Afdelings Nyt Hovedstaden

Transkript

1 Nummer Nyhedsbrev September Februar Afdelings Nyt Hovedstaden

2 Kære medlem, Godt nytår. Det er stadig vinter, men vi glæder os til lysere tider og byder dig velkommen til at plukke af vores program for første halvår Vi har haft rigtig mange populære og givende arrangementer i året der gik, og vi i bestyrelsen synes, at også vores forårsprogram 2016 byder på meget spændende og varieret. Vi håber du tager godt imod det, og vil nyde de forskellige arrangementer sammen med os. Vi starter allerede 9 februar med rundvisning i Vestre Fængsel Museet. En måned senere, nemlig den 8. marts, har vi generalforsamling i Klærkesalen, Sct. Joseph Hospital. I forlængelse af generalforsamlingen fortæller Jette Thorsager om qigong. Jeg håber mange medlemmer igen i år vil troppe op og støtte om vores forening. Så byder vi på to foredrag, nemlig et fysioterapeut foredrag om muskelmasse i april og et foredrag om kroniske smerter i maj. Medlemstallet er ultimo november 2015 på på landsplan, hvoraf de bor i Hovedstadsområdet. Lidt højere end sidste år, men vi håber på en stigning i det kommende år. side 1

3 Vi bestræber os selvfølgeligt fortsat på at hverve flere medlemmer, og her kan I hjælpe os. Hvis I kender nogen, som har osteoporose, kan I opfordre dem til at blive medlem af foreningen og få de fordele, som hører med. Meld dig ind i foreningen og få en lang række fordele, nemlig: adgang til netværk for ligesindede/patienttelefon direkte telefonlinje til speciallæger og diætist arrangementer og tilknytning til lokalafdeling i netop dit område opdatering på den nyeste forskning og støtte hertil medlemsbladet Knogleskør 4 gange om året information om forebyggelse af knogleskørhed I foråret har vi igen patient til patient møder på Amager, i Lyngby og på Frederiksberg. Og som noget nyt er vi også i Vanløse. Kom og få en snak med andre, som har fået stillet diagnosen osteoporose, både yngre og ældre. Stavgangsturene er stadig meget populære, og vi arrangerer igen i foråret flere ture, hvor vi går rundt i København og omegn. Du kan naturligvis også gå med uden stave. Vi glæder os til at se dig. Tak til alle, der har bidraget med gavebeløb, så Osteoporoseforeningen forhåbentligt fortsat kan modtage Tips- og Lottomidler Mange hilsner Dorrit Stauber side 2

4 Afdelings Nyt Hovedstaden 2016 Som vi tidligere har skrevet, har vi modtaget støtte fra Kulturstyrelsens bladpulje til udsendelse af vores blad Afdelings Nyt Hovedstaden. Bladpuljen bliver imidlertid omlagt, så vi ikke længere vil modtage dette tilskud. I vores elektroniske tidsalder, må vi derfor finde en anden løsning, end at udsende bladet med posten. Vi har lagt bladet på vores hjemmeside som en PDF fil i en udgave, hvor du kan bladre og i en udgave, som du kan printe. Det skulle dække dine behov. Hvis du ikke kan finde det, er du velkomne til at kontakte bestyrelsen og vi vil guide dig. Tidligere numre af Afdelings Nyt vil være tilgængeligt på hjemmesiden i nogle år. Det er endnu ikke besluttet hvor længe. OBS!! Med Afdelings Nyt forår 2016 bliver det sidste gang vi sender bladet til alle. De af jer, som har mailadresser, vil ikke længere modtage Afdelings Nyt med posten. I stedet beder vi jer om selv at finde bladet på hjemmesiden under: Lokalafdelinger Aktiviteter Hovedstaden Vi håber selvfølgelig,at I har forståelse herfor, og at I tager godt imod den elektroniske udgave. side 3

5 Kalenderoversigt Februar - juni februar Rundvisning i Vestre Fængsel Museet 1. marts Patient til patient møde på Frederiksberg 8. marts Generalforsamling i Klærkesalen 9. marts Patient til patient møde på Amager 9. marts Stavgang i Frederiksberg Have 9. marts Patient til patient møde i Lyngby 22. marts Stavgang i Grøndalsparken 6. april Stavgang i Charlottenlund Skov 7. april Fysioterapeutforedrag v/hanne Sørensen - Rødovregaard 12. april Patient til patient møde i Vanløse 21. april Stavgang i Utterslev Mose 3. maj Stavgang i Valbyparken og Sydhavnstippen 18. maj Stavgang i Dyrehaven 31. maj Foredrag om kroniske smerter - Plejecenter Bomi-Parken Husk, at 1. melde afbud, hvis du alligevel ikke kan komme til aktiviteter, hvor vi beder om tilmelding 2. give besked både til Post Danmark og Osteoporoseforeningen, hvis du ændrer adresse 3. vi ikke længere oplyser om transportforbindelser. Tjek i stedet på hvilken transport, der passer bedst for dig. side 4

6 Rundvisning Vestre Fængsel museum, tirsdag den 9. februar 2016 kl Vestre fængsel, der er fra 1895, har et meget spændende museum, der kun kan besøges efter aftale. Museet er netop bygget om, så det breder sig over 3 etager. Ikke for gangbesværede, pga. de mange trapper. På rundvisningen, der varer 1½ time, skal vi blandt andet høre om fangernes opfindsomhed ved flugtforsøg. Og vi kommer til at se, hvordan en celle så ud for 100 år siden. Hvis der efter rundvisningen, er stemning for det, går vi til Carlsberg Byen (ca. 10 minutters gang), hvor vi kan nyde en sandwich eller andet, for egen regning på Café Elefanten. Pris/tilmelding: (Kun for medlemmer) 50 kr., som senest 2. februar sættes ind på vores konto i Danske Bank, reg. nr konto nr eller MobilePay husk navn. Der er plads til max. 18 personer Kontaktpersoner: Inge Mathiesen, tlf Merete Petersen, tlf Mødested: Vestre Kirkegårds Alle 1 A, st København SV side 5

7 GENERALFORSAMLING Den 8. marts 2016, kl Vi håber, at mange medlemmer igen i år vil deltage i generalforsamlingen. Forslag, der ønskes behandlet, skal sendes til formanden senest 2 uger før generalforsamlingen. Dagsorden: 1. Valg af dirigent 2. Formandens beretning 3. Godkendelse af det reviderede regnskab 4. Forelæggelse af budget og planer for det kommende år 5. Behandling af indkomne forslag 6. Valg af 4 bestyrelsesmedlemmer, suppleanter og faglig rådgiver 7. Valg af revisor og revisorsuppleant 8. Eventuelt Formand Dorrit Stauber, bestyrelsesmedlem/sekretær Jonna Høegh og bestyrelsesmedlem Inge Mathiesen er ikke på valg. Næstformand Lisbet Rindsø er på valg og modtager genvalg. Bestyrelsesmedlem/kasserer Anne Lise Winther er på valg og modtager genvalg. Bestyrelsesmedlem Kristin Anthon er på valg og modtager genvalg. Bestyrelsesmedlem Bodil Windeløv er på valg og modtager ikke genvalg som bestyrelsesmedlem, men gerne som suppleant. 1. suppleant Kirsten Jensen modtager genvalg som suppleant. 2. suppleant Inge Nielsen modtager ikke genvalg. side 6

8 3. suppleant Gurli Demskov modtager valg til bestyrelsen. 4. konsulentfaglig rådgiver Merete Petersen ønsker ikke genvalg, men fortsætter gerne som frivillig hjælper. Revisor Boie Boisen er på valg og modtager genvalg. Revisorsuppleant Bente Biering-Sørensen er på valg modtager genvalg. Umiddelbart efter generalforsamlingen, ca. kl har vi et foredrag om qigong v/jette Thorsager. Qigong er i stil med Tai Chi, men forskellen ligger i fokus og anvendelse. Hvor Tai Chi er i kategorien kampsport er Qigong ren helsegymnastik. Herefter serverer vi et lettere traktement og alle bestyrelsesmedlemmer vil stå til rådighed og besvare spørgsmål fra deltagerne. Referat vil efterfølgende kunne læses på hjemmesiden. Tilmelding med navn og tlf.nr. senest den 2. marts 2016 til Jonna Høegh, mail: hoeegh@post.tele.dk, tlf Sted: Sankt Joseph, Klærkesalen, Griffenfeldsgade 44, 2200 København N Kogebøger Osteoporoseforeningen har udgivet to flotte og inspirerende kogebøger, nemlig Lette Retter og Knoglestærk Kogekunst. Begge bøger er fulde af lækre opskrifter på sund mad. Fra laksefrikadeller til karrysuppe. Fra kyllingebryst til koldskål. De koster 50 kr. pr. stk. og kan købes ved de fleste af vores foredrag mv. side 7

9 Patient til patient møder Vi er selvhjælpsgrupper, som mødes og får en god snak om os selv og vores knogler og om, hvordan vi bedst klarer hverdagens problemer. Det kan godt virke ret overvældende og kaotisk lige når man får stillet diagnosen osteoporose. Så er det rart at dele sine tanker med ligesindede og måske få gode råd. Eventuelt traktement medbringes af deltagerne. 1. marts Kl marts Kl marts Kl april Kl Kastanievejens Efterskole, Kastanievej 3, 1876 Frederiksberg C Tilmelding senest dagen før inden kl til mail: kristinanthon@gmail.com eller telefon nr Plejecentret Bomi-Parken i cafeen, Gyldenrisvej 4, 2300 København S - ingen tilmelding Kontaktperson: Grete Hansen, mail: grete.hansen47@gmail.com eller tlf / Gode parkeringsmuligheder med P-skive i 2 timer Frivilligcenter Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Lyngby - Ingen tilmelding Kontaktperson: Ditte Obel, mail: dobel.dk@gmail.com Hyltebjerggård, Linde Allé 33, 2720 Vanløse Tilmelding senest dagen før inden kl til mail: kristinanthon@gmail.com eller telefon nr Opskrift på knoglesuppe Fyld en stor gryde 2/3 med suppeben. Vælg gerne lam eller vildt; bruger du kalv eller okse, skal du kun vælge økologiske dyr. Fyld vand i gryden, til knoglerne er dækket. Tilsæt en suppevisk, et løg skåret i store både, og 3-4 spsk. æbleeddike eller anden god eddike. Tilsæt hvad du har af gulerødder (2-3), kål (100g) og linser (100g). Kog knoglerne op, skum det grumsede skum fra toppen, og lad suppen fortsætte med at simre under låg ved ganske lav varme 6-7 timer. Tag knoglerne op, si suppen og lad den køle af. Så kan fedtet tages af overfladen, og denne mineralrige grundsuppe kan bruges til mange slags suppe og som fond i sovs. Suppen kan også koges på fiskeben, - hoveder, -haler og eventuelt skaldyr. Brug da citronskiver i stedet for eddike og smag til med dild, tamari og ingefær. side 8

10 STAVGANG Vi har tilbud om hele 6 ture med stavene i Storkøbenhavns natur-oaser. Stavgang er super god motion for os med knogleskørhed, så kom og vær med. Såvel nybegyndere som øvede. Og vi går i al slags vejr. Mødetidspunktet er hver gang kl , og vi går i ca.1 1/2 time. Tag eventuelt madpakke og drikkevarer med. Spørgsmål om turene kan rettes til Inge Nielsen, tlf. nr og Kirsten Jensen på tlf. nr Der er ingen tilmelding. 9. marts Frederiksberg Have Mødested: Frederiksberg Runddel 22. marts Grøndalsparken Mødested: Grøndal Station ved caféen 6. april Charlottenlund Skov Mødested: Charlottenlund Stationsbygning 21. april Utterslev Mose Mødested: Emdrup Torv - busholdepladsen 3. maj Valbyparken og Sydhavnstippen Mødested: Linje 3A's endestation ved Valbyparken 18. maj Dyrehaven Mødested: Uden for Klampenborg Station Efter stavgang er der, hvis man har lyst, frokost hos Peter Liep for egen regning side 9

11 Når musklerne taber styrke... Foredrag v/hanne Sørensen Torsdag den 7. april 2016, kl Med alderen mister vi muskelstyrke. Det øger risiko for fald og brud på vores knogler. Kom og hør, hvordan du træner dine muskler, så du holder dig aktiv forhåbentlig uden brud hele livet. Hanne Sørensen har egen klinik, hvor du kan få vejledning, genoptræning, individuel træning, holdtræning og meget andet. Du får mere at vide under foredraget, hvor der også bliver lejlighed til at stille spørgsmål. Vi serverer et lettere traktement i pausen. Pris: Tilmelding: Sted: 60 kr. for medlemmer og 90 kr. for andre - Betaling ved ankomst - husk afbud, hvis du bliver forhindret. Tilmelding senest den 1. april til mail: hovedstaden@osteoporose-f.dk eller Lisbet Rindsø, telefon nr mellem kl Rødovregaard Kostalden Kirkesvinget Rødovre side 10

12 Foredrag om kroniske smerter, tirsdag den 31. maj 2016 kl Smerter er ikke i sig selv synlige, og det kan derfor for omverden være svært at acceptere dine smerter og begrænsninger som virkelige. Man mødes af mistro, føler et konstant behov for at retfærdiggøre sig, oplever ensomhed og fremmedgørelse. Du har måske også oplevet at miste en stor del af dit sociale netværk, fordi du ikke længere kan som flertallet. Men til trods for kroniske smerter, kan det faktisk lade sig gøre, at leve et godt liv. Det vil disse tre foredragsholdere fortælle om. Pia Frederiksen, formand for FAKS, Foreningen af Kroniske Smertepatienter, fortæller om foreningen og livet med kroniske smerter. Lotte Vagn Hansen, smertesygeplejerske fortæller om medicin og smertelindring. Pernille Kristensen, psykologistuderende fortæller om udfordringen ved at være smertepatient. Både Lotte Vagn Hansen og Pernille Kristensen arbejder på "Smertelinjen", der er en rådgivningstelefon til smerteramte og pårørende. Du kan stille spørgsmål til de tre foredragsholdere. Vi serverer et lettere traktement i pausen. Pris: Tilmelding: Sted: 60 kr. for medlemmer og 90 kr. for andre. Ved indmelding i foreningen samtidigt, er prisen selvfølgelig 60 kr. Indbetaling til vores konto i Danske Bank, reg. nr. 3118, konto nr senest den 25. maj husk navn. Har du ikke netbank, kan du kontakte Gurli Demskov, tlf eller mail gurlidemskov@mail.dk Plejecenter Bomi-Parken Gyldenrisvej København S side 11

13 Fysioterapi Afdeling Hovedstaden har ofte fået stillet spørgsmålet: "Hvor kan jeg gå hen og få fysioterapeutisk behandling, når jeg har osteoporose?" Osteoporoseforeningen uddannede i foråret 2014 i alt 17 fysioterapeuter på landsplan for at kunne udbyde undervisning i hensynstagende motion for mennesker med knogleskørhed. I området Storkøbenhavn blev fysioterapeut Hanne Sørensen, Fysioterapi og træningsklinik, Godthåbsvej 58 A, 2000 Frederiksberg, den eneste uddannede. Det er lykkedes os at få Landsforeningens accept af, at tage kontakt med flere interesserede fysioterapeutiske klinikejere, der ønsker at tilbyde borgere tilsvarende behandling og motion. Der er aftalt efteruddannelse på Hanne Sørensens klinik lørdag d. 23. januar 2016 for fysioterapeuter på klinikker i områderne Gentofte, Østerbro, Lyngby, Brønshøj, Amager, Gladsaxe, Ballerup, Brøndbyøster, Hvidovre, Høje-Taastrup samt Dragør. Efter den 1. februar 2016 vil du på foreningens hjemmeside blive opdateret på, hvilke klinikker og fysioterapeuter der er blevet efteruddannet og dermed kan tilbyde dig den rette behandling - måske i nærheden af din bopæl? Har du ikke en PC, kan du selvfølgelig kontakte bestyrelsen derom. Vi bringer en oversigt over fysioterapeuter i august udgaven af Afdelings Nyt. side 12

14 Pilates for osteoporoseramte Fysioterapi og Træningsklinik v/fysioterapeut Hanne Sørensen Aktivitet: Pilateshold til mænd og kvinder med Osteoporose, max. 7 deltagere pr. hold. Med pilates som grundtræning, træner du "indefra og ud". Faldforebyggelse, holdningskorrektion, løfte- og bæreteknik og kropsbevidsthed er emner, der indgår i undervisningen. Dato og tid: Mandag kl kl Mandag kl kl Tirsdag kl kl Hvor: Fysioterapi og Træningsklinik, Godthåbsvej 58A, 2000 Frederiksberg Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på Nærmere information Fysioterapi og Træningsklinik, tlf. nr Klippekort med online tilmelding. Individuel behandling og træning er også muligt. Nordic walking i Birkerød Stavgangsforening v/marianne Lund Kl alle søndage og onsdage året rundt kan du møde op i Rudeskov og være med på stavgangs ture. Tjek selv mødested mv. på hjemmesiden: side 13

15 Kunne du tænke dig at blive frivillig hjælper?- se her: Har du lyst og energi til en gang imellem at bidrage med en hånd til vores arrangementer som f.eks. sundheds-, ældremesser eller lægeforedrag, så kontakt Dorrit Stauber, tlf: , Mail: Er du interesseret i et foredrag? - se her: Bestyrelsesmedlemmer kan tilbyde foredrag for grupper på over 10 personer uden beregning, kun transport betalt. Kontakt Lisbet Rindsø, tlf , mail: lisbet@ffsoft.dk Osteoporoseforeningens hjemmeside: - Her kan du få oplysninger og de sidste nyheder om osteoporose samt information om aktiviteter i din egen afdeling. Osteoporoseforeningens telefoner Telefon/åbningstid Telefonnr. for medlemmer Landssekretariatet Man. - torsdag kl Lægetelefon torsdag kl Diætisttelefon onsdag kl Patient til Patient telefon tirsdag kl Bestyrelsen i Afdeling Hovedstaden for lokalområdet i følgende kommuner: Albertslund, Ballerup, Brøndby, Dragør, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Glostrup, Herlev, Brøndbyøster, Hvidovre, Brøndbyøster, Høje-Taastrup, Ishøj, København, Lyngby-Taarbæk, Rødovre, Tårnby og Vallensbæk Navn Telefon Mail Bestyrelsen Afdeling Hovedstaden hovedstaden@osteoporose-f.dk Formand Dorrit Stauber stauber@jubii.dk Næstformand Lisbet Rindsø lisbet@ffsoft.dk Kasserer Anne Lise Winther a.l.r.winther@gmail.com Sekretær Jonna Høegh hoeegh@post.tele.dk Bestyrelsesmedlem Kristin Anthon kristinanthon@gmail.com Bestyrelsesmedlem Bodil Windeløv bodil@windeloev.dk Bestyrelsesmedlem Inge Mathiesen i.mathiesen@hotmail.com 1. Suppleant Kirsten Jensen aokjkswj@gmail.com 2. Suppleant Inge Nielsen ingenielsen@hjemmefra.dk 3. Suppleant Gurli Demskov gurlidemskov@mail.dk Faglig rådgiver Merete Petersen merrethe@petersen.mail.dk Udgiver: Afdeling Hovedstaden Redaktør: Jonna Høegh -Redaktionssekretær: Bodil Windeløv Oplag: 2300 eksemplarer, udkommer 2 gange om året. side 14

16 Afs. Osteoporoseforeningen Afdeling Hovedstaden Husumvej 109 st.th Brønshøj mod knogleskørhed. C til and Jytte Pedersen 9 st. th. øj 12 porose.kbh@c.dk Anni Sletbjerg Afs. Osteoporoseforeningen ten Boisen Afdeling Hovedstaden elise Story Griffenfeldsgade 37B, 5. tv. rete Spanggaard 2200 København N Nummer 21 Nyhedsbrev September 2008 Osteoporoseforeningen - Landsforeningen mod knogleskørhed. Park Allé 5 - Postboks Århus C Tlf.: mandag til torsdag fra kl til Internet: info@osteoporose-f.dk, medlemsskab@osteoporose-f.dk Afdeling Hovedstaden Medlemskontingent årligt: Almindeligt medlemskab Ægtepar Pensionister/studerende Pensionist-ægtepar Firmamedlemsskab 275 kr. 325 kr. 200 kr. 225 kr kr.