- aktive seniorer m/k 55+ Sommerprogram 2013
... men når forårssolen skinner - bli`r jeg glad... Endelig forår - fuglene pipper. Forårsblomsterne vågner, lyset vender tilbage, varmen rammer os! Velkommen til udendørs motion. På gensyn i den fri natur og friske luft. Sport 55+ holder sommerferie indtil 1. september. Aalborg SeniorSport er den eneste forening i Aalborg, som er en del af organisationen bag Sport 55+. Et visionært projekt der forsøger at få endnu flere i gang med at dyrke motion, når de har tid. Fleksibilitet er nøgleordet i Sport 55+. Det bliver spændende at se, om det er en metode, der på sigt kan anvendes i vores forening? Velkommen til nye medlemmer fra Sport 55+. Mange hilsener Kirstine Langagergaard HUSKAT Indendørssæsonen starter i uge 36. Bestyrelsen Formand Birte Sejrskild Tlf. 9813 6790 E-mail: bsejrskild@stofanet.dk Næstformand Svend Rom Tlf. 2185 1772 E-mail: svendrom@home1.gvdnet.dk Mogens Østergaard Tlf. 9813 5052 E-mail: m.oestergaard@stofanet.dk Kjeld Raffn Tlf. 9838 2162 E-mail: raffn@mail.dk Erling Jensen Tlf. 2480 9547 E-mail: ejens@webspeed.dk Deadline for Senior Nyt, august 2013 er 1. juni 2013. Sportschef Kirstine Langagergaard Foreningshuset, Ny Kærvej 2A Telefon 9819 0019 - Mobil 2163 3211 E-mail: kirstine@langagergaard.dk E-mail: aalborg@seniorsport.dk Aalborg SeniorSports hjemmeside er: www.seniorsport.dk webmaster: Jens Larsen E-mail: larsen.jens@gmail.com Tryk: www.prinfoaalborg.dk Tlf. 9818 9899 2
Aalborg SeniorSport har afviklet foreningens årlige generalforsamling, den 6. marts 2013 i Skalborggaard Hallen. Fremmødet på generalforsamlingen var pænt - mere end 150 var mødt. Formanden takkede de to afgående bestyrelsesmedlemmer, John M. Mortensen og Jytte Wismann, for deres indsats i bestyrelsen og overrakte blomster/gaver. 2 ledige bestyrelsesposter blev besat af Kjeld Raffn, Svenstrup og Erling Jensen, Nørresundby. Bestyrelsens beretning findes på hjemmesiden: www.seniorsport.dk Formanden fortalte om de mange vellykkede arrangementer, foreningen har haft i 2012. Hun nævnte bl.a. Store Træningsdag, Frivillig Fredag, Temadag og Sangcafé. Udviklingen i foreningen fortsætter. Hvis vi ikke stræber efter at blive bedre, hører vi op med at være gode! Oliver Cromwell (1599-1658) 3
Hyttetur ved Vesterhavet - Feriekolonien Grønhøj Mandag den 3. og tirsdag den 4. juni 2013. Spændende hyttetur med forskellige aktiviteter, frisk luft, traveture, godt fællesskab og mulighed for svømmetur i Vesterhavet. Som noget nyt vil hytteturen i år blive nærmere tilrettelagt på et INTRO-møde fredag den 24. maj kl. 10 i Foreningshuset, hvor der samtidig er tilmelding til turen. Prisen bliver omkring 150,- kr. Bemærk under program for TdP, at turen kan foregå på cykel. Reparationshold til Grønhøj Mandag den 19. august til tirsdag den 20. august indkaldes der til arbejdsweekend i Grønhøj. Vi giver Aalborg Kommunes feriehus et sundhedstjek. Der skal renses tagrender, pudses vinduer, males bænke, luges ukrudt og udføres lettere rengøring. Det er samtidig en tur med hygge, fællesskab, godt humør og dejlig mad. Der bliver også plads til en dukkert i Vesterhavet. Arbejdet belønnes med, at vi gratis kan låne Aalborg Kommunes huse - bl.a. til hytteture. Er du med på holdet - ring til sekretariatet - der er brug for et godt team. 4
Forårs- og sommeroplevelser Lille Vildmosecentret i private biler. Torsdag den 16. maj 2013 Mødested: Foreningshuset kl. 11.30, hvor bilerne fyldes op. Ved kørelejlighed koster et sæde 30 kr. * Filmintroduktion * Guidet togtur med Lille Vildmosebanen * Hør om områdets kultur og historie og reetableringen af Birksø * Udstilling med levende smådyr, vildsvinefold og naturværksted. Medbring frokost. Eftermiddagskaffe kan medbringes eller købes i café. Husk eventuelt drikkedunk, frugt og tæppe. Forventet hjemkomst ca. kl. 17. Prisen er 100 kr. Tilmelding og betaling i sekretariatet senest 22. april. Initiativ og tilrettelæggelse: Ruth Larsen og Henrik Knudsen Søndag den 4. august 2013, kl. 15. Eftermiddagskaffe, sommerspil på fodboldbanerne og grill hygge i Foreningshuset. Efter kaffen arrangeres sjove sommerspil, mens grillen varmer op. Der serveres dejlig grillmad og salat samt 1 glas vin. Pris 60 kr. Tilmelding og betaling i sekretariatet senest en uge før. HUSKAT Onsdag den 24. april 2013 kl. 9.30 er der... Kør selv oplevelse til Nationalparken i Thy - en guidet oplevelse i parken. Der er endnu ledige pladser. Vi mødes ved Foreningshuset. Ved kørelejlighed koster et sæde i en bil 60 kr. Forventet hjemkomst ca. kl. 15.30. Pris inkl. guide 40 kr. Tilmelding og kontant betaling til sekretariatet senest 1 uge før. 5
Turene starter kl. 9.30 fra Foreningshuset, Ny Kærvej 2A eller Nørresundby Torv (Nordenfjords ture). Det forudsættes, at man er medlem af Aalborg SeniorSport. (Grundkontingent 100 kr.) Som hidtil opkræver vi 10 kr. ved turens start. Beløbet går til en opstrammer undervejs og ekstraforplejning på båltur/heldagstur. MAJ onsdag den 1. onsdag den 8. onsdag den 15. onsdag den 22. onsdag den 29. JUNI man/tir d. 3.-4. onsdag den 12. onsdag den 19. onsdag den 26. AUGUST onsdag den 7. onsdag den 14. onsdag den 21. onsdag den 28. SEPTEMBER onsdag 11. Turbeskrivelse / ca. distance Lundby Krat - nyudsprungen bøgeskov - motionsdagtur. 25 km (JMM) Cykeltur til Klitgård i samarbejde med Park og Natur. Læs mere på næste side. Vadum og omegn. Start fra Nørresundby Torv. 30 km (IL) Aalborgs østlige opland. 25-30 km (LK/BA) Hammer Bakker - økologisk bageri - Anstaltens Gartneri, bl.a. drivhusplanter. Start fra Nr. Sundby Torv. Ca. 30 km (JMM) Vi cykler til kommunens lejrhytte i Grønhøj. Overnatning og lejrhygge. Retur til Aalborg tirsdag formiddag. Tilmelding - se Hyttetur side 4. 50 km - hver vej (JMM/LK/BA) Nørresundby - Lindholm - Vandskiklubben - Nr. Uttrup. 25 km (JMM/LK/BA) Vokslev - Huul Mølle - heldagstur. Husk madpakke og vand. Kalkudvinding og geologisk museum. 60 km (JMM/IL) Drastrup Skov - motionsdagtur. 25 km (LK/BA) Motionsdagtur i Aalborgs sydøstlige opland. Den gamle banesti, Gudumholm kirke. 40 km (IL) Båltur - vi besøger en af de mange bålpladser i Aalborgs nærmeste opland og skaber lidt lejrbålsstemning. Afgang kl. 18 fra Foreningshuset. Tilmelding senest den 7. august. Husk cykellygte. Vi rister en pølse og får et glas rødvin til. 20 km (BA/alle) Svenstrup Ådal - Godthåb Hammerværk. 30 km (LK/BA) Heldagstur. Vi har i år valgt GJØL som mål for vores traditionelle heldagstur. Frokostarrangement og besøg på områdets seværdigheder. Nærmere program senere. Tilmelding nødvendig til sekretariatet senest den 21. august. Pris senere. 65 km (IL/JM) Vester Aslund Plantage i samarbejde med Park og Natur. Læs mere om turen på næste side. Bemærk at ret til ændringer i programmet forbeholdes, og at cykelhjelm anbefales. Der cykles i moderat tempo, men det forudsættes, at man er i stand til at cykle de nævnte distancer, og at man møder med en cykel i god stand. Ingen bliver dog efterladt. 6
Cykeludvalget - set fra venstre er det: Leif Kristensen (LK) tlf. 3195 6755 Inger Lauritsen (IL) tlf. 2127 1054 John M. Mortensen (JMM) tlf. 6146 8037 Bitten Andersen (BA) tlf. 2533 4716 Bjarne Kristensen (BK) tlf. 4054 5227 Nye medlemmer i cykeludvalget er Leif Kristensen og Bitten Andersen. Cykeltur fra Aalborg til Klitgård Onsdag den 8. maj, kl. 9.30-15 Mødested Foreningshuset Turledere Naturvejlederne Esben Buch/Ole Bech Henrichsen og SeniorSport. Turen er på ca. 45 km og foregår i et moderat tempo i den smukke natur. Undervejs fortæller Esben Buch om fjordlandskabet, naturen og kulturperler. Ved Klitgård spiser vi den medbragte mad. Her møder vi Ole Bech Henrichsen, der vil fortælle om dyrelivet i fjorden og vise nogle af fjordens mærkværdige skabninger. Husk at medbringe madpakke og drikkelse. Naturvejleder Ole Bech Henrichsen Naturvejleder Esben Buch Cykeltur fra Aalborg til Vester Aslund Plantage Onsdag den 11. september, kl. 9.30-15 Mødested Foreningshuset Turledere Naturvejlederne Esben Buch/Ole Bech Henrichsen og SeniorSport. Turen er på ca. 45 km og foregår i et moderat tempo. Esben Buch er guide på den smukke cykeltur til Vester Aslund Plantage. Undervejs fortælles om fjordlandskabet, naturen og nogle spændende kulturperler. Ved Vester Aslund-huset spiser vi den medbragte mad. Her møder vi Ole Bech Henrichsen, der vil fortælle om skoven, historie og kryddersnaps. Husk at medbringe madpakke og drikkelse. 7
Travetur med start fra Foreningshuset Mandag kl. 10-12. Udendørs tilbud - hele året Hold 1, turen går i rask tempo ca. 9-10 km. Hold 2, turen går i mere moderat tempo, der tilbagelægges ca. 5-7 km. Sidste mandag i hver måned har traveholdet et andet mødested. Følg med på www.seniorsport.dk Travetur med start fra Haraldslund Fredag kl. 10-11.30 - se bagsiden Motionsløb med start fra Foreningshuset Fra 1. maj til 31. august tirsdag og torsdag kl. 9. Fra 1. september til 30. april tirsdag kl. 9. For både nybegyndere og øvede - niveaudelte ruter. Henvendelse i sekretariatet. Stavgang - 8 forskellige steder Gistrup: Gistrup Hal 2, Hadsundvej 407 mandag kl. 10-11.30 Gug: Gug Boldklub, Vissevej 27 mandag kl. 10-11.30 Klarup: Klarup Hallen, Hellasvej 11 tirsdag kl. 9-10.30 Kærby: Foreningshuset, Ny Kærvej 2A tirsdag kl. 10-11.30 Kærby: Foreningshuset, Ny Kærvej 2A tirsdag kl. 15.30-17 Skalborg: Skalborggaard Hallen, Hobrovej 437 onsdag kl. 10-11.30 Vestbyen: Nordjyske Arena, Harald Jensens Vej onsdag kl. 10-11.30 Nørresundby: Nørresundby Idrætscenter mandag kl. 10-11.30 Tilmelding ved fremmøde. 8
Udendørs sommertilbud fra 1. maj til 31. august 2013 (cykelmotion undtaget) Cykelmotion - med start fra Foreningshuset Mandag kl. 9.30 (fra 6. maj kl. 9). Cykelhjelm obligatorisk. Cykelsæsonen starter mandag den 15. april og fortsætter til oktober. INFO-møde i Foreningshuset mandag den 8. april kl. 11. Kontaktpersoner: Preben Thomsen, tlf. 4095 7890 og Birte Sejrskild, tlf. 5053 3458. Krolf - Den gamle golfbane, Borgmester Jørgensens Vej. Tirsdag kl. 10-12 Kontaktpersoner: Aase Wegge, tlf. 2896 5805 og Peter Rødhus, tlf. 5056 0434. Minigolf - Aalborg Minigolf, Skydebanevej 7. Mandag kl. 12-14 Partoutkort for sommeren købes på stedet. Kontaktperson: Karen Jakobsen, tlf. 3195 9696. Petanque Nørresundby Idrætscenter - tirsdag kl. 9.30-11.30. Kontaktperson: Inga Pedersen, tlf. 2927 1784 Foreningshuset - torsdag kl. 10-12. Kontaktpersoner: Margit og Niels Johan Sørensen, tlf. 2178 8852 / 2327 7836 og Ruth Larsen, tlf. 2045 8447 Klarup Hallen - torsdag kl. 10-12. Kontaktperson efterlyses. 9
Hånd i hånd med Aalborg Kommune Aalborg Kommunes SENIOR-Sundhedsuge - uge 20 Åbning mandag den 13. maj kl. 10-13 i Østre Anlæg Program for dagen: Rådmand Tina French Nielsen holder åbningstale DGI tilbyder aktiviteter Der vil være musik, gøgl - og frisk motion i anlægget Aalborg Regatta med masser af havneaktiviteter Den 21. - 23. juni 2013 er der Aalborg Regatta for andet år i træk på havnefronten. Vi får igen brug for hjælpere fra Aalborg SeniorSport. Mellem 400 og 500 børnehavebørn skal deltage i festlighederne. Vores opgave er at holde et vågent øje med børnene. Fredag den 21. juni kl. 9.30-12.30 har vi brug for rigtig mange hjælpere. 10
Hånd i hånd med Aalborg Kommune Aalborg i Rødt 27. august - 1. september 2013 Tirsdag den 27. august kl. 9.30 12 er der brug for hjælp i forbindelse med et stævne for de små i skolen. Stævnet bliver i år afholdt i Aalborg ZOO, og opgaven består i at holde børnene væk fra de lidt voldsomme og legesyge ZOO-dyr og i øvrigt hjælpe de forskellige grupper rundt i haven. FIFE World Show 2013 Aalborg Danmark 26. og 27. oktober i Gigantium kl 10-16.30. (verdensudstilling for racekatte med ca. 1400 katte) Vi skal bruge frivillige til at sælge entrébilletter i ovenstående tidsrum. (Vi inddeler tiden i flere vagter). For alle arrangementer gælder: Du tilbyder din hjælp i Sekretariatet senest en uge før det pågældende arrangement. En aktiv og god måde at samarbejde om opgaverne, der hver gang giver et afkast til foreningens kasse. 11
Den 1. april 2013 er det 18 år siden Ud af røret blev startet. År 2000 blev foreningen selvstændig med egen bestyrelse og fik navnet Aalborg SeniorSport. Udvikling har præget foreningen helt fra start. Konstant er der sat NYE SKIBE I SØEN - både udendørs og indendørs. Foreningen har tiltrukket nysgerrige og ivrige medlemmer med lyst til at være med til motion, kultur og fællesskab. Vi vil ikke gå i andres fodspor. Vi vil gå forrest og se stierne. Det bliver spændende at følge udviklingen fremadrettet - ja, være en del af udviklingen! God sommer! /Kirstine Den, der går i andres fodspor, kommer aldrig foran og ser ikke stierne på sin vej. Indiansk ordsprog. Travehold i Vestbyen - et godt fodslaw Hver fredag kl. 10-11.30 (bemærk nyt tidspunkt). Hele året rundt - er der mulighed for at få en rigtig god motionstur i Vestbyen. Mødested: Haraldslund Turen foregår i et rask tempo, så pulsen kommer op. Der er to forskellige ruter og tempi (8-10 km eller 6-7 km). Ruterne tilrettelægges lidt efter vejr og vind - men ofte langs Limfjorden. HUSK fornuftigt tøj/travesko og vandflasken. 12