Undervisningsbeskrivelse

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Dec-Jan, 14/15 Institution Vestegnen HF og VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HF Idræt B Daniel Nørby Hundahl 7bIdv14 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Badminton og træningsfysiologi Titel 2 Parkour og anatomi Titel 3 Crosfitt, muskler og styrke Titel 4 Træningsprojektet, motivation og målsætning Titel 5 Basketball og sundhed Titel 6 Rytmisk gymnastik og befolkningens idrætsadfærd Titel 7 Volleyball og idrættens kultur Titel 8 Repetition og forberedelse til eksamen Side 1 af 9

2 Titel 1 Badminton og træningsfysiologi - introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i badminton (greb, slagteknik, spilcentrum, forflytning, bevægelsesmønstre, regler) - træne grundslagene serv, clear, drop, netdrop, lop, drive samt øvelser der inkorporerer og træner disse - spille det færdige spil - opnå forståelse for humanfysiologi med udgangspunkt i aerobt og anaerobt arbejde, samt hvordan fysisk aktivitet og træning påvirker kroppens evne til at arbejde. - opnå viden omkring udførslen og betydningen af konditionstests, samt hvordan der trænes hensigtsmæssigt mod at opnå forbedringer indenfor specifikke fysiologiske parametre A/S, København. s og DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s og at kursisten opnår praktiske færdigheder indenfor badminton, der gør det muligt på egen hånd at udvikle tekniske og taktiske færdigheder. - at kursisten har kendskab til forskellen og sammenhængen mellem aerobt og anaerobt arbejde, og ved hvordan disse arbejdsformer kan forbedres. - at kursisten kan vurdere hvilke fysiologiske parametre der er vigtige i udvalgte idrætsgrene, og er i stand til at reflektere over sammenhængen. Side 2 af 9

3 Titel 2 Parkour og anatomi - introducere begrebet parkour, samt dets forekomst, udøvelse og udvikling - træne grundelementer i parkour (balancer, leaps, precissions, vaults, underbars, faldteknik, rullefald). - sammensætte øvelser (improviseret/koreograferet) i bevægelsesmønstre med det formål at opnå flow-tilstand - afprøve bevægelser i skiftende miljøer med henblik på at forstå de mentale aspekter af parkour - opnå viden om menneskekroppens opbygning med fokus på knogler, led og muskler samt forskellige typer af muskelarbejde. - udarbejde bevægelsesanalyser af enkle bevægelser med henblik på at opnå forståelse for kroppens bevægelses muligheder og potentiale A/S, København. s DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s at kursisten introduceres til grundbegreber og bevægelser der forekommer i parkour, samt kan reflektere over hvordan disse har udviklet sig. - at kursisten opnår forståelse for kroppens anatomiske opbygning og forstår hvordan musklers arbejde medfører bevægelses eller fastholdelse af kroppen - at kursisten kan udarbejde bevægelsesanalyser af kropslige bevægelser, og har forståelse for musklernes funktion, samspil og modspil i idrætslige færdigheder. Side 3 af 9

4 Titel 3 Crossfit, muskler og styrke - introducere kursisterne til filosofien og grundbegreber i crossfit - at kunne udføre grundlæggende øvelser teknisk korrekt og på den måde forebygge skader - at sammensætte øvelser i programmer til musik der understøtter tempo og intensitet - at kursisterne kan bruge crossfit som støttetræning for andre idrætsgrene, med henblik på skadesforebyggelse og forbedring af tekniske færdigheder - opnå viden om musklens anatomi, funktion og muligheder, samt på hvilke måder musklen kan udvikle kraft. - at kursisten opnår kendskab grundlæggende typer af styrketræning og hvilke fysiologiske virkninger disse vil have på muskelfibrene. A/S, København. s DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s og s der fokuseres på at kursisten lærer at bruge musik i forbindelse med sammensætningen af træningsprogrammer. Øvelserne skal udføres i relevant tempo der minimerer risikoen for skader, og til musik der understøtter øvelsens intensitet og formål. - at kursisten kan reflektere over hvilke typer styrketræningsprogrammer der er relevante i forhold til træning af specifikke idrætslige færdigheder, og ved hvilke effekter træningen har på musklerne Væsentligste arbejdsformer Side 4 af 9

5 Titel 4 Træningsprojektet, motivation og målsætning - at kursisten planlægger, gennemfører og evaluerer et træningsprogram i relation til forbedring af en specifik idrætslig færdighed. - at kursisten opnår kendskab til brug af fysiologiske tests, og kan udvælge og udføre disse korrekt i forbindelse med træning af færdigheder. - at kursisten kender til grundlæggende aspekter af motivationsteorier og kan sætte disse i relation til idrætslige kontekster. - at kursisten kender til grundlæggende teori omkring målsætning, og kan bruge denne aktivt i forbindelse med færdighedstræning, og eventuelt træningsprojektet. A/S, København. s DIF (2006). Fysisk træning. 5. udgave, 1. oplag, s der fokuseres på at kursisten er i stand til at udføre relevante tests, samt udvælge øvelser der passer til træning af udvalgte færdigheder - at kursisten kan sætte motivation og målsætning i relation til praktiske scenarier, og inddrage dette i analyse af caseopgaver Side 5 af 9

6 Titel 5 Basketball og sundhed - introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i basketball (afleveringer, driblinger, lay-up, skud, angreb og forsvar, samt grundlæggende regler omkring skridt, pivotering, dobbeltdribling, angreb-/forsvarsfejl osv). - at disse færdigheder inkorporeres i småspil og øvelser der træner tekniske og taktiske færdigheder - der arbejdes frem mod at spille det færdige spil - opnå forståelse for fysisk aktivitets betydning for forebyggelse og behandling af livsstils sygdomme, samt disses forekomst og udvikling i det danske samfund. A/S, København. s Undersøgelser fra og - der fokuseres på at kursisten udvikler tekniske og taktiske færdigheder i basketball, med henblik på at kunne spille færdige spil - der fokuseres på at kursisten kender til livsstilssygdommes forekomst i Danmark, samt hvilken betydning fysisk aktivitet på et samfundsmæssigt plan har for forekomsten af disse. Side 6 af 9

7 Titel 6 Rytmisk gymnastik og befolkningens idrætsadfærd - introduktion til grundlæggende elementer i den rytmiske gymnastik, samt hvordan disse kan bruges i relation til opvarmning og i opbygningen af en rytmisk sekvens - der arbejdes med brug af musik der understøtter det aktuelle øvelsesvalg, og der arbejdes med hvorledes musikvalget kan understøtte bestemte udtryk. - kursisterne udarbejdet er opvarmningsprogram til musik. - kursisterne lærer en rytmisk sekvens til musik, med henblik på selv at kunne sammensætte en tilsvarende sekvens af et par minutters varighed. - at kursisterne opnår kendskab til aktuelle idrætsbillede i det danske samfund, samt hvordan dette har udviklet sig over de sidste ca. 50 år. - at kursisterne kender til forekomsten, udviklingen og introduktionen af idrætsgrene i Danmark, samt hvilke samfundsmæssige parametre der kan have betydning for denne udvikling A/S, København. s Undersøgelser omkring danskernes idrætsvaner fra - der fokuseres på at kursisterne selvstændigt kan udarbejde opvarmningsprogrammer og sammensætte grundlæggende rytmiske sekvenser, hvor der inddrages et musik der passer til det øvelsesvalg eller udtryk, der vælges. - kursisterne skal opnå kendskab til det danske idrætsbillede på et overordnet samfundsmæssigt perspektiv, og kende dets udvikling. Side 7 af 9

8 Titel 7 Volleyball og idrættens kultur - introducere grundlæggende tekniske og taktiske elementer i badminton (kroppens position og bevægelsesmønstre, teknik ved modtagning, sammenspil m. 3 berøringer, regler osv) - træne grundelementerne serv, fingerslag, baggerslag og smash, samt øvelser og småspil der udvikler den tekniske udførsel af disse, samt inddrager relevante bevægelsesmønstre - spille det færdige spil - opnå forståelse for idrættens kulturelle udvikling i Danmark, samt idrættens historie de sidste 150 år. - have kendskab til idrættens rolle i det moderne samfund, og samspillet mellem stat og idrættens organisationer A/S, København. s der fokuseres på at kursisten er i stand til at udføre teknisk korrekt fingerslag, baggerslag, smash og serv, samt har den grundlæggende taktiske forståelse, der gør det muligt at spille det færdige spil - at kursisten har kendskab til idrættens udvikling de sidste 150 år, samt hvordan idrætshistorien ligger til grund for det nutidige idrætsbillede. Side 8 af 9

9 Titel 8 Repetition og forberedelse til eksamen - Repetition af ovenstående pensum - Eksempler på og forslag til udarbejdelse af drejebøger - Eksempler på caseopgaver 10 lektioner - Repetition af pensum samt arbejde med drejebøger og casebesvarelser Side 9 af 9