OM PREBEN MADVANER DAGSRYTME BORGER: PREBEN. Dagligt energibehov ved vægtstabilitet: : Dagligt proteinbehov: Dagligt energibehov ved vægtøgning:

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "OM PREBEN MADVANER DAGSRYTME BORGER: PREBEN. Dagligt energibehov ved vægtstabilitet: : Dagligt proteinbehov: Dagligt energibehov ved vægtøgning:"

Transkript

1 BORGER: PREBEN Preben Bor på bosted Vægt: 45 kg Højde: 157 cm BMI: 18 Alder: 65 år Dagligt energibehov ved vægtstabilitet: : Dagligt energibehov ved vægtøgning: 6000 kj 55 g 7800 kj 55 g OM PREBEN Preben har gennem hele sit liv boet på bosted, men har i løbet af de seneste tre måneder haft et markant vægttab på 10 kg. Det har resulteret i, at Prebens søvn er stærkt forringet, og han har en kraftig reduceret appetit. Preben opholder sig meget i egen lejlighed, men kommer ud i fællesstuen efter aftensmad. DAGSRYTME Preben arbejder fra mandag-torsdag på et dagtilbud, og her spiser han frokost, men både morgenmad og aftensmad spises i eget hjem. Når Preben er hjemme, opholder han sig mest i egen lejlighed, hvor han læser avis. MADVANER Til morgenmad spiser Preben en skive franskbrød med smør og ost, og til frokost er det meget varierende, hvad han spiser af pålæg. Det er altid varm aftensmad som bliver serveret. Når personalet rydder op i lejligheden om aftenen, har de fundet madrester forskellige steder i lejligheden. Undervægtig og underernæret

2 BORGER: PREBEN HAR DU OVERVEJET... 1) Hvad har ændret sig ved Prebens spisevaner de sidste tre måneder? 2) Hvad kan han med fordel spise mere af for at komme op i vægt igen? 3) Hvad kan han med fordel spise mindre af, når han nu har tabt sig? 4) Hvor mange måltider vil være passende for Preben? 5) Hvordan kan personalet hjælpe ham til at tage på igen?

3 BORGER: POUL Poul Hjemmeboende Vægt: 90 kg Højde: 170 cm BMI: 31 Alder: 70 år Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: Dagligt energibehov ved vægttab: 9150 kj 99 g 7000 kj 99 g OM POUL Poul kan ikke huske præcis, hvornår han fik konstateret type 2-diabetes og får endnu ikke medicinsk behandling. Den nærmeste indkøbsmulighed for ham er en tank. Hvis han skal i Netto, hvilket han kommer en gang om ugen, skal han gå tre km længere, hvilket er hårdt for ham. DØGNRYTME Poul bor alene. En gang om ugen kommer hans kammerat Ove på besøg for at se en film. Poul går sent i seng og står sent op. MADVANER Poul kan ikke rigtig mærke forskel på at føle sult og mæthed. Han spiser ét stort måltid om dagen og får derudover snacks i løbet af hele dagen og især om aftenen. Han kan godt lide salte og søde snacks. Han slukker sin udtalte tørst i sodavand. Svært overvægtig

4 BORGER: POUL HAR DU OVERVEJET... 1) Hvorfor føler Poul sig meget tørstig? 2) Hvad bør Poul vælge af drikkevarer? 3) Hvilket måltidsmønster er bedst i forhold til Pouls type 2-diabetes og vægttab? 4) Hvilke næringsstoffer og madvarer er bedst i forhold til Pouls type 2-diabetes og vægttab? 5) Hvilke sunde snacks kan Poul vælge, der også passer til hans smag?

5 BORGER: MIMI Mimi Hjemmeboende Vægt: 85 kg Højde: 160 cm BMI: 33 Alder: 45 år Dagligt energibehov til vægtstabilisering: Dagligt proteinbehov : Dagligt energibehov til vægttab: 9000 kj 68 g 6900 kj 68 g OM MIMI Mimi har begyndende slidgigt. Hun har især smerter i knæene i perioder. Hun er meget glad for mad og spiser store portioner. Hun er også glad for at være social med veninderne, som hun tit er på cafe/ restaurant med. Det er livskvalitet for hende. Hun vil gerne tabe sig, men har svært ved at se, hvordan hun skal gribe det an. DØGNRYTME Mimi bor alene. Hun er ude og være social de fleste dage. I den forbindelse får hun gået en del med pauser undervejs. Hun sover kl. 22 og vågner ca. kl. 7. MADVANER Mimi føler sig tit sulten. Hun spiser meget ude med veninderne og drikker to cafe latte hver dag. Morgenmad spiser hun hjemmefra. Hun kan godt lide ristet brød med ost og marmelade og et stort glas juice. Svært overvægtig

6 BORGER: MIMI HAR DU OVERVEJET... 1) Hvad kan motivere Mimi til at komme igang med et vægttab? 2) Hvad kan Mimi vælge at spise, når hun er på farten eller er ude, så hun kan blive mæt og samtidig tabe sig? 3) Hvad kan hun spise til morgenmad for at hjælpe vægttabet på vej? Hvilke madvarer er gode at have i hjemmet i det hele taget? 4) Hvad drikker Mimi i løbet af dagen? 5) Hvor mange måltider om dagen passer bedst til Mimis behov og kommende vægttab?

7 BORGER: MARIANNE Marianne Hjemmeboende Vægt: 50 kg Højde: 170 cm BMI: 17 Alder: 68 år Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: 7200 kj (øget pga. Feber) g Dagligt energibehov ved vægtøgning: 8500 kj (uden feber) g OM MARIANNE Marianne bor alene med sin lille hund. Hun er småtspisende og har for tiden lungebetændelse. Nu hvor hun er syg, føler hun slet ikke sult eller tørst. Hendes veninde kommer og lufter hunden, mens hun er syg. DØGNRYTME Marianne sover meget, mens hun har lungebetændelse. På en almindelig dag har hun faste sengetider, hvor hun går i seng kl og står op kl. 7. Hun er ret aktiv i lejligheden med rengøring og div. Hun går med hunden tre gange dagligt af ca. 45 min. varighed. MADVANER Marianne kan bedst lide mad med tyktflydende eller knasende konsistens. Hun spiser meget knækbrød med kyllingepålæg og mange gulerødder samt drikker 1 L sødmælk eller koldskål dagligt. Undervægtig, underernæret og akut syg

8 BORGER: MARIANNE HAR DU OVERVEJET... 1) Hvordan kan du sikre, at Marianne får nok væske? Hvor meget skal hun have om dagen? 2) Hvornår skal Marianne holde vægten, og hvornår skal hun vægtøge? 3) Hvordan er næringsindholdet i det, hun spiser til daglig? 4) Hvilke fødevarer passer bedst til Mariannes smag samtidig med, at hun får nok næring? 5) Hvor lange ture bør Marianne gå med hunden, når hun ikke får nok at spise? Og når hun får nok at spise?

9 BORGER: EGON Egon Hjemmeboende Vægt: 74 kg Alder: 65 år Dagligt energibehov ved vægtvedligeholdelse: 7700 KJ 105 g Højde: 180 cm BMI: 23 OM EGON Egon fik konstateret spiserørskræft for to måneder siden og er begyndt på kemo- og stråleterapi for en måned siden. Det gør, at han er ret afkræftet og derfor ligger det meste af dagen i sengen. Han kan selv gå rundt, men det bliver kun ved toiletbesøg, og når han skal til og fra hospitalet. Hans appetit er blevet mindre, men han kan godt spise dagens tre hovedmåltider, som han disse dage spiser i sengen. Hans kone, Anne, tilbereder og anretter måltiderne lige efter Egons ønske og præferencer. DØGNRYTME Egon sover typisk fra kl. 22 til kl. 8. Han sover dårligt om natten, efter han er startet på sin kræftbehandling og vågner en til to gange i løbet af natten oftest fordi han er sulten. Egon og Anne sover i samme seng. Hver anden dag i hverdagene tager de begge sammen til og fra Egons behandlinger. MADVANER Egon kan lide al slags mad. Dog er bittersmag og smagen af rødt kød begyndt at smage ham dårligt. Han har en sød tand, men har svært ved at smage sødt. Han kan sagtens drikke og spise alle konsistenser. Normalvægtig

10 BORGER: EGON HAR DU OVERVEJET... 1) Hvor mange måltider bør/kan Egon spise? 2) Hvilke næringsstoffer skal han have meget af i sin mad? 3) Hvad skal man være opmærksom på, når Egon skal spiser i sengen? (anretning, siddestilling mm.) 4. Hvad kan Anne ellers gøre ved den mad, Egon spiser?

11 BORGER: BENT Bent Alder: 55 år Dagligt energibehov: 8500 KJ Bor på bosted 90 g Vægt: 75 kg Højde: 165 cm BMI: 31 Dagligt energibehov ved vægttab: 6500 kj 90 g OM BENT Bent har siden han var 15 år boet på bosted for autister. Bent har meget svært ved måltidet, og det skal foregå på samme måde hver dag. Derudover har Bent svært ved at aflæse sine kropslige signaler, og dette påvirker hans appetitregulering. Dette betyder, at Bent spiser meget ad gangen. Bent er begyndt at tage på i vægt. Bent er fysisk fuldt funktionsdygtig og kan godt lide at gå tur rundt om bygningen, men gør det kun en gang om dagen, og resten af dagen sidder han for det meste ned. DØGNRYTME Bent har generelt en dårlig søvnrytme og vågner mange gange om natten. Til daglig arbejder Bent på sit dagtilbud fra mandag til fredag. Svært Overvægtig MADVANER Bents dårlige søvnrytme resulterer ofte i, at han står op om natten og spiser usunde fødevarer. Bent spiser både morgenmad, frokost og aftensmad hjemme. Autismen hos Bent gør også, at maden helst skal have ens farve under de forskellige måltider. Det behøver ikke have samme farve under hvert enkelt måltid, men hvis han får rugbrød til frokost, skal pålægget også være brunligt i farven. Ligeledes hvis aftensmaden har gul farve, så skal det hele have en gullig farve.

12 BORGER: BENT HAR DU OVERVEJET... 1) Hvad kan personalet gøre for at støtte Bent i forhold til sit madindtag? 2) Hvordan kan Bent blive mere fysisk aktiv? 3) Hvad kan personalet gøre for at sikre, at Bent ikke overspiser? 4) Hvordan kan fremgangen monitoreres? 5) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mere i dagskosten for at øge mætheden?

13 BORGER: HANS PEDER Hans Peder Alder: 45 år Dagligt energibehov: 8600 KJ Bor på bosted 95 g Vægt: 90 kg Idealvægt: 87 kg Højde: 170 cm Dagligt energibehov ved vægttab: 6600 kj 95 g BMI: 30 OM HANS PEDER Hans Peder har siden han var 10 år boet på bosted for udviklingshæmmede. Hans Peder lider af Prader-Willi Syndrom, hvoraf søgen efter mad og en umættelig appetit er styrende for hans liv. Hans Peder har ikke forståelse for, at det han spiser påvirker hans vægt og kan derfor heller ikke selv administrere måltidssituationerne. Hans Peder er fuldt ud funktionsdygtig, men har generelt et lavt aktivitetsniveau. DØGNRYTME Hans Peder arbejder til dagligt på et dagtilbud sammen med de øvrige beboere. Men både morgenmad, frokost og aftensmad spises hjemme. Alle måltider er planlagt, og Hans Peder kender til de præcise tidspunkter, hvor han skal spise, men deltager ikke selv i tilberedningen. Personalet er gennem den senere tid blevet bevidst om, at Hans Peder vågner om natten og går rundt og leder efter mad. MADVANER Hans Peder er ikke en kræsen mand han spiser alt, hvad der bliver serveret for ham. Måltiderne er meget struktureret opbygget. Han får, hvad der svarer til én portion, men som er delt op på to tallerkner og serveres med lidt tids mellemrum. Dette gøres for at skabe en falsk illusion, som kan bidrage til, at Hans Peder får en oplevelse af, at han har fået mere, end hvad han egentlig har. Svært Overvægtig

14 BORGER: HANS PEDER HAR DU OVERVEJET... 1) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mere i dagskosten for at øge mætheden? 2) Hvilke fødevarer bør begrænses? 3) Hvordan kan personalet yderligere støtte Hans Peder i forhold til undgå overspisning? 4) Hvordan kan Hans Peder blive mere fysisk aktiv? 5) Hvordan monitorers fremgangen?

15 BORGER: KURT Kurt Hjemmeboende Vægt: 68 kg Højde: 166 cm BMI: 25 Alder: 75 år Dagligt energibehov til vægtstabilisering: Dagligt energibehov ved vægtøgning: Proteinbehov: 7800 kj 95 g Kj 95 g OM KURT Kurt fik konstateret KOL sidste år og har tabt sig seks kilo siden da. Han får stadig mindre appetitfølelse og har svært ved at få luft. Derfor spiser han nu kun et til to måltider om dagen, selvom hans kone, Anne, forsøger at servere hans yndlingsretter flere gange i løbet af dagen. DØGNRYTME Kurt sover med CPAP (iltmaske) fra kl. 23 til kl. 7. Han er vågen hele dagen og laver hjemlige sysler sammen med Anne. Kurt kan gå langsomt rundt i lejligheden. Nogle dage går de en tur sammen. MADVANER Kurt har stadig lidt appetit i løbet af dagen. Han vil gerne hjælpe med at lave mad. Hans yndlingsretter er god, dansk mad. Han har ikke lyst til at drikke vand, men ellers kan han lide at drikke og spise langt det meste, når det er muligt i forhold til vejrtrækningen. Normalovervægtig, underernæret & kronisk syg

16 BORGER: KURT HAR DU OVERVEJET... 1) Om Kurts ernæringstilstand er optimal i forhold til hans KOL? 2) Om Kurt skal tage de tabte kilo på igen? Hvis ja, hvilke faktorer er her så vigtige at overveje ift. øgning af fedtmasse og muskelmasse? 3) Hvad det bedste måltidsmønster for Kurt er? 4) Hvilke mad- og drikkevarer er bedst i Kurts nuværende tilstand? 5) Om det kunne være gavnligt, at Kurt deltager i madlavningen eller ej? 6) Hvad Anne kan gøre yderligere for at støtte op om Kurts måltider?

17 BORGER: SEBASTIAN Martin Bor på bosted Vægt: 68 kg Alder: 19 år Dagligt energibehov ved vægtvedligeholdelse: 8500 k 95 g Højde: 175 cm BMI: 22 OM SEBASTIEN Sebastian flyttede ind på bosted da han fyldte 18 år, ellers har han boet hjemme hos sine forældre. Sebastian er udviklingshæmmet og har, siden han var lille, siddet i kørestol. Sebastian har i løbet af dagen mange epilepsianfald, som består af rysten og muskelsammentrækninger, og gennem de seneste tre måneder har anfaldene taget yderligere til. Derfor har Sebastian et øget energibehov for at kunne holde vægten. DØGNRYTME Sebastian spiser morgenmad og aftensmad hjemme. Frokost spiser han på sit dagtilbud, hvor han er fra mandag til fredag. MADVANER Sebastian er ikke en kræsen mand, men grundet hans udviklingshæmning har han tygge-/synkebesvær, så alt Sebastians mad skal være af cremet konsistens. Morgenmaden består af havregrød med yoghurt, frokosten består af varmemad fra gårsdagens retter og gratinrugbrød med pålæg og varm mad til aften. Normalvægtig

18 BORGER: SEBASTIAN HAR DU OVERVEJET... 1) Hvordan Sebastians øgede energibehov kan tilgodeses? 2) Hvor mange måltider vil være passende for Sebastian? 3) Hvordan kan personalet bedst støtte Sebastian? 4) Er der fødevarer, som Sebastian med fordel kan spise flere af? 5) Hvordan kan personalet monitorere, at Sebastian får nok energi?

19 BO RGER: KARIN Karin Bor på plejecenter Alder: 92 år Dagligt energibehov: 5200 KJ 51 g Vægt: 42 kg Højde: 172 cm BMI: 14 RISIKOFAKTORER DAGSRYTME MADVANER Karin har altid haft proteser, og disse passer dårligt, fordi Karin gennem de sidste mange år har tabt sig 20 kg. Hun har derfor svært ved at tygge kød og rugbrød. Inden for de sidste par måneder er det gået hurtigt med vægttabet og hun har tabt 0,5 kg hver uge de sidste 6-7 uger. Grunden til dette er dårlig appetit og hyppig diarre, som lægerne ikke kan finde en årsag til. Karin står op omkring kl. 8 og bliver hjulpet i tøjet, herefter sidder hun og spiser sin morgenmad mens hun læser avisen. Det kan godt tage op til to timer at komme igennem morgenmaden. Herudover sover Karin en lang middagslur og kommer i seng omkring kl Karin drikker ikke mælk, da det giver hende ondt i maven. Hun har det dog fint med at drikke kærnemælk. Herudover er hun ekstremt småtspisende. Hun har en sød tand og er glad for is og flødeskumskager. Underernæret 15x14 case_stans.indd 9 31/05/

20 B O RG ER: KA R I N HAR DU OVERVEJET... 1 ) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mere i dagskosten hvis Karin føler sig sulten? 2 ) Hvilke energifattige fødevarer kan Karin vælge for at stille lækkersulten? 3 ) Hvordan kan Karin være mere aktiv? 4 ) Hvem kan inddrages for at støtte op om Karins nye vaner? 5 ) Hvordan monitoreres det at det går fremad for Karin? 15x14 case_stans.indd 10 31/05/

21 BO RGER: TO M Tom Bor på plejehjem Alder: 84 år Dagligt energibehov: 7150 KJ 71 g Vægt: 65 kg Højde: 184 cm BMI: 19 RISIKOFAKTORER DAGSRYTME MADVANER Tom vejer i dag 65 kg. I sine unge dage var hans kampvægt 76 kg. Tom tabte sig ned til 70 kg i forbindelse med en prostataoperation for 10 år siden og har herefter ligget stabilt i vægt. De sidste 3-4 måneder er Toms appetit blevet tiltagende dårligere og maden smager ikke længere som den gjorde i gamle dage, og han har tabt 5 kg. Tom har proteser, som er begyndt at sidde lidt løst, hvilket giver ham problemer med at tygge, særligt kød. Tom er i den seneste tid blevet mere træt end han plejer. Han sover derfor til kl. 9, får en lur på 1 ½ time fra kl og bliver hjulpet i seng kl. 21, hvor han ligger og ser fjernsyn til kl Om formiddagen og eftermiddagen/aften deltager Tom i de aktiviteter, der bliver arrangeret og er ikke kognitivt påvirket af hverken alder eller sygdom. Tom er meget småtspisende og levner ofte en stor del af de meget store portioner han får serveret. Tom er glad for chokolade og søde sager, men bryder sig ikke om at spise for meget smør. Underernæret 15x14 case_stans.indd 7 31/05/

22 B O RG ER: TO M HAR DU OVERVEJET... 1 ) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mindre i dagskosten ved manglende appetit? 2 ) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mest i dagskosten ved manglende appetit? 3 ) Hvordan kan flere af døgnets timer inddrages til måltider? 4 ) Hvem kan inddrages for at støtte op om ændringerne? 5 ) Hvordan monitoreres det at det går fremad? 15x14 case_stans.indd 8 31/05/

23 BO RGER: LON E Lone Hjemmeboende Alder: 76 år Dagligt energibehov: 7250 KJ 75 g Vægt: 75 kg Højde: 170 cm BMI: 26 RISIKOFAKTORER DAGSRYTME MADVANER Lone vejer i dag 75 kg. I sine yngre dage vejede hun 85 kg. For 3 måneder siden vejede Lone 80,2 kg. I de sidste tre måneder har Lone haft gentagende urinvejsinfektioner og en enkelt omgang lungebetændelse. Hendes energi og appetit har været kraftigt reduceret. Lige nu er hun rask og appetitten er vendt en smule tilbage. Lone er ikke så social og nyder at spise alene. Lone er A-menneske og har altid været det. Hun vågner allerede kl. 6, men bliver først hjulpet op og får morgenmad omkring kl. 9. Lone får besøg af hjemmeplejen til morgen og eftermiddag. Lone spiser små portioner og kan lide det meste. Hun har aldrig haft en sød tand, men sætter pris på en ostemad. Det eneste hun ikke kan lide er at drikke mælk. Overvægtig og underernæret 15x14 case_stans.indd 5 31/05/

24 B O RG ER: LO N E HAR DU OVERVEJET... 1 ) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mindre i dagskosten ved manglende appetit? 2 ) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mest i dagskosten ved manglende appetit? 3 ) Hvordan kan flere af døgnets timer inddrages til måltider? 4 ) Hvem kan inddrages for at støtte op om ændringerne? 5 ) Hvordan monitoreres det at det går fremad? 15x14 case_stans.indd 6 31/05/

25 BO RGER: BEN T E Bente Hjemmeboende Nuværende vægt: 85 kg Idealvægt: 53 kg Højde: 155 cm Alder: 80 år Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: 6900 KJ Dagligt proteinbehov ved vægtstabilisering: 69 g Dagligt energibehov ved vægttab (ca. 1 kg om ugen): 5900 KJ BMI: 35 OM BENTE DAGSRYTME MADVANER Bente er en rask dame. Bentes funktionsniveau er dog påvirket af hendes overvægt, og hun kan kun flytte sig over korte afstande, som f.eks. fra sengen til sin kørestol og fra sin kørestol til toiletstol. Bente har stadig sine egne tænder og hun oplever ikke nogen udfordringer med dem. Bente får besøg af hjemmeplejen 4 gange om dagen morgen, middag, eftermiddag og aften. Resten af tiden sidder Bente typisk i sin kørestol og ser fjernsyn. Bentes søn er på besøg hver onsdag, hvor han medbringer de indkøbsvarer han har handlet ind for Bente. Bente er glad for sødmælksyoghurt til sin morgenmad. Derudover spiser hun chokolade og chips i løbet af dagen. Bente får den varme mad udefra. Bente er rigtig glad for sukkerholdig saftevand og drikker det til alle måltider. Bente har fået for vane at smide grønsagerne til den varme mad ud, og hun spiser ikke andet frugt og grønt i løbet af dagen. Overvægtig 15x14 case_stans.indd 3 31/05/

26 B O RG ER: B E NTE HAR DU OVERVEJET... 1 ) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mere i dagskosten for at øge mætheden? 2 ) Hvilke energifattige fødevarer kan vælges for at stille lækkersulten? 3 ) Hvordan kan der komme mere fysisk aktivitet ind i hverdagen? 4 ) Hvem kan inddrages for at støtte op om ændringerne? 5 ) Hvordan monitoreres det at det går fremad? 15x14 case_stans.indd 4 31/05/

27 BO RGER: KASPER Kasper Bor i bofællesskab Aktuel vægt: 100 kg Idealvægt: 60 kg Højde: 165 cm Alder: 28 år Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: KJ Dagligt proteinbehov ved vægtstabilisering: 80 g Dagligt energibehov ved vægttab (ca. 1 kg om ugen): KJ BMI: 41 OM KASPER DAGSRYTME MADVANER Kasper lider af Downs syndrom. I de 10 år Kasper har boet i bofællesskabet har han øget sin vægt markant. Kasper har dog det sidste stykke tid ligget fast på 100 kg. Kasper har svært ved at forstå at det han spiser påvirker hans vægt, og at en høj vægt er risikofyldt, og også gør det sværere at være fysisk aktiv. Kasper går på arbejde fra mandag til torsdag og står på de dage op kl og spiser morgenmad. Fredag har Kasper hjemmedag og handler sammen med en af pædagogerne. Kasper spiser frokost på hans arbejde, typisk varm mad. Kasper har svært ved at komme op om morgenen, men han kan til gengæld være vågen en stor del af natten, gerne sammen med chips og cola. Kasper kan ikke lide rå grønsager der knaser, da han er bange for at hans tænder går i stykker. Kasper kan nemt drikke 2 liter sukkerholdig cola og spise to poser chips om dagen. Overvægtig 15x14 case_stans.indd 1 31/05/

28 B O RG ER: KAS P E R HAR DU OVERVEJET... 1 ) Hvilke fødevaregrupper kan med fordel fylde mere i dagskosten for at øge mætheden? 2 ) Hvilke energifattige fødevarer kan vælges for at stille lækkersulten? 3 ) Hvordan kan der komme mere fysisk aktivitet ind i hverdagen? 4 ) Hvem kan inddrages for at støtte op om ændringerne? 5 ) Hvordan monitoreres fremgang? 15x14 case_stans.indd 2 31/05/

29 BORGER: MARTIN Preben Bor på bosted Vægt: 53 kg Alder: 65 år Dagligt energibehov ved vægtstabilitet: : 6050 kj 64 g Højde: 170 cm BMI: 18,5 OM MARTIN Martin har størstedelen af sit liv boet på bosted sammen med andre beboere. Martin lider af Fragilt X syndrom og har derfor brug for struktur i sin hverdag. For seks måneder siden endte Martin i kørestol grundet et fald og har ikke kunne genvinde styrken i sine ben. Derfor er det heller ikke relevant, at Martin øger sin vægt, da han vil have svært ved at øge sin muskelmasse samtidig. Martin har ingen forståelse for madens betydning for kroppen og spiser kun den mad, han kan lide. Gennem de sidste to uger har Martin ikke spist sin aftensmad. DAGSRYTME Martin går på arbejde på et dagtilbud fra mandag til torsdag. Han spiser både morgenmad, frokost og aftensmad hjemme, og det foregår i fællesstuen sammen med de øvrige beboere. Martin kan godt lide at spille og bygge puslespil sammen med personalet i fællesstuen. MADVANER Morgenmaden består af to skiver franskbrød med smør og ost. Frokosten består af to hele skiver rugbrød med fedt og forskellige typer pålæg. Aftensmaden består altid af varm mad, hvoraf kød, sauce og kartofler er Martins favorit. I løbet af dagen kan Martin drikke to kander kaffe. Martin spiser ikke grøntsager og til aftensmaden får han enten cola eller light-øl. Undervægtig og underernæret

30 BORGER: MARTIN HAR DU OVERVEJET... 1) Hvilke fødevarer kan med fordel fylde mere I Martins dagskost? 2) Hvilke fødevarer kan med fordel fylde mindre for undervægtige personer? 3) Hvad kan plejepersonalet servere for Martin, mens han lægger puslespil? 4) Hvordan kan personalet finde ud af, hvad Martin bedst kan lide? 5) Hvordan kan det monitoreres, om Martin får nok?

31 BORGER: Navn: Alder: Hjem: Vægt: Højde: BMI: Dagligt energibehov: Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: Dagligt proteinbehov ved vægtstabilisering: Dagligt energibehov ved vægttab (ca. 1 kg om ugen):

32 BORGER: HAR DU OVERVEJET...

33 BORGER: Navn: Alder: Hjem: Vægt: Højde: BMI: Dagligt energibehov: Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: Dagligt proteinbehov ved vægtstabilisering: Dagligt energibehov ved vægttab (ca. 1 kg om ugen):

34 BORGER: HAR DU OVERVEJET...

35 BORGER: Navn: Alder: Hjem: Vægt: Højde: BMI: Dagligt energibehov: Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: Dagligt proteinbehov ved vægtstabilisering: Dagligt energibehov ved vægttab (ca. 1 kg om ugen):

36 BORGER: HAR DU OVERVEJET...

37 BORGER: Navn: Alder: Hjem: Vægt: Højde: BMI: Dagligt energibehov: Dagligt energibehov ved vægtstabilisering: Dagligt proteinbehov ved vægtstabilisering: Dagligt energibehov ved vægttab (ca. 1 kg om ugen):

38 BORGER: HAR DU OVERVEJET...

OM PREBEN DAGSRYTME MADVANER OM POUL DØGNRYTME MADVANER BORGER: PREBEN. Dagligt energibehov. ved vægtstabilitet: :

OM PREBEN DAGSRYTME MADVANER OM POUL DØGNRYTME MADVANER BORGER: PREBEN. Dagligt energibehov. ved vægtstabilitet: : BORGER: PREBEN Preben Bor på bosted Vægt: 45 kg Højde: 157 cm BMI: 18 Alder: 65 år ved vægtstabilitet: : ved vægtøgning: 6000 kj 55 g 7800 kj 55 g OM PREBEN Preben har gennem hele sit liv boet på bosted,

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen

Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen Energibehov Din krop har behov for energi hver dag. Energien får du fra maden du spiser Hvor meget og hvad du skal spise hvornår snakker

Læs mere

/maj Grundkostplan, anoreksi voksen

/maj Grundkostplan, anoreksi voksen Grundkostplan, anoreksi voksen Indledning Denne pjece indeholder en grundkostplan, som du skal spise efter, når du skal arbejde med at blive rask af din anoreksi. I pjecen kan du læse om nogle af de vanskeligheder,

Læs mere

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe

Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Kostpolitik Børnehuset Petra

Kostpolitik Børnehuset Petra Kostpolitik Børnehuset Petra Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. 1 I samarbejde med bestyrelsen

Læs mere

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle

Læs mere

Diætiske retningslinjer

Diætiske retningslinjer Diætiske retningslinjer Indledning Denne pjece handler om vores anbefalinger til dig vedrørende hvad du spiser og drikker. Disse anbefalinger er etableret med det mål at du taber dig i vægt og får gode

Læs mere

Det anbefales, at der spises 6 måltider om dagen bestående af 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider.

Det anbefales, at der spises 6 måltider om dagen bestående af 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider. Kostvejledning Det overordnede formål med kostvejledningen er, at sikre børnenes trivsel med sund og energi rigtigt mad i det daglige, men lige så vigtigt, at børnene lærer betydningen af at spise sundt,

Læs mere

Mad på plejecenter. (tidligere mad og måltider)

Mad på plejecenter. (tidligere mad og måltider) Mad på plejecenter (tidligere mad og måltider) Ydelsesbeskrivelse 2013 Hvilke behov dækker ydelsen? Døgnkosten (3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider), der dækker de ernæringsmæssige behov. Hvad er formålet

Læs mere

Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab og godt igennem julen? Randers Kommune

Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab og godt igennem julen? Randers Kommune Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab og godt Randers Kommune Del 1 Ernæringsteori Vægttab, måltider og mæthed Hjælp til sundere indkøb Hvordan kommer jeg så i gang? Pause 2 Ernæringsteori Almindelig

Læs mere

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer:

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer: Vores mål med en kostpolitik er, at sikre børnene en sund kost i det daglige og dermed indføre sunde kostvaner på længere sigt. De fleste børn opholder sig en stor del af dagen i børnehaven, personalet

Læs mere

SUNDE VANER - GLADE BØRN

SUNDE VANER - GLADE BØRN Sundhedsplejen sætter spor Hjørring Sundhedscenter SUNDE VANER - GLADE BØRN Anbefalinger til børn over 3 år MÅLTIDER Det er de færreste børn der spiser helt optimalt hvad end der er tale om antal måltider

Læs mere

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER Spis gode kulhydrater Du får mest ud af træningen, hvis du har fyldt din krops kulhydrat- og væskedepoter. Det gælder både hvis du

Læs mere

Ernæringsvurdering. Dato: Navn: Højde: Fødselsdag: Bolig: Kontaktperson:

Ernæringsvurdering. Dato: Navn: Højde: Fødselsdag: Bolig: Kontaktperson: Ernæringsvurdering Navn: Højde: Fødselsdag: Bolig: Kontaktperson: Vigtigt at vide om ernæring Introduktion Mad er en kilde til liv og livskvalitet. Som ældre er det derfor meget vigtigt ikke at blive undervægtig.

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab. Randers Kommune

Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab. Randers Kommune Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab Randers Kommune Program Ernæringsteori Måltider og mæthed Indkøbsguide Hvordan kommer jeg så i gang? Afrunding og spørgsmål 2 Randers Kommune - Hvordan kommer

Læs mere

Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen. Boulevarden Aalborg Tlf Retningslinier til forældre vedrørende vægtregulering

Børnelægeklinikken v/elise Snitker Jensen. Boulevarden Aalborg Tlf Retningslinier til forældre vedrørende vægtregulering Retningslinier til forældre vedrørende vægtregulering Retningslinier til forældre vedrørende vægtregulering: Ændringerne i barnets hverdag fungerer bedst på længere sigt, når det gøres til et familieprojekt,

Læs mere

Spørgeskema: køkken. Serverer køkkenet grønt tilbehør til det varme måltid? Ja, dagligt

Spørgeskema: køkken. Serverer køkkenet grønt tilbehør til det varme måltid? Ja, dagligt Kulinarisk kvalitet Hvor mange køkkenmedarbejdere tilsmager maden i forbindelse med tilberedning af hvert måltid? En To Flere end to Ingen Foretager køkkenet systematisk opfølgning og evaluering af dagens

Læs mere

Vejledning om Ernæring til småtspisende grøn recept og betaling

Vejledning om Ernæring til småtspisende grøn recept og betaling Vejledning om Ernæring til småtspisende grøn recept og betaling Formål: At medarbejderne kender regler om Grøn recept, samt får kendskab til andre muligheder om Kost til småtspisende. Målgruppe: Retningslinjen

Læs mere

Prader-Willi Syndrom og kost. Jannie Susanne Stryhn Klinisk diætist Cand. scient. i klinisk ernæring

Prader-Willi Syndrom og kost. Jannie Susanne Stryhn Klinisk diætist Cand. scient. i klinisk ernæring Prader-Willi Syndrom og kost Jannie Susanne Stryhn Klinisk diætist Cand. scient. i klinisk ernæring 1 INDIVIDUALISERET DIÆT!!! 2 De officielle kostråd 1. Spis varieret, ikke for meget, og vær fysisk aktiv

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Kost- og sukkerpolitik 2017

Kost- og sukkerpolitik 2017 HORSENS KOMMUNE Kost- og sukkerpolitik 2017 Daginstitution Midtby Forældrebestyrelsen Kost- og sukkerpolitikken er udarbejdet af forældrebestyrelsen. Politikken gælder for alle vuggestueog børnehavebørn

Læs mere

BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE]

BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE] Sundhedsprofil BULT [BØRN OG UNGE LIDT FOR TUNGE] Personlig sundhedsprofil Barnets navn Alder Antal søskende: Alder: Dato for Indledende samtale: Vægt: Højde: BMI: Dato for 3. måneders samtale: Vægt: Højde:

Læs mere

Måltidspolitik januar 2011

Måltidspolitik januar 2011 Måltidspolitik januar 2011 På Solgården har vi vores eget køkken, hvor vi laver mad til husets beboere og de borgere i ældreboligerne, der vælger at spise deres måltider på Solgården. For konstant at have

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

ERNÆ- RINGS- VURDE- RING

ERNÆ- RINGS- VURDE- RING INFO Navn Bolig Kontaktperson Skemanummer ERNÆ- RINGS- VURDE- RING VIGTIGT AT VIDE OM ERNÆRING INTRODUKTION Mad er en kilde til liv og livskvalitet. Som ældre er det derfor meget vigtigt ikke at blive

Læs mere

Kost og sundhedspolitik

Kost og sundhedspolitik Kost og sundhedspolitik Ud fra Slagelse kommunes vejledning har Børnehuset ved Noret, i samarbejde med forældrebestyrelsen sammensat følgende principper for kost og sundhedspolitik. Formål Formålet med

Læs mere

Sundhed i børnehøjde. www.ikast-brande.dk

Sundhed i børnehøjde. www.ikast-brande.dk Sundhed i børnehøjde Kendte ordsprog om vaner En vane har lange rødder. Det man i barndommen nemmer man ej i alderdommen glemmer Ordsprog fra 1300 tallet. "Vaner begynder som edderkoppespind og ender som

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Kostpolitik i Valhalla.

Kostpolitik i Valhalla. Kostpolitik i Valhalla. Kostpolitikken er udarbejdet i tæt samarbejde mellem personale og forældreråd. Kostpolitikken skal sikre os opmærksomhed på madkultur, for de forskellige aldersgrupper, og til de

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din

Læs mere

Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens

Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation Hospitalsenheden Horsens Under indlæggelse Spørg plejepersonalet efter ugens menukort - så kan du forberede dig og vælge,

Læs mere

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse:

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse: KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN Indholdsfortegnelse: 1. Formålet med en kostpolitik på Bødkergården 2. Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost til børn. 3. Børnenes energi- og væskebehov

Læs mere

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK I ANTVORSKOV BØRNEGÅRD

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK I ANTVORSKOV BØRNEGÅRD MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK I ANTVORSKOV BØRNEGÅRD MAD- OG MÅLTIDSPOLI- TIK MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK INDHOLD INDLEDNING... 2 ANBEFALINGER BØRN & MAD... 3 FAKTA OM SUKKER... 4 FAKTA OM SALT... 5 FAKTA OM FRUGT

Læs mere

MADSERVICE PÅ KOMMUNENS PLEJECENTRE

MADSERVICE PÅ KOMMUNENS PLEJECENTRE 2014 MADSERVICE PÅ KOMMUNENS PLEJECENTRE Kvalitetsstandard for madservice på kommunens plejecentre Lovgrundlag Hvilke behov dækker ydelsen Hvad er formålet med ydelsen Hvem er berettiget til ydelsen Hvilke

Læs mere

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn Lav aftaler med dit barn Spis frugt og grønt Børn mellem 3-6 år skal spise 2 stykker frugt og 200 g grønsager om dagen hver dag og til alle måltider Børn mellem 1-3 år skal have frugt og grønt til alle

Læs mere

Kostpolitik - En sund start på livet

Kostpolitik - En sund start på livet Kostpolitik - En sund start på livet Udarbejdet af forældrerepræsentanter og pædagoger i Børnehuset Himmelblå 2016 Hvorfor en kostpolitik Børnene opholder sig mange af deres vågne timer i institutionen

Læs mere

Kostvejledning ved Bulimi

Kostvejledning ved Bulimi Kostvejledning ved Bulimi Indledning Denne pjece indeholder et dagskostforslag, som du bør spise efter, når du skal arbejde med at blive rask af bulimi. I pjecen kan du læse om nogle af de vanskeligheder,

Læs mere

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,

Læs mere

Lektion 6 Opsummering af Måltider

Lektion 6 Opsummering af Måltider Lektion 6 Opsummering af Måltider I denne uge opsummerer vi på Måltider Uge 1 Måltidsmønster Uge 3 Frokost & aftensmad Uge 5 Væske Uge 7 Energi (kcal/kj) Uge 9 Energiindtag: Kulhydrater Uge 11 Opsummering:

Læs mere

Skab måltidet på tallerknen

Skab måltidet på tallerknen de må o g d lti Det Skab måltidet på tallerknen 9 Mj Normalkost Morgenmåltidet Morgenmåltidet: 1 dl. ymer med 1 spk. drys eller havregrød/øllebrød med mælk 1/2 brik smør 1 sk. franskbrød 1 skive ost +45

Læs mere

Kostpolitik. Om aftenen er der mulighed for at få et mellemmåltid i form af knækbrød, frisk presset juice, frugt eller lign.

Kostpolitik. Om aftenen er der mulighed for at få et mellemmåltid i form af knækbrød, frisk presset juice, frugt eller lign. Kostpolitik 2017 Indhold Måltiderne... 3 Spis mindre sukker... 3 Medbestemmelse... 4 Egne lejligheder... 4 Fokus på den enkelte... 5 Ikke alle dage er ens... 5 Sociale aktiviteter... 5 Fokus på madspil...

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900

Læs mere

MADSERVICE PÅ KOMMUNENS PLEJECENTRE

MADSERVICE PÅ KOMMUNENS PLEJECENTRE 2013 MADSERVICE PÅ KOMMUNENS PLEJECENTRE Kvalitetsstandard for madservice på kommunens plejecentre Lovgrundlag Ydelsen er udformet på baggrund af Lov om social service 91. Hvilke behov dækker ydelsen Døgnkost,

Læs mere

Mad og Måltid i Dagplejen. Juli Natur og Udvikling

Mad og Måltid i Dagplejen. Juli Natur og Udvikling Mad og Måltid i Dagplejen Juli 2016 Natur og Udvikling Mad og Måltid i Dagplejen Børn skal have dejlig og nærende mad, i trygge rammer. Forord Halsnæs kommune har udarbejdet en overordnet Mad- og Måltidspolitik

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

Kostpolitik. Kostpolitik 0-6 år

Kostpolitik. Kostpolitik 0-6 år Kostpolitik Kostpolitik 0-6 år Vesthimmerlands Kommunes kostpolitik - for børn i kommunale dagtilbud Denne pjece indeholder Vesthimmerlands Kommunes kostpolitik for børn i alderen 0 til 6 år i dagtilbud

Læs mere

KLASSISK, KVALITET & GODE RÅVARER

KLASSISK, KVALITET & GODE RÅVARER DET NORDISKE KØKKEN KLASSISK, KVALITET & GODE RÅVARER MORGENMAD Grovstykke, rugbrød og thebolle Røræg og bacon Ost, smør og marmelade Slagterens rullepølse Ylette med mysli Mælkeprodukter Æblejuice og

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

1) Hvorfor kost politik: At sætte ramme for en god kostforplejning.

1) Hvorfor kost politik: At sætte ramme for en god kostforplejning. INDHOLD: 1) Hvorfor have en kostpolitik 2) De 10 kostråd 3) Måltids sammensætning 4) Råvarer 5) Indkøb 6) Spisemiljø 7) Køkkenets åbningstider 8) Køkkenets service 9) Elever med i køkkenet 10) Regler for

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Fristetid. Inspiration til, hvordan tilbud af mellemmåltider til småtspisende ældre på plejecentre kan sættes i system

Fristetid. Inspiration til, hvordan tilbud af mellemmåltider til småtspisende ældre på plejecentre kan sættes i system Fristetid Inspiration til, hvordan tilbud af mellemmåltider til småtspisende ældre på plejecentre kan sættes i system SERVICESTYRELSEN SOCIAL VIDEN TIL GAVN Guide Fristetid Inspiration til, hvordan tilbud

Læs mere

Kostpolitik ved egenproduktion

Kostpolitik ved egenproduktion Dagtilbud Ø-gadernes Kostpolitik ved egenproduktion Foreløbigt gældende for Vuggestuen Smaaland, D.I.I. Villekulla, Vuggestuen Vimmerby Kostpolitik ved egenproduktion for Dagtilbud Ø-gaderne: Vuggestuen

Læs mere

Kostformer - til borgere med særlige behov. Madservice Viborg

Kostformer - til borgere med særlige behov. Madservice Viborg Kostformer - til borgere med særlige behov Madservice Viborg FORORD Det nytter at gøre en ernæringsmæssig indsats, og derfor skal denne indsats optimeres i Viborg Kommune. Det er en meget vigtig faktor

Læs mere

Mad, måltider og bevægelse i Dalby Børnehuse

Mad, måltider og bevægelse i Dalby Børnehuse Mad, måltider og bevægelse i Dalby Børnehuse Indledning. Vi ved, at det har betydning for børns udvikling og trivsel i hverdagen, at de via ernæringsrig kost får brændstof til krop og hjerne, så de har

Læs mere

NÅR DU SKAL TAGE PÅ SPIS MANGE SMÅ ENERGIRIGE MÅLTIDER HVER DAG.

NÅR DU SKAL TAGE PÅ SPIS MANGE SMÅ ENERGIRIGE MÅLTIDER HVER DAG. NÅR DU SKAL TAGE PÅ SPIS MANGE SMÅ ENERGIRIGE MÅLTIDER HVER DAG. Læs pjecen og få ideer til, hvordan du kan tage på eller stabilisere din vægt. Mad og måltider spiller en stor rolle i vores liv! Jo ældre

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

Det handler derfor om en hurtig indsats med den rigtige kosttype, eller endnu bedre en generel forebyggende indsats.

Det handler derfor om en hurtig indsats med den rigtige kosttype, eller endnu bedre en generel forebyggende indsats. FORORD At gøre en ernæringsmæssig indsats, er en meget vigtig faktor for at bevare et godt funktionsniveau højt op i alderen. Vægt, vægtudvikling og indtag af mad og drikke er de bedste parametre til at

Læs mere

Vanebrydernes anbefalinger

Vanebrydernes anbefalinger Aalborg Sundhedscenter Vanebrydernes anbefalinger Mad og måltider Aktivitet og bevægelse Søvn Skærmtid Forældreansvar Vanebrydernes anbefalinger - gælder hele familien, og alle dage også i weekenden! Vælg

Læs mere

Kost & Ernæring K1 + K2

Kost & Ernæring K1 + K2 Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Mad og hjertesvigt. kl. diætist Anette Lange

Mad og hjertesvigt. kl. diætist Anette Lange Mad og hjertesvigt kl. diætist Anette Lange Program Graden af hjertesvigt. Anbefalinger for maden i forhold til graden af hjertesvigt. Vægten? Hvordan handler jeg fornuftigt ind? Aktiv hverdag New York

Læs mere

Mad og måltider på plejecenter

Mad og måltider på plejecenter Mad og måltider på plejecenter Ydelsesbeskrivelse 2010 1 Hvilke behov dækker ydelsen? Døgnkost (3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider), der dækker de ernæringsmæssige behov. Hvad er formålet med ydelsen?

Læs mere

Vi som danskerne spiser i gennemsnit 2,5 kg sukker om måneden.

Vi som danskerne spiser i gennemsnit 2,5 kg sukker om måneden. Det er for de fleste en udfordring at lave om på kosten. MEN hvis der er en ting der virkelig kan gøre en forskel så er det dit forbrug af sukker. Når sukker og fedt er blevet din værste fjende nummer

Læs mere

Komplet kostpleje. Det handler om lyst og indstilling.

Komplet kostpleje. Det handler om lyst og indstilling. Komplet kostpleje Hvad har man brug for i dette koncept, ud over lysten til at tabe sig? Aloe Vera Gel (forsyner kroppen med næringsstoffer) FiguAktiv Proteinshaken (reducerer insulinspejlet og sætter

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Kvalme og opkastning. SIG til!

Kvalme og opkastning. SIG til! Kvalme og opkastning SIG til! Forord Denne pjece er udarbejdet af SIG Emesis og udgivet af MSD. SIG Emesis er en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger sig med området kvalme og opkastning

Læs mere

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Forord I Hornsyld Idrætsbørnehus sætter vi fokus på sund kost. Derfor har vi fundet det relevant at udvikle en kostpolitik, idet vi anser barnets

Læs mere

Dagens måltider. Her kan du se, hvad DKM kan servere for dig til dagens måltider, fødselsdage og særlige højtider.

Dagens måltider. Her kan du se, hvad DKM kan servere for dig til dagens måltider, fødselsdage og særlige højtider. Dagens måltider Her kan du se, hvad DKM kan servere for dig til dagens måltider, fødselsdage og særlige højtider. 2018 Velkommen til DKM Kære borger Vi vil gøre vores bedste for, at maden bliver et højdepunkt

Læs mere

"Sådan spiser du lækkerier uden dårlig samvittighed"

Sådan spiser du lækkerier uden dårlig samvittighed GRATIS GUIDE "Sådan spiser du lækkerier uden dårlig samvittighed" TIL DIG FRA ANNE KNUDSEN NYDELSESCIRKLEN INTRODUKTION Mange af os har lært, at vejen til vægttab og sundhed handler om at holde sig fra

Læs mere

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk Tammin, Ølgod Husk mad- Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Har du en plan? Mandag: Rugbrød Tirsdag: Sandwich med tunsalat Onsdag: Rugbrød

Læs mere

Børneuniverset Vuggestuen Kostpolitik

Børneuniverset Vuggestuen Kostpolitik Børneuniverset Vuggestuen Kostpolitik De gode kostvaner grundlægges i barndommen og følger os hele livet igennem. Børn skal have sund og nærende mad. Kosten har stor betydning for barnets vækst og udvikling.

Læs mere

Lektion 1 - Måltidsmønster

Lektion 1 - Måltidsmønster Lektion 1 - Måltidsmønster I denne uge ser vi på Måltidsmønster Uge 1 Måltidsmønster Uge 3 Frokost & aftensmad Uge 5 Væske Uge 7 Energi (kcal/kj) Uge 9 Energiindtag: Kulhydrater Uge 11 Opsummering: Hvad

Læs mere

Kost og ernæring for løbere

Kost og ernæring for løbere Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%

Læs mere

Kostpolitik For. Børnehuset Skovtroldene

Kostpolitik For. Børnehuset Skovtroldene Kostpolitik For Børnehuset Skovtroldene Skovtroldenes kostpolitik tager udgangspunkt i Skanderborg kommunes kostpolitik for daginstitutionsområdet, og fødevarestyrelsens anbefalinger om de 8 kostråd. Den

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Nu bliver det seriøst!

Nu bliver det seriøst! 1 Hej, jeg hedder Lotte og er datter til Lars og Mona. Jeg har haft MCADD siden, jeg var helt lille, hvor jeg blev syg og fik det diagnosticeret. Jeg har en storesøster Mai, som også har MCADD, så vi har

Læs mere

Kvalme og opkastning SIG til!

Kvalme og opkastning SIG til! Kvalme og opkastning SIG til! Forord Denne pjece er udarbejdet og udgivet af MSD og SIG Emesis, en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger sig med området kvalme og opkastning. Pjecens

Læs mere

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000.

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000. 1 2 Indhold: Forord og formål Kostpolitik Aldersvarende mad Småt spisende børn Allergi Kontakt med børnehaven Børn fra fremmed kulturer Morgenmad Madpakken Eftermiddag Drikkevarer Fødselsdag Slik Festlige

Læs mere

Kvalme og opkastning. SIG til!

Kvalme og opkastning. SIG til! Kvalme og opkastning SIG til! Forord Denne pjece er udarbejdet af SIG Emesis og udgivet af MSD. SIG Emesis er en landsdækkende gruppe af sygeplejersker, der beskæftiger sig med området kvalme og opkastning

Læs mere

Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E?

Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E? Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E? Hvad er tilladt hvad må jeg??? Alt er tilladt (pånær stjernefrugt) noget med måde Man er ikke på diæt men skal spise

Læs mere

Sundheds- & kostpolitik for Herslev Flexinstitution 2011-2012

Sundheds- & kostpolitik for Herslev Flexinstitution 2011-2012 Sundheds- & kostpolitik for Herslev Flexinstitution 2011-2012 Sundheds- og kostpolitik for Herslev Flexinstitution I Børnehuset har vi valgt at sætte fokus på børnehavens kost- og trivselspolitik. Dette

Læs mere

Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune.

Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune. Kostpolitik 2 K O S T P O L I T I K I D E N K O M M U N A L E D A G P L E J E I J A M M E R B U G T K O M M U N E Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere

Læs mere

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE?

ER FRISKE GRØNTSAGER SUNDERE END FROSNE? Indeholder de nyopgravede gulerødder flere vitaminer end dem, du graver frem i frysedisken? Er almindeligt sukker mindre usundt end kunstige sødestof- fer? Bør man undlade at drikke mælk, når man er ude

Læs mere

KOSTPOLITIK FOR BØRNEINSTITUTIONEN TJØRNEPARKEN

KOSTPOLITIK FOR BØRNEINSTITUTIONEN TJØRNEPARKEN KOSTPOLITIK FOR BØRNEINSTITUTIONEN TJØRNEPARKEN Formål Formålet med retningslinjer for kost er at sikre en ernæringsrigtig kost i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens anbefalinger.

Læs mere

Min diabetesdagbog. Livsstilsændring skridt for skridt. Få overblik over hverdagen. Din egen diabetesdagbog

Min diabetesdagbog. Livsstilsændring skridt for skridt. Få overblik over hverdagen. Din egen diabetesdagbog Min diabetesdagbog For at leve et godt liv med din diabetes, er det vigtigt, at du passer godt på dig selv. Ud over at tage din medicin, er der fire vigtige veje, du bør følge: Sund mad Fysisk aktivitet

Læs mere

Tallerkenmodellerne nedenfor kan du bruge som visuelle guides til, hvordan du kan sammensætte henholdsvis din frokost og din aftensmad, så der er en

Tallerkenmodellerne nedenfor kan du bruge som visuelle guides til, hvordan du kan sammensætte henholdsvis din frokost og din aftensmad, så der er en Tallerkenmodellerne nedenfor kan du bruge som visuelle guides til, hvordan du kan sammensætte henholdsvis din frokost og din aftensmad, så der er en god balance mellem næringsstofferne. Dagkostforslag

Læs mere

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt. Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare

Læs mere

Mad hjem til dig- Plejecentre. Madservice Viborg

Mad hjem til dig- Plejecentre. Madservice Viborg Mad hjem til dig- Plejecentre Madservice Viborg Velkommen og velbekomme Vi er glade for at kunne byde dig indenfor i Madservice Viborg. Velkommen til et køkken med gamle dyder, friske råvarer og mange

Læs mere

MAD- OG MÅLTIDSPRINCIPPER I DAGTILBUD I HØJE- TAASTRUP KOMMUNE 2018

MAD- OG MÅLTIDSPRINCIPPER I DAGTILBUD I HØJE- TAASTRUP KOMMUNE 2018 MAD- OG MÅLTIDSPRINCIPPER I DAGTILBUD I HØJE- TAASTRUP KOMMUNE 2018 Høje-Taastrup Kommune tilbyder mad og drikke til alle børn under 3 år. Det betyder, at alle børn i kommunens dagplejer og vuggestuer

Læs mere

De nye Kostråd set fra Axelborg

De nye Kostråd set fra Axelborg De nye Kostråd set fra Axelborg Susan Vasegaard, srh@lf.dk Hanne Castenschiold, hca@lf.dk Line Damsgaard, lda@lf.dk Handel, Marked & Ernæring Landbrug & Fødevarer Nye kostråd 2013 Mejeriprodukterne er

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7400 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 800 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til 1750

Læs mere