Nyhedsbrevet 20. juli 2015

Transkript

1 Nyhedsbrevet 20. juli 2015 Foto: Joan Joensen

2 Leder Indledningsvis vil jeg byde Jürgen velkommen I Gloria som skribent. Jürgen har allerede produceret en artikel om Så kom sommeren endelig og med Mamma Mia, som du kan læse i dette blad. Denne gang er der en meget spændende og brugbar artikel om personlig medicin skrevet af Casper, som er i gang med en 1-årig uddannelse som MB er, som står for medarbejder med brugererfaring. Pinta har musik og sang hver fredag og alle er meget velkomne til at dukke op uanset hvilket næb man synger med. Troels og Jacob skal nok få det bedste frem i dig irkedommervej FriNoVa afholder i ugerne sommerhøjskole, hvor man kan blive klogere på hvad recovery er, være med til at danne netværksgrupper, høre foredrag og tage på ture ud af huset. Det er gratis og tilmelding er ikke et krav. Mette Schierling, som er uddannet bevægelsespædagog, starter motionshold op i starten af august denne gang i Dansekapellet i NV. Susan fra Nordstjernen har søgt nye udfordringer, og vil sige farvel ved at invitere til afskedsreception i Café Vigør læs mere om det i bladet. Alle er velkomne! Indhold: Side 2 Side 3 Side 4 Side 6 Side 7 Side 8 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 16 Side 17 Side 18 Leder Nyt fra Vigør/Nordstjernen Mamma Mia har et særpræg Mit liv med tankemylder Stemningsbillede fra Vanløse Sommerhøjskole FriNoVa- gymnastik Foredrag om Sunde sammen Sommerudstilling hos DPC Sankt Hans løbene Møns klint Oplevelser i byen Humørsiden Aktivitetskalender Venlig hilsen Margrethe Badsberg Redaktør Forside: Foto af Joan Joensen Redaktionen: Henrik Colbjørn: Skribent Louise Petersen: Freelance skribent Joan Joensen: Foto og layout Eline Toft: Skribent og layout Christina Andersen: Skribent og korrektur Sebastian E. Biller: Korrektur Kaj Bang: Distribution Johnny Rasmussen: Freelance skribent Peter Liebach: Freelance skribent Jürgen Elwert: Skribent Redaktør: Margrethe Badsberg Ansvarshavende redaktør: Søren Østerby Troels og Jacob Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, kan du i min ferie fra d 27. juli til d. 10. august, sende det til: Eline Toft Christensen på mail: EN8I@sof.kk.dk eller ringe til Sandra Jensen på Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nordvests hjemmeside: Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbrevet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail. De indsendte bidrag er et udtryk for skribentens egen holdning. Næste nyhedsbrev udkommer mandag den 3. august og deadline for indsendelse af indlæg, er senest onsdag d. 29. juli.

3 Johnnys ven Søren Tekst og foto: Johnny Rasmussen Søren er en mand på 71 somre, der bor i Bagsværd. Afskedsreception Skrevet af Susan Nielsen Foto: Joan Joensen Søren har en datter på 44 år og to børnebørn - en dreng og en pige. Søren bruger det meste af dagene med at slappe af eller deltage i aktiviteter. Søren har altid besøgt forskellige væresteder, og er meget socialt anlagt. Han holder af at komme på Tomsgårdsvej 35, specielt i Café Vigør, hvor han nyder maden. Han siger, at det er nemt at komme derind med bus og tog, og han har tænkt sig at blive ved med at komme derinde. Susan Nielsen søger nye udfordringer Søren som er ven med Johnny. Hyggelig café for psykisk sårbare i Center Nord-Vest og brugere af kulturhuset Tomsgårdsvej Afslappet stemning og god service Du kan købe varme og kolde drikke, lækker økologisk mad og kage Café Vigør Kulturhus Nord på Tomsgårdsvej København NV Da jeg har valgt at søge nye udfordringer, inviterer jeg hermed til reception på min sidste arbejdsdag i Nordstjernen/Café Vigør torsdag d. 30. juli kl Jeg håber at mange kommer forbi og hilser farvel. Så hermed farvel og tak for nu, jeg ønsker det bedste for jer alle hver især. Kærlig hilsen Susan Nordstjernen og Café Vigørs fællesmøde flyttes Fællesmødet I Kulturhuset, Tomsgårdsvej 35, bliver nu flyttet til mandage klokken , med start mandag d Samtidig bliver Fællesmødet udvidet til at omfatte alle brugere, der benytter sig af både Nordstjernen og Café Vigør samt medarbejdere hos Gloria.

4 Mamma Mia har et særpræg af mangfoldighed Skrevet af Jürgen Elwert Foto: Joan Joensen Mamma Mias formål bygger på et humanistisk grundlag og understøtter psykisk sårbares ressourcer i København. Alle, som er psykisk sårbare, kan komme og man har en forslagskasse og opslagstavle til ideer. Man kan altid henvende sig til personalet i Mamma Mia. De forandringer der har været siden begyndelsen af samværs - og aktivitetscentret blev etableret er at brugerne tager mere ansvar end før. De aktiviteter, som findes i huset er: udflugter, Mamma Mia Nabo skolens undervisningstilbud samt traditioner, som er med til at give rammen og pejlemærker i folks liv. Aktiviteterne findes også nærmere beskrevet i brochuren om Mamma Mia. Leder Henrik Gundersen Brugere med psykiske problemer skal have hjælp og støtte til at tage ansvar for eget liv og til at få mulighed for social kontakt såvel som kulturel, kreativ, praktisk samt intellektuel udfoldelse ifølge deres behov. Således Mamma Mias formål, ifølge vedtægter for samværs- og aktivitetscenter Mamma Mia. Glorias udsendte skribent mødte op til et interview med Henrik Gundersen, leder for Mamma Mia, en solskins hverdag. I følgende interview blev der gjort opmærksomt på, at som samværs- og aktivitetscenter er mangfoldighed, og de mange måder at bruge Mamma Mia på, kendetegnende for stedet. Eksempelvis er der: Mamma Mia Nabo-skolen, også kaldet: skolen. Bare det at komme et sted hen, når man har en psykisk sårbarhed. For nogen kan det være dagens store sejr at komme til Mamma Mia. For dem, som har et ganske almindeligt liv og hverdag, kan de således komme et sted hen, hvor man forstår, hvad psykisk sårbarhed er.", fortæller Henrik Gundersen. Adspurgt om brugere af Mamma Mia behandles anderledes end i botilbud, svarer Henrik Gundersen: "Ja, der er forskellige udgangspunkter. Man er ikke visiteret til at komme til et aktivitets- og samværstilbud. Og der er medbestemmelse og brugerindflydelse. Indgangspartiet ved Mamma Mia Der bliver tale om omstruktureringer i fremtiden, også for Mamma Mia. "Aktivitets- og samværsstedet har en betydelig rolle for mennesker med psykisk sårbarhed i København", siger Henrik. Hvad vil man forbedre og forandre? spørger jeg Henrik Gundersen. Han svarer at: "idéer skal fortsat være med til at sætte Mamma Mia i front med at udvikle socialpsykiatrien. Og at man fortsætter med at mødes med andre væresteder og med at samarbejde med Nabo-skolen på Amager.

5 Henrik mener, at der er brug for større omsorg for borgere med psykisk sårbarhed. Københavns Kommune er for eksempel ved at oprette akutboliger på Nørrebro. En idé kunne også være at oprette socialøkonomiske virksomheder, hvor mennesker med psykisk sårbarhed kunne ansættes, for eksempel håndværksvirksomheder med mere. Psykiatribrugere burde også understøtte hinanden mere, uden for aktivitets- og samværstilbud. På Mamma Mia skulle der gerne kunne undervises mere, når der er elever nok til at oprette holdene i Nabo skolen. Men hvis der er en gruppe, der ikke kan komme ud til Mamma Mias undervisning, for eksempel madlavning, kan der arrangeres hold andre steder. Til interviewets afslutning fortæller Henrik Gundersen, at man altid er behjælpelig med at understøtte med kreative og kulturelle aktiviteter, for eksempel med ture og udflugter. Ja, man kan roligt sige at Mamma Mia, som aktivitets- og samværssted er præget af mangfoldighed. Mamma Mia Utterslev Torv 30, 2400 NV Telefon:

6 Mit liv med tankemylder. Skrevet af Casper Rasmussen Foto: Joan Joensen Tankemylder fylder fra tid til anden utrolig meget i mit hoved og krop, det er ligesom, jeg ikke kan stoppe tankerne igen. De kører i ring og det blokerer for andre tanker og input og det kan gøre mig helt handlingslammet. Jeg har igennem mange år fået forskellige slags medikamenter, nogle har hjulpet en smule, andre har ingen effekt på mig. Det er først inden for de sidste to år, jeg har beskæftiget mig med personlig medicin. Et eksempel på personlig medicin kan være TankeStop, som er et redskab med hypnose mod angst og depression. TankeStop er udviklet af Brian Lagoni, som er en af Danmarks førende hypnotisører. For at få fat i TankeStop kan man søge på friforangst.nu eller skrive tankestop på youtube. TankeStop er en lydfil, du kan høre med avanceret audioarkitektur, der virker stærkt tranceinducerende. Lydsporet benytter sig af teknologien Nerosync, som synkroniserer dit sind og din krop ved hjælp af lydbølgerne fra sporet. Det betyder, at du i løbet af få minutter vil opleve en dyb afslappethed og et stærkt indre fokus. Casper Rasmussen For at få det mest optimale ud af det, er det vigtigt, man bruger høretelefoner. Jeg bruger TankeStop et par gange om ugen. Det starter med, at jeg lægger mig behageligt til rette og så starter jeg lydfilen. De første par gange syntes jeg, det var svært. Jeg syntes ikke, jeg kunne koncentrerer mig om hvad, han sagde, men efter et par gange var det, ligesom jeg blev opslugt af lyd og stemme. TankeStop gør mig glad, fordi jeg har muligheden for at slippe af med de tanker, der bare kører rundt og rundt i hovedet, og det giver mig en masse positiv energi og overskud i hverdagen. Så bliver jeg glad i låget! Jeg er i gang med MB forløbet, som er efteruddannelse for medarbejdere med brugererfaring. I februar 2015 startede jeg i praktik to gange ugentligt i Nordstjernen. Læs mere om TankeStop på: MB-forløbet er et etårigt erhvervs- og efteruddannelsesforløb. Deltagerne tilknyttes en arbejdsplads i (social)psykiatrien og modtager samtidig undervisning. Læs mere om MB uddannelsen på:

7 Stemningsbillede fra Vanløse Af Isabelle Guillois Lærkes Foto: Isabelle Guillois Lærkes Det er fredag og der er sommerferiestemning i hele København. Vejret er koldt og blæsende, så her i Pinta er folk krøbet indendørs. Jacob og Troels har tagen guitar hver og spiller op til sang. Der bliver sunget gamle kendinge: California Dreaming, Yesterday, Det er i dag et vejr, Ein bisschen Frieden og mange flere. Indimellem bliver der sunget flerstemmigt, - og det lyder godt. Man bliver varm og glad og måske lidt nostalgisk af den gode musik og den gode stemning. De glade sangere skiftes til at vælge sangene, så alle kan regne med at få lov at synge/høre yndlingssangen. Her er plads til flere fredagssangere, hvis du skulle få lyst en dag. Troels og Jacob Der er fællessang hver fredag kl i Pinta ved Troels og Jacob Skjulhøj Allé 2, 2720 Vanløse Telefon:

8

9 Uge/dato Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uge 32 3/8 4/8 5/8 6/8 7/8 Tur til Mindelunden Mindfulness i Pinta Center Nord-Vest Recovery-Workshop netværksgrupper kl. 11. Vi tager af sted kl. 11 fra Tomsgårdsvej 35 Oplæg om at arbejde med sig selv og få det bedre Fælles diskussion, øvelser og sparring kl Vi mødes kl. 12 følges ad til Pinta (Skjulhøj Allé 2, 2720 Vanløse) Træning i at være nærværende i nuet og håndtere stress, angst og negative tanker. kl Opstart af netværksgrupper for psykisk sårbare omkring emner som: selvværd, angst med mere. kl Oplæg om at arbejde med sig selv og få det bedre Fælles diskussion, øvelser og sparring. Samtalegrupper om forebyggelse og motion Kl En snak om psykisk sundhed Kl Fælles gåtur til Forebyggelsescenter Nørrebro Kl Motionshold Kl. 15. Mulighed for at følges tilbage Uge 33 10/8 11/8 12/8 13/8 14/8 Recovery-Workshop Foredrag ved psykolog Jette Kromayer og Tegn dig glad Tegn dig glad kl Henriette om recovery. Kl Kl Tidspunkt endnu ikke fastlagt. Introduktion til at styrke din recovery gennem kreative udfoldelser. Fælles tegneøvelser og refleksion. Introduktion til at styrke din recovery gennem kreative udfoldelser. Fælles tegneøvelser og refleksion. Samtalegrupper om forebyggelse og motion Kl En snak om psykisk sundhed Kl gåtur til Forebyggelsescenter Nørrebro Kl Motionshold Kl. 15. Mulighed for at følges tilbage kl. 15. Afslutnings Grillfest! Vi mødes hver dag I Café Vigør, som ligger i Kulturhuset Bispebjerg på Tomsgårdsvej 35. Brug indgangen ved Birkedommervej 43. Efter aktiviteter ud af huset, er det muligt at følges tilbage. Du må meget gerne tilmelde dig arrangementet enten på eller ved at ringe til os på Tilmelding er ikke et krav for at være med, men det er en hjælp for os at have en ide om, hvor mange der kommer de forskellige dage. Uddybede programmer for de enkelte dage bliver annonceret på Facebook og vores hjemmeside når de er klar.

10 FriNoVa gymnastik og afspænding HVORNÅR: Tirsdage kl (Fra den 4.august 15.december. Ingen undervisning i efterårsferien (13. oktober) HVOR: Dansekapellet sal 4, Bispebjerg Torv 1, 2400 NV UNDERVISER: Mette Schierling uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet HOLDTYPE: Hensynstagende gymnastik - OBS DET ER GRATIS! TILMELDING: Du kommer bare, ingen tilmelding nødvendig. For mere information ring til FriNoVa på , tjek os på Facebook eller vores hjemmeside frinova.nu Holdet henvender sig særligt til voksne mænd og kvinder med psykisk sårbarhed, men alle er velkomne. Dette hold kan måske være noget for dig, der har svært ved at finde dig til rette i andre træningstilbud. Her er der forståelse og rummelighed for, at du måske har brug for støtte til at starte med motion, eller komme i gang igen. På dette hold arbejder vi kroppen igennem i roligt tempo, vi bevæger os til musik uden løb og hop og vi slutter med afspænding. Undervisningen er tilrettelagt så øvelserne tilpasses dine forudsætninger. Underviseren tager udgangspunkt i sine egne oplevelser med psykisk sårbarhed, og er uddannet recovery-instruktør.

11 Foredrag om forløbet Sunde sammen onsdag d. 29. juli 2015, klokken (en lille reminder) TOMSGÅRDSVEJ 35, 2400 København NV ( eller i modsatte indgang af huset: Birkedommervej 43) Nordstjernen og Cafe Vigør inviterer jer til at komme og høre Kira, fra Forebyggelsescenter Nørrebro, fortælle om forløbet: SUNDE SAMMEN. Et forløb der lægger op til, at I efterfølgende - helt gratis - kan komme og deltage i et lignende forløb med Forebyggelsescenteret i Center Nordvest regi. Der serveres kaffe, te og vand til arrangementet. Af hensyn til form og rammer kan tilmelding passende ske hos jeres respektive tilbud, som så melder tilbage hertil, eller meld jer til i Nordstjernen på tlf: Vi håber, at mange vil deltage og ser frem til at byde jer velkommen.

12 Sommerudstilling INVITATION Vi inviterer til kunstudstilling på Møntmestervej 15, 2400 Kbh. NV Fernisering Onsdag d kl Der vil blive serveret the, kaffe og småkager Vel mødt til fernisering i sommervarmen Mvh. Distriktspsykiatrisk Center Bispebjerg-Brønshøj

13

14 Møns Klint altid. Det er ekstra beklageligt, da plukkede orkideer sjældent holder mere end ca. en dag. Tekst: Henrik Colbjørn Fotos: Kridtklinter med spor af fortiden, Geocenter Møn, falke, rent vand og Günther Grass. Med ovennævnte overskrift har jeg vist udstyret nedenstående artikel med mere end rigeligt indhold, men jeg vil nu prøve alligevel at dække hvert enkelt emne bedst muligt i én enkelt artikel. Møns Klint er efter min, og mange andres mening, et helt exceptionelt stykke dansk natur, som kan nydes ud fra mange vinkler. Primært er det et stykke dejlig natur at besøge; et stykke natur som ikke kendes mage til i Danmark og i det hele taget kun få andre steder i Europa eller verden for den sags skyld. Møns klint Klinten kan også udforskes med mere specifikke (og for de fleste af os med glade amatør-) briller, for at aftvinge dette enestående stykke natur dets underliggende, oftest gemte hemmeligheder, som kan afsløre ganske mange hemmeligheder om vores historie, og i det hele taget klodens historie. En særlig attraktion for området er de vilde orkideer, som for fleres vedkommende ikke findes andre steder i Danmark. Orkideerne må under ingen omstændigheder plukkes (de er også fredede). Desværre respekteres dette forbud ikke Rød skovlilje Hvidgul skovlilje Møns Klint ligger i den nordvestlige del af øen Møn med kik mod Sjælland de fleste steder over Øresund, i rimeligt vejr. På gode og klare dage kan man med held se både til Rügen på Tysklands nordspids og til Kullen i Sverige, som rager ud i Kattegat, cirka midtvejs mellem Malmø og Göteborg. Passagen mellem de to øer Møn og Sjælland er smal og er derfor også velegnet til observation af de dyr, herunder mange fugle, som passerer gennem stedet på vej nordpå. Endog hvaler og delfiner er observeret her. Den oplevelse har jeg nu ikke haft selv. Jeg kan dog henvise til den lokale naturentusiast Niels Peter Andreasen, som har udgivet absolut læseværdige bøger, artikler med videre om Møns vandrefalke. Vandrefalk

15 Disse klintens hemmeligheder afslører ganske mange facetter af vores fælles fortid. Lige fra længst uddøde insekter indsvøbt i rav til vekslende istider og historiske menneskebeboelser/efterladenskaber indlejret i kridtlaget i området. Forfatteren af denne artikel har været på mange dejlige udflugter til klinten, oftest med en veludstyret madkurv. Formålet med disse udflugter har oftest blot været at nyde den helt specielle natur, området har at byde på, og aflure nogle af dets særegne attraktioner. Turene har dog givet en ekstra dimension ved netop at perspektivere vores egen, beskedne eksistens med den umiddelbart uendelige fortid, som vores klode kan fremvise, hvis man kigger godt efter. Vi har flere gange fundet flintesten fra en fjern fortid, som med tiden er blevet presset op til jordens overflade. Klinten kan dog være lumsk, skred fra klinten er forekommet adskillige gange gennem tiden på grund af den porøse undergrund. Desværre i få tilfælde med dødsfald til følge, så pas på, hvis I besøger klinteområdet langs kystlinien! Senest blev en person dræbt af en nedstyrtet kridtmasse i 1994 ved Maglevands Nakke nær Dronningestolen, og senere er også forekommet alvorlige skred, på grund af den porøse jordbund. Klinten kan, som antydes, nydes fra vandkanten, hvor skæret fra klinten og kridtaflejringerne i vandet giver et helt specielt hvidt lys. Klinten hæver sig visse steder over 100 meter op (126 meter for at være præcis), hvilket giver en ganske spændende udansk fornemmelse af barsk natur. Det såkaldte Aborrebjerget er 143 meter højt og er dermed det højeste punkt i Danmark uden for Jylland og Bornholm. Men der er dog også muligheder for at nyde udsigten fra f.eks. området tæt på det forholdsvis nye Geocenter, som også kan byde på andre oplevelser, specielt for børn og barnlige sjæle. Geocentret og området i det hele taget har sin egen hjemmeside: Et andet interessant muligt besøgssted er det lille lystslot Liselund, som historisk har haft en omskiftelig tilværelse. I 2005 blev slottet og parken imidlertid erhvervet af Kulturministeriet ved hjælp af store donationer fra fonde. Ministeriet har overdraget ejerskabet og vedligeholdelsen af de historiske anlæg til Nationalmuseet. Arealerne omkring Liselund ejes og vedligeholdes af Skov- og Naturstyrelsen. Liselund slot Dele af hele området omkring klinten er dog fortsat privatejet og derfor ikke tilgængeligt for offentligheden. Det meste er ejet af den såkaldte Klintekongen, som i dag er en betegnelse for ejeren af Klintholm Gods på Møn, men har tidligere været en såkaldt mytisk figur, Odins efterfølger, der herskede over Høje Møn, og som ifølge sagnet boede i en hule i Møns Klint. Som et kuriosum kan nævnes, at nobelprismodtageren (i litteratur) Günther Grass i de sidste år af sit liv boede permanent i sit lille hus på Møn. Grass døde tidligere i år og blev mindet af mange danske kulturpersonligheder. Grass havde en livslang skyldsbevidsthed i forhold til Tysklands skæbne, primært i forbindelse med 2. verdenskrig (som går igen i hans bøger), hvor Grass havde en helt ubetydelig rolle som ung mand og tvangsudskrevet til at rydde op efter de allieredes bombetogter over de nordtyske byer. Han følte alligevel en stor medskyld som tysker, og senere var der inkorporeringen af det tidligere DDR i Forbundsrepublikken, som Grass mente skete helt hen over hovedet på de tidligere DDRborgere, som trods alt havde opnået mange nationale sejre, for eksempel i forhold til pleje af børn og syge, infrastruktur med videre, og nu helt uden nærmere afklaringer eller forhandlinger blev indlemmet som en delstat i Forbundsrepublikken Tyskland.

16 Oplevelser i byen Jazz i haven: Fessors Festival Band Kulturhuset Pilegården, Brønshøjvej 17, 2400 København NV Elsker du traditionel jazz? Så glæd dig til en gratis koncert i vores have med nogle af de bedste og mest berejste musikere på scenen. Kapelmesteren "Fessor" (trækbasun) har spillet hundredvis af festival jobs over hele verden, og har mødt kolleger, som han har fået særlig respekt for. Nogle af dem har han samlet denne aften. På scenen finder du Chris Tanner fra Australien (klarinet/vokal), Hans Knudsen (klaver/vokal), Henrik Silver (sousafon) og Morten Ærø (trommer). Der er sikkert mange af sommerens jazzfestivaler, der vil misunde Brønshøj denne koncertoplevelse! Hvis det regner flyttes koncerten ind i cafe pilen. Dato: tirsdag d. 4. august 2015 Kl. 19:00 til 21:00 Fri entré og siddepladser til alle! Danseundervisning i Tangopavilionenen Karens Minde Kulturhus Pavillonen, Wagnersvej København SV. Traditionen tro arrangerer TangoPavillonen sommertango i vores dansepavillon. UNDERVISNING Hver mandag er der intro undervisning i TangoPavillonen kl. 18:00-19:00. Victor Diaz står for undervisningen. Han går ind for at få folk til at danse med både teknik, sjæl og rytme. Læs mere om Victor på Pris: 70 kr. per person inklusiv efterfølgende Milonga. BAREN Der er mulighed for at købe kaffe, øl, vand og vin i baren. Der er også mulighed for at købe mad hos Karens Minde Kulturhus, men maden skal bestilles senest kl. 12 samme dag på og afhentes inden lukketid kl. 19. Ellers er man velkommen til at tage sin egen madkurv med. MILONGA Milongaen starter kl. 19:00 og slutter kl. 22:00. Milongaen tilbyder en afslappet sommeratmosfære med masser af tangomusik og dans. Pris per person: 60 kr. Se programmet her:

17 Af: Johnny S. Rasmussen Humørsiden Spiloppen Den ene kylling til den anden: Du har vist en lille fjer på? Det er klart... siger den anden, Jeg skal være fjerbold på søndag. Sodoku

18 Kalender for aktivitet- og samværstilbuddene Pinta, Kontakten, Nordstjernen og Mamma Mia fra d. 20. juli - 2. August 2015 Maj Mandag d. 20.juli Tirsdag d. 21. juli Onsdag d. 22. juli Torsdag d. 23. juli Fredag d. 24. juli Lørdag d. 25. juli Søndag d. 26. juli Mandag d. 27. juli Tirsdag d. 28. juli Onsdag d. 29. juli Torsdag d. 30. juli Fredag d. 31. juli Lørdag d. 1. August Søndag d. 2. august Pinta Kontakten Nordstjernen Skjulhøj Alle 2, 2700 Vanløse Ruten 6, 2700 Brønshøj Tomsgårdsvej 35, 2400 NV Telefon: Telefon: Telefon: Gågruppe kl NADA kl Sommeråbent NADA kl Åbent Sykursus kl (Gågruppe kl ) julemandskongress på Bakken, Sommeråbent Fitness kl Pintamøde kl Malegruppe kl Afgang 9.30, transport betales selv, Medbring mad og drikke. Gågruppe kl Mindfulness kl NADA kl 11 LUKKET Fællesmøde kl Sommeråbent Kl Info-møde om Gågruppe kl Motion og Fitness kl brugerrådet PC-hjælp kl Fitness kl (FitnessWorld) Musikøvning kl (Gågruppe kl ) NADA kl Sommeråbent Kreagruppe kl Fællesspisning kl NYT!! Musik/Fællessang kl Individuel IT hjælp kl Åbent i Café Vigør LUKKET Gågruppe kl Motion og fitness kl NADA kl Åbent Sykursus kl (Gågruppe kl ) Fitness kl Pintamøde kl Malegruppe kl Gågruppe kl Mindfulness kl LUKKET NADA kl 11 Gågruppe kl Motion og Fitness kl PC-hjælp kl Fitness kl (FitnessWorld) Musikøvning kl (Gågruppe kl ) Musik/Fællessang kl Individuel IT hjælp kl. 13: Brunch Brunch kl NADA kl Foredrag Fællesmøde kl NADA kl Susans afskedsreception Åbent i Café Vigør Lukket Mamma Mia Utterslev Torv 30, 2400 NV Telefon: Skolehold: Billedkunst Skolehold: Kropsbevidsthed Skolehold: Madlavning Skolehold: Filosofi Kl : Slankehold Skolehold: Billedkunst Gåtur kl Brugermøde kl Skolehold: Guitar Skolehold: Sang Skolehold: Tai Chi Læderværksted Kvindegruppe Åbent kl Åbent kl Skolehold: Billedkunst Skolehold: Kropsbevidsthed Skolehold: Madlavning Skolehold: Filosofi Kl : Slankehold Skolehold: Billedkunst Gåtur kl Kvindegruppe Skolehold: Guitar Skolehold: Sang Skolehold: Tai Chi Læderværksted Kvindegruppe Åbent kl Åbent kl