TAEGEUK OH (5.) JANG

Relaterede dokumenter
5. kup: TAEGEUK OH (5.) JANG

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

TAEGEUK SAH (4.) JANG

TAEGEUK YI (2.) JANG. Side 26 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

TAEGEUK CHILL (7.) JANG

TAEGEUK SAM (3.) JANG

TAEGEUK PAL (8.) JANG

TAEGEUK YOOK (6.) JANG

TAEGEUK IL (1.) JANG

Poomse Jitae. Rettet d. 28/ udgave Poomse Jitae Kapitel 2 Side 99

Poomse Pyongwon. Rettet d. 28/ udgave Poomse Pyongwon Kapitel 2 Side 63

Poomse Taebaek. Side 44 Kapitel 2 Poomse Taebaek 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Hansu. Rettet d. 28/ udgave Poomse Hansu Kapitel 2 Side 129

POOMSE KORYO. Side 6 Kapitel 2 Poomse Koryo 1. udgave Rettet d. 1/10-99

DTaF's officielle Taegeuk-bog

Poomse Sipjin. Rettet d. 28/ udgave Poomse Sipjin Kapitel 2 Side 79

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Ilyeo. Side 146 Kapitel 2 Poomse Ilyeo 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Furesø Taekwondo Klub

POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Poomse Chonkwon. Side 112 Kapitel 2 Poomse Chonkwon 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn sam dan

Gi chu sam pu. Gi chu sam pu side 1. Gibon joonbi seogi

Pyun ahn oh dan NA HB VB a 11b b 11a a b HT VT FA

Gi chu ih pu. Gi chu ih pu side 1. Gibon joonbi seogi

DTaF's officielle Poomse-bog

Pyun ahn sah dan. Joonbi/Keuman. 18a. 11a

Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn ih dan

ROSKILDE SEUNG-LI NINJA TEAM MON-BÆLTE PENSUM

Østerbro Taekwondo Klub

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder Lave 5 ordentlige armbøjninger

BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder

TIGER KIDS BØRNEPENSUM

Han bon og Saebon kireugi

9. kup. Grundteknik PENSUM FOR SHIN WON HWA. Indadgåendeblokering,Midter sektion. Indadgående Knæløft

Step på stedet Let kamp uden kontakt Mindst 1 kamptræning. Frigørelse fra enkelt og dobbelt håndledsgreb

Mon-pensum - forslag

Taekwondo Monbælte Pensum

Mon gul. Mon orange. Mon- Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon- pensum stor tak til Karin Schwartz 6. dan. Hvorfor?

Facitliste til teoriprøve. Klubgraduering lørdag 8. december 2012

Maeng Ho Mon-pensum Version 1, Jesper Nielsen, Maeng Ho Juli 2012

Team Odense Taekwondo Klub

GUL MON-BÆLTE. JEG KAN: JEG VED AT:

Aalborg Taekwondo Klub TAEKWONDO PENSUM. Gældende for klubbens medlemmer.

RETNINGSLINJER I CV HANBON OG SAEBON KIREUGI

Mon-Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon-pensum stor tak til Karin Schwartz 6. Dan.

Favrskov Taekwondo Klub. FEB 2008 Eagle Kids børnepensum

Tilbud til klubberne i DTaF. I kan benytte følgende mærkater fra forbundets gamle børnepensum i jeres klubber.

10. kup - hvidt bælte med gul streg. DIVERSE Gi Chu Il Bu

Teoriprøve Klubgraduering XXX 2013

Børnepensum Dragerne. Vejle Taekwondo Klub Horsensvej 74A 7100 Vejle tlf

1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring

Pensum. Esbjerg City Taekwondo Klub

STEPPING TAEKWONDOKLUB. Mon-pensum

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

Elevpensum. 10. kup 6. dan inkl. bilag

Hwarang Taekwondo Pensum

Pensum. Indholdsfortegnelse. Relaterede dokumenter. Syntaks

10.Kup Hvidt bælte med en gul snip

Elevpensum. 10. kup 6. dan inkl. bilag

Pensum 10. kup STAND Gibon-joonbi-seogi Klarstand ved grundteknik. Som naranhi-seogi. Knyttede hænder foran. HÅNDTEKNIK

Taeguek II (1.) Jang. Værdier

Taekwondo for Sjov. Sjov opvarmning, sjov træning

Hae Sung Monpensum. Udarbejdet med inspiration fra DTaF Pensum. Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub. Hae Sung Monpensum V2. Hae Sung Monpensum V2

Koreansk-Dansk ordliste

Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub

Taekwondo Team Haderslev Tradition & Innovation

ØSTERBRO TAEKWONDO KLUB KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund

10. kup - hvidt bælte med gul streg

KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP. Udarbejdet af Henrik Frost 6. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2013) Kan ændres uden forudgående varsel.

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

Dansk Taekwondo Forbunds Love, Afsnit 8

10. kup - hvidt bælte med gul streg

OVERSÆTTELSER. Runding mellem tommel- og pegefinger. Udadgående. Ydersiden af underarmen. Lav sektion. Kampsportsudøver. Stange/slag i cirkelbevægelse

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

9. Kup til 1. kup pensum 태권도 가족

10. kup - hvidt bælte med gul streg

Lis Borring/Jesper Olsen Taekwondo teknikker 12. november 2015

Pensum. Brande Taekwondo Klub Hük-tti Taekwondo Dojang 흑 띠 태권도 도장

Teknik Smash Smashkast

Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler.

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv

TRÆNING MED X-CARE BOLD

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Lis Borring/Jesper Olsen Taekwondo teknikker 9. juli 2015

Taekwondo pensum for Favrskov Taekwondo klub Chung Moo

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015

Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning

KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP. Udarbejdet af Henrik Frost 7. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2017) Kan ændres uden forudgående varsel.

Træn sammen med glæde!

DTaF's officielle Taegeuk-bog

Favrskov Taekwondo Klub

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.

INDHOLDSFORTEGNELSE.

Pensum i Holstebro Taekwondo klub MON. Junior og Voksen. Navn

Risskov Chung Moo Pensum

Hvor smidig vil du være? Uge 1

TAEKWONDO PENSUM Kup 1. Dan

taekwondo Emneopdelt

Transkript:

TAEGEUK OH (5.) JANG Taegeuk Oh (5.) Jang symboliserer "Son", et af de 8 spådomstegn, som betyder vinden, symboliserende mægtig kraft og rolighed i henhold til dens styrke og svaghed. Nye bevægelser er me-jumeok-naeryo-chigi, palkoop-dollyo-chigi, yeop-chagi & yeop- jireugi (samtidigt), palkoop-pyojeok-chigi og stande som koa-seogi, oen-seogi og oreun-seogi. Den er karakteriseret af efterfølgende 's, såsom arae- og momtong- og også chigi'en som udføres under "snublen efter løb". 6. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 72 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Taegeuk Oh (5.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da1 4 3 Joonbi 1 2 5-1 20-2 20-1 5-2 Ra2 19-2 19-1 6-1 6-2 6-3 16-2 16-1 15 17 18-1 18-2 Da2 14-3 7-1 14-2 14-1 7-2 7-3 13-2 Ra3 13-1 Da3 10 9 8 11 12 Ga Set fra siden 13-1 13-2 14-1 14-2 14-3 19-1 19-2 20-1 20-2 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 73

TAEGEUK OH (5.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt Arae frem (med venstre ben forrest). 02 Da1 Da1 Oen seogi Træk venstre ben tilbage Me-jumeok naeryochigi 03 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 Arae (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oreun seogi Træk højre ben tilbage Me-jumeok naeryochigi 05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben Momtong an forrest) med momtong 06 Ga Ga Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt Momtong an frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) 07 Ga Ga Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et Momtong an skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) 08 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) Apchigi (deung jumeok) 09 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) Hansonnal momtong yeop 10 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ra3 (med højre ben Oreun palkoop forrest). 11 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest) 12 Da3 Da3 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest). 13 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae. 14 Na Na Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae 15 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Træk venstre ben frem til højre ben og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) 16 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Udfør højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) 17 Da2 Da2 Oreun apkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2. 18 Da2 Da2 Oen apkoobi Udfør venstre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) 19 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae. 20 Na Na Dwit koaseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki. Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. dollyo-chigi Hansonnal momtong yeop Oen palkoop dollyochigi Momtong an Momtong an Eolgul Oen palkoop pyojeok-chigi Eolgul Oreun palkoop pyojeok-chigi Momtong an Apchigi (deung jumeok) KIHAP Gibon joonbi seogi Side 74 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

U3U U4U U1U U2U Joonbi 1 2 UJoonbiU : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi : Da1 : Da1 : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) : Arae : Da1 : Da1 : Oen seogi : Træk venstre ben tilbage : Me-jumeok naeryo-chigi : Ra1 : Ra1 : Oreun apkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Arae 4 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun seogi : Træk højre ben tilbage : Me-jumeok naeryochigi Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 75

5-1 U5-1 og 5-2U : Ga : Ga : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) med momtong : Momtong an 5-2 Side 76 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

6-1 6-2 U6-1, 6-2 og 6-3U : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) : Momtong an 6-3 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 77

U8U 7-1 7-2 U7-1, 7-2 og 7-3U : Ga : Ga : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) : Momtong an 7-3 8 : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Apchigi (deung jumeok) Side 78 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

10 9 U9U : Ra3 : Ra3 : Oreun dwitkoobi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop U10U : Ra3 : Ra3 : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ra3 (med højre ben forrest). : Oreun palkoop dollyo-chigi N.B. (se nr. 10 og 12). Ved denne palkop dollyo chigi dækker forreste hånds inderside (venstre i nr.10) bagerste hånds (højre i nr. 10) jumeok foran brystet for at støtte/give kraft. Albuen er i skulderhøjde. 11 12 U11U : Da3 : Da3 : Oen dwitkoobi : Venstre ben samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop U12U : Da3 : Da3 : Oen apkoobi : Gå et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest). : Oen palkoop dollyo-chigi Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 79

13-2 13-2 set fra siden U13-2U : Oen apkoobi : Momtong an 13-1 13-1 set fra siden U13-1U : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae. Side 80 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

14-3 14-2 U14-1, 14-2 og 14-3U : Na : Na : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae : Momtong an 14-1 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 81

14-3 set fra siden 14-2 set fra siden 14-1 set fra siden Side 82 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

16-2 16-1 15 U16-2U : Oreun apkoobi : Oen palkoop pyojeokchigi U16-1U : Ra2 : Ra2 : Udfør højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) U15U : Ra2 : Ra2 : Oen apkoobi : Træk venstre ben frem til højre ben og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) : Eolgul U17U : Da2 : Da2 : Oreun apkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2. : Eolgul U18-1U : Da2 : Da2 : Udfør venstre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) U18-2U : Oen apkoobi : Oreun palkoop pyojeokchigi 17 18-1 18-2 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 83

19-2 19-2 set fra siden U19-2U : Oen apkoobi : Momtong an U19-1U : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae. 19-1 19-1 set fra siden Side 84 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

20-2 20-2 set fra siden Keuman N.B. (se nr. 20-2) Krop og højre fod peger mod et punkt mellem Na og Ra1 (skråt fremad), og slaget er rettet mod Na. 20-1 U20-2U U20-1U : Dwit koaseogi : Apchigi (deung jumeok) KIHAP : Na : Na : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki. UKeumanU : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi 20-1 set fra siden Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 85

Anvendelse af handling 1 Anvendelse af Taegeuk Oh (5.) Jang U1U Modstanderen griber fat i mit håndled. U2-1U Jeg trækker mig fri, eller... Anvendelse af handling 2-1 U2-2U Jeg trækker modstanderen ind på passende afstand og udfører me-jumeok naeryo-chigi mod hoved. (Hvis afstanden er lidt for lang, kan du f.eks. slå på skulder, albueknogle eller håndled). Anvendelse af handling 2-2 Side 86 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Anvendelse af handling 5-1 U5-1 og 5-2U Modstanderen laver doobeon momtong jireugi. Jeg udfører momtong, og derefter momtong an. Anvendelse af handling 5-2 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 87

Anvendelse af handling 6-1 Anvendelse af handling 6-2 U6-1U Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg udfører apchagi med højre ben. Modstanderen går tilbage og... U6-2U jeg følger efter og udfører apchigi (deung jumeok) U9U Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg udfører hansonnal momtong yeop. U10U Jeg går derefter frem mod modstanderen med palkoop dollyochigi. Anvendelse af handling 9 Anvendelse af handling 10 Side 88 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Anvendelse af handling 15 U16-1U Jeg udfører derefter yeopchagi og samtidig slag med jumeok og... U15U Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg udfører eolgul. Anvendelse af handling 16-1 U16-2U jeg trækker i modstanderens hoved og laver palkoop pyojeok-chigi. Anvendelse af handling 16-2 Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 89