Undervisningsbeskrivelse

Transkript

1 Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin December 2018/Januar 2019 Institution Fredericia HF &VUC Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Hold HF Idræt C Pia Skou Mortensen og Jerone Enevoldsen vf1idc18v + hhx 1id Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Ultimate Volley Badminton Rytmisk opvarmningsprogram Svømning Tae Bo Træningsprogram 8 OBS Timetallene for hvert emne er faktiske tal. De resterende timer i faget er brugt på intro til faget, opsamling, eksamensforberedelse og juleafslutning. Side 1 af 11

2 1 Ultimate Div. greb og grundslag Spilrelateret opvarmning Småspil teknik, forsvar og angreb Det færdige spil Dansk Frisbee Sport Union, Ultiamtekompendium, s Genkende og udfører grundkast i ultimate Genkende og udfører specifikke spilsituationer med forskelligt fokus Genkende og udfører brudstykker af processen fra opvarmning, specifik teknik/situationstræning til det færdige spil I minimal grad lægge taktik for spillet I en vis grad spille det færdige boldspil; ultimate Derudover sigter emnet på at udvikle kursisternes spilforståelse, samarbejde, forståelse af roller i spille og kondition. Klasseundervisning (lærerstyret) og gruppearbejde. Side 2 af 11

3 2 Volleyball Div. grundslag Spilrelateret opvarmning Småspil teknik, forsvar og angreb Det færdige spil Thomas S. Skadhede m.fl., Regler, ide og organisering (kap 13,2 Volley), (Youbio Idræt C - Lærerbog, Youbio 2017) Genkende og udfører grundslag i volleyball Genkende og udfører specifikke spilsituationer med forskelligt fokus Genkende og udfører brudstykker af processen fra opvarmning, specifik teknik/situationstræning til det færdige spil I minimal grad lægge taktik for spillet I en vis grad spille det færdige boldspil; volleyball Derudover sigter emnet på at udvikle kursisternes spilforståelse, samarbejde, forståelse af roller i spille og kondition. Klasseundervisning (lærerstyret + elevstyret) og gruppearbejde. Side 3 af 11

4 3 Badminton Div. greb og grundslag i badminton Spilrelateret opvarmning Småspil teknik, forsvar og angreb Det færdige spil single og double Teoretisk: Thomas S. Skadhede m.fl., Badminton, (Youbio Idræt C - Lærerbog, Youbio 2017) Genkende og udfører grundslag i badminton Genkende og udfører specifikke spilsituationer med forskelligt fokus Genkende og udfører brudstykker af processen fra opvarmning, specifik teknik/situationstræning til det færdige spil I minimal grad lægge taktik for spillet I en vis grad spille det færdige boldspil: single og double Derudover sigter emnet på at udvikle kursisternes spilforståelse, samarbejde, forståelse af roller i spille og kondition. Klasseundervisning (lærer- og kursiststyret), gruppearbejde Side 4 af 11

5 4 Rytmisk opvarmningsprogram Div basissekvenser (gang, sving, styrke, hop, løb, lege) til musik Arbejde (kort) med takter og rytme Thomas S. Skadhede m.fl., Opvarmning/nedvarmning (kap 3,3), (Youbio Idræt C - Lærerbog, Youbio 2017) Hjemmelavet eksempel på opvarmningsprogram Thomas S. Skadhede m.fl., Rytmisk opvarmning, s , (Youbio Idræt C - Lærerbog, Youbio 2017) Genkende rytmen i og optælle musik Sammensætte og udfører et rytmisk opvarmningsprogram ( der gerne skulle passe til musikken) Genkende og sammensætte et opvarmningsprogram ifht relevant intensitetskurve og indeholdende relevante sekvenser Derudover sigter emnet på at udvikle på kursisternes kropsbevidsthed, samt kondition. Klasseundervisning (lærerstyret) og gruppearbejde. Side 5 af 11

6 5 Svømning Svømmerelateret opvarmning og smålege Div teknikøvelser: crawl Den færdige stilart: crawl Div teknikøvelser: brystsvømning Den færdige stilart: brystsvømning Startspring og saltovending Lars Kirkegaard, Kompendium: Svømning (SDU, 2004) Hjemmelavet materiale om crawl x 2 Hjemmelavet materiale om brystsvømning Genkende og udfører teknikøvelser i crawl Genkende og udfører brudstykker af processen fra opvarmning, specifik teknikøvelse til den færdige stilart: crawl I en vis grad svømme den færdige stilart crawl I mindre grad svømme den færdige stilart brystsvømning Derudover sigter emnet på at udvikle på kursisternes kropsbevidsthed, samt konditon. Klasseundervisning (lærer- og kursiststyret), gruppearbejde Side 6 af 11

7 6 Tae Bo Div basistrin/slag og sammensatte sekvenser i Tae Bo Stationstræning (konditionstræning) Hjemmelavet liste over Tae Bo grundtrin/slag Genkende rytmen i og optælle musik Sammensætte og udfører en kortere Tae Bo sekvens ( der gerne skulle passe til musikken) Genkende og udfører brudstykker af den proces der fører fra ide og grundtrin til færdig sekvens I mindre grad genkende kendetegn ved Tae Bo som fitnessform. Derudover sigter emnet på at udvikle på kursisternes kropsbevidsthed og rollefordeling i arbejdet med Tae Bo sekvenserne, samt konditon. Klasseundervisning (lærerstyret) og gruppearbejde. Side 7 af 11

8 7 Træningsprojekt Bip-test før og efter projektperioden Eget træningsprogram Thomas S. Skadhede m.fl., Menneskets fysiologi, s , (Yubio Idræt C - Lærerbog, Yubio 2017) Thomas S. Skadhede m.fl., Træningslære, s , (Youbio Idræt C - Lærerbog, Youbio 2017) Have en vis af forståelse af menneskets fysiologi (muskler, ilt, energi) Have en vis af forståelse at sammensætningen af et fornuftigt træningsprogram, samt at sammensætte træningsprogram til dem selv. I en vis grad kunne koble teori og bevægelse Derudover sigter emnet på at udvikle kursisternes kondition. Klasseundervisning (lærer- og kursiststyret), gruppearbejde Side 8 af 11

9 Side 9 af 11

10 8 Opvarmningsprogram Eksempel på klassisk opvarmningsprogram (lærer) Løbende opvarmningsprogrammer (kursistgrupper) Jan Kahr et all.: Kap 9: Opvarmning, træning og test, s , (Idræt C, Systime, 2014) 3 lektioner á 45 min. + løbende opvarmningsprogrammer a min. Genkende elementerne i en klassisk opvarmningsprogram Sammensætte og udfører et opvarmningsprogram for den resterende kursistgruppe Forstå teori omkring opvarmning og kunne koble det til praksis Klasseundervisning (lærer- og kursiststyret), gruppearbejde Tae Bo Div basistrin/slag og sammensatte sekvenser i Tae Bo Stationstræning (konditionstræning) Hjemmelavet liste over Tae Bo grundtrin/slag Birgitte Hedeskov: Musiktælling (Tjek på Idræt, Gyldendal, 2015) Jan Kahr et all.: Kap 4: Grundlæggende fysiologi og kroppen under arbejde, (Idræt C, Systime, 2014) Genkende rytmen i og optælle musik Sammensætte og udfører en kortere Tae Bo sekvens ( der gerne skulle passe til musikken) Genkende og udfører brudstykker af den proces der fører fra ide og grundtrin til færdig sekvens I mindre grad genkende kendetegn ved Tae Bo som fitnessform. Derudover sigter emnet på at udvikle på kursisternes kropsbevidsthed og rollefordeling i arbejdet med Tae Bo sekvenserne, samt konditon. Side 10 af 11

11 Klasseundervisning (lærerstyret) og gruppearbejde. Side 11 af 11