Fyraftensmøde om hånd- og skulderskader for bioanalytikere den 30/8 2018 Hør om den nyeste forskning indenfor muskel-skelet besvær Begreberne forebyggelse og behandling Sammenhænge imellem det fysiske og mentale Hvad kan du selv gøre i en tid, hvor arbejdet effektiviseres og kræver flere manuelle blodprøver? v/ Linn Trentel Busch, Ergopro.dk
Typiske arbejdsmiljøbelastninger for bioanalytikere Biologiske Kemiske Ergonomiske Fysiske Psykologiske
Relevans Hver 5. dansker har ryg/skulder smerter og ud af disse har 33% en øget risiko for langtidsfravær. ( 3 uger sammenhængende) Kilde: Lars. Andersen, seniorforsker ved NFA 37% af alle ryggener kan henføres til det fysiske arbejdsmiljø. 51% føler at deres arbejde forværrer deres smerter. Kilde: Nils Fallentin, Videnscenter for Arbejdsmiljø I en undersøgelse blev ansatte sat til at udføre en række simple styrketræningsøvelser for arme, skuldre og hænder i ti minutter tre gange om ugen i ti uger. Det gav et fald på 39 % i medarbejdernes oplevelse af smerter. - Samtidig fik de ansatte mere energi efter øvelser og følte sig mere veloplagte. Kilde: Ph.d.-studie ved Emil Sundstrup, fra NFA
Effekt på arbejdet Ikke kun et problem for den enkelte men nedsat produktivitet Blandt de 51 % som angav at deres nakke eller overekstremitets smerter blev forværret af arbejde: 7 % havde besvær med at udføre daglige arbejdsrutiner 9 % havde svært ved at koncentrere sig om arbejdet 16 % havde svært ved at benytte deres arbejdsredskaber i mindst halvdelen af arbejdsdagen Kilde: NFA - Polanyi et al 1997
Skadestyper Kroppens mest fleksibel og mobile led! Rotatorcuff skade: Rifter, overrivninger eller inflammation i en eller flere af de 4 rotatorcuff sener Symptomer: Smerter især over 90 grader, lejring på skulderen, nedsat kraft, ømhed, uro ved hvile, normal passiv bevægelighed Behandling: Ro/aflastning, NSAID, is, evt blokade. Ved smertelindring gradvis optræning og manuel behandling. ( i enkelt tilfælde operation)
Tendinitter: (golf-, tennisalbue..) Overbelastning af sener. Forværres ved høj alder, diabetes og leddegigt Symptomer: Smerter både i arbejde og i hvile. Af og til hævelse af senen. På steder, hvor senen løber gennem en seneskede, fx i fingrene eller ved håndleddet, kan der somme tider opstå seneskedehindebetændelse, som ud over smerter og hævelse også kan give anledning til springfingre (ofte langefinger og ringfinger. Behandling: Ro/ aflastning med efterfølgende optræning Af og til indsprøjtninger og operation.
Dynamisk muskelarbejde Flow i blod og transport af affaldsstoffer Bevægelse over minimum et led Godt arbejdsmiljø inde i musklerne Kan gentages mange gange uden smerte Statisk muskelarbejde Nedsat flow i blod og transport af affaldsstoffer Ingen bevægelse Dårligt arbejdsmiljø inde i musklerne Der kommer hurtig brændende smerter
EGA / EBA - LØFT Ensartede arbejdsbevægelser gentages med stor hyppighed en væsentlig del af arbejdsdagen som led i det daglige arbejde FF = stillingen, variation, kraft, tidspres, præcision, rækkeafstand mm.
Seneste tal viser en sammenhæng Analysen tyder på, at der kan være en sammenhæng mellem MSB og elementer i det psykiske arbejdsmiljø" siger Arbejdsfysiolog, PhD, MRO Hanne Christensen fra COWI har stået for analysen af tallene fra NFA. Resultaterne varierer lidt fra branche til branche, men især tre spørgsmål fra Arbejdsmiljø og Helbred giver svar, som peger på en sammenhæng med omfanget af muskel- og skeletbesvær: 1. Hvor ofte samarbejder du og dine kolleger, når der opstår problemer, der kræver løsninger? 2. Hvor ofte har du indflydelse på, hvordan du løser dine arbejdsopgaver? 3. Får du den hjælp og støtte du har brug for fra din nærmeste leder?
En biopsykosocial referenceramme En biopssykosocial referenceramme 1. Ergonomi ( indretninger, viden, kompetencer, hjælpemidler..) 2. Psykiske faktorer (oplevelse, følelser, samspil, håndterbarhed..) 3. Inaktivitet (Livsstil, adfærd, vaner..) 4. Spidsbelastninger (udenfor kerneopgaven) 5. Det individuelle (historik, disponering..)
Sundhedsbrøken Menneskets kræfter /ressourcer i forhold til belastninger og skadelige påvirkninger Ressourcer Belastninger Sundhed Kilde: Forebyggende sundhedsarbejde af Finn Kamper-Jørgensen m.fl. 2009
Belast led i midterstilling Undgå! Vrid Langt fra kroppen Asymmetri Yderstillinger Statiske stillinger Ensidige belastninger
Hvad kan du selv gøre Finde balancer i livet Høj arbejdsglæde/meningsfuldhed God arbejdskultur Fysisk god form Bruge hjælpemidler Afveksle arbejdsstillinger/ arbejdsopgaver