Vejledning til sikker dykning - Juniordykning
|
|
|
- Karla Mathiasen
- 10 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Herlev Dykkerklub Jernlungerne Vejledning til sikker dykning - Juniordykning En anbefaling til sikker dykning Dykker-Teknisk Udvalg 14/04/2014 1
2 Forord For at forbedre sikkerheden omkring dykningen, har Dykker-Teknisk Udvalg (DTU) lavet denne Vejledning til sikker dykning - juniordykning, så du får indblik i hvad juniordykning er, og hvordan du skal forholde dig under en dykkertur hvor der deltager Juniorer som dykker med flaske. Juniorerne der omtales i denne vejledning, er børn mellem 8 og 14 år som enten deltager i flaske undervisningen i Herlev Dykkerklub Jernlungerne eller som allerede har tilegnet sig CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques / World Underwater Federation) junior flaskedykker bronze, sølv eller guld, som er det der undervises i hos Herlev Dykkerklub Jernlungerne. Juniorer uddannet under andre organisationer er også velkomne i Herlev Dykkerklub. Der dykkes efter det mest konservative / sikre regelsæt med udgangspunkt i denne vejledning. Det vil være naturligt at disse Juniorer fra andre organisationer deltager aktivt i HDJ s uddannelse og træning på lige fod med klubbens øvrige juniorer. Denne "Vejledning til sikker dykning - juniordykning" er lavet som tillæg til "vejledningen til sikker dykning - flaskedykning". Denne vejledning beskriver derfor kun de forhold som er gældende for flaskedykning med Juniorer. I Herlev Dykkerklub Jernlungerne (HDJ) følger vi Dansk Sportsdykker Forbunds (DSF) sikkerhedsregler og vejledende bemærkninger til sikkerhedsreglerne. HDJ s Vejledning til sikker dykning indeholder uddybende vejledninger og anbefalinger, samt indskærpelser som der skal anvendes ved dykning i HDJ. Vejledningerne er udfærdiget med udgangspunkt i viden og erfaringer, som er tilegnet gennem klubbens mange års arbejde med sikker dykning. Vejledningen til sikker dykning er et værktøj til dig som du kan bruge. Ud fra hver sikkerhedsregel og vejledende bemærkninger fra DSF (anført øverst i hvert afsnit i bokse), er HDJ s uddybende vejledninger og anbefalinger anført nedenfor. Du har således mulighed for at se hvorledes vi i HDJ forholder os til DSF s sikkerhedsregler. Anbefalinger om sikker dykning ændrer sig løbende og DTU råder dig derfor til at læse vejledningen og eventuelt diskutere emnerne og metoden med andre dykkere. Husk at det er en vejledning og ikke et regelsæt som altid skal følges, og at ingen regel kan erstatte sund fornuft. Dykker-Teknisk Udvalg
3 Indholdsfortegnelse DSF retningslinjer for Juniordykning 4 På tur med HDJ Åbenvands 5 DSF Træningsforløbet 6 Forløbet hos HDJ 6 3
4 DSF retningslinjer for Juniordykning 1 Juniordykning er ikke en integreret del af kurset for voksne. Fremgang og indhold er specifikt for juniorer. Træningsprogrammet til juniordykkere henvender sig til børn i alderen 8-14 år. Herefter følger de dykkerkurserne for voksne. Formålet med træningsprogrammet At lære et barn at dykke alene uden sine forældre. At give et barn en oplevelse, som kan nydes i nogle helt anderledes omgivelser. At lære barnet at kontrollere sin krop i anderledes omgivelser ved at: - justere balancen og stabiliteten i en næsten vægtløs tilstand - bruge fødderne som fremdriftsmotor - trække vejret kunstigt At tilpasse sig 4-dimensionale omgivelser som - længde - bredde - dybde - tid At forstå de nye regler der gælder under vand (et anderledes miljø med nye farer: at bekymre sig om andre og stole på dem) At forstå og respektere verdenen under vand. Forudsætninger Snorkeldykkerfærdigheder skal erhverves eller trænes i anden sammenhæng end juniordykkerforløbet eksempelvis egen træning eller deltagelse i klubbens snorkeldykkeruddannelse. Barnet er mellem 8 og 14 år. Herefter kan barnet deltage på CMAS dykkeruddannelse. Inden dykning i åbent vand, skal der ligger en af lægeerklæring efter DSF standarder særskilt for juniordykning. Supplerende lægeerklæring bør udfærdiges når lægeerklæringen er et år gammel. Dykkerstandarder Grænsen for dykket afhænger af dykkerens alder og certifikat. Alder Første dyk Bronzecertifikat Sølv- og guldcertifikat 8-12 år 3 meter 5 meter 5 meter år 3 meter 5 meter 9 meter Antallet af dyk er begrænset til 2 indenfor 24 timer. Dykning om natten frarådes af hensyn til den begrænsede mulighed for kontakt til barnet både før, under og efter dykning. Vandtemperatur under 12 C er forbudt for juniorer 12 C ikke må vare længere end 10 min. Over 12 C kan vare i op til 25 min. Juniordykkerens udstyr Udstyret skal tilpasses juniorer og være i fuld funktionsduelig stand Finnerne skal være bløde og letvægt Masken skal passe til et barneansigt Regulatorens mundstykke skal være tilpasset et barn Våddragten skal passe til barnet og skal indeholde: - bukser i fuld længde - støvler/sokker Ballasten skal være så lille som muligt og uden skarpe kanter Udstyret på ryggen skal passe til barnets fysik 1 Denne side indeholder DSF s retningslinjer for juniordykning 4
5 På tur med HDJ Åbenvands Juniorer kan ikke deltage på en klubtur medmindre dette på forhånd er aftalt med en juniortræner. Dyk med CMAS juniordykkere kan kun gennemføres hvis der som minimum er en Juniortræner 2 med på turen. Når der dykkes med et barn, skal dette planlægges ud fra, at den voksne skal kunne redde sig selv og barnet. Ligeledes skal en indsats meget hurtigt kunne komme frem. Det betyder, at man skal være ekstra opmærksom på vind- og vejrforhold samt kort afstand til overfladeberedskab under dykningen. Man behøver ikke at have en standby-dykker liggende ventende lige oppe over, men denne skal kunne være hos dykkerne på kort tid. En Juniortrænerer i HDJ er uddannet af DSF til at dykke med børn. De er derfor de eneste som må dykke med børnene. Det vil sige at heller ikke andre instruktører (til voksne elever) eller andre medlemmer af HDJ eller forældre (som er dykkere) må dykke med Juniorerne, ej heller i forbindelse med ferie i udlandet. Da Juniorerne i HDJ ikke uddannes til at være selvstændige dykkere, skal de altid dykke med en Junior træner, uanset hvilke certificering de har (Bronze, Sølv eller Guld). Juniorer uddannet under andre organisationer er også velkomne i HDJ, og som udgangspunkt dykkers der efter det certifikat juniorerne er uddannet i. Dog må dybde- og temperaturgrænser sat af DSF ikke overskrides. Såfremt Junioren er uddannet til at dykke med en dykker som ikke er certificeret juniortræner, så er det også muligt ved dyk med HDJ, forudsat at makkeren er minimum CMAS ** med 100 dyk eller tilsvarende uddannet og efter vejledning fra en juniortræner om de særlige forhold der gør sig gældende ved dykning med børn. Det er junior trænerens/makkerens ansvar at sørge for at barnets dragt og udstyr sidder og fungerer korrekt, og sørge for at dykkerparret indgår i de normale kontroller (egen-, makker- og dykkerlederkontrol) før entring i vand. På åbenvands dyk for juniorer, skal junioren altid have en voksen med, da denne skal hjælpe med på- og afklædning af dragt og udstyr før og efter et dyk, samt om nødvendigt hjælpe med at bære juniordykkerens udstyr frem og tilbage fra dykstedet. Denne har også ansvar for at holde øje med barnet på dykstedet.. 5
6 DSF Træningsforløbet Formålet: Formålet med forløbet er, at give barnet færdigheder til at kunne følge med en trænet voksen under dykning med flaske, regulator, vest og dragt i bassin og senere overføre disse færdigheder til åbent vand. Under dykningen skal barnet kunne modtage og give signaler samt handle på tegn og signaler. Endvidere skal barnet kunne forholde sig til temperatur i åbent vand samt flora og fauna. Bemærkninger: Undervisningen skal tilpasses til det enkelte barns alder. Træning i brugen af ABC udstyr er beskrevet i uddannelsesmaterialet til snorkeldykning, og indlæring af disse færdigheder skal foretages forud eller sideløbende med nærværende lektioner. Lægeundersøgelsen skal også være gennemført inden dykning i åbent vand. Al dykning foregår i vand med god sigtbarhed samt forhold hvor ned- og opstigning i vandet kan foregå sikkert og kontrolleret Dykning foretages langs bunden (ikke op og ned fritliggende i vandet) (Bronze & Sølv) Al viden trænes i kunstige omgivelser og tilpasses herefter det naturlige element Forløbet hos HDJ Træning i brug af ABC udstyr (maske, snorkel og finner) foregår sideløbende. Flaskedykkerundervisningen i svømmehallen er et tilvalg og det er betinget af at barnet samtidig deltager i undervisningen med ABC udstyr. På HDJ's hjemmeside, under fanen uddannelse, kan man se status på flaskeundervisningen. Der kan man også se hvad de enkelte lektioner indeholder af øvelser. 6
7 Citater Nedenfor er gengivet et par citater som har fulgt klubben i mange år. Det kan ikke skrives meget mere kort og klart. Forled ikke nogen til at dykke, men vejled enhver, der absolut vil Otto Lerris Sejr venter den, som på forhånd har alle sagerne i orden - folk kalder det held! Nederlag er sikret den, som ikke i tide har truffet de nødvendige forholdsregler - det kaldes uheld! Roald Amundsen 7
DSF retningslinjer for juniordykning - generelt
DSF retningslinjer for juniordykning - generelt Juniordykning er ikke en integreret del af kurset for voksne. Fremgang og indhold er specifikt for juniorer. Træningsprogrammet til juniordykkere henvender
APPARATDYKNING SIKKERHEDSREGLER FOR DSF
APPARATDYKNING A. Dykkeren A1. Planlæg dine dyk efter din uddannelse og erfaring A2. Dyk kun hvis du er fysisk og psykisk klar A3. Vedligehold og udbyg dine dykkerfærdigheder A4. Før logbog B. Udstyr B1.
Sikkerhedsregler for Dansk Sportsdykker Forbund
Sikkerhedsregler for Dansk Sportsdykker Forbund A. Dykkeren 1.1. Planlæg dine dyk efter din uddannelse og erfaring A.1. Dyk kun hvis du er fysisk og psykisk klar A.2. Vedligehold og udbyg dine dykkerfærdigheder
Forslag til ændring af Skawdyk s supplerende sikkerhedsregler.
Til Skawdyk s bestyrelse. Forslag til ændring af Skawdyk s supplerende sikkerhedsregler. Ålbæk den 6/1 2014 Disse forslag er ikke for at forringe sikkerheden, men for at fjerne regler, som er overflødige,
LEKTIONER LEKTIONSPLAN FOR CMAS SNORKELDYKKER. Teknisk Udvalg December 2005 Side 1 af 21. Teorilektioner Praktiklektioner. Introduktion til kursus
SNORKEL LEKTIONER Teorilektioner Praktiklektioner 1P1 1P2 1P3 Introduktion til kursus Neddykning og uddykning Tømning af maske og snorkel 1P4 Repetition af lektion 1-3 1P5 1P6 1P7 1P8 1P9 Udspring Bronze
Intro aften for nye medlemmer. www.cmasdivers.dk. Revision: 21-08-2010
Intro aften for nye medlemmer 2015 www.cmasdivers.dk Revision: 21-08-2010 Bestyrelse og instruktører Formand Næstformand Kasserer Martin Hampen Christensen Tim Jakobsen Kim Winckler Pedersen Bestyrelsesmedlem
Vejledning til sikker dykning snorkeldykker
Herlev Dykkerklub Jernlungerne Vejledning til sikker dykning snorkeldykker En anbefaling til sikker dykning Dykker-Teknisk Udvalg 17/08/2013 Forord For at forbedre sikkerheden omkring dykningen, har Dykker-Teknisk
Sportsdykkerens april udgave 2015.
Sportsdykkerens april udgave 2015. Vinderen af Tæt På konkurrencen 2014 Formanden for Dykkerklubben Bunden (til venstre i billedet), blev den heldige vinder af lodtrækningen. Tæt på konkurrencen fortsætter
Sportsdykkerens april udgave 2014.
Sportsdykkerens april udgave 2014. Hændelses rapport Stedet, et gamle stenbrud i udlandet. Vejret, en fin sommerdag, næsten ingen vind, solen højt på himmelen og temperaturen godt oppe i tyverne. Vi var
Sportsdykkerens oktober udgave 2014.
Sportsdykkerens oktober udgave 2014. Information fra Teknisk Udvalg (TU) Tæt På konkurrencen I 2014 udlodder vi en præmie til en værdi på ca. 500 kr. blandt de indlæg der offentligøres i Sportsdykkeren.
Plan for Bassinuddannelse CMAS* sæson 2015-16. Dato Lektion i hovedtræk Instruktør 25-10-2015. Jens og John
Plan for Bassinuddannelse CMAS* sæson 2015-16 Dato Lektion i hovedtræk Instruktør 25-10-2015 Introduktion til uddannelse Svømmeprøve 1 (uden udstyr) og 500 m brystsvømning/crawl basisniveau 15 m længdedyk
Sportsdykkerens februar udgave 2016.
TÆT PÅ episode Sportsdykkerens februar udgave 2016. Bøjeline- viklet rundt om halsen Jeg laver UV Jagt på forholdsvis lavt vand 3-4 meter, og der er moderat strøm. Svømmer med strømmen. Bøjen er forude.
Verdens Dykker Forbundet WWF (World Underwater Federation)
Verdens Dykker Forbundet WWF (World Underwater Federation) C.M.A.S. Standarder & Krav Dykker & Instruktør 1 INDHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKTION... 4 MÅLENE FOR DET INTERNATIONALE CMAS DYKKER CERTIFIKAT SYSTEM...
Sikkerhedsinstruks for dykning på Rødkilde gymnasium
Sikkerhedsinstruks for dykning på Rødkilde gymnasium Seneste revision: 17.04.2015 Forældretilsagn For elever under 18 år indhentes forud for deltagelse i dykkeraktiviteter under Rødkilde Gymnasium et skriftligt
Plan for Bassinuddannelse CMAS* sæson 2013-14 Dato Lektion i hovedtræk Instruktør 20-10-2013. Jens og John
Plan for Bassinuddannelse CMAS* sæson 2013-14 Dato Lektion i hovedtræk Instruktør 20-10-2013 Introduktion til uddannelse svømmeprøve 1 (uden udstyr) og 500 m brystsvømning/crawl basisniveau 15 m længdedyk
25 m bassin Introduktion til uddannelse svømmeprøve 1 (uden udstyr) 500 m brystsvømning/crawl 15 m længdedyk (svømmebriller tilladt) Instruktion
Plan for Bassinuddannelse CMAS* sæson 2008/09 Dato Lektion i hovedtræk Instruktør 26-10-2008 Introduktion til uddannelse svømmeprøve 1 (uden udstyr) 500 m brystsvømning/crawl 15 m længdedyk (svømmebriller
Bindende krav til viden og færdigheder som instruktøren skal sikre sig, at eleven har før der udstedes et 2-stjernet CMAS dykkercertifikat.
CMAS** SPORTSDYKKER BINDENDE KRAV Bindende krav til viden og færdigheder som instruktøren skal sikre sig, at eleven har før der udstedes et 2-stjernet CMAS dykkercertifikat. Dykkeren skal kunne anvende
Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015
Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Åbent Hus onsdag den 29. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra torsdag d. 30. april kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad
Dansk Sportsdykker Forbund
Dansk Sportsdykker Forbund Teknisk Udvalg Sid Dykketabellen Copyright Dansk Sportsdykker Forbund Indholdsfortegnelse: 1 FORORD... 2 2 INDLEDNING... 3 3 DEFINITION AF GRUNDBEGREBER... 4 4 FORUDSÆTNINGER...
Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne
F/B Haletudserne De små haletudser er det første hold i svømmeskolen. Det er på dette hold grundlaget for den gode fremtidige svømmeundervisning bliver lagt. På haletudseholdet lærer vi at begå os i vandet,
Sportsdykkerens august udgave 2014.
Sportsdykkerens august udgave 2014. Tæt På konkurrencen I 2014 udlodder vi en præmie til en værdi på ca. 500 kr. blandt de indlæg der offentligøres i Sportsdykkeren. Har du en Tæt På episode du gerne vil
Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013
Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Åbent Hus tirsdag den 30. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 1. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad
UNDERVANDSJAGT - HADERSLEV DYKKERKLUB Redigeret 20/11/2018
UNDERVANDSJAGT - HADERSLEV DYKKERKLUB Redigeret 20/11/2018 Uv-jagtudvalget: Brian Steenfat, John Schmidt, Frank Iversen Uv-Jagt er på mange måder, blevet en populær sportsgren inden for dykning, og det
Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund
Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk 1 Niveaubeskrivelse EPP 2 (tur/konkurrencekajak)
25 m bassin Introduktion til uddannelse svømmeprøve 1 (uden udstyr) 500 m brystsvømning/crawl 15 m længdedyk (svømmebriller tilladt) Instruktion
Plan for Bassinuddannelse CMAS* sæson 2010-2011 Dato Lektion i hovedtræk Instruktør 24-10-2010 Introduktion til uddannelse svømmeprøve 1 (uden udstyr) 500 m brystsvømning/crawl 15 m længdedyk (svømmebriller
Uddannelse vejen til den gode træning
Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab
Livredningsinstruktørens. vejledning. til. DGI - Bassinprøven
Livredningsinstruktørens vejledning til DGI - Bassinprøven Side 1 FORORD Denne vejledning er lavet for at sikre en ensartet bedømmelse af DGI - Bassinprøven. De organisationer, institutioner m.fl. der
Kvalitetsstandarder. Middelfart Kommune for 2016. Kvalitetsstandard for kommunal genoptræning Servicelovens 86, stk. 1
Kvalitetsstandard for kommunal genoptræning efter servicelovens 86. stk.1. Formateret: Bund: 1,5 cm Kvalitetsstandarder Formateret: Skrifttype: 14 i Middelfart Kommune for 2016 Kvalitetsstandard for kommunal
DYKNING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN
DYKNING DYKNING Til dykning lærer du at bevæge dig under vandet og får en god fornemmelse for din krop og din vejrtrækning. Når du skal lære at dykke, er der både teoriundervisning på land og praktisk
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE
GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker
Træningsprogram til KMD 4:18:4
Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger)
Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger) Du skal have et kunstigt hofteled. Derfor skal du til informationsdag på hospitalet, hvor du bliver vejledt og instrueret,
Holbæk Juniorsejlklub Information til nye sejlere og forældre.
Information til nye sejlere og forældre. Velkommen Velkommen som sejler og forældre i. Vi gælder os til at, I bliver en del af vores klub. Der er en del nye ting at forholde sig til, når man starter i
Sikkerhedsinstruks for dykning på Ranum Efterskole
Sikkerhedsinstruks for dykning på Ranum Efterskole 1. udkast d. 26/11 2012 1. Identifikation af rederen Olav Storm Forstander Ranum efterskole Mobil: + 45 23 32 05 97 Ranum efterskole Tlf: + 45 96 66 40
Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser
Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,
Spørgsmål og svar - om regler for deltagelse i undervisningen
Spørgsmål og svar - om regler for deltagelse i undervisningen Hvad ser I på, når I bedømmer min indsats? Det kommer an på, om det drejer sig om en eksamen eller om et forløb, der skal bestås. Eksamen:
Sportsdykkerens december udgave 2012.
Sportsdykkerens december udgave 2012. Nyt Fra Teknisk Udvalg (TU) Nye certificeringer TU har i 2012 afholdt flere kurser og dette har indtil videre resulteret i følgende certificeringer. Vi vil gerne ønske
Sportsdykkerens august udgave 2016.
Sportsdykkerens august udgave 2016. Tæt På konkurrencen I 2016 udlodder vi en præmie til en værdi af ca. 500,- kr. blandt de indlæg der offentliggøres i Sportsdykkeren. Send dem til [email protected].
Baby/Super baby svømning
Baby/Super baby svømning Revideret januar 2011 Indholdsfortegnelse Baby svømning... 3 Instruktion... 3 Generelle oplysninger... 3 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 3 Hygiejne... 3 Omklædning...
LØBENDE START. www.kaisersport.dk. Træningsprogram for dig, som skal løbetræne for. første gang eller vil igang efter en længere pause
LØBENDE START Træningsprogram for dig, som skal løbetræne for første gang eller vil igang efter en længere pause www.kaisersport.dk UGE 1 1. Træning: Løb sammenlagt 10 min. Du må undervejs holde gå-pauser.
Sikkerhedsinstruks for sejlads med kanoer i FDF Vejle 1
side 1 af 3 Sikkerhedsinstruks for sejlads med kanoer i FDF Vejle 1 Udarbejdet: 30. april 2013 09:36 Godkendt af bestyrelsen for FDF Vejle 1: Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? Skriv navn(e)
Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse
Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk Niveaubeskrivelse
Baby i trafikken. Baby i trafikken Side 3
Baby i trafikken Baby i trafikken Side 3 Baby i bilen Hvad siger loven? Børn under 135 cm skal være spændt fast i sikkerhedsudstyr, der passer til vægt og højde. Sikkerhedsudstyr skal være godkendt med
Sikkerhedsprocedurer på Sundeved Efterskole
Sikkerhedsprocedurer på Sundeved Efterskole På cykel Når elever fra Sundeved efterskole er ude at cykle skal de have cykelhjelm og den gule refleksvest på. På mindre veje må man cykle to og to, men på
MTB Sundhed og Trivsel Fysisk træning. Eleven har viden om faglige anbefalinger til idrætsvaner
Mountainbike [et skal forholde sig til tre Mountainbike. Fagets formål: Det centrale i faget er at udvikle elevernes kompetencer indenfor fysisk udfoldelse og lære eleverne glæden ved fysisk udfoldelse.
Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene
Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene fortrolighed med vand, og prøver samtidig de første
Slide 1. Slide 2. Slide 3. Program. Præsentationsrunde
Slide 1 Udarbejdet af Bo Kvorning Slide 2 Program 10.00 Velkommen 10.15 Præsentationsrunde 10.30 Hvad er en hjælpetræner? 11.00 Hvorfor opvarmning? 11.45 Den gode hjælpetræner 12.00 Middag 12.30 Medbragte
Oprykningskriterier i Vejle Svømmeklub
Svømmerne i Vejle Svømmeklub vil blive vurderet på nedenstående parametre, for at sikre de rigtige oprykninger og et konstant flow i konkurrenceafdelingen. OBJEKTIVE KRITERIER Konkurrence niveau Trænings
Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer
Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer side 1/5 Senest revideret: 13. marts 2019 Hvilke fartøjer gælder denne sikkerhedsinstruks for? Seks optimistjoller, tre zoom 8 joller og 2 ynglinge. Alle
Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev
Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev Set fra kanten Horsens Svømmeklub har i den forgangne weekend deltaget i DM for hold 4 division vest. Vi vandt 4. Division vest og blev samlet nr. 3 på landsplan klubben er
BEREDSKABSPLAN. Nordjysk Sportsdykker Klub Vandværksvej 4c 9800 Hjørring. Side 1 af 5
BEREDSKABSPLAN Nordjysk Sportsdykker Klub Vandværksvej 4c 9800 Hjørring. Side 1 af 5 INDLEDNING: Beredskabsplanen er primært udarbejdet for at håndtere større hændelser, der måtte ske som følge af vores
certifiedkid.dk Hej, jeg hedder Lotte og er 12 år. Skal vi skrive sammen? 50.000 gange om året oplever børn og unge en skjult voksen på internettet.
Udvalget for Videnskab og Teknologi 2009-10 UVT alm. del Bilag 287 Offentligt TIL ELEVER OG FORÆLDRE certifiedkid.dk ONLINE SECURITY FOR KIDS 9 16 POWERED BY TELENOR Hej, jeg hedder Lotte og er 12 år.
KLUBFIDUSEN ER BASERET PÅ FIRE GRUNDVÆRDIER
FORÆLDRE Om Klubfidusen HVORDAN MÆRKER MIT BARN, AT KLUBBEN ARBEJDER MED KLUBFIDUSEN? Helt konkret vil dit barn deltage i træningsøvelser og -aktiviteter, der støtter op om holdånden og fællesskabet. Spørg
Børnesvømning Revideret maj 2010
Børnesvømning Revideret maj 2010 Indholdsfortegnelse Generelle oplysninger... 2 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 2 Hygiejne... 2 Svømning... 2 Badetøj... 2 Omklædning og ordensregler i svømmehallen...
AquaMama. Vandtræning for gravide
AquaMama Vandtræning for gravide AquaMama AquaMama er seks effektive øvelser, der holder dig i form, mens maven vokser. Øvelserne er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Rigshospitalets specialister.
Sejlads på Tommerup Efterskole. Generelt & Sikkerhedsinstruks
Sejlads på Tommerup Efterskole Generelt & Sikkerhedsinstruks Generelt Søfart/sejlads med TE Regler, retningslinjer og vejledning i forbindelse med sejlads på Tommerup Efterskole Efteråret 2013 Generelle
Genfind din figur. Din ultimative guide til at få din krop tilbage. E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen. En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen
Genfind din figur Din ultimative guide til at få din krop tilbage E-guide 2 Uge 13-20 efter fødslen En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Sæt tændstikken til lunten Velkommen til Superfit Mor s E-guide
Børnefodbold i Randers Freja. September 2013
Børnefodbold i Randers Freja September 2013 Generelle Retningslinjer Børnefodbold i Randers Freja omfatter alle drenge- og pigehold fra U5 U12. Alle retningslinjer for børnefodbold i Randers Freja er baseret
Ekstra tilbud om svømning i maj og juni
SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde
Træn maven flad med måtten som redskab
Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet
3T3 Fysiologi og anatomi 3P3 Ophentning af genstande. 3T4 Snorkeldykker aktiviteter 3P4 Modul B, prøveaflæggelse
LEKTIONER Teorilektioner Praktiklektioner 3T1 Introduktion til kursus 3P1 Stranddykning 1 3T2 Fysik 3P2 Dykning fra båd 1 3T3 Fysiologi og anatomi 3P3 Ophentning af genstande 3T4 Snorkeldykker aktiviteter
Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016
Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.
ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2015
ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2015 Velkommen til KMD 4:18:4 Kronborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Kronborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine
Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer for Sorø Akademis Skole
Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer for Sorø Akademis Skole Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? 16 kajakker, 12 kanoer og 2 robåde 1. Identifikation af rederen Skriv navn
Til underviseren. I slutningen af hver skrivelse er der plads til, at du selv kan udfylde med konkrete eksempler fra undervisningen.
Til underviseren Her er nogle små skrivelser med information til forældrene om Perspekt. Du kan bruge dem til løbende at lægge på Forældreintra eller lignende efterhånden som undervisningen skrider frem.
