Nyhedsbrevet GODT NYTÅR!!! Klintegården I Sund bevægelse. Gratis bowling

Transkript

1 Nyhedsbrevet 10. årgang Månedsblad - Klintegården Nummer Gratis bowling Har du hørt, at: Klintegården har betalt for bowling nede i bowlinghallen hver tirsdag kl kom og vær med, det er både sjovt og hyggeligt. Klintegården I Sund bevægelse Velkommen til år 2 IDRÆTS OG KULTURFESTIVAL 2018 Datoen for festivalen er sat, og det hemmelige tema afsløres muligvis her i bladet Og har du hørt, at: Klintegården har også købt et 10-turs Klippekort til bowlinghallen, som du og dine medbeboere frit kan bruge. Du Et smukt digt, der giver stof til eftertanke Vil du høre mere? Tag en snak med Jette i Aktiviteten, hvis det kunne være noget for dig. GODT NYTÅR!!!

2 Indhold: Side 3: Side 4: Side 5: Månedens aftenmenu i cafeen Klintegården i Sund Bevægelse Kursus i Power Point Bowling om tirsdagen Side 6: og 7: Side 8: Side 9: Side 10: Aktivitetsoversigt Digt: Du... Den søde juletid er ovre Vikingerne er klar i januar Spil i aktiviteten Side 11: Side 12: Idræt og Kulturfestivalen Brug byen - Inspiration fra redaktionen Vil du gerne være med? Har du en god historie, en film du kan anbefale, et kreativt indslag eller noget helt fjerde, som kan bidrage til et godt nyhedsbrev? Send din idé, tekst eller opslag direkte til: klinteg@gmail.com Du kan tage en snak med din kontaktperson, Sanne fra Nyhedsbrevet eller Anne Marie i Aktiviteten De hjælper dig også gerne med at få fortalt din historie. 2

3 Kultur Caféen Caféens aftenmenu: Januar Man 1/1 Lukket Tirs 2/1 Boller i Hot paprikasovs m/ grønne bønner og løse ris Ons 3/1 Hellefisk m/ urterasp / fløde kartofler og broccoli Tors 4/1 Stegt kylling m/agurkesalat /skysovs /kartofler/æbler/gele Fre 5/1 Marneret svinekød m/ abrikoser, kartoffelmos, gulerødder Man 8/1 Stegt flæsk m/ persillesovs, kartofler, gulerødder Tirs 9/1 Fyldt kalkun bryst m/gulerødder, appelsinsovs ½ bagte kart. Ons 10/1 Hakkebøf m/ bacon / skysovs, kartofler og ærter Tors 11/1 Kogt okse spidsbryst m/ peberrodssovs, kart. suppe /boller Fre 12/1 Svinemørbrad m/ ananas,bønner, sky sovs, løse ris Man 15/1 Koteletter m/champignon, ost m/grønkålssalat, bras kart. Tirs 16/1 Kogt hamburgerryg m/ stuvet spinat/ kartofler, gulerødder Ons 17/1 Kylling frikadeller / kartoffelgratin, Bønner Tors 18/1 Fiske karbonader m/ aspargessovs, kartofler og ærter Fre 19/1 Ungarsk gullasch m/ kartoffelmos, salat Man 22/1 Chili con carne m/bacon/chokolade/bønner/flutes og råkost Tirs 23/1 Frikadeller m/ st. hvidkål / persille, kartofler Ons 24/1 Esso buko m/ kartoffelmos, råkost Tors 25/1 Fiskepostej m/ gulerodssovs m/ kartofler og broccoli salat Fre 26/1 Paneret koteletter/ Tomatsovs, kartofler og majs Man 29/1 Mandags gryde / svinekød / champignon, løse ris Tirs 30/1 Lasagne m/ nye lege kammerater / flutes og råkost Ons 31/1 Kalkun cordon.bleu m/ båd kartofler,hvidkål peberrodssalat 3

4 Klintegården I Sund bevægelse Velkommen til år 2 Nu tager vi hul på år 2 i projekt Klintegården i sund bevægelse. Hold fast i det gode Vi nåede langt i løbet af det første år, og nu er det vigtigt, at vi holder fast i alle de gode skibe, der er sat i søen - og sørger for, at de ikke lige pludselig går til bunds. År 2 bliver ikke heftigt. År 2 kommer til at handle om at lade tingene vokse sig stærkere i det tempo, det kræver. Det kommer til at handle om at blive sikre på en helt klar, tydelig og kontinuerlig rytme i bevægelse og idræt på Klintegården. Lad dig inspirere Et sundt liv og godt helbred handler - som vi alle ved - om mere end blot motion. Så i år 2 begynder vi også at se lidt på det, vi spiser, drikker og ryger. Projektgruppen arbejder med disse emner ud fra en tanke om, hvad der kan give inspiration. At tale om kost og rygning kan alt for let blive en lidt trist affære - så hvordan kan det blive til noget, man kan lade sig inspirere af? Den opgave har projektgruppen påtaget sig at løse, så det skal nok blive spændende at se, hvad det ender ud i. 4

5 Beboerrådet har ønsket et PowerPoint kursus. Er du interesseret i at deltage i dette? Så skal du bare skrive/ringe/komme over til Kenneth. Kenneth vil samle deltagere og arrangere et kursus - det vil tage omkring 2 timer. Bowling om tirsdagen Vinteren nærmer sig, og det kolde vejr gør, at ikke alle er lige begejstrede for udendørs aktiviteter. Derfor vil der i perioden 15. november til 4. april være bowling hver tirsdag kl Vi mødes i aktiviteten kl. 13:30 og går sammen ned til bowlinghallen. Bowling når I har lyst Klintegården har købt et 10-turs kort til bowlinghallen, så du og dine medbeboere kan tage ned og bowle på andre tidspunkter end det faste om tirsdagen. Tag en snak med Jette i aktiviteten, evt. sammen med din kontaktperson, hvis du har lyst til at benytte denne mulighed. 5

6 M Å N E D E N S FASTE AKTIVITETER MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG Gåtur 14:00-16:00 Mandagscafé Stolegym i hus D 10:30-11:00 Bowling 14:00-15:00 Aften-gå-tur 19:00 20:00 Gå/løbetur v. hallen 10:00-11:00 Petanque i hallen 11:00 11:30 Gymnastik i hallen 11:30-12:30 Boldspil i hallen 13:00-14:30 Cykelgruppe/ pusterummet 10:00 11:00 Spil i aktiviteten 12:30 14:00 Musikalsk kaffepause Musik i aktiviteten Yoga i hallen 13:00-14:30 Slow-walk 16:30 17:00 Golf 16:30-18:00 6

7 A K T I V I T E T E R HVER UGE FREDAG LØRDAG SØNDAG Stolegym i hus D 10:30 11:00 Badminton i hallen 11:00 12:00 Boldspil i hallen 12:00 13:00 Lørdagscafé (lige uge) Spotaktivitet Slow-walk 13:30-14:00 Spot-aktivitet SÆRLIGT I JANUAR MUSIKALSKE KAFFEPAUSER Den 5. Hus B Den 12. Hus F Den 19. Hus D Den 26. Hus G 7

8 Du Fortrolighed er det første der ryger når angsten bor i sjæl og krop skræmmende for både dig og mig jeg behøver at have fortrolighed med en der elsker mig trods alt En der kan rumme min angst og tanker du er parat med villige øre du kan rumme mig du giver mig modspil, men også håb jeg kan stole på dig Du kender mig bedre end de fleste, jeg kan være fortrolig med dig du overskrider ikke mine grænser, men lader mig mærke mig selv Du støtter mig når jeg mærker for meget dit sind og livssyn er smukt måske derfor kan du rumme mig når jeg ikke selv kan Jeg håber aldrig jeg mister dig som min fortrolige ven jeg kan råbe i angst og du høre mig Du prøver at lære mig aldrig at give op Tak for tilliden min fortrolige ven Diana Maria Dykjær Pedersen

9 Den søde juletid December måned har oset af julehygge her på Klintegården med pynt og nisser alle vegne og mange gode stunder i godt selskab og rar stemning. Vi har haft julebanko, julefrokost i cafeen med pårørende, luciaoptog, hygge med præsten, Lotte, julefrokost med Vikingerne og endelig juleaften....er ovre Men nu står et nyt år for døren, og vi kan se frem til, at dagene bliver længere og varmere....vi er klar til sommeren! 9

10 Så er det nye år her, og Vikingerne IF åbner for de faste ugentlige aktiviteter allerede fra tirsdag den 2. januar. Kom og vær med i fællesskabet, hvor vi får bevæget vores krop, er sammen om noget, der er sjovt, og måske konkurrerer en lille bitte smule :-) Hvis du ikke allerede er medlem, er 2018 måske året, hvor du skal overveje at blive det. Spil med Fra november måned bliver der spillet spil i aktiviteten hver torsdag kl. 12:30-14 Du er selv med til at bestemme, hvad der skal spilles, og mulighederne er mange: Kortspil, terninger, pool, backgammon, brætspil mv. Så kom og vær med Du er også meget velkommen til at komme forbi og kigge på, hvis der er et spil, du gerne vil lære lidt om, før du kaster dig ud i det. 10

11 IDRÆTS OG KULTURFESTIVAL 2018 Datoen for festivalen 2018 er sat, så sæt allerede nu kryds i kalenderen torsdag den 31. maj Temaet er som altid (meget lidt) hemmeligt, MEN hvis du har nogle julegaver, der alligevel skal byttes, kunne du med fordel skifte dem ud med skulderpuder, benvarmere eller en flot permanent (M/K). 11

12 Brug byen: Frederikssund og omegn byder på masser af kulturelle oplevelser. Se eventuelt flere informationer og andre spændende arrangementer på KultuNaut.dk Sangforedrag ved pianist Rasmus Skov Borring Oplev glæden ved fællessang akkompagneret af rytmisk klaver til forskellige tiders tekster og kompositioner fra Højskolesangbogen - kombineret med fortællinger. Rasmus Skov Borring inviterer indenfor i sit arbejde med formidlingen af den danske sangskat. Rasmus Skov Borring er 36 år, pianist, komponist og foredragsholder. Han er optaget af at holde den danske sangskat levende og gøre den tilgængelig for nye generationer og har gennem de seneste år været komponist bag en række nye fællessange - bl.a. tonerne til "Gi' os lyset tilbage". Derudover arbejder han blandt andre sammen med den 50 år ældre forfatter Jens Rosendal med intentionen om at forene generationer i nye fællessange. Han har med sit sangforedrag optrådt i mange sammenhænge i kultur- og foreningslivet landet over. Dato og tid: Onsdag den 10. januar, kl Sted og pris: Kultur- og forsamlingshuset Græse gl. Skole Frederikssund Entré 125,- inklusiv kaffe- og kagebord Søndagsomvisning på Frederikssund Museum Har der boet kannibaler ved Roskilde Fjord? Og hvornår spiste man sumpskildpadde til middag? Få svar på disse og mange andre spørgsmål på museets søndagsomvisning i udstillingen Menneske og Fjord. Dato og tid: Søndag den 21. januar, kl Sted og pris: Frederikssund Museum, Færgelundsvej 1, Jægerspris Entré 45,- inklusiv indgang til museet 12