Afdelings Nyt Hovedstaden

Transkript

1 Nummer Nyhedsbrev September Februar Afdelings Nyt Hovedstaden

2 Kære medlem, Godt nytår til dig og din familie. Vintermånederne er så småt ved at gå på held og vi træder ind i forårsmånederne. Hver årstid har sin charme og vi går nu den lyse tid i møde med blomstrende tæpper i park og skov, og vi disker op med en masse aktiviteter. Den nye lokalafdeling, Afdeling Hovedstaden Vest, var en realitet fra 1. januar 2017 og omfatter kommunerne Glostrup, Albertslund, Høje-Taastrup, Ishøj, Vallensbæk, Brøndby og Hvidovre. Alle jer, som bor i Vestegnen, er stadig velkomne til Afdeling Hovedstadens arrangementer; ligesom alle i Hovedstaden er velkomne i Hovedstaden Vest. Nu er turen så kommet til endnu en ny afdeling, nemlig Afdeling Hovedstaden Nord. Der er stiftende generalforsamling ultimo februar Den nye afdeling omfatter kommunerne Ballerup, Gentofte, Gladsaxe, Herlev og Lyngby- Taarbæk og kan tidligst starte 1. marts Afdeling Hovedstaden vil herefter omfatte kommunerne Frederiksberg, København, Rødovre, Dragør og Tårnby. Vi har haft rigtig mange populære og givende arrangementer i året, der gik, og vi i bestyrelsen synes, at også vores forårsprogram 2018 byder på meget spændende, varieret og nyt. Vi håber du tager godt imod det, og at du vil nyde de forskellige arrangementer sammen med os. Der er selvfølgeligt først og fremmest vores generalforsamling, som i år foregår den 14. marts på Rødovregaard. Det muntre indslag er introduktion til line dance. Jeg håber mange af jer igen i år vil komme og støtte op om vores forening. side 1

3 Vi har fire netværksgruppemøder i foråret, nemlig Amager, Lyngby, Frederiksberg og Vanløse. Kom og få en snak med andre med diagnosen, både dig, som lige har fået diagnosen og dig, som har haft den længe. Vi vil gerne høre, hvordan det går nu, og hvad du gør. Stavgangsturene kalder vi nu vandreture med eller uden stave, idet du selv beslutter, hvad der er bedst for dig. Vi har seks ture i grønne områder i København og omegn. Vi glæder os til at se dig. Vi fortsætter også med de to vandreture i Bernstorff Slotshave og i Charlottenlund Slotshave. Disse ture går i et lidt raskere trav. Du kan også komme til lægeforedrag og foredrag om kost og knogler. Ja, tjek kalenderoversigten og læs mere om de forskellige arrangementer inde i bladet. Jeg kan oplyse, at medlemstallet er ultimo oktober 2017 på på landsplan, hvoraf de bor i Hovedstadsområdet. Vi vil arbejde for, at tallet er højere næste år. Vi bestræber os fortsat på at hverve flere medlemmer, og her kan I hjælpe os. Hvis I kender nogen, som har osteoporose, kan I opfordre dem til at blive medlem af foreningen og få de fordele, som hører med. Fordelene er blandt andet: direkte telefonlinje til speciallæger og diætist adgang til netværk for ligesindede/patienttelefon arrangementer og tilknytning til lokalafdeling i netop dit område opdatering på den nyeste forskning og støtte hertil medlemsbladet Knogleskør 4 gange om året information om forebyggelse af knogleskørhed Tak til alle, der har bidraget med gavebeløb, så Osteoporoseforeningen forhåbentlig fortsat kan modtage Udlodningsmidler (tidligere Tips- og Lotto midler). Mange hilsner Dorrit Stauber side 2

4 Kalenderoversigt Februar juni marts Netværksgruppemøde i Vanløse 7. marts Vandretur - med eller uden stave - Kastellet 14. marts Generalforsamling, Rødovregaard 20. marts Netværksgruppemøde i Bomi-Parken, Amager 20. marts Netværksgruppemøde i Lyngby 21. marts Vandretur med eller uden stave Utterslev Mose 6. april Vandretur med eller uden stave - Vestamager 12. april Lægeforedrag 18. april Netværksgruppemøde på Frederiksberg 20. april Vandretur med eller uden stave Damhussøen/engen 3. maj Vandretur med eller uden stave Frb. Have/Søndermarken 7. maj Vandretur i Charlottenlund Slotshave 11. maj Vandretur med eller uden stave - Dyrehaven 16. maj Konference 24. maj Vandretur i Bernstorff Slotshave 7. juni Foredrag om kost og knogler v/mia Damhus Husk, at 1. melde afbud, hvis du alligevel ikke kan komme til aktiviteter, hvor vi beder om tilmelding 2. give besked både til Post Danmark og Osteoporoseforeningen, hvis du ændrer adresse. Dette gælder også adresser. 3. vi ikke længere oplyser om transportforbindelser. Tjek i stedet på hvilken transport, der passer bedst for dig. side 3

5 OBS!!!, se her Netværksgruppe møder Både for dig, som lige har fået diagnosen osteoporose og for dig, som har haft diagnosen i mange år. ja, så kom og fortæl os, hvordan det går dig nu. Vi vil gerne høre, hvordan du har det, og hvordan din T-score udvikler sig. Og har du lige fået diagnosen osteoporose? ja, det kan være ret overvældende og kaotisk, lige når man har fået diagnosen så kom og hør, hvilken erfaring andre har med sygdommen. Det er rart at dele sine tanker med ligesindede og måske få gode råd. Så kom og få kaffe/te, kage og en god snak om osteoporose og meget andet. Ingen tilmelding. 5. marts Kl marts kl marts Kl april Kl Aktivitets- og Frivilligcenter i Hyltebjerggård, Linde Allé 33, 2720 Vanløse Kontaktpersoner Gurli Demskov, mail: gurlidemskov@mail.dk eller tlf og Inge Mathiesen, mail: i.mathiesen@hotmail.com eller tlf Frivilligcenter Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Lyngby Kontaktperson: Ditte Obel, mail: dobel.dk@gmail.com Plejecentret Bomi-Parken, Gyldenrisvej 4, 2300 København S Gode parkeringsmuligheder med P-skive i 2 timer Kontaktperson: Grete Hansen, mail: grete.hansen47@gmail.com eller tlf Frederiksberg Hovedbibliotek, Falkoner Plads 3, 2000 Frederiksberg Kontaktpersoner Gurli Demskov, mail: gurlidemskov@mail.dk eller tlf og Inge Mathiesen, mail: i.mathiesen@hotmail.com eller tlf side 4

6 OBS!!, se her. Afdelings Nyt Hovedstaden 2018 Fra 1. januar 2016 bortfaldt støtten fra Kulturstyrelsens bladpulje til udsendelse af Afdelings Nyt. Efterfølgende har vi konstateret, at forsendelsen med Post Danmark både er langsommelig og meget dyr. Vi kan derfor oplyse, at vi i nærmeste fremtid ikke længere vil sende Afdelings Nyt med posten. Vi vil udelukkende sende til jer, som har en mailadresse. De af jer, som ikke har en mailadresse, kan læse Afdelings Nyt i den nye form på Osteoporoseforeningens hjemmeside. Desuden står alle vores arrangementer under aktiviteter i Osteoporoseforeningens blad Knogleskør. Og dette blad bliver sendt til alle medlemmer. Afdelings Nyt vil også få en ny form og et nyt udseende. Husk at sende os ny mailadresse, hvis du får ny mail. Du kan finde bladet på hjemmesiden under: Lokalafdelinger Aktiviteter Hovedstaden Her ligger bladet som en PDF fil i en udgave, hvor du kan bladre og i en udgave, som du kan printe. Det skulle dække dine behov. Hvis du ikke kan finde det, er du velkommen til at kontakte bestyrelsen og vi vil guide dig. Bladet udkommer ca. ultimo januar og ultimo august. Tidligere numre af Afdelings Nyt vil være tilgængelige på hjemmesiden i nogle år. Det er endnu ikke besluttet hvor længe. Vi håber selvfølgeligt, at I tager godt imod den elektroniske udgave. Kogebøger Osteoporoseforeningen har udgivet to flotte- og inspirerende kogebøger, nemlig Lette Retter og Knoglestærk Kogekunst. Begge bøger er fulde af lækre opskrifter på sund mad. Fra laksefrikadeller til karrysuppe. Fra kyllingebryst til koldskål. De koster 50 kr. pr. stk. og kan købes ved de fleste af vores foredrag mv. side 5

7 GENERALFORSAMLING Den 14. marts 2018, kl Vi håber, at mange medlemmer igen i år vil deltage i generalforsamlingen. Forslag, der ønskes behandlet, skal sendes til formanden senest 2 uger før generalforsamlingen. Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Godkendelse af det reviderede regnskab 4. Forelæggelse af budget og planer for det kommende år 5. Behandling af indkomne forslag 6. Valg af 4 bestyrelsesmedlemmer, suppleanter og faglig rådgiver 7. Valg af revisor og revisorsuppleant 8. Eventuelt Bestyrelsesmedlem/kasserer Anne Lise Winther er på valg og modtager genvalg. Bestyrelsesmedlem/næstformand Lisbet Rindsø er på valg og modtager genvalg, men som suppleant. Bestyrelsesmedlem Gurli Demskov er på valg og modtager genvalg. Bestyrelsesmedlem Kristin Anthon er på valg, men modtager ikke genvalg. 1. suppleant Kirsten Jensen modtager ikke genvalg. 2. suppleant Bodil Windeløv modtager ikke genvalg. Formand Dorrit Stauber, bestyrelsesmedlem Jonna Høegh og bestyrelsesmedlem Inge Mathiesen er ikke på valg. side 6

8 Revisor Bente Biering-Sørensen er på valg og modtager genvalg. Revisorsuppleant Boie Boisen er på valg og modtager genvalg. Referat vil efterfølgende kunne læses på hjemmesiden. Herefter er der pause, hvor vi serverer et lettere traktement, og alle bestyrelsesmedlemmer vil stå til rådighed og besvare spørgsmål fra deltagerne. Som afslutning, ca. kl kl , kommer line dance instruktør Anja Brinch og introducerer os til line dance, så kom og prøv denne vægtbærende motion. Du får rørt alle muskler, også lattermusklen. Tilmelding med navn og telefonnummer senest den 8. marts 2018 til Jonna Høegh, mail: tlf (bedst før kl ). Arrangement nr. 1. Sted: Rødovregaard, Loen, Kirkesvinget 1, 2610 Rødovre. Opskrift Sesamsmoothie masser af mineraler og antioxidanter 5 6 svesker hældes over med kogende vand og står gerne natten over. Næste morgen blendes med 2 dl sesamfrø 5 dl kogende vand 3-5 dl sojamælk 200 g mørke bær fra frost Osteoporoseforeningens foredrag om osteoporose Osteoporoseforeningen, Afdeling Hovedstaden holder løbende foredrag om osteoporose i aktivitets- og frivilligcentre i København og omegn. Følg selv med i jeres lokalaviser, kommunernes intranyt mv. Lige nu har vi ingen kendte foredrag. side 7

9 VANDRETURE MED ELLER UDEN STAVE I foråret tilbyder vi 6 vandreture i grønne områder i København og omegn. At vandre, med eller uden stave, er vægtbærende motion, og derfor super god motion for os med knogleskørhed. Vi mødes hver gang kl og går i ca.1 1/2 time i et tempo, hvor alle kan følge med. Husk eventuelt regntøj, da vi går i al slags vejr. Vi holder en lille pause, så medbring lidt mad og drikke. Vi glæder os til at se dig og også få en god snak undervejs. Spørgsmål om turene kan rettes til Gurli Demskov, tlf eller Inge Mathiesen, tlf Der er ingen tilmelding. 7. marts Kastellet Mødested: Den Frie udstilling, Oslo Plads 1 overfor Østerport St. 21. marts Utterslev Mose Mødested: Emdrup Torv busholdepladsen 6. april Kløverstien, Vestamager Mødested: Vestamager Metro St. 20. april Damhussøen/engen Mødested: Damhuskroen 3. maj Frederiksberg Have/Søndermarken Mødested: Frederiksberg Runddel 11. maj Dyrehaven Mødested: Klampenborg Station Efter vandreturen er der, hvis man har lyst, frokost hos Peter Liep for egen regning. side 8

10 Lægeforedrag om osteoporose torsdag den 12. april 2018 kl v/specialeansvarlig overlæge på Endokrinologisk Afdeling på Hvidovre Hospital Jens-Erik Beck Jensen Program: Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Formand for Afdeling Hovedstaden, Dorrit Stauber byder velkommen. Lægeforedrag Knogleskørhed generelt Behandling Spørgsmål fra salen til dette indlæg Pause med sandwich og vin/vand Lægeforedrag fortsat Medicin Valg af behandling Fremtiden? Spørgsmål fra salen til dette indlæg Tak for i aften Du er velkommen til at tage familiemedlemmer og/eller venner med, hvis du tror, de kan have glæde af at høre om osteoporose. Der bliver serveret et let traktement i pausen, hvor der også bliver lejlighed til at tale med Jens-Erik Beck Jensen og bestyrelsesmedlemmerne i Afdeling Hovedstaden. Vi tager også imod nye indmeldelser til foreningen, ligesom vi sælger kogebøger og motionshæfter og uddeler gratis informationsmateriale mv. Pris: Tilmelding: Sted: Arrangement nr kr. for medlemmer og 90 kr. for andre Indbetal til reg. nr. 3118, konto nr i Danske Bank senest den 6. april med oplysning af arrangement nr. og navn. Har du ikke netbank, kan du kontakte Jonna Høegh, mail hoeegh@post.tele.dk eller tlf. nr bedst inden kl Professionshøjskolen Metropol Sigurdsgade København N side 9

11 Konference under planlægning: Sæt X i kalenderen og reserver den 16. maj 2018, hvor Osteoporoseforeningen ved landsformand Ulla Knappe er vært ved en konference i Skuespilhuset. Hold øje med omtale i februar nummeret af bladet Knogleskør. Arrangement nr. 3 OBS!! se her Er du fysioterapeut eller har du kendskab til en fysioterapeut, så kan nedenstående måske have interesse. Landsforeningen tilbyder et gratis kursus for fysioterapeuter om osteoporose, lørdag den 03. marts Kurset afholdes i København, Frederiksberghallen fra kl til kl Der vil blive undervist af en læge i emnet: " Hvad er osteoporose, hvilke risikofaktorer skal man være opmærksom på, hvordan kan der forebygges og hvad kan man selv gøre ". Fysioterapeut Hanne Sørensen fortæller om den seneste forskning indenfor genoptræning/osteoporose, øvelser og kontraindikationer. Landsformand Ulla Knappe: ullaknappe@osteoporose-f.dk modtager tilmeldinger. GoRun i Charlottenlund GoRun er et enkelt, frit og gratis gang- og løbekoncept for alle, som ønsker at gå eller løbe 2 ½ eller 5 kilometer uden tidtagning. GoRun er gratis GoRun er for alle - uanset løbeerfaring, alder, køn, niveau og social status GoRun giver gode oplevelser i et fællesskab, hvor alle kan være med Gentofte Kommune samarbejder med DGI, DIF og Dansk Atletik Forbund omkring udbredelse af gang- og løbekonceptet GoRun i Charlottenlund. Mødested Kavalergården ved det gamle Danmarks Akvarium kl hver søndag. side 10

12 Slotsvandringer i Bernstorff - og Charlottenlund Slotshaver Dette er et tilbud med oplevelser til dig, der har lyst til en frisk vandretur i højt tempo, der svarer til 5 km i timen. Vi mødes kl og turene vil vare 1½ - 2 timer. Tag gerne madpakken med, som kan nydes i udendørs cafe` områder. Der kan begge steder købes vand, kaffe og te. Vi går til, men undervejs fortæller jeg om de seværdigheder, vi møder. Spørgsmål til turene kan stilles til Dorrit Stauber, på tlf Tilmelding er ikke nødvendig. Mandag, den 7. maj Torsdag, den 24. maj Vandretur i Charlottenlund Slotshave: Mødested på Charlottenlund Stationsplads (ved Emil`s Kebab). Vi går igennem Forstbotanisk have og besigtiger de skønne forårsvækster. Herfra går vi over i Charlottenlund skov, som støder direkte op til slotsparken. I slotsparken møder vi Det Gule Hus (oprindeligt lysthus), ishuset (datidens køleskab) og Charlottenlund Slot. Slottet er igennem tiderne blevet benævnt som et kongeligt residensslot med den gamle lysthave ved Øresund. Vi drejer ind om staudehaven, inden vi vandrer mod Øresund, hvor vi holder et madpakke-hvil ved cafeen. Herefter går vi i rask trav rundt omkring Charlottenlund Fort. Turen fortsætter tilbage til Charlottenlund Station via Jægersborg Alle. Vandretur i Bernstorff Slotshave: Mødested på Charlottenlund Stationsplads (ved Emil`s Kebab). Vi går ned ad Enighedsvej til Bernstorff Slotshaves østlige indgang. Herefter fortsætter turen til Svanedammen, Dronning Louises rosenhave med tehuset, gartneriet og frugthaven. I skarpt trav fortsætter vandreturen til Bernstorff Slot og Svenske Villa, som i dag huser skiftende kunstudstillinger og en lille cafe. Her holder vi et madpakke-hvil og ser den aktuelle kunstudstilling inden turen fortsætter ad Jægersborg Alle tilbage til Charlottenlund Station side 11

13 Foredrag om kost og knogler v/cand. pharm. og ernæringsterapeut Mia Damhus CET Center 7. juni, kl Hvis calcium og D-vitamin ikke er nok til at give stærke knogler, hvad skal der så til? Mia Damhus vil i foredraget belyse langt flere facetter af, hvad kost, næringsstoffer og livsstil i øvrigt kan gøre for knoglesundheden. Kom og hør mere om: - hvilke andre næringsstoffer end calcium er centrale i knogledannelsen - hvad påvirker optagelse af mineraler og vitaminer - hvad øger udskillelse/tab af mineraler og vitaminer - koblingen mellem tarmen og knoglerne og hvordan det kan udnyttes i valg af mad - fødevarereaktioner og tarmflora som medvirkende årsager til osteoporose Mia Damhus har i bogen Andre boller på suppen givet den videnskabelige baggrund for emnet, men foredraget lægges mere praktisk an med eksempler fra hverdagen så alle kan være med! Mia Damhus er leder af uddannelsen til ernæringsterapeut ved Center for Ernæring og Terapi og har derudover foredragsvirksomhed og modtager individuelle klienter i behandling. Arrangements nr. 4 Pris: 60 kr. for medlemmer og 90 kr. for andre (ved indmelding i foreningen samtidigt er prisen selvfølgelig kun 60 kr.) Tilmelding: Indbetaling på reg. nr. 3118, konto nr senest den 8. juni Der er begrænset antal pladser. Har du ikke netbank kontakt Jonna Høegh, mail: hoeegh@post.tele.dk eller tlf , bedst før kl Sted: Seniorcentret Sct. Joseph Klærkesalen Griffenfeldsgade København N side 12

14 Fysioterapeuter med særlig interesse for osteoporose Birgit Grosen Østerbro Fysioterapi Serridslevvej 2A, 2. sal 2100 København Ø Tlf: Hanne Sørensen Fysioterapi og træningsklinik Godthåbsvej 58 A 2000 Frederiksberg Tlf: klinik@fysogtraen.dk Camilla Flader og Beate Lange Hvidovre Fysioterapi og Rygskole Strandmarksvej 18, 2. sal 2650 Hvidovre Tlf: mail@hvidovrefysioterapi.dk Jacob Ebbesen Brøndbyøster Fysioterapi Brøndbyøster Torv Brøndby Tlf: klinik@broendbyoesterfysioterapi.dk Morten Olsen Fuglegårdsvej Fysioterapi Fuglegårdsvej Gentofte Tlf: fuglegaardsvejfysioterapi@mail.dk Pia Skyttegaard og Line Lukowski-Larsen Gentofte Fysioterapi og Træning Gentoftegade 52, 2. sal 2820 Gentofte Tlf: info@gentoftefysioterapi.dk Janet Elgaard Fysioterapien Lyngby Storcenter Lyngby Storcenter Kongens Lyngby Tlf je@lfy.dk Helene Louw Vester Brøndby Kommune, Ældre og Omsorg, Træningscenter Brøndby Horsedammen 26 A 2605 Brøndby Tlf: helve@brondby.dk Rasmus Bach Rahbek A-fys Solrød Strandvej 92, 2680 Solrød Strand Tlf: Camilla Julin, Rasmus Pabst Andersen, Louise Romme Rasmussen og Stefan Kock Jacobsen Fysioterapien.dk Centrumgaden 1, 2. sal 2750 Ballerup Tlf: ballerup@fysioterapien.dk Ulla Heger og Jette Boysen Rødovre Fysioterapi og Træning Rødovrevej Rødovre Tlf info@rodovrefys.dk Mathilde Kehler Fysiq Dragør Bymandsgade Dragør Tlf mk@fysiq.dk Christian Hansen og Britt Stævnsbo Pedersen Brønshøj Fysioterapi og Træningscenter Brønshøjvej Brønshøj Tlf: broenshoejfys@gmail.com side 13

15 Kunne du tænke dig at blive frivillig hjælper?- se her: Har du lyst og energi til en gang imellem at bidrage med en hånd til vores arrangementer som f.eks. sundheds-, ældremesser eller lægeforedrag, så kontakt Dorrit Stauber, tlf: , Mail: Er du interesseret i et foredrag? - se her: Bestyrelsesmedlemmer kan tilbyde foredrag for grupper på over 10 personer uden beregning, kun transport betalt. Kontakt Lisbet Rindsø, tlf , mail: lisbet@ffsoft.dk Osteoporoseforeningens hjemmeside: Her kan du få oplysninger og de sidste nyheder om osteoporose samt information om aktiviteter i din egen afdeling. Osteoporoseforeningens telefoner Telefon/åbningstid Telefonnr. for medlemmer Landssekretariatet Man. - torsdag kl Lægetelefon torsdag kl Diætisttelefon onsdag kl Patient til Patient telefon tirsdag kl Bestyrelsen i Afdeling Hovedstaden for lokalområdet i følgende kommuner: Frederiksberg, København, Rødovre, Dragør og Tårnby. Navn Telefon Mail Bestyrelsen Afdeling Hovedstaden hovedstaden@osteoporose-f.dk Formand Dorrit Stauber stauber@jubii.dk Næstformand Lisbet Rindsø lisbet@ffsoft.dk Kasserer Anne Lise Winther a.l.r.winther@gmail.com Sekretær Jonna Høegh hoeegh@post.tele.dk Bestyrelsesmedlem Kristin Anthon kristinanthon@gmail.com Bestyrelsesmedlem Inge Mathiesen i.mathiesen@hotmail.com Bestyrelsesmedlem Gurli Demskov gurlidemskov@mail.dk 1. Suppleant Kirsten Jensen aokjkswj@gmail.com 2. Suppleant Bodil Windeløv bodil@windeloev.dk Udgiver: Afdeling Hovedstaden Redaktør: Jonna Høegh -Redaktionssekretær: Bodil Windeløv Oplag: eksemplarer, udkommer 2 gange om året. side 14

16 Afs. Osteoporoseforeningen Afdeling Hovedstaden Griffenfeldsgade 37B, 5. tv København N Osteoporoseforeningen - Landsforeningen mod knogleskørhed. Park Allé 5 - Postboks Århus C Tlf.: mandag til torsdag fra kl til Internet: info@osteoporose-f.dk, medlemsskab@osteoporose-f.dk Afdeling Hovedstaden Medlemskontingent årligt: Almindeligt medlemskab Ægtepar Pensionister/studerende Pensionist-ægtepar Firmamedlemsskab 275 kr. 325 kr. 200 kr. 225 kr kr.