OPSLAGSTAVLEN.

Transkript

1 Februar 2007

2 2 OPSLAGSTAVLEN Sidste tilmelding til Foredrag onsdag den 28. februar FOREDRAG Kostkompasset mandag den 5. marts kl Generalforsamling torsdag den 15. marts kl Sidste tilmelding til Eventyrløbet mandag den 16. april Eventyrløbet torsdag den 17. maj Sct. Hans erne løbetræner fra Marienlystcentret, mandag og onsdag kl , og der er plads til mange flere, så alle er velkommen til at deltage. Har I spørgsmål omkring træningen, så ring til Bent på , eller mail til: [email protected]

3 3 Sct. Hans erne Afholder ordinær generalforsamling Torsdag den 15. marts kl På Sct. Hans skole Skoletorvet Dagsorden. 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Regnskab 4. Indkomne forslag 5. Fastsættelse af kontingent 6. Valg til bestyrelsen På valg er: Annelise Rasmussen (modtager genvalg) Gert Hansen (modtager genvalg) Svend Thorsen (modtager genvalg) Anette Albèr (modtager genvalg) Valg af 3 suppleanter Valg 2 revisorer (nyvalg) Valg af 1 revisorsuppleant 7. Eventuelt Indkomne forslag skal være bestyrelsen i hænde senest d. 8 marts. P.B.V. Bent Nielsen Efter generalforsamlingen er foreningen vært ved en let anretning.

4 4 EVENTYRLØBET 2007 Skal du/i deltage i Danmarks største motionsløb og Fyns største firmafest, Kr. himmelfartsdag den 17. maj, så se her. NYHED Ved dette års Eventyrløb, er der kommet et separat børneløb på 2,3 km. hvor der er tre aldersopdelinger. Der er pokaler til i hver aldersklasse for både piger og drenge, samt overraskelser til alle efter løbet. Bemærk En anden nyhed i 2007, er at tidtagningen foregår med engangschips, hvilket gør at startgebyret er steget med 10 kr. for børn, og 20 kr. for voksne. Alle medlemmer ( og deres familie/husstand ) der ønsker at stille op for Sct. Hans erne, får det halve af startgebyret betalt af foreningen. Startgebyr: Til og med 19. april: Fra den 20. april: 0-8 år kr. 30,- 0-8 år kr. 60, år kr. 70, år kr. 100,- Fra 15 år kr. 120,- Fra 15 år kr. 150,- Børneløbet: Børneløbet: 5-8 år 5-8 år 9-11 år 9-11 år år kr. 50, år kr. 80,- Bemærk at børn kan tilmelde sig både Børneløbet, og 5 km. eller 10 km. Hvis I deltog i 2006, (og ikke allerede står på vores liste) så oplys venligst jeres startnummer fra sidste år når I tilmelder jer, det betyder at I kommer i den rigtige startgruppe. Tilmelding til Bent/Aase, Windelsvej 82, tlf Mail: [email protected] Husk sidste tilmelding for deltagelse på Sct. Hans er listen, er den 16. april. Starttidspunkter: 2,3 km. børneløb kl , 10 km. kl og 5 km. kl Startnummeret giver gratis adgang til koncert med Sussi & Leo med backing af The BeeBees på Odense Cykelbane, fra kl STAVGANG Er du interesseret i stavgang, så kontakt venligst Lykke Jeannet Jørgensen, mobil eller [email protected] for nærmere information. Hold formen ved lige Selv om det endnu er mørkt og koldt, er det ikke for tidlig at komme op af sofaen, få løbeskoene på og komme i gang med at løbetræne, evt. for at deltage i Eventyrløbet.

5 5

6 6 Kostkompasset Sct. Hanserne har været så heldige, at få fat i to diætister Gitte og Trine, som vi holde et foredrag, om kostkompasset, som er afløseren for madpyamiden, som jeg tror vi alle kender!!! Kom og hør om de nye ændringer og tiltag der er sket. Det er et foredrag for alle, som ønsker at vide mere omkring, hvordan man skal spise rigtigt efter de nye 8 kostråd, som er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Kostrådene er: - Spis frugt og grønt (6 om dagen) - Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen - Spis karatofler, ris eller pasta og groft brød hver dag - Spar på sukker, især fra sodavand, slik og kager - Spar på fedtet, især fra mejeriprodukter og kød - Spis varieret og bevar normalvægten - Sluk tørsten i vand - Vær fysiske aktiv mindst 30 minutter om dagen. Ud fra kostkompasset kan du også tabe dig, og det vil Gitte og Trine også komme ind på i løbet af foredraget. Et af de mange evige spørgsmål som også vil blive besvaret er, hvordan du undgår at gå sukkerkold i løbet af dagen, samt hvordan bevares motivationen til et længere slankeprojekt. Disse spørgsmål og mange flere vi diætisterne komme ind på under foredraget. Der vil i løbet af aften blive mulighed for at stille spørgsmål. Så ring eller mail til vores formand [email protected] og tilmeld dig til en hyggelig aften i sundhedens tegn. Alle i husstanden er velkommen for 30 kr. pr person. Tag også dine veninder/ venner med for 40 kr. pr. person. Jeg håber, at vi ses. Malene (Instruktør fra tirsdagens slanke/motionshold). P.s Vil du læse noget omkring emnet inde, så gå ind på denne hjemmeside: omkost.dk Der ligger også en god artikel af Jeppe Mathiessen Kostråd der virker Ingeniøren den 16. sep

7 7 MANDAGSTANGO Tangoholdet har nu danset i 3 måneder - vi øver balance og kropsbeherskelse og er godt i gang med flere forskellige trinkombinationer. Vi bliver rost af vores instruktør Leif Hjorth. Vi er pt. 6 par, men vi vil meget gerne være flere, så hold dig/jer endelig ikke tilbage. Vi danser mandag aften i den røde bygning på Sct. Hans Skole fra kl med indlagt kaffepause. Argentinsk tango er slet ikke den tango, som man kender fra standarddans i f.eks. Vild med dans. Argentinsk tango er en sensuel og udfordrende dans, hvor manden og kvinden danser tæt sammen. Populært sagt kan man sige, at manden skal være macho og føre kvinden, og kvinden skal føle og lade sig føre, og denne rollefordeling er slet ikke så lige til hverken for ham eller hende. Tilmelding til: Susanne Hjorth Anette Albèr

8 Formand: Bent Nielsen Windelsvej Odense C tlf: Næstformand Kasserer: Annelise Rasmussen Bøgebjergvej Odense C tlf: Bestyrelse: Bodil K. Petersen Egebæksvej Odense C tlf: Ejnar V. Thorsen Windelsvej Odense C tlf: Gert Hansen Baumgartensvej Odense C tlf: Anette Albér Thurøgade Odense C tlf: Svend Thorsen Victoriagade 30 B 5000 Odense C tlf: Bestyrelsessuppleanter: Vagn Egdal Kalørvej Odense V tlf: BennyJørgensen Monbergsvej Odense C tlf: Helle Andersen Egebæksvej Odense C tlf: Revisor: Hans Brun Emilievej Odense C tlf: Helge Larsen Mågebakken Odense SVtlf: Revisorsuppleant: Peter Nielsen Tranevej Odense C tlf: Blad: Jens Arne Petersen Egebæksvej Odense C tlf: Bliv medlem af Sct. Hans erne. Kontingent for ét år er 50 kr. (1/4-31/3). Betales når du melder dig til. Afleveres til et medlem af bestyrelsen. Navn Adresse By Telefon