Marc Dullum & Team Danoises

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Marc Dullum & Team Danoises"

Transkript

1 PRESSEMEDDELELSE Marc Dullum & Team Danoises Marc Dullum i terrænet under Dakar Rally Foto: Team Danoises. F.I. MX-Shop

2 Ørken-eventyret fortsætter: Marc Dullum i sadlen igen! Kun én dansker er med i Dakar Rally 2007: Marc Dullum. For femte år i træk er det lykkedes for Marc Dullum og det lille danske team at få det store logistiske puslespil, der baner vejen for deltagelse, til at gå op. Sammen med teamets samarbejdspartnere, har det igen i år været målet at skabe et konkurrencedygtigt team, der er 100 % klar til at tage kampen op i den super professionelle motorsportsverden. Sidste år deltog Marc som TV-reporter og det var et lærerigt år i forhold til hele organisationen og mediedækningen af løbet. Sammen med de mange års rally-erfaring på konkurrenceniveau har Team Danoises nu et solidt grundlag for at fortsætte de gode resultater. Marc Dullum har trænet optimalt og er i topform, både hvad angår fysik, koncentration, køreteknik og navigation. Forberedelserne til Dakar har blandt andet omfattet træning hos det danske forsvar i ørkenlignende og på baner i Danmark og Sverige, daglig fysisk træning af de mest udsatte muskelgrupper: knæ, underarme og håndled, og simulationstræning i sauna for at opøve evne til at fungere optimalt i ørkenklima. Selv om Marc Dullum har god erfaring og den ideelle alder for en rallykørere, kræver det en god portion held at gennemføre det rå udskilningsløb, som det kun lykkes for % af deltagerne at fuldføre. Min ambition er at se, hvor langt en privatkører kan nå i en topprofessionel motorsportsverden. Jeg motiveres af at udfordre mig selv og at lære nyt the hard way. Jeg er handlekraftig samt seriøs med min motorsport, og jeg har kæmpet mig til alt, hvad jeg har opnået inden for rally, siger Marc Dullum. Marc Dullums Team Danoises er et af de første skandinaviske rally raid teams. Helt tilbage fra 1998 har teamet deltaget i internationale rallyløb både i Afrika, Mellemøsten og Europa. Teamet har gennem ni år skabt resultater, der har vakt opmærksomhed også uden for Danmarks grænser. Marc Dullum har tidligere opnået flere gode placeringer blandt andet i World Cup ralies, og han er den første og hidtil eneste dansker, der på motorcykel har fuldført verdens ubetinget hårdeste rally Dakar. Det skete i 2003, hvor Marc deltog i Dakar for første gang og kom i mål som nr. 70. Det gav ham en overraskende flot placering blandt de bedste privatkørere. Når man ser bort fra de professionelle og semiprofessionelle fabrikskørere, er det en imponerende præstation af en førstegangsdeltager. I 2005 gennemførte Marc Dakar Rally for anden gang og blev bl.a. nr. 15 samlet i Marathon klassen. Han er stadig den eneste som har gennemført Dakar på motorcykel den hårdeste klasse. I år går vi igen efter en placering blandt de bedste privatkørere, siger Marc Dullum, som nu har opbygget en stor erfaring fra ikke færre end 16 internationale cross country-rallies. Team Danoises drives af en fælles passion, og det er vores ambition at blive det mest professionelle private team i Dakar-sammenhæng. Et godt team er forudsætningen for, at man kan gøre sig gældende, og vi har kæmpet os til alle vores resultater, siger Marc Dullum.

3 Marc Dullum i Rally Baja Deutschland Foto: Team Danoises. Marc Dullums rally maskine KTM 660 Rally, specielt fremstillet og testet til maratonrallykørsel. Motor 1 cylinder 4 takt, 660cc, 65 hk / 69,5Nm. Tophastighed 180 km/timen i terræn Acceleration til 100 km/timen: under 5 sekunder. 220 kg kampvægt (dobbelt så meget som en almindelig motocross MC) 48 liter benzin fordelt på fire tanke (samme brændstofmængde som en bil) Aktionsradius km, afhængig af terræn og pilotens evner. Navigationsudstyr: GPS, satellit, triptæller, roadbook, kompas, nødsender, telefon, nødblus m.m. Motorsports CV - Marc Dullum Første og eneste dansker som har fuldført Dakar Rally på Mc ( ). 16 internationale rallies i perioden heraf 3 Dakar rallies. Første og eneste dansker nogensinde med World Cup points i Ørkenrally. Placering som nr 15 i klasse i Dakar Rally 2005 (maraton klasse). Adskillige placeringer i World Cup Ørken Rally - nr. 9 i Master Rally Udsendt TV & Presse kommentator for TV2-Sporten i Dakar Rally Flere detaljer: Se

4 Dakar Rally 2007 med rekorddeltagelse Dakar Rally 2007 starter 6. januar 2007 fra Lissabon og slutter i Dakar den 21. januar. Millioner af mennesker verden over følger hvert år det krævende race, hvor deltagerne i biler, trucks og på motorcykler kæmper sig gennem i tusindvis af kilometer i øde og ufremkommelige ørkenlandskaber på det afrikanske kontinent. Dakar-ralliet er oprindeligt skabt for privatkørere, men tiltrækker stadig flere professionelle og semiprofessionelle fabrikskørere fra hele verden. Siden starten i 1978 har Dakar været indbegrebet af spænding, udholdenhed, udfordring, vovemod og eventyr. Realiseringen af den ultimative drengedrøm som dog ikke længere er forbeholdt mænd. I de senere år er interessen for løbet vokset støt blandt piger og kvinder over hele verden, og i dag deltager kvinder på lige fod med mænd i både biler, trucks og på motorcykel. I 2001 vandt en kvinde bilklassen. I 2007 deltager otte kvinder i bil og fem på motorcykel. I 2007 er 525 køretøjer registreret i race-kategorien det største antal nogensinde. Dakar Rally 2007 arrangeres af Amaury Sport Organisation (ASO), som også står i spidsen for Tour de France. Se DAKAR 2007 KALENDER januar 2007 Teknisk kontrol for køretøjer og deltagere 5. januar 2007 Briefing for deltagere 6. januar 2007 Start fra Lissabon januar 2007 Ruten gennem Portugal, Spanien, Marocco, Mauritanien, Mali og Senegal. Hviledag in Atar. 21. januar 2007 Prisoverrækkelse, frokost og afslutningsfestligheder i Dakar. Marc Dullum i Dakar Rally Foto: Team Danoises.

5 Ruten Dakar Rally 2007 Ruten for det 29. Dakar Rally er en klassisk Dakar rute men med mange hårde ørken etaper. Det bliver i høj grad deltagernes kompetencer inden for navigation frem for køretøjernes performance, der bliver afgørende en fordel for danske Marc Dullum, som er suveræn på navigationen. Ruten er designet af ASOs sportsdirektør, Etiene Lavigne. Den løber gennem Portugal, Spanien, Marokko, Mauritanien og Mali og afsluttes i Senegal. Rutens 15 strækninger dækker kilometer, hvoraf km er specialstrækninger. Den længste specialstrækning løber mellem Tombouctou og Nema og krydser grænsen mellem Mali og Mauretanien (571 km). På programmet er der to maratonstrækninger uden assistance den ene til Tichit i Mauritanien, og den anden til Tombouctou i Mali. Ruten er traditionen tro yderst krævende og indeholder i år flere varierende udfordringer for deltagerne, som i høj grad får brug for deres navigationsevner. I Mauritanien passeres flere historiske steder, som traditionelt forbindes med Dakar herunder Atar og Nema passagen men ruten indeholder også strækninger med nye og anderledes udfordringer, selv for garvede deltagere med godt kendskab til regionen. Detaljer: se

6 Dakar Rally 2007 Etaper Dato Start > Slut Transportstrækning Specialstrækning Transportstrækning Total 06/01/07 Lissabon > Portimao 115 km 120 km 260 km 495 km 07/01/07 Portimao > Malaga 15 km 60 km 425 km 500 km 08/01/07 Nador > Er Rachidia 205 km 252 km 192 km 649 km 09/01/07 Er Rachidia > Quarzazate 96 km 405 km 178 km 679 km 10/01/07 Quarzazate > TanTan 170 km 325 km 280 km 775 km 11/01/07 TanTan > Zouérat 414 km 394 km 9 km 817 km 12/01/07 Zouérat > Atar 4 km 542 km 34 km 580 km 13/01/07 Hviledag Atâr 14/01/07 Atâr > Tichit 35 km 589 km 2 km 626 km 15/01/07 Tichit > Nema - km 494 km 3 km 497 km 16/01/07 Nema > Tombouctou 10 km 516 km 89 km 615 km 17/01/07 Tombouctou > Nema 8 km 571 km 11 km 590 km 18/01/07 Nema > Kayes 372 km 257 km 117 km 746 km 19/01/07 Kayes > Tambacounda 180 km 260 km 18 km 458 km 20/01/07 Tambacounda > Dakar 124 km 225 km 227 km 576 km 21/01/07 Dakar > Dakar 52 km - km 41 km 93 km TOTAL km km km km Marc Dullum under Dakar Rally Foto: Team Danoises. Fotos må kun anvendes i forbindelse med omtale af Marc Dullums deltagelse i Dakar Rally 2007 og kun med kildeangivelse. Flere fotos kan rekvireres hos Team Danoises.

SOPHIE FJELLVANG-SØLLING

SOPHIE FJELLVANG-SØLLING Sophie Fjellvang- Sølling er Danmarks mest vindende kvindlige skiløber. Hun satser nu 100 % på ski cross og en OL-medalje i 2010. www.sophiefs.dk Professionel skiløber på vej mod OL- medalje i 2010 i ski

Læs mere

SPONSORMATERIALE 2015 KARTING TEAM RACING WITH FERRARI

SPONSORMATERIALE 2015 KARTING TEAM RACING WITH FERRARI SPONSORMATERIALE 2015 KARTING TEAM RACING WITH FERRARI FORMULA RACING RACING with FERRARI FORMULA RACING er et professionelt dansk racerteam stiftet og 100 % ejet af den danske importør af Ferrari og Maserati,

Læs mere

Agility 50. Pris: 9.995 ekskl. levering

Agility 50. Pris: 9.995 ekskl. levering Agility 50 4-takts Pris: 9.995 ekskl. levering Halogenforlygte Klare blinklysglas El- og kickstart Med en stærk 4-taktsmotor, et lavt benzinforbrug og stor driftmæssig stabilitet kombineret med en konkurrencedygtig

Læs mere

Lundgaard Racing. Foto: Dorte Grann Fotografi, tlf. 75 89 04 35

Lundgaard Racing. Foto: Dorte Grann Fotografi, tlf. 75 89 04 35 Lundgaard Racing Foto: Dorte Grann Fotografi, tlf. 75 89 04 35 Verdensmestre - er vi ikke endnu, men måske kan vi blive det ved fælles hjælp!! Bliv medlem af Lundgaard Racing sponsornetværk! Lundgaard

Læs mere

CYKELNERVEN KONTAKT. Danmarks hårdeste velgørenhedsevent

CYKELNERVEN KONTAKT. Danmarks hårdeste velgørenhedsevent CYKELNERVEN Danmarks hårdeste velgørenhedsevent KONTAKT Scleroseforeningen Mosedalvej 15 2500 Valby Telefon: 36 46 36 46 E-mail: [email protected] www.cykelnerven.dk Bare det at få lov

Læs mere

Team Lindgren APS Et Nordjysk Racing Team

Team Lindgren APS Et Nordjysk Racing Team Team Lindgren APS Et Nordjysk Racing Team Team-Lindgren er et amatør motorsports Team fra Nordjylland, som blev etableret i 2008 af 2 personer, Steffen Lindgren Hansen og Ivan Lindgren Hansen. Steffen

Læs mere

Løb din drømme 10 km til sommer!

Løb din drømme 10 km til sommer! havstrygerne.dk 12-ugers spændende træning forude: Løb din drømme 10 km til sommer! Rigtig mange i klubben har en drøm om at bryde en grænse på sin 10 km tid; under 70 minutter, under en time, under 55

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Profil - Micki Lorenzen. Profil - Carsten Lorenzen

Indholdsfortegnelse. Profil - Micki Lorenzen. Profil - Carsten Lorenzen 2015p Legend Cup Indholdsfortegnelse Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Velkommen Synlighed Profil - Micki Lorenzen Profil - Carsten Lorenzen Kontakt Velkommen MICCAR RACING er et racing-team fra Sønderjylland,

Læs mere

Frontera MOTORCYCLING IN SPAIN

Frontera MOTORCYCLING IN SPAIN Frontera MOTORCYCLING IN SPAIN På motorcykel i Spanien Er du vild med at køre på motorcykel? Er du til road-trips? Vil du køre i et af Europas smukkeste lande med en uovertruffen natur og et superbehageligt

Læs mere

Det første, Erik Jørgensen

Det første, Erik Jørgensen Det første, der møder os i 38-årige Erik Jørgensens lejlighed i Lyngby nord for København, er en riffel. Sammen med resten af hans udstyr ligger den og flyder i et organiseret kaos. Otte store ammunitionskasser

Læs mere

RacingSweden. Kasper Krogh. Sponsorprospekt

RacingSweden. Kasper Krogh. Sponsorprospekt RacingSweden Kasper Krogh Sponsorprospekt 2009 Præsentation Jeg hedder Kasper Krogh, er 17 år og har dyrket motorsport siden jeg var 7 år. 1998-2001 Motocross 2004-2007 Gokart 2008 Formel Ford 2009 Formel

Læs mere

Referat af Generalforsamling i Sønderborg Cykle Klub den 1. marts 2010.

Referat af Generalforsamling i Sønderborg Cykle Klub den 1. marts 2010. 2010 Referat af Generalforsamling i Sønderborg Cykle Klub den 1. marts 2010. 1) Valg af dirigent. Som dirigent blev valgt Karsten Andersen, der kunne konstatere at generalforsamlingen var indkaldt med

Læs mere

Koldings nye flagskib. Kolding Boldklub / Nr. Bjært Strandhuse - Elite

Koldings nye flagskib. Kolding Boldklub / Nr. Bjært Strandhuse - Elite Koldings nye flagskib Kolding Boldklub / Nr. Bjært Strandhuse - Elite Kvindefodbolden i rivende udvikling Danmark har altid været med fremme i kvindefodboldens historie, og vi er fortsat med helt i toppen.

Læs mere

Wingsuit Performance Flying landshold 2017

Wingsuit Performance Flying landshold 2017 Wingsuit Performance Flying landshold 2017 Wingsuit performance flying er en FAI konkurrence disciplin for Wingsuit. Konkurrence formen har været ivrigt afholdt i mere end 11 år forskellige steder i verden

Læs mere

Gå 1 min. Løb 5 min Gå 2 min Løb 5 min Gå 2 min Løb 5 min Gå 2 min Løb 4 min Gå 1 min I alt gå:8 mi. I alt lø: 19 mi I alt 27 min.

Gå 1 min. Løb 5 min Gå 2 min Løb 5 min Gå 2 min Løb 5 min Gå 2 min Løb 4 min Gå 1 min I alt gå:8 mi. I alt lø: 19 mi I alt 27 min. NÆSTVED I BEVÆGELSE 2015 TRÆNINGSPROGRAMMER. Træningsprogrammerne er vejledende. GRUPPE 1. - BEGYNDERE For begynderløbere hvor vi blander løb og gang, men alligevel mest løber. Ved afslutningen er man

Læs mere

Standerstrygningstale 2015

Standerstrygningstale 2015 Standerstrygningstale 2015 Så står vi her igen velkommen til jer alle dejligt at se et godt fremmøde. I dag er jo dagen, hvor sommersæsonen for alvor er slut og vi gør op, hvor mange kilometer, vi har

Læs mere

TEAM WOOD WORK World Skills São Paulo 2015

TEAM WOOD WORK World Skills São Paulo 2015 TEAM WOOD WORK World Skills São Paulo 2015 Nyheder 20. August 2015 De to danske snedkerdeltagere ved World Skills 2015 i São Paulo opnåede de højeste placeringer nogen snedkere har opnået ved et World

Læs mere

prøven - det kræver blod, sved og et par tårer

prøven - det kræver blod, sved og et par tårer Manddoms prøven - det kræver blod, sved og et par tårer Den 4. august 2012 afholdt Mathias Kolringen for første gang løbet The Norwegian Manhood Test 2012. Her skulle ni hold prøve kræfter med en rute

Læs mere

Race report fra Triple Ironman i Lensahn

Race report fra Triple Ironman i Lensahn Race report fra Triple Ironman i Lensahn Jeg vil her skrive lidt om projektet 3 double ironman - fra ide til handling. Da jeg i 2011 gennemførte Copenhagen Challenge, var det en super fed oplevelse, og

Læs mere

skyld skaber ny klubform Fodbold for samværets

skyld skaber ny klubform Fodbold for samværets Formand Thomas Auens Laursen samlede for tre år siden nogle gamle venner, der havde lagt fodbolden på hylden. I dag er der 55 seniorspillere i klubben. DEN NY KLUB HAR IKKE HAFT TILGANG FRA DEN EKSISTERENDE

Læs mere

Bolette Olsen; Bare fordi :) Kom med ud på sporet

Bolette Olsen; Bare fordi :) Kom med ud på sporet Bolette Olsen; Bare fordi :) Kom med ud på sporet Lærke Nørgaard Hansen; Når jeg løber trail føler jeg mig bund lykkelig! I naturen er der ingen grænser. Hvad skal vi tale om i dag? - Introduktion Hvem

Læs mere

Har du en passion for motorcykelkørsel?

Har du en passion for motorcykelkørsel? Frontera MOTORCYCLING IN SPAIN Har du en passion for motorcykelkørsel? På motorcykel i Spanien. Er du passioneret motorcyklist? Er du til road-trips? Vil du køre i et af Europas smukkeste lande med en

Læs mere

Aalborg træner Peter Jensen starter 3 spændende heste og de får følgende ord med på vejen:

Aalborg træner Peter Jensen starter 3 spændende heste og de får følgende ord med på vejen: 24.07.15 Aalborg træner Peter Jensen starter 3 spændende heste og de får følgende ord med på vejen: 1.løb/8 Thai Paycheck: Er en fin traver, som i dens debut løb lidt urutineret og ikke helt forstod kuskens

Læs mere

Danish Endurance Championship (DEC) DK Motorsport

Danish Endurance Championship (DEC) DK Motorsport Danish Endurance Championship (DEC) s a m t u d v a l g t e i n t e r n a t i o n a l e l ø b S p o n s o r P r o s p e k t 2 0 1 1 - et vinderteam på vej mod nye sejre... Nyt navn stadig samme vinderteam

Læs mere

Kontaktinfo om Youngtimer. Spørgsmål vedrørende Youngtimer Bjarne Madsen: Tlf. 5190 8501 (efter kl. 18) E-mail: [email protected]

Kontaktinfo om Youngtimer. Spørgsmål vedrørende Youngtimer Bjarne Madsen: Tlf. 5190 8501 (efter kl. 18) E-mail: sams@sport.dk Kontaktinfo om Youngtimer Spørgsmål vedrørende Youngtimer Bjarne Madsen: Tlf. 5190 8501 (efter kl. 18) E-mail: [email protected] Martin M Thillemann Tlf. 8938 1085 (efter kl. 18) E-mail: [email protected]

Læs mere

CYKELNERVEN 2016 SPONSORKONCEPT

CYKELNERVEN 2016 SPONSORKONCEPT CYKELNERVEN 2016 SPONSORKONCEPT KAMPEN MOD SCLEROSE - EN HOLDINDSATS! CYKELNERVEN er Scleroseforeningens årlige event, som giver rytterne den ultimative sportslige udfordring på to hjul. Hvert år vil rytterne

Læs mere

LØKKEFONDENS DANMARKS TOUR

LØKKEFONDENS DANMARKS TOUR LØKKEFONDENS DANMARKS TOUR Er du mellem 16-19 år og har du brug for et afbræk fra hverdagen? 14 uger med cykeltræning, sunde vaner og personlige mål. HERNING Når matematikken er svær, tænker jeg på første

Læs mere

Ung. i en præstationskultur. jeg føler mig aldrig god nok

Ung. i en præstationskultur. jeg føler mig aldrig god nok lings vik selvud camp jeg føler mig aldrig god nok Ung i en præstationskultur Der kan være mange årsager til, at man som ung kan have brug for hjælp. Mange unge presses hårdt af samfundets krav og forventninger.

Læs mere

MÆNGDER PÅ DE RIGTIGE TIDSPUNKTER I KOMBINATION MED DEN RETTE VÆSKEBALANCE ER AFGBRENDE FOR PRÆCISION OG KONCENTRATION.#I CHRISTINA NIELSEN, DIÆT1ST

MÆNGDER PÅ DE RIGTIGE TIDSPUNKTER I KOMBINATION MED DEN RETTE VÆSKEBALANCE ER AFGBRENDE FOR PRÆCISION OG KONCENTRATION.#I CHRISTINA NIELSEN, DIÆT1ST #lkosti DE RIGTIGE MÆNGDER PÅ DE RIGTIGE TIDSPUNKTER I KOMBINATION MED DEN RETTE VÆSKEBALANCE ER AFGBRENDE FOR PRÆCISION OG KONCENTRATION.#I CHRISTINA NIELSEN, DIÆT1ST 44 'PLl~~OKTOEfER t 2012 DU SLÅR,

Læs mere

Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse!

Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse! Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse! Det bedste ved at have en voksenven til min søn er, at han får en oprigtig interesse fra et andet voksent menneske, som vil ham det godt. 2 Så kunne

Læs mere

Husk i øvrigt, at du altid løbende kan tjekke nyheder og andet info på forsiden på vores hjemmeside.

Husk i øvrigt, at du altid løbende kan tjekke nyheder og andet info på forsiden på vores hjemmeside. Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [[email protected]] Sendt: 3. juni 2013 22:51 Emne: Nyhedsbrev juni 2013 Kære medlem af Risskov Taekwondoklub, Sommeren er over os, og med det varmere vejr

Læs mere

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning 1 Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning Velkomst: Velkommen til generalforsamling her i HGC- Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 13. ordinære generalforsamling.

Læs mere

fodboldskoler i England i 2015

fodboldskoler i England i 2015 LÆR AT SPILLE THE UNITED WAY Deltag på en af Manchester United s fodboldskoler i England i 2015 Hvert år deltager i tusindvis af unge mennesker fra hele verden på Manchester United Soccer Schools i England.

Læs mere

Inspiration. Til motorsport

Inspiration. Til motorsport Inspiration Til motorsport Tjek vores hjemmeside. Her kan du nemlig se alle de events, du kan vælge mellem! Hurtige biler & benzin i blodet Fornemmelsen af fart er uovertruffen! Og enhver, der tænder på

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER Husk hviledage! Alle tre træningsprogrammer udfordrer din styrke og kondition. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at holde en hviledag efter hvert træningspas. 28 I FORM 4/2016 3 seje programmer til

Læs mere

45 min inkl. 2 x 8 min tempo med 5 min alm. løb mellem hvert tempostykke. 45 min i alm. tempo inkl. 2 x 15 min ryk hvor du øger tempoet lidt, 5 min

45 min inkl. 2 x 8 min tempo med 5 min alm. løb mellem hvert tempostykke. 45 min i alm. tempo inkl. 2 x 15 min ryk hvor du øger tempoet lidt, 5 min Marathon Sports 16 ugers marathon program for øvede Uge 1 Mandag: 30 min i alm. tempo. 40 min i alm. tempo. 45 min i alm. tempo inkl. 8 x 1 min ryk med 1 min alm. løb mellem hvert ryk, start første ryk

Læs mere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere LØBESEDLEN BMI Motion Marts 2014 DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere Der blæste en kold vind, da 17 BMI ere mødte frem ved NRGi Arena til 2. runde af DuPont løbene. Arrangørerne havde desværre lagt starten

Læs mere

Det handler om ildsjæle

Det handler om ildsjæle Det handler om ildsjæle Talentudvikling, Holdsport & Erhvervsnetværk Et sponsorat skal være et dynamisk samarbejde til glæde og gavn for begge parter derfor er vores sponsorer ikke bare sponsorer men samarbejdspartnere

Læs mere

Værdiord: Sundhed cykling/motion familie/børn underholdning Fra d. 4. - 26. juli

Værdiord: Sundhed cykling/motion familie/børn underholdning Fra d. 4. - 26. juli Værdiord: Sundhed cykling/motion familie/børn underholdning Fra d. 4. - 26. juli 2 TV 2 PÅ TOUR evalueringsfilm HEADLINES TV 2 på tour 3. sæson Landsdækkende event Forlængelse af Tour De France Dagens

Læs mere

Artikel i MAN:D d. 17/8-2013.

Artikel i MAN:D d. 17/8-2013. Artikel i MAN:D d. 17/8-2013. Jørgen og Fie - et makkerpar 17. august 2013 Jørgen Madsen elsker hunde og kan slet ikke få nok. Halvdelen af hans liv har han arbejdet med hunde, og hans passion for at træne

Læs mere

Hvordan gør de professionelle?

Hvordan gør de professionelle? Hvordan gør de professionelle? ( Oversat af Ivan Larsen, Samsø Dart Club, Marts 2010 fra How the Pros do it af: Ken Berman 1999 ) Der er to aspekter i det at blive en god dartspiller, det er præcision

Læs mere

Varierer du din træning?

Varierer du din træning? Varierer du din træning? Af Fitnews.dk - onsdag 19. december, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/varierer-du-din-traening/ Når du ved, at du træner de muskler, du ønsker, og samtidig kan få en øget effekt

Læs mere

Tildeling af æresmedlemskab til Lucas Bjerregaard

Tildeling af æresmedlemskab til Lucas Bjerregaard Tildeling af æresmedlemskab til Lucas Bjerregaard Motivationstale ved bestyrelsesmedlem Mogens Damm ved generalforsamlingen i Frederikshavn Golf Klub 04.03.2014 Kære Lucas Når Frederikshavn Golfklub ved

Læs mere

360 PERSONLIG LEDELSE

360 PERSONLIG LEDELSE 360 PERSONLIG LEDELSE NYT OG ANDERLEDES 360 UDVIKLINGSKONCEPT TIL PERSONLIG LEDELSE: IMKB GØR DIG STÆRKERE I BÅDE KROP OG SIND Som det første 360 personlige udviklingskoncept herhjemme kombinerer IMKB

Læs mere

M A R AV E L O H Y B R I D O P E R AT O R S I T I S O U R B U S I N E S S T O M O B I L I S E Y O U R S

M A R AV E L O H Y B R I D O P E R AT O R S I T I S O U R B U S I N E S S T O M O B I L I S E Y O U R S M A R AV E L O H Y B R I D O P E R AT O R S I T I S O U R B U S I N E S S T O M O B I L I S E Y O U R S MARAVELO HYBRID BICYCLE CLUB R I D E & S M I L E F L A T R A T E S U B S C R I B E R C O N C E P

Læs mere

Julen Skiferier. Skiferie i Val d Isère med Hareskov skiklub. Vi var på en fantastisk skiferie, med super vejr og sne, som I kan se på billede.

Julen Skiferier. Skiferie i Val d Isère med Hareskov skiklub. Vi var på en fantastisk skiferie, med super vejr og sne, som I kan se på billede. Skiferie i Val d Isère med Hareskov skiklub Julen 2009 Skiferier Vi var på en fantastisk skiferie, med super vejr og sne, som I kan se på billede. Når man er med skiklubben går man blot uden for hotellet

Læs mere

Nyt for løberne. Plan for afviklingen af CrossChallenge 2012-2013

Nyt for løberne. Plan for afviklingen af CrossChallenge 2012-2013 Nyt for løberne Plan for afviklingen af CrossChallenge 2012-2013 27. oktober Korsør NM cross iagttagelsesløb Jun pi. 4,5 km Jun dr. 6,0 km Kvinder 7,5 km Mænd 9,0 km 10. november Tårnby, Amager Nordisk

Læs mere

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt)

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Preben og jeg deltog i år i turen rundt om Mors, også kaldet Limfjords Challenge. Det er en tursejlads i tre etaper, ca. 110 km lang. Det var en rigtig

Læs mere

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub,

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [[email protected]] Sendt: 3. april 2013 11:17 Emne: Nyhedsbrev april 2013 Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Foråret ser langsomt ud til også at være

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Observatørrapport. Løbsnavn: Dato: DAF-observatør:

Observatørrapport. Løbsnavn: Dato: DAF-observatør: Observatørrapport Løbsnavn: Dato: DAF-observatør: 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark, og sådan skal det selvfølgelig blive ved med at være. Der er kommet mange andre

Læs mere

Information til alle rallykørere med gamle biler

Information til alle rallykørere med gamle biler Information til alle rallykørere med gamle biler Historisk Udvalg besvarer her en række typiske spørgsmål om rally med gamle biler fra før 1994 April 2015 Kernespørgsmålet Vi starter med det spørgsmål,

Læs mere

Danmarks største FAI trekant - på VSK s 75 års jubilæumsdag!

Danmarks største FAI trekant - på VSK s 75 års jubilæumsdag! Danmarks største FAI trekant - på VSK s 75 års jubilæumsdag! Hvordan kan det blive mere perfekt? Her kommer historien - for dem der har lidt tid. Jeg har i mange år forsøgt at slå rekorden for den største

Læs mere

Suzettes Verden Test: Er du klar til date-med-succes? www.suzettesdatingguide.dk

Suzettes Verden Test: Er du klar til date-med-succes? www.suzettesdatingguide.dk Suzettes Verden Test: Er du klar til date-med-succes? www.suzettesdatingguide.dk Om du er klar til date-med-succes afhænger af om du har gjort dit hjemmearbejde! Nu ønsker Suzette ikke at optræde som din

Læs mere

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009.

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. Vejen til Ironman Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. 25.september 2008 besluttede jeg mig for at gennemføre en Ironman, og det skulle være den 4. oktober 2009 i Barcelona. På det

Læs mere

Hvem er de unge og hvordan fastholder vi dem i foreningen?

Hvem er de unge og hvordan fastholder vi dem i foreningen? Hvem er de unge og hvordan fastholder vi dem i foreningen? Stille mus Indadrettet/usikker Har ikke mange venner Ser mere tv Bruger mere tid på at læse bøger og blade Hjælper til derhjemme Bruger internettet

Læs mere

KOFUNKAN WORLD CUP 2014

KOFUNKAN WORLD CUP 2014 KOFUNKAN WORLD CUP 2014 Torsdag den 10. april tog en trup bestående af 7 kæmpere (Sebastian, Viktor, Mathias J, Mathias H, Nikoline, Monika, Jeppe, Marcus), 3 coaches (Sensei Jonas, Sempai Peter og Sempai

Læs mere

MC Road Trips i Spanien

MC Road Trips i Spanien Frontera MC Road Trips i Spanien Tag med på guided road trip i det smukke Spanien - og oplev også historien og kulturen. Besøg maleriske landsbyer, varieret natur, smukke bjergkæder, vide sletter og historiske

Læs mere

Danmarks rekord på 24 timer

Danmarks rekord på 24 timer Danmarks rekord på 24 timer Bagsværd Roklub gentager succes en op på Teatertorvet i Lyngby Storcenter Fredag d. 9. januar kl. 13:00 til Lørdag d. 9. januar kl. 13:00 Projektet Bagsværd Roklub vil, i samarbejde

Læs mere

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke

Læs mere

Intro til Rally Sporten

Intro til Rally Sporten Intro til Rally Sporten I dag er sportsbegivenheder i langt højere grad en oplevelse for Hele familien. Det gælder ikke mindst motorsporten, og det stiger i takt med, at der kommer flere arrangementer

Læs mere