Nyhedsbrevet. Månedsblad - Klintegården. Sommerfest 2017 Find festtøjet frem og meld dig til den hyggelige sommerfest KRABAT PÅ KROGEN

Transkript

1 Nyhedsbrevet 9. årgang Månedsblad - Klintegården Nummer Temaeftermiddage Kom og vær med til at bestemme, hvilke emner, der tages op Sommerfest 2017 Find festtøjet frem og meld dig til den hyggelige sommerfest Flytte-hjælp Sanne er klar til at hjælpe, med at flytte din historie til nyhedsbrevet fra tanke til det skrevne ord Forårstræning i Pusterummet Konkurrencen er stadig i gang - du kan godt nå at være med Musikalske kaffepauser Månedens turplan Skønne øjeblikke Se billeder fra Sund By Walk and Run og Idræt & Kultur festivalen Bobler du også? Læs om boblberg.dk, hvor du kan møde andre, der deler dine interesser - og læs om, hvordan Heidi fra udslusningen har brugt denne mulighed FISKETUREN GAV ÉN ORDENTLIG KRABAT PÅ KROGEN Jonas fra Birkeboligerne fortæller om fisketuren i maj måned Klintegården I Sund bevægelse Der er sat en infoskærm op, så du kan holde dig orienteret om projektet

2 Side 3: Side 4 og 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 11: Indhold: Månedens musikalske kaffepauser Opslag: Nye bibliotekstider Klintegården i Sund Bevægelse Månedens temaeftermiddag Opslag: Flytte-hjælp Opslag: Pusterumskonkurrence Månedens aktiviteter Månedens aftenmenu i cafeen Fortælling om fisketur i maj Kan du lide bordtennis? Opslag: Krolf både torsdage og fredage Side 12 & 13: Kender du boblberg.dk? Side 14: Side 15: Side 16: Opslag: Årets sommerfest Skønne øjeblikke: Sund By og festival Brug byen - Inspiration fra redaktionen Vil du gerne være med? Har du en god historie, en film, du kan anbefale, et kreativt indslag eller noget helt fjerde, som kan bidrage til et godt nyhedsbrev? Send gerne din idé, tekst eller opslag til: klinteg@gmail.com Ellers kan du tage en snak med din kontaktperson eller: Sanne, Administrationen, torsdage kl Anne Marie, Aktiviteten De hjælper dig gerne med at få fortalt din historie. 2

3 M U S I K A L S K K A F F E P A U S E!!! Kl Turplan for denne måned: 1. Hus E den 1. juni 2. Birkeboligerne den 8. juni 3. Hus A Tirsdag den 13. juni 4. Hus B den 22. juni 5. Hus F den 29. juni Vi glæder os til at se dig Martin og Anne Marie Nye Tider i Biblioteket Klintegårdens eget bibliotek vil fremover have nogle faste tider, hvor Sanne kan tage imod bøger til retur, forlængelse af udlånsdato, eller registrering af nye udlån. Tirsdage i lige uger, kl Det vil stadig være muligt at låne bøger uden for dette tidsrum, ved selv at registrer dem og læg også gerne bøger til retur, men husk at skrive jeres navn, ellers kan udlånssedlen ikke fjernes. 3

4 Klintegården I Sund bevægelse Infoskærm ved hovedindgangen Har du set, at der er kommet en infoskærm op ved hovedindgangen? Den hænger på den væg, man går forbi på vej ind mod cafeen - og den viser, hvad der sker i forhold til Klintegården i sund bevægelse. Du kan se, hvordan forløbet har været indtil videre, hvad der er sket, og hvad der kommer til at ske i den kommende periode. 0-punktsmålinger Som du sikkert ved, er der blevet lavet målinger (spørgeskemaer) i forhold til KRAM-faktorerne (Kost, Rygning, Alkohol og Motion) for hele Klintegården for at se, hvordan niveauet er, så vi kan se, om der er sket nogle ændringer, når projektet har kørt i 3 år. Her kan du se nogle af de resultater, som målingerne viser: Her ses, hvor mange timer beboerne på Klintegården bevæger sig i løbet af en uge, når man tæller al form for bevægelse med. Det vil sige alt fra boldspil, styrketræning og gå-ture til praktiske gøremål i egen lejlighed. Mere end halvdelen bevæger sig mere end en halv time dagligt - og flere også mere end en time, hvilket er super godt. En lille del (den røde) viser dog, at der også er nogle, som næsten ikke bevæger sig i løbet af en dag. Det bliver en vigtig del af projektet at sikre, at denne gruppe får nye muligheder for at bevæge sig - at det tilrettelægges ud fra den enkeltes behov, interesser og fysiske formåen. 4

5 Her ses det, at lidt over halvdelen af beboerne på Klintegården har et ønske om at spise sundere, end de gør i dag. Tallene viser, at i de huse, hvor der er madordning, er der langt flere, der får tre hovedmåltider dagligt i løbet af en uge - hvilket kan være med til at sikre, at man ikke har lige så stor trang til at spise usunde mellemmåltider. Huse med fast madordning (A, E, D og B) Huse uden fast madordning (F, G, BB og Udsl.) Her viser diagrammerne, hvor stor en andel af beboerne på Klintegården, der ryger dagligt, og hvor stor en andel, der har et dagligt forbrug af alkohol: Tallene viser, at en del ønsker at stoppe eller reducere forbruget af cigaretter og/eller alkohol, men det er ikke alle dem, der har det ønske, som har startet et samarbejde med deres kontaktperson om at have det som et mål: 5

6 Temaeftermiddage Kl i mødelokale 1 Overskriften på temadagen er: Ønsker til kommende emner Hvad sker der på temaeftermiddagene? Du kan få viden, du kan stille spørgsmål, du kan opleve socialt samvær og være i et fællesskab omkring et tema. Margit vil være den gennemgående underviser. Program: Tirsdag den 20. juni Denne gang vil der være fokus på jeres idéer til emner, vi kan tage op efter sommerferien Tidligere emner har været medicin, naboskab, angst, forebyggelse af stress, samt Recovery. Emnerne kan sagtens tages op igen og ellers, så kom gerne med nye idéer. Tilmelding: Det er ikke nødvendigt med tilmelding - du møder bare op. 6

7 Flytte-hjælp! Efter en god start i maj, er jeg næste gang klar i aktiviteten: Torsdag den 1. juni Kl Den første historie om de brage fiskere blev fanget ind og kan ses her i Nyhedsbrevet på side 10. Hvis du sidder med en idé, der lige mangler et kærligt skub, er du mere end velkommen. Så kigger vi på det sammen. Sanne Forårstræning i Pusterummet Der er mulighed for at være med - indtil søndag den 18/6 Uanset hvornår man træner på dagen, skriver man sig i bogen, der ligger på køleskabet. En gang om dagen er der en medtræner i Pusterummet. Som vanen tro udloddes der 5 gavekort a 300 kr. til Sille-broen. 7

8 A K T I V I T E T E R J U N I Den 1. Musikalsk kaffepause i Hus E Den 5. Mandagscafé Den 8. Musikalsk kaffepause i Birkeboligerne Den 12. Mandagscafé Den 13. Musikalsk kaffepause i Hus A Den 15. Krolfstævne Uge 25 Beboerferie Den 19. Evt Mandagscafé Den 22. Musikalsk kaffepause i Hus B Den 26. Mandagscafé Den 29. Musikalsk kaffepause i Hus F Den 30. Sommerfest Se de faste aktiviteter på opslagstavler i husene eller i Kultur Caféen 8

9 Kultur Caféen Caféens aftenmenu: juni Tors 1/6 Koteletter i fad i sur-sød sovs m/ rosiner, ananas, løse ris Fre 2/6 Kalve culotte i hvidvinssovs, råstegte kartofler, broccoli Man 5/6 Lukket Tirs 6/6 Cajun skinkeschnitzel M/ tomat sovs, ærter og pasta Ons 7/6 Kalkun-chopsuey M7 forårsgrønsager, løse ris Tors 8/6 Torskekrebinetter m/ bønnesalat nye kartofler, citronsovs Fre 9/6 Tandoori kylling m/ nye kartofler salat og skysovs Man 12/6 Frikadeller m/ kold kartoffelsalat Tirs 13/6 Stegt flæske m/ nye kartofler,persillesovs og gulerødder Ons 14/6 Stegt laks m/ estragonsovs, små kartofler, bønner Tors 15/6 Chili koteletter M/ Squash pakke og kartofler på spyd, kold sovs Fre 16/6 Oksefile m/ kartofler og skysovs og sukkerærter Man 19/6 Braseret svinenakke m/ Rabarber chutney spidskålssalat,kart. Tirs 20/6 St. rødspættefilet m/ remouladesovs,citron,persillesovs, kart. Ons 21/6 Farsruller m/ forårssalat m/radiser og kartofler,skysovs Tors 22/6 Hamburgerryg m/ fløde kartofler og salat Fre 23/6 Grill på terrassens Man 26/6 Krebinetter m/ st. ærter og gulerødder m/ persille, kartofler Tirs 27/6 Fiskefrikadeller m/ remouladesovs,kartofler,½ stegt tomat Ons 28/6 Kyllingesteg m/ agurkesalat skysovs og kartofler, ærter Tors 29/6 Ananasgryde m/ svine tern m/ løse ris salat Fre 30/6 Sommerfest. 9

10 FISKETUREN GAV ÉN ORDENTLIG KRABAT PÅ KROGEN En formiddag i starten af maj var 4 beboere og 2 personaler landet ved Simons Put and Take et sted i nærheden af Gundsømagle. Den første der fik noget på krogen var Lars, det var en regnbueørred på godt 2 kg men det var ikke sidste fangst den dag. Efter 3 timer trak 1. hold sig tilbage mod Klintegården, nu også med nogle hyggelige timer og en god tur med i fangsten. 2. hold blev noget længere og det gav ekstra bid! Først her fangede Kurt den største fisk på dagen, en ordenlig krabat på ca. 3,5 kg og minsandten efterfølgende måtte han da også lige have en lidt mindre af slagsen på krogen, denne gang på omkring 2,5 kg. JONAS, BIRKEBOLIGERNE Kan du lide bordtennis? Lise fra hus G har fået en god idé: Det kunne være sjovt og hyggeligt at mødes nogle stykker ovre i cafeen for at spille bordtennis, gerne i eftermiddags eller aftentimerne. Hvis du også er glad for bordtennis, og gerne vil være med til at spille, så tag en snak med Lise eller kontaktperson Nicklas for at aftale nærmere om, hvornår I hver især har mulighed for at gøre det. 10

11 Ugentlig Krolf Krolf-sæsonen er skudt i gang, og fremover er der mulighed for at spille: Torsdage kl og Fredage kl VI mødes i aktiviteten og går sammen ud og sætter banen op. Om torsdagen er det for alle beboere og personaler på Klintegården. Om fredagen er det for alle beboere og personale på Klintegården - og for Vikingerne. Begge dage foregår det på Klintegårdens Krolfbane. Charlotte fra hus A arbejder frivilligt som tovholder/dommer. 11

12 Jeg skriver dette, fordi jeg har haft en god oplevelse med det kommunale interessefællesskab Boblberg.dk. Jeg har været heldig at få en gå-makker fra Over- Dråby, som jeg mødes med to gange om ugen og går en tur. Vi går begge i langsomt tempo, som er ca. 4 km/t. Derudover vi har det rigtigt godt socialt og taler rigtigt godt sammen. Turene er af ca. en times varighed i Frederikssund eller Jægerspris. Jeg har selv oprettet en boble, hvor jeg søger nogen at cykle korte ture med, af 7-8 km længde i et roligt tempo. Jeg har fået en henvendelse fra en i Kulhuse, og vi mødtes forleden hos hende. Vi og aftalte at mødes skiftevis hos hende og jeg og cykle eller gå en tur sammen. Skulle du have udfordringer med at anvende hjemmesiden er du velkommen til at spørge så hjælper jeg gerne. Mange hilsner Heidi Birkevænget 73 12

13 13

14 14

15 SKØNNE ØJEBLIKKE Var du med i maj måned, da der var både Synd By Walk and Run På Frederiksberg og Idræt & Kultur festival på Kalvøen i Frederikssund? Det var et par dejlige dage, som er gode at huske på, hvis hverdagen virker trist og grå. Sol og smil - vi bevægede os mange mil... 15

16 Brug byen: Frederikssund og omegn byder på masser af kulturelle oplevelser. Se eventuelt flere informationer og andre spændende arrangementer på KultuNaut.dk Blå nat i Jægerspris Rya-tæpper, fondue og skub-op-is Frederikssund Museum skruer tiden tilbage til 70'erne! Fri kærlighed, kollektiv, ølejr og hippier i hønsestrik er blandt de faste markører for årtiet 70'erne. Men for den almindelige dansker handlede 70'erne i høj grad også om parcelhuset, kernefamilien og oliekriser. Der var plads til at drømme om frihed, og intentionen om et bedre fælles var intakt - lidt endnu. For mens rya-tæppet blev hængt op, vinkelstuen indrettet og farsbrødet serveret, meldte medierne om terror og arbejdsløshed. Kom forbi ROMUs stand, nup en oliven og skænk et glas letmælk mens du sætter erindringen om 70'erne på gled. Vi byder også gerne på et stykke kage. Dato og tid: Fredag den 2. juni, kl Sted og pris: Kignæs Havn, Hovedgaden 43, Jægerspris, Fri entré Frederikssund Vikingemarked - sommer 2017 Danmarks hyggeligste vikingemarked er blevet en årlig tilbagevendende begivenhed i forbindelse med Frederikssund Vikingespil. Markedsfolk fra både ind- og udland skaber en ægte markedsstemning. Fra deres telte sælger de håndværk fra en svunden tid. Over en spændende snak om livet som markedsviking forhandles der alt fra smykker og våben til lædervarer og lækre skind. På markedet er der aktiviteter for hele familien. Skjoldmaling, rideture, bueskydning og vikingelege er noget af det, du kan opleve i Vikingernes Verden. Dato og tid: Fredag den 23. juni juni Sted og pris: Frederikssund Vikingeboplads og Friluftsscene, Kalvøen, Frederikssund, Fri entré 16