Afdelings Nyt Hovedstaden

Transkript

1 Nummer Nyhedsbrev September Februar Afdelings Nyt Hovedstaden

2 Kære medlem. Jeg ønsker dig et rigtigt godt nytår. Tiden går stærkt, og snart begynder vi med de aktiviteter, som vi har fundet til første halvår I 2017 har Osteoporoseforeningen 25 års jubilæum, og i den anledning er der forskellige aktiviteter i hele landet. Bestyrelsen i Afdeling Hovedstaden har gennem flere år drøftet muligheden for en opdeling, således at Vestegnen kan få sin egen lokalafdeling. Vi har haft svært ved at tilgodese jer, som bor i omegnskommunerne og landsbestyrelsen har, som du også kan læse om i Knogleskør, november 2016, nu truffet beslutning om en ny lokalafdeling. Den nye lokalafdeling, Afdeling Hovedstaden Vest, var en realitet fra 1. januar 2017 og omfatter kommunerne Glostrup, Albertslund, Høje-Taastrup, Ishøj, Vallensbæk, Brøndby og Hvidovre. Alle jer, som bor i Vestegnen, er selvfølgeligt stadig velkomne til Afdeling Hovedstadens arrangementer; ligesom alle i Hovedstaden er velkomne i Hovedstaden Vest Vi har haft rigtig mange populære og givende arrangementer i året, der gik, og vi i bestyrelsen synes, at også vores forårsprogram 2017 byder på meget spændende, varieret og nyt. Vi håber du tager godt imod det, og at du vil nyde de forskellige arrangementer sammen med os. Der er selvfølgeligt først og fremmest vores generalforsamling, som i år foregår den 28. februar på Rødovregaard. Jeg håber mange af jer igen i år vil komme og støtte op om vores forening. foråret, nemlig Ama- Kom og få en snak Vi har fire netværksgruppemøder i ger, Lyngby, Gentofte og Vanløse. side 1

3 med andre med diagnosen, både dig, som lige har fået diagnosen og dig, som har haft den længe. Vi vil gerne høre, hvordan det går nu, og hvad du gør. Stavgangsturene er altid meget populære, og vi arrangerer i foråret flere ture, hvor vi går rundt i København og omegn. Du kan naturligvis også gå med uden stave. Vi glæder os til at se dig. En nyhed i år er vandreture i rask trav, nemlig først en tur i Bernstorffs Slotshave og senere en tur i Charlottenlund Slotshave. Du kan også komme til lægeforedrag, jubilæumsforedrag om Caminoen og stavgangsinstruktion. Ja, tjek kalenderoversigten og læs mere om de forskellige arrangementer inde i bladet. Jeg kan oplyse, at medlemstallet er ultimo november 2016 på på landsplan, hvoraf de bor i Hovedstadsområdet. Vi vil arbejde for, at tallet er højere næste år. Vi bestræber os selvfølgeligt fortsat på at hverve flere medlemmer, og her kan I hjælpe os. Hvis I kender nogen, som har osteoporose, kan I opfordre dem til at blive medlem af foreningen og få de fordele, som hører med. Fordelene er blandt andet: direkte telefonlinje til speciallæger og diætist adgang til netværk for ligesindede/patienttelefon arrangementer og tilknytning til lokalafdeling i netop dit område opdatering på den nyeste forskning og støtte hertil medlemsbladet Knogleskør 4 gange om året information om forebyggelse af knogleskørhed Tak til alle, der har bidraget med gavebeløb, så Osteoporoseforeningen forhåbentligt fortsat kan modtage Udlodningsmidler (tidligere Tips- og Lotto midler). Mange hilsner Dorrit Stauber side 2

4 Kalenderoversigt Februar juni februar Generalforsamling, Rødovregaard 7. marts Netværksgruppemøde 8. marts Stavgang i Grøndalsparken med instruktion v/hanne Sørensen 14. marts Netværksgruppemøde i Lyngby 21. marts Lægeforedrag på Herlev Hospital 23. marts Stavgang ved Utterslev Mose 28. marts Netværksgruppemøde i Bomi-Parken 28. marts Osteoporoseforedrag i foreningen KOL, Randersgade 3. april Stavgang i Frederiksberg Have 4. april Netværksgruppemøde 18. april Stavgang Bispebjerg Kirkegaard Utterslev Mose 3. maj Stavgang Damhussøen 10. maj Jubilæumsforedrag om Caminoen 15. maj Vandretur i Bernstorffs Slotshave 16. maj Stavgang i Dyrehaven 13. juni Vandretur i Charlottenlund Slotshave Husk, at 1. melde afbud, hvis du alligevel ikke kan komme til aktiviteter, hvor vi beder om tilmelding 2. give besked både til Post Danmark og Osteoporoseforeningen, hvis du ændrer adresse. Dette gælder også adresser. 3. vi ikke længere oplyser om transportforbindelser. Tjek i stedet på hvilken transport, der passer bedst for dig. side 3

5 . OBS!!!, se her.. Netværksgruppe møder Er både for dig, som lige har fået diagnosen osteoporose og for dig, som har haft diagnosen i mange år.. ja, så kom og fortæl os, hvordan det går dig nu. Vi vil gerne høre, hvordan du har det, og hvordan din T-score udvikler sig... og har du lige fået diagnosen osteoporose? ja, det kan være ret overvældende og kaotisk, lige når man har fået diagnosen så kom og hør, hvilken erfaring andre har med sygdommen. Det er rart at dele sine tanker med ligesindede og måske få gode råd. Eventuelt traktement medbringes af deltagerne. Ingen tilmelding. 7. marts Kl marts kl marts Kl april Kl Gentofte Hovedbibliotek, Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup Du finder os i caféområdet Kontaktperson Gurli Demskov, mail: gurlidemskov@mail.dk eller tlf Frivilligcenter Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Lyngby Kontaktperson: Ditte Obel, mail: dobel.dk@gmail.com Plejecentret Bomi-Parken, Gyldenrisvej 4, 2300 København S Gode parkeringsmuligheder med P-skive i 2 timer Kontaktperson: Grete Hansen, mail: grete.hansen47@gmail.com eller tlf / Aktivitets- og Frivilligcenter i Hyltebjerggård, Linde Allé 33, 2720 Vanløse Kontaktperson Gurli Demskov, mail: gurlidemskov@mail.dk eller tlf side 4

6 Osteoporoseforeningens foredrag om osteoporose Osteoporoseforeningen, Afdeling Hovedstaden holder løbende foredrag om osteoporose i aktivitets- og frivilligcentre i København og omegn. Følg selv med i jeres lokalaviser, kommunernes intranyt mv. Lige nu har vi dette kendte foredrag: 28. marts kl KOL, Sundhedshuset Randersgade 60, 1. sal, lokale København Ø Ingen tilmelding gratis at deltage Afdelings Nyt Hovedstaden 2017 Som vi tidligere har skrevet, har vi modtaget støtte fra Kulturstyrelsens bladpulje til udsendelse af vores blad Afdelings Nyt, Hovedstaden. Fra 1. januar 2016 er denne støtte bortfaldet! Som annonceret, sendte vi i efteråret 2016 for første gang kun papirudgaven af Afdelings Nyt til de af jer, som ikke har mailadresser. Til dig, som har en mailadresse, sender vi en fil med Afdelings Nyt. Husk at sende os ny mailadresse, hvis du får ny mail. Du kan også selv finde bladet på hjemmesiden under: Lokalafdelinger Aktiviteter Hovedstaden Her ligger bladet som en PDF fil i en udgave, hvor du kan bladre og i en udgave, som du kan printe. Det skulle dække dine behov. Hvis du ikke kan finde det, er du velkommen til at kontakte bestyrelsen og vi vil guide dig. Bladet udkommer ca. ultimo januar og ultimo august. Tidligere numre af Afdelings Nyt vil være tilgængelig på hjemmesiden i nogle år. Det er endnu ikke besluttet hvor længe. Vi håber selvfølgelig, at I tager godt imod den elektroniske udgave side 5

7 GENERALFORSAMLING Den 28. februar 2017, kl Vi håber, at mange medlemmer igen i år vil deltage i generalforsamlingen. Forslag, der ønskes behandlet, skal sendes til formanden senest 2 uger før generalforsamlingen. Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Godkendelse af det reviderede regnskab 4. Forelæggelse af budget og planer for det kommende år 5. Behandling af indkomne forslag 6. Valg af 4 bestyrelsesmedlemmer, suppleanter og faglig rådgiver 7. Valg af revisor og revisorsuppleant 8. Eventuelt Formand Dorrit Stauber er på valg og modtager genvalg. Bestyrelsesmedlem/sekretær Jonna Høegh er på valg og modtager genvalg. Bestyrelsesmedlem Inge Mathiesen er på valg og modtager genvalg. 1. suppleant Kirsten Jensen modtager genvalg som suppleant. 2. suppleant Bodil Windeløv modtager genvalg som suppleant Næstformand Lisbet Rindsø, bestyrelsesmedlem/kasserer Anne Lise Winther, bestyrelsesmedlem Kristin Anthon og bestyrelsesmedlem Gurli Demskov er ikke på valg. Revisor Bente Biering-Sørensen er på valg modtager genvalg. Revisorsuppleant Boie Boisen er på valg og modtager genvalg. side 6

8 Referat vil efterfølgende kunne læses på hjemmesiden. Herefter er der pause, hvor vi serverer et lettere traktement, og alle bestyrelsesmedlemmer vil stå til rådighed og besvare spørgsmål fra deltagerne. Som afslutning, ca. kl kl har vi foredraget Knogle Motion på Stol ved faglærer i gymnastik Marianne Lund (ML). ML har 15 års erfaring med hensyntagende specialundervisning. Med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet i visse tilfælde begrænses. Du er velkommen til at medbringe 2 flasker vand eller vægte (0,5 1,0 kg) Og vi får lov til at være med opvarmning, vægtbærende øvelser, balanceøvelser og udstrækning. ML viser hvordan man lettest kan komme op fra gulvet i tilfælde af fald. Tilmelding med navn og telefonnummer senest den 23. februar 2017 til Jonna Høegh, mail: hoeegh@post.tele.dk, tlf Arrangement nr. 1. Sted: Rødovregaard, Kostalden, Kirkesvinget 1, 2610 Rødovre. Kogebøger Osteoporoseforeningen har udgivet to flotte- og inspirerende kogebøger, nemlig Lette Retter og Knoglestærk Kogekunst. Begge bøger er fulde af lækre opskrifter på sund mad. Fra laksefrikadeller til karrysuppe. Fra kyllingebryst til koldskål. De koster 50 kr. pr. stk. og kan købes ved de fleste af vores foredrag mv. side 7

9 STAVGANG Vi har igen tilbud om 6 ture med stavene i Storkøbenhavns natur-oaser. Stavgang er ideelt for dig der vil forbedre: din gang, gangdistance og skridtlængde balance og kropsholdning kondition styrke i ben og arme og er dermed super god motion for os med knogleskørhed, så kom og vær med. Såvel nybegyndere som øvede. Vi går i al slags vejr. Mødetidspunktet er hver gang kl (dog kl , 8. marts), og vi går i ca.1 1/2 time. Tag eventuelt madpakke og drikkevarer med. Spørgsmål om turene kan rettes til Kirsten Jensen på tlf.nr Der er tilmelding til turen 8. marts, men ikke til de øvrige. 8. marts Kl Arrangement nr. 2 Grøndalsparken OBS! Mødetid kl Mødested: Grøndal Station ved caféen Instruktør: Fysioterapeut Hanne Sørensen (HS) HS underviser i ny teknik udviklet af fysioterapeut Kirsten Kristiansen, Norge. Metoden er en ny enklere og mere effektiv stavgangsmetode. Der er motionsøvelser med stave. Tilmelding til Kirsten Jensen, tlf. nr marts Utterslev Mose Mødested: Emdrup Torv - busholdepladsen 3. april Frederiksberg Have Mødested: Frederiksberg Runddel 18. april Bispebjerg Kirkegård/Utterslev Mose Mødested: Dansekapellet Bispebjerg Torv 3. maj Damhussøen Mødested: Damhuskroen 16. maj Dyrehaven Mødested: Uden for Klampenborg Station Efter stavgang er der, hvis man har lyst, frokost hos Peter Liep for egen regning side 8

10 Lægeforedrag om osteoporose på Herlev Hospital tirsdag den 21. marts 2017 kl v/pia Eiken, overlæge, ph.d., Nordsjællands Hospital Hillerød I anledning af Osteoporoseforeningens 25 års jubilæum, bliver der på landsplan gennemført omkring 30 stormøder med lægeforedrag. Program: Kl Velkommen Kl Lægeforedrag v/pia Eiken Kl Pause med let traktement og medlemshvervning Kl Der kan stilles spørgsmål i relation til lægeforedraget. Kl Spørgsmål fra deltagerne Kl Afrunding og tak for i aften Du er velkommen til at tage familiemedlemmer og/eller venner med, hvis du tror, de kan have glæde af at høre om osteoporose. I skrivende stund har de lægelige foredragsholdere endnu ikke defineret temaet for foredragene. Dette foredrag skal ses i lyset af, hvilke vinkler der har været på lægeforedraget afholdt af Overlæge Jens-Erik Beck Jensen i november 2016 på Professionshøjskolen Metropol. Der bliver serveret et let traktement i pausen, hvor der også bliver lejlighed til at tale med Pia Eiken og bestyrelsesmedlemmerne i Afdeling Hovedstaden. Vi tager også imod nye indmeldelser til foreningen, ligesom vi sælger kogebøger og motionshæfter og uddeler gratis materiale mv. Pris: Tilmelding: Arrangement nr kr. for medlemmer og 75 kr. for andre Indbetal til reg. nr. 3118, konto nr i Danske Bank senest den 10. marts 2017 med oplysning af arrangement nr. 3 og navn. Har du ikke netbank, kan du kontakte Jonna Høegh, mail hoeegh@post.tele.dk eller tlf. nr bedst inden kl side 9

11 Sted: Herlev Hospital Herlev Ringvej Herlev Det store Auditorium via Hovedindgangen Gående: I foyeren til venstre og op ad trappen til 1. sal. Elevator: I foyeren ligefrem til elevatorgangen og til 2. sal. Info fra Service & Logistik, Herlev Hospital: Gæster, som ankommer ca. kl og parkerer i en 3-timers zone, behøver ikke forlænge tiden, da der ikke er P-vagter efter kl Der er ingen tidsbegrænsning på handicap P- pladserne. Opskrift: Grønkålssalat vinterens K-vitaminbombe Rib 4-6 store blade grønkål. Skyl dem grundigt i en skål vand og overhæld bagefter med kogende vand i et dørslag. Skyl hurtigt efter med koldt vand. Snit den blancherede kål i tynde strimler. 100 g valnødder overhældes med kogende vand og trækker min. Hæld vandet fra. Rist nødderne kort i olivenolie og rosmarin (gerne frisk, fintsnittet) og dryp de varme valnødder med tamari, mens de er på panden. Bland grønkål med valnødder, både af rød grapefrugt eller appelsin, tørrede tranebær, olivenolie og balsamico. Skal salaten være et fuldt måltid, kan der tilsættes løskogt guinoa efter behag. Quinoa koges ca. 5 min. Og trækker færdig endnu 5-10 min., så bliver den løskogt. side 10

12 Osteoporoseforeningen har 25 års jubilæum i maj 2017 I den anledning inviterer Afdeling Hovedstaden sine medlemmer til nogle festlige timer i Karens Minde kulturhus onsdag den 10. maj 2017 kl Vi byder velkommen med et glas bobler un- der de ny udsprungne træer i haven til Karens Minde, og fortsætter på 1. sal i ABC-rummet med et spændende foredrag om det at gå Caminoen ved foredragsholder og forfatter Lene Theil. Foredraget Grin, gråd og gaffatape er 818 kilometer i øjenhøjde. Det er spænding, alvor og sjov. Fortællinger med glimt i øjet om herberger og vabler, stive ben og borrelia knæ, om at vandre i sne, regn, mudder og ubarmhjertig sol. Op og ned ad bjerge, ad grusveje og på toppede brosten. I pausen serverer vi friskbrygget kaffe og fødselsdagskringle. Arrangementet tilbydes udelukkende medlemmer og varer ca. 2 ½ time. Pris: Tilmelding: Sted: Arrangement nr kr. Indbetal til reg. nr. 3118, konto nr i Danske Bank senest den 4. maj 2017 med oplysning af arrangement nr. 4 og navn. Har du ikke netbank, kan du kontakte Jonna Høegh, mail hoeegh@post.tele.dk eller tlf. nr (bedst inden kl ) Karens Minde Kulturhus (elevator i gården) Wagnersvej København SV Karens Minde er et naturområde i Københavns Sydhavn tæt på Valbyparken. Centralt i området ligger Karens Minde Kulturhus, bygget i som åndssvageinstitution. I 1980 overtog Københavns kommune området og omdannede bygningen til kulturhus og bibliotek. side 11

13 Slotsvandringer i Bernstorff - og Charlottenlund Slotshaver Dette er forsøgsvis et nyt tilbud med oplevelser til dig, der har lyst til en frisk vandretur i højt tempo, der svarer til 5 km i timen. Vi mødes kl og turene vil vare 1½ - 2 timer. Tag gerne madpakken med, som kan nydes i udendørs cafe` områder. Der kan begge steder købes vand, kaffe og te. Vi går til, men undervejs fortæller jeg om de seværdigheder, vi møder. Spørgsmål til turene kan stilles til Dorrit Stauber, på tlf Tilmelding er ikke nødvendig. Mandag, den 15. maj Vandretur i Bernstorffs Slotshave: Mødested på Charlottenlund Stationsplads (ved pølsevognen). Vi går ned ad Enighedsvej til Bernstorff Slotshaves østlige indgang. Herefter fortsætter turen til Svanedammen, Dronning Louises rosenhave med tehuset, gartneriet og frugthaven. I skarpt trav fortsætter vandreturen til Bernstorff Slot og Svenske Villa, som i dag huser skiftende kunstudstillinger og en lille cafe. Her holder vi et madpakke-hvil inden turen fortsætter ad Jægersborg Alle tilbage til Charlottenlund Station Tirsdag, den 13. juni Vandretur i Charlottenlund Slotshave: Mødested på Charlottenlund Stationsplads (ved pølsevognen). Vi går igennem Forstbotanisk have og besigtiger de skønne forårsvækster. Herfra går vi over i Charlottenlund skov, som støder direkte op til slotsparken. I slotsparken møder vi Det Gule Hus (oprindeligt lysthus), ishuset (datidens køleskab) og Charlottenlund Slot. Slottet er igennem tiderne blevet benævnt som et kongeligt residensslot med den gamle lysthave ved Øresund. Vi drejer ind om staudehaven, inden vi vandrer mod Øresund, hvor vi holder et madpakke-hvil ved cafeen. Herefter går vi i rask trav rundt omkring Charlottenlund Fort. Turen fortsætter tilbage til Charlottenlund Station via Jægersborg Alle. side 12

14 Fysioterapeuter med særlig interesse for osteoporose Birgit Grosen Østerbro Fysioterapi Serridslevvej 2A, 2. sal 2100 København Ø Tlf: Hanne Sørensen Fysioterapi og træningsklinik Godthåbsvej 58 A 2000 Frederiksberg Tlf: klinik@fysogtraen.dk Camilla Flader og Beate Lange Hvidovre Fysioterapi og Rygskole Strandmarksvej 18, 2. sal 2650 Hvidovre Tlf: mail@hvidovrefysioterapi.dk Jacob Ebbesen Brøndbyøster Fysioterapi Brøndbyøster Torv Brøndby Tlf: klinik@broendbyoesterfysioterapi.dk Morten Olsen Fuglegårdsvej Fysioterapi Fuglegårdsvej Gentofte Tlf: fuglegaardsvejfysioterapi@mail.dk Pia Skyttegaard og Line Lukowski-Larsen Gentofte Fysioterapi og Træning Gentoftegade 52, 2. sal 2820 Gentofte Tlf: info@gentoftefysioterapi.dk Janet Elgaard Fysioterapien Lyngby Storcenter Lyngby Storcenter Kongens Lyngby Tlf je@lfy.dk Helene Louw Vester Brøndby Kommune, Ældre og Omsorg, Træningscenter Brøndby Horsedammen 26 A 2605 Brøndby Tlf: helve@brondby.dk Rasmus Bach Rahbek A-fys Solrød Strandvej 92, 2680 Solrød Strand Tlf: Camilla Julin, Rasmus Pabst Andersen, Louise Romme Rasmussen og Stefan Kock Jacobsen Fysioterapien.dk Centrumgaden 1, 2. sal 2750 Ballerup Tlf: ballerup@fysioterapien.dk Ulla Heger og Jette Boysen Rødovre Fysioterapi og Træning Rødovrevej Rødovre Tlf info@rodovrefys.dk Mathilde Kehler Fysiq Dragør Bymandsgade Dragør Tlf mk@fysiq.dk Christian Hansen og Britt Stævnsbo Pedersen Brønshøj Fysioterapi og Træningscenter Brønshøjvej Brønshøj Tlf: broenshoejfys@gmail.com side 13

15 Kunne du tænke dig at blive frivillig hjælper?- se her: Har du lyst og energi til en gang imellem at bidrage med en hånd til vores arrangementer som f.eks. sundheds-, ældremesser eller lægeforedrag, så kontakt Dorrit Stauber, tlf: , Mail: Er du interesseret i et foredrag? - se her: Bestyrelsesmedlemmer kan tilbyde foredrag for grupper på over 10 personer uden beregning, kun transport betalt. Kontakt Lisbet Rindsø, tlf , mail: lisbet@ffsoft.dk Osteoporoseforeningens hjemmeside: Her kan du få oplysninger og de sidste nyheder om osteoporose samt information om aktiviteter i din egen afdeling. Osteoporoseforeningens telefoner Telefon/åbningstid Telefonnr. for medlemmer Landssekretariatet Man. - torsdag kl Lægetelefon torsdag kl Diætisttelefon onsdag kl Patient til Patient telefon tirsdag kl Bestyrelsen i Afdeling Hovedstaden for lokalområdet i følgende kommuner: Ballerup, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Herlev, København, Lyngby-Taarbæk, Rødovre, Dragør og Tårnby. Navn Telefon Mail Bestyrelsen Afdeling Hovedstaden hovedstaden@osteoporose-f.dk Formand Dorrit Stauber stauber@jubii.dk Næstformand Lisbet Rindsø lisbet@ffsoft.dk Kasserer Anne Lise Winther a.l.r.winther@gmail.com Sekretær Jonna Høegh hoeegh@post.tele.dk Bestyrelsesmedlem Kristin Anthon kristinanthon@gmail.com Bestyrelsesmedlem Inge Mathiesen i.mathiesen@hotmail.com Bestyrelsesmedlem Gurli Demskov gurlidemskov@mail.dk 1. Suppleant Kirsten Jensen aokjkswj@gmail.com 2. Suppleant Bodil Windeløv bodil@windeloev.dk Udgiver: Afdeling Hovedstaden Redaktør: Jonna Høegh -Redaktionssekretær: Bodil Windeløv Oplag: eksemplarer, udkommer 2 gange om året. side 14

16 Afs. Osteoporoseforeningen Afdeling Hovedstaden Griffenfeldsgade 37B, 5. tv København N Osteoporoseforeningen - Landsforeningen mod knogleskørhed. Park Allé 5 - Postboks Århus C Tlf.: mandag til torsdag fra kl til Internet: info@osteoporose-f.dk, medlemsskab@osteoporose-f.dk Afdeling Hovedstaden Medlemskontingent årligt: Almindeligt medlemskab Ægtepar Pensionister/studerende Pensionist-ægtepar Firmamedlemsskab 275 kr. 325 kr. 200 kr. 225 kr kr.