HÅNDBOG FOR LINJEDOMMERE
|
|
|
- Thorvald Michelsen
- 9 år siden
- Visninger:
Transkript
1 BADMINTON PÅ LINJEN HÅNDBOG FOR LINJEDOMMERE Februar 2012
2 BADMINTON PÅ LINJEN Linjedommergruppen (LD-gruppen) under Badminton Danmark har eksisteret siden VM 1999, og vi har ca. 50 meget aktive linjedommere. Vores opgaver er specielt at dække Badminton Danmarks arrangementer, såsom Yonex Denmark Open, Yonex Copenhagen Masters, Yonex DM for seniorer, Guldkampen (finalen om det danske holdmesterskab), Denmark International, evt. landskampe og flere kan komme til. Medlemmer af LD-gruppen, er mennesker med interesse for badmintonspillet og udviser en glæde ved Badminton på linjen. Samtidig er der et godt socialt sammenhold, og man mødes altid med et smil, en frisk hilsen og bemærkning. Vi kan desværre ikke tilbyde nogen form for betaling, men kan til gengæld love en masse gode badmintonoplevelser. Kunne du tænke dig at være Linjedommer (LD) så kontakt os. Der er også en stol til dig! LD-gruppen består af: Koordinator og leder af LD-gruppen: Udkaldsleder: Birgit Eriksen Karen Margrethe Hallarth Slettebjergvej 8 Bernstorffsvej 65.2.tv 2750 Ballerup 2900 Hellerup Telefon Mobil Telefon Mobil [email protected] [email protected] Nye linjedommere Badminton Danmark: Allan Jensen Brian Moesgaard Odinsvej 19 Idrættens Hus, Brøndby Stadion Holbæk 2605 Brøndby Mobil Telefon [email protected] [email protected] Se i øvrigt Badminton Danmarks hjemmeside på
3 PRAKTISKE OPLYSNINGER Mødested og tid Briefing ID kort Påklædning Omklædning Forplejning Transport/ophold Offentliggørelser Mødestedet er linjedommernes sekretariat/briefing rum, hvor der checkes ind. Mødetidspunktet er anført i vagtskema/brev, svarende til mindst 1 time før banearbejdet påbegyndes. Starter 45 minutter før banearbejdet påbegyndes. Briefingen foregår i linjedommernes sekretariat/briefing rum. Hver linjedommer vil få udleveret et legitimationskort, som SKAL bæres synligt uden for banen, alle dage man er linjedommer. Når man tjekker ind første gang som ny linjedommer, udleveres den beklædning, der skal bæres ved vagterne. De linjedommere, der har dømt før, bedes medbringe deres allerede udleverede beklædning og kasket. Mød venligst op i mørke/sorte/mørkeblå benklæder/nederdel, samt sorte eller mørke sko og strømper. Der vil være omklædningsrum, som kan benyttes. Der vil være mulighed for at komme af med overtøj og håndbagage (under opsyn), da håndtasker o. lign. IKKE bæres med på banen. Spiseordningen briefes der om ved indtjekningen. Transport er for egen regning. LD-gruppen sender en deltagerliste ud, så man har mulighed for at arrangere fællestransport. LD-gruppen prøver i det omfang det er muligt at skaffe overnatning. Semifinaler For linjedommere, der skal virke ved disse, sker offentliggørelsen senest før kvartfinalerne. Finaler For linjedommere, der skal virke ved disse, sker offentliggørelsen før semifinalerne. Korrektioner i vagtplan for semifinaler og finaler kan forekomme.
4 EN LINJEDOMMERS VIGTIGSTE OPGAVE At afgøre, om bolden er indenfor eller udenfor linjen og tydeligt vise sin afgørelse til dommeren. Du, som linjedommer, er ansvarlig for følgende: Mød op til briefingen i god tid. Bær den beklædning, som er udleveret. Mød i god tid på mødestedet, før man skal ind og virke på en bane Stil op i den rigtige position og være parat til at gå på banen, på det aftalte tidspunkt. Gå afslappet rundt om banen og stå foran din stol og vent på et forud aftalt signal fra Stol 1!. Døm din linje i alle tilfælde mindst 1 m fra linjerne. Sid ordentlig på stolen med afslappede hænder hvilende på lårene, så du udstråler interesse. Hverken arme eller ben må være krydsede. Vær koncentreret hele tiden om din bane, især din linje, bolden, servedommeren og dommeren. Råb OUT! Når en bold rammer gulvet uden for den linje, du har ansvaret for, også når bolden lander langt udenfor din linje. Råb OUT! Højt og tydeligt samtidig med, at du signalerer din afgørelse til dommeren ved at svinge begge arme ud til siden i skulderhøjde, med håndfladerne pegene fremad. Søg altid øjenkontakt med dommeren, hver gang du afgiver en kendelse og hold din markering, indtil dommeren tilkendegiver, at han/hun har set din markering (dog højst 5 sek.). Markér IN! Når en bold rammer gulvet på eller inden for den linje, du har ansvaret for, stræk højre arm frem og peg mod linjen med let bøjet ryg og med håndfladen vendt mod gulvet. (Benyt ikke en finger eller en knytnæve) Søg altid øjenkontakt med dommeren, hver gang du afgiver en kendelse og hold din markering, indtil dommeren tilkendegiver, at han/hun har set din markering (dog højst 5 sek.).
5 Markér IN. Ved kendelsen IN! - råbes der ikke! Marker kendelsen, når bolden rammer gulvet, op til en margen på 1 meter inden for din linje. Hvis bolden lander længere inde, og dommeren ser på dig for at få et signal, skal du også markere denne, ellers ikke. UDSYN BLOKERET! Placer begge hænder over dine øjne for at signalere til dommeren, at dit udsyn var blokeret, og at du ikke kan afgøre, om bolden har ramt gulvet indenfor eller udenfor linjen. Det kan også ske, hvis du har været ukoncentreret i det øjeblik bolden lander. Prøv at undgå sådanne situationer helt! Se på servedommeren hvis en spiller forsøger at blokere dit udsyn til dommeren. Tøv ikke ved afgivelse af en kendelse, ej heller være for hurtig, bolden skal altid have ramt gulvet lige gyldigt hvor langt ude den end måtte være, før du afgiver din kendelse. Lad dig ikke påvirke af din kollegas afgørelse på en anden linje. Se aldrig på spilleren, da han/hun kan påvirke din kendelse!! HUSK: Marker altid dine kendelser efter, at bolden har ramt gulvet. Afgiv altid dine kendelser med samme stemmeføring, bestemthed, tonefald og styrke. Lad dit kropssprog vise, at du er sikker på din kendelse; dette hjælper dig til at undgå at spillere kan tvivle på dine kendelser. Gentag din markering, hvis dommeren spørger dig, hvis du er helt sikker. Hvis du ikke er sikker, så marker med signalet Udsyn blokeret, da dommeren så kan komme med sin kendelse. Dette er især vigtigt, hvis spillerne er uenige med din kendelse. Svar ikke verbalt, hvis dommeren spørger Er du sikker, men gentage din markering, hvad den så end måtte være. Afgiv kun kendelser, som omhandler afgørelser, hvor bolden er landet på gulvet. Hold koncentrationen på kampen, ikke på spillerne, en kamp på en anden bane eller på publikum. Vis ingen speciel hensyn til et specielt hold eller en spiller. Når du er på banen, er du upartisk opmand. Lad dig ikke påvirke af eller lade nogen påvirke dine kendelser.
6 Du skal mobbe, tørre væske/støv op fra banen, kun hvis dommeren beder om det. Husk at kigge på dommeren. Husk at placere stolen ud for den linje, du skal dømme. Ret evt. stolens placering til single/double om nødvendigt. Sæt. Rejs dig mellem sættene, når dommeren har annonceret:: 2 minutters ophold er krævet. Ved annonceringen: På bane no.? 20. sek. tilbage, skal du sætte dig igen efter tegn fra STOL 1. Bliv siddende ved kampens afslutning indtil dommeren er nået ned ad stigen og rejs dig på det aftalte signal fra Stol 1. Stil dig foran stolen, indtil det er muligt at forlade banen på en fornuftig måde sammen med de andre linjedommere. Føler du dig dårlig under en kamp, eller føler du, at du ikke kan fuldføre kampen af anden årsag, gør tegn til dommeren (løft hånden) og spørg dommeren eller referee om at blive afløst. Pas tælleapparatet efter at have fået instruktion. Husk at skifte stillingen efter, at dommeren har annonceret den. At overrule en linjedommer En linjedommers kendelse er endelig i alle tilfælde, der drejer sig om, hvad der faktisk er foregået under vedkommendes ansvarsområde. Hvis det er dommerens opfattelse, at en linjedommer har lavet en kendelse, der helt klart er en fejlkendelse, skal dommeren ændre linjedommerens kendelse straks ved at sige CORRECTION. Hvis det er dommerens opfattelse, at liniedommeren bør udskiftes, skal dommeren tilkalde Referee for at diskutere dette.
7 TEAMLEDERS ANSVAR Teamleder udpeges af Liniedommer gruppen. Teamlederen (TL) får udleveret en mappe med holdseddel med navne på LD til den pågældende periode. Teamlederen bør ikke gå på banen i første runde Teamlederen aftaler med sine linjedommere, at Stol 1 giver signal, når man skal sætte og rejse sig. Teamlederen sætter selv sit hold på linierne, ud fra den modtagne liste. Hvis TL er i tvivl rådføres med LD-gruppen. TL rokerer sit hold ved brug af udleveret skema. Teamlederen har ansvaret for at holdet står i slusen til tiden., samt at hele holdet er bekendt med ind- og udmarch. Teamlederen aftaler med LD-gruppen ang. spisning (tidspunkt). Teamlederen hjælper nye LD med gode råd. Teamlederen laver ved præmieoverrækkelse opstilling bag sejrspodium efter aftale med LDgruppen. Teamlederen er ansvarlig for at alle LD i teamet har slukket mobiltelefon.
8 ALMINDELIGE FEJL EN LINJEDOMMER KAN BEGÅ Møder for sent til briefingen. Stopper op ved den forkerte stol under indmarchen. Bliver stående efter at alle andre linjedommere har sat sig. Ser på en anden bane, når bolden pludselig rammer gulvet tæt ved din linje. Signalerer out uden at sige noget. Signalerer ikke out, når den er tydelig ude. Signalerer in og råber samtidig. Nikker og siger ja, når dommeren spørger: Er du sikker. Gætter hvor bolden lander, når udsynet er blokeret. Giver ikke signal straks efter, at bolden har ramt gulvet. Anvender et forkert signal. Signalerer før bolden har ramt gulvet. Venter med at signalere kendelsen, til efter spiller(e) har markeret out/in og dermed har haft indflydelse på kendelsen. Ser på spiller(e) efter signalet i stedet for at se på dommeren. Signalerer først at bolden er ude ved at pege på linjen, men råber out og svinger armene udad, eller omvendt. Kommer ikke med en kendelse på egen linje, da du forventer en kendelse fra en anden linjedommer. Kommer ikke med en kendelse på egen linje, hvis bolden ændrer retning uden at dommeren dømmer fejl. Forlader banen midt under kampen. Skifter stillingen på tælleapparatet, før dommeren har annonceret den nye stilling. Sidder på stolen på en utilbørlig måde. Tygger tyggegummi, drikker eller spiser på banen. Glemt at slukke mobiltelefonen. Linjedommere medbringer (synlig) taske eller tegnebog på banen. Bruger højhælede sko på banen. God fornøjelse. Badminton Danmarks Linjedommergruppe.
Svar (regel) Spørgsmål
1. Hvor høje skal netstolperne være: A. 1,5 m? B. 1,524 m? C. 1,55 m? 2. Hvilken farve skal nettet have: A. Mørkt? B. Hvidt? C. Mørkt og hvidt? 3. Hvor er afprøvningsmærkerne til boldhastighed placeret
Vejledning for tekniske officials
Vejledning for tekniske officials (Gældende pr. 21.05.2016) 1 INDLEDNING 1.1 Vejledning for tekniske officials udsendes af BWF i henhold til federationens love i ønsket om, at spillet ledes ensartet i
RETNINGSLINIER FOR KAMPE SPILLET UDEN DOMMER - opdateret d. 15. marts 2010
RETNINGSLINIER FOR KAMPE SPILLET UDEN DOMMER - opdateret d. 15. marts 2010 Generelle retningslinjer for Referees/referee assistenten der virker ved turneringer hvor der spilles kampe spillet uden dommer:
Trivsel og Bevægelse i Skolen
Trivsel og Bevægelse i Skolen Indholdsfortegnelse : Politi og røvere Udbryderkongen Grænselegen Hvad er klokken Hr. Løve De blå de må gå s.1 s.2 s.3 s.4 s.5 : Sjipning Trylleelastik Diabolo Kendama Jonglering
Frikvartersaktiviteter
Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5
Træn sammen med glæde!
Træn sammen med glæde! Disse øvelser hjælper dig til at holde dig i form og dermed lette hverdagen. Samtidig er de tænkt som et fornøjeligt samvær med besøgende familie og venner, fordi alle øvelser kræver,
Skyde opgaver. Indtage Skydestilling
Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration
Sådan mikrotræner du på 5 minutter
Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter
Skating school. Indholdsfortegnelse
Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.
Hvad er en gruppe, og hvorfor er det vigtigt at være en del af gruppen?
Navn: Hvad er en gruppe, og hvorfor er det vigtigt at være en del af gruppen? Dato: Kapitel 7: Øvelsesark 1 Side 1 af 2 I kapitel 7 i Børnenes lærebog ser vi på, hvad det betyder at være en del af en gruppe,
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed.
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. For at udøve og vise den nødvendige respekt og tolerance overfor hinanden i Jiu-Jitsu,
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
[ E-KATALOG ] POWERPAUSER
[ E-KATALOG ] POWERPAUSER Powerpauser er ideer til den gode pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen. Med disse powerpauser
DGI Fører og Hund samarbejde
DGI Fører og Hund samarbejde konkurrenceprogram FH 2 August 2003 Bedømmelseskriterier: Bedømmelserne af prøverne vægter samarbejdet og kontakten mellem hund (herefter H) og fører (herefter F) højt, samt
FODTENNIS REGLEMENT. Fodtennis Danmark. August 2017
FODTENNIS REGLEMENT Fodtennis Danmark August 2017 Oversat med udgangspunkt i det internationale regelsæt fremsat af FIFTA Federation International Footballtennis Assocciation Indhold I. Fodtennis kategorier
Håndteringsøvelse (se hvalpetræning del 1)
Hvalpetræning del 1 Samling i rundkreds om træningsleder på eget medbragt tæppe. Tæppet er et sted hvor hunden, skal forholde sig i ro, og være glad for at være. Starter med at hvalpen skal sidde stille
I. Fodtennis - kategorier og discipliner... 3. 0. Kategorier og discipliner... 3. II. Reglement gældende for alle kategorier og discipliner...
Fodtennis reglement Oversættelse af UNIFs reglement udarbejdet ved ekstraordinær kongres i Venaco, Frankrig, d. 7. oktober 2011. Oversat i et samarbejde mellem KFIF og DBU København. 1 Indholdsfortegnelse
Dimension: Håndboldbane (minimum 18 x 36 meter). For U10 og yngre spilles på tværs af håndboldbane
Spilleregler for indefodbold (*) For at lette forståelsen og dermed forhåbentlig undgå tvivlstilfælde er DBU Lolland-Falster enkelte steder i regelsættet fremkommet med tilføjelser. Disse tilføjelser er
Vikar-Guide. 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side 5. 2. Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen.
Vikar-Guide Fag: Klasse: OpgaveSæt: Fysik/Kemi 7. klasse Reaktionstid 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side 5. 2. Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen.dk Hjælp os med
U T K N. Stole gymnastik
S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt
Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning
Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule
MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG
MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til
Instruktionskort til standard 3D cases til en proces på. Den Kreative Platform
Instruktionskort til standard 3D cases til en proces på Den Kreative Platform Her finder du instruktionerne til de standard 3D cases der anvendes i enhver proces på Den Kreative Platform. De har samme
DBU Sjællands retningslinjer for Futsal dommere.
DBU Sjællands retningslinjer for Futsal dommere. Formål: Formålet med nærværende retningslinjer er at sikre en så ensartet gennemførelse af kampene som muligt. Dette skal tilsikre, at både spillernes sikkerhed,
Guns and Roses Brain Break
FANGET!! Formål: At prøve at fange en anden persons finger på den ene side, imens man på samme tid forsøger at undgår at ens finger bliver fanget af personen på den anden side. 1. Stå i rundkreds i mindre
Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag En dag med idræt, mad, sjov og hygge
En dag med idræt, mad, sjov og hygge Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag 2019 Den 24. maj fra kl. 15 i Kultur- og Idrætshallerne, J. Hagemann-Petersens Alle 11, 4400 Kalundborg www.dgi.dk/201917997001
Tylstrup Skoles Regelsæt
Tylstrup Skoles Regelsæt Revideret sommeren 2011. Tylstrup Skoles Grundregler Hils på hinanden Vis hensyn Tal pænt Lad andres ting være i fred. Adfærd på skolen indebærer: Brug indestemme. På gangen Gå
Dommerens placering. 1. Dommerens placering ved begyndelsesspark. 2. Dommerens placering ved målspark
Dommerens placering 1. Dommerens placering ved begyndelsesspark 2. Dommerens placering ved målspark Dommerens placering 3. Dommerens placering ved hjørnespark (1) 4. Dommerens placering ved hjørnespark
At tænke med øjnene 1. del
At tænke med øjnene 1. del Kapitel 5: Øvelsesark 1 Side 1 af 1 Begrebet at tænke med øjnene betyder, at vi hver især bruger vores øjne og vores hjerner til at kigge på vores omgivelser og de mennesker,
... afholdes kundebesøget
II!... afholdes kundebesøget Kære læser... Vi håber at du har fået så god inspiration og succes efter at have læst SÅDAN!... booker du dine møder, at du nu er klar til få succes med dine kundebesøg. Vi
Dansk Håndbold Forbund
1 2 3 4 Hvornår begynder udvisningstiden for en udvist spiller? Når dommeren har vist Når den udviste spiller Når dommeren fløjter for dommertegn nr. 14 har passeret sidelinien og genoptagelse af spillet.
Opvarmningsprogram. Billede af øvelse. Antal gentagelser/ varighed. Øvelse. Variant. 8 gentagelser til hver side Sidde / stå
Træningsprogram 0 Opvarmningsprogram Øvelse Stræk dig skiftevis søger op mod loftet 8 gentagelser til hver side Sidde / stå Svaje ned strit med numsen og runde op kig ind på maven Kør skuldrene rundt -
Der må ikke skrives på opgavearket
Der må ikke skrives på opgavearket Re-test aug. 2013 1 2 3 4 5 RØD 4 griber bolden i luften lander på maven med bolden under kontrol og glider 4-5 meter. Herefter rejser RØD 4 sig op og står på begge fødder.
Motionsplan: Uge 1-6
Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart
Sådan træner du, når du har fået et kunstigt hofteled
Sådan træner du, når du har fået et kunstigt hofteled En afgørende forudsætning for et godt resultat efter operationen er den efterfølgende indsats med træningen. Træning er ikke kun, når du træner med
Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit
Overrivning af achillessenen -konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles
Trille og Trolles. terningleg. Oversigt
Trille og Trolles terningleg Før vi går i gang: Vi skal bruge 1 (stor) terning og en hulahopring, som placeres midt på gulvet. Vi udvælger 6 opgaver fra oversigten. Vi lægger de seks terningbrikker ud
Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog
Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag
ØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3
ØVELSE 1 Vip kraftigt med begge fødder og ankler. Gør det minimum 20 gange hver vågen time. Øvelsen har bedst effekt, hvis du placerer fødderne over hjertehøjde. ØVELSE 2 Læg dig på ryggen med strakte
Rally Øvelsesbeskrivelser 1. august I begynderklassen skal hunden føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line.
Generelt I begynderklassen skal hunden føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder venstrepositionen eller
ACCESS spørgeskema dag 0. 1. Helbred 2. DEMMI 3. OMC 4. REJSE-SÆTTE-SIG 5. HÅNDTRYKSKRAFT
ACCESS spørgeskema dag 0 1. Helbred 2. DEMMI 3. OMC 4. REJSE-SÆTTE-SIG 5. HÅNDTRYKSKRAFT Patientens CPR-nummer (uden bindestreg): Velkommen til den elektroniske evaluering af dit akutte forløb i forskningsprojektet
Sådan gør du: Turneringsstruktur Hvad får man? Krav for deltagelse
Sådan gør du: Du har modtaget en 4-cifret kode i e-mailen fra Bet25. Den kode skal du dele ud til dine 6 holdkammerater, som de skal taste ind på deres Bet25-konto under menuen, som vist på billedet: Turneringsstruktur
Time Out. Diskvalifikation af RØD 7 og nyt opgiverkast.
1 2 3 4 5 HVID 9 står korrekt placeret ved udførelsen af et opgiverkast. Dommerne fløjter for opgiverkastet, men inden HVID 9 får kastet, er HVID 15 løbet frem over midterlinjen, hvor han bliver trukket
OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION
OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1085 patientinformation Skulder-/albuesektoren afd. E ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE patientinformation De har fået
Regler for Bordtenniskampe, dvs. materialer, borde, bat osv.
ITTF's Bordtennislove I dette dokument finder du den danske bordtennis unions oversættelse af ITTF's bordtennislove. Her kan du finde alt om, hvilke regler der er når man spiller en bordtenniskamp. ---
1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).
3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres
OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA
OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,
Etiske regler for trænere, holdledere og
. DANMARK Idrættens Hus DK-260S Brøndby Bank 221-' 8390'3333 CVR 13693315 Etiske regler for trænere, holdledere og tekniske officials 1. I forhold til dette regelsæt er en træner / holdleder enhver, der
Sådan træner du i bassin efter fitboneoperation
Bassintræning i varmtvandsbassin: har smertedæmpende effekt gør svære bevægelser lettere har en afslappende effekt udnytter vandmodstanden reducerer din kropsvægt på grund af opdriften giver dig en øget
Final. Nat med kniv? Manuskript. [1]--- [2]--- [3]--- [4]--- [5]--- [6]--- [Zero]--- [1i]--- [2i]--- [3i]--- [4i]--- [5i]
Final Nat med kniv? Manuskript [1]--- [2]--- [3]--- [4]--- [5]--- [6]--- [Zero]--- [1i]--- [2i]--- [3i]--- [4i]--- [5i] Dette er en tidslinje over filmen. Gennem manuskriptet vil vi sige, hvor vi er. Filmen
Viivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet
Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud
Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med
Hjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL)
Hjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL) RETNINGSLINJER OG GODE RÅD Efter 4 uger må du cykle på kondicykel med lav modstand. Efter 4 uger må du gå i svømmehal, dog ikke svømme brystsvømning.
Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år
1 HVAD vil vi teste? Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år NB! Testpersonerne gennemfører øvelserne med sko på Fysisk form er en variabel, der er sammensat af mange forskellige egenskaber.
Viivaa.dk. Træningsprogram Træning overarm. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Sådan træner du foden
Du kan med fordel træne foden dagligt, medmindre vi har lavet anden aftale. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og Ergoterapi Hjørring Tlf. 97 64
Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*
Skoliose-Øvelser Sanne Kjeldsteen* *Jeg gør opmærksom på, at jeg hverken er fysioterapeut eller decideret fagperson. Øvelserne i denne e-bog er baseret på mine 10+ års erfaring som underviser i yoga- og
Kom-i-gang-lege. Jorden Rundt. Variation: Flere i midten. Husk at tage et tilsvarende antal stole ud.
Kom-i-gang-lege Frugtsalat 5-10 minutter stole Alle elever står på en stol i en rundkreds. Der er en stol mindre end antallet af elever, den sidste elev står derfor i midten. Alle får nu tildelt navnet
Reglement for Badminton Danmarks Dommerudvalg
Reglement for Badminton Danmarks Dommerudvalg 1 Badminton Danmarks dommerudvalg (DU) ledes af en formand, valgt på BD s repræsentantskabsmøde (jf. 16.stk.2, nr. 07.03) DU består af formand samt formændene
Rally Øvelsesbeskrivelser 2019
Generelt I begynderklassen er hunden i line og skal føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder venstreposition
HERNINGSHOLMSKOLEN. Prale-Patrick. Gennemskrivning 9. Mette Møller Grout & Jon Nørgaard Poulsen 03-06-2009. Til Station-Next, Nisse. Manuskript.
HERNINGSHOLMSKOLEN Prale-Patrick Gennemskrivning 9 Mette Møller Grout & Jon Nørgaard Poulsen 03-06-2009 Til Station-Next, Nisse. Manuskript. 1. Ext. Bænk i skolegården. Dag. PATRICK og JOSEFINE sidder
Klubhus. - hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. - hvad er behovet til klubhuset
Klubhus - hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. - hvad er behovet til klubhuset Klubhus. Hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. Hvad er behovet til klubhuset. Forpagter til klubhuset.
Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv
Teknik serv Fra underhåndsserv til overhåndsserv Underhåndsserven er den første egentlige grundteknik, der indlæres i sit fulde omfang i Kidsvolley. Udviklingen i serven, går fra serv over nettet fra et
1. Stræk op og sving forover
Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre
DM i volleyball 2013 for efterskoler
M i volleyball 2013 for efterskoler Torsdag d. 30. maj 2013 Info, puljer og kampplan M i volleyball 2013 renge Pulje låkilde Sydvestjyl. jurslands I alt Sæt/point/plac låkilde jurslands Pulje Gørlev erns
DKK Rally-lydighed, Begynderklasse.
DKK Rally-lydighed, Begynderklasse. Start Teamet stiller sig klar i en afstand af ½ - 1 meter skråt foran og til venstre for startskiltet med hunden i "plads-position" (indenfor ½ meter af førerens venstre
Aktivitet og fysisk træning til dig, som kommer ud. ud af sengen med hjælp og hjælpemidler (niveau 3. oktober 2) 20171
Aktivitet og fysisk træning til dig, som kommer ud af sengen med hjælp og hjælpemidler (niveau ) I Speciale for blodsygdomme betragter vi fysisk aktivitet som en vigtig del af din behandling. Under din
natur / teknik sjove forsøg med kroppen
Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i
Dansk Retriever klub Region Østjylland
Dansk Retriever klub Region Østjylland Grundlæggende regler ved træning af hund Hunden lærer bedst ved succes og det er førerens ansvar at tilrettelægge træningen, så den bliver en succes! Ting tager tid,
ACCESS spørgeskema dag 7
ACCESS spørgeskema dag 7 1. Tilfredshed og helbred 2. DEMMI 3. OMC 4. REJSE-SÆTTE-SIG 5. HÅNDTRYKSKRAFT Patientens CPR-nummer: Hvilken kommune bor borgeren i? Haderslev kommune Aabenraa kommune Tønder
DMU Informationshæfte
DMU Informationshæfte Danmarks Motor Union byder dig hermed velkommen til en sport fyldt med oplevelser. I dette informationshæfte har du mulighed for at finde oplysninger om Motocross sporten, så du kommer
Papirsklip. Written By. Malthe Elgaard
Papirsklip Written By Malthe Elgaard 1 START OF ACT #1 INT. SCENE 1 VENTEVÆRELSE - DAY En lille dreng (Kasper) sidder ved et bord på et venteværelse og klipper forskellige former ud i farvet karton. Hans
