DALGAS-POSTEN. Nr. 2. Februar årgang. Dalgas Avenue Aarhus C Tlf

Transkript

1 DALGAS-POSTEN Nr. 2. Februar årgang Månedsblad for Lokalcenter Dalgas Område Marselisborg Dalgas Avenue Aarhus C Tlf

2 Redaktionsudvalget: Henny Hilberg, brugerrådet Ole Thestrup Schmidt, brugerrådet Læserbreve og evt. indlæg lægges i Dalgas-Posten og brugerrådets postkasse, der er placeret ved siden af døren til aktivitetslokalet. kan også bruges: dalgasposten@yahoo.dk Bladet er gratis. Oplag 300 stk. Tryk: Lokalcenter Dalgas. Dalgas-Posten kan sendes til din mailboks, hvis du sender en mail til bladet med din mailadresse. Eller læses på internettet: Søg på Område Marselisborg, vælg Lokalcenter Dalgas, vælg Dalgas-Posten. VELKOMMEN TIL NY BEBOERE PÅ DALGAS Eva Merete Vesthardt Anne-Marie Nødgaard Poul Winther Nielsen 2

3 Nytårstale 2015 Der skal ikke herske tvivl om, at året 2014 har været et hektisk, men også et dejligt år på mange måder. Hvem kan ikke huske den meget lange og varme sommer vi havde? Da jeg ved sidste årsskifte så tilbage på 2013 var det i Kærlig Kommunes tegn. Dette tegn har også præget 2014, og vil også præge 2015 med andre ord Kærlig Kommune er kommet for at blive. Men hvad er Kærlig Kommune det er blandt andet forventninger og krav til hinanden som familie, venner ja som medmennesker. Dronningens Nytårstale handlede denne gang meget herom, og jeg citerer: "Vi skal virkelig forvente noget af vore medmennesker, ligesom vi ønsker, at nogen skal forvente noget af os. Det er at have tillid til hinanden, at tro på mulighederne for hinanden. Derfor skal vi tale op i stedet for at tale ned." Kærlig Kommune vil, at vi gør endnu mere for at klare os selv. Vi skal have endnu mere fokus på, at vi som personale hjælper hr. og fru Jensen til at klare sig selv. Det betyder at personalet er ved at ændre deres tilgang til opgaverne det tager tid, for vi er også vanemennesker. Et af de initiativer vi har taget ved Område Marselisborg er, at i løbet af de 3 første måneder af 2015 skal alt personale i hjemmeplejen, alle sygeplejersker og fysio- og ergoterapeuter på kursus i rehabilitering. Et andet stort fokus i 2014 har været regeringens Ældrepulje af hvilken vi i Aarhus fik 44 millioner. Mange af midlerne blev anvendt i plejeboligerne til mere personale omkring måltiderne og weekenderne. Vi fik også midler til de svageste og ensomme, herunder har vi har mulighed for at udvide vores dagtilbud for demente, og samtidig flyttede vi lokaler til Marselisborg Centret, hvor der var mere plads. Også Brugerrrådene fik et beløb de kunne bruge lokalt og jeg ved at de ,- er brugt til mange gode aktiviteter på de 4 centre. Ældremilliarden ved vi allerede nu også er til rådighed i 2015, og vi forventer at en stor del vil blive anvendt til at de samme formål som i november var en skæringsdag for mange danskere denne dato blev Danmark digitaliseret. Alle skulle have en digital postkasse. Vi ved mange har fået dispensation, men endnu flere har valgt at tage udfordringen op, og det synes jeg faktisk er ret flot. Det har blandt andet kunnet ses på antallet, der har deltaget på diverse pc-kurser. 3

4 Ved Område Marselisborg har vi haft 2 store succeser i 2014, som jeg specielt er stolt af. Vi har reduceret vores sygefravær med 3,5 dage i gennemsnit pr. medarbejder, og vi har holdt budgettet og kommer endda ud med et lille overskud. Disse succeser gør, at vi har vi har et personale, som er mere til stede til gavn for borgerne, hvilket jeg også håber borgerne oplever. Samtidig har det været muligt for os at udskifte en del af det meget slidte inventar et område vi fortsætter med i Og hvad ligger der så i glaskuglen for 2015: Vi har på Lokalcenter Dalgas haft succes med samarbejdet med Aarhus Tech i vores café og skal i 2015 se på nye initiativer for vores øvrige 3 caféer. Det bliver ikke samme koncept som Dalgas, og processen vil vi køre tæt sammen med brugerrådene. Ved Område Marselisborg har vi 4 lokalcentre. Disse 4 centre er for borgerne i lokalområdet, og jeg håber at endnu flere unge som ældre vil benytte sig at faciliteterne. Vi har mange frivillige, og til jer vil jeg gerne sige tusind tak for jeres uundværlige indsats I gør en stor forskel for mange hver eneste dag. Et yndet område for mange borgere er vores træningslokaler mange kommer og træner flittigt på kondicyklen eller på løbebåndet. Selvtræning får nye klæder i 2015 arbejdet er begyndt, og der har været en fin opbakning til at få designet beskrevet dette er et nyt initiativ jeg venter mig meget af. Jeg vil gerne slutte af med at citere Dronningen: Vor velstand må ikke blive en sovepude. Vi må ikke blive så magelige, at vi ikke kræver nok af os selv og hinanden. Tværtimod skal vi blive ved med at stræbe efter ny viden, nye færdigheder og ny kundskab. Vi skal blive ved med at gøre vort bedste. Det gælder for de unge, som det gælder for os alle. Vi skal gøre os umage. Vi skal gøre vort bedste i alle livets forhold, også når andre behøver hjælp. Måske er der en kollega, som har brug for opmærksomhed og omsorg, bare en venlig bemærkning, et smil på en grå dag eller en håndsrækning, som viser, at vi kerer os om hinanden. Vi kan som kommune kun gøre en lille del men sammen kan vi gøre en forskel. Med disse ord vil jeg gerne sige tak for det gamle og ønske et godt og lykkebringende nytår til jer alle. Ulla Reintoft Områdechef 4

5 KOM OG SLÅ KATTEN AF TØNDEN!!! SØNDAG DEN 15. FEBRUAR 2015 KL på Lokalcenter Dalgas Vi mødes ved Aktivitetslokalet, hvor der er hængt en tønde op. Senere, når kattekongen og dronningen er kronet, drikker vi kaffe og spiser en halv bolle m. smør og fastelavnsbolle med fløde i Det Blå Lokale. + Fastelavnsfesten koster 50,- kr. Billetter købes ved Caféen kun én dag, nemlig onsdag den 11. februar kl Med venlig hilsen Brugerrådet og Beboerforeningen. 5

6 NYT FRA SUNDHEDSKLINIKKERNE: ÆLDRE OG ERNÆRING Når kroppen bliver ældre, sker der mange fysiologiske forandringer. Blandt andet bliver muskel-, organ- og knoglemasse mindre. Dermed falder kroppens energibehov, og ældre spiser derfor generelt mindre end yngre voksne. Behovet for de fleste næringsstoffer falder imidlertid ikke væsentligt med alderen. Det er derfor er vigtigt, at ældre spiser en kost, hvor koncentrationen af proteiner, vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer er relativt høj. Sygdomsperioder, uheld, personlige sorger eller andre traumer kan alle være starten på et større vægttab. Tab af muskelmasse medfører et lavere fysisk aktivitetsniveau og dermed en endnu lavere appetit. Derved bliver det svært for kroppen at genopbygge det tabte væv. Et eksempel på dette er aktive, raske ældre der snubler og brækker hoften og bliver indlagt på hospitalet i længere tid. De fleste svækkes og taber sig væsentligt, og mange kommer aldrig tilbage til samme funktionsniveau som før faldet, men må indstille sig på et mindre aktivt liv. For at stabilisere og forhåbentligt bedre ernæringstilstanden må underernærede og svækkede ældre være opmærksomme på at indtage tilstrækkeligt af essentielle næringsstoffer. Fødeemner som fede fisk, kød og æg bør opprioriteres, da de har et højt indhold af bl.a. proteiner, jern og calcium. Grøntsager, som indeholder mange vitaminer og mineraler, bør ligeledes have en væsentlig plads i kosten. 6

7 For svækkede ældre med lav appetit kan det være umuligt at få opfyldt sine næringsbehov gennem kosten, fordi den samlede mængde mad, der spises, er for lav til at tilføre kroppen nok næringsstoffer. Dette gælder især i en rekonvalescens periode. Derfor kan det i visse tilfælde være nødvendigt med kosttilskud. Dette kan enten være i form af ekstra olie, fløde og smør i maden eller deciderede kosttilskudsprodukter/proteindrikke. Desuden bør der suppleres med en vitaminpille, hvilket i øvrigt altid er en god ide hos småtspisende. Ud over en øget energitæthed i kosten, er fysisk aktivitet nødvendigt for at opbygge muskelmassen. Det kan være svært at cykle eller gå lange ture, hvis man har nedsat funktionsdygtighed, men selv småture i hjemmet eller bevægelse i et svømmebassin kan styrke musklerne. Forebyggelse mod underernæring Det er vigtigt, at ældre og især tynde ældre tænker på at styrke deres krop. For at være mere modstandsdygtig hvis et uheld skulle ske, må kroppens muskler være stærke og næringsstofstatus være i orden. Regelmæssig motion styrker først og fremmest kroppens muskler. Derved bliver kroppen stærkere, og det kan nedsætte risikoen for at falde. Kroppens metaboliske aktivitet opretholdes også, og appetitten øges. Yderligere nedsætter regelmæssig motion risikoen for at udvikle diabetes og hjertekarsygdomme. Motionen hos ældre behøver ikke være hård fysisk træning, men jo mere kroppen bliver brugt, jo stærkere bliver den. 7

8 En sund og varieret kost sikrer, at kroppen opretholdes. Med en alsidig dansk kost vil det næppe være et problem at få opfyldt behovet for vitaminer, mineraler og proteiner. Et højt indtag af calcium og vitamin D menes at kunne mindske risikoen for knogleskørhed, mens fibre og antioxidanter i form af frugt og grønt formodentlig har en effekt mod udvikling af hjertekarsygdomme og visse former for kræft. Rygning, et overforbrug af alkohol og stress er nogle af de faktorer som slider væsentligt på kroppen, og som direkte kan være årsag til udvikling af visse sygdomme. Et sundt og aktivt liv er nok den bedste investering i en god og aktiv alderdom. ÅBNINGSTIDER ANKERSGADE/MARSELIS: Besøg uden tidsbestilling kl Besøg efter aftale kl og (lørdag, søndag og helligdage lukket) ÅBNINGSTIDER ROSENVANG: Besøg uden tidsbestilling mandag + onsdag + torsdag + fredag kl Tirsdag lukket!! (lørdag, søndag og helligdage lukket) 8

9 Ture med bussen i februar OBS! Husk aftalte penge til kontant betaling!!! Onsdag d. 4. februar køres indkøbstur til Kvickly i Odder kl til Tilmelding til turen skal ske tirsdag d. 3. mellem kl og på tlf Tilmelding til turene sker efter først til mølle-princippet, og betalingen foregår ved kontant betaling i bussen, så husk aftalt beløb + penge til kaffe/te. Vi mødes ved hovedindgangen til Lokalcenter Dalgas. Bor man i området omkring Dalgas, kan man blive hentet på bopælen, hvis man ikke selv kan komme til lokalcentret. NETCAFÉEN I FEBRUAR Der er frivillig hjælp i Netcaféen Hver mandag og onsdag kl Ellers: Spørg i receptionen! Hilsen receptionen, Tine og Ole. 9

10 FRIVILLIGE SØGES TIL PROJEKT I AARHUS KOMMUNE. Kunne du tænke dig at stå for en ganggruppe a 5-10 deltagere i 13 uger, 1-2 gange om ugen i samarbejde med en fysioterapeut eller anden fagperson? Projektet går ud på at mobilisere og træne ældre (+65 år), som har behov for fysisk aktivitet og samtidig kan have glæde af et socialt fællesskab i område Marselisborg. Ganggruppen forventes at kunne starte op til foråret, og projektet indebærer, at der føres logbog over forløbet. Deltagerne skal desuden gennemføre en ganghastighedstest ved opstart og afslutning af forløbet. Hvis du synes det lyder spændende, så er du meget velkommen til at tage kontakt på tlf.nr eller sende en mail til eaa@aarhus.dk Med venlig hilsen Forebyggelseskonsulent Ella Aalling, Område Marselisborg 10

11 FEBRUAR ÅBNINGSTIDER: Hverdage kl Weekend kl Cafe Skovbrynet har lukket i alle helligdage Tlf cafeskovbrynet@aarhustech.dk HVER DAG: Kl (lør.- & søndag kl ) Bolle 4,- Smørbirkes 7,- Smør 2,- Rullepølse eller Ost (pr. skive) 3,- BRUNCH: Kl (lør.- & søndag kl ) Fuldkornsgrød m/ Frugtkompot. Ægge-muffins m/ Grøntsager & kogt Skinke. Laksemousse m/ dressing, Dild & Rejer. 2 slags pålæg m/ Peber & Tomat. 3 slags Ost m/ tilbehør Sødt Brød & Smør 62,- FROKOST: Kl (man- til fredag) Smørrebrød m/laksemousse, røget Kartofler & Urtedressing 25,- Sandwich m/kylling, Bacon, Salat og sauce tatar. 45,- Rosenkålssalat m/saltbagte Porre, Ærte puré, Appelsin, syrnet Fløde & ristede Nødder. Brød & Smør 45,- VARMT: Omelet a la paysanne m/ Kartofler, Løg & Bacon. Pyntet med revet Myseost & frisk Krydderurtesalat Rugbrød & Smør. 52,- Hjemmebagte Tarteletter m/ Fasan & sprøde Grøntsager. 52,- DESSERT: Kl (lør. & søndag kl ) Othello Lagkage 25,- Kold Ostetærte m/ Rødvinsbagte Blommer & Abrikoser. 25,- Smørrebrød m/sprængt Andebryst, Blommekompt & Peberrod. 25,- 11

12 Noteringskalender Februar søndag 2 mandag 3 tirsdag Gudstjeneste kl onsdag 5 torsdag 6 fredag Petanque kl lørdag 8 søndag 9 mandag 10 tirsdag 11 onsdag 12 torsdag 13 fredag Petanque kl lørdag 12

13 Noteringskalender Januar søndag Fastelavn kl mandag 17 tirsdag Salmesangseftermiddag 18 onsdag 19 torsdag 20 fredag Petanque kl lørdag 22 søndag Cafebio kl : Hundredsfodrejsen 23 mandag 24 tirsdag 25 onsdag Banko kl torsdag 27 fredag Petanque kl lørdag 13

14 FEBRUAR DAGENS RET: Kl ,- Mandag: Gule Ærter m/ Gris, Sennep, Rødbeder & Rugbrød Tirsdag: Æggekage m/ Tomat, sprøde skiver af røget og saltet Flæsk, Rugbrød & Salat Onsdag: Braiseret Oksespidsbryst m/ bagte Løg, Pommes Frites & sauce Bearnaise Torsdag: Karbonader m/ Grønærter & Persille Kartofler Fredag: Svensk Pølseret m/ sprød Persille Lørdag: Cremet Fiskesuppe m/ Fennikel & Dild Søndag: Langtidsstegt Oksetykkam, Flødeskysauce, waldorfsalat & stegte Kartofler OSTEUDVALG: (man-fredag Kl ) VARME DRIKKE: Kaffe/ The pr. kop 10,- Kaffe/ The pr. kande 25,- Varm Chokolade m/flødeskum 30,- Espresso 30,- Cafe Latte 35,- Cappuccino 30,- KOLDE DRIKKE: ¼ liter Økologisk Minimælk 7,- ¼ liter Økologisk Letmælk 7,- Kildevand 10,- Økologisk Hyldeblomstsaft 15,- Økologisk Solbærsaft 15,- Økologisk Blodappelsin 15,- Økologisk Æblemost 15,- Sodavand 15,- Øl 15,- Rødvin/Hvidvin i glas 25,- Rødvin/Hvidvin på flaske 125,- Rørt Flødeost, (dansk flødeost) Vesterhavsost (dansk hårdost) Manchego, (spansk fåreost) Digekrone, (dansk hård ost) Gammel Ole, (dansk danbo) Saint Aguire, (fransk blåskimmel) Høgelund, (dansk blåskimmel) (Ostene serveres m/ tilbehør & kiks) Pr. stk. 12,- 14 Da en del elever har fundet læreplads, bliver vi nødt til at reducere lidt i menukortet. Venlig hilsen Køkkenchefen

15 CAFÉBIO: HUNDREDSFODSREJSEN Søndag den 22. februar kl vises Hundredsfodrejsen. Den indiske familie Kadam rejser halvvejs rundt om kloden for at åbne en restaurant i en idyllisk, fransk landsby. På den anden side af gaden ligger imidlertid allerede en traditionel Michelinrestaurant. Den ejes af den strikse Mallory, og hun bryder sig absolut ikke om at få konkurrence. Snart er der køkkenkrig på kniven! Scope Kaffe og kage kr. 30,-. 15

16 Kom og vær med til billard Vi er to - tre mand, der hygger os med at spille billard tirsdag og torsdag formiddag kl på lokalcenteret i Ankersgade, Ankersgade 21. Vi nyder denne mulighed, men savner at have flere med. Der er tid til både spil og kaffe, og efterfølgende kan købes et billigt måltid varm mad på lokalcenteret, hvis du trænger til dét. Du er velkommen uanset alder og køn, blot lysten til fællesskab omkring et afslappet spil billard er til stede. Du behøver ikke at have spillet før. Du behøver heller ikke at kunne deltage begge dage i ugen, men er velkommen i det omfang, du kan og har lyst. Kontakt Sonia Pedersen, tlf eller mail: sonia.ellinor@youmail.dk (datter af billardspiller) 16

17 17

18 Træning/behandling i eget hjem Er du opmærksom på, at det er muligt at få fysioterapi i eget hjem!! Behandlingen udføres af privatpraktiserende fysioterapeut, og den kan startes op inden for få dage. Vi kan tilbyde smertebehandling, styrketræning, balancetræning, gangtræning, massage m.m. Kontakt: Fysioterapien Åboulevarden, Åboulevarden 70, 8000 Århus C. Tlf

19 19

20 Vareudbringning på hele Frederiksbjerg og Langenæs Ring og hør nærmere Vi bager selv - derfor altid frisk brød Åben alle ugens dage På gensyn hos: V/ Torben Andersen. Sønderborggade Århus C. Tlf

21 Telefonliste Lokalcenter Dalgas Telefon: Mail: Administrationen er åben mandag fredag mellem FUNKTION NAVN TRÆFFE- TID TELEFONNUMMER + MAIL Områdechef Ulla Reintoft urh@aarhus.dk Viceområdechef Tina Porsmose tpj@aarhus.dk Viceområdechef Kirsten Berner kib@aarhus.dk Leder af administration og pedel Ulla Wulff Hansen uwh@aarhus.dk Leder af sundhedsenhed Charlotte Harrit Inge Bohsen chh@aarhus.dk inb@aarhus.dk Leder i hjemmeplejen Dalgas og ældreboliger Leder i hjemmeplejen Frederiksberg Øst Leder af Plejeboliger Dalgas Lone Hintze Laila Hessellund Lone Hintze lonhi@aarhus.dk lahe@aarhus.dk lonhi@aarhus.dk

22 Frivilligkoordinator Rigmor Gang Rasmussen Borgerkonsulenter Nye henvendelser, visitationslinien Sundhedsklinik Marselis Café Skovbrynet Lø/sø aarhustech.dk Pedel Bo Snejbjerg Nielsen Henrik Nielsen Demensnøgleperson Mette Harby Jytte Grynnerup Andersen Sundhedsenheden; Sygeplejersker, fysioterapeuter, ergoterapeuter, aktivitetspersonale og borgerkonsulenter har fælles telefon. Forebyggelseskonsulent Brugerrådsformand Ella Aalling Kai Winther Larsen Beboerforening Henny Hilberg

23 Alarmcentral... En - En - To Politi Skadestuen. Ring først Sundhedsklinik Lc. Marselis, tlf. tid 8-9. Åbent Lægevagten Tandlægevagten Taxa Midttrafik DSB Rutebilstationen Sognepræst Flemming Baatz Kristensen Sct. Pauls Kirkekontor Skejby Sygehus Århus Kommunehospital, Amtssygehuset Marselisborg Hospital Højbjerg Bibliotek Borgerservice Århus Kommune Århus Kommune Handicapkørsel/telebus i Århus Kommune Patientbefordring Oplever De som hørehæmmet problemer; så kontakt en medarbejder fra centret, P.P. Ørums Gade 11, bygning 11, man.+ ons. ml på tlf Pensionsmedarbejdere træffes ikke mere på Dalgas. I administrationen modtages bilag fra pensionister og videresendes til nyt kontor: Frederiksalle 26, tlf Postkassen tømmes hver onsdag. Døgnplejen Brandstationen Hverdage kl Weekend og helligdage hele døgnet. 23

24 Åbne arrangementer på Lokalcenter Dalgas Februar Tirsdag d. 03. Gudstjeneste ved Flemming Baatz Kristensen. Sted: Det Blå Lokale. Kaffe og kage 25,- kr. kl Søndag d. 15. Fastelavn. kl Husk billet, som sælges kun onsdag 13. ved Caféen. kl Søndag d. 18. Cafébio, Hundredfodsrejsen kl Kaffe og kage 30,- kr. Tirsdag d. 17. Salmesangseftermiddag. Sted: Det Blå Lokale. Kaffe og kage 25,- kr. kl Onsdag d. 25. Banko med flotte præmier og hyggeligt samvær. Sted: Det Blå Lokale. kl Hver mandag petanque på banen eller i Aktivitetslokalet. kl