Sådan bevarer du kraften i dit parforhold

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Sådan bevarer du kraften i dit parforhold"

Transkript

1 Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Hvad enten du er eller har været i parforhold i kortere eller længere tid, kan du her søge gode råd om, hvordan du får et bedre eller bevarer dit parforhold. Vores parforholdsekspert kommer blandt andet ind på de fastlåste roller i parforholdet med den sure kvinde og den tavse mand, giver ni gode råd til et velfungerende parforhold, og hvordan du bør prioritere dit parforhold. I guiden indgår også en lille test af dit parforhold. Forfattere: Trine Steengaard Nielsen, Mette Haulund, parforholdsraad.dk. November 2011

2 Indhold Undgå den sure kvinde og tavse mand...3 Ni gode råd til velfungerende parforhold...7 Tag temperaturen på dit parforhold...10 Gør forskellighederne til en styrke...12 Prioriter dit parforhold

3 Undgå den sure kvinde og tavse mand Kvinden til manden: - Du siger aldrig noget og tager aldrig initiativ. Manden til kvinden: - Du er altid sur og vil bestemme det hele. Desværre ender mange parforhold med fastlåste roller, hvor kvinden er den, der brokker sig, og manden ikke siger noget. Det bliver hverdag, og de samme problemstillinger følger parret, uden at der bliver taget action på dem. Det er ifølge parforholdsekspert Mette Haulund, der er stifter af bl.a. Parforholdsraad.dk, den typiske årsag til, at mange parforhold ender her. - Kvinden synes, det er okay, at hun er sur og tvær, fordi det skyldes, at manden er ligeglad. Og manden synes, det er okay at trække sig, fordi kvinden er sur og bestemmende, siger hun. Kvinden kan ofte føle, at hun står alene med alle de praktiske opgaver. - Så kan hun blive kort for hovedet, og pludselig er det kun hendes måde at støvsyge på og lægge strømperne sammen på, der er rigtig. 3

4 Der kommer en uligevægt mellem manden og kvinden, sådan at det er kvinden, der er overhøvding i familien, selvom hun slet ikke har lyst til at være det. Kvinden skal give plads til manden, så han også får lyst til at komme tidligere hjem og hjælpe med de praktiske gøremål. Men manden skal også beslutte sig for, at han skal bevare sin plads i forholdet. - Han skal ikke lade alt være op til konen/kæresten. Han skal huske på at være den stærke mand og gøre sit til, at han ikke ryger ned på en plads under børnene, siger Mette Haulund. Er I kørt fast i jeres parforhold, er det vigtigt at gøre noget, inden det er for sent, og en af jer kører træt i at leve, som I gør. Mette Haulund forklarer, at man ikke altid behøver at være enige om at gøre noget, for der skal blot være én, der tager initiativ til at ændre på parforholdet. - Vi kan snakke, snakke og snakke om de her problemer fra nu af og i al evighed, men det, der skal til, er, at vi ændrer adfærd. Hvis den ene går forrest og starter med at ændre adfærd, vil partneren højest sandsynligt reagere på det og måske endda også begynde at ændre adfærd, og så er den positive spiral sat i gang, siger hun. Er du den sure og trætte kvinde, som synes, at: Du har så rigeligt at gøre med at holde styr på dit arbejde, rengøring, børn, madlavning, indkøb og vasketøj, at du slet ikke har overskud til at være glad og oplagt. Din mand bidrager alt for lidt i forhold til de praktiske opgave i hjemmet. Din mand kommer for sent hjem fra arbejde. Din mand ikke er nærværende hverken i forhold til dig eller børnene. Din mand aldrig tager initiativ til noget. Din mand gør tingene forkert, når han gør noget. Så bør du måske overveje: Hvad er den reelle grund til, at du har det dårligt? Hvad gør dig mest glad: tid sammen med din partner eller at løse praktiske opgaver? Hvad kan du gøre for at skabe mere overskud hos dig selv? Vil din mand evt. bidrage mere, hvis du beder ham om det, og lader ham gøre tingene på sin måde? 4

5 Er du nogen gange sur, bare fordi det er blevet en dårlig vane? Hvilken fordeling af opgaver og ansvar vil du have det godt med? Kan din mands måde at gøre tingene på være okay? Du kunne jo gå forrest og starte med at droppe den sure mine og i stedet for være glad og nærværende, når din mand kommer hjem fra arbejde. Så kan det være, at han har større lyst til at komme lidt tidligere hjem og deltage i de praktiske gøremål. Hvis du fortæller ham, at du elsker at være sammen med ham, og at I har tid til hinanden, så kan det være, at han også får mere lyst til at bruge tid sammen med dig og familien. Jo mere du anerkender ham, jo større er sandsynligheden for, at du får noget igen - og du har jo også brug for at føle dig set og anerkendt. Er du den tavse - ligeglade og ubrugelige mand, som synes, at: Du alligevel ikke kan gøre noget godt nok til din kone, så du kan lige så godt trække dig. Du hverken bliver hørt eller set. Din kone altid er sur og tvær. Din kone aldrig er oplagt til sex. Din kone altid farer rundt og laver alle mulige ligegyldige ting. Din kone altid bliver ved med at argumentere, indtil hun får ret. Din kone ved bedst i forhold til børnene. Så bør du måske overveje: Hvad kan du ændre ved din adfærd, som kan hjælpe jer, og som kan gøre, at din kone ikke er sur og tvær? At anerkende hende noget mere. Hun har brug for at føle sig set, hørt, anerkendt og elsket. Spørge hende, hvad der skal til for, at I får mere tid sammen. Komme lidt tidligere hjem nogle dage, så I kan hjælpes om de praktiske ting. Tage ansvar for nogle af opgaverne og vise, at det er dine opgaver. Prøve at lægge mere op til kærestetid, som måske giver din kone mere lyst til sex? 5

6 Være åben om dine behov og tanker. Tage en snak med din kone om, hvad I sammen kan gøre for, at I begge er glade og tilfredse. Det er så nemt at skyde skylden over på din kone, men overvej hvad du selv kan gøre? Det handler om at tage ansvar. Jo mere du siger til din kone/kæreste, at hun altid er sur og tvær, jo mere sur og tvær bliver hun. Mange kvinder, der er som beskrevet ovenfor, har slet ikke lyst til at bestemme det hele. De ønsker gerne en mand, der bidrager, har holdninger og tager ansvar for familien. Hold fast i, at du er en mand. At du er et personligt individ med egne holdninger og meninger. At du er en del af familien og dermed både har medbestemmelse, indflydelse og ansvar. Kilder: Mette Haulund og Parforholdsraad.dk 6

7 Ni gode råd til velfungerende parforhold Desværre ender mange parforhold med fastlåste roller, hvor kvinden er den, der brokker sig, og manden ikke siger noget. Vi bringer her ni gode råd til at få et velfungerende parforhold: 1. Vis nærvær, respekt og kærlighed. I starten af et forhold er det helt naturligt at vise kærlighed, være nærværende og respektere hinandens forskelligheder. I gør alt, hvad I kan for at være den bedste udgave af jer selv imponere hinanden. Husk på det hele livet. Tag ansvar for, at I bevarer den følelse og hver dag udviser nærvær, respekt og kærlighed. 2. Vær der for hinanden hver dag Hverdagen går nemt med arbejde og praktiske gøremål i hjemmet, men husk at være der for hinanden i hverdagen. Vær 100 pct. til stede over for hinanden mindst 10 minutter hver dag, hvor alt andet end hinanden bliver lukket ude. Her er det tid til kys, kærtegn, snak og at se hinanden i øjnene. Gør noget sammen hver dag f.eks. spis sammen, snak sammen: Spørg f.eks. hinanden, om I har sovet godt eller haft en god dag. Selvfølgelig er kæresteweekender, romantiske middage osv. også med til at bevare jeres parforhold, men det kan ikke erstatte, at I har det godt sammen i hverdagen. 3. Vær rummelig Hverken du eller din partner er 100 pct. perfekt. Når din partner kommer træt hjem fra arbejde, så bliv ikke irriteret, men giv plads til, at din partner kan nå at lande. 10 minutters pause kan gøre hele forskellen. 7

8 Diskussioner og skænderier kan ikke undgås i et parforhold, men med rummelighed kan I lære at forstå og acceptere hinandens forskelligheder og dermed finde kompromiser, I begge kan leve med. Undgå at ville lave hinanden om. 4. Vær engageret i hinandens liv Vær nysgerrig på hinandens tanker, følelser og holdninger og få dermed et dybere kendskab til hinanden. Vi udvikler os hele tiden, og derfor er det vigtigt at bevare nysgerrigheden. Spørg nysgerrigt ind til din partners tanker, følelser og holdninger - eksempelvis ved at spørge: Hvordan har du det? Er du tilfreds med vores sexliv? Hvad tænker du om vores weekend, hvad har du lyst til? Hvilke behov har du for, at vi har dage uden aftaler? Hvordan tror du, vores fremtid bliver? osv. Vær også åben om dine egne følelser og tanker, så det ikke bliver noget, din partner skal gætte sig til. 5. Vær lyttende Husk at man har to ører og en mund. Tro ikke at du ved, hvad din partner tænker, men lyt til din partner. Analyser ikke på, hvad du tror, der bliver sagt mellem linjerne, men lyt til de ord din partner siger. Spørg ind til tingene, hvis der er noget, du er i tvivl om. 6. Skab fællesskab Jo mere I føler, I har sammen, jo stærkere et parforhold har I. Jo flere oplevelser, jo bedre - og det er lige meget, om det er eksotiske rejser til fjerne steder, eller om det er ritualer eller rutiner i hverdagen. Da der er flest hverdage i løbet af året, er det vigtigt, at I også i dagligdagen skaber fællesskab og noget at holde sammen om. I kan f.eks. finde fælles interesser. Det kan være motion, oplevelser, naturen, litteratur, madlavning eller noget helt andet. 7. Vær imødekommende i din kommunikation I stedet for at sige, at det, din partner siger, er forkert, at du er dybt uenig eller at være afvisende, så sig eksempelvis: Okay, er det din holdning, prøv at fortæl mig lidt mere om, hvad du mener, så jeg er helt sikker på, at jeg forstår det. 8

9 Undervejs kan man komme med egne holdninger, men at afvise partnerens tanker, holdninger og følelser er ikke imødekommende. 8. Find løsninger på jeres uoverensstemmelser Skændes I om, hvorvidt toiletbrættet skal være oppe eller nede? Hvor på tandpastaen, der skal trykkes, hvem der skal lave mad, hvem der tager sig mest af børnene eller andre praktiske gøremål? Så brug tid på at finde en løsning på problemet. Lav f.eks. en madplan og fordel opgaverne. Beslut jer for, at hos jer skal brættes være slået op eller ned og lev med den løsning, I beslutter. På den måde undgår I at skændes om de samme emner igen og igen. 9. Find styrken i jeres forskelligheder I har helt naturligt en lang række forskelligheder. Sørg for at bevare fokus på det gode i jeres forskelligheder i stedet for at lade det være dem, der er kimen til uoverensstemmelser. Fokuser på, hvordan I kan supplere og hjælpe hinanden. Måske er du træt af, at din partner snakker for meget. I stedet for at blive irriteret, så tænk på det positive f.eks. der bliver aldrig pinlig tavshed, din partner kan tale med alle, din partner er social etc. Kilder: Coach Mette Haulund, psykolog Sanne Linke Møller og Parforholdsraad.dk 9

10 Tag temperaturen på dit parforhold Hvordan fungerer dit forhold, og hvilke ord, synes du, kendetegner dit forhold? Brug testen til at få sat ord på dine følelser og få efterfølgende en analyse af, hvordan dit forhold fungerer. Hvordan fungerer dit forhold, og hvilke ord, synes du, kendetegner dit forhold? Brug testen til at få sat ord på dine følelser og få efterfølgende en analyse af, hvordan dit forhold fungerer. Sæt kryds ved de ord i liste A, som du synes, kendetegner dit parforhold bedst. Sæt maksimalt 20 krydser og minimum 6. Er der et ord, som du synes, beskriver dit parforhold helt præcist, så sæt 2 krydser ved ordet, men bemærk at dette gælder for 2 krydser ud af de maksimale 20. Når du har gjort det, går du videre til liste B og sætter kryds i de ord, som du også synes, kendetegner dit parforhold. Her må du maksimalt sætte 10 krydser og minimum 3. Du må i liste B maksimalt sætte halvdelen af, hvad du har sat af krydser i liste A. Du kan med fordel lave opgaven sammen med din partner. Det er et godt redskab til en tæt dialog omkring jeres følelser og parforhold, og kan skabe rammen for, hvad der skal gøres for at gøre forholdet bedre. Du kan se testen på næste side. 10

11 11

12 Gør forskellighederne til en styrke Vi skal være forskellige for overhovedet at blive tiltrukket af hinanden. Dette viser forskningen, der er lavet på parforholdsområdet. Men der er også en højere mening med det. Meningen er, at vi igennem vores forskelligheder får chancen for at udvikle os. Forskellighederne er komplementære, hvilket betyder, at vi passer til netop vores partner, som to legoklodser passer til hinanden. Det, den ene har udviklet i høj grad, har den anden ofte ikke udviklet så meget og omvendt. Ved at leve sammen, får vi mulighed for at udvikle vores mindre udviklede sider. Men ofte skal vi så grusomt meget igennem, før vi når dertil, hvor vi kan bruge forskellighederne konstruktivt. Forskellighederne bliver set som forhindringer snarere end som udviklingspotentialer. Her kan det være en stor hjælp at søge professionel hjælp til få vendt den onde cirkel. Når projektet lykkes, er gevinsten, at vi kan opleve os selv og vores partner som mere harmoniske og hele mennesker. Kilder: Coach Mette Haulund, psykolog Sanne Linke Møller og Parforholdsraad.dk 12

13 Prioriter dit parforhold Alt i livet handler om til- og fravalg. Når noget prioriteres og vælges til, er det helt naturligt, at det også er nødvendigt at prioritere noget fra. For at du kan bevare et godt parforhold hele livet, skal det prioriteres. Det skal vandes, gødes og udvikles. Det betyder, at parforholdet ikke altid kan prioriteres efter børn, arbejde, fritidsaktiviteter, huslige gøremål, tv og søvn. For at bevare det gode parforhold er det vigtigt løbende at evaluere på, hvordan det går: Er I enige om, hvordan parforholdet skal prioriteres? Er I enige om, hvordan parforholdet skal prioriteres? Bruger I den tid sammen, som I gerne vil? Føler I begge to, at parforholdet nogle gange kommer i første række? Viser I hinanden, at I gerne vil hinanden, og at I betyder noget for hinanden? Mærker I samhørigheden? Gør I gode ting for hinanden? Det kan være svært og måske lidt uhåndgribeligt at tale om prioriteringen, for hvad vil det sige at prioritere parforholdet? Hvor meget skal der til? Er I enige om, hvor meget der skal til? For at finde ud af det, kan I tale om nedenstående ting: Hvad skal I lave som par? Hvor meget tid skal I prioritere til hinanden - til kærestetid? Hvor meget tid skal I prioritere til familien? Hvor tit skal I tale om, hvordan jeres parforhold går? Skal I dyrke fritidsaktiviteter sammen? Hvilke ting kan I godt lide at lave sammen? 13

14 Hvor ofte skal I prioritere sex? Hvorfor er det vigtigt for jer at prioritere parforholdet? Er det nødvendigt at nedprioritere eller vælge fra fremover for at få tid til hinanden? Det kan være rigtig nemt at vælge ting til uden at prioritere noget fra, og pludselig tager den ene dag den anden, dagligdagen har taget over, omgivelserne bestemmer, hvad I skal lave i weekenden, og parforholdet sygner hen og minder mest om en leverpostej-farvet ligegyldighed. Har I besluttet jer for at prioritere jeres parforhold, hvad prioriterer I så fra for at have tid til at prioritere parforholdet. Hvad er det, som I ikke kan nå? Er det nogle gange nødvendigt at sige fra til frokostaftaler, arrangementer i skolen, overarbejde, motion, studier, venner og veninder, familiearrangementer. Hvad vil det sige at prioritere parforholdet?: At være opmærksom på hinanden. At gøre noget godt for hinanden hver dag. At prioritere nærheden, kys, kærtegn, fortroligheden. Kommunikere om andet end børn og praktiske gøremål. Skabe fællesskab - måske fælles interesser, drømme, mål. Det er så nemt at give manglende tid skylden for de ting, I ikke når, men I får aldrig mere tid, end den tid I tager jer. Selvfølgelig kan der være perioder med små børn, manglende nattesøvn, sygdom, meget arbejde, planlægning af en stor fest eller noget andet, der tager meget tid. Det er en naturlig del af at leve livet, men det kan være nødvendigt at nedprioritere andre ting i perioden, eller når perioden er slut at huske at geare ned igen og skabe det overskud, der er nødvendigt, for at I prioriterer parforholdet, som I gerne vil. Kilder: Coach Mette Haulund, psykolog Sanne Linke Møller og Parforholdsraad.dk 14

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie 22Foto: Scanpix sider Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du den sammenbragte familie til at fungere Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

Guide. Red parforholdet inden jul. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. Red parforholdet inden jul. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider Red parforholdet inden jul Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan redder I parforholdet INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

guide Foto: Iris August 2013- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Derfor bliver så mange skilt sider

guide Foto: Iris August 2013- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Derfor bliver så mange skilt sider Foto: Iris guide August 2013- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Derfor bliver så mange skilt 20 sider Skilsmisse INDHOLD I DETTE HÆFTE: De 8 primære grunde til skilsmisse... 4 Guide... 6 I har

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

Afholdelse af statusmøder

Afholdelse af statusmøder Afholdelse af statusmøder dialog samhørighed forventningsafstemning kommunikation fælles mål forståelse evaluering samarbejde - skab sammenhold og undgå konflikter Værktøjet er udarbejdet af Institut for

Læs mere

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,

Læs mere

- og parforholdet. Guide. Få gang i sexlivet. Fakta om sexlivet Sådan får I gang i dialogen. Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

- og parforholdet. Guide. Få gang i sexlivet. Fakta om sexlivet Sådan får I gang i dialogen. Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Få gang i sexlivet - og parforholdet Fakta om sexlivet Sådan får I gang i dialogen FÅ GANG I SEXLIVET INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sex

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt KYS FRØEN Kunsten at bruge utroskab positivt ALLE forhold oplever før eller siden utroskab eller optakten til det. Derfor er det vigtigt, at du kender kunsten at vende utroskab til noget positivt. Utroskab

Læs mere

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE Biologisk forskel i nervesystemet. Har et mere følsomt nervesystem. Stimuli, indtryk

Læs mere

Det perfekte parforhold

Det perfekte parforhold Det perfekte parforhold - sådan gør du Mette Glargaard Forlaget Grenen Andre bøger af Mette Glargaard Selvværd for begyndere Poul Glargaards datter det usynlige barn Helterejsen slip følgerne af din opvækst

Læs mere

Guide. Sådan kommer du videre efter utroskab. sider. Få ekspertens gode råd. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Sådan kommer du videre efter utroskab. sider. Få ekspertens gode råd. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 24 sider Sådan kommer du videre efter utroskab Få ekspertens gode råd Parforhold og utroskab INDHOLD: Derfor er vi utro...4-7

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Harboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape

Harboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape Harboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape At få arbejdsliv, fritidsliv, familieliv og kristenliv til at hænge sammen - og stadig selv hænge sammen! Et psykologisk

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Start samtalen med pigerne idag! Start samtalen en kort introduktion Denne bog er skrevet med ét formål. Formålet er at give dig de redskaber der skal til, for at møde mennesker. Hverken mere eller mindre.

Læs mere

Forudsigelige regler og rutiner

Forudsigelige regler og rutiner 1 Forudsigelige regler og rutiner Der findes vidt forskellige opdragelsesstile, der spænder lige fra det meget strikse med kæft trit og retning til det helt laissez faire, hvor alt er tilladt. Man kan

Læs mere

TNS Gallup - Public Tema: Seksuel forførelse 30.03 2009. Public

TNS Gallup - Public Tema: Seksuel forførelse 30.03 2009. Public TNS Gallup - Public Tema: Seksuel forførelse 30.03 2009 Public Metode Feltperiode: Onsdag 25/3 til mandag 30/3 Målgruppe: Alle borgere landet over på 18 år og derover Metode: G@llupForum (webinterviews)

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Situationsbestemt coaching

Situationsbestemt coaching Bag om coaching Ovenfor har vi fokuseret på selve coachingsamtalen med hovedvægten på den strukturerede samtale. Nu er det tid til at gå lidt bag om modellen Ved-Kan- Vil-Gør, så du kan få en dybere forståelse

Læs mere

Guide. - Sådan kommer du videre efter en skilsmisse. sider HØJSÆSON FOR SKILSMISSER. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. - Sådan kommer du videre efter en skilsmisse. sider HØJSÆSON FOR SKILSMISSER. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix/Iris Guide Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider HØJSÆSON FOR SKILSMISSER - Sådan kommer du videre efter en skilsmisse HØJSÆSON FOR SKILSMISSER INDHOLD: Når skilsmissen

Læs mere

Kompleks Autisme foreningen. arbejder for GUU & GUA. Den gode. pædagog, vejleder, lærer, mentor, sagsbehandler. www.kompleksautisme.

Kompleks Autisme foreningen. arbejder for GUU & GUA. Den gode. pædagog, vejleder, lærer, mentor, sagsbehandler. www.kompleksautisme. Kompleks Autisme foreningen arbejder for GUU & GUA Den gode pædagog, vejleder, lærer, mentor, sagsbehandler. Vi har spurgt en masse unge 13-30-årige, som lever med den komplekse autisme spektrum forstyrrelse

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Det vanskelige møde med kunden - håndtering af vanskelige situationer på arbejde!

Det vanskelige møde med kunden - håndtering af vanskelige situationer på arbejde! Det vanskelige møde med kunden - håndtering af vanskelige situationer på arbejde! V/ Christine Vallentin. Arbejds- og organisationspsykolog Aut.cand.psych. Formål Viden om håndtering af konflikter med

Læs mere

Pårørende - reaktioner og gode råd

Pårørende - reaktioner og gode råd Pårørende - reaktioner og gode råd Når et menneske får kræft, rammes hele familien. Sygdommen påvirker ofte familiens liv, både praktisk og følelsesmæssigt. Det er hårdt for alle parter, også for de pårørende.

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Indhold. Forord af Sofia Manning 10. Sådan bruger du bogen 12. Kapitel 1 15. Kapitel 2 35. Kapitel 3 59. Kapitel 4 85. Kapitel 5 109.

Indhold. Forord af Sofia Manning 10. Sådan bruger du bogen 12. Kapitel 1 15. Kapitel 2 35. Kapitel 3 59. Kapitel 4 85. Kapitel 5 109. Indhold Forord af Sofia Manning 10 Sådan bruger du bogen 12 Kapitel 1 15 Slip din stress, og vær det menneske, du allerhelst vil være Kapitel 2 35 Find jeres værdier og lev efter dem! Kapitel 3 59 Sådan

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Definition på konflikt. Grundantagelser. Paradigmer i konfliktløsning

Slide 1. Slide 2. Slide 3. Definition på konflikt. Grundantagelser. Paradigmer i konfliktløsning Slide 1 Paradigmer i konfliktløsning Kilde: Vibeke Vindeløv, Københavns Universitet Slide 2 Grundantagelser En forståelse for konflikter som et livsvilkår En tillid til at parterne bedst selv ved, hvad

Læs mere

Kriser i ægteskabet. Ordsp. 27, 17. Jern slibes til med jern, det ene menneske sliber det andet til.

Kriser i ægteskabet. Ordsp. 27, 17. Jern slibes til med jern, det ene menneske sliber det andet til. Kriser i ægteskabet Ordsp. 27, 17. Jern slibes til med jern, det ene menneske sliber det andet til. Konflikter Naturlig konsekvens af et ægteskab Vi valgte nemlig vores modsætning Naturlig konsekvens af

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

BROK en kilde til udvikling og positiv forandring

BROK en kilde til udvikling og positiv forandring BROK en kilde til udvikling og positiv forandring - få øje på den frustrerede drøm bag brokkeriet Af Ianneia Meldgaard, cand. mag. Kursus- og foredragsholder og coach. www.qcom.dk Er der én ting, vi mennesker

Læs mere

Tema Samarbejde: Konflikt og konfliktløsning

Tema Samarbejde: Konflikt og konfliktløsning Tema Samarbejde: Konflikt og konfliktløsning Formålet med temaet er at give eleverne en forståelse for, hvad en konflikt er, og hvordan de kan løse den. Med temaet vil vi opnå, at konflikter ikke bare

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN Hanna og Torben Birkmose Jakobsen har fulgt nogle af de første danske kurser i PREP for at styrke deres parforhold og samliv. - Vi ville gerne investere tid og kræfter

Læs mere

FORANDRINGSPROCESSER - Menneskelige reaktioner på forandringer

FORANDRINGSPROCESSER - Menneskelige reaktioner på forandringer FORANDRINGSPROCESSER - Menneskelige reaktioner på forandringer Den 26. november 2014 Ved chefkonsulent og partner: Birgitte Kurup bk@u-k.dk tlf. nr. 29437572 Silkeborgvej 781, 8220 Brabrand De to niveauer

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk - handler om at få eller beholde den fulde appetit på livet. At udleve sit fulde potentiale. Her er værktøjer til at tage det første skridt

Læs mere

Elisabeth Flensted-Jensen Fridda Flensted-Jensen

Elisabeth Flensted-Jensen Fridda Flensted-Jensen Elisabeth Flensted-Jensen Fridda Flensted-Jensen KURSETS FORMÅL er at styrke dig i at bruge dig selv bedst muligt, når du kommunikerer på din arbejdsplads. Med nærvær og effektivitet. Du arbejder med din

Læs mere

Liv i det ensomme ægteskab

Liv i det ensomme ægteskab Artikel fra Kristelig Dagblad 20. jan. 2012: Liv i det ensomme ægteskab Når børnene ikke længere fylder hjemmet, og sølvbrylluppet nærmer sig, oplever mange par en stor ensomhed i forholdet. Erkendelsen

Læs mere

Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d

Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d Velkommen )l workshoppen Sådan slipper du stress. 4 vig&ge trin, der lærer dig at slippe stress. For al&d Cand. negot. og Coach Mor )l Sebas)an og Oliver Gi= med Morten Specialist i stresshåndtering siden

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Forbudt for voksne. God mobilstil for tweenz og teenz. Undgå ubehagelige overraskelser på mobilen og mobilregningen

Forbudt for voksne. God mobilstil for tweenz og teenz. Undgå ubehagelige overraskelser på mobilen og mobilregningen Forbudt for voksne God mobilstil for tweenz og teenz Undgå ubehagelige overraskelser på mobilen og mobilregningen Hvor går man hen og får opdateret sine forældre? Fortæl dine forældre, hvad du bruger din

Læs mere

Tips til kvinden der jagter drømmemanden.

Tips til kvinden der jagter drømmemanden. Tips til kvinden der jagter drømmemanden. Hvor er drømmemanden? Hvorfor falder jeg for den forkerte? Hvorfor bliver jeg såret? Hvorfor fungerer det ikke? Copyright 2012 www.denrigtigemand.dk Dette skrift

Læs mere

Ledelse starter med dig!

Ledelse starter med dig! Ledelse starter med dig! Ledelse starter med dig! af Christian Dinesen, cd@danskcoachinginstitut.dk, Dansk Coaching Institut, Center for Inner Leadership Denne artikel fokuserer på hvordan vi i større

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

PRIORITERINGS SPILLET

PRIORITERINGS SPILLET PRIORITERINGS SPILLET Dette sæt indeholder: 3 identiske sæt prioriteringskort Lidt sticky tack Instruktionen, du sidder med i hånden. Prioriteringsspillet er en overskuelig og afslappende måde at sætte

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er

Læs mere

Stress og stresshåndtering Teamets form Stressorer i tandlægefaget Forebyggelse og håndtering af stress 28. november 2013 v. Benjamin Mac Donald Oplevede stressorer: Intensitet% Frekvens% Rang Rang Blive

Læs mere

Noter til dias 1. Her er lidt praktiske informationer LÆS OP LÆS OP FRA DIAS. Fortæl lidt om baggrunden for mødet

Noter til dias 1. Her er lidt praktiske informationer LÆS OP LÆS OP FRA DIAS. Fortæl lidt om baggrunden for mødet Noter til dias 1 Konflikthåndtering i detailhandelen Fortæl lidt om baggrunden for mødet Du kan for eksempel tage udgangspunkt i: Hvorfor butikken har valgt at holde dette møde om konflikthåndtering? Overvej

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Anja Lysholm. Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab

Anja Lysholm. Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Anja Lysholm Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Hvem er du utro? en anderledes bog om kærlighed og utroskab Anja Lysholm:

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Den vanskelige samtale

Den vanskelige samtale Den vanskelige samtale Et arbejdsmateriale til den vanskelige samtale 1 Hvorfor er samtalen vanskelig? Din selvtillid Metoden Din fantasi Manglende tro på, at tingene bliver ændret Ingen klare mål for,

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

Børn og Unge Trivselsundersøgelse 2015 Spørgeskema

Børn og Unge Trivselsundersøgelse 2015 Spørgeskema Ref.nr.: Børn og Unge Trivselsundersøgelse 2015 Spørgeskema TRIVSELSUNDERSØGELSE 2015 2 PSYKISK ARBEJDSMILJØ De følgende spørgsmål handler om psykisk arbejdsmiljø, tilfredshed og trivsel i arbejdet. Nogle

Læs mere

Generel viden om søvn 6 12 år

Generel viden om søvn 6 12 år Generel viden om søvn 6 12 år www.sundhedstjenesten-egedal.dk God søvn gør dig glad og kvik Viden om søvn er første skridt på vejen til god søvn. Der findes megen forskning vedrørende søvn og dens store

Læs mere

Sex: Kvinders hemmeligheder i sengen

Sex: Kvinders hemmeligheder i sengen Sex: Kvinders hemmeligheder i sengen Danske kvinders sex-hemmelighed: Mere end halvdelen simulerer orgasme Af Susanne Johansson, december 2012 03 Hun stønner sig fri for mere sex 05 Gallup-undersøgelse:

Læs mere

"50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa

50+ i Europa Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa 1 8 Husstands-ID Person-ID Interviewdato: Interviewer-ID: Respondentens fornavn: "50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa Spørgeskema som De selv skal udfylde Respondenter

Læs mere

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér 1a. Forløbspapir Arbejdspapirer, der er udfyldt (sæt /) og drøftet (sæt\) 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation til samarbejde 1b. Aftaleark Problemlister Problemer, der arbejdes med nu Afslutningsaftale

Læs mere

Konstruktiv Kritik tale & oplæg

Konstruktiv Kritik tale & oplæg Andres mundtlige kommunikation Når du skal lære at kommunikere mundtligt, er det vigtigt, at du åbner øjne og ører for andres mundtlige kommunikation. Du skal opbygge et forrådskammer fyldt med gode citater,

Læs mere

Kærlighed i Kaos. Et forældretræningsprogram til familier med ADHD eller ADHD-lignende vanskeligheder KORT & KLART

Kærlighed i Kaos. Et forældretræningsprogram til familier med ADHD eller ADHD-lignende vanskeligheder KORT & KLART Kærlighed i Kaos Et forældretræningsprogram til familier med ADHD eller ADHD-lignende vanskeligheder KORT & KLART En bedre hverdag 2 Kærlighed i Kaos er et forældretræningsprogram for familier med ADHD

Læs mere

HVAD DEFINERER MIG? En stærk bog om Tro og Selvbillede. Benedicte Frölich

HVAD DEFINERER MIG? En stærk bog om Tro og Selvbillede. Benedicte Frölich DEDIKATION Denne bog er dedikeret til min mor og min far, hvem jeg elsker så usigeligt højt og for hvem min respekt og kærlighed kun er vokset med den indsigt jeg har opnået, gennem min egen personlige

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Den svære anden bølge

Den svære anden bølge SÅDAN LYKKES DIT ANDET PARFORHOLD Den svære anden bølge AF ANNETTE AGGERBECK FOTO: GETTYIMAGES OG POLFOTO Når vi går ind i et nyt parforhold, har vi erfaringerne med os fra første ægteskab. Og hvis vi

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Når kærligheden mellem to voksne blegner, og forholdet bliver for problemfyldt, trist eller uoverskueligt, vælger mange at gå hver til sit og søge om

Læs mere

ADH og par D forh old

ADH og par D forh old ADHD og parforhold Forord 04 ADHD ven eller fjende? 06 Hvad er ADHD? 08 Hvordan kommer ADHD til udtryk i et parforhold? 10 10 typiske udfordringer i parforhold med ADHD 12 Dagligdagen 14 Omsorgen 16 Seksualitet

Læs mere

360 PERSONLIG LEDELSE

360 PERSONLIG LEDELSE 360 PERSONLIG LEDELSE NYT OG ANDERLEDES 360 UDVIKLINGSKONCEPT TIL PERSONLIG LEDELSE: IMKB GØR DIG STÆRKERE I BÅDE KROP OG SIND Som det første 360 personlige udviklingskoncept herhjemme kombinerer IMKB

Læs mere

KonfliktHåndtering Instruktioner til mødeleder

KonfliktHåndtering Instruktioner til mødeleder Lektion 3 Bliv klar til dialog Dias 1/10 Bliv klar til dialog Formålet med denne lektion er at forstå at al konflikthåndtering handler om at gå i dialog at få indsigt i hvad der sker med os, når vi er

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Børn i skilsmisse. Ingrid Bové Jakobsen. Kristent Pædagogisk Institut. - pædagogik med værdi 1

Børn i skilsmisse. Ingrid Bové Jakobsen. Kristent Pædagogisk Institut. - pædagogik med værdi 1 Børn i skilsmisse Ingrid Bové Jakobsen Kristent Pædagogisk Institut - pædagogik med værdi 1 Rosa på ni år kom hjem fra skole en helt almindelig fredag. Hun tænkte på, at de i aften sammen skulle se Disney

Læs mere

God Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen

God Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen God Søvn - om det mindre barns søvn En vejledning fra sundhedsplejen Oktober 2013 Børn og søvn Søvnen er vigtig, og det er derfor nødvendigt, at dit barn får tilstrækkeligt med søvn i løbet af dagen og

Læs mere

SOCIAL TRIVSEL I KLASSEN = GOD SKOLE MED HØJ FAGLIGT NIVEAU

SOCIAL TRIVSEL I KLASSEN = GOD SKOLE MED HØJ FAGLIGT NIVEAU GODT FORÆLDRESAMARBEJDE SOCIAL TRIVSEL I KLASSEN = GOD SKOLE MED HØJ FAGLIGT NIVEAU Hvorfor er et godt forældresamarbejde i skolen vigtigt? Al forskning viser, at godt socialt sammenhold og høj faglighed

Læs mere

Spørgsmål til barnet/den unge

Spørgsmål til barnet/den unge Spørgsmål til barnet/den unge Afsnit 1 1. Jeg vil gerne lære at spise sundt 2. Jeg vil gerne lære måder at få motion på 3. Jeg vil gerne tabe mig 4. Min familie vil gerne have, at jeg taber mig Afsnit

Læs mere

Mobil Application i tilknytning til Gift ved første blik.

Mobil Application i tilknytning til Gift ved første blik. Gruppe 2: Tora, Emil, Jens & Camilla Mobil Application i tilknytning til Gift ved første blik. 1) a. Efter seersuccesen med første sæson af Gift ved første blik, vil vi i forbindelse med anden sæson lancere

Læs mere

Velkommen. Mødegang 8 Dagens program. Familiedynamik. Pause kl. ca. 18.00 18.20 Aktiviteter med barnet og barnets signaler Evaluering

Velkommen. Mødegang 8 Dagens program. Familiedynamik. Pause kl. ca. 18.00 18.20 Aktiviteter med barnet og barnets signaler Evaluering Velkommen Mødegang 8 Dagens program Familiedynamik Pause kl. ca. 18.00 18.20 Aktiviteter med barnet og barnets signaler Evaluering Mødegang 8 30.06.15/DHH Program Præsentation af Tværfaglig Team Hverdagsliv

Læs mere

Baggrund. Mental træthed. Forskellige former for træthed 26-10-2015

Baggrund. Mental træthed. Forskellige former for træthed 26-10-2015 Baggrund Psykolog fra Århus Universitet Specialist i neuropsykologi Selvstændig praktiserende neuropsykolog www.andersdegn.dk Sundhedschef Vejlefjord Ledende neuropsykolog, Hammel Neurocenter Psykologisk

Læs mere

Arbejdsark Unge & ADHD

Arbejdsark Unge & ADHD 1 Vibeke Zoffmann 25-09-2014 Arbejdsark Unge & ADHD 1 Arbejdspapirer, der er udfyldt og drøftet 2 Vibeke Zoffmann 25-09-2014 1. Samarbejdsaftale marker 1a. Invitation til samarbejde 1b. Forløbspapir Problemlister

Læs mere

Danskerne: Vi vil have flere kys og kram i hverdagen.

Danskerne: Vi vil have flere kys og kram i hverdagen. Analyseresultater VALENTINSDAG 2014 Følgende resultater er baseret på en undersøgelse gennemført af analyseinstituttet YouGov for Anthon Berg. Der er i alt gennem- ført 1505 CAWI- interview med danskere

Læs mere

TEMA: VENSKAB. Elevmateriale TEMA: VENSKAB ELEVMATERIALE

TEMA: VENSKAB. Elevmateriale TEMA: VENSKAB ELEVMATERIALE TEMA: VENSKAB Elevmateriale HOLD NU KÆFT OG LYT! Om lidt kommer en af dine klassekammerater og fortæller dig noget fra sit liv. Hvad skal jeg gøre? DU SKAL NU PRØVE AT VÆRE EN GOD LYTTER. DET GØR DU VED

Læs mere

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Kærlighedsguide: Kom over din angst for at blive såret Angsten for at blive såret INDHOLD I DETTE HÆFTE: Kærlighedsguide:

Læs mere

Børn og Unge Trivselsundersøgelse Spørgeskema

Børn og Unge Trivselsundersøgelse Spørgeskema Ref.nr.: Børn og Unge Trivselsundersøgelse Spørgeskema TRIVSELSUNDERSØGELSE 2014 2 PSYKISK ARBEJDSMILJØ De følgende spørgsmål handler om psykisk arbejdsmiljø, tilfredshed og trivsel i arbejdet. Nogle af

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED

MENNESKER MØDES 10 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED 21 MIN DATTERS FIRHJULEDE KÆRLIGHED I sidste uge var jeg ti dage i London for at besøge min datter. Hun har et rigtig godt job i et internationalt firma og et godt sted at bo. Hun har også en kæreste,

Læs mere