Hourquette d Ancizan og Col d Aspin. Debutant og veteran

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Hourquette d Ancizan og Col d Aspin. Debutant og veteran"

Transkript

1 Hourquette d Ancizan og Col d Aspin 3 Debutant og veteran 58

2 For Helvede, Jesper! Så torskedum kan du sgu da ikke være! Mit spontane og selvbebrejdende vredesudbrud overrasker både mine tre canadiske følgesvende og PyrActif-guiden der transporterer os hen til udkanten af Arreau. Ganske vist forstår ingen af dem dansk, men tonelejet har næppe været til at misforstå. Deres undrende blikke besvarer jeg med en forklaring om at min hue og mine handsker ikke kom med på dagens tur i den forvirring der opstod her til morgen fordi de tre canadiere pludselig ville med på min udflugt, hvor Tour-debutanten Hourquette d Ancizan og Tour-veteranen Col d Aspin står på menukortet. Egentlig skulle jeg have taget turen alene, men da de hørte om min planlagte dobbeltanretning, spurgte de høfligt om de måtte gøre mig selskab. Velopdragen er man jo, så naturligvis måtte de det, men da de allerede stod køreklar, skulle min klargøring pludselig foregå i eksprestempo, og så kom vintertøjet altså ikke med på sommerudflugten. En novicefejl som skal koste mig dyrt. Guiden sætter os af cirka 10 kilometer fra Arreau, et vigtigt trafikalt knudepunkt i regionen som Tour-feltet besøger stort set hver gang Pyrenæerne er en bestanddel af rejseplanen. Her i dalen er det tidlige formiddagsvejr for så vidt udmærket, men vi skal altså 800 meter højere op på dagens første bjerg, og allerede her fra bunden kan vi tydeligt se at de sidste 4-5 kilometer af dagens klatretur kommer til at foregå i drivende fugtig tågedis. De 10 kilometer hen til Arreau viser sig at være en perfekt opvarmning til selve klatreturen de ved sgu alligevel hvad de snakker om hos PyrActif. Vi kører igennem Arreau som virker som en hyggelig by med de karakteristiske koksgrå skifertage, og vi tager en rask beslutning: Vi sørger for at køre både Hourquette d Ancizan og Col d Aspin for så at returnere til Arreau for at indtage frokosten der. Derefter er der små 55 kilometer tilbage til Bertren og PyrActif, og vi bilder os ind at vi kan tilbagelægge dem i så god tid at vi kan nå tilbage og se afslutningen på dagens Tour-etape. Vi bliver enige om at Andy Schleck er nødsaget til at angribe Cadel Evans på afslutningen op til L Alpe d Huez fordi han vil få en røvfuld på morgendagens enkeltstart. Jeg ved ikke helt hvad jeg skal forvente mig af førstekategori-stigningen Hourquette d Ancizan der bare otte dage tidligere har fået sin debut i Tour de France, hvilket er en af grundene til at jeg har valgt at prøve kræfter med denne stigning. Col d Aspin var en del af Tourens voyage inaugural i Pyrenæerne tilbage i 1910 og er således ladet med historisk symbolik, men alligevel ville jeg gerne krydre min etape over dette historiske bjerg med en ekstra klatretur. Aspin er nemlig ikke nogen voldsomt vanskelig stigning, og i Tour-sammenhæng benyttes den da også mestendels som appetitvækker til de afgørende slag der typisk står på Tourmalet. Aspin kaldes ikke uden grund for Tourmalets lillebror. Når valget er faldet på Hourquette d Ancizan, skyldes det naturligvis dens geografiske naboskab med Aspin, men også det faktum at Tour-feltet lige har været forbi. Måske noget af stemningen og auraen stadig hænger ved? Asfalten er da i hvert fald helt nylagt, mærker man. Uden tvivl til ære for Touren og ikke for os, men alligevel. Brutal start Starten på Hourquette d Ancizan er intet mindre end brutal med adskillige passager op mod 15 pct. i stigning lige så snart man forlader byen Ancizan. Det er en særdeles brat overgang På vej op mod Hourquette d Ancizan. Inden regnen sætter ind. fra vores flade opvarmningsstykke, og selv om vi alle øjeblikkeligt skifter ned til panikgearet, føles det som om vi kører lige ind i en lodret mur. Den abrupte overgang gør det umuligt at finde en bare nogenlunde rytme, og i starten zigzagger vi på kryds og tværs af vejen for at prøve at mildne de hidsige stigningsprocenter. Vi kører vel næppe mere end 7-8 km/t på dette tidspunkt, og der er på ingen måde overskud til at gøre sig betragtninger om udsigt, endsige tænke frem mod dagens frokost: Hvorfor Fanden er dette kun en førstekategoristigning? tænker jeg. De første 2 kilometer er direkte modbydelige, men efterhånden bliver stigningen mere håndterbar, tempoet kan vi sætte i vejret, og der bliver nu tid til at betragte omgivelserne nærmere. Heldigvis, for udsigten ned over dalen og St. Lary Soulan med de mægtige bjergmassiver i baggrunden er hele den besværlige, langsommelige klatretur værd. Desværre er udsigten over dalen mange steder spærret af træerne, men på strækninger hvor der ingen bevoksning er, er synet over dalen og over til toppen af Aspin intet mindre 60 61

3 end spektakulært. Der er ikke mange serpentinesving på denne stigning, hvilket er med til at gøre den enerverende. Ingen afveksling i udsigten, ingen mulighed for en kortvarig restitution rundt i svingene, men blot lange, lige stræk der synes at fortsætte i det uendelige. Canadierne og jeg er spredt for alle vinde: Vi har aftalt at køre op i hvert vores tempo og tråd, og så mødes på toppen. To af dem kæmper med hinanden, bjerget og sig selv længere bagude, mens den tredje for længst har kørt os andre agterud. Irriterende type. Skidende køer i regntågen Med 5 kilometer til toppen kommer den eneste chance for at genfinde det glidende, flydende tråd idet vejen dæmper sin hidsige hældningsgrad til en håndfuld procent. På dette forholdsvis flade stykke bjergvej overhaler jeg en hårdt kæmpende franskmand der sidder og vugger ganske gevaldigt fra side til side på sin jernhest. Altid et umiskendeligt tegn på at man er i vanskeligheder. C est dure, n est pas? får han fremstammet idet jeg passerer ham. Det er 23 år siden jeg har haft fransk i den danske gymnasieskole, og jeg ved faktisk ikke helt hvad det er jeg svarer på, da jeg svarer Oui, c est tres dure. Jeg bilder mig ind at jeg bekræfter ham i at det er hårdt, men mit franske ordforråd og den franske grammatik ligger godt og grundigt gemt af vejen i glemslens nådige tågeslør. En anden og noget mere konkret tåge trænger sig på med 4 kilometer til toppen. Ikke alene ødelægger den udsigten, den er desværre også regnholdig. Jeg har egentlig forbløffende gode ben efter gårsdagens klatretur over Peyresourde og har lyst til blot at træde til for at få det overstået, men der er ingen pointe i at forcere tempoet, jeg skal jo alligevel vente på de to canadiere når jeg når toppen. Jeg giver mig i stedet til at studere inskriptionerne på asfalten der stadig fremstår helt nymalede efter Tour-feltets besøg i sidste uge. Lokalpatriotismen har gode vækstkår her i Pyrenæerne, for de fleste opmuntringer gælder franskmændenes egen overraskende holdbare mand i den gule førertrøje, Thomas Voeckler. Derudover nyder også Contador og A. Schleck tilsyneladende publikums gunst. Jeg spejder efter et nymalet Allez Ralbjerg. Forgæves. Publikum er her heller intet af. Det skulle da lige være den flok uledsagede køer der kommer vadende og gør krav på vejen. Med fagter og tilråb forsøger jeg at jage dem væk, men de kære væsener vil skide en dansk cykelturist et stykke. Bogstavelig talt, for da jeg via en tur i rabatten har kæmpet mig forbi den adstadigt spadserende flok af klovdyr og er tilbage på vejen, ligner denne et minefelt af kolort. Selv om jeg efter bedste evne forsøger at drible mig uden om efterladenskaberne, kan jeg høre plamagerne klaske mod Eddys stel og mærke dem op og ned ad læggene. Det er da altid noget at jeg fik de lange cykelbukser på i dag! Sidste halvdel af Hourquette d Ancizan er ikke nær så åndenødfremkaldende som begyndelsen af stigningen, og jeg når toppen rimelig hurtigt. De sidste meter op mod toppen er man fri af træerne og kan nyde udsigten over dalen, hvis altså ikke lige det er fordi alt er indhyllet i tåge. Heldigvis bliver ventetiden på tinden ikke så langvarig, for små 10 minutter senere ankommer de to sidste canadiere, ligeledes indsmurt i køernes hilsener på stel og ben. Nedkørslen mod landsbyen Payolle byder på flere ubehagelige overraskelser. For det første regner det, og for det andet blæser en bidende kold modvind os lige i ansigterne. Landskabet er pivåbent på denne side af bjerget, og vinden hersker uhindret og gør livet surt for os. Jeg sender canadierne misundelige blikke da de stopper for at iføre sig huer og handsker inden vi begiver os ned ad nedkørslen der er ret brat i starten. Det erfarer Tourfeltet også da de er forbi en uges tid tidligere. I et skarpt højresving lige efter toppen kører Geraint Thomas i grøften, og Voeckler kører ind i en parkeret bil i vejgrøften da han får for meget fart på rundt i svinget. Den slags uheld undgår vi, men modvinden og styrtregnen gør nedkørslen til en isnende kold oplevelse. Jeg prøver at glæde mig over at jeg i det mindste ikke kører på højprofilshjul i vindens rasen, men det er vanskeligt at praktisere den store optimisme når tårerne triller fra øjenkrogene, når hænderne og tæerne er følelsesløse, og når tænderne klaprer i munden af kulde. Undervejs gennem de græsklædte enge rammer vi en kontrabakke og dermed nedkørslens tredje ubehagelige overraskelse. Bakken er kort men relativt stejl, hvilket i det mindste giver lidt tiltrængt varme i kroppen. På toppen er der samling, og vi ændrer vores planer og beslutter at indtage frokosten i Payolle i håb om at få varmet lemmerne. Den ene af canadierne nikker bare samtykkende det viser sig senere at hans tænder har klapret så meget i munden på ham at han har bidt sig selv så hårdt i tungen at den er svulmet op og har besværliggjort al tale. Visse steder hen mod Payolle er vejen i så elendig beskaffenhed at man ville skamme sig over at tvinge en oksekærre hen over de tilfældigt anbragte sten der skal illudere en vej. Vi vælger det første det bedste cafeteria og bestiller som det første to kander varm mælk, og derefter varm suppe med oksekød og varmt brød til. Varmt er kodeordet. Vi mødes af undrende, lettere fordømmende blikke fra tjeneren: Vanvid at ligge og farte rundt på bjergskråningerne i dette vejr! Og hvorfor er de indsmurt i kokasser? Folk kunne vel i det mindste bringe deres klæder i orden! Sportsidioti! Der går i overkanten af en times tid ved frokostbordet samt adskillige besøg ved toilettets elektroniske varmluftsblæser før vi er klar til dagens anden stigning, Col d Aspin. Vi er nogenlunde tørre, varmen er mere eller mindre vendt tilbage i kroppen, selv i tæerne der var som isklumper ved måltidets start. På en måde snyder vi lidt ved at påbegynde opstigningen til Aspin her fra Payolle, for når Tour-feltet kravler over Aspin fra denne den vestlige side, så tager det som regel sit udgangspunkt i byen Sainte-Marie de Campan efter nedkørslen fra Tourmalet. Men det er i Payolle at stigningen for alvor bliver værd at snakke om, og de lidt mere end 5 kilometer vi har til toppen, frembyder dog trods alt en gennemsnitlig stigningsgrad på 7 pct. Det lyder ikke som en velbehagelig fritidssyssel på fuld mave, men det giver noget kærkommen varme i knogler og marv på trods af at vi atter bevæger os op i tågedis og regnvejr. Vejen er omkranset af århundreder gamle fyrretræer der i tidens løb har set lidt af hvert mens Tour-feltet er trillet forbi. Mest berygtet er nok knivoverfaldet på den italienske superstjerne Gino Bartali i Episoden indtraf før tiden med væg til væg-tv-dækning, så det er en kende uklart hvad al balladen egentlig gik ud på. Følgende står dog klart: På vej op ad Aspin vælter franskmanden Louison Bobet, angiveligt i et forsøg på at undvige en åndsfraværende 62 63

4 fotograf der har forvildet sig ud i rytternes kørebane. Med sig i faldet river Bobet italieneren Bartali, der igen vælter en anden franskmand, Jean Robic. Så langt så godt. Farten er naturligt nok ikke så høj på opstigningen, og rytterne er hurtigt på benene igen og klar til at genoptage strabadserne. Det er her at vandene bliver mudrede. Styrtene bringer franskmændenes sind i kog, tilskuerne stimler sammen om de faldne, flere af dem i ophidset og kanske alkoholpåvirket sindstilstand. Man er vel lokalpatriot i en sådan situation, og Bartali tildeles skylden for uheldet og omringes og udsættes for en byge af franske ukvemsord og forbandelser. Midt i hurlumhejet spotter Bartali sågar en kniv i en oprevet franskmands knytnæve. Det kan nok ryste selv den mest forhærdede cykelrytter, og Bartali kommer i sadlen og væk fra åstedet i rask fart og vinder senere etapen. Hermed er dramaet dog langtfra overstået. Om aftenen får Bartali overtalt begge italienske mandskaber til at trække sig fra Touren med øjeblikkelig virkning af hensyn til egen sikkerhed. Særlig bitter er beslutningen for Bartalis landsmand Fiorenzo Magni, der på dagens etape har erobret den gule førertrøje. Han kommer aldrig til at køre i gult i Touren... Præcis hvad der skete og hvorfor, er stadig omgærdet af mystik og fortolkninger mere end 60 år senere. Blev Bartali virkelig truet? Var der i virkeligheden bare tale om en fransk tilskuer der var blevet forstyrret i frokosten og i lutter befippelse ikke havde nået at lægge servicet fra sig før han valgte at meddele Bartali sin udlægning af uheldet? Hvorfor valgte Bartali så drastisk et skridt som at trække sig? Fordi han ikke mente at kunne vinde løbet alligevel? Hvorfor herskede der i 1950 en halvond stemning mellem franskmænd og italienere, når nu stemningen havde været fin de to foregående år hvor Bartali og Coppi vandt på skift? Mit navn er Spørgejørgen, men jeg vil absolut ikke love at jeg aldrig vil spørge fjollet mer! Vi undgår både knive og fulde franske tilskuere i finregnen op ad Aspin. Til gengæld må vi ud i endnu en dribletur rundt om en ny flok vejbesiddende køers efterladenskaber midt på stigningen. Dette stykke er med sine 8 pct. det hårdeste, men da vejen til toppen herfra kun er små tre kilometer lang, er det til at se en ende på trængslerne. Hvis man ved at man står på toppen i løbet af minutter, er tidshorisonten til at overskue. Sidder man derimod i bunden af Tourmalet eller Galibier med blytunge lægmuskler og brændende lårbasser og har godt to timers kraftudladning foran sig, så kan det byde på visse vanskeligheder at opretholde optimismen og kampgejsten. Disse problemer oplever man ikke på Aspin. Bevares, klatreturen skal på ingen måde undervurderes, men 5 kilometer er altså en horisont som de fleste kan overskue. Hvis man ønsker sig en blid start på sin egen personlige udfordring med berømte Tour de France-bjerge, kan Aspin på det varmeste anbefales! Vi er kørt i samlet flok op til Aspin og bliver i regnvejret enige om at forsøde tilværelsen med friskbagte pandekager i Arreau for foden af Aspin. Her er vi så heldige at det lokale creperie har et stort fjernsynsapparat kørende for fuld volumen, og kanalen er naturligvis stillet ind på den franske statsradiofonis dækning af nationalklenodiet Tour de France. Vi ser Alberto Contador angribe på Galibier og Andy Schleck følge efter ham, uden helt at begribe hvorfor Schleck dog partout vil køre spanieren ind med så langt til målet nu da det er Evans og ikke Contador som er hans værste rival. Franskmændene følger pænt og opmærksomt PyrActif, min base under mit ophold i Pyrenæerne. begivenhedernes gang, men fut i fejemøget kommer der først når kameraerne fanger den sejt kæmpende Voeckler, hvilket sker ikke så sjældent. Da pandekagerne er fortæret, efterlader vi Tour-feltet til besværlighederne på Galibier og haster hjemad så vi kan nå feltets opstigning til L Alpe d Huez. Ud over de 55 kilometer hjemad skal der også lige beregnes tid til vask af tøj og cykler der stadig slæber rundt på køernes velsignelser 64 65

5 Tur: Ancizan Hourquette d Ancizan Højde: m Gennemsnitlig stigning: 7,7 pct. Hårdeste 5 km: 8,5 pct. Første rytter over Hourquette d Ancizan: Laurent Mangel, 2011 Åben for passage: fra starten af april til slutningen af oktober Ancizan Hourquette d Ancizan (1.564 m) (10,4 km a 7,7 %) Stigning: 0-4 % 4-6 % 6-9 % 9+ % Distance Sted -5,5 km Arreau 0,0 km Ancizan 10,1 km Hourquette d Ancizan 20,0 km Payolle Nyttige links Turistinformation, Arreau: Rejsebureau, PyrActif: Rejsebureau, Velotours: Længde: 10,4 km Maksimal stigning: 10,0 pct. Distance >= 5 pct.: 10,4 km Antal gange i Tour de France: 1 Vejbelægning: god Rutevejledning Følg D929 i sydlig retning ud af Arreau (eller følg D929 mod nord fra St. Lary Soulan). I landsbyen Ancizan drejer du til højre ind på D113 hvis du kommer fra Arreau (du drejer til venstre hvis du kommer fra St. Lary Soulan). Følg D113 hele vejen til toppen. Der er hverken beboelse eller butikker på stigningen, så næste mulighed for forplejning er på den anden side af toppen, i Payolle. Sted Distance Vand Cykelbutik Café/Rest. Hotel Bank Arreau -5,5 km x - x x x Ancizan 0,0 km x Hourquette d Ancizan 10,1 km Payolle 20,0 km x - x - - Højdemeter: 796 m Hårdeste 1 km: 10,0 pct. Distance >= 10 pct.: 1,0 km Bedste præstation på Hourquette: Laurent Mangel var første rytter over Hourquette d Ancizan, men både Geraint Thomas og Jeremy Roy kørte mindst lige så godt op ad stigningen i den 6 mand store udbrydergruppe Gearforslag: 34/25-27 Dette kan gå galt på vej op: Indledningen på stigningen er uhyre stejl, så tag det roligt når du påbegynder stigningen. Når de første par kilometer er overstået, er resten af stigningen medgørlig. Husk at tanke vand det er ikke muligt på vej op ad bjerget. Dette kan gå galt på vej ned: Hvis ikke du fortsætter ned på den anden side af bjerget for at køre op til Col d Aspin, men vender om og kører retur, så vær opmærksom når du nærmer dig bunden. Her bliver nedkørslen meget stejl, du får meget høj fart på, og vejene i byen er både smalle og trafikerede! Det skal du se: Udsigten fra Col d Aspin er virkelig god. Ellers byder stedet ikke på de store, turistvenlige attraktioner. Her kan du slappe af: Området byder på gode fiskemuligheder, ligesom der er mulighed for at paraglide. Tour de France-bjerge i nærheden: Aspin (5 km), Peyresourde (12 km). Andy Schleck Dømt til en skyggetilværelse? Enhver idrætsgren er righoldig med eksempler på udøvere der excellerer inden for deres virkefelt, men som deres ubestridelige talent til trods alligevel ender med at overstråles af en endnu stærkere rival. Sværvægtsbokseren Joe Frazier med det evigt grimasserende ansigt virkede som en skønhedsforladt og uartikuleret tumling sammenholdt med elegantieren Muhammad Ali, tennisstjernen Andre Agassi med det mistrøstige ansigtsudtryk måtte spille andenviolin i forhold til servekanonen Pete Sampras, og en hel generation af talentfulde golfspillere havde haft et anderledes guldrandet generalieblad om det ikke havde været for fænomenet Tiger Woods. Også cykelsporten er rig på evnerige ryttere med tilsyneladende endeløst potentiale, men med en resultatliste som, om end imponerende, er forblevet uforløst, mestendels fordi en endnu mere talentfuld rival har stået i vejen. Gino Bartali, Raymond Poulidor, Joop Zootemelk og Jan Ullrich har sikkert alle haft reserveret en særlig plads i deres sinds allermørkeste afkrog hvor de i nederlagets bitterfulde stund har ønsket Fausto Coppi, Jacques Anquetil, Bernard Hinault og Lance Armstrong alverdens ulyksaligheder. Det samme må gælde hele den generation der var jævnaldrende med Eddy Merckx! 66 67

Cykelnerven 2015. 1. etape: Albertville Col de la Madeleine Albertville. Længde: 115,5 km. Højdemeter: + 2221 m. Nedkørsel: - 2219 m.

Cykelnerven 2015. 1. etape: Albertville Col de la Madeleine Albertville. Længde: 115,5 km. Højdemeter: + 2221 m. Nedkørsel: - 2219 m. Cykelnerven 2015 1. etape: Albertville Col de la Madeleine Albertville Længde: 115,5 km Højdemeter: + 2221 m Nedkørsel: - 2219 m Ruteplan: Se detaljeret kort Ruteprofil: Albertville Cykelnervens 1. etape

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Jeugdtour van Assen 1996

Jeugdtour van Assen 1996 Jeugdtour van Assen 1996 Af: Tonni Johannsen (SCK-Nyt 4/1996). Det er lørdag den 20. juli, taskerne og cyklen er pakket i bilen. Kl. 17.30 startede min far bilen. Jeg skulle til Kolding og derefter med

Læs mere

Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013.

Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013. Fjordager Cyklings tur til Jura Radmarathon i Lupburg, Bayern d. 7. 10. juni 2013. Med de gode erfaringer fra deltagelse i løb i den tyske Radmarathon Cup i 2009 og 2012 vendte vi atter blikket mod Tyskland

Læs mere

Her ligger jeg så og filosoferer over hvor heldig jeg egentlig var - det kunne være gået grueligt galt! Vi går i fare hvor vi går.

Her ligger jeg så og filosoferer over hvor heldig jeg egentlig var - det kunne være gået grueligt galt! Vi går i fare hvor vi går. Kære Klubkammerater I tirsdags (d. 22/2) skulle jeg ha' været til Kalundborg med en arbejdskollega og sætte noget køkkenbord op, men da det blev aflyst i sidste øjeblik fik jeg mulighed for at tage tidligt

Læs mere

Turprogram Mallorca 2017

Turprogram Mallorca 2017 Turprogram Mallorca 2017 Cala Sant Vicenc (24 km.) Prolog, fredag d. 12. maj Starttid 13:00 Den lille by Cala Sant Vicenc på kysten ud for Pollenca er et godt alternativ til turen ud til Formentor, som

Læs mere

Ironman Wales 2012. Billigt og hurtigt. Kr. 1100,- retur. Der er ca. 1500km hver vej, fra Silkeborg til Tenby via Calais eurotunnel.

Ironman Wales 2012. Billigt og hurtigt. Kr. 1100,- retur. Der er ca. 1500km hver vej, fra Silkeborg til Tenby via Calais eurotunnel. Hvorfor IM Wales?: Flere spørger hvorfor IM Wales og i første omgang var det for at have en god lang sæson og da IM Wales ligge midt i september, ER det en lang sæson. Men efter at have været der og oplevet

Læs mere

Her er dit livs eventyr med din landevejsracer. Dig, din cykel, og dine bedste træningskammerater, altså om de tør!

Her er dit livs eventyr med din landevejsracer. Dig, din cykel, og dine bedste træningskammerater, altså om de tør! Her er dit livs eventyr med din landevejsracer. Dig, din cykel, og dine bedste træningskammerater, altså om de tør! For her cykler du hver dag i 7 dage Du cykler 15.000 højdemeter, og hver meter bringer

Læs mere

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.

Læs mere

Tilff Bastogne Tilff 14 /15 2005

Tilff Bastogne Tilff 14 /15 2005 Tilff Bastogne Tilff 14 /15 2005 34th. udgave. Vores klubtur blev arrangeret af Sune Boelskifte i år og hans forslag lød på Tilff Bastogne Tilff. Et løb som bliver afholdt i Belgien og som har været kørt

Læs mere

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Harzen 2010 Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Vi lagde ud fredag formiddag sol og 22 grader og havde besluttet os for at starte til venstre op af bakke, men B holdet stod

Læs mere

Vores træningstur (1994)

Vores træningstur (1994) Vores træningstur (1994) Af: Michael Størtzer (SCK-Nyt 2/1994). Jeg har haft fornøjelsen at træne sammen med licensrytterne et par gange. Det er altid den samme tur. Men indtil nu har det bestemt ikke

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Anden påskedag Livet er som en vandring, i et landskab, der hele tiden forandrer sig.

Anden påskedag Livet er som en vandring, i et landskab, der hele tiden forandrer sig. Anden påskedag Livet er som en vandring, i et landskab, der hele tiden forandrer sig. Den lige landevej ligger vidstrakt foran os, endeløs med små sving og små stigninger. Det gør os udmattede at se på

Læs mere

DEL 3. Tirsdag den 31. juli 2012 Tour de Mont Ventoux

DEL 3. Tirsdag den 31. juli 2012 Tour de Mont Ventoux DEL 3 Tirsdag den 31. juli 2012 Tour de Mont Ventoux I dag skulle Qashqai en vise, hvad den duede til. Der havde ikke været megen bjergkørsel indtil nu, så i dag skulle vi besejre Mont Ventoux. Toppen

Læs mere

Sverige - Vandring ad Kungsleden

Sverige - Vandring ad Kungsleden Sverige - Vandring ad Kungsleden Den nordlige del af Kungsleden er nok den mest berømte del af Kongestien, som den hedder på dansk. Landskabet skifter konstant efterhånden som I bevæger jer igennem dalen

Læs mere

På turene havde alle et sæt tørt cykeltøj med og ét fælles ekstra dæk (hvem tror i, der kørte rundt med det ekstra dæk hele ugen?)

På turene havde alle et sæt tørt cykeltøj med og ét fælles ekstra dæk (hvem tror i, der kørte rundt med det ekstra dæk hele ugen?) Hej GCK Det hele startede i maj måned, hvor en kollega kom og spurgte, om jeg ville med en tur til Italien for at køre MTB - det tilbud kunne jeg ikke sige nej til. Vi skulle bo i byen Bormio, der ligger

Læs mere

LEGE OG AKTIVITETER I NATUREN

LEGE OG AKTIVITETER I NATUREN LEGE OG AKTIVITETER I NATUREN Rid og løb To ryttere og én hest/pony udgør et hold. Hesten er udstyret med grime under trensen. En afmærket strækning er inddelt i 4, 6 eller 8 nogenlunde lige lange etaper.

Læs mere

Vejens digte. Inger Jakobsen

Vejens digte. Inger Jakobsen Vejens digte Inger Jakobsen Caminoen i Spanien, maj 2011 EN LILLE VEJ En lille vej Hvid og lysende Med grønt græs i midten Og 1000 blomster oh -bare jeg skulle ned af den. Jeg kan næsten ikke dy mig VEJEN

Læs mere

Tøserunden 2014. Vi var cirka 14 Rimo-tilmeldte - men der var vist et par afbud. 3 toptunede Rimo er klar til afgang.

Tøserunden 2014. Vi var cirka 14 Rimo-tilmeldte - men der var vist et par afbud. 3 toptunede Rimo er klar til afgang. Tøserunden 2014. Mens nogle af ræserne er taget til Rügen Rund, andre til Italien ja, så er vi nogle stykker, der standhaftigt holder fast i at køre Tøserunden. Da jeg stod i startboksen spekulerede jeg

Læs mere

Cykeltour 2014 Tour de Suisse II

Cykeltour 2014 Tour de Suisse II Cykeltour 2014 Tour de Suisse II DAG 3 LØRDAG DEN 23. AUGUST 2014 BRIG TIL ANDERMATT Det anbefales at følge ruten som lagt i MapMyRide igennem Brig mod Naters. Hvis man følger hovedvejen videre ud af brig

Læs mere

Coast to coast. Med Baghjulet Coast to Coast gennem Pyrenæerne

Coast to coast. Med Baghjulet Coast to Coast gennem Pyrenæerne Coast to coast Af Mogens Lilleør Med Baghjulet Coast to Coast gennem Pyrenæerne Om jeg ville med Coast to Coast gennem Pyrenæerne næste år i september? Fra Bayonne i vest til Port la Nouvelle ved Middelhavet

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

løbeskolen Kom i form til at løbe 10 km begyndere Træningsprogram af Henrik Jørgensen

løbeskolen Kom i form til at løbe 10 km begyndere Træningsprogram af Henrik Jørgensen løbeskolen Kom i form til at løbe 10 km Træningsprogram af Henrik Jørgensen begyndere Berlingske Tidende [ begyndere] For at kunne gennemføre grundprogrammet og samtidig bevare glæden ved at motionere,

Læs mere

Dovrefjell og Snøhetta i Norge 1999

Dovrefjell og Snøhetta i Norge 1999 Dovrefjell og Snøhetta i Norge 1999 Hovedmålet med vores tur i Dovrefjell var at komme op på toppen af Snøhetta. Snøhetta er et af Norges højeste bjerge 2286 m.o.h. kun ca. 200 meter lavere end det højeste

Læs mere

til Dalen hvor vi lige skulle forbi det berømte meget gamle (1894) historiske hotel midt i byen, hvor der står en del gamle biler og blive flittig

til Dalen hvor vi lige skulle forbi det berømte meget gamle (1894) historiske hotel midt i byen, hvor der står en del gamle biler og blive flittig Norge juni 2017 Så er vores tur til Norge klaret, og hvad der så ud til og skulle blive lidt af en våd omgang holdt næsten ikke stik, kun om natten var der meget hul igennem skyerne og der blev vasket

Læs mere

DRAMA OG UDFORDRING PÅ VASKEÆGTE TOUR DE FRANCE-MANÉR MONT VENTOUX & "TOSSERNES KLUB" - AFLYST I 2018

DRAMA OG UDFORDRING PÅ VASKEÆGTE TOUR DE FRANCE-MANÉR MONT VENTOUX & TOSSERNES KLUB - AFLYST I 2018 DRAMA OG UDFORDRING PÅ VASKEÆGTE TOUR DE FRANCE-MANÉR MONT VENTOUX & "TOSSERNES KLUB" - AFLYST I 2018 Rejsen er det helt rigtige match for livsnydere, som finder glæde i både aktiv udfoldelse på asfalten

Læs mere

Hej alle sammen. Her tager søløverne lige en slapper på klipperne

Hej alle sammen. Her tager søløverne lige en slapper på klipperne Hej alle sammen Min rejsekammerat og jeg ankom til Perus hovedstad, Lima, den 18. oktober klokken meget sent om aftenen. Planen var, at vi bare skulle have vires bagage, finde vores taxachauffør og så

Læs mere

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n INTRODUKTION FORORD Det er svært at finde materialer til målmandstræning, men efter selv at have søgt på Internettet,

Læs mere

Træningen de sidste uger op til Ironman Cph Her kommer et par stikord til træningen plus et oplæg til de sidste 2 ½ uges træning:

Træningen de sidste uger op til Ironman Cph Her kommer et par stikord til træningen plus et oplæg til de sidste 2 ½ uges træning: Ironman CPH Til jer der skal køre Ironman CPH, kommer her lidt uddybninger til træningen den sidste tid op til konkurrencen plus lidt om målsætning og selve det at køre en ironman. Målsætning Find en god

Læs mere

Skrevet af Peter Gotthardt Illustreret af Bodil Bang Heinemeier

Skrevet af Peter Gotthardt Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Skrevet af Peter Gotthardt Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Morgengry kommer fra skypaladset i himlen. Men hun vil hellere tage på eventyr med sine to venner nede på jorden. Aben Kókoro kan godt lide

Læs mere

Team Hjallerup. Tour de Alperne

Team Hjallerup. Tour de Alperne Team Hjallerup Tour de Alperne 2010 Dag 1. Fredag d. 9. juli 2010. Efter at bilerne var pakket med cykler og bagage torsdag aften, var det afgang til de franske alper fredag kl. ca. 00:00. De forventningsfulde

Læs mere

1. KØR I TO RÆKKER ( SKIFT:

1. KØR I TO RÆKKER ( SKIFT: PARADEKØRSEL 1. KØR I TO RÆKKER hold sideretning ingen må køre i mellemrum, når det er en større række. Hold passende afstand ( 20 cm til 1 m afhængig af rutine) 2. SKIFT: Forreste yderste mand trækker

Læs mere

KLUBTUR TIL HIRSHOLMENE, AUGUST 2013. Lørdag d. 17. august drog en flok FK ere på den årlige klubtur til Hirsholmene.

KLUBTUR TIL HIRSHOLMENE, AUGUST 2013. Lørdag d. 17. august drog en flok FK ere på den årlige klubtur til Hirsholmene. KLUBTUR TIL HIRSHOLMENE, AUGUST 2013 Lørdag d. 17. august drog en flok FK ere på den årlige klubtur til Hirsholmene. Turfølget var ikke stort, men det var godt: Jan Michalik, Peter Henrik Sørensen, Gorm

Læs mere

Men lidt om de problematikker, vi vil møde i den nærmeste fremtid. Vi skal finde en løsning til hvordan hun kan komme frem og tilbage til skolen.

Men lidt om de problematikker, vi vil møde i den nærmeste fremtid. Vi skal finde en løsning til hvordan hun kan komme frem og tilbage til skolen. Fra: Rita Vinter Emne: Sarah Dato: 7. okt. 2014 kl. 21.59.33 CEST Til: Janni Lærke Clausen Hej Janni. Jeg vil lige fortælle lidt om Sarah, inden du møder

Læs mere

Indbydelse til 3. Afdeling af MTB-vintercup i Silkeborg tirsdag den 23. november 2010

Indbydelse til 3. Afdeling af MTB-vintercup i Silkeborg tirsdag den 23. november 2010 Indbydelse til 3. Afdeling af MTB-vintercup i Silkeborg tirsdag den 23. november 2010 Mødested/omklædning: Ved Silkeborg Hallerne, Ansvej 110-120, 8600 Silkeborg Der er ca. 4 km. til startstedet. Løbsstart:

Læs mere

KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2

KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2 KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2 KAPITEL 1 Næste gang skal alt det hvide lugte af den her Grøn Æblehave, synes du ikke Katrine? Camillas øjne lyser af begejstring, mens hun holder den

Læs mere

Danmarks største FAI trekant - på VSK s 75 års jubilæumsdag!

Danmarks største FAI trekant - på VSK s 75 års jubilæumsdag! Danmarks største FAI trekant - på VSK s 75 års jubilæumsdag! Hvordan kan det blive mere perfekt? Her kommer historien - for dem der har lidt tid. Jeg har i mange år forsøgt at slå rekorden for den største

Læs mere

Årsavisen 2008. JulePosten

Årsavisen 2008. JulePosten Årsavisen 2008 JulePosten Anton startet i skole Den 13. august 2008 startede Anton i 0.A. Anton er meget glad for at gå i skole - selvom det er bedst når man selv kan bestemme hvad man vil lave og det

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

Lydersholm Grænse. Grænsen på Vinatvedvej. Hvor går grænsen? Af Jesper Krarup, Højer Folketingskandidat for Dansk Folkeparti i Middelfartkredsen.

Lydersholm Grænse. Grænsen på Vinatvedvej. Hvor går grænsen? Af Jesper Krarup, Højer Folketingskandidat for Dansk Folkeparti i Middelfartkredsen. Hvor går grænsen? Af Jesper Krarup, Højer Folketingskandidat for Dansk Folkeparti i Middelfartkredsen. Grænsedebatten raser lystigt videre, især her lige op til EU-valget. Venstre ønsker skærpet overvågning

Læs mere

3-9. Udsigt fra pladsen

3-9. Udsigt fra pladsen 3-9 Dagen i dag er en transport dag hvor vi bare skal til næste Campingplads så der sker ikke noget under turen. Da vi ankommer til Camping Covelo bliver vi noget overrasket da vi henvendte os til damen

Læs mere

5. december Det sner og vi bliver fotograferet

5. december Det sner og vi bliver fotograferet 5. december Det sner og vi bliver fotograferet 5. DECEMBER I nat har det sneet, godt nok ikke så meget, men nok til, at der er dannet små snedriver, hvor der er lidt læ. På vej til skole skal jeg lige

Læs mere

Grænseegnens Touring Club

Grænseegnens Touring Club Kørevejledning for Denne vejledning skal tjene til, at alle som kører med Grænseegnens Touring Club har så ensartet en forståelse af vores køresystem, at det er sikkert at deltage på ture med GTC. Det

Læs mere

Hvorfor kører Michael Rasmussen så hurtigt op ad bakke? Og hvorfor vinder Tom Boonen spurterne?

Hvorfor kører Michael Rasmussen så hurtigt op ad bakke? Og hvorfor vinder Tom Boonen spurterne? Hvorfor kører Michael Rasmussen så hurtigt op ad bakke? Og hvorfor vinder Tom Boonen spurterne? - en fortælling om potensfunktioner 133 Af Seniorforsker Ken H. Andersen, DTU Aqua Tour de France søndag

Læs mere

Så går turen til prinsessens landsdel. Jeg medbringer dog min egen, men jeg er jo heller ikke en prins...

Så går turen til prinsessens landsdel. Jeg medbringer dog min egen, men jeg er jo heller ikke en prins... LØRDAG 9.JULI skrevet af Allan Rasmussen Så går turen til prinsessens landsdel. Jeg medbringer dog min egen, men jeg er jo heller ikke en prins... Tidligt op og med flyveren til Hobart på Tasmanien. Vi

Læs mere

En begivenhedsrig uforglemmelig og ikke mindst udfordrende tur rundt på Sjælland.

En begivenhedsrig uforglemmelig og ikke mindst udfordrende tur rundt på Sjælland. Sjælland Rundt d. 2. juli 2011. En begivenhedsrig uforglemmelig og ikke mindst udfordrende tur rundt på Sjælland. Det var noget af en prøvelse ca. 700 ryttere blev sat på til dette års udgave af Sjælland

Læs mere

Mörrum 29/5-1/6 2014

Mörrum 29/5-1/6 2014 Mörrum 29/5-1/6 2014 Endelig kom turen til Mörrum. Vi var 5 seniorer og 2 juniorer tilmeldt. Vi kørte fra Hørsholm torsdag morgen kl. 04.00. Kenneth ville køre senere. Forventningerne til at fange den

Læs mere

Ankomst til Hjerternes Dal

Ankomst til Hjerternes Dal Ankomst til Hjerternes Dal 1 Ankomst til Hjerternes Dal Introduktion til kapitel 1: Ankomst til Hjerternes Dal Ankomsten til Hjerternes Dal er en af to indledende meditationer, som jeg har skrevet, for

Læs mere

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG UGE 3: GUDS FOLK FORBEREDELSE Det store billede Det er her vi skal hen hovedpunkterne som denne samling skal få til at stå tydeligt frem. Vores identitet som Guds familie. Gud valgte sit folk af ren og

Læs mere

Takkebrev til mine sponsorer til Cykelnerven 2017

Takkebrev til mine sponsorer til Cykelnerven 2017 Takkebrev til mine sponsorer til Cykelnerven 2017 Til højre ses billedet, hvor jeg er fotograferet umiddelbart inden afrejsen til Alperne. Sædvanen tro en lille hilsen til mine sponsorer for Cykelnerven

Læs mere

Telemarksturen 2006.

Telemarksturen 2006. Telemarksturen 2006. Per Skjødt, Johnny Nielsen og Lars Mose havde besluttet sig for at deltage i årets Telemarkstur i Norge. Turen var lavet om fra at være en 2 dags tur til en én dags tur og så korte

Læs mere

Bent Hundstrup, tekst og foto. MIN VÆRSTE JUL

Bent Hundstrup, tekst og foto. MIN VÆRSTE JUL Bent Hundstrup, tekst og foto. MIN VÆRSTE JUL Det er torsdag den 24 december klokken er 13.00. Da telefonen ringer, dav det er Asger, du Bent, vi har vist anskudt et stykke råvildt, vil du hjælpe os. Selvfølgelig

Læs mere

Col d Aubisque og Col du Soulor. Mordere, giftdrik, et hovedspring på 70 meter og kyllingehjulspor

Col d Aubisque og Col du Soulor. Mordere, giftdrik, et hovedspring på 70 meter og kyllingehjulspor 4 Col d Aubisque og Col du Soulor Mordere, giftdrik, et hovedspring på 70 meter og kyllingehjulspor 74 Wheelsucker! Ordet er den formentlig største fornærmelse en cykelrytter kan udsætte en af landevejens

Læs mere

Jespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré

Jespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt Af Ben Furman Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt er en historie om en lille dreng som finder en løsning på sine tilbagevendende mareridt. Jesper overnatter hos hans bedstemor

Læs mere

Ansøg om at komme med. Find os her. Få en fantastisk oplevelse og støt forskning i sclerose

Ansøg om at komme med. Find os her. Få en fantastisk oplevelse og støt forskning i sclerose Få en fantastisk oplevelse og støt forskning i sclerose Ansøg om at komme med Forberedelserne til Cykelnerven 2015 er i fuld gang. Men du kan stadigvæk nå at ansøge om at køre med. I 2014 var vi ca. 60

Læs mere

Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren.

Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Dag 5: Identificerer din mur Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Frygt barrieren opstår, når du begynder at lukke hullet mellem der, hvor du er nu og dine mål. Den

Læs mere

Cykeltour 2014 Tour de Suisse II

Cykeltour 2014 Tour de Suisse II Cykeltour 2014 Tour de Suisse II DAG 4 SØNDAG DEN 24. AUGUST 2014 ANDERMATT TIL BELLINZONA Fra Hotellet køres til venstre mod bymidten. I Andermatt. Ved rundkørslen skal i straks til venstre mod Oberalppass

Læs mere

Sidste søndag i kirkeåret I Salmer: 732, 332, 695, 365, 217, 431

Sidste søndag i kirkeåret I Salmer: 732, 332, 695, 365, 217, 431 Sidste søndag i kirkeåret I Salmer: 732, 332, 695, 365, 217, 431 Det er sidste søndag i kirkeåret og teksten om verdensdommen kan næsten lyde som en dør der bliver smækket hårdt i. Vi farer sammen, vender

Læs mere

Ryttere i god form kører 6 x 3/2 (3 min aktiv, 2 min pause) Ryttere i mindre god form kører 4 x 3/2 (3 min aktiv, 2 min pause)

Ryttere i god form kører 6 x 3/2 (3 min aktiv, 2 min pause) Ryttere i mindre god form kører 4 x 3/2 (3 min aktiv, 2 min pause) 14 Uvelse AT-intervaller: Der køres på den store rundstrækning (Kurreholmvej) - der skal nok bruges to runder til intervallerne. Ryttere i god form kører 6 x 3/3 (3 min aktiv, 3 min pause) Ryttere i mindre

Læs mere

FØLG MED MIG! SERVICE GUIDE SERVICESIMONHJÆLPER :)

FØLG MED MIG! SERVICE GUIDE SERVICESIMONHJÆLPER :) FØLG MED MIG! SIMONHJÆLPER :) TORBENHØYERSIGER :) ER PÅ MISSION SÆT I GANG VI VIL VÆRE BEDST Det er vildt imponerende at se og høre de eksempler på god service, der kommer frem i dette hæfte. Idérigdommen

Læs mere

Klovnen. Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole

Klovnen. Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole Klovnen Manuskript af 8.b, Lille Næstved skole 8. gennemskrivning, 20. september 2010 SC 1. INT. S VÆRELSE DAG (17) ligger på sin seng på ryggen og kigger op i loftet. Det banker på døren, men døren er

Læs mere

Stevns ½ Jernmand d Side 1/12

Stevns ½ Jernmand d Side 1/12 Stevns ½ Jernmand d. 29.06.2014 Side 1/12 Tilskuer guide Det er med stor glæde at Køge Tri Team 2000, byder velkommen til Stevns ½ Jernmand. I denne tilskuerguide har vi samlet lidt info, som kan være

Læs mere

Næ. som flækked kokosnødder mellem sine store...? Hey, er det dig, Johnny? Kurdy her! Nå, er det ikke han mere? Har han nu også fået et fornavn?

Næ. som flækked kokosnødder mellem sine store...? Hey, er det dig, Johnny? Kurdy her! Nå, er det ikke han mere? Har han nu også fået et fornavn? Tørstig? Næ. som flækked kokosnødder mellem sine store...? Hey Ved Limpopofloden var en negerkvinde uden alder Jer! Et tegn! Tja, hvorfor ikke? Det kan vel ikke skade. Det er jo ikke mere end tredive år

Læs mere

introduktion tips og tricks

introduktion tips og tricks Tips & tricks 1 tips og tricks Indhold side introduktion Denne vejledning indeholder gode formidlingsråd og er målrettet 7. klassetrin. En Xciter er én som formidler naturvidenskab på en sjov og lærerig

Læs mere

Nanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet.

Nanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet. Screenplay SC. 1. INT. KØKKEN. DAG Nanna og hendes mor er lige kommet hjem. Nannas mor lægger sin jakke og nøgler på bordet. Nanna stirre lidt ned i gulvet. jeg kan bare ikke gå igennem det igen. Nannas

Læs mere

Det første, Erik Jørgensen

Det første, Erik Jørgensen Det første, der møder os i 38-årige Erik Jørgensens lejlighed i Lyngby nord for København, er en riffel. Sammen med resten af hans udstyr ligger den og flyder i et organiseret kaos. Otte store ammunitionskasser

Læs mere

Les Trois Ballons d.12-6-2004 (De 3 Balloner)

Les Trois Ballons d.12-6-2004 (De 3 Balloner) Nedenstående beretning er skrevet af Finn Agerbo Nielsen fra Åskov cykelmotion som jeg 2 gange har kørt Paris-Brest-Paris med og som jeg delte værelse med på denne tur, jeg har fået lov til at bruge hans

Læs mere

Side 1. Gæs i skuret. historien om morten bisp.

Side 1. Gæs i skuret. historien om morten bisp. Side 1 Gæs i skuret historien om morten bisp Side 2 Personer: Martin Side 3 Gæs i skuret historien om morten bisp 1 Soldat 4 2 Den hvide hest 6 3 En tigger 8 4 Den røde kappe 10 5 En drøm 12 6 En syg mand

Læs mere

3. afdeling af. MTB -Vintercup 2010/2011. Arrangør: PI-Silkeborg

3. afdeling af. MTB -Vintercup 2010/2011. Arrangør: PI-Silkeborg Dansk Politiidrætsforbund 3. afdeling af MTB -Vintercup 2010/2011 Arrangør: PI-Silkeborg PI-Silkeborg ønsker alle velkommen til den 3. afdeling af MTB-Vintercup 2010/2011 I år har vi i skrivende stund

Læs mere

"Noma" Scene. Fra. "Hvidt i Hvidt" Udviklet og skrevet i Feb 2015 på Isbjørnens Forfatter Camp

Noma Scene. Fra. Hvidt i Hvidt Udviklet og skrevet i Feb 2015 på Isbjørnens Forfatter Camp "Noma" Scene Fra "Hvidt i Hvidt" Udviklet og skrevet i Feb 2015 på Isbjørnens Forfatter Camp INT. NOMA. AFTEN Karoline og Anne træder ind i den fine restaurant. Du ved jeg elsker nye eventyr, men er du

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

KNALLERT - SIKKERT AF STED

KNALLERT - SIKKERT AF STED KNALLERT - SIKKERT AF STED Velkommen til den evaluerende knallertprøve A Du har ti minutter til at besvare alle spørgsmålene. Du skal lave en ring om det rigtige svar. Efter prøven er slut, skal du aflevere

Læs mere

THE MAKEOVER 10.F, Engstrandskolen 3. gennemskrivning, november 2009

THE MAKEOVER 10.F, Engstrandskolen 3. gennemskrivning, november 2009 10.F, Engstrandskolen 3. gennemskrivning, november 2009 1. INT. KLASSEVÆRELSE. DAG Kameraet kører rundt i klassen. Ved vinduet sidder et par piger og hvisker. Længere inde i klassen sidder et par af de

Læs mere

EVENT-CYKLING. På vej mod toppen? Deltag i en cykelevent. med dine venner

EVENT-CYKLING. På vej mod toppen? Deltag i en cykelevent. med dine venner EVENT-CYKLING På vej mod toppen? Deltag i en cykelevent med dine venner Nu har du mulighed for at få en oplevelse lidt udover det sædvanlige sammen med dine kolleger, venner og bekendte. Kombinér motion,

Læs mere

Tre Huse. en sortner jord synker i hav de lyse stjerner slukkespå himlen. ildbrande raser mod arnens bål høj hede spiller mod himlen s

Tre Huse. en sortner jord synker i hav de lyse stjerner slukkespå himlen. ildbrande raser mod arnens bål høj hede spiller mod himlen s en sortner jord synker i hav de lyse stjerner slukkespå himlen ildbrande raser mod arnens bål høj hede spiller mod himlen s Tre Huse Nu skal et jo ikke være kamp og heltedåd det hele og efter et hårdt

Læs mere

Lindvig Osmundsen. Prædiken til 6.s.e.trinitatis 2015.docx 12-07-2015. side 1. Prædiken til 6.s.e.trinitatis 2015. Tekst. Matt. 5,20-26.

Lindvig Osmundsen. Prædiken til 6.s.e.trinitatis 2015.docx 12-07-2015. side 1. Prædiken til 6.s.e.trinitatis 2015. Tekst. Matt. 5,20-26. side 1 Prædiken til 6.s.e.trinitatis 2015. Tekst. Matt. 5,20-26. Ord udgør en meget stor og vigtig del af vores liv. Man kan næsten sige det, at ord er liv. Nogen af os er snakker meget, andre snakker

Læs mere

På toppen af Tourmalet

På toppen af Tourmalet Fem medlemmer i Birkerød Bicycel Club (Bo Falck Christensen, Henrik Wiedemann, Mogens Jensen, Mogens Them Nielsen og Per Michael Jørgensen) gennemførte i uge 38 turen Tour de Pyrenées, en tur fra Atlanterhavsbyen

Læs mere

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015 Wallflower 1. By station next. manus kortfilm Vigga Nymann 2015 SCENE 1.INT. PÅ S VÆRELSE. DAG. 2. Freja (16) sidder med sin mobil, og er inde på en fyr ved navn Mads (17) Facebook-profil. Freja sidder

Læs mere

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var

Surf symposium 2013. Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var Surf symposium 2013 Fredag den 18. oktober, drog to kajakroere fra HTN (Jacob Jensen & Kristian Balslev ) afsted mod Klitmøller. Med en vis portion spænding i maven, masser af grej i bagagerummet og to

Læs mere

Når I skal vurdere hvilke ture I skal vælge, så tænk over at lejren ligger i 1200 meter over havet.

Når I skal vurdere hvilke ture I skal vælge, så tænk over at lejren ligger i 1200 meter over havet. Hermed har I turkataloget. Når I skal vurdere hvilke ture I skal vælge, så tænk over at lejren ligger i 1200 meter over havet. Den enkelte kreds kan opdele sig i flere turhold - blot at der er en ansvarlig

Læs mere

Nicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier

Nicole Boyle Rødtnes. Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Nicole Boyle Rødtnes Illustreret af Bodil Bang Heinemeier Vi var ti år, da zombie-virussen brød ud. Det hele startede, da et krydstogtskib sank. Flere hundrede druknede. Alle troede, det var et uheld.

Læs mere

Nu har jeg det! jublede Harm. Tyrfing! Det dødbringende sværd! Jeg har det her i min højre hånd! De tre blodsøstre kom jagende gennem luften på deres

Nu har jeg det! jublede Harm. Tyrfing! Det dødbringende sværd! Jeg har det her i min højre hånd! De tre blodsøstre kom jagende gennem luften på deres Nu har jeg det! jublede Harm. Tyrfing! Det dødbringende sværd! Jeg har det her i min højre hånd! De tre blodsøstre kom jagende gennem luften på deres magre krikker. Harm var i spidsen. Hun holdt Tyrfing

Læs mere

Lindvig Osmundsen Side 1 13-09-2015 Prædiken til 15.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 15. søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Matt. 6,34-44.

Lindvig Osmundsen Side 1 13-09-2015 Prædiken til 15.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 15. søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Matt. 6,34-44. Lindvig Osmundsen Side 1 13-09-2015 Prædiken til 15. søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Matt. 6,34-44. Alting er skjult for dit øje, indtil du ser det. Jeg holdt engang i krydset ved Teglgårdsvej, og

Læs mere

Nøgen. og på dybt vand

Nøgen. og på dybt vand Nøgen og på dybt vand Hver søndag aften tropper en flok nordjyder op i Sofiendal Svømmehal i Aalborg. De samles for at svømme og svede i saunaen. Og så er de nøgne. Tekst og foto af Michala Rosendahl For

Læs mere

Del 8. Kan man ikke forestille sig hvor frustrerende det er, at regnen også skal forfølge os denne dag?

Del 8. Kan man ikke forestille sig hvor frustrerende det er, at regnen også skal forfølge os denne dag? Del 8 DAG 17. Bjerka Camping - Elvegård Camping (Saltstraumen). Kan man ikke forestille sig hvor frustrerende det er, at regnen også skal forfølge os denne dag? Jeg kan huske, at bare nogle få år tilbage,

Læs mere

16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste.

16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste. 1 16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste. Tekster: Job 3,11-22. Ef. 3,13-21. Luk. 7,11-17. Hvorfor? Det ord kender vi alle alt for godt. Livet er fyldt med gåder og situationer, hvor vi står tilbage

Læs mere

Mal Galegården. og lær hvordan du undgår skrammer

Mal Galegården. og lær hvordan du undgår skrammer Mal Galegården og lær hvordan du undgår skrammer Spændende og farligt sted at lege Der er mange ting, man kan lave på en gård fuld af spændende maskiner og dyr, stald og lade, marker og have. Desværre

Læs mere

Nøgen. og på dybt vand

Nøgen. og på dybt vand Nøgen og på dybt vand Hver søndag aften tropper en flok nordjyder op i Sofiendal Svømmehal i Aalborg. De samles for at svømme, svede i saunaen og sludre over kaffen. Og så er de nøgne. Tekst og foto af

Læs mere

N O T A T. Opsamling på interviews vedr. drivveje på større besætninger med malkekøer

N O T A T. Opsamling på interviews vedr. drivveje på større besætninger med malkekøer November 2011 N O T A T Opsamling på interviews vedr. drivveje på større besætninger med malkekøer på græs I forbindelse med GUDP-projektet Teknik til afgræsning har Økologisk Landsforening interviewet

Læs mere

Tyven. Annika Ta dig nu sammen, vi har jo snart fri. Bo kigger på armen for at se hvad klokken er, han glemmer igen at han ikke har noget ur.

Tyven. Annika Ta dig nu sammen, vi har jo snart fri. Bo kigger på armen for at se hvad klokken er, han glemmer igen at han ikke har noget ur. Tyven SC 1. INT. KLASSEN VINTER MORGEN. Klassen sidder og laver gruppearbejde i klasseværelset. De har religion. sidder og arbejder sammen med. De sidder og arbejder med lignelsen om det mistede får. Man

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt)

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Preben og jeg deltog i år i turen rundt om Mors, også kaldet Limfjords Challenge. Det er en tursejlads i tre etaper, ca. 110 km lang. Det var en rigtig

Læs mere

Prædiken til 11. s. e. trin. 31. august 2014 kl. 10.00

Prædiken til 11. s. e. trin. 31. august 2014 kl. 10.00 1 Prædiken til 11. s. e. trin. 31. august 2014 kl. 10.00 756 Nu gløder øst i morgenskær 448 Fyldt af glæde 582 At tro er at komme dig rummer ej himle 435 Aleneste Gud Nadver 522 v. 2-3 af Nåden er din

Læs mere

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,

Læs mere

AaCRM på hjul af Contador & Co.

AaCRM på hjul af Contador & Co. AaCRM på hjul af Contador & Co. Figur 1 AaCRM foran hotellet er klar til første tur Costa Blanca, Alicante og den spanske østkyst det må være grisefester, betonhoteller og badedyr! Sådan var min klare

Læs mere

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697

Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014. Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Prædiken til 9. søndag efter trinitatis, Jægersborg kirke 2014 Salmer: 754 447 674 v. 583 // 588 192 v.7 697 Læsninger: 1. Mos. 18,20-33 og Luk. 18,1-8 I begyndelsen skabte Gud himlen og jorden. Det er

Læs mere

Tour de Brabrandsø Det var mega godt det der med at cykle mega hurtigt, jubler en af de seje børn, der gennemførte

Tour de Brabrandsø Det var mega godt det der med at cykle mega hurtigt, jubler en af de seje børn, der gennemførte D Tour de Brabrandsø Børnehavebørn cyklede 24,8 km på én dag Af Susanne Balle, kommunikationsmedarbejder Cyklistforbundets kampagne for børnehavebørn www.vikancykle.dk Film fra en træningstur på Havens

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp

Læs mere