Hvordan gør de professionelle?

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Hvordan gør de professionelle?"

Transkript

1 Hvordan gør de professionelle? ( Oversat af Ivan Larsen, Samsø Dart Club, Marts 2010 fra How the Pros do it af: Ken Berman 1999 ) Der er to aspekter i det at blive en god dartspiller, det er præcision og strategi. Præcision er evnen til at ramme et bestemt felt på skiven. Strategi er den beslutningsprocess som du gennemgår for at bestemme hvilke felter du ønsker at kaste efter. De fleste vil sige at præcisionen er altafgørende for at vinde i dart, nogle siger endda at præcision er 90% af spillet. Den som rammer flest tripler vinder som regel. Men hvad nu når din modstander rammer lige så mange tripler som dig? Så er det at strategien kommer ind i billedet og får en afgørende betydning for spillet. Jeg har lagt mærke til at mange gode spillere bliver fanget af deres egen præcision. De er gode til at score point hele vejen og det bliver de ved med indtil de har en nem 2 pils lukning Og så bliver de overrasket over at de faktisk taber spillet. Det er her strategien vinder. En god strategi kan virke på to områder. Først er der selvtilliden. Jeg får altid mere selvtillid når jeg spiller mod én som jeg kan se ikke kender sine lukninger, så ved jeg at jeg har en stor fordel i de afgørende momenter af kampen. Strategien har også en stor indflydelse på rytmen i spillet. Jeg har mange gange oplevet at når man spiller sit bedste, så kaster man pilene i en god og jævn rytme og rytmens værste fjende er mangel på strategi. Det er næsten umuligt at holde en god rytme hvis man skal stoppe op for at regne mellem pilene. En af de hyppigste undskyldninger man hører er : Jeg fik spillet mig ned på en lukning men kunne ikke få ram på den. Mange gange er grunden faktisk at spilleren ikke havde en strategi for hvordan han skulle lukke, og derfor fik ødelagt både sin rytme og sin selvtillid da han kom ned i nærheden af lukningerne, han måtte stoppe op for at tænke og regne og fik derfor fjernet fokus fra målet. Et godt eksempel på dette er spilleren som står på 92 med 3 pile i hånden. Han ved at han skal lave en triple 20 og en double 16 for at lukke. Han kaster første pil i en enkelt 20 og er nød til at stoppe op for at regne ud hvad han nu skal gøre.. Han kendte lukningen men var ikke forberedt på hvad der skulle ske hvis han ikke ramte de rigtige felter. Tricket er af være forberedt før man stiller sig frem og kaster. Udregn alle mulighederne først, også dem som du skal bruge hvis du ikke rammer det optimale med første pil, så kan du holde rytmen, bevare selvtilliden og måske endda lukke, eller som minimum lave et godt nedspil til næste tur. Eksempel på en 92 lukning med strategien i orden kunne være : 1. pil efter triple 20, rammer single 20. Uden afbrydelse kastes næste pil efter triple 16 for at få 24 tilbage, rammer single 16. Helt pr. automatik og uden af afbryde rytmen kommer 3. pil også efter triple eller single 16 for at få en nem 1 pils lukning næste gang, double 20 eller double 4. Dette er bare et eksempel og der er mange andre gode måder at spille en 92 lukning på, men det afgørende er at man er velforberedt. Eksemplet viser en spiller som faktisk har hele 3 planer med i sin strategi og han kan derfor stadig få noget godt ud af sine pile selv om selve lukningen ikke lykkedes. Måske virker det lidt kompliceret nu, men det bliver lettere med tiden og du vil blive overrasket over hvor meget bedre du kan spille når du har strategien i orden. Giv dig tid til at planlægge før du kaster! Dette dokument handler primært om strategi men her er også et par brugbare tips til bedre præcision : Den bedste måde at forbedre sin præcision er træning, træning og atter træning. Find nogle trænings rutiner som gør det muligt at måle din udvikling. Dette vil gøre det letter at holde koncentrationen. For eksempel når jeg træner så starter jeg med at kaste 100 pile efter 20 eren og tæller hvor mange jeg rammer, triple tæller for 3 og double for 2. Jeg forsøger altid at ramme mindst én mere end sidste gang. Nøglen er at se udviklingen fra gang til gang. Man kan udvidde denne træning så man også tæller tripler og regner ud hvor mange % de udgør. Dette kan blive vigtigt senere når man skal vælge sin lukke strategi. En anden form for træning som tit og ofte er meget overset er opvarmning. Hvis du har en fast og god opvarmnings rutine vil du lettere kunne opbygge en god selvtillid. Når jeg skal varme op kaster jeg først 100 pile efter 20 eren, så 30 pile efter hver double fra 15 og op, inkl. Bull, og til sidst skal jeg lave én af hver double på hele skiven. På denne måde kommer jeg ikke til at stå og spille efter noget som jeg ikke allerede har ramt og derfor er min selvtillid i orden. 501 er ræs. Den som lukker i færrest pile vinder. 9 pile er det hurtigste, selvom det dog er meget sjældent man ser dette. Hvis du kan lukke i mellem 20 og 25 pile så vinder du langt mere end du taber. Der er mange muligheder på skiven som kan hjælpe dig til at lukke i færre pile, og det første du skal lære er at bruge hele skiven. Drop begynder besættelsen med at spille efter en favorit lukning. Pro erne ved at alle doubler har samme størrelse og den ene er lige så let at ramme som den anden, måske lige undtagen Bull. Hvis der er områder på skiven som du ikke kan lide, så har du givet dig selv et handikap fra starten. Mange begyndere kan godt lide at lukke på double 16 fordi den kan halveres 4 gange, hele vejen til double 1. Men når du spiller mod de gode spillere får du måske kun én eller to chancer for at lukke og så er det slut Side 1 af 6

2 Et eksempel kan være at du står med 2 pile i hånden og 61 tilbage at lukke på, din modstander står på 32 og vil sandsynligvis lukke hvis han får chancen. Mange vil gå efter triple 15, double 8 eller 25 og double 18. Men alle Pro er vil sige at der kun er én vej på 61 med to pile : triple 11, double 14. Grunden er at hvis triple 11 skulle misse i en single 11, så har man stadig lukkemulighed med den sidste pil i Bull. Hvis man går i triple 15 og får en single, så mangler man 46 som ikke kan lukkes på 1 pil. Eller hvis man går efter 25 og misser, så er det rent lotto spil om man får muligheden med sidste pil eller ej. Det handler ganske enkelt om om at vælge det triple felt hvor en single stadig kan give dig en mulighed for at lukke. Husk at selv de gode spillere kun rammer triplerne 15%-20% af tiden, hvilket betyder at der faktisk er 80%-85% chance for at det er en single man rammer Nu til et detaljeret kig på 501 lukningerne. Man deler lukningerne op i tre grupper baseret på hvor mange tripler der kræves for at lukke. Første grupper er fra 170 til 131. Alle disse lukninger kræver to tripler for at få en double i 3. pil. Anden gruppe er fra 130 til 91. Disse kræver én triple ud af de første to pile for at få en double i 3. pil. Og den sidste gruppe er fra 90 og ned. Disse kan lukkes uden brug af tripler. Der er dog to undtagelser til ovenstående da 132 og 135 kan lukkes med kun én triple hvis første pil er en 25 eller 50 bull, og kan ligeledes lukkes uden triple hvis første pil er en 25 eller 50 bull. Det højeste tal i gruppen kalder vi gruppe nummeret fremover. Allerede når du når ned i nærheden af de 200 (nogle starter allerede over 300) skal du have strategien klar. Den rigtige score her kan betyde at du får mulighed for at lukke næste gang, - den forkerte kan betyde et tabt sæt Hvis du f.eks. står på 229 og laver 60, så kan du ikke lukke i tre pile fra 169 næste gang, men hvis du kaster sidste pil i 19 eren og scorer 59, så har du 170 tilbage og dermed mulighed for at lukke. Triple 19 vil selvfølgelig bringe dig endnu længere ned og som tidligere nævnt så handler det om at vælge den triple hvor singlen også er brugbar uden at det koster ekstra. Det er også vigtigt at huske de scores under 170 som ikke kan lukkes, og dermed prøve at undgå dem når man nærmer sig : 169, 168, 166, 165, 163, 162 og 159. For nogle kan det være lettere at huske de tal mellem 170 og 158 som faktisk kan lukkes : 170, 167, 164, 161, 158. Læg mærke til at der er et spring på 3 imellem dem alle. Du skal selvfølgelig altid forsøge at få så mange points som muligt indtil du har en double, men som du kan se så kan det ofte være vigtigt hvilken høj triple man går efter, og hvis du lærer dette så vil du spare mange pile fremover. Næste gruppe går fra 130 til 91. Der er et par stykker her som man gerne skal undgå hvis man kan : 129, 128 og 125. Mere om dette senere men disse er nogle grimme scores at skulle lukke på. Nu er det et godt tidspunkt at snakke om to-pils lukninger, husk disse tal : 100, 101, 104 og 110. Hvis du står med 120+ tilbage så kast efter den triple hvor en single bringer dig til et af disse tal, - så har du stadig en mulighed for at lukke med de sidste to pile! Og efterlad aldrig dig selv f.eks. med 99 tilbage! Her er et eksempel på 126 : Mange begyndere vil starte i triple 20 fordi det er en lige score, når de så får en single 20 har de 106 igen som ikke kan lukkes med to pile, = tre pile mere til modstanderen Den rigtige start på 126 er triple 19 som vil efterlade enten 69 eller 107 som begge kan lukkes med to pile. Det er ikke vigtigt at kunne huske alle 162 lukninger, men husk ovenstående principper og hav altid strategien og udregningerne klar inden du går frem for at kaste! 90 gruppen er nok den vigtigste af dem alle, i denne gruppe kan du lukke helt uden at bruge tripler. Personligt føler jeg mig på sikker grund hvis jeg når ned i dette område, - jeg ved at jeg burde få mindst en pil på en double næste gang jeg kommer til skiven. En vigtig skærelinje her er 70, vær sikker på at du kommer på 70 eller mindre med første pil. Dette er vigtigt for at kunne lukke uden at skulle bruge en svær triple i 2. pilen. Eksempel : 88 tilbage, mange vil starte i triple 16 for at få double 20, men en enkelt 16 efterlader dig med 72 og så skal du bruge en triple eller double i 2. pil for at kunne lukke, og hvis du misser så har modstanderen 3 pile mere Den bedste vej fra 88 er triple 20, double 14. Hvis du misser triple og får en enkelt 20, så har du 68 hvor du kan gå triple 18 double 7, eller hvis du misser, single 18 og double Bull (50). Dette er den teknik og strategi som Pro erne bruger for at få mest muligt ud af færrest mulige pile. Før vi kigger på de enkelte lukninger skal du lige se på området mellem 61 og 70. Hvis du lander i dette område med kun to pile i hånden så er her de rigtige felter at spille efter : 70 - T20, D T19, D T18, D T17, D T16, D T15, D T14, D T13, D T12, D T11, D14 Side 2 af 6

3 På alle disse lukninger vil du stadig have mulighed for at lukke på double Bull (50) i sidste pil, selvom du skulle misse triplen. Læg mærke til mønstret, triplens sidste tal er det samme som scorens sidste tal (66 - T16 o.s.v.). Der er også et mønster for doubler og tripler : triplerne falder med 1 og doublerne øges med 1 indbyrdes. Dette er bare et par ting som måske kan hjælpe dig med at huske disse ovenstående lukninger. Og nu til de enkelte lukninger : S = Single, T = Triple, D = double, SB = Single Bull (25), DB = Double Bull (50) T20, T20, DB - Den største af dem alle, held og lykke! T20, T19, DB - De første to pile kan byttes om hvis du vil T20, T18, DB eller T19, T19, DB - Jeg kan bedst lide den sidste da den gør det nemmere at holde rytmen T20, T17, DB - De første to pile kan byttes om hvis du vil T20, T20, D40 - Dette er den første lukning med en regulær double T20, T20, D19 - Ikke køn men bedre end T18,T18, DB! T20, T19, D20 - Dette er en klassiker. Byt om på de første to pile hvis du vil, evt. bedre rytme T20, T20, D18 - Den eneste vej T20, T19, D19 - Dette er en svær én som bør undgås hvis det er muligt T20, T18, D20 - Her er et godt tip som kan bruges mange steder, lad os sige at du rammer S20 med 1. pil, 134 tilbage, fortsæt efter T20 og lad os så sige at du igen rammer S20. Nu er du på 114 med én pil tilbage. I stedet for at gå i 20 eren igen, så prøv DB med sidste pil. En SB får dig under 90 (89) hvilket er en lettere lukning end T20, T19, D18 - Denne lukning kører rundt på skiven, prøv at undgå den hvis det er muligt T20, T20, D16 - De fleste elsker denne T20, T17, D20 eller T19, T18, D20 - Begge svære, Jeg kan bedst lide den som starter med den højeste triple T20, T18, D18 eller T19, T19, D18 - God rytme i dem begge T20, T19, D16 - Endnu en af de populære T20, T20, D14 eller T19, T17, D20 - Der er andre muligheder men disse to er de bedste T20, T17, D18 eller T19, T18, D18 - Bedst rytme I den sidste T20, T18, D16 eller T19. T19, D16 - Kendte du den sidste?, den vælger jeg T20, T19, D14 - Mange muligheder, men denne bruger de største tripler T20, T20, D12 eller T18, T18, D18 - Nemt at holde rytmen T20, T17, D16 eller T19, T18, D16 - Vælg selv T20, T14, D20 eller T19, T19, D14 - Jeg har set denne med T20, DB, D16 men det kan ikke tilrådes T20, T19, D12-9 dart lukningen. Mange muligheder her, bare husk at komme under 90 hvis du ikke lukker T20, T20, D10 - Lad dig ikke lokke til at gå I T18 eller T16 I anden pil. Hvis du bliver i 20 kan du få 40 tilbage T20, T13, D20 - Dette er den almindelige vej, men du kan prøve T20, T19, D11 af samme grunde som den forgående, hvis du misser den anden triple og rammer S19 så kan du let spille dig ned på 40 til næste gang T20, T18, D12 eller T19, T19, D12 - Bedst rytme I den sidste T20, T19, D10 - Bare gør det T20, T20, D8 - God rytme T20, T17, D12 eller SB, T20, DB - Husker du undtagelsen fra tidligere? Første pil i SB vil stadig efterlade en to-pils lukning. Det er kun dig selv som kan afgøre hvad der er lettest T20, T16, D13 - Der er faldskærm på anden pilen, hvis du rammer T8 kan du stadig lukke på DB (50) T20, T19, D T20, T16, D Den mest almindelige vej er T20, T13, D16 men T19, T14, D16 har en lidt større chance for at lykkes. Hvis du skulle ramme T7 I stedet for T19 så kan du stadig lukke på 110 med to pile. Brug alle de muligheder du har! T20, T20, D5 - Dette er en super lukning, hvis du misser den første triple har du stadig en chance T19, T16, D12 eller T20, T19, D6 - Denne og den næste er virkelig grimme. Undgå dem hvis du kan! Her er hvorfor: Vores normale strategi siger at T19 er den rigtige at starte i for at give os en to-pils lukning hvis vi rammer en S19. Men T19 får os kun på 72 (over70, husker du fra tidligere?) og du har derfor stadig brug for en triple for at lukke. Hvis vi starter på T20 I stedet vil vi komme til 69 (under70) som kan lukkes uden en triple, men rammer du en S20 har du 109 som ikke kan lukkes med to pile. Begge muligheder har store ulemper T18, T14, D16 eller T20, T18, D7 - se 129 for at forstå ulemperne. Undgå denne hvis du kan T20, T17, D8 - Det bliver ikke nemmere på en stor lukning, en S20 giver dig stadig en to-pils lukning fra 107. Start ikke i T17 selv om en S17 også giver dig en to-pils lukning. T17 får dig ikke under 70 til de sidste to pile T19, T19, D6 - Dette er endnu en af de populære. God rytme og selv om du laver en S19 i en af de første to pile, så kan du stadig lukke på DB. Bliv i 19 uanset om du rammer T19 eller S19 først. Side 3 af 6

4 125 - T18,T19, D7 eller T20, T15, D10 - Endnu en du skal undgå. Se på 129 for at forstå hvorfor begge disse har ulemper. Kig også på 131 for at se hvorfor T19,D7 er bedre på de sidste to pile endt13,d T20, T14, D11 - Hvis du starter med S20 har du stadig T18, DB, eller hvis anden pilen misser i S14 så kan du stadig lukke på DB T19, T16, D9 - Som du kan se på alle disse 120 ere så er målet med første pil at komme under 70 og hvis du misser så skal du stadig have en to-pils lukning tilbage (100, 101, 104, 107, and 110). Under 70 efter første pilen kaster du så efter en triple hvor singlen stadig giver dig en DB lukning på den sidste pil T18, T18,D7 - Denne D7 ser måske underlig ud, men det er den eneste rigtige vej (DB ved S18 i anden pil) T20, T11, D14 eller T17, T20, D5 - Frit valg, begge får dig under 70 i første T20, S20, D20 - Perfekt rytme i denne, og i det felt man kaster mest efter T19, T12, D13 - Giv dig selv en chance hvis du misser første T20, S18, D20 - Man kan fristes til at gå efter T18 først og få 100 hvis man misser. Men at lukke 58 med to pile er meget lettere end Denne har nogle interessante muligheder: først T20, S17,D20 - Hvis du misser i S20 har du stadig 97, T19, D20. Der er også T19, S20, D20 - fordelen her er at 7 sidder lige ved siden af 19 og hvis du misser første pile til venstre så har du stadig en 110 to-pils lukning. Hvis du misser S20 i 5 eller 1 vil det dræbe din chance for at lukke denne gang. Ulempen ved lave en S19 i første pil er at man så har den svære 98 lukning tilbage. Omvendt så har du 60 tilbage ved at ramme T19 i første, hvilket giver mulighed for at buste i anden pil, hvilket jeg har set mange gange. Du skal også holde dig fra at starte i T17 selv om S17 efterlader 100 til to pile. En T17 efterlader 66 hvilket er langt sværere med to pile end 57 eller 60. Mange muligheder men også mange fælder T19, S19, D20 - Denne er meget lig 126, du skal bare bruge én triple ud af de første to pile for at kunne lukke. En single 19 på første pil efterlader 97 - T19, D20. Der er også en lille bonus, begge tripler på hver side af T19 vil også give dig en to-pils lukning (95 og 107). T20, S16, D20 er heller ikke dårlig, men det er lettere at holde rytmen hvis du kaster de første to pile efter samme felt, og skulle du få 2 x T19, så kan du stadig lukke på D T19,S18, D20 eller T20, S15, D20 - Fordelen ved den første her er at hvis du rammer en S19 har du 96 hvilket er lettere end 95 for de fleste. Fordelen ved at starte i T20 er at hvis du misser i S20, S5 eller T5 så har du stadig en to-pils lukning, tre muligheder kan være bedre end én T20, S14, D20 eller T19, S17, D20 - Den sidste kan være bedre da du stadig kan lukke i to hvis du får en S/T T19, S16, D20 - Med en S19, S3, T3 eller T7 kan du stadig lukke T20, T12, D8 - En S12 i anden pil giver dig 40 tilbage (D20). Bliv ikke fristet til at gå S20, D16 hvis du har ramt T20 i første, du kan meget nemt komme til at buste i T20! T20, S11, D20 eller T19, S14, D20 - Første mulighed kan friste til at gå i S19, D16 i anden og tredje pil, men lad være T19 i anden pil er for meget! Der er meget står forskel på at lukke i 3 pile i modsætning til at gøre det i 2, tit og ofte så kræves der en helt anden strategi. Herfra vil jeg gennemgå begge metoder hvor det er muligt. 110 med 3 Pile - T20, T10, D10 - Hvis du rammer en S10 i anden pil har du 40 tilbage(d20). Som med de sidste to lukninger så er S18 og S16 farlige i anden pil. Gå kun efter DB hvis det er din sidste pil. En anden god mulighed er T19, S13, D20 - Her har du et sikkerhedsnet til første pil i S19, S3 eller T med 2 Pile - T20, DB - Hvis du kun har to pile tilbage, eller hvis du bare skal blære dig T20, S9, D20 - Både S9 og T9 virker i anden pil, bliv ikke fristet til at gå i 17 for at få 32 tilbage, T17 er for meget. Misser du første i S5 kan du stadig lukke i to fra 104. En anden mulighed er T19, T12, D8 - se 112 for en forklaring på 52 to-pils lukningen T20, S16, D16 - God lukning og den eneste fælde er en T16 i anden pil. Når du kaster efter S16 så husk at både D16, D8, S8 og T8 alle giver dig en lukning på sidste pil. Mange sigter på stålet mellem S8 og S med 3 Pile - T19, T10, D10 - Misser du første i 7 eller 3 kan du stadig lukke. 107 med 2 Pile - T19, DB - Igen, hvis du kun har to pile tilbage, eller hvis du bare skal blære dig T20, T10, D8 - Denne er god fordi du har råd til at misse i 5 eren fra start. Og på anden pil har du 6-10 kilen at spille efter, alt kan bruges her, bare husk at regne mulighederne ud før du kaster T20, S13, D16 - Både 5 og 1 i første pil giver stadig mulighed for at lukke. 104 med 3 Pile - T19, S15, D16 - Eneste tre-pils lukning hvor en misset første ikke stopper dig. Både T20 og T18 har naboer som kan efterlade dig uden lukke mulighed. 104 med 2 Pile - T18, DB - Igen, hvis du kun har to pile tilbage, eller hvis du bare skal blære dig T19, S10, D18 eller T19, S6, D20 - T19 er den vigtige her så du har 46 tilbage, herfra har du hele 6-10 kilen at spille efter, alt kan bruges her, bare husk at regne mulighederne ud før du kaster T20, S10, D16 - Det bliver ikke lettere. 101 med 3 Pile - T20, S9, D16 eller T19, T12, D4 - Gå aldrig i T17 når du har 3 pile, en S2 vil ødelægge lukningen. Side 4 af 6

5 101 med 2 Pile - T17, DB T20, D20 - Advarsel: Hold dig fra S1!!! 99 - T19, S10, D16 eller T19 S6 D T20, D19 - Den eneste rigtige vej T19, D T20, D T19, D19 eller SB, T20, D5 fordi en S20 i anden pil efterlader DB. Svært ja, men du skal ikke bruge en triple T18, D20 eller SB, T19, D T19, D18 eller SB, T18, D T20, D16 eller SB, T17, D T17, D20 eller SB, T16, D9. 90 med 3 Pile - T20, D15 - en S20 på første pil efterlader 70 (T20, D5) og endnu en S20 på anden pil efterlader 50 (DB) 90 med 2 Pile - T18, D T19, D T20, D14 - Gå ikke efter T16 først da en S16 ikke får dig under T17, D T18, D T19, D14 eller T15, D T20, D T17, D T14, D20 - er den bedste vej med 2 pile, men hvis du har 3 kunne du prøve DB, D16, - en SB efterlader 57 (S17,D20) T19, D12 eller T15, D T20, D10 - Bliv ikke fristet til at gå efter T16, D16 da en S16 i første pil betyder at du skal bruge en triple eller DB T19, D11 - Gå ikke efter T13, D20 da en S13 efterlader 66 som er langt sværere en 60 som du får ved en S T18, D12 - Hver gang T19, D10 - Gå ikke efter T15, D16 da en S15 ikke får dig på 60 eller mindre Jeg plejede at gå T20, D8 på denne, indtil en dag i en turnering ramte en S5 i første pil. 71 igen til to pile betyder at jeg var tvunget til at gå efter en triple for ikke at give min modstander 3 pile mere. Det viser hvor vigtigt der er at komme under 70 når du kan. Svaret her var T16,D14 - Du kommer under 70 uanset hvad du rammer rundt om 16 eren T17, D T16, D13 med 3 pile fordi alle tal omkring 16 får dig under 70, og også med 2 pile fordi en T8 giver 50 rest (DB) 73 - T19, D T16, D12 eller T20, D6 71 med 3 Pile - T13, D16 71 med 2 Pile - T19, D7 fordi en T7 i første efterlader 50 (DB) 70 med 3 Pile - T18, D8. 70 med 2 Pile - T20, D T19, D6 - Altid med 3 Pile - T16, D10 - Vær sikker på at komme under 60 efter første pil med 2 Pile - T18, D T17, D8 - Eneste vej med to pile, men hvis du har tre kan du prøve T9, D20. Ligesom T16 så har T9 mange store tal omkring sig så du er sikker på at komme under 60. Langt bedre end at starte i T17 og misse i 2 eller med 3 Pile - T10, D18 - T10 har store tal omkring sig. Eller T18,D15 - en S18 efterlader 48! 66 - med 2 Pile - T16, D med 3 Pile - Denne har mange muligheder, T19, D4 eller T15, D10 men den bedste er T11, D16. p.g.a. store naboer med 2 Pile - T15, D10 eller SB, D med 3 Pile - T16, D8 - Alt omkring 16 kan bruges med 2 Pile - T14, D med 3 Pile - T17, D med 2 Pile - T13, D med 3 Pile - T10, D med 2 Pile - T12, D med 3 Pile - T15, D med 2 Pile - T11, D S20, D S19, D S18, D S17, D20. Side 5 af 6

6 56 - T16, D S15, D T14, D S13, D20 eller S17, D18 - Start i S17 hvis du kun har to pile da en S3 stadig efterlader 50 (DB) Herfra vil mange kaste første pil efter noget som efterlader D16. Men hvis du kun har to pile så følg den rute som giver størst sikkerhed for at få en lukning til sidste pil!!! 52 - T12, D8 - Bliv væk fra 20 eren, der er stor chance for at buste! 51 - S11, D20 eller S15, D18 - Igen S19, D16 kan nemt bustes! 50 - Gå kun efter DB hvis det er din sidste pil. Ellers S10, D20. Lad ikke T18 buste dig! 49 - S9, D20 - Pas på de store tripler! S16, D16 - Eneste lukning hvor du skal tæt på en triple som kan buste dig, men fordelen er stor da alle naboer kan bruges. Sigt efter ståltråden i den tykke del af 8/ S15, D16 eller S7, D20 - Sidste mulighed har sikkerheden i S19, D14 som også er god til to pile S6, D20 eller S10, D S13, D16 eller S19, D13 Sidste mulighed har sikkerhedsventil i S7, D S12, D16 eller S4, D20 Sidste har sikkerheden i S18, D13. Kan også lukkes i 8/16 kilen: S8, D18 eller S16, D S11, D16 eller S3, D20 Brug kun den sidste med 2 pile, den har sikkerhed på begge sider S19, D12 eller S17, D13 42 Brug 6/10 kilen her: S10, D16 eller S6, D S9, D D S7, D16 eller S19, D10 eller S3, D18 3 nemme lukninger lige ved siden af hinanden, bare undgå T19!!! 38 - D S5, D16 Eller bare start hvor som helst i bunden af skiven, husk at der er 4 ulige at gå efter: 7, 19, 3, D S3, D D S1, D16 eller S17, D8 med sikkerheden i S3, D D16 Svært ikk'? 31 - S15, D8 Eller bare start i 7/19/3 området D S13, D8 Eller bare start hvor som helst i bunden af skiven D S19, D4 eller S7, D10 Dette startområde er lang bedre end f.eks. S11, D D S17, D4 eller S9, D D S7, D D S5, D8 eller S17, D D S11, D4 eller S3, D8 men pas på ikke at ramme S19! 18 - D S9, D4 Hold dig fra S1, D8 da både S20 og S18 vil buste D S7, D4 På resten af de ulige lukninger skal du bare finde en ulige single som giver dig D4 tilbage, og fra 7 og ned skal du bare rette op til D2 eller D1, det kan ikke være nemmere. Du kan spare mange pile ved at lære disse principper og du vil opleve at spillet bliver meget sjovere når man faktisk ved hvad man skal gå efter. Selvtilliden og det mentale overskud vil løfte spillet til et helt nyt plan. God fornøjelse. Side 6 af 6

DARTREGLER. Ikke alle darts scorer

DARTREGLER. Ikke alle darts scorer DARTREGLER Hvem skal starte? Almindeligt træningsspil kan afgøres ved, at hver spiller kaster en dart. Den, der rammer nærmest bull, starter. Denne form for afgørelse kaldes»middle for diddle«. I nogle

Læs mere

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte?

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? jerome@falconbasket.dk 6. november 2006 Version 1.03 Indledning I løbet af den tid jeg har været træner, er det blevet klart, at utrolig mange ungdomsspillere

Læs mere

Tentour.no Din vei til morsom tennis. Dintour En annerledes tenniskamp

Tentour.no Din vei til morsom tennis. Dintour En annerledes tenniskamp intour En annerledes tenniskamp Hvad er INTour... 3 Grundøvelsen i INTour.... 4 INTour som stævneredskab... 5 Hvordan arrangerer man stævnet i INTour... 5 Hvordan kan man spille kampe uden spillertal...

Læs mere

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug.

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug. 1 Introduktion Du har garanteret hørt denne sætning før Din serv skal være et våben og en fordel for dig Men er den nu også det? Eller er det mere et redskab som du bruger til at sætte bolden i gang med?

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

Selvsikkerhed, evaluering efter kamp

Selvsikkerhed, evaluering efter kamp Selvsikkerhed, evaluering efter kamp -5 Spørgsmål Når jeg har vundet et point, tænker jeg at det er mest på grund af mine tekniske og taktiske færdigheder. Når jeg har vundet et point, tænker jeg at det

Læs mere

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering.

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering. Socialisering - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt Skrevet af Eksamineret Hundeadfærdsinstruktør & -specialist Ane Weinkouff WEINKOUFF HUNDEADFÆRDSCENTER Hunden har et medført socialt behov Socialisering

Læs mere

Trænings vejledning - Målmand Copyright Sten Jensen 2009. Trænings vejledning til målmand : Sten Jensen 51 30 78 38 1

Trænings vejledning - Målmand Copyright Sten Jensen 2009. Trænings vejledning til målmand : Sten Jensen 51 30 78 38 1 Trænings vejledning til målmand : Sten Jensen 51 30 78 38 1 Indholdsfortegnelse : Forord side 3-5 Områder målmænd bør trænes i side 6 Grundlæggende teknik målmænd side 7-9 De 10 trænerbud side 10 Planlægning

Læs mere

introduktion tips og tricks

introduktion tips og tricks Tips & tricks 1 tips og tricks Indhold side introduktion Denne vejledning indeholder gode formidlingsråd og er målrettet 7. klassetrin. En Xciter er én som formidler naturvidenskab på en sjov og lærerig

Læs mere

Virkeligheden er klog?...

Virkeligheden er klog?... Virkeligheden er klog af Thomas Rosenstand Forord af Soulaima Gourani... 11 Mit eget forord... 12 Virkeligheden er klog?... 13 Nysgerrighed skabte mit livssyn... 13 Veninde Thomas... 14 Jeg har altid ret...

Læs mere

Klassisk Feng Shui analyse step-by step. Feng shui v. Lea Philip

Klassisk Feng Shui analyse step-by step. Feng shui v. Lea Philip Klassisk Feng Shui analyse step-by step Feng shui v. Lea Philip Indhold Klassisk Feng Shui step-by step... 1 1. Boligens periode... 2 2. Boligens vandside... 3 3. At flyve stjernerne... 4 4. Bjergstjernen

Læs mere

Dansk Squash Forbund Regler for squash

Dansk Squash Forbund Regler for squash Dansk Squash Forbund Regler for squash Minimum 5640 Clear Height 4570 50 1780 50 Front Wall Line Front Wall Service Line Board Side Wall Line 6400 for singles Between Playing Surfaces 1600 50 3100 50 1600

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Beerpongliga.dk præsenterer

Beerpongliga.dk præsenterer Beerpongliga.dk præsenterer College Table regler Beer pong... 2 Flip Cup... 4 Pyramide... 5 Derby... 7 Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform.

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

by Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder.

by Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder. by Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder. bykleinwedel.dk Er du hende, der altid kigger med misundelse på de andres billeder og tænker: Så lækker

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

CANASTAKLUBBEN. stiftet 20. januar 1995. For at fremme kammeratlig sammenvær og hygge, for klubbens medlemmer og ikke mindst deres børn.

CANASTAKLUBBEN. stiftet 20. januar 1995. For at fremme kammeratlig sammenvær og hygge, for klubbens medlemmer og ikke mindst deres børn. CANASTAKLUBBEN stiftet 20. januar 1995 For at fremme kammeratlig sammenvær og hygge, for klubbens medlemmer og ikke mindst deres børn. Canasta er et ungt spil, hvori man finder ideer fra flere kortspil.

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Gældende for sæsonen 2015

Gældende for sæsonen 2015 Officielle Medalist Dartliga.dk regler TRIO (Danmark) Gældende for sæsonen 2015 1. Inddeling i divisioner 1.1. Dartliga.dk har 3 forskellige divisioner i ligaen. De er herefter nævnt som A, B og C-divisionen.

Læs mere

Officielle Medalist Dartliga.dk regler DOUBLE (Danmark) Gældende for sæsonen 2015

Officielle Medalist Dartliga.dk regler DOUBLE (Danmark) Gældende for sæsonen 2015 Officielle Medalist Dartliga.dk regler DOUBLE (Danmark) Gældende for sæsonen 2015 1. Inddeling i divisioner 1.1. Dartliga.dk har 3 forskellige divisioner i ligaen. De er herefter nævnt som A, B og C-divisionen.

Læs mere

DILEMMASPIL FOR UNGE SPORTSUDØVERE

DILEMMASPIL FOR UNGE SPORTSUDØVERE Dette er et dilemmaspil, hvor I skal gætte hinandens svar på spørgsmål og dilemmaer om pengespil. Gennem diskussioner og gæt, får de unge fokus på deres egne og kammeraternes spillevaner og holdninger.

Læs mere

Evaluering 2012-2013, Hardsyssel Efterskole.

Evaluering 2012-2013, Hardsyssel Efterskole. Evaluering 2012-2013, Hardsyssel Efterskole. 1. Del omhandler efterskoleopholdet generelt. 2. Del omhandler undervisningen på Hardsyssel efterskole. 3. Del omhandler skolens værdigrundlag. 1. del 1. Hvor

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

LEKTION 5 SPILFØRING I SANSKONTRAKTER

LEKTION 5 SPILFØRING I SANSKONTRAKTER LEKTIO 5 PILFØRIG I AKOTRAKTER elv om det er meget vanskeligt at opstille entydige regler for spilføringen, er der nogle principper, der næsten altid kan følges i sanskontrakter: 1. Tæl dine topstik 2.

Læs mere

VOLLEYBALL. Sportsdag 2016. Volleyball Skal være MIX hold. Serious about Innovation

VOLLEYBALL. Sportsdag 2016. Volleyball Skal være MIX hold. Serious about Innovation Volleyball Skal være MIX hold Der spilles efter de officielle Volleyball regler 2013-2016 fra DVF med følgende tilføjelser: POINT Et hold scorer et point: Ved at slå bolden i jorden på modstanderens banehalvdel.

Læs mere

Sektionslæggerhåndbog. 1: Indledning

Sektionslæggerhåndbog. 1: Indledning Sektionslæggerhåndbog 1: Indledning 1.1 Formål Formålet med håndbogen er: At så vidt muligt sikre at køreren kan regne med nogenlunde samme sværhedsgrad i sektionerne i de forskellige løb, svarende til

Læs mere

Dart skydning. Dobbelt finale

Dart skydning. Dobbelt finale Dart skydning Der er to sæt spille kort. Det ene sæt indeholder kortene 7 10 og det andet indeholder kortene Es til Dame. Der trækkes et kort fra hver bunke. Kortene i bunken med værdien 7-10 fortæller,

Læs mere

Det forrykte kortspil for hele familien. For 2-10 spillere fra 6 år

Det forrykte kortspil for hele familien. For 2-10 spillere fra 6 år Indhold 112 kort 1 sæt regler Det forrykte kortspil for hele familien. For 2-10 spillere fra 6 år SPILLET IDE Det gælder om at være at komme af med alle kort fra hånden, for derved at score så få minuspoint

Læs mere

Tag bedre billeder af dine. med disse 3 super nemme tricks

Tag bedre billeder af dine. med disse 3 super nemme tricks Tag bedre billeder af dine børn med disse 3 super nemme tricks Kender du det? Mini er simpelthen så charmerende at du slet ikke kan modstå at prøve at fange øjeblikket? Men når du ser billedet tænker du

Læs mere

Bridge Intro. Spilles af 4 spillere, som er faste makkere 2 og 2 Der spilles med 1 spil kort uden Jokere, 13 kort til hver

Bridge Intro. Spilles af 4 spillere, som er faste makkere 2 og 2 Der spilles med 1 spil kort uden Jokere, 13 kort til hver Bridge Intro Spilles af 4 spillere, som er faste makkere 2 og 2 Der spilles med 1 spil kort uden Jokere, 13 kort til hver Farvernes rang: Spar, Hjerter, Ruder og Klør Man kan spille med eller uden Trumf

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

certifiedkid.dk Hej, jeg hedder Lotte og er 12 år. Skal vi skrive sammen? 50.000 gange om året oplever børn og unge en skjult voksen på internettet.

certifiedkid.dk Hej, jeg hedder Lotte og er 12 år. Skal vi skrive sammen? 50.000 gange om året oplever børn og unge en skjult voksen på internettet. Udvalget for Videnskab og Teknologi 2009-10 UVT alm. del Bilag 287 Offentligt TIL ELEVER OG FORÆLDRE certifiedkid.dk ONLINE SECURITY FOR KIDS 9 16 POWERED BY TELENOR Hej, jeg hedder Lotte og er 12 år.

Læs mere

Beretning til generalforsamling den 25. marts 2010

Beretning til generalforsamling den 25. marts 2010 Beretning til generalforsamling den 25. marts 2010 Sæsonen 2009/2010 nærmer sig nu hastigt afslutningen. Det har været en sæson med blandet følelser og jeg vil derfor i denne beretning over seniorernes

Læs mere

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund.

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND PRÆSENTERER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE Sidste års medalje vindere. Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND Revideret januar 2008. Danske double spilleregler for

Læs mere

K Q J K J

K Q J K J Bord 1 ord = Giver Zone: Ingen A 7 Q 5 9 9 6 5 K Q J 10 9 6 6 K J 10 8 8 5 A K 9 8 A 10 8 7 A Q 7 J 10 7 6 K Q J 5 ; ; ; ; 1 ; Par 100: 1 * 1. trin i svarerraketten. **. trin i åbnerraketten. 1 X(1+) 1ut(6-10)

Læs mere

Ved at følge disse trin lærer du hurtigt at spille online-kampe... som du kan se er det nemt, sjovt og spændende!

Ved at følge disse trin lærer du hurtigt at spille online-kampe... som du kan se er det nemt, sjovt og spændende! HVORDAN SPILLER JEG ONLINE? Ved at følge disse trin lærer du hurtigt at spille online-kampe... som du kan se er det nemt, sjovt og spændende! 0. SKAB DIT PERSONLIGE EMBLEM OG DINE FARVER Du har adgang

Læs mere

En ny begyndelse med skizofreni. Arbejdsark. Tilpasset fra: Vibeke Zoffmann: Guidet Egen-Beslutning, 2004.

En ny begyndelse med skizofreni. Arbejdsark. Tilpasset fra: Vibeke Zoffmann: Guidet Egen-Beslutning, 2004. En ny begyndelse med skizofreni Arbejdsark Tilpasset fra: Vibeke Zoffmann: Guidet Egen-Beslutning, 2004. Label: Arbejdspapirer, der er udfyldt og drøftet 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation til samarbejde

Læs mere

MØDEBOOKING SKAF NYE KUNDER VIA TELEFONEN, SOCIALE. Lær at booke møder pr. telefon. Forstå hvordan sociale medier kan benyttes til at få nye kunder.

MØDEBOOKING SKAF NYE KUNDER VIA TELEFONEN, SOCIALE. Lær at booke møder pr. telefon. Forstå hvordan sociale medier kan benyttes til at få nye kunder. MØDEBOOKING SKAF NYE KUNDER VIA TELEFONEN, SOCIALE MEDIER OG E-MAIL Lær at booke møder pr. telefon. Forstå hvordan sociale medier kan benyttes til at få nye kunder. Booster salget i dit firma 2015 Leon

Læs mere

ELEKTRONISK DART CB-40CW & CB50CW...3 DARTSKIVENS FUNKTIONER...3 BRUG AF DARTSKIVEN...4

ELEKTRONISK DART CB-40CW & CB50CW...3 DARTSKIVENS FUNKTIONER...3 BRUG AF DARTSKIVEN...4 UCB40 1 Indholdfortegnelse ELEKTRONISK DART CB-40CW & CB50CW...3 DARTSKIVENS FUNKTIONER...3 BRUG AF DARTSKIVEN...4 ØJEBLIKKELIG POINT VISNING... 4 BESKYTTELSE AF DARTSKIVEN... 4 DEMONSTRATION AF STEMMEKOMMANDOER...

Læs mere

Undervisningsevaluering Kursus

Undervisningsevaluering Kursus Undervisningsevaluering Kursus Fag: Matematik A / Klasse: tgymaauo / Underviser: Peter Harremoes Antal besvarelser: ud af = / Dato:... Elevernes vurdering af undervisningen Grafen viser elevernes overordnede

Læs mere

ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD

ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD ØVELSER TIL UNDERVISNING I HØVDINGEBOLD 1 ØVELSER Nedenstående øvelser og spil er tænkt som inspiration til undervisning i høvdingebold. Målgruppen er 4.-5. klassetrin, men flere af øvelserne vil med justering

Læs mere

Guide: Hvil dig... og kom i form

Guide: Hvil dig... og kom i form Guide: Hvil dig... og kom i form Vi fokuserer på sved, puls og præstation. Men det er i pauserne, hvor du ikke træner, at du bliver hurtigere og stærkere. Af Line Feltholt, januar 2012 03 Hvil dig... og

Læs mere

ELEKTRONISK DARTSKIVE BRUGERVEJLEDNING. Model: CB-40 HN 8241

ELEKTRONISK DARTSKIVE BRUGERVEJLEDNING. Model: CB-40 HN 8241 BRUGERVEJLEDNING Model: CB-40 HN 8241 1 Tilbehør: Brugervejledning A/C adaptor 12 dartpile (usamlede) Reservespidser til dartpile SAMLEVEJLEDNING Hæng dartskiven op således at det er muligt for spildeltagerne

Læs mere

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er

Læs mere

Trænerkursus i Odense den

Trænerkursus i Odense den Trænerkursus i Odense den 17-01-2015 Trænerpunkter/-opgaver Vælge en trænerstil Hvordan får man respekt? Vigtigt at rette en øvelse til, således at det hele tiden er tydeligt, hvem der har trænerrollen

Læs mere

Dartturneringen. Årgang 24. Pil-A. Pil-A. Kolding 2015 / 2016

Dartturneringen. Årgang 24. Pil-A. Pil-A. Kolding 2015 / 2016 Dartturneringen A` Pil-A Pil-A Kolding Årgang 24 2015 / 2016 2 10 ØLKORT (kun øl) Hver lørdag kl. 13-15 lille buffet + 1 øl 45 kr 150 kr DADDY S PUB TVEDVEJ 44 6000 KOLDING TLF. 52 69 04 40 BODEGA@DADDYSPUB.DK

Læs mere

HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT ÆNDRE VANER?

HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT ÆNDRE VANER? HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT ÆNDRE VANER? Få 3 tips til at overvinde de dumme vaner Martine Eskildsen Denne e-bog er lavet til dig, der gang på gang har forsøgt at ændre på dine vaner. Du siger ofte til

Læs mere

Minidart. Minidart vægmaskine m/ møntindkast

Minidart. Minidart vægmaskine m/ møntindkast Minidart vægmaskine m/ møntindkast 1 3.1) Hvordan du programmerer CPU en Vi vil komme ind i programmeringsmenuen ved at flytte testknappen til venstre. Menudelene kommer frem på spillernes lystavler, forkortet

Læs mere

Evaluering af den samlede undervisning 2018 Fokus på matematikundervisningen i 9.kl. på Efterskolen Solgården

Evaluering af den samlede undervisning 2018 Fokus på matematikundervisningen i 9.kl. på Efterskolen Solgården Evaluering af den samlede undervisning 2018 Fokus på matematikundervisningen i 9.kl. på Efterskolen Solgården Evalueringen er udarbejdet af Matematiklærerne i 9.klasse Evalueringen af layoutet og redigeret

Læs mere

Eksamensangst, farvel og tak!

Eksamensangst, farvel og tak! Eksamensangst, farvel og tak! Eksamensangst eller præstationsangst har eksisteret siden mennesket første gang skulle stå på et forhøjning foran andre. De fleste studerende accepterer bare at eksamensangst

Læs mere

Her er et par tommelfinger-regler:

Her er et par tommelfinger-regler: Om taktik i IMP par Har du ikke ofte prøvet, med stort besvær og knagende hjerne, at vinde 10 stik i 4 ruder, og glædet dig over de 130 point du har vundet? Blot for - når parturneringsregnskabssedlen

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER

GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER Træt af at høre at opskriften sælges kun sammen med garnet Træt af at opskrifterne aldrig helt ligner den trøje du går rundt og forestiller dig? Træt af at lede og lede

Læs mere

Du har arbejdet for dine penge. Nu skal de arbejde for dig. - Drop opsparingen og investér i stedet pengene.

Du har arbejdet for dine penge. Nu skal de arbejde for dig. - Drop opsparingen og investér i stedet pengene. Du har arbejdet for dine penge. Nu skal de arbejde for dig. - Drop opsparingen og investér i stedet pengene. Side 2 Indhold Side 3...Drop opsparingen og investér i stedet pengene Side 4...Hyppigst stillede

Læs mere

PAform 14201/ Copyright ProKomm, 1997, All rights reserved

PAform 14201/ Copyright ProKomm, 1997, All rights reserved Adfærd side 1 Point 1..tror ikke, at du har forstand på det du laver..vil gerne løse mine opgaver i fællesskab med andre..skal nok hjælpe til - selv om jeg næsten ikke har tid..synes der gerne må ske noget

Læs mere

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 LO: Ja, men først vil vi gerne spørge om, du måske kunne beskrive en typisk hverdag her på skolen? E1: En typisk hverdag

Læs mere

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3 FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden

Læs mere

Grundlæggende færdigheder

Grundlæggende færdigheder Regnetest A: Grundlæggende færdigheder Træn og Test Niveau: 7. klasse Uden brug af lommeregner 1 INFA-Matematik: Informatik i matematikundervisningen Et delprojekt under INFA: Informatik i skolens fag

Læs mere

for begyndere Støt dit barn, når det starter til tennis, grafikken her forklarer alt om: Play and Stay De grundlæggende regler og principper

for begyndere Støt dit barn, når det starter til tennis, grafikken her forklarer alt om: Play and Stay De grundlæggende regler og principper for begyndere Støt dit barn, når det starter til tennis, grafikken her forklarer alt om: Point, sæt, partier Play and Stay Tennis10 Skumtennis De grundlæggende regler og principper Tennis i korte træk

Læs mere

Brain Break event - event for 6. klasse

Brain Break event - event for 6. klasse Brain Break event - event for 6. klasse Introduktion Et Brain Break er en kort fysisk udfoldelse, der fungerer som et energiskabende afbræk i undervisningen. Brain Breaks laves alene eller sammen med andre

Læs mere

Brain Break event - event for 7. klasse

Brain Break event - event for 7. klasse Brain Break event - event for 7. klasse Introduktion I skal til at udvikle jeres egne brain breakes og til det har vi fået Chris MacDonald, der er ambassadør for Styr på Sundheden, til at skrive om, hvordan

Læs mere

Øvelser til forhånd og baghånd

Øvelser til forhånd og baghånd Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

Collegetable.dk præsenterer. College Table rød

Collegetable.dk præsenterer. College Table rød Collegetable.dk præsenterer College Table rød Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform. 4 bagerst. 3 næst bagerst. Så 2 og én cup forrest.

Læs mere

Spil : 1. Kontrakt : 3NT i nord Udspil : 6/4. Nord spiller ruder i stik 2

Spil : 1. Kontrakt : 3NT i nord Udspil : 6/4. Nord spiller ruder i stik 2 Spil : 1 Giver : N Zone :Ingen 1 NT Pas 2 NT Pas 3 NT Pas Pas Pas 1/17/33 Nord viser maksimum ved at tage imod makkers invitation. Kontrakt : 3NT i nord Udspil : 6/4. Nord spiller ruder i stik 2 I dette

Læs mere

Løb din drømme 10 km til sommer!

Løb din drømme 10 km til sommer! havstrygerne.dk 12-ugers spændende træning forude: Løb din drømme 10 km til sommer! Rigtig mange i klubben har en drøm om at bryde en grænse på sin 10 km tid; under 70 minutter, under en time, under 55

Læs mere

Partners er et spil med mange klare regler og en masse uskrevne regler, som varierer alt efter, hvem man spiller sammen med.

Partners er et spil med mange klare regler og en masse uskrevne regler, som varierer alt efter, hvem man spiller sammen med. DM-GUIDEN 2. udgave Forord Velkommen til DM i Partners! Partners er et spil med mange klare regler og en masse uskrevne regler, som varierer alt efter, hvem man spiller sammen med. Ideen med spillet har

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration

Læs mere

Guide Sådan skræddersyr du en sund jul Styrk dit liv med Chris MacDonald

Guide Sådan skræddersyr du en sund jul Styrk dit liv med Chris MacDonald Foto: Scanpix Guide December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan skræddersyr du en sund jul Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan skræddersyr du en sund jul En god jul bør være fuld

Læs mere

MENTAL TRÆNING V/ PETER DAM NJAM LIVE. Kilde: Formel76, mfl.

MENTAL TRÆNING V/ PETER DAM NJAM LIVE. Kilde: Formel76, mfl. MENTAL TRÆNING V/ PETER DAM NJAM LIVE Kilde: Formel76, mfl. Bevisthed Underbevisthed Præstation Mental træning Hvad er mental træning? SELVTILLID Du skiller dig ud fra flokken FEDT! SELVTILLID Liste over

Læs mere

ORDLISTE. BWF Statutes, Sektion Gældende fra 01/01/2018

ORDLISTE. BWF Statutes, Sektion Gældende fra 01/01/2018 BWF Statutes, Sektion 4.1.5 ORDLISTE Gældende fra 01/01/2018 Denne sektion angiver den standardordliste, der skal anvendes af dommeren for at kontrollere kampen. Listen er ikke fuldkommen, og andre vendinger

Læs mere

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler

Læs mere

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Drøm om fremtiden og kom i 1sid0er MÅL Styrk dit liv med Chris MacDonald Drøm om fremtiden og kom i mål Vi er de eneste levende

Læs mere

Meget Bedre Møder. Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde

Meget Bedre Møder. Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde Meget Bedre Møder Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde Sådan går du fra Til Hvad er det bedste møde du har været til? Tænk tilbage til et rigtig godt

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke til bolden - vristspark 7. Sparke til bolden

Læs mere

Motivation. Indledning. Alt er muligt

Motivation. Indledning. Alt er muligt Motivation Indledning Alt er muligt Motivation er en flyvsk størrelse. Nogle gange kan den få hjertet til at banke og blodet til at bruse. Den kan holde dig søvnløs om natten og giver dig lysten til planlægge

Læs mere

DYKNING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN

DYKNING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN DYKNING DYKNING Til dykning lærer du at bevæge dig under vandet og får en god fornemmelse for din krop og din vejrtrækning. Når du skal lære at dykke, er der både teoriundervisning på land og praktisk

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

HELTE-LUDO af Mette Finderup og Kristoffer Apollo

HELTE-LUDO af Mette Finderup og Kristoffer Apollo HELTE-LUDO af Mette Finderup og Kristoffer Apollo HelteLudo er et fantastisk spil med en masse anarkistiske brikker, der følger deres egne regler og hader brikkerne fra de andre hold så meget, at de vil

Læs mere

!!!!! af Brian Kristensen! http://akrylkunst.dk. Tegne et ansigt

!!!!! af Brian Kristensen! http://akrylkunst.dk. Tegne et ansigt af Brian Kristensen http://akrylkunst.dk side 1 af 6 Denne quick guide viser i korte steps hvordan man tegner de rigtige proportioner i et ansigt. For at have et fundament når du tegner et ansigt er det

Læs mere

Juniorlive regler Spilstop og debriefing. Spillet stopper for i dag og vi mødes for lige at samle op på hvad der er sket i dag.

Juniorlive regler Spilstop og debriefing. Spillet stopper for i dag og vi mødes for lige at samle op på hvad der er sket i dag. Juniorlive regler Hvad er rollespil? Spillets gang Rollespil er historiefortælling, hvor man selv er med til at påvirke historien og drive den frem. Vi klæder os ud for bedre at kunne leve os ind i den

Læs mere

10 nemme tips til en bedre mødekultur

10 nemme tips til en bedre mødekultur 10 nemme tips til en bedre mødekultur Du får hermed tre års erfaringer med god mødekultur Jeg er professionel referat-tegner, og tegner til virksomheders vigtige møder og temadage. Derfor ved jeg, hvad

Læs mere

DILEMMASPI L FOR UNGE SPORTSUDØVERE. Jeg b de p g lån. n e. e, jeg. får e af m. r d. in fa m. g spil. ilie, v. r de g bru. ke p på sp. an e.

DILEMMASPI L FOR UNGE SPORTSUDØVERE. Jeg b de p g lån. n e. e, jeg. får e af m. r d. in fa m. g spil. ilie, v. r de g bru. ke p på sp. an e. DILEMMASPI L FOR UNGE SPORTSUDØVERE 5 A. Jeg b ru tjene ger kun de p enge B. Je r., jeg g lån får e ller eller er penge andr af m e. C. Je in fa m g spil ilie, v enne ler fo D. Je r r de peng g bru e,

Læs mere

ST: 28 years old, in a relationship, lives in Aarhus, last semester student at university

ST: 28 years old, in a relationship, lives in Aarhus, last semester student at university 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ST: 28 years old, in a relationship, lives in Aarhus, last semester student at university I: Interviewer ST: Respondent

Læs mere

ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN

ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN LEKTIE-GUIDEN S ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN - når lektiesituationen er kørt af sporet BOOKLET TIL FORÆLDRE Af Susanne Gudmandsen Autoriseret psykolog 1 S iden du har downloadet denne lille booklet,

Læs mere

Skak, backgammon & dam

Skak, backgammon & dam Skak, backgammon & dam da Spillevejledning Varenummer: 349 582 Made exclusively for: Tchibo GmbH, Überseering 18, 22297 Hamburg, Germany www.tchibo.dk Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 92630AB6X6VII 2017-07

Læs mere

Arbejdsark Unge & ADHD

Arbejdsark Unge & ADHD 1 Vibeke Zoffmann 25-09-2014 Arbejdsark Unge & ADHD 1 Arbejdspapirer, der er udfyldt og drøftet 2 Vibeke Zoffmann 25-09-2014 1. Samarbejdsaftale marker 1a. Invitation til samarbejde 1b. Forløbspapir Problemlister

Læs mere

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid

Læs mere

Forbemærkning: Mvh Torsten Dam-Jensen

Forbemærkning: Mvh Torsten Dam-Jensen Forbemærkning: Min udlægning til teksten til 5. søndag efter Trinitatis bringes i to udgaver. Den første udgave er den oprindelige. Den anden udgave Mark II er den, som faktisk blev holdt. Af forskellige

Læs mere

Golf og Lederudvikling!

Golf og Lederudvikling! Golf og Lederudvikling! Golf og Lederudvikling! Kan man lære om ledelse på en golfbane eller er det blot en undskyldning for en god dag væk fra kontoret? Ja, ja, ja meget endda! En forudsætning for at

Læs mere

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Start samtalen med pigerne idag! Start samtalen en kort introduktion Denne bog er skrevet med ét formål. Formålet er at give dig de redskaber der skal til, for at møde mennesker. Hverken mere eller mindre.

Læs mere

Aalborg træner Peter Jensen starter 3 spændende heste og de får følgende ord med på vejen:

Aalborg træner Peter Jensen starter 3 spændende heste og de får følgende ord med på vejen: 24.07.15 Aalborg træner Peter Jensen starter 3 spændende heste og de får følgende ord med på vejen: 1.løb/8 Thai Paycheck: Er en fin traver, som i dens debut løb lidt urutineret og ikke helt forstod kuskens

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde)

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde) Nr.6531 Nr.6530 Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde) Der spilles med én bold som holdes i gang samtidig med at man løber rundt om bordet og >4 spillere skiftes til at spille

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Finale. Tennisskydning KONKURRENCETRÆNING KONKURRENCETRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Finale. Tennisskydning KONKURRENCETRÆNING KONKURRENCETRÆNING Nr.10248 Nr.10247 Tennisskydning omskydning og skulle konkurrere med en enkelt modstander. Finale stresse skytten. To skytter skyder mod hinanden et skud ad gangen. Den med den højeste pointværdi, vinder

Læs mere