Bircholdt 16/02/84 Bent Gudbergsen 30/12/55 Louise Gudbergsen 16/09/84 Vivi Gudbergsen 23/12/59 Jannie Rügge Larsen 14/08/67 Enzo Maurer 26/03/60 Nina Bram Vibe 09/11/50 Annette Thomasen 18/09/73 Jytte Greve Brucz 09/12/59 Helle Smed 03/01/64 Daniel Kofod 07/08/91 Dani Tahirovic 22/11/96 Marco Pedersen 09/12/89 Andreas Lundt 16/02/03 Rakel Andersen 12/07/03 Christian K. Sørensen 18/01/89 Kenni Lund Rømer 29/06/93 Karina Pihl 21/10/77 Frederikke L. Jørgensen 12/01/07 Susanne Grubbe 05/09/73 Anne Mette Safft 11/12/72 Line Brendes 14/02/00 Signe Juul Andersen 07/12/95 Sasja Larsen 21/09/94 Karin de Bruin 29/04/65 Camma de Bruin 08/05/01 Flemming L. Jørgensen 18/02/67 Birgit Skovgaard 18/10/46 Annasophie Engel Nielsen 13/01/97 Nicky Larsson 11/07/86 Amanda Philipsen 29/03/90
Multihus er kommet nærmere Viking Atletik deltog mandag d. 16/06 i et møde med Naturstyrelsen vedr. etablering af et nyt multihus i Nordskoven. Planerne har været længe undervejs og som et led i hele Grøn ring projektet er der afsat penge til, at skabe et multihus for enden af Antoninettevej. Huset, der skal bruges til mange aktiviteter, skal bl.a. også bruges som udgangspunkt for de faste løberuter der i Nordskoven eller Blykobbe Plantage som skovens officielle navn er. Skoven, der er en statsskov, har et meget højt besøgstal og danner til daglig base for en meget stor del af Viking Atletiks træningstilbud. Det er derfor helt naturligt, når multihuset står færdig senest i sommeren 2015, at udgangspunktet for vores træning vil flytte fra Efterskolen og til Antoinettevej. Det seneste år er parkeringspladserne i området blevet udbygget. Viking Atletiks ønske til huset har begrænset sig til, at der kommer knagerækker til tøj samt en plads til opvarmning og udstrækningsøvelser. I huset vil der desuden komme offentlige toiletter samt borde og bænke. Huset skal naturligvis bruges til alle former for outdooraktiviteter bl.a. udeundervisning for skoler m.v. Det kommende år bliver det spændende at følge projektets videre udvikling. Fællestur til Eremitageløbet Den 5. oktober er der fællestur til Eremitageløbet. Bus helt fra Bornholm tur/retur. Du skal selv tilmelde dig løbet. Det kan gøres på www.elob.dk hvis du vil med på fællesturen fra Bornholm, skal du tilmelde dig på hjemmsiden Håber vi igen kan fylde en bus op Claus Clausen FITNESS OG SPINNING Fitnesslokalerne har åbent alle ugens 7 dage. Fri adgang når det passer dig. Spinning fortsætter også med foreløbig 8 hold, alt efter interessen vil holdene fortsætte hen over sommeren. Adgang til fitnesslokalerne koster kun 300 kr. om året udover de 125 kr. du allerede betaler i kvartalet. Altså 800 kr. om året. Læs mere detaljeret om vores træning her http://www.viking-atletik.dk/site/32/ Læs mere detaljeret om vores kontingent her http://www.viking-atletik.dk/site/35/
S T A V G A N G Er en motionsform der tager udgangspunkt i noget de fleste kan, nemlig almindelig gang. Det kræver heller ikke det store forkromede udstyr, kun et par gode stave, et par gode sko og så er man klar. Stavgang kan udøves af alle uanset alder, kropsbygning og erfaring med idræt. Så hvis du: Skal genoptræne efter en skade Gerne vil tabe dig Vil starte på at motionere Mangler et supplement til en anden idrætsgren Så er stavgang med garanti noget for dig. Her i Viking Atletik er vi 4 instruktører Alice Plum, Erna Hansen, Kirsten Madvig og Aage Pedersen som står klar til at lære fra os. Træningstider: Mandage kl. 09.30 instruktør: Kirsten Madvig (der gås hurtigt og langt). Tirsdage kl. 10.00 instruktør: Alice Plum (motionister). Torsdage kl. 10.00 instruktører: Erna Hansen og Aage Pedersen (motionister). Stave kan lånes de første gange. Mødested: Sneglehuset ved Bornholms Efterskole i Nordskoven, Rønne. Du er velkommen 1-2 eller alle 3 træningsdage om ugen. Det er helt op til dig. Er du medlem i Viking Atletik koster det ikke yderligere. Er du ikke medlem i Viking Atletik koster det årligt KUN for stavgang kr. 125,00. Vel mødt Alice, Kirsten, Erna og Aage Viking Atletik
Kom og deltag i Crossfit (og løb) Det har været en stille opstart Kom og deltag i Crossfit (og løb) Det har været en stille opstart for vores Crossfittilbud. Vejret har ikke været med os. Men nu er der 3 ugentlige tilbud om holdtræning eller fællestræning. Dette er: Mandag kl. 10:00 med Jeanette Rosendahl meget alsidig og spændende træning Onsdag kl. 16:30 med Jeanette Rosendahl meget alsidig og spændende træning Fredag kl. 15:30 med Claus Clausen med fokus på styrketræning på stationerne. Alle medlemmer kan frit deltage. Det er god træning der både giver styrke, udholdenhed, smidighed og bevægelighed. Et godt supplement til vores løbe- eller atletiktræning. Det er helt uforpligtende at deltage, så mød op og se om det er noget for dig og tag en ven eller veninde med.
LØBETRÆNING: Løb med Viking Atletik Begyndertræning: Hver tirsdag kl. 16:40 og lørdag kl. 10:30. 4 forskellige hold efter tempo. Genstartstræning: Hver tirsdag kl. 16:40 og lørdag kl. 10:30. 3 forskellige hold efter tempo. Etablerede hold (Poul, Garberg, Birger, Margit, Erling): Hver tirsdag kl. 16:40 og lørdag kl. 10:30. 5 forskellige hold efter tempo desuden flere, der danner egne hold. Så der er altid nogen at løbe med. Desuden har Claus, Birger og Erling hold om torsdagen (lange ture). Jan Jensens børnetræning (indtil 13 år) fortsætter hver torsdag fra Efterskolen kl. 15:30. Thomas Stanges ungdomstræning (intervaltræning) hver mandag og onsdag kl. 17:00 på Rønne Stadion. ATLETIKTRÆNING Hver mandag og onsdag på Rønne Stadion. Kl. 16:00 er det børn op til 12 år. Fra kl. 17:00 børn 12+. STAVGANG Fortsætter på de sædvanlige tidspunkter, men stavgangsudvalget vil også være til stede ved begyndertræningen, hvis dette skulle være et alternativ. CROSSGYM OG LØB Også kaldet Crossfit med indlagte små løbeture: hver mandag kl. 10:00 og onsdag kl. 16:30. Kom og vær med. Jeanette er instruktør. Det er på Louisenhøj. CYKELTRÆNING Kirsten og Hans har hvert sit hold. Der cykles en god lang motionstur. Husk Cykelhjelm. Det er fra Louisenhøj hver onsdag kl. 16:30. IDRÆTSMÆRKETRÆNING Det er mandage kl. 18:00 19:00 på Rønne Atletikstadion. Læs mere her http://www.vikingatletik.dk/site/idratsmarke/ Starter den 5. maj. HVEM KAN SÅ DELTAGE? Alt ovenstående kan alle medlemmer deltage i. Det er dækket af det kontingent som vi alle betaler. Du deltager i det du har lyst til uden ekstra betaling. Er du ikke medlem, kan du være med 14 dage før du beslutter dig for, om du vil meldes ind. Det koster 125 kr. pr. kvartal - altså ca. 42 kr. om måneden. Skriv gerne denne ud og hæng op på din arbejdsplads. Alle ønskes god træning.
KOMMENDE LØB Onsdag den 2. juli - Start: Gudhjem Havn Soft Ice Løbet GP voksen (kl. 19:00) 6,9 km., børn (kl. 19:04) 1,3 km. Fredag den 4. juli - Start: Sportspladsen Vestre Sømark Bakkaløbet GP Børn (kl. 18:15) 2,6 km., voksne (kl. 19:00) 5,6 km. Onsdag den 09. juli - Start: Nexø Torv Nexø Gadeløb GP Børn (kl. 18:30) 2 km., voksne (kl. 19:00) 5 km. Torsdag den 17. juli - Start Snellemarkcenteret Snellemarkløbet kl. 19:00 - ukendt distance Fredag den 18. juli - Start: Snogebæk Havn Snogebæk-løbet Børn (kl. 17:30) 2,5 km., voksne (kl. 18:00) 5 km. ETAPE BORNHOLM Mandag den 21. juli - Start: Hasle Røgeri Voksne (kl. 18:15) 10 km., Børn (kl. 18:22) 3,4 km. Tirsdag den 22. juli - Start: Dueodde Fyr Voksne (kl. 18:15) 5,8 km. Onsdag den 23. juli - Start: Hareløkkerne, Almindingen Voksne (kl. 18:15) 7,9 km., Børn (kl. 18:22) 2,9 km. Torsdag den 24. juli - Start: Hammerhavn Voksne (kl. 18:15) 8,5 km. Fredag den 25. juli - Start: Rønne Stadion Nord Voksne (kl. 18:15) 10 km., Børn (kl. 18:22) 4,2 km. Lørdag den 26. juli - start: svanevang 10 Svaneke Øl-marathon Kl. 11:00-42 km. kl. 13 10,5 eller 21 km. Fredag den 1. august - Start: Åkirkeby Torv Sportiganløbet Børn (kl. 19:00) 3 km, Voksne (kl. 19:45) 5,8 km. Tirsdag den 5. august - Start: Pakhuset, Svaneke Pakhusløbet GP Børn (kl. 18:30) 2,2 km., voksne (kl. 19:00) 6 km. Torsdag den 7 august - Start: Onsbæk Onsbækløbet GP Børn (kl. 18:15) 2,4 km., voksne (kl. 19:00) 4,6 km. Søndag den 10. august - Start: Listed halv-marathon (kl. 15:00) Onsdag den 27. august - Rønne Stadion Nord Anderledes stævne kl. 16:30 (se mere på DGI s hjemmeside)