HENNE STRAND LIFE 2017

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1 HENNE STRAND LIFE 2017 Programoversigt Henne Strand 2017 Programmübersicht Henne Strand 2017 Vestkystens Ferieperle Die Ferienperle an der Westküste Følg os på Henne Strand Life Folge uns auf Henne Strand Life

2 HENNE STRAND LIFE byder ALLE velkommen til en sjov og spændende sommer med masser af aktive oplevelser for børn og voksne i den smukke natur i og omkring Henne Strand. God sommer Hilsen og på gensyn HENNE STRAND LIFE et tilbud til alle dig, fra Grundejerforeningen & Handelsstandsforening Henne Strand Life HENNE STRAND LIFE heißt Sie herzliches Willkommen zu einem spannenden und lustigen Sommer mit vielen aktiven Erlebnissen für Kinder und Erwachsene in der schönen Natur in und um Henne Strand. Einen schönen Sommer Viele Grüsse und bis bald HENNE STRAND LIFE ein Angebot des Grundbesitzvereins Henne Strand und der Vereinigung der Gewerbetreibenden in Henne Strand H ENNE STRAND HANDELSTANDSFORENING Morgensvømning for voksne Erwachsenenschwimmen Morgensvømning med spa, sauna og pool. På dage med Saunagus, vil saunaen kun være tilgængelig for tilmeldte til dette arrangement. Morgenschwimmen mit Whirlpool, Sauna und Pool. Ruhiges, relaxtes Schwimmen nur für Erwachsene. An ausgewählten Tagen werden Saunaufgüsse angeboten. Dann steht die Sauna nur angemeldeten Personen zur Verfügung. Ved eventuel deltagerbetaling: Kontant Eventuelle Teilnehmergebühren sind BAR zu bezahlen BOSU - få pulsen op BOSU- Puls hoch Bosu er en træningsbold, der er halveret, med en fast plade monteret i bunden. Træningen foregår i højt tempo, så pulsen kommer op. Et helt unikt allround træningsredskab som udfordrer din krop på stort set alle områder. LATE NIGHT Onsdag aften/mittwoch abend Bosu ist ein halber Trainingsball mit einer festen PLatte montiert am Boden. Das Training ist in schnellem Tempo, so dass der Puls steigt. Ein ganz einzigartiges Alround-Trainingsgerät, das fas den ganzen Körber trainiert. LATE NIGHT ved Henne Strand, butikkerne har åbent hele aften og byen summer af liv. Byen får besøg af veteran biler og der er live musik på torvet. Kom og få en hyggelig aften. Der vil være hoppeborg til børnene ved PH butikken. LATE NIGHT in Henne Strand, alle Geschäfte haben den ganzen Abend geöffnet und im Dörfchen tobt das Leben, Oldtimer besuchen Henne Strand und auf dem Marktplatz ist Livemusik. Komm und erlebe einen schönen Abend. Es gibt eine Hüpfburg für die Kinder bei PH. Musikprogram på torvet / Musikprogramm: Jason Dove Trio Jønsson & Olsen Rock n Roll Rocket s Lune Carlsen & Jønsson Jason Dove Trio Arly Karlsen (butikkerne lukker kl / Geschäfte schließen um 18:00 Uhr Jønsson & Olsen VILLA KREA Kreativ aktivitet for hele familien. Villa Krea er stedet for alle som har lyst til at lave noget kreativt. Til denne aktivitet vil der være en fra Henne Strand Camping s team til at guide jer. Børn u/6 år skal være ifølge en voksen. Villa Krea ist ein Ort, an dem ihr euch kreativ ausleben könnt. Hier werden u.a. T-shirts bemalt oder Schmuck hergestellt. Darüber hinaus kannst du mit flüssigen Farben, Perlen, Modellierwachs oder anderen spannenden Sachen experimentieren. Kinder unter 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen.

3 SPINNING MOUNTAINBIKE Club Virtual tilbyder fantastiske virtuelle indoor cycling -lektioner. Det er en unik måde at tilbyde cykel-lektioner på. Alle kan være med: ung eller gammel, begynder eller rutineret. Deltag i vores planlagte timer eller kom og book en tid når du har lyst. Auf dem Spinning-Bike trainiert man zu mitreißenden Beats & verschiedenen Schwierigkeitsgraden ein simuliertes Fahrrad-Rennen wie die Profis. Auspowern pur auf spaßige Weise: für alt und jung, Anfänger und Fortgeschrittende. Nutzen sie unsere festen Spinning-Zeiten oder buchen sie eine Zeit zwischendurch. Anmeldung in der Rezeption. FÆLLESSANG GEMEINSAMER GESANG Sang, musik og hygge på vandrehjemmet. Der vil være mulighed for køb af kaffe & kage 30 DKR Gesang, Musik und Gemütlichkeit in der Jugendherberge. Es gibt die Möglichkeit Kaffee&Kuchen für 30,-kr.zu kaufen Mountainbike Vi cykler i Blaabjerg Plantage. Instruktøren tilpasser ruten efter deltagerns evner. Fra 7 år. Leje af cykel 140 DKR Mountainbike Wir fahren in der Blaabjerg Plantage. Tourguide passt die Route den Fähigkeiten der Teilnehmer an. Ab 7 Jahren. Fahrradmiete 140,-kr. CYKELTUR FAHRRADTOUR Cykeltur i Henne Strands naturskønne omgivelser sammen med Købmand Hansen. Der medbringes egne cykler. Der kan efterfølgende købes kaffe & kage på vandrehjemmet (30 DKK) Fahrradtour in der schönen Natur Henne Strands zusammen mit Kaufmann Hansen. Eigene Fahrräder werden mitgebracht. Danach kann in der Jugendherberge Kaffee und Kuchen gekauft werden (30 DKK), gemeinsamer Gesang in der Jugendherberge. MORGENLØB MORGENLAUF POOL PARTY Morgenløb - For de morgenfriske Vi løber ca. 4 km. Vi starter ved receptionen til campingpladsen, Strandvejen 418, 6854 Henne. For hele familien. Morgenlauf - für die Frühaufsteher Wir laufen ca. 4km. Start bei der Reception am Campingplatz, Strandvejen 418, 6854 Henne Strand. Für die ganze Familie. HENNE STRAND LIFE Gå ind og synes godt om vores side på facebook - Henne Strand Life og følg aktiviteterne. Her vil du/i få de seneste nyheder og opdateringer i forhold til beskrevne aktiviteter. Folge uns und unseren Aktivitäten auf unserer Facebookseite und like unsere Seite Henne Strand Life. Hier bekommst Du / Ihr die aktuellsten Neuheiten im Zusammenhang mit den beschriebenen Aktivitäten. Høj musik og luft guitar. Vi spiller vandlandet op med god musik. Vi hygger, leger og spiller luft guitar. Der vil være en slush ice til alle. Pool Party - laute Musik und Luftguitarre. Im Badeland wird Musik gespielt. Wir hyggen, spielen und machen Luftguitarre. Es gibt ein Slush-Ice für alle. Fodbold / Fussball Kom og vær med til at spille fodbold på stranden. Alle kan være med lige meget alder. Seien Sie dabei und spielen Sie Fußball am Strand. Alle sind herzlich eingeladen - keine Altersbegrenzung.

4 Tidspunkt/ Zeit Aktivitet Aktivität Pris/Preis Mødested/Treffpunkt Mandag / Montag Bosu 40 DKR Henne Strand Camping Sangaftener / Gemeinsamer Gesang Gratis Vandrehjemmet, Strandvejen 458 / Jugendherberge Tirsdag / Dienstag Morgensvøming / Morgenschwimmen 30 DKR Henne Strand Camping Morgenløb / Morgenlauf Gratis Henne Strand Camping Mountainbike 30 DKR Henne Strand Camping Sport på stranden / Sport am Strand 30 DKR Cafeen på stranden / Café am Strand Pool Party 55 DKR Henne Strand Camping Danseaften /Tanzabend 30 DKR Købmand Hansens Bageri & Cafe / Købmand Hansens Bäckerei&Cafe Onsdag / Mittwoch Morgensvømning / Morgenschwimmen Saunagus 30 DKR Henne Strand Camping Fodbold / Fussball Gratis Cafeen på stranden / Café am Strand Golf træning / Golftraining Gratis Henne Golfklub Golf spil / Eine Runde Golf Gratis Henne Golfklub Torsdag / Donnerstag Morgenløb / Morgenlauf Gratis Henne Strand Camping Yin Yoga 40 DKR Henne Strand Camping Sport på stranden / Sport am Strand 30 DKR Cafeen på stranden /Café am Strand Vandretur / Wanderung 30 DKR Se mødested under beskrivelse / Treffpunkt in der Beschreibung Thai Chi Gratis Cafeen på stranden/ Café am Strand Cykeltur med Købmand Hansen / Fahrradtour mit Købmand Hansen Gratis Købmand Hansens Ferieudlejning Fredag / Freitag TRX Styrketræning / TRX Krafttraining 40 DKR Henne Strand Camping Lørdag / Samstag Yin Yoga 40 DKR Henne Strand Camping Søndag / Sonntag Spinning /Spinning 40 DKR Henne Strand Camping Yin Yoga 40 DKR Henne Strand Camping Strand gudstjeneste / Strandgottesdienst Gratis Cafeen på stranden /Café am Strand

5 BUGG - DANS FOR PAR BUGG -TANZ FÜR PAARE TRX - STYRKETRÆNING TRX-KRAFTTRAINING Bugg er en svensk gå dans for par. Musikken afgør hastigheden af dansen. Der er kun gå trin, - er nem at lære, - og kan bruges til hovedparten af den musik der normalt spilles til fester. Bugg ist ein schwedischer Geh-Tanz für Paare. Die Musik entscheidet das Tempo des Tanzes. Es gibt nur GehSchritte, die leicht zu lernen sind und zu der meisten Musik, die normal auf Festen gespielt wird, getanzt werden kann. TRX Suspension Træning, er udviklet af Navy Seals, og er testet som det mest komplette og alsidige træningsredskab på markedet. Der er mange fordele ved TRX træning. Du kan bruge det uanset niveau. Du bruger din egen kropsvægt til at udføre øvelserne. TRX Suspension Training, ist entwickelt von den Navy Seals und ist getestet als das komplexeste und vielseitigste Trainingsprogramm auf dem Markt. Es gibt viele Vorteile beim TRX Training. Man kann mit dabei sein unabhängig vom Trainingsniveau. Das eigene Körpergewicht wird für die Übungen gebraucht. STRANDGUDSTJENESTE STRANDGOTTESDIENST YIN YOGA På Henne Strand Friluftsgudstjeneste / Efter gudstjenesten kaffe/kage v. Café Stranden á kr. 50. Arr. Henne-Lønne Kirker In Henne Strand Freilichtgottesdienst Henne Strand v. Café Stranden. Nach dem Gottesdienst Kaffee/Kuchen beim Café am Strand kr. 50. Veranstalter Henne-Lønne Kirchen Giv dig selv muligheden for at møde yin yogaens dybere aspekter. Yin Yoga er en beroligende og helende praksis, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at udrensning, genopbygning og restitution kan ske. Yin yoga handler på ingen måde om at oparbejde styrke i musklerne, men snarere om at spænde af, give efter og strække på bindevævet, for derved at oparbejde en krop med mere plads og fleksibilitet. Igennem dybdevirkende fysiske stillinger, stræk af 3-5 min. varighed, åndedrætsøvelser, meditation og mindfulness vil du få indblik i enkle opmærksomhedsteknikker samt en mental og kropslig træning, som giver både ro og overskud i en hektisk verden. Gib dir selbst die Möglichkeit, die tieferen Aspekte des YinYogas kennen zu lernen. YinYoga ist eine beruhigende und heilende Methode, die den Körper in eine tiefe Entspannung und Ruhe versetzt, so dass sich der Körper reinigen und wiederaufbauen kann. YinYoga handelt nicht darum Kraft in den Muskeln aufzubauen, sondern mehr darum zu entspannen, nachzugeben und das Gewebe zu strecken und damit einen Körper mit mehr Platz und Flexibilität zu erreichen. Durch tiefenwirksame Stellungen, Dehnung 3-5min., Atemübungen, Meditation und Mindfulness bekommt ihr einen Einblick in die einzelnen Aufmerksamkeitsübungen, sowie mentales&körperliches Training, um Ruhe und Überschuß in einem hektischen Alltag zu erhalten. GOLF Henne Golfklubs dygtige elitespillere giver undervisning i at spille golf på klubbens træningsanlæg. Der kan lånes et sæt golfjern af klubben og der er mulighed for at spille en runde golf på den dejlige Par 3 bane. Henne Golfclubs Elitespieler geben Trainingseinheiten auf der Trainingsanlage. Dort kann man auch Golfschläger ausleihen und es gibt die Möglichkeit eine Runde auf der guten Par 3 Bahn zu spielen.

6 VANDRETUR WANDERUNG SPORT PÅ STRANDEN SPORT AM STRAND I Kjærgård Plantage - 5,5 km. - Uge To timers vandretur. Kom med ud at se de gamle, tilsandede løvklitter. Vi kommer også forbi Gråmule Bjerg, 30 meter over havet, hvorfra man kan nyde udsigten over hele området. En afvekslende tur, med gode stier. Vi går i et roligt tempo og holder små pauser. Du får et par små lokalhistoriske fortællinger undervejs. Medbring: Vand og lidt at spise. Evt. et siddeunderlag. Godt fodtøj. Mødested: Parkeringspladsen ved Petersholm lige syd for Filsø Avlsgård, klokken In der Kærgård Plantage - 5,5 km - Woche h Wanderung. Kommen Sie mit und sehen Sie die alten, zugesandeten Laubdünen. Wir kommen am Gråmule Berg vorbei, 30m über dem Meer, von wo man die Aussicht über die ganze Umgebung genießen kann. Eine abwechslungsreiche Tour mit guten Wegen. Wir gehen in ruhigem Tempo und machen kleine Pausen. Unterwegs gibt es einige kleine lokalgeschichtliche Erzählungen. Mitzubringen: Wasser, Kleinigkeit zu Essen, evtl. Sitzunterlage, gutes Schuhwerk Treffpunkt: Parkplatz beim Petersholm Turm - südlich vom Filsø Avlsgård um 9.30 Uhr. Vandring til Houstrup strand 7 km. 2,5 timer - Uge 30 Vi går dels ved stranden og dels på stier i klitheden. En frisk tur, - i roligt tempo, med små pauser undervejs. Der er både, toiletter borde og bænke ved Houstrup Strand. Der holder vi formiddagspause. Vi går tilbage af samme rute over klitheden og langs stranden. Du får et par små lokalhistoriske fortællinger undervejs Medbring: Vand/drikke og lidt at spise. Evt. et siddeunderlag. Godt fodtøj. Mødested: Parkeringspladsen ved Café Stranden i Henne. Wanderung zum Houstrup Strand 7km - 2,5h - Woche 30 Wir gehen teilweise am Strand und teilweise auf den Weg in der Heidelandschaft. Eine erfrischende Tour-in ruhigem Temp mit kleinen Pausen. Es gibt sowohl Toiletten, Tische und Bänke am Houstrup Strand. Dort machen wir Vormittagspause. Wir gehen die gleiche Route zurück über die Heide und entlang am Strand. Unterwegs gibt es ein paar kleine lokalgeschichtliche Erzählungen. Mitzubringen: Wasser/Getränke, etwas zu Essen, evtl.sitzunterlage, gutes Schuhwerk Treffpunkt: Parkplatz beim Café am Strand in Henne THAI CHI Thai Chi på stranden Det vi laver på Hennestrand af Tai Chi er 14 stillinger, som alle kan lave. De er bygget op over de 5 elementer (Five animal Qigong). Det giver en god flow af Chi energi og balance til krop og sjæl og styrker immunforsvaret, balancen, koncentrationen og livsenergien. Thai Chi am Strand Alle können dabei sein, wenn wir 14 TaiChi Übungen am Strand machen. Die Übungen bauen auf die 5 Elemente(five animal qigong) auf. Die Übungen geben einen guten Fluß von Chi Energie, erhöhen die Balance in Körper &Seele und stärken die Immunabwehr, Balance, Konzentration und Lebensenergie. Uge 28/ Woche 28 Tirsdag / Dienstag kl : Tabata ( interval træning på stranden, med sjove øvelser kombineret med styrke, alle kan være med) Uhr: Tabata ( Intervaltraining am Strand mit lustigen Übungen kombiniert mit Kraft, allekönnen mit dabei sein) kl : Byg det flotteste sandslot og vind en is (kom og vær med til en sjov og hyggelig konkurrence på stranden, vi skal, lege et par lege, og se hvem der kan bygge et flot sandslot, alle børn kan deltage) Uhr: Baue das tollste Sandschloß und gewinne ein Eis (sei mit dabei bei einem lustigen und gemütlichen Wettbewerb am Strand. Wir spielen ein paar Spiele und schauen, wer das tollste Sandschloß baut. Alle Kinder können dabei sein) Torsdag / Donnerstag kl : Fit Cross( hård, men sjov styrketæning, som tilpasses så alle kan være med) Uhr: Fit Cross( anstrengedes, aber unterhaltsames Krafttraining) kl : Børnefit on Beach ( kom og vær med til børnetræning på stranden, det bliver sjovt men også lidt hårdt, vi skal svede og puste, alle må være med) Uhr: Kinder-Fit am Strand(Komm und sei beim Kindertraining am Strand dabei-es wird lustig, aber auch ein bisschen anstrengend - alle können mit dabei sein) Uge 29 / Woche 29 Tirsdag /Dienstag kl : MBL ( mave, baller og lår træning, der giver træning lige der hvor det skal, kom og giv den gas med gode øvelser) Uhr: MBL ( Bauch, Beine, Po. Es wird da trainiert, wo es wirkt. Komm und sei mit bei den guten Übungen dabei.) kl : Pilates for børn ( en skøn time, hvor børnen får lov at mærke og fornemme kroppen på en ny måde, der bliver strukket og trænet) Uhr: Pilates für Kinder (eine tolle Stunde, wo die Kinder ihren Körper auf eine andere Weise merken und nutzen. Es wird gestreckt und trainiert) Torsdag/ Donnerstag kl : Pilates for voksne ( en skøn styrkede og energigivende time, hvor krop, holdning og åndedræt er i fokus, både for mænd og kvinder) Uhr: Pilates für Erwachsene (eine tolle stärkende und energiereiche Stunde, wo der Körper, Haltung und Atmung im Fokus stehen - sowohl für Männer und Frauen) kl : Børne Fitness ( så skal der gives gas i børnehøjde, kan du lide at svede, hoppe, springe, så mød op) Uhr: Kinder Fitness ( wir trainieren in vollem Tempo und wenn du gerne schwitzt, hüpfst und springst, dann komm vorbei) Uge 30 / Woche 30 Tirsdag /Dienstag kl : Tabata(interval træning på stranden, med sjove øvelser kombineret med styrke, alle kan være med) Uhr: Tabata(Intervaltraining am Strand mit lustigen Übungen kombiniert mit Kraft, alle können mit dabei sein) kl : Leg, bevægelse og rekorder, Kom på stranden, og ha det sjovt med vores instruktør, som vil udfordre alle børn, med lege, der giver puls og sved, grin og sjov, hvem kan hente mest vand, hvem kommer længst osv.) Uhr: Spiel, Bewegung und Rekorde. Komm an den Strand und hab Spaß mit unserem Trainer, der alle Kinder herausfordert-wer kann das meiste Wasser holen, wer kommt am weitesten usw. Torsdag/ Donnerstag kl : Interval træning ( så skal der kæmpes, alle niveauer kan træne med, der gives gas og hele kroppen trænes igennem Uhr: Interval træning (es wird geschwitzt,alle Niveaus können dabei sein,wenn der ganze Körper trainiert wird. kl : Børne fitness( så skal der gives gas i børnehøjde, kan du lide at svede, hoppe, springe, så mød op) Uhr: Kinderfitness ( Wir trainieren in vollem Tempo und wenn du gerne schwitzt, hüpfst, springst,dann komm vorbei.) På gensyn I Imove Fitness på Henne Strand Auf Wiedersehen zu Imove Fitness am Henne Strand

7 TAK FOR EN GO FERIE VIELEN DANK FÜR TOLLE FERIEN HENNE STRAND HANDELSTANDSFORENING VI SES I 2018 AUF WIEDERSEHEN IN 2018