128. SÆSON Helsingør Aftenskole & Folkeuniversitet

Transkript

1 128. SÆSON Helsingør Aftenskole & Folkeuniversitet

2 2 DOF Helsingør Aftenskole Velkommen til en ny sæson i DOF Helsingør Aftenskole, vores 128. Vi byder tidligere såvel som nye deltagere velkommen. Vores sæsonprogram vil ligesom sidste år foreligge i 2 udgaver, en udgave på nettet og en papirudgave. Læser du netudgaven, sender vi dig gerne et på papir, eller du kan hente det på bibliotekerne i Helsingør og Humlebæk m.v., og sidder du med papirudgaven, finder du let netudgaven ved at skrive Helsingør Aftenskole eller ved at gå via Netudgaven søger vi at revidere løbende med nye initiativer; det kan vi jo desværre ikke gøre med papirudgaven. Helsingør Aftenskole er oprettet i 1884 og er dermed den ældste eksisterende aftenskole i Danmark. Indtil 1991 var vi Helsingør kommunale aftenskole, men efter ændret lovgivning er vi nu en forening, d.e. en selvejende institution. I henhold til vedtægterne, som de blev formuleret i 1884, skal vores virksomhed være til folkegavn med undervisning i de fag, til hvilke der måtte vise sig størst trang. Bag foreningen står kulturelle og uddannelsesmæssige institutioner i Helsingør, skolens nuværende og tidligere lærere samt skolens deltagere. Foreningen, medlemmerne og bestyrelsen Medlemskab af foreningen er åben for alle, som kan tilslutte sig foreningens formål. Vi sender gerne vedtægter m.v. Næste ordinære generalforsamling afholdes ultimo marts Helsingør Aftenskole har følgende bestyrelse: Jørgen Edl, formand, lærer Jørgen Hillestrøm, næstformand, sognepræst Kirsten Winther, musiker, adjunkt cand.mag. Erik Bossard, lektor Marianne Just, fhv. skoleinspektør Verner Sjøholm. Deltagerrepræsentant På det årlige møde blandt deltagerne kan vælges en repræsentant til bestyrelsen. Næste valgmøde påregnes afholdt ultimo marts Nærmere oplysninger gives på holdene. Dansk Oplysnings Forbund, m.v. DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole er tilknyttet den partipolitisk uafhængige landsorganisation, Dansk Oplysnings Forbund (DOF). DOF er stiftet i 1973 og er i dag Danmarks næststørste oplysningsforbund. Kontor Helsingør Aftenskole er i foråret 2012 flyttet til nye kontorer i Helsingør centrum, Bjergegade 7, 1. Der er gode offentlige trafikforbindelser, og der kan oftest parkeres i sidegaderne, i 1 time. (Og ellers bl.a. i Bycentret i 3 timer). Postadresse: Helsingør Aftenskole, Box 30, 3000 Helsingør. Kontoret er åbent mandag-torsdag, kl Aftenskolens daglige ledelse: Sussi Berg Neumann, adm. leder Poul Erik Kandrup, skoleleder Hvem kan deltage? Aftenskolen er åben for alle, som er fyldt 18 år. I nogle tilfælde vil unge mellem 14 og 18 år også kunne optages. Og så er der hold, der direkte henvender sig til børn og forældre. Aftenskolen modtager tilskud fra Helsingør kommune, og det er et krav fra kommunen, at deltagerne foruden navn og adresse også oplyser fødselsdato. Deltagere fra andre kommuner skal oplyse CPR-nr. (Ved foredrag og folkeuniversitet skal CPR-nr. dog ikke oplyses) Kursusafgift Når vi har modtaget din tilmelding, får du tilsendt et girokort til brug ved betaling. På girokortet er anført en betalingsfrist på ca. 14 dage før kursusstart. Helsingør kommune yder desværre ikke mere tilskud til nedsat betaling for pensionister. Se nedenfor vedr. tilmelding via nettet. Ved nogle kurser angives en pris pr. person, og en fordelagtig pris for et par. Det er ikke vores anliggende at tilskynde til pardannelse, men det er ganske enkelt lettere (billigere) med 2 sammen, og det påskønner vi hermed. Deltagere med handicap I visse fag tilbydes særlig tilrettelagt undervisning, f.eks. for deltagere med svag eller dårlig ryg, knogleskørhed og lign, for hjertepatienter m.fl. Prisen for at deltage er den samme som på andre hold, men der er færre deltagere. Da der til disse hold ydes et større kommunalt tilskud, skal deltagerne attestere, at de er blevet gjort bekendt med vilkårene på et såkaldt særlig tilrettelagt hold. Del betalingen i rater De fleste af kurserne strækker sig over en hel sæson, efterår og forår. Prisen er derfor også for det hele forløb, men man kan gerne betale i 2 rater. Kontakt blot kontoret, så ordnes det let. Betaling for materialer m.v. Evt. udgifter til lærebøger, materialer m.v. er ikke medregnet i kursusprisen og kun i nogle tilfælde anført i holdoplysningerne. Tilbagebetaling Tilbagebetaling af kursusgebyret kan finde sted ved udmeldelse indtil 1 uge før kursets start. Der fratrækkes dog et gebyr på kr. 75. Hvis et hold er overtegnet eller ikke bliver oprettet, vil der blive tilbudt overflytning til et andet hold, eller der sker fuld tilbagebetaling pr. check eller kontooverførsel. Handicapforhold Vi bestræber os på at finde undervisningslokaler, hvor også kørestolsbrugere kan få adgang, men det er ikke altid muligt. Spørg gerne på kontoret. Undervisningstid / lektionslængde En undervisningslektion er på 45 minutter. Pauser aftales på de enkelte hold. Du får skriftlig besked Der udsendes mødebesked sammen med girokortet. Hvis du betaler på kontoret, får du mødebesked sammen med din kvittering. Ved evt. aflysning bestræber vi os på at sende besked til de tilmeldte senest 8 dage før den planlagte kursusstart. Oplysninger om undervisningen Der udsendes mødebesked sammen med girokortet. Hvis du betaler på kontoret, får du mødebesked sammen med din kvittering. Ved evt. aflysning bestræber vi os på at sende besked til de tilmeldte senest 8 dage før den planlagte kursusstart. Den Gyldne To-krone / Diplomer Til elever/deltagere, der har fulgt undervisningen en hel sæson uden forsømmelser, udstedes et diplom efter ønske. En særlig hædersbevisning tildeles elever, efter 10 års undervisning og uden forsømmelser. Bemærk, at der for en del holds vedkommende kan ske afvigelser i forhold til den generelle ferieplan. Dette aftales altid på de enkelte hold.

3 3 HELSINGØR AFTENSKOLE OG FOLEKUNIVERSITET Du kan tilmelde dig på følgende måder: 1. Via hjemmeside: På kan du tilmelde dig direkte og samtidig se, om der er plads på holdet. Her kan du også gå direkte til netbetaling. Eller vi vil e din kodelinie (dit girokort) med betalings- ID. Eller vi kan sende girokort til dig pr. alm. post. 2. Via Via kan du forespørge om ledige pladser, og vi vil tilmelde dig. Du skal oplyse os følgende: Holdnummer, navn, adresse, tlf., fødselsdato (CPR nr. hvis du ikke bor i Helsingør kommune, dette gælder dog ikke foredrag/ folkeuniversitet), og herefter er vi dig din kodelinie (dit girokort) med betalings ID. 3. Pr. telefon: Oplys venligst følgende: Holdnummer & fag, fulde navn, adresse, fødselsdato, telefonnummer og adresse. 4. Ved personlig tilmelding: Personlig henvendelse på Helsingør Aftenskoles kontor. Du modtager kvittering og mødebesked ved kontant indbetaling af kursusgebyret. DOF Helsingør Aftenskole Postbox Helsingør Besøgsadresse: Bjergegade 7, 1. th Helsingør Telefon: kontoret@helsingor-aftenskole. dk. Ekspeditionstid: mandag - torsdag Forbehold Der tages forbehold for evt. ændringer vedr. lokaler og lærere. Der tages ligeledes forbehold over for den ansvarsforsikringsmæssige dækning ved evt. tilskadekomst af deltagernes egne ting i forbindelse med undervisningen. Indhold sæson 2012/2013 Helsingør Folkeuniversitet 4 Særarrangementer 7 Foredrag og seminarer 9 Sprog 11 Kreative og Praktiske fag 14 Sejlads og Navigation 16 Musik, Sang og Kor 17 Bevægelse og Afspænding 20 Varmtvandstræning 24 Ferier og fridage Efterårsferie: (inkl.) Juleferie: (inkl.) Vinterferie: (inkl.) Påskeferie: (inkl.) Bededag: Kristi Himmelfart: (inkl.) Pinse: (inkl.) Adresser Bjergegade 7, 1. th. (Helsingør Aftenskole) Bølgen, Jæmtlandsvej 1, Ålsgårde Dansetten, Bybjergvej 6, Espergærde Domkirkens hus, Sct. Olaigade 53, Helsingør Espergærde Bibliotek, Kløvermarken 12,Espergærde Espergærde Gymnasium, Gymnasievej, Espergærde Hellebæk Klædefabrik, Nordre Strandvej 119, Hellebæk Hellebækskolen, Skåningevej 11,3140 Ålsgårde Helsingør Byskole, Marienlyst Alle 2, Helsingør Helsingør Gymnasium, Borgmester P. Christensensvej 3 Helsingør Musikskole, Svingelport, Helsingør Helsingør Sygehus, Esrumvej 145, Helsingør Hornbæk Skole, Søren Kannesvej 6, Hornbæk Hornbæk Sognehus, Kirkevej, Hornbæk Horserødvej 6, Helsingør (Ida Bjørns keramik) Jollehuset, Helsingør Amatør Sejlklub, Strandpromenaden 6, Helsingør Kongensgade 24, Helsingør Kulturværftet, Allégade 2 Lazarussalen, Vor Frue Kloster, Sct. Annagade 38 Mørdrup Kirke, Vestermarken 2, Espergærde Skolen ved Kongevej, Trækbanen 18, Helsingør Yogapraxis, Engholmvej 19, Hornbæk/Saunte

4 4 Helsingør Folkeuniversitet Folkeuniversitetet er en del af det folkelige oplysningsarbejde i Danmark, grundlagt i 1898 med det formål at udbrede kendskabet til forskningens metoder og resultater. Der er folkeuniversiteter i de store universitetsbyer, hvor der samarbejdes direkte med universiteterne, samt i ca. 100 lokal-komiteer over hele landet. Vi samarbejder med komiteerne i Hillerød, Frederikssund og Egedal samt med afdelingen i København. Staten yder tilskud til folkeuniversitetets drift, men lige som i aftenskolen er det et krav, at deltagerne betaler 2/3 af udgifterne til lærerlønnen. Det er folkelig universitetsundervisning, åben for alle Helsingør/Nordsjællands Folkeuniversitet ledes af en bestyrelse, der repræsenterer kultur- og uddannelsesinstitutioner i Helsingør og Nordsjælland. Fungerende formand er lektor Gorm Tortzen, Københavns Universitet. I komiteen indgår endvidere museumsdirektør Majbritt Bager, Helsingør Museer, bibliotekar Vivi Larsen, Helsingør Biblioteker, højskoleforstander Søren Launbjerg, Den internationale højskole samt Marianne Just, Jørgen Edl, Thomas Larsen og Poul Erik Kandrup fra Helsingør Aftenskole. Bag komiteen står et repræsentantskab, som er åben for uddannelses- og kulturinstitutioner. Verdenslitteratur set fra en kvindelig synsvinkel Vi byder veteranerne velkommen tilbage og ser også meget gerne nye deltagere i denne litteraturkreds, som gennem en længere årrække har arbejdet sig gennem en ganske imponerende mængde god litteratur, ny blandet med det bedste af det ældre. Eneste krav for deltagelse er, at romanerne læses undervejs. En enkelt gang i denne sæson (se nedenfor) åbnes litteraturkredsen op for et publikum udefra, når vi præsenterer Orhan Pamuk, nobelpristager og årets modtager af Sonningprisen. Litteratur, efterårssemester 2012: Marianne Larsen Orhan Pamuk: Uskyldens Museum, samt Istanbul David Grossman: Kvinde på flugt fra meddelelse. Kirsten Holst Petersen Umberto Eco: Kirkegården I Prag ditto Julian Barnes: Når noget slutter Marianne Larsen Michael Cunningham: Når mørket bryder frem Litteratur, forårssemester 2013 Jytte Larsen Vibeke Grønfeldt: Romansuite 1-4, Mindet (1) Vibeke Grønfeldt: I min tid (2) Vibeke Grønfeldt: Indretningen (3) Marianne Larsen Amos Oz: Scener fra en landsby Marilynne Robinson: Gilead Josefine Klougart: En af os sover Onsdag: start Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 1090,- Orhan Pamuk Den tyrkiske forfatter og nobelpristager Orhan Pamuk er også årets Sonningprismodtager. Pamuk er blandt de forfattere, vores litteraturkreds (se ovenfor, ) beskæftiger sig med i år. Det sker ved den første mødegang i år, d. 19. september og her indbydes alle, der gerne vil være med til en præsentation af Pamuk. Samtidig vil man få et indtryk af, hvordan litteraturkredsen arbejder. Der fokuseres særligt på Pamuks seneste roman, Uskyldens Museum samt den selvbiografiske roman Istanbul. (Det er ikke en forudsætning for deltagelse, at bøgerne er læst!) Onsdag: start , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 50,- Tysk kunst 1. fra ca v. kunsthistoriker, mag.art. Ulla Hjorth Tysklands store tid som kunstnation begyndte i de tidlige år af det 20. århundrede. I omkring 30 år derefter, igennem hele Weimar-republikkens tid, opretholdt landet, ikke mindst dets hovedstad Berlin, rollen som førende kulturcentrum, ved siden af Paris. Op til 1. verdenskrigs udbrud dukkede der kunstnergrupper op,

5 5 især i Dresden og i München, med meget radikalt moderne programmer. I Dresden var det ekspressionisterne omkring Die Brücke med Emil Nolde som talsmand. I det internationalt prægede München opstod Der blaue Reiter dannet af kunstnere fra flere nationer, deriblandt den russiske maler Kandinsky. Efter krigen realiserede en gruppe arkitekter, billedkunstnere og kunsthåndværkere det alternative, kollektive akademi ved navn Bauhaus, først i Weimar, siden i Dessau. Denne kunstskole blev central i udviklingen af modernismen i hele Europa. Ud af især Berliner-Dadaismen voksede den næste generation af ekspressionister, kritiske og stærkt politisk bevidste kunstnere som Max Beckmann, Otto Dix, og Georg Grosz. Denne bevægelse betegnes ofte som Die neue Sachlichkeit selvom kunstnerne var yderst forskellige og langtfra altid saglige i deres udtryk. 1933, året for Hitlers magtovertagelse og frem, forsvandt hele denne tyske avantgarde via forfølgelse og fængslinger, flugt og emigration. I stedet fremmede det nazistiske regime en tilbageskuende, arisk og regimetro billedkunst, der mere fungerede som propaganda end som kunst, og som ofte blev udøvet af amatører snarere end af kunstnere. Det kom til at vare årtier før Tyskland igen nåede frem til en kulturel og kunstnerisk placering sammenlignelig med den, landet havde før Gennemføres torsdagene d , 1.11, 8.11, 15.11, og 29.11, kl (6 mødegange) Torsdag start , mødedage. Montebello, Helsingør Pris: kr. 600,- Ulla Hjorth Sven Havsteen-Mikkelsen Billedkunstneren Sven Havsteen-Mikkelsen, født 1912, bliver i anledning af 100-året fejret med udstillinger 9 steder i Danmark og med en vægtig bog om hans mangesidede arbejde. Nivågårds Malerisamling er med i denne hyldest, med særlig fokus på kunstnerens kirkekunst, Et glimt af evigheden. I samarbejde med Nivågårds Malerisamling indbyder vi til 2 foredrag på museet, hvor udstillingens værker bliver præsenteret og gennemgået og hvor også andre sider af Havsteen-Mikkelsens kunst bliver behandlet. Det sker onsdag d. 20. og 27. februar, kl Første aften vil kunsthistoriker Krestina Skirl, som har bidraget til bogen om Havsteen, lade os møde kunstnerens kristne univers og præsentere de udstillede værker på Nivågård. Den 2. mødegang vil være en introduktion til de mange andre sider af Havsteen-Mikkelsens kunst. (Se også nærmere på vores og museets hjemmeside til efteråret). Tilmelding til begge foredrag, halv pris, hvis man kun ønsker det ene foredrag (angiv venligst ved tilmelding) Onsdag: , kl mødegange. Nivågårds Malerisamling Pris kr. 200,-/kr. 300,- for par De følgende 4 forelæsningsrækker i kunsthistorie gennemføres af Københavns Folkeuniversitet i samarbejde med Helsingør Folkeuniversitet, 1 forelæsningsrække afholdes på Espergærde Bibliotek, de 3 følgende alle på Nivågårds Malerisamling (gode togforbindelser fra Helsingør). Tilmelding til disse kurser sker direkte til Københavns Folkeuniversitet. Tlf (10-16). eller gå via hjemmesiden Anfør holdnummer og personlige oplysninger. KUNSTHISTORIE Dansk kunst Ved cand.phil. Pia Høy Dansk kunst i sidste halvdel af det 20. århundrede er vort eget lands og vor egen tids kunst. Det burde måske gøre den lettere at forstå, men det er ikke altid tilfældet. I 1950 erne videreudvikler kunstnere som Gunnar Aagaard Andersen, Preben Hornung og Ole Schwalbe det abstrakte formsprog. Maleriet udfordres fra 1960 erne af minimalisme, konceptkunst og Fluxus, hvor kunstnere som Sven Dalsgaard, Poul Gernes, Hein Heinsen og Bjørn Nørgård kommer på banen. I 1980 erne er maleriet vendt tilbage, og nye kunstnere debuterer, fx Claus Carstensen, Michael Kvium og Nina Sten-Knudsen. Tiden forbindes også med begrebet postmodernisme, der lanceres i samme årti. Næsten samtidig udvider billedhuggere som Henrik B. Andersen, Elisabeth Toubro og Willy Ørskov det traditionelle skulpturbegreb. I 1990 erne er maleriet atter trængt, mens installationskunsten regnes for kunstens tilstand. Kurset afsluttes med et blik på aktuelle danske samtidskunstnere. Flere filmklip indgår. Kurset tilrettelægges af Københavns Folkeuniversitet i samarbejde med Helsingør Folkeuniversitet. Tilmelding direkte til Købehavns Folkeuniversitet. Gennemføres i tiden , dog ikke (efterårsferie) Fredage kl , Start: mødegange. Espergærde bibliotek Kr. 1030,-

6 6 KUNSTHISTORIE Dansk kunst Ved cand.phil. Pia Høy Dansk kunst 1890 til 1955 er dansk kunst i den modernistiske periode. Som i udlandet eksperimenterer kunstnerne med stilretninger som ekspressionisme, kubisme og surrealisme, men danskerne kopierer dog ikke forbillederne ukritisk. Indledningsvist beskæftiger vi os med store navne som Hammershøi og Willumsen. Derfra til Fynboerne og bondemalerstriden, sidstnævnte raser i Politikens spalter i Også kunstnere som Hansen Jacobsen og Tegner vil blive gennemgået i forbindelse med symbolismen. Så når vi frem til modernister som Giersing, Rude, Weie og Lundstrøm. Derpå bruger vi tid på Storm Petersen, der er blevet kaldt Danmarks eneste dadaist, mens fx Freddie repræsenterer surrealismen. Efterfølgende vil vi beskæftige os med kunstnere som Richard Mortensen og Bjerke Petersen, der tilhører udstillingsfællesskabet Linien i 1930 erne. Det fører os til bl.a. Ib Geertsen og Albert Mertz, der tilhører Linien II. Kurset rundes af med et blik på dansk Cobra. Filmklip indgår. Kurset gennemføres af Københavns Folkeuniversitet, tlf , hvortil tilmelding foretages. Det afholdes på Nivågårds Malerisamling, Gl. Strandvej 2, 2990 Nivå. 10 mandage ( ) 5422 Mandag Start: mødegange. Nivågårds Malerisamling Kr. 1030,- KUNSTHISTORIE Kroppen og kødet: Den nøgne krop i maleriet fra Ingres til Lucian Freud Kurset gennemføres på Nivågårds Malerisamling, Gl. Strandvej 2, 2990 Nivå og afholdes af Københavns Folkeuniversitet, tlf , hvortil tilmelding skal foretages. 10 torsdage ( ) 5428 Torsdag Start: mødegange. Nivågårds Malerisamling Kr. 1030,- KUNSTHISTORIE Tendenser i 100 års dansk landskabsmaleri Ved mag.art. Birgitte Zacho Med afsæt i Nivaagaards samling af danske landskaber undersøger kurset landskabsgenren, som den udfolder sig herhjemme i 1800-tallet. Landskabsgenren i Danmark manifesterer sig for alvor i slutningen af 1700-tallet, hvor landboreformernes nye landskab skildres af blandt andre Jens Juel. Op gennem guldalderen ses forskellige tendenser indenfor genren. Nogle kunstnere drager som Eckersberg til Italien og stifter bekendtskab med friluftsmaleriet, andre lader sig inspirere af den tyske romantik, som hos I.C. Dahl. Senere i århundredet kommer udforskningen af det danske landskab i fokus med opdagelsen af Jylland. Gennem hele århundredet spiller landskabsmaleriet en rolle i iscenesættelsen af værdier og idealer. Kurset vil undersøge disse forhold og sætte de danske værker ind i en international kontekst og se på inspirationer og påvirkninger på tværs af tid og geografi. Kurset gennemføres på Nivågårds Malerisamling, Gl. Strandvej 2, 2990 Nivå og afholdes af Københavns Folkeuniversitet, tlf , hvortil tilmelding skal foretages. 10 tirsdage ( ) 5452 Tirsdag Start: mødegange. Nivågårds Malerisamling Kr. 1030,- Ved mag.art. Tea Baark Mairey I det nittende århundrede blev den nøgne kvindekrop dyrket i kunsten med udgangspunkt i bibelske og antikke myter, men skildringerne spændte bredt, og de mytologiske hentydninger veg snart pladsen for det verdslige. Fra Ingres haremskvinders smægtende kroppe, med deres lysende og knitrende rene nøgne hud, over Courbets sælsomme kvindekød og Manets ikoniske Olympia til Degas badescener, der med tydelige spor af kunstnerens arbejdsproces og pastellens taktile medie, understreger hudens bløde og næsten levende sanselighed. I det tyvende århundrede optager den nøgne krop Bonnard, der på subtil vis skildrer den i helt tæt relation til det malede rum. Den nøgne krop er ligeledes omdrejningspunktet for Matisses formeksperimenter, og Lucian Freud har, som ingen anden kunstner, malet den nøgne hud og kroppens kød så nærværende, at det både er intimt og påtrængende på samme tid. Et besøg på Statens Museum for Kunst og Glyptoteket indgår. Entréudgifter afholdes af deltagerne. Shakespeare sæson Lige for Lige Vi er godt på vej, snart halvvejs gennem Shakespeares 38 (37!) overvældende dramatiske værker, skrev vi allerede sidste år, hvor vi nåede hele 2 værker. Men der er rigeligt endnu. Så velkommen til vores 13. sæson med Shakespeare, læst, fortolket og udfordrende præsenteret af lektor Anne Kristensen. Vi glæder os til at se veteranerne og byder også nye deltagere velkomne Det er slet ikke så svært at være med. Gennemgangen er på dansk, med flittig brug af Niels Brunses nye oversættelse, men der benyttes også originaltekster, bl.a. ved DVD-optagelser.

7 7 Claudio og Isabella Lige for Lige Measure for measure - Lige for Lige Ville du ofre din dyd for at redde din brors liv? Vil du helst i kloster eller giftes med en prins? Og hvorfor ser du splinten i din brors øje og ikke bjælken i dit eget? Lige for lige stiller mange spørgs mål, både til læsere, teaterpublikum, skuespillere og instruktør. Lige for Lige foregår i Wien, længe før Freud og alligevel er det et skuespil om overjeg og underliv, om hykleri og løgn og om tilgivelse Lørdag: 24.11, 1.12, 8,12, 2012 Kl mødegange. Espergærde Gymnasium Kr. 290,- Anne Kristensen Hvad siden er skrevet, er kun fodnoter til Platon (4) 5 aftener med centrale Platon-tekster Platons Samlede Værker, bind 4 Platons hovedværk er Staten. Under et selskab i havnebyen Piræus bliver Sokrates konfronteret med en rabiat sofist, Thrasymachos, som i meget tydelige vendinger slår fast, at retfærdighed er det, der gavner den stærkeste part, og det udvikler sig til en heftig diskussion, som ender uden resultat. De andre deltagere i selskabet, særligt Platons to brødre, beder nu Sokrates om at forklare, hvad retfærdighed efter hans mening er. Svaret bliver en lang samtale mellem de tre om forholdet mellem det retfærdige menneske og det retfærdige samfund, en idealstat, som Sokrates opbygger som et tankeeksperiment. Resultatet bliver (også for Sokrates) overraskende og revolutionerende på mange måder og indebærer bl.a. indførelsen af et politisk system ledet af filosoffer, ophævelsen af familien som fundament for staten, ophævelse af den private ejendomsret og ligestilling mellem mænd og kvinder. Staten kan og skal læses på mange måder: som et politisk og filosofisk eksperiment som en anvisning i, hvordan man opnår menneskelig lykke og som Platons klareste fremstilling af læren om de evige former ( ideerne ). Foredragsholderne har oversat Staten til bind IV af Platons Samlede Værker og vil foruden en gennemgang af værket i hovedtræk fortælle om arbejdet med oversættelsen og de mange og forskelligartede spørgsmål, den rejste. Vi skal møde værkets hovedredaktør Gorm Tortzen samt Rasmus Sevelsted og Steffen Lund Jørgensen. Vi byder veteranerne velkommen til denne 4. runde, og også nye deltagere er meget velkomne. Man kan sagtens springe på. Som hidtil deltager uddannelsessøgende gratis Tirsdag: 19.02, 26.02, 05.03, 12.03, Kl mødegange. Helsingør Gymnasium Kr. 395,- Gorm Tortzen, m.fl. Særarrangementer Det amerikanske præsidentvalg Tirsdag d. 6. november er der præsidentvalg i USA og valg til kongressen, delstaterne m.v. - men især præsidentvalg! Som ved de senest 2 foregående valg indbyder Helsingør Aftenskole i samarbejde med Hovedbiblioteket, nu Bibliotek Kulturværftet, til et valgmøde lige før valget, denne gang søndag d. 4. november kl på Biblioteket. USA-sagkyndig, medredaktør på Kristeligt Dagblad, Michael Ehrenreich, vil præsentere de 2 hovedkandidater til præsidentposten, deres politiske mål og ambitioner og muligheder. Der indledes med amerikansk sang, fællessang og musik ved Egebæksvangkoret. Og vi vil søge at skabe lidt amerikansk valgstemning. Der bliver også mulighed for at stille spørgsmål til Michael Ehrenreich. Der er gratis adgang, men tilmeld dig gerne, så er du sikker på, at du kan være med. Der vil være en mindre betaling for kaffe, cola og brownies Søndag , kl Bibliotek Kulturværftet gratis, men tilmeld dig gerne Hornbæks vilde køkkenhaver Det er nemt og gratis og sundt at gå en tur langs skov og strand i Hornbæk, og det er nemt at samle en plasticpose fuld af vilde planter til aftensmaden. Det vil kultursociolog Søren Espersen gerne demonstrere lørdag d. 22. september i Hornbæk. Søren Espersen har etableret den rådgivende virksomhed Kulturlandskab.dk og er blevet tildelt Det Gastronomiske Akademis Hædersdiplom for sit arbejde med formidling af viden om Nordens vilde urter og bær. Nu skal vi så se, om det

8 8 kan gøres i Hornbæk. Vi mødes ved sognehuset i Hornbæk, vis-a-vis kirken lørdag kl med cykel, gerne med kurv og/eller plasticpose, så bruger vi 1 time på at sanke (!) og kl er vi tilbage ved sognehuset. Ønsker du ikke at cykle med, kan du møde os ved sognehuset kl , Her bliver planterne præsenteret, også for dem, der ikke var med til at sanke, med gode råd om deres brug og tilberedelse. Der bliver planter til alle. Det kunne så passende indgå i aftenens middag, evt. for indbudte gæster! Lørdag: , kl Hornbæk Sognehus Pris kr. 100,- kr. 150,- for par Søren Espersen Folk og fortællinger fra det tabte land Journalist og forfatter Kjeld Hansen i samarbejde med Dansk Naturfredningsforening I løbet af ca. 50 år fra slutningen af 1800-tallet lykkedes det entreprenante mænd at ændre Danmark mere radikalt end de foregående år havde gjort det. Det hævder forfatteren og journalisten Kjeld Hansen og dokumenterer sin påstand med 361 fortællinger om indtørring af søer og inddæmninger over det ganske land (og i særlig grad i Jylland!). Det blev ofte gjort i, hvad man den gang så som den gode sags tjeneste der var til tider også andre motiver men meget af det kan i dag problematiseres. De mange historier kan findes på Kjeld Hansens hjemmeside ( og de optrykkes nu i 2 store værker på mere end 1600 sider. Første bind, Jylland, er udkommet, næste bind om Sjælland og øerne er på vej. I samarbejde med Dansk Naturfredningsforening, Helsingør, har vi indbudt Kjeld Hansen for at tale om den omfattende kortlægning, også med speciel reference til de historier, der geografisk er tættest på os. Og med ord om, hvad der nogle steder kan gøres for at udbedre skaderne. (Medlemmer af Dansk Naturfredningsforening, Helsingør, deltager via foreningen ) Mandag: start , kl , Toldkammeret Pris kr. 75,- (gælder ej medlemmer af DN) Kjeld Hansen og dødsdagen den 11. november (1855), men hele året vil der være aktiviteter. Det nedsatte programråd for året har udtalt, at der ikke bør være en eneste ung i dette land, der ikke kender bare lidt til Kierkegaards tanker og så er det jo nærliggende også at tage de sammes forældre med. I Helsingør er en kreds af interessenter gået sammen om at søge at præsentere et program for foråret 2013 altså før den officielle åbningsdato. Vi lader en håndfuld gode læsere forberede udvalgte tekster og så indbyde, hvem der måtte have lyst til at læse med. Dermed håber vi at kunne give flere mod på at forholde sig til Søren Kierkegaards budskab til hin enkelte om at gøre sig overvejelser over, hvad man vil med sit liv! Lokale Kierkegaard-sagkyndige indgår i arbejdsgruppen, hvor også Domkirken, Sct. Mariæ kirke, Kierkegaard-kredsen i Gilleleje, Bibliotek kulturværftet, Pædagogisk Udviklingscenter forventes repræsenteret sammen med Helsingør Folkeuniversitet. Vi planlægger at kunne forelægge et program for foråret i november. Det vil bl.a. kunne ses på vores hjemmeside. Vi modtager også gerne ideer og forslag. Sverige i tiden En minifestival om Sverige, fra Valborg til Valdemar. Fra Valborgsaften (30. april) til Valdemarsdag (15. juni) 2013 indbyder vi til en mini-festival om Sverige og vort broderfolk, svenskerne. Vi bruger samme form, som da vi præsenterede På tilværelsens grund en russisk tilgang, i foråret 2011, og Den levende ånd i foråret Altså ord, musik, billedkunst, film og føde. Fra Valborgaften 2013 kan man således forvente at møde Sverige i musik, ord, billeder, film, madkunst, skik og brug, og vi vil også sejle over på besøg. Der er en hel del, der er anderledes på den anden side Sundet, men lad os være ærlige, det meste på den gode måde. Og hvor må det være noget helt andet at bo i så stort et land! De samarbejdende parter bag denne mini-festival er atter Domkirken, Sct. Mariæ kirke, bibliotek Kulturværftet og Helsingør Aftenskole. Der udarbejdes et fyldigt program over alle aktiviteter, efter årsskiftet 2013, og der vil også være nyt at finde på vores hjemmeside, i Bibliotek Kulturværftets programmer, samt i de 2 kirkers kirkeblade. Seminarer om BRIKS-landene Kierkegaard-året 2013 I 2013 markeres 200-året for Søren Kierkegaards fødsel med en lang række arrangementer over hele landet. Den officielle markering finder sted mellem fødselsdagen den 5. maj (1813) Den Internationale Højskole (IPC) i samarbejde med Helsingør Folkeuniversitet har i 2 sæsoner afholdt seminarer om de såkaldte BRIKS-lande, senest om Indien og Brasilien. I efteråret 2012 afsluttes serien med et seminar om Sydafrika. Nærmere oplysninger på vores hjemmeside i det tidlige efterår, samt hos Den Internationale Højskole.

9 9 De nedennævnte vinkurser afholdes alle af DOF-Birkerød Fritidsskole, hvortil tilmelding skal ske. Se hjemmesiden, Jean Becker er formand for Foreningen af Vinavlere i Danmark og dyrker selv vin. Er medlem af bestyrelsen i Frederiksborg Vin, en af de første kommercielle vinavlere i Danmark. Vinen fra Fredensborg Slot er bl.a. lavet af Jean Becker. Vingårdsbesøg Furesødal Jean Becker, tlf Besøg Furesødal vinmark, der er etableret i Smagning af vin incl. i prisen. Kr. 125,- Adressen Kongevejen 3, 3460 Birkerød. Anlæg din egen vinhave Jean R. Becker, tlf Har du 100 m 2 ledig plads i din have har du plads til en vinhave. Startomkostningerne er beskedne, men giver glæde, frisk luft og livskvalitet og din egen vin. Klimaforhold og dyrkning af velegnede sorter gør, at du efter tre år kan høste første gang, og fortsætte de næste 25 år. Der undervises i etablering, vintyper, plantevalg, pasning, beskæring, beskyttelse, høst og behandling. Vi besøger vingårde, vinerier m.m. Beregn udgifter til prøvesmagning og vingårdsbesøg. Tor ca lektioner/4 gange. Kr. 600,- Føllegård i Skævinge H , 07.03, 04.04, B22101 Tor kl. 17:30-ca. 19 Introduktion til dansk vinavl samt smagning af dansk vin Jean Becker, tlf Gennemgang af aktuel status for vinavl i Danmark. Siden Danmark fik lov at dyrke vin kommercielt i år 2000, er antallet af danske vinavlere steget til over Det drejer sig om alt fra et par vinstokke i haven til kommercielle danske avlere med flere tusinde vinstokke. Foredrag Kr vinens pris ca. kr. 100 (afregnes med foredragsholder direkte). Medbring 2 vinglas til smagning af 6 danske vine. Føllegård, Føllegårdsvej 4, 3320 Skævinge H Tor kl. 19:00-ca. 21 Vine fra Italien og Spanien Jean Becker, tlf Vi vil kombinere kendskabet til vinene med den sammensatte smagsoplevelse, f.eks. hvordan vælger man den rette vin til maden og omvendt. Vi smager 8 vine pr. aften. Italiens vine: Verdens største vinland, men ukendt for mange også italienerne selv. Vi smager de store vine fra Toscana, Piemonte og Veneto med enkelte afstikkere til de øvrige distrikter. Spanske vine: Vi ser på den udvikling der er sket i Spanien på det vinmæssige område. Vi smager et bredt udsnit af dagens gode spanske vine, og ser på nyheder fra bl.a. Ribeira del Duero. To foredrag Kr vinenes pris ca. kr. 100 (afregnes med foredragsholder direkte). Medbring 2 vinglas til smagning. Tor ca Føllegård i Skævinge H og Foredrag og seminarer Profeten Esajas, en gennemgang Jeg vil synge en sang om min ven Min ven havde en vingård på en frugtbar skråning, synger Esajas. Og den ven, profeten synger om, er Gud. Esajas taler i sin bog i Det gamle Testamente engageret, dybt, dynamisk og spændingsfyldt om Gud, mennesker og samtid. Esajas vidner om Gud, hans væsen, gerninger og kærlighed til mennesket. En kærlighed i spændingen mellem en fars omsorg og en elskers lidenskab. Profeten dukkede op i trængselstid, hvor livsrummet næsten ikke var til at overleve i. Og ved hans brændende ånd, sprængfyldte energi og stormende sprog giver han livsrum til samtid og til os i eftertiden, idet han råber: Gud vil jer noget, og I er noget! Vi vil over 4 lørdage i vinteren 2013 gennemgå Esajas bog historisk, teologisk og eksistentielt. Undervisningen foregår i Laxmandssalen, Vor frue Kloster kl , følgende lørdage: 26. januar (kap. 1-23), 9. februar (kap ), 23. februar (kap ) og 9. marts (kap ). Vi forudsætter, at teksten er læst hjemmefra Lørdage kl mødedage. Laxmandssalen Pris: kr. 280,- Kirsten Winther/Kirsten Grønbech

10 10 Enestående Universel værdi? Et foredrag om Unescos liste over Verdensarv og alle dens uofficielle finurligheder. Kan man overhovedet sammenligne Kronborg og Den kinesiske Mur? Og hvorfor skal Helsingørs borgere være glade for, at deres byudvikling er underlagt rigide FN-direktiver? Over et par timer vil arkæolog og Verdensarvs-ekspert Andreas Bonde Hansen præsentere os for alt det, der ikke bliver sagt højt omkring Verdensarven. Og selvfølgelig også gerne minde os om, hvad der er blevet sagt højt. Vi får hemmeligheden bag Kronborgs optagelse på Verdensarvslisten, og der gives en tour de force ind i Verdensarvens verden. Foredraget vil give indblik i og kritik af Verdensarvens mange dagsordener, men såmænd også kærligt belyse nogle af de fantastiske monumenter på listen. Foredragets tilgang vil være præget af idéhistorie, kulturhistorie og kulturpolitik Mandag , kl mødegang. Kulturværftet Pris: kr. 75, kr. 125 for par. Andreas Bonde Hansen At bo i et halmhus i Hornbæk Hornbæk lokal-historikeren Lone Kuhlmann blev en af vore grønne pionerer, da hun i 2006 begyndte realiseringen af en gammel drøm om at bygge og bo i et økologisk, bæredygtigt halmhus midt i fiskerlejet Hornbæk. 3 år senere, mens hun selv boede i en skurvogn, var huset JUNIA færdigt, og det åbnes nu for gæster. Lone Kuhlmann viser os, hvorledes halmballer, genbrugsglas og papirflis kunne danne grundlag for det meget grønne og dertil meget indbydende hus. Besøget varer ca. 1 time. Ved tilmelding sendes adresse, kort, parkeringsvejledning og tog-tider. Se også mere på v. Birgit Aarsleff Sommer, Grønne Rum Ved opdeling af haven i forskellige rum kan man skabe nye og spændende oplevelser og såmænd også gøre haven lettere tilgængelig. Det kan være en fysisk opdeling med små hække eller buske, skift i beplantning, brug af lys, skygge og farver. Let nok sagt, måske lidt sværere at realisere. Men der er hjælp at hente. Birgit Aarsleff Sommer er havedesigner og indehaver af firmaet Grønne Rum, Helsingør, vil give gode råd om, hvordan det kan gøres. Hun vil også give gode forslag til, hvordan et staudebed kan sammensættes. Deltagere i foredraget indbydes til at indsende et foto fra deres egen have til aftenskolen, senest 1 uge før foredraget, lettest via mail, og det vil så blive kærligt kommenteret ved foredraget. I tilslutning til foredraget vil der blive indbudt til en workshop, hvor deltagerne arbejder med ændringer i deres egen have. Personlig rådgivning kan også indgå Mandag: , kl mødegang. Kulturværftet Pris: kr. 75, kr. 125 for par. Havedesigner Birgit Aarsleff Sommer Tegners museum og Rusland Rudolf Tegner ( ) er en af det 20. århundredes største og måske mest kontroversielle billedkunstnere. I Helsingør kender vi i særdeleshed hans smukke danserindebrønd, gravmonumentet for moderen, Hamlet og Ofelia, og så Herakles (hydraen)! I 1916 købte han Rusland ved Dronningmølle, og opførte her siden museum, mausoleum og skabte en enestående statuepark. Det er museet, vi skal besøge, og museets direktør, Luise Gomard, introducerer os til Tegners liv og værk. Rundvisningen begynder kl og varer ca. 1 time. Derefter bydes på kaffe/te i museumscafeen bag museet. Efterfølgende kan statueparken besøges på egen hånd. I øvrigt har det internationale livsstilsmagasin Monocle netop placeret Tegners museum blandt de 5 mest interessante udstillingssteder for kunst i Danmark Filminstruktøren Lars Brydesen har skabt en meget smuk film om Tegners liv og værk, Rudolf Tegner (2002). Den kan lånes/ bestilles på det lokale bibliotek Fredag: , kl Tegners Museum Museumsvej, Dronningmølle. Pris inkl., kaffe/te kr. 100, kr. 150 for par Lørdag: , kl Hornbæk (adresse sendes) Pris: kr. 50,- par kr. 75,- Skab nye oplevelser i haven Niels Bohr er et banebrydende år i atomfysikkens historie; det var året, hvor Niels Bohr offentliggjorde sin teori om atomets opbygning. Det fik afgørende betydning for vores forståelse af universet og det førte til så meget andet af voldsom betydning for d. 20. århundredes historie. Folkeuniversitetet planlægger nogle aftener i foråret 2013 om, hvad det var, der begyndte I Se opslag på vores hjemmeside og i lokalpressen. Er holdet ikke det rigtige, kontakt os gerne, så vi kan finde et andet hold.

11 11 Ind og bagom musikken 3 koncerter m.v. i efteråret Sprog Sjællands symfoniorkester opfører i efteråret 2012 tre af det 20. århundredes absolutte hovedværker. Det sker i koncertsalen i det gamle radiohus på Rosenørns Allé i København, og det kan vi skaffe gode billetter til. Vi indbyder også til prøverne på de samme værker, også i koncertsalen, og endelig indbyder vi til en indledende præsentation og gennemgang af værkerne v. Ete Forchhammer. Det sker på biblioteket i Espergærde. Altså 3 arrangementer i forbindelse med hvert musikværk. Man kan vælge at deltage i dem alle, eller blot en enkelt eller 2. Og så til værkerne. Først er Det Benjamin Brittens War Requiem fra Prøven er torsdag d kl. 17, og koncerten er fredag d kl Den indledende præsentation er på Espergærde bibliotek tirsdag d. 25. september kl Så følger Dmitri Sjostakovitj 5. symfoni fra Her er prøven onsdag d. 24. oktober kl.10.00, koncerten fredag d. 26. oktober kl Den indledende præsentation er på Espergærde bibliotek onsdag d. 17. oktober kl Og endelig er der Bela Bartoks koncert for orkester ( ). Prøven er onsdag d. 7. november kl , koncerten torsdag d. 8. november kl Den indledende præsentation er på Espergærde bibliotek onsdag d. 31. oktober kl Datoerne for prøverne er ikke endeligt bekræftet. Der udleveres billetter til koncerterne på holdet, men deltagerne arrangerer selv transport til København (samkørsel kan evt. aftales på holdet). Pris pr. musikværk er kr. 175, inkl. Indledende præsentation, prøve og koncert , 2 eller 3 værker Kr. 175 pr. værk Ete Forchhammer Fransk 2 i Ålsgårde Dette er et kursus for let øvede begyndere, og for dem, der har glemt det meste af det franske, de engang lærte. Du skal lære at klare en del opgaver i Frankrig, også hvor der kun tales fransk. Altså at kunne bestille mad på restaurant, spørge om vej, forstå hvad hotelreceptionisten spørger om etc. Under afslappede former lærer du nødvendig grammatik og udtale og får efterhånden opbygget et brugbart ordforråd til hverdagssituationer Torsdag: Kl mødegange. Hellebækskolen Kr. 2030,- Underviser Kirsten Brandt Fransk 1 Vil du lære fransk fra bunden, så du kan gebærde dig sådan nogenlunde i Frankrig og f.eks. bestille mad på restaurant, spørge om vej, forstå hvad hotelreceptionisten spørger om etc., så er dette kursus lige noget for dig. Under afslappede former lærer du nødvendig grammatik og udtale og får efterhånden opbygget et brugbart ordforråd til hverdagssituationer. Du kan kontakte os på adressen: kontoret@helsingor-aftenskole.dk Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois På kan du straks se, om der er plads på holdet, hvor du også kan tilmelde dig.

12 12 Fransk 2 Engelsk i Bjergegade, Helsingør Fransk 2 for falske begyndere. Kursus for deltagere der tidligere har haft fransk, men ikke har benyttet det i større udstrækning eller i længere tid. Et opfriskningskursus for den frankofile Tirsdag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois Vi vil kun tale og skrive på engelsk, og for at få en masse at tale om og komme rundt i forskellige hverdagssituationer, vil vi bruge fantasien til at opdigte personer og hændelser. Undervejs kan man få rettet udtale, evt. grammatik, og der vil være rig mulighed for at udvide sit ordforråd og få et godt grin. Kurset henvender sig til deltagere, der kan lidt engelsk, men gerne vil bruge det og tale/skrive noget mere engelsk. Herigennem udvider man sit ordforråd og får justeret grammatikker og udtale. Fransk 6/7 Kursus for deltagere, der har gået 5-6 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois Fransk 8 Kursus for deltagere, der har gået 6-7 sæsoner på aftenskole. Der arbejdes med franske tekster, der danner udgangspunkt for samtaleøvelser og udtalekorrektion Onsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, Helsingør Kr. 925,- Underviser Hanne M. Schlawitz Engelsk senior, på Bølgen i Ålsgårde Dette kursus henvender sig særligt til seniorer, der gerne vil forbedre deres engelsk og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Altså ikke et begynderhold, men vi tager udgangspunkt i deltagernes forudsætninger og vil gerne nå en hel del! Vi berører mange emner, en uformel tone et hyggeligt hold med indhold Onsdag: Kl mødegange. Bølgen, Ålsgårde Kr. 2030,- Underviser Kirsten Brandt Tirsdag: Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois Fransk konversation Ces cours s adressent à ceux qui ont une connaissance suffisante de la langue pour lire, compendre et discuter Mandag: , Kl Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 2030,- Underviser Brigitte Bourgois Keep Talking i Ålsgårde For participants who have a fairly good command of English, and wish to speak more easily about ideas, events, various topics and their own special interests. Reading material includes British and American short stories, a variety of texts as well as newspaper articles Torsdag: Kl mødegange. Hellebækskolen Kr. 2030,- Underviser Kirsten Brandt Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf

13 13 Engelsk for ordblinde - let øvede Et kursus for let øvede, baseret på New Headway English Students Book. Kurset henvender sig særligt til ordblinde, som vil repetere elementære færdigheder, der er nødvendige for, at kunne klare almindelige dagligdags situationer på engelsk. Vi lægger vægten på samtaler ud fra bogens emner, samt bruger den medfølgende cd for bedre udtale Torsdag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 920,- Underviser Madeleine Vironelli Tirsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, Helsingør Kr. 2030,- Underviser Vivian Rønne Græsk for begyndere, trin 1-2 Grundlæggende kursus for alle, der rejser til Grækenland. Kurset henvender sig til alle, der har lidt eller ingen forhåndskendskab til græsk. Kurset fokuserer på at deltagerne får et lille og effektivt ordforråd og talefærdigheder. Vi læser efter Ellinika tora 1+1 samt underviserens egne tekster. Senior engelsk for alle Kurset er for seniorer, der gerne vil forbedre deres engelsk og blive mere sikker i at tale og læse engelsk. Vi berører mange emner, i en uformel tone et hyggeligt hold med indhold Torsdag: , Kl mødegange. Espergærde Bibliotek Kr. 920,- Underviser Madeleine Vironelli Spansk 1, begyndere Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 2030,- Underviser Georgios Baltzis Græsk for let øvede, trin 2-4 Græsk for øvede - trin 2-4. Nygræsk på mellemniveau. På dette kursus lærer man at tale om hverdagssituationer med en græker og læse enkelte tekster. Deltagerne får et overblik over og kendskab til den nødvendige grammatik. Vi læser efter Ellinika tora og underviserens egne tekster. Spansk for begyndere Trin 1 2. Kurset henvender sig til alle, der har lidt eller ingen forhåndskendskab til spansk. Der lægges vægt på udtalen og de dagligdags vendinger, så man bliver i stand til at klare situationer på rejse. Hjemmearbejde må påregnes. Grundbog Por Supuesto. Har du nogle spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren Vivian Rønne tlf Tirsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, Helsingør Kr. 2030,- Underviser Vivian Rønne Spansk 2, let øvede Kurset henvender sig til deltagere som har haft mindst et års spansk. Vi vil arbejde med Por Supuesto 2, en interessant lærebog med gode emner og letfattelige tekster. Desuden vil vi arbejde videre med sproget og grammatikken. Har du nogle spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren Vivian Rønne tlf Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 2030,- Underviser Georgios Baltzis Tysk for falske begyndere, trin 1 Kursus for deltagere, der tidligere har haft tysk men ikke har benyttet det i større udstrækning eller i længere tid. Niveauet vil ligge omkring afsluttende folkeskoletrin. Som grundbog anvendes Kapiert Torsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør Kr. 1475,- Underviser Verner Sjøholm

14 14 Tysk for falske begyndere, trin 2 Kursus for deltagere, der tidligere har haft tysk, men ikke har benyttet det i større udstrækning eller i længere tid. Der vil blive lagt vægt på samtaler ud fra den læste tekst med opfølgende mindre skriftlige øvelser. Niveauet vil ligge omkring de første niveauer efter afsluttende folkeskoletrin. Som grundbog anvendes: Einblicke in die deutsche Literatur Onsdag: Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør Kr. 1475,- Underviser Verner Sjøholm Italiensk for begyndere, trin 1 For deltagere uden forkundskaber. Der vil blive lagt vægt på at opnå et ordforråd inden for emner som f.eks. præsentation, at finde vej, at bestille på café, tal, ugedage, klokken m.v., så kursisterne bliver i stand til at indlede en samtale, spørge om vej og bestille noget at spise på en rejse til Italien. Der vil under dette arbejde blive lagt vægt på at opnå en forståelse af den mest elementære italienske grammatik. Vi vil arbejde med forskellige tekster, grammatik, lytteøvelser, dialoger, opgaver m.m. Hjemmearbejde må påregnes. Kurset kan være en god opstart til senere HF kursus. Grundbog: Passaparola Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 1800,- Underviser Rikke Holst Jespersen Kreative og praktiske fag Skriv din livshistorie - et skriveværksted Skriv din livshistorie til glæde for dig selv, familie og venner. Sanser vækker minderne til live. Hvordan var lugtene i din barndom, følelsen af dit første kys, lyden af et uventet vendepunkt? Vi bruger billeder og genstande til at støtte hukommelsen og få gang i historierne. Vi vil se på livstemaer, kronologi og den råde tråd i vores liv. Du får hjælp til at få overblik, samle stoffet og gøre det læservenligt. Skriveerfaring er ikke nødvendig, blot lysten til at fortælle din historie. Vi laver både skriftlige øvelser og fælles mundtlig feedback. Medbring skriveblok eller egen pc. Kurset holdes af journalist Roberta Montanari, som har speciale i livshistorier. Se også Torsdag: , Kl mødegange Bjergegade 7, Helsingør Aftenskole. Kr. 920,- Underviser Roberta Montanari Italiensk, trin 3 For deltagere med et begyndende ordforråd og kendskab til faste vendinger inden for emner som f.eks. præsentation, at finde vej, tal, ugedage, klokken m.v., som er opnået på egen hånd eller ved at følge trin 1 og 2 eller tilsvarende italienskundervisning. Der forudsættes en begyndende forståelse af grundlæggende italiensk grammatik. På kurset vil vi fortsætte arbejdet med forskellige tekster, grammatik, lytteøvelser, dialoger, opgaver m.m. Hjemmearbejde må påregnes. Kurset kan være en god opstart til senere HF kursus. Grundbog: Passaparola 1 Keramik Undervisningen er individuel og foregår i keramisk værksted, hvilket giver mulighed for at afprøve gamle håndværksmæssige teknikker og traditioner i forskellige materialer som f.eks. lertøj, stentøj og raku. Holdet starter med en hyggelig weekend, hvor vi udelukkende arbejder på drejeskive. Der må påregnes udgifter til materialer. Tidspunkt for weekendundervising aftales direkte mellem deltagere og Ida Bjørn. Mandagsundervisningen starter 8. oktober 2012, kl Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 1800,- Underviser Rikke Holst Jespersen Lørdag-søndag: Mandag: , Kl mødegange inkl. weekend. Horserødvej 6 Kr. 3250,- Pris uden weekend er kr. 2850,- Underviser Ida Bjørn

15 15 Tegning til rejsebrug Målet med kurset er, at give den enkelte deltager mod på og lyst til at bruge tegneblok og blyant og evt. tørfarver/akvarel på rejsen. Der arbejdes de første gange med den bløde blyant og viskelæder, de resterende gange kan der også arbejdes med tørfarver/ akvarel, hvis det ønskes, i en vekselvirkning mellem bundne og selvvalgte opgaver. Individuel vejledning vil være en løbende del af undervisningen, herunder køb/anvendelse af gode og enkle materialer. Der kræves ingen forkundskaber, blot en lyst til at beskæftige sig med en dejlig og givende aktivitet. En mødegang afvikles i form af tegneekskursion en lørdag eller søndag efter aftale med kursisterne. Kursusstart den 18. februar - slut 18. marts 2013, ekskursionsdag enten den 6. eller 7. april 2013, kl Mandag: , Kl mødegange, heri ekskursionsdag. Helsingør. Kr. 840,- Underviser Verner Sjøholm Maler-kursus v.kunstner Kavous Vesal Kurset henvender sig til deltagere, der ved, de godt vil male, men måske ikke helt har fundet en egen stil. Der gives individuel vejledning med udgangspunkt i din erfaring som maler samt dine ønsker og behov. Instruktøren vil søge at sætte gang i malerglæden, lade dig prøve at male og tegne på forskellige måder og dermed hjælpe dig til sat finde din egen udtryksmåde. Du kunne evt. tage udgangspunkt i billeder fra ferie eller naturbilleder. I den fælles undervisning focuseres på forståelse af lys/skygge, farveteori og komposition samt tegneøvelser. Optegning og forberedelse af maleri indgår også. Ved tilmelding sender vi en materialeliste, som du også efterfølgende kan drøfte med instruktøren. Der males med acryl. Instruktøren er uddannet på Akademiet i Venedig og har udstillet i Italien, Iran USA og Danmark. Han var årets kunstner i Helsngør i Tirsdag: Kl mødegange. 30 lektioner, Helsingør Byskole Kr. 1380,- Underviser Kavous Vesal Weekendkursus: At tegne er at se Kurset tager udgangspunkt i et intensivt tegnekursus med bundne og selvvalgte opgaver. Tegnematerialet er enkelt: Blød blyant, viskelæder og en ikke for lille tegneblok. Om lørdagen foregår undervisningen indendørs, og om søndagen, hvis vejret tillader det, prøves det lærte efter i en tegneekskursion f.eks. til området ved Probérhuset i Hellebæk eller andet sted efter kursisternes ønske Lørdag - søndag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør. Kr. 375,- Underviser Verner Sjøholm Tegning og akvarelmaling Du vil blive undervist og trænet i tegning og maling med akvarel. Vi arbejder bl.a. med form og farvelære, komplementærfarve og kompostionsforståelse. Vi arbejder individuelt med egne værker, og der vil være opgaver til træning i tegne- og maletekniker. Vi maler efter genstande som frugter, maskindel, blomster og abstrakt fri maling, men også gerne landskab og figur. Vi afprøver forskellige teknikker som f.eks. vådt i vådt, aftrækning og bland-teknik. Medbring: pensler, vandfarve, vandglas, akvarelpapir, kraftigt karton eller tegneplade samt blyanter i forskellige hårdheder, evt. vandfast tusch og hvad man ellers selv bruger. Underviseren: Jørgen Hedegaard, uddannet grafisk designer, billedkunstner samt underviser og forfatter. Formand for Fredensborg Ny Kunstforening. Jørgen har mange udstillinger bag sig, blandt andet i Nordsjælland Mandag: , Kl Onsdag: , Kl mødegange. Bjergegade 7, 1. th. Kr. 820,- Underviser Jørgen Hedegaard Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf

16 16 Sy din egen personlige taske Stenslibning Brug dine dejlige garnrester til en ny og spændende udfordring. Med frit maskinbroderi og en masse garn- og stofrester skabes et unikastof som dekoration til en taske. Det eneste du behøver er, at din symaskine kan sy zig zag og transportøren sænkes eller dækkes med en stingplade. Alle kan lære det. Materiale vejledning sendes 14 dage før kursets start. Egen symaskine medbringes + en stoppetrykfod til maskinen. Ca. pris til særlige materialer 50,00 kr. betales til læreren Lørdag: , Kl mødegang. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør Kr. 270,- Underviser Annelise Olsen Slip din indre designer løs Vi skaber et lille stykke unika stof på 40 x 40 cm ved hjælp af en helt almindelig symaskine, små rester stof, tråd, organza og tyl. Brug det til en lille selskabstaske, en taske til mobilen, en kosmetikpung eller noget helt andet, der er mange muligheder. Til hjælp til montering lærer du at afslutte dit arbejde med en smuk kant i stedet for almindelige kantebånd. Montering vil være hjemmearbejde. For dem, der har prøvet det før, går vi lidt videre og syr et lille broderi på vandopløseligt stof. Her skal du lære at bruge din symaskinenål som en tegneblyant og dit stof som var det tegnepapir. Det eneste du behøver er, at din symaskine kan sy zig zag og transportøren sænkes eller dækkes med en stingplade. Alle kan lære det. Materiale-vejledning sendes 14 dage før kursets start. Egen symaskine medbringes + en stoppetrykfod til maskinen. Ca. pris til særlige materialer 50,00 kr. betales til læreren Lørdag: , Kl mødegang. Bjergegade 7, 1. th. Helsingør Kr. 270,- Underviser Annelise Olsen Kursus er for deltagere, der har lyst til at slibe egne fundne sten eller smykkesten. Sideløbende med at man selv begynder at slibe, gives der en teoretisk gennemgang af slibe- og polermetoder. Så hvis du kan lide blanke sten... Holdet oprettes uden lønnet instruktør Onsdag: , Kl mødegange. Espergærde Gymnasium Kr. 230,- Edelgard David Sejlads / Navigation Duelighedsprøve i sejlads Der undervises i navigation, søvejsregler og søsikkerhed, samt brand og havmiljø. Der må påregnes en del udgifter til bøger, søkort og andre undervisnings-materialer samt udgifter til teoretisk eksamen (omkring kr. 1200,-). Praktisk eksamen kan arrangeres af underviseren. Der skal regnes med en del hjemmearbejde. Bemærk: Indgang til lokalet bag Nordhavnens Grill Mandag: , Kl mødegange. Nordhavnen, Helsingør Kr. 2700,- Underviser Lars Ove Sørensen Yachtskipper 3 Der undervises i modulerne navigation, søvejsregler, sømandskab, søret og meteorologi. Det er en fordel men ikke nødvendigt at have bestået teoretisk duelighedsprøve. Ved minimum 6 elever kan eksamen afholdes i Helsingør. Der må påregnes ekstra udgifter til undervisningsmaterialer og eksamen (ca. kr. 3000,-). Og der skal regnes med en del hjemmearbejde. Bemærk: Indgang til lokalet bag Nordhavnens Grill Tirsdag: , Kl mødegange. Nordhavnen, Helsingør Kr. 3600,- Underviser Lars Ove Sørensen

17 17 Musik Guitarundervisning på Helsingør Aftenskole Guitarundervisningen på Helsingør Aftenskole er for ALLE. Vi har hvert år mange forskellige deltagere på vores guitarhold, og det ser vi som en fordel, fordi deltagerne lader sig inspirere af hinanden. Her er masser at lære for både nybegynderen, den øvede og selv den garvede guitarist. Nogle deltagere er ambitiøse og vil gerne udvikle sig hurtigt og systematisk på instrumentet. Andre hygger sig bare med guitaren og ser udviklingen som en ekstra bonus. Her er plads til alle ønsker, og niveauet er hele tiden afstemt med den enkelte deltagers ønsker og behov. Du kan vælge mellem de 4 forskellige guitarkurser, der er beskrevet nedenfor. Kurserne forløber som ugentlig holdundervisning fra midten af september til slutningen af februar med en dobbeltlektion (2 x 45 min) på en fast ugedag. Alle guitarkurserne er hyggelige og giver deltagerne regelmæssig træning og musikalsk inspiration. Her er god mulighed for at gøre fremskridt med instrumentet, uanset hvilket hold du vælger. Undervejs i kursusforløbet er det muligt at skifte mellem deltagelse på de forskellige hold. Dette kan være praktisk, hvis din arbejdstid pludselig ændrer sig i nogle uger, eller hvis du finder ud af, at du hellere vil deltage på et andet hold. Guitarundervisningen på Helsingør Aftenskole kan også tilrettelægges som solotimer. Hvis du helst vil modtage eneundervisning, kan det altså også arrangeres. For tilrettelæggelse af dette skal du kontakte underviseren på tlf Underviseren kan også kontaktes, hvis du er usikker på, hvilket hold du skal tilmelde dig. Ring gerne. Så kan vi sammen finde det rette kursus til dig. Brugsguitar - begyndere På dette kursus starter vi helt fra bunden. Guitaren er dejlig nem at komme i gang med og man kan på ret kort tid lære at bruge guitaren til at akkompagnere sin egen og andres sang. Masser af pop- og rockhits, børnesange og viser kan spilles med få greb og simple rytmer. Vi tager således fat i en stor stak sangbøger og prøver kræfter med mange forskellige numre. Kurset vil give dig grundlæggende øvelse på instrumentet, så dine fingre styrkes, dit øre skærpes, og din rytme får et godt flow. Vi vil selvfølgelig også prøve kræfter med både blues musik og klassisk guitarspil, fingerspil og sammenspil. Undervisningen sker i et sjovt og hyggeligt miljø, hvor du er med til at bestemme, hvad vi spiller. Du får en CD med de forskellige øvelser vi laver, så der er god mulighed for videre øvning derhjemme. Medbring en akustisk guitar. Udgiften til nodematerialer og øve-cd er 130 kr. Dette kursus tilbydes på tre forskellige ugedage. Tilmeld dig det hold, der passer dig bedst Mandag: , Kl Tirsdag: , Kl Onsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Brugsguitar - for let øvede Her er et sjovt kursus for dig, som kan lidt i forvejen. Dvs. du behersker nogle af de enkle guitargreb og kan få noget musik ud af dem. På kurset får du brugt alt det du kan, og du får lært en hel masse mere. Vi tager fat på en stor stak sangbøger og prøver at spille en masse forskellige numre. Undervisningen sker i et sjovt og hyggeligt miljø, hvor du er med til at bestemme, hvilke numre vi spiller. I kursets forløb lærer vi også mere om akkorder og arbejder med forskellige øvelser, så du får et godt flow i dit rytmespil og bliver smidigere i fingrene. Der vil selvfølgelig også være fingerspil, melodispil, sammenspil, blues og klassisk guitarspil på programmet. Du får en CD med de øvelser, vi laver. Det giver god mulighed for videre øvning derhjemme. Medbring en akustisk guitar. Udgiften til nodematerialer og øve-cd er 130 kr. Dette kursus tilbydes på to forskellige ugedage. Tilmeld dig den ugedag, der passer dig bedst Mandag: , Kl Torsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Akustisk guitar for øvede Her er et super godt kursus for dig, som allerede har en del øvelse på instrumentet og brænder for at komme videre med det. Kurset er en god omgang musikalsk og teknisk motion til dit guitarspil. Vi arbejder med guitarspil i forskellige genrer fx klassisk, rock, jazz og blues. På den måde kommer vi omkring mange typer guitarspil og får pudset forskellige teknikker af. Kurset giver dig regelmæssig træning i fx rytmeøvelser, skalaøvelser, samspil, improvisation og akkordspil, og du får således motioneret dit guitarspil og styrket dit forhold til guitaren, så du simpelthen lyder bedre på instrumentet generelt. Undervisningen sker i et hyggeligt miljø, hvor du er med til at bestemme, hvilke genrer og øvelser, vi vil arbejde mest med. Du får en CD med de øvelser, vi laver. Det giver god mulighed for videre øvning derhjemme. Medbring en akustisk guitar. Udgiften til nodematerialer og øve-cd er 130

18 18 kr. Dette kursus tilbydes på to forskellige ugedage. Tilmeld dig det hold, der passer dig bedst Mandag: , Kl Onsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard med at indspille en CD. På den måde kan du altid genlytte kursets musikalske bedrifter. Udgift til CD og nodematerialer er 130 kr Torsdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Elguitar for øvede Her er et hold for dig, der har baggrund og øvelse på guitaren. Vi arbejder systematisk og konsekvent med tekniske og musikalske øvelser, der vil styrke og inspirere dit guitarspil, fx rytmeøvelser, skalaer, arpeggios, alternate picking, sweeping, bending mm. Kurset er sjovt og hyggeligt, og vi får mulighed for at inspirere hinanden. Vi vil studere en række eksempler på rytmespil og solospil i forskellige genrer som rock, jazz og blues, fx fra Albert King, John Scofield, Steve Vai, John Frusciante, Eric Clapton, Scott Henderson, m.fl. På den måde kommer du til at studere en masse guitarriffs, der kan give dig input og inspiration. Måske er der særlige områder, du gerne vil arbejde mere med, fx transskription/aflytning, improvisation, bladspil eller teori. Eller måske er der særlige genrer/stilarter, du gerne vil dyrke mere, fx cool jazz, delta blues, progressivt metal eller glam rock. Undervisningen bliver tilrettelagt som delvis hold- og soloundervisning udfra deltagernes ønsker og forudsætninger. Medbring din elguitar, forstærkere har vi Lørdag: , Kl mødegange. Skolen ved Kongevej Kr. 2250,- Underviser Erik Herman Bossard Rytmisk sammenspil Helsingør Aftenskole tilbyder her et forløb til dig, som vil synge eller spille på et instrument i band-sammenhæng. Vi skal have fat i trommesættet, tangenterne, mikrofonerne, tamburinerne og guitarerne og spille musik sammen. Repertoiret tager udgangspunkt i pop- og rockhits. Herefter vil vi prøve kræfter med flere genrer fx blues, jazz og country. Hen ad vejen finder vi sammen ud af, hvilke numre og genrer vi vil bruge mest tid på. Der er lagt op til et udviklende forløb fuld af musik og sjov, hvor det også er muligt at lave rotation, så du kan få spillet på flere forskellige instrumenter. Det er en forudsætning, at du har noget øvelse på et instrument, eller at du behersker din sangstemme nogenlunde. Vi runder kurset af Sang og Stemmedannelse Her er et undervisningsforløb til dig, der vil pleje og træne din stemme. Det er sundt at motionere stemmen og få luftet hele sit toneomfang og sine registre godt igennem. Det giver velvære og balance, når stemmen kan komme uhindret til udtryk, og vi kan sige, hvad vi vil, når vi vil, og som vi vil. Det giver selvtillid, når vi kan bevæge sangstemmen frit i alle tonelejer, og når vi kan synge med mening og substans. Med udgangspunkt i dine behov og ønsker arbejder vi med relevante øvelser, herunder kropsstøtte & vejrtrækning, klang & resonans, fokus & performance, intonation & registrering, artikulation & frasering, kompression & afspænding, intensitet & timing mm. Vi bruger forskellige sangtekniske værktøjer fra en bred vifte af både rytmisk og klassisk stemmeteori. Kurset vil styrke din stemmes naturlige funktion, og den regelmæssige træning vil udvide din stemmes omfang, dyrke dens klang og understøtte dens udtryk. Med vægt på dine ønsker om stil og repertoire vil du komme til at synge i forskellige genrer for at træne din stemmes klangfarver og udtryk. Uanset om du bruger din sangstemme til rock, pop, jazz eller skønsang, så er kurset en god mulighed for at udvikle din stemme og styrke din bevidsthed om dens brug. Undervisningen tilrettelægges som lektioner á 45 minutters varighed med klaverakkompagnement. Vi bruger også udstyr til at optage din stemme. Optagelserne giver dig god mulighed for at træne videre derhjemme. Tidspunktet for din sangtime aftales med underviseren, som vil kontakte dig pr telefon inden kursets begyndelse. Der vil være mulige tider både i dag- og aftentimerne samt i weekenden. Tidspunktet aftales med underviseren i uge mødestart i uge 37, 10 mødegange á 45 mi nutter. Tidspunkt, dag og undervisningssted aftales med underviseren i uge 36. Undervisningssted: Bjergegade 7, / Skolen ved Kongevejen Kr. 1995,- Underviser Erik Herman Bossard

19 19 Solosang/ duosang sanglektion, hvor du deler en lektion med en anden deltager Drømmer du om at synge solo og lære at bruge netop din stemme, så den lyder allerbedst? Solosang kommer rundt om alle elementer af sangstemmen - hvordan gør man, hvordan tør man? Der kan tages individuelle hensyn, så alle niveauer og genrer er velkomne. Underviser på kor og duo sang er Hanne Hammer, jazz sanger med egen kvartet og stor erfaring i at undervise i både rytmisk kor og solosang. Se også Tirsdag: , kl Tirsdag: , kl Tirsdag: , kl (dele) mødegange. Helsingør Byskole, musik 701 Kr. 1000,- Underviser Hanne Hammer Kor Nyt kor i Helsingør Fyraftenskor for alle i Helsingør Har du lyst til at blive ekstra glad og afstresset efter din arbejdsdag - så prøv at synge i kor! Her er et nyt tilbud til alle som har lyst til at synge smukke, skæve og sjove sange sammen med andre. Der kræves ikke særlige forudsætninger, ud over lysten til at syge og lære noget nyt. Underviser på kor og duo sang er Hanne Hammer, jazz sanger med egen kvartet og stor erfaring i at undervise i både rytmisk kor og solosang. Se også Tirsdag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole, musik 701 Kr. 1020,- Underviser Hanne Hammer Klaver begyndere og let øvede Har du altid ønsket at lære at spille klaver? Så grib chancen nu og kom med på et af vore klaverhold, hvor vore lærere vil vejlede dig på det niveau, du ønsker, uanset om du begynder helt fra grunden eller fortsætter, hvor du slap. Hørelære og teori, fingersætning og spilleteknik indgår i en undervisning, hvor du indøver musikstykker af forskellig karakter og sværhedsgrad efter eget ønske Mandag: , Kl mødegange. Espergærde Kr. 2250,- Underviser Vivian Rønne Espergærdekoret Espergærdekoret blev stiftet i 1986; bag koret står korforeningen. Espergærdekoret er et blandet kor, der indstuderer flerstemmige korsatser, herunder danske sange, salmer og viser, og også Bellman, negro spirituals, Bach og Beethoven! Nøgleordene er sangglæde, kvalitet og musikalsk samvær. Undervisningen er tilrettelagt for medlemmer af Espergærdekorets korforening. Koret arrangerer jule- og forårskoncerter i Mørdrup kirke og deltager i andre arrangementer, også lejlighedsvis i forbindelse med kortere korrejser. Korforeningen optager nye medlemmer til koret, der især har behov for flere herrestemmer. Ved optagelsen, som sker ved en kortvarig stemmeprøve, lægges vægt på en god sangstemme, nodekendskab og gerne korerfaring. Nærmere oplysninger angående pris, tilmelding og optagelsesprøve til koret kan ske til korformand Marianne Mölck på tlf Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Onsdag: , Kl mødegange. Musikskolen Tirsdag: , Kl mødegange. Musikskolen Tirsdag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 2250,- Underviser Jan Estrup Tirsdage, Kl Espergærde Gymnasium Korleder Christian Hildebrandt Du kan kontakte os på adressen: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

20 20 Bevægelse og Afspænding ALEXANDER-TEKNIK Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmæld m.m. afhjælpes. Kom og oplev styrketræning af hypermobile led. Det er utrolig vigtigt, at kroppen er i balance, når bløde led skal styrketrænes, og at der holdes de fornødne pauser mellem styrke-intervallerne. Alle er velkomne, kvinder, mænd og børn (hybermobilitet ingen betingelse) Hun siger jeg skal gå en tur Gå en tur Gå en tur Det er godt for mig Godt for mig Hovedet får det bedre Kroppen får det bedre ilt til hjernen Jørgen Leth, Hvad er det nu det hedder, digte 2012 Afspænding / eutoni Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt Mandag: , Kl Onsdag: , Kl Kr. 1660,- 24 mødegange. Kongensgade 24 Underviser Lise Otzen Afspænding / eutoni hensyntagende (små hold) Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 2170,- Underviser Lise Otzen Tirsdag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1850,-,- Underviser Ketty Dalgaard Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik Weekendhold, hensyntagende Fredag-Lørdag: , , , , , Fredag kl og lørdag kl mødegange. Helsingør Aftenskole Kr. 1620,- Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, hensyntagende hold for hypermobile (bløde led) Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundhedstilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen Tirsdag: Kl Tirsdag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 2170, Torsdag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1940,- Underviser Annelise Olsen

21 21 Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, hensyntagende Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmeld m.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt Tirsdag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 2170,- Underviser Elisabeth Søndergaard Bevægelse, afspænding og krops bevidsthed og nedbring dit stressniveau Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes Tirsdag: , Kl Tirsdag: , Kl mødegange. Mørdrup Kirke Kr. 2080,- Underviser Jette Olesen Body-SDS grundtræning (body self development) Teori på basis af Alexanderteknik På alle hold hvor der undervises på basis af Alexanderteknik, vil nye elever få mulighed for en grundig teori af 2 timers varighed. Denne teori vil forgå efter 2 3 undervisningsgange. Vi samler eleverne fra alle hold. Kurset aftales med underviser og betales direkte til underviser. Kr. 95,- ved minimum 5 deltagere Det er for mænd Hvorfor ikke være god mod dig selv? Mærk ømhed og træthed forsvinde fra kroppen og lær, hvor let kroppen kan bære sig selv og afhjælpe rygproblemer. Vi arbejder med bevægelser, der går dybt - hele kroppen igennem. Du lærer kropsholdning på basis af Alexanderteknikken. Du lærer forskellige måder at skabe ro og afspænding i krop og sind. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.lille hold Body-SDS grundtræning - er en helt ny træningsform, der effektivt løsner kroppens spændinger i muskler, sener og led. Samtidig er Body-SDS grundtræning fantastisk til at opbygge eller genopbygge ryggen og en sund kropsholdning. Den ugentlige træning vil i kursets forløb give dig større smidighed. Gamle blokeringer løsnes og energien vil strømme frit gennem din krop. Det gi r godt humør! Træningen vil styrke dit helbred og afhjælpe både stress og opspændthed i krop og psyke, og det garanteres, at man sover godt bagefter! Træningen er for alle aldre. Vi står op og træner. Man følger med så godt man kan. Derfor starter træningen på dit eget niveau og vil stedse føre dig frem mod en bedre balance i krop og psyke Onsdag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2170,- Underviser Ove Christensen, Body Self Developments System therapeut for herrer Mandag: Kl mødegange. Mørdrup Kirke Kr. 2080,- Underviser Jette Olesen Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf

22 22 Bodycoaching I en rolig atmosfære bliver du guidet hele kroppen igennem i øvelser inspireret af pilates og callanetics, der opstrammer, udstrækker og afspænder dine muskler. Undervisningen tilstræbes at rumme individuelle hensyn og behov, ligesom der lægges vægt på opmærksomhed på vejrtrækning og afspænding Onsdag: , Kl mødegange. Kongensgade 24 Kr. 2170,- Mayadevi Dichmann Feldenkrais - Bevæg dig med Feldenkrais Denne undervisning, som gennemføres på små hold, henvender sig til deltagere med smerter i muskler og led. Feldenkraisbevægelser handler grundlæggende om at bevæge sig med lethed, uden anstrengelse og uden at presse sig selv. Men det kommer ikke af sig selv, når man netop oplever smerter ved bevægelse. Ideen bag er, at positive forandringer i kroppen skabes lettest, hvis oplevelsen af at bevæge sig er behagelig. Vi koncentrerer os om, hvordan du bevæger dig og med at skabe kvalitet i bevægelserne. Hensigten er selvsagt at søge at reducere smerte, øge bevægeligheden og skabe et generelt velbefindende. Du vil opleve, at sit åndedræt bliver friere, du bliver mere afslappet, mere centreret, mere afbalanceret. Alle kan have glæde af at dyrke Feldenkrais, men disse hold henvender sig særligt til mennesker med smerter i led og muskler og nedsat bevægelighed. Instruktøren er uddannet fysioterapeut og psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) Onsdag: , Kl mødegange, Kongensgade 24 Kr. 830,- Underviser Birgit Eskildsen Helsegymnastik Få velvære og mere bevægelse i kroppen. Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind. Inspirerende musik vil indgå i undervisningen Tirsdag: , Kl mødegange. Helsingør Sygehus Kr. 1660,- Underviser Hanne Berggreen Hjertegymnastik Gymnastik og S-formstræning for hjertet. Dette er et hold for dig, der har haft en blodprop i hjertet eller har gennemgået en hjerteoperation. Først og fremmest vil vi forsøge at forbedre din fysiske form og lære dig at kende dine grænser. Du vil opleve, at du stadig kan leve et ganske aktivt liv - og du vil træffe andre i samme situation. S-formstræning, som du også får tilbudt, styrker svage muskler, giver smidighed og bevægelse til stive forkortede muskler og virker aflastende på kroppens led. Efter en rolig opvarmning består træningen af stående styrkeøvelser, balance- og koordineringsøvelser og let kredsløbstræning, liggende stræk- og styrkeøvelser. Træningens mål er smertelindring, større bevægelighed, sund og afbalanceret kropsholdning - og mere overskud. Der er fokus på brugen af åndedrætsfunktionen, træning af bækkenbunden, maven og de holdningsbærende muskler. Under træningen tages der hensyn til at bevare ryggens S-formede krumninger (deraf navnet) Motion har en gavnlig effekt på blandt andet blodtryk, blodsukker, kolesterolbalancen og ikke mindst livsglæden. Instruktøren er sygeplejerske, bevægelseslærer og S-formstræner Torsdag: Kl Torsdag: Kl mødegange. Helsingør Sygehus Kr. 1660,- Underviser Eva Weber Motion for alle Grundig opvarmning, træning og smidighed. Der er god mulighed for at vedligeholde din form. Der indgår koordinationstræning, parathedstræning og redskaber af forskellig art, f.eks. elastikker. Vi vil hver gang komme de store muskelgrupper i kroppen igennem grundigt, og der vil altid være mulighed for maksimal bevægelse, sved på panden og røde kinder. Du skal møde op i tøj, du kan bevæge dig let i, og også kunne svede i. OG gode træningssko er en absolut forudsætning! Du bliver vejledt i øvelserne, så du undgår uhensigtsmæssige stillinger og bevægelser, for muskler, knogler og led. På gensyn til tidligere deltagere og velkommen til nye, vi har god plads til mange flere på Helsingør Byskole! Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 1660,- Underviser Rita Flensted

23 23 Velværegymnastik - for kvinder i Kongensgade I velværegymnastikken får du dejlige bløde bevægelser og ny energi til hele kroppen. Med rødder i den rytmiske gymnastik vil vi svinge og fjedre til dejlig musik vi mærker kroppens puls og gennemstrømmende energi. Du får fornyet opmærksomhed på din holdning, og vi træner balance, fødder og bækkenbund. I rolige passager vil vi opleve kroppens egen rytme med inspiration i østens langsomme bevægelser. Vi laver styrkende og afspændende øvelser med fokus på åndedrættet - med inspiration fra blandt andet pilates. Vi udstrækker kroppen godt, og vi afslutter med en afspænding hvor krop og sind får hvile og genopladning. Holdet er for kvinder i alle aldre, og der er plads til den enkeltes behov. Kom i løst og behageligt tøj Tirsdag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1660,- Underviser Anne Aasen Stræk dig sund og glad for kvinder i Kongensgade Det er vigtigt for kroppens holdning og velbefindende at udstrække kroppen grundigt mindst en gang om ugen. Derfor er dette hold for dig, der gerne vil opnå mere bevægelsesfrihed i kroppen. Vi veksler mellem bevægelse og udstrækning. Vi opvarmer med dejlige og gennemstrømmende bevægelser for led og muskler. Så veksler vi mellem bevægelse af kroppens store muskelgrupper og gode dybe stræk, samt små fine stræk-serier der øger mobiliteten. De store muskelgrupper bliver styrket gennem dynamiske øvelser og øvelser inspireret fra blandt andet pilates. Efterhånden holder vi strækkene længere. Blide afspændende øvelser indgår også. Vi afslutter med en dejlig afspænding. Ved at have god tid til udstrækning får du løsnet og forlænget musklerne, og energi, varme og ro i hele kroppen. Vi laver ukomplicerede stræk for alle kroppens muskelgrupper. Strækkene er blide og dybe, og åndedrættet har naturligt en stor betydning. Alle kan være med. Nogle stræk er inspireret af yoga, men ingen yderstillinger. Vi taler om hvordan strækkene mærkes, og der er plads til den enkeltes behov. Holdet er for kvinder i alle aldre. Kom i behageligt og løst tøj Fredag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1660,- Underviser Anne Aasen Pilates Pilates, Hellebæk Pilates er en skånsom og fokuseret træningsform, hvor du styrker din smidighed, opnår lange slanke muskler, en bedre balance og kropsholdning. Pilates genopretter balancen i musklerne, så kroppen bliver stabiliseret og mere harmonisk. Nøgleordene i Pilates er netop åndedræt, koncentration, koordination, kontrol, centrering, præcision, glidende bevægelser, udholdenhed og afslapning. Pilates kan tilpasses alle aldersklasser og kropstyper og inddrager krop, sind og følelser. Vi er aldrig for unge eller for gamle til at overtage kontrollen med vores krop og til at tage initiativ til forandring. Som ophavsmanden Joseph Pilates sagde: Det er sindet, der kontrollerer kroppen! I min Pilatestræning indgår der mange strækøvelser. Du vil styrke svage muskler, gøre dem der er (for) korte, længere og opnå større smidighed i leddene. Balance-øvelser er i fokus, da disse er med til at skærpe balanceevnen og den flotte kropsholdning. Pilates er et rigtig godt supplement til pulssport som for eksempel løb, cykling og svømning. Betragt din Pilatestræning som et fristed hvor du får noget tid til dig selv, til at slappe af, slippe af med stress og få ny energi. Pilates i dejlige lokaler. (Hanne Munkøe Nielsen). 50+ Pilates og stræk Disse forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år Mandag: , Kl Fredag: , Kl mødegange. Hellebæk Klædefabrik, Bygning A Kr. 2170,- Underviser Hanne Munkøe Nielsen Yoga og Pilates Senior 60+ Denne pilatesundervisning henvender sig til seniorer som ønsker at styrke og vedligeholde kroppen på en yderst effektiv måde. Vi arbejder med at genoptræne ryggens muskler og genvinde smidigheden i leddene. Programmet er skræddersyet til deltagere 60+ og indeholder en del øvelser til øge den motoriske sans samt forbedre balancen. Undervisningen afsluttes med 5-10 min. afspænding. Medbring noget at drikke og et lille håndklæde. Er holdet ikke det rigtige, kontakt os gerne, så vi kan finde et andet hold Torsdag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1590,- Underviser Susan Hannesbo

24 24 Yoga og Pilates Yoga/Pilates er træning, hvor vi kombinerer traditionelle Yoga øvelser med ekstra bonus i form af Pilates for mave og ryg. Du kan forøge din smidighed, styrke, balance og udholdenhed. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med spændinger og stivhed. Vi slutter af med en skøn afspænding, som afhjælper stress og giver ro. Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1590,- Underviser Susan Hannesbo Ryghold Med særlig opmærksomhed på brug, optræning og afspænding af ryggen, bliver du i en rolig atmosfære guidet hele kroppen igennem i øvelser inspireret af pilates og callanetics, der opstrammer, udstrækker og afspænder dine muskler. Undervisningen tilstræbes at rumme individuelle hensyn og behov, ligesom der lægges vægt på opmærksomhed på vejrtrækning og afspænding Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Sygehus Kr. 2080,- Hanne Berggreen Pilates begyndere, m/k på Helsingør Sygehus Varmtvandstræning Varmtvandstræning Pilates er en træningsform, der effektivt og skånsomt styrker kroppen. Øvelserne udføres med en særlig opmærksomhed på vejtrækning samt stabilitet i ryg- og maveregion. Træningen vil foregå i et roligt tempo og med fokus på kvalitet i øvelserne. Der arbejdes med de grundlæggende pilatesprincipper og på begynderniveau Tirsdag: , Kl mødegange. Helsingør Sygehus Kr.1590,- Hanne Berggreen Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform, hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max. 7 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig Mandag: Kl Mandag: Kl Mandag: Kl Mandag: Kl Forårets lektioner 2013 bliver slået op på vores hjemmeside sidst i november måned 2012 på 18 mødegange. Vandspejlet Kr. 2120,- Underviser Brita Trier Larsen Du kan kontakte os på adressen: kontoret@helsingor-aftenskole.dk

25 25 Tai Chi Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i yang long - formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. Zumba Zumba Gold Skøn Zumba i moderat tempo med enkle trinkombinationer for alle danseglade voksne, i alle aldre. Så kan du lide at danse til skøn musik uden at tempoet ligger under loftet, kom til Zumba Gold Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1390,- Underviser Ruth Olsen Tai Chi Chuan - begyndere/let øvede Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 1660,- Underviser Michael Kristensen Tai Chi Chuan - begyndere/let øvede. Weekendkursus , Fredag kl lørdag kl mødegange. Bjergegade 2, Helsingør Aften skole Kr Underviser Michael Kristensen Zumba Toning Kontrolleret og effektiv træning af kroppen som samtidig er rigtigt sjovt. For alle voksne som ønsker en opstramning af kroppen. Vil du forbrænde mere og derved tabe dig mere og samtidig opstramme din krop, så er Zumba Toning det helt rigtige valg. Medbring dine zumba-sticks (vi har hånd-sandsække, der kan bruges, hvis du ikke har sticks) Mandag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1390,- Underviser Ruth Olsen Tai Chi Chuan - Øvede Mandag: , Kl mødegange. Helsingør Byskole Kr. 2170,-- Underviser Michael Kristensen Er holdet ikke det rigtige, kontakt os gerne, så vi kan finde et andet hold. Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf På kan du straks se, om der er plads på holdet, hvor du også kan tilmelde dig. Er begge mandags zumbahold, kl og oprettet, kan du blot tilmelde dig et af holdene, men kan træne på begge hold hvis du er forhindret en dag, og den anden holdtid passer dig bedre! Zumba for alle Zumba er motion i forklædning, du har det sjovt og godt imens du træner. Det er en træningsform der giver fornyet energi, forbedrer kredsløbet, fedtforbrændingen og toner hele kroppen. Zumba giver ikke bare motion, Zumba virker også stressnedsættende og afspændende på kroppen. Medbring aerobicsko, motionstøj og vandflaske. Kom med til en fest med skønne rytmer, energi og smil. Vi afslutter med god udstrækning og afspænding af hele kroppen Fredag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1660,- Underviser Susan Hannesbo

26 26 Yoga Yoga Espergærde Yoga - lille specialhold Et lille yogahold som tilgodeser den enkeltes behov. Med blide hensyntagende øvelser styrkes og smidiggøres især de steder, hvor du har problemer. Åndedrætstræning vil være en vigtig del, og programmet afsluttes med afspænding, hvor både krop og sind kan falde til ro Tirsdag: , Kl Onsdag: , Kl mødegange. Mørdrup Kirke Kr. 2170,- Underviser Anne-Marie Starch Sørensen Yoga Helsingør Yoga og Meditation med Ananda Murti Yoga er oprindelig en kombination af fysiske og mentale teknikker. Med meditation bliver den harmoniske tilstand i krop og sind bevidst og naturlig. Du lærer fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og meditativ dybdeafspænding (Yoga Nidra) samt koncentrations- og meditationsmetoder. Altsammen fra den oprindelige tantriske yogatradition udviklet af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. Grundkurset er åbent for alle. Fortsætterkurset er for deltagere med erfaring fra grundkurset eller fra kurser ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. Grundkurser: Torsdag: , Kl Torsdag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 845,- Fortsætterkurser: Onsdag: , Kl Onsdag: , Kl Torsdag: , Kl Torsdag: , Kl mødegange. Kongensgade Kr. 845,- Underviser Ananda Murti Yoga 40+ Mange kvinder oplever symptomer som hedeture, humørsvingninger, træthed, migræne og depression. Omkring 40+ begynder østrogenniveauet at falde Med fokus på åndedrættet bevæger du dig ubesværet fra den ene yogastilling til den anden Øvelserne er dynamiske, med intensive åndedræts teknikker, som har en dybtgående virkning på hormonsystemet og livsenergien. Undervisning slutter med afspænding Når du går herfra vil verden synes måske større, luften renere og hjertet flyver højt Mandag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1660,- Underviser Marianne Randrup Yoga for mænd Fyraftensyoga for mænd - Find din indre kriger - og bliv klar til dagens udfordringer. Vi har fokus på vejtrækning, udstrækninger og lette yoga stillinger. Frigør kroppen fra rastløshed uro og stress - undervisning slutter med afspænding Yoga giver dig ro og overskud Mandag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1390,- Underviser Marianne Randrup Yoga og mindfulness Denne undervisning vil være en kombination af yoga og mindfulness, vi starter med yoga - og træner derefter mindfulness. Mindfulness meditation er at være til stede i nuet. Du vil blive guidet i at kunne fastholde hele din opmærksomhed på øjeblikket - ikke på, hvad der skete i går eller hvad der sker i morgen. Når vi træner kræver mindfulness, ligesom ved fysisk træning, vedholdenhed for at du kan få det fulde udbytte. Det være sig forskellige åndedrætsøvelser og siddende meditation. Du kommer til at gøre det med lethed. Yderligere er en af de mange sidegevinster, at man kan blive mere rummelig overfor alle slags følelser. Hver lektion afsluttes med en afspænding. Alle kan deltage - uanset erfaring Onsdag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1660,- Underviser Birgitte Aaselund

27 27 Yoga Hatha, Hornbæk Yogapraxis Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance. Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Holdene henvender sig til begge køn i alle aldre. Yogaerfaring er ikke nødvendig. Små hold. Medbring løstsiddende tøj og tæppe. Tirsdagsholdet kl i Hornbæk og Torsdagsholdet i Helsingør, er hensyntagende, hvor underviser tilpasser yogaundervisningen individuelt og undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med Torsdag: Kl mødegange. Kongensgade Kr. 1020,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Yoga i Hornbæk Kom og prøv yogaens gavnlige virkning på muskler, led, organer og kirtler og opnå større velvære. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, vi smidiggør og styrker kroppen. Evnen til koncentration stimuleres samtidig med, at du opnår mere ro og balance. Hver gang afsluttes med afspænding Mandag: , Kl Elsebeth 23 mødegange. Hornbæk Kr. 2080,- Underviser Elsebeth Erichsen Yoga for alle - Hornbæk Mandag: , Kl mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 1350,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Yoga Hornbæk, hensyntagende Tirsdag: , Kl mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 1350,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Yoga for alle - Hornbæk Onsdag: , Kl , Onsdag: , Kl , 14 mødegange. Yogapraxis, Saunte/Hornbæk Kr. 1350,- Underviser Bitten Hammer Kjølsen Yoga, som betyder forene, d.e. at skabe sammenhæng og harmoni mellem krop og sjæl, er en flere tusinde år gammel indisk tradition, som nu også praktiseres overalt i den vestlige verden. Yoga, som findes i utallige former, har sin særlige styrke i, at den kan praktiseres af alle, ung, ældre, stærk, svag, og at alle synes at kunne få glæde af det i krop og sjæl! Lægevidenskaben har også fået øje på yogaens gavnlige effekt, og har nu klart dokumenteret den positive lindring over for en lang række sygdomme udover den velvære, deltagerne altid har følt ved at praktisere yoga. Er holdet ikke det rigtige, kontakt os gerne, så vi kan finde et andet hold. Yoga 60+ i Helsingør, hensyntagende Holdet er fortrinsvis for deltagere over 60 år, hvor underviser tilpasser yogaundervisningen individuel. Yogaerfaring er ikke nødvendig. Bliv fri for spændinger, forøg din bevægelighed og tilfør din krop ny energi! Yoga skaber velvære, ro og balance gennem øvelser og afspænding. Gennem klassiske yogaøvelser styrker og smidiggør vi kroppen kombineret med åndedrætsøvelser. Hver yogatime begynder og slutter med en afspænding Undervisningen foregår i et roligt tempo hvor alle kan være med.medbring løstsiddende tøj. Du kan altid få delt dit gebyr i rater. Kontakt kontoret@helsingor-aftenskole. dk eller tlf På kan du straks se, om der er plads på holdet, hvor du også kan tilmelde dig.

28 Besøgsadresse: Bjergegade 7, 1.th Helsingør Telefon: Ekspeditionstid: mandag - torsdag 10-14