Bodymotion Haveliv Åben Støttende Vejledning Udendørs Kreativitet Træning af Sociale Færdigheder Personlig Udvikling Åben Dialog Nye Impulser Nada - Øreakupunktur Badminton Gåture Musik & Sammenspil Bi-hold Recovery Løbegruppe IMPULS Kursuscenter & Mødested Skovbrynet 1C 5700 Svendborg Tlf.: 6223 6623 Kursuskatalog Juni 2019 www.impuls-svendborg.dk svendborgsocialpsykiatri.dk 18. udgave Juni 2019
2
Indholdsfortegnelse Indhold & tilmeldingsinfo... s. 3 Velkommen... s. 4 Det er os du møder... s. 5 BAT... s. 6 Badminton... s. 7 Bodymotion... s. 8 I bedre form... s. 9 Vild med natur...s. 10 Cykel Plus Klub...s. 11 Meningsfulde aktiviteter og Recovery...s. 12 Bihold...s. 13 Musik & Sammenspil...s. 14 Nada - øreakupunktur...s. 15 Åben støttende vejledning...s. 16 Åben dialog...s. 17 CSV...s. 18 Ugeoverblik...s. 19 TILMELDING til kurser: Hvor andet ikke er beskrevet tilmelder du dig hos Kontor & Kultur, Impuls. Er det kursus, du netop ønskede, allerede startet? Eller er der ikke flere pladser på holdet? Så kontakt os, der er mulighed for at komme på venteliste, og på flere af holdene kan du også starte efter opstartsdato. Du er altid velkommen til at besøge Kursuscenter Impuls eller vores Cafe Impuls for at få et førstehåndsindtryk af rammerne - og os! Har du det svært med transport i perioder, så kontakt os vi kan i en periode tilbyde transport til kurserne. Dette aftales individuelt. Du kan også kontakte os telefonisk for flere oplysninger. Hold øje med os på Face book og hjemmeside her kan du få flere informationer om f.eks. udflugter, foredrag og andre arrangementer. Besøg også www.impuls-svendborg.dk og Facebook vedr. kommende beskrivelser af ovenstående kurser, samt tilbud om aktiviteter udover kurser, nævnt i kataloget. 3
Velkommen! Hvorfor deltage i vore kurser? Er du i perioder psykisk sårbar og har brug for en ekstra hånd til at komme videre i dit liv så kig videre i dette katalog! På de følgende sider finder du mange interesse og udviklingsorienterede kurser. Formålet med kurserne er at understøtte en positiv udvikling eller en ønsket forandring, så du opnår et så godt og selvstændigt liv som muligt. Vi ved, at samvær med andre og deltagelse i fællesskaber er med til at understøtte et meningsfuldt liv. Udvikling sker i relationen med andre mennesker, som enten støtter os eller forstyrrer os, så vi får øje på andre aspekter og handlemuligheder i livet. På Impuls og uden for huset skaber vi rammerne, hvor du får mulighed for at møde andre. Både uformelt på Cafe Impuls og ved deltagelse på et kursusforløb. På Kursuscenter Impuls har vi fokus på kreativitet, motion og mental sundhed. Der tilbydes sund mad i Cafe Impuls, Motion (fysisk sundhed), Personlig udvikling (mental sundhed) og Interesse/kreative kurser (social sundhed) - alt sammen på forskellige måder og niveauer. Læs mere i dette nye inspirerende Katalog for sommerhalvåret. Kursusforløbene er åbne for alle, og uvisiterede. Vi håber, at du er blevet nysgerrig på at vide mere om os! Tine R. Lund, afdelingleder Åbningstider Cafe Impuls: Mandag: 9-15 Tirsdag-fredag: 9-13(betjening) og 13-15(selvbetjening) Kontakt og tilmelding: Tlf.: 62 23 66 23 Mail: kontorogkultur@impuls-svendborg.dk Mødestedet: mandag+onsdag+torsdag 15-20, søndag 10-16 4
Mette Arnfeld Christensen Fysioterapeut mette.christensen@svendborg.dk Gitte Bindslev Andersen Ergoterapeut gitte.bindslev@svendborg.dk Christian Bramsen Sosu-hjælper, tømrer christian.bramsen@svendborg.dk Bjarne Jensen Plejehjemsassistent bjarne.jensen1@svendborg.dk Helle Bødker Hansen Ergoterapeut helle.bodker.hansen@svendborg.dk Poul Martin Black Poulsen Havemand, idrætsinstruktør tlf: 5151 6150 Louise Ahrenfeldt Rath Sosu-assistent louise.ahrenfeldt.rath@svendborg.dk Stig Troelsen Seniorjobber og gymnasielærer i dansk, religion og filosofi. Andrea Hermansen Socialpædagog andrea.hermansen@svendborg.dk Karen Kastrup karen.kastrup@svendborg.dk 5 CSV - Underviser: Berit Johnsen Speciallærer
BAT - Body Awareness Therapy Body Awareness Therapy, som forkortes BAT, betyder direkte oversat Krops Opmærksomheds Terapi. Formålet med BAT er, at øge opmærksomheden på, hvornår kroppen har det godt eller mindre godt. Dermed har du større muligheder for at reagerer hensigtsmæssigt, så du generelt får et større overskud fysisk og psykisk. På BAT kurset træner du din kropsbevidsthed gennem øvelser, som består af enkle bevægelser. Øvelserne foregår i liggende, siddende og stående stilling. Undervejs sætter vi fokus på åndedrættet samt på at være nærværende i øvelsen kropsligt og mentalt. På holdet taler vi løbende om de erfaringer, den enkelte deltager får med træningen. Alle kan deltage, både tidligere BAT deltagere og nybegyndere. Kontakt gerne Mette for nærmere info. Tidspunkt: Torsdage kl. 13.15-14.30 Periode: Frem til den 29. august 2019 Tilmelding: Sted: Medbring: Antal: Kontakt Mette for at høre om der er mulighed for at starte på holdet. AV-rummet på 1. sal Et tæppe til at ligge på samt lune strømper, da alle øvelser foregår uden sko. 4-6 deltagere. Kursusleder: Mette Arnfeld Christensen 6
Badminton På dette kursus er der mulighed for at lære eller at blive bedre til at spille badminton. Vi sigter imod, at vi skal have det sjovt, imens vi dyrker motion sammen med andre. Alle er velkomne, både nybegyndere og øvede spillere. Hvis der er behov for det, gives der introduktion til spillet, og der er instruktion i at spille, hvis dette ønskes. Vi starter omklædt kl. 15 med fælles opvarmning. Derefter fordeler vi os på banerne alt efter niveau. Der er både mulighed for at spille single og double. Efter træningen strækker vi ud i fællesskab og slutter kl. 16. Der er mulighed for at klæde om og tage bad i forbindelse med træningen. Tidspunkt: Torsdag kl. 15.00-16.00 Start: Løbende Sted: Midtbyhallen, Johs. Jørgensens Vej 10. Der tilbydes transport mellem Impuls og Midtby hallen. Kontakt kursusafholder, hvis der er behov for dette. Medbring: Sportstøj, indendørssko (rene sko med lyse såler), hånd klæde og drikkedunk. Antal: max 18 Pris: Der kan komme en deltagerbetaling, hvis holdet ønsker en fælles sommerafslutning. Tilmelding: Så længe vi har badmintonbaner nok, er holdet åbent for flere deltagere. Kursusledere: Poul Martin Black Poulsen, Christian Bramsen 7
Bodymotion Kunne du tænke dig at bevæge dig og samtidig have det sjovt sammen med andre? Vi fortsætter holdet og der er stadig ledige pladser!! Der startes op med 1/2 Times selvtræning i motionsrummet. Derefter har vi 1/2 time med øvelser for styrke, bevægelighed og udstrækning inspireret af s-form og yoga. Efter træningen er der mulighed for en fælles snak og tår vand i caféen. Da der nu er blevet lavet en udendørs aktivitetsbane, vil vi begynde at tage den i brug til træning fra foråret, alt efter vejret. Tidspunkt : Onsdag kl. 13:30-14:30 Start: Det er muligt at springe på holdet - også selvom vi er startet. Tilmelding: Henvend dig hvis det har interesse Kursusledere: Gitte Bindslev Andersen, ergoterapeut 8
I bedre form Så starter i bedre form igen. Kunne du/i være interesseret i at komme i bedre form? Så kunne det her måske være noget for dig/jer. Vi løber/går (intervaltræner) 1x om ugen i skønne omgivelser omkring Impuls. Man behøver ikke være i form fra starten det skulle gerne komme. Det eneste krav er at man har passende fodtøj på til aktiviteten. Vi træner bl.a. med henblik på at deltage i Skovsøløbet d.26/9, samt det lokale Rotteræs. Tidspunkt: Mandag kl. 14.00-14.45 Torsdag kl. 14.00-14.45 Sted: Antal: I området omkring Impuls Max 8 deltagere Tilmelding og tilmeldingsfrist: Skal ske til K&K eller Louise Rath 9
Vild med naturen Vi skal på dette kursus ud i naturen og gå nogle skønne ture. Vi skal finde forskellige ting, som f.eks. fossiler, drivtømmer og andet spændene, vi kan bruge til forskellige kreative ting. Der er rig mulighed for socialt samvær og for at skabe nye relationer. Samtidig får vi også motion og frisk luft, det er da win win! Dette kursus er rimeligt varierende, da man også sagtens kan tage med, hvis man er til en gåtur og en lille snak i det fri. Tidspunkt: Onsdag kl. 12.45-14.45 Sted: Vi kører i bussen fra Impuls klokken ca. 12.45 og for ventes hjemme igen ved 14.45.Forskellige steder på Syd Fyn. Ideer, til steder vi kan tage hen, er selvfølgelig vel kommen. Antal: Max 7, da vi ikke kan være flere i bussen. Tilmelding: Der er løbende tilmelding, men først til mølle, da vi ikke kan være flere end 7 + Kursuslederen. Kursusleder Christian Bramsen 10
Cykel Plus Klub Vi åbner en cykelklub - med eller uden batteri! Vi cykler hver fredag..første gang fredag den 29. marts. Vi tager på små, hyggelige cykeludflugter i lokalområdet. Vi aftaler turenes mål og længde fra gang til gang. Hvis man ikke har en cykel og gerne vil deltage i cykelturen, er det muligt at låne èn af Impuls fire cykler. Tidspunkt: Fredag kl. 13.00-14.30 Sted: Start fra Impuls og ture aftales fra gang til gang. Tilmelding: Mød op og vær med! Tovholder Stig Troelsen 11
Meningsfulde Aktiviteter og Recovery MA&R er et kursusforløb på Impuls til mennesker, som har lyst til at prøve at blive bedre til at få øje på de gode aktiviteter i hverdagen og (gen)opdage de ting, man glædes ved dagligt. Tanken bag forløbet er, at der er sammenhæng mellem mental sundhed og meningsfulde hverdagsaktiviteter aktiviteter, som ikke bare skal gøres, men som kan hjælpe én til at få det bedre. Forløbet varer 8 mdr. i alt og er delt op i 2 forløb: MA&R 1. forløb 7 uger med gruppeforløb med de 2 mentorer, mandage kl. 13 - ca. 15. Vi starter d. 29 april 2019, såfremt der er deltagere nok. Derudover 5 individuelle møder, som aftales med en af mentorerne. Målet er, at deltagerne bliver bevidste om, hvad daglige aktiviteter betyder og hvad der giver mening for den enkelte. MA&R 2. forløb Medio august starter vi igen med både 1 gruppesession og 1 individuel session en gang om måneden. Forventet afslutning januar 2020. Fokus er på - med støtte fra en af mentorerne - at føre nye aktiviteter ud i livet. Det handler om at undersøge nye muligheder i ellers fastlåste situationer. Da kursusforløbet er et forskningsprojekt, vil man komme med i en lodtrækning, hvor deltagerne deles i 2 lige store grupper. En gruppe, som deltager i MA&R og en kontrolgruppe, som fortsætter med de tilbud, som man har i forvejen. Denne gruppe har så fortrinsret til at deltage i et nyt forløb i 2020, hvis man ønsker det. Projektleder og mentorerne: Siv Bjørkedal: Ergoterapeut og forsker fra Psykiatrisk Center Københavns forskningsenhed. Har udviklet et redskab/kursusforløb til at teste, om både gruppe- og individuel støtte til at føre meningsfulde aktiviteter ud i livet, i større grad understøtter den enkeltes personlige recoveryproces, livsglæde og -kvalitet; sammenlignet med den nuværende indsats, der tilbydes i socialpsykiatrien. Siv vil tale med alle deltagere omkring oplevet livskvalitet før forløbet. Desuden vil deltagerne blive interviewet efter forløbet. Andrea Hermansen: Pædagog og mentor med egne erfaringer med psykisk lidelse og recovery. Gitte B. Andersen: Ergoterapeut og mentor med erfaring i at have fokus på aktiviteters betydning for udvikling og livskvalitet. 12
Bihold I haven på Impuls har vi 2-3 bistader og følger årets gang med pasning og pleje af bierne. Vi slynger honning, rører og tapper på glas. Kurset tilrettelægges således, at vi går i gang med det praktiske og kobler teorien på efterhånden. Som biavlere er vi med til at sørge for naturens mangfoldighed, da bierne er vigtige for bestøvning af blomsterne. Tidspunkt: Onsdage kl. 10.00 11.30. I de bi-travle perioder er det hver onsdag. Ellers aftaler vi fra gang til gang. Tilmelding: Løbende Opstart: Slut: Medio april, afhængig af vejret. Oktober Kursusleder: Kontaktpersoner: Gitte B. Andersen Konsulent: Biavler, Carl Aage Brunsvig. 13
Musik & Sammenspil Sammenspil tager udgangspunkt i selvvalgte numre, der enten indøves efter originalnummeret eller tilpasses orkestrets udgangspunkt. - der arbejdes med musik indenfor den rytmiske genre - der er mulighed for at blive mere rutineret på sit instrument - du lærer at spille sammen med andre - du får redskaber og rum til at åbne sig, tage ansvar i et forpligtende samarbejde med udgangspunkt i egne evner - du får fælles oplevelser og udfordringer Det forventes, at deltagerne har grundlæggende kendskab til sit instrument og at du som minimum har modtaget undervisning på dit instrument i 1-2 sæsoner eller har tilsvarende erfaring, således at du har de grundlæggende færdigheder på dit instrument, før du starter til sammenspil. Der er mulighed for at spille: guitar (el/akustisk), elbas, trommer, percussion, keyboard, sang. Tidspunkt: Mandag kl. 13.00-14.30 Torsdag kl. 13.00-14.30 Antal: Afhængig af instrumentering, max. 5 deltagere Tilmelding: Kontakt en af nedenstående på tlf. 6223 6623 Kursusledere: Christian Bramsen og Bjarne Jensen. 14
Nada - øreakupunktur Alle kan have gavn af NADA-behandling, da den har en beroligende, afstressende og styrkende funktion. Nada-behandling er et rigtig godt supplement til anden behandling og giver større udbytte af terapi og personlig udvikling, idet den skærper koncentration, fokus, indlæring og indsigt. NADA består af nåle-behandling af 5 akupunkturpunkter i øret. Herudover bruges supplerende akupunkturpunkter som er hjælpsomme i kombination med NADA-punkterne. Punkterne stimuleres ved hjælp af akupunktur nåle, der sidder i NADA punkterne i ca. 45 min. Tidspunkt: Mandage kl. 15 og Torsdage kl. 15. Sted: Mødestedet på Impuls Tilmelding: Der er ingen tilmelding. Der kan forekomme ventetid, hvis der er flere, der ønsker NADA. Pris: Pris: 10 kr. til nåle. 15
Åben, støttende vejledning Åben støttende vejledning er et uvisiteret tilbud til dig, der ikke har en bostøtte ( 85), eller andet netværk, du kan hente hjælp hos. Du er velkommen til at henvende dig personligt, eller pr. telefon, hvis du har brug for hjælp til f.eks.: Tidspunkt: Onsdag kl. 13-15 Sted: Kontor & Kultur på Impuls. (Du finder lokalet lige inden for hoveddøren til Impuls) Åben støttende vejledning er et uvisiteret tilbud til dig, der ikke har en bostøtte ( 85), eller andet netværk, du kan hente hjælp hos. Du er velkommen til at henvende dig personligt eller pr. telefon. hvis du har brug for hjælp til: Nem-ID E-post/e-mail Selvbetjening, via Borger.dk, Udbetaling Danmark m.fl. Netbank At åbne/sortere fysisk post - hvad står der i brevet? Rygestop - hvordan du kan komme i gang og hvilke muligheder har du? At høre mere om Impuls (hvis du har været på rundvisning, og stadig er usikker) Andre temaer? - spørg gerne, og måske kan vi guide dig videre. Du bedes aftale tid på tlf. 6223 6623 (du kan også henvende dig uden tidsbestilling, men kan ikke forvente at få hjælp, hvis andre har en aftale) For at kunne yde den bedste hjælp, bedes du medbringe relevante papirer, Nem-ID (nøglekort), relevante adgangskoder m.m. Tovholder: Helle Bødker 16
Åben Dialog Et tilbud til borgere i socialpsykiatrien i Svendborg Kommune og deres netværk. At blive lyttet til og respekteret som det menneske man er, er essentielt for alle mennesker. Åben dialog tilgangen tager udgangspunkt i netværkets centrale betydning for vores tilværelse. Den enkelte borger vælger selv hvem der er betydningsfuld at have med til mødet, både blandt det private og det professionelle netværk, og man har ikke på forhånd en dagsorden. I stedet tager man fat i de emner der har betydning for dig og dit netværk. De professionelle respekterer at det er dit netværk der kender dig bedst, og at det derfor er dine og dit netværks meninger og erfaringer der er vigtige for at du kan blive hjulpet videre. De professionelle bidrager med deres faglige viden efter behov, ligesom det også vil være en fra det professionelle netværk der er mødeleder og sikrer at der skabes et trygt rum hvor alle kommer til orde. Hvis du er blevet interesseret i at høre mere om Åben Dialog i Svendborg Kommune, kan du bede din kontaktperson/teamleder/ sagsbehandler om hjælp, eller selv rette henvendelse til en af de nedenstående personer: Impuls: tine.rudbech.lund@svendborg.dk Tlf.: 24886747 gitte.bindslev@svendborg.dk Tlf.: 62236623 bjarne.jensen1@svendborg.dk Tlf.: 62236623 CafeAroma: mette.steen@svendborg.dk Psykiatrifagligt Team: sanne.g.klausen@svendborg.dk Tlf.: 24886725 Team Vejledning og Støtte: nina.stark@svendborg.dk Tlf.: 51545918 majbritt.moller.kristiansen@svendborg.dk Tlf.: 23440481 aase.christensen@svendborg.dk Tlf.: 23445041 Skovsbovej: dorte.drost.mortensen@svendborg.dk Tlf.: 62236700 17
CSV* CSV*-Sydfyn tilbyder følgende kurser, der alle afholdes på Kursuscenter Impuls: Syssel og billedværksted: Formning og håndarbejde, næsten uden brug af maskiner. Du skal være indstillet på både at arbejde med noget du kender i forvejen og med noget der er helt nyt for dig. Her bliver der mulighed for at tale sammen, - både om det vi arbejder med, om musik og litteratur og andet. Lejlighedsvist vil der i undervisningen indgå fortællinger om hvordan de forskellige små-håndværk er opstået, har udviklet sig og været brugt gennem tiden. Tid: torsdage kl. 10.00 12.00 Computerkursus Almindelige skolefag eller dele heraf, billedbog/fotobog, tegning på computer, billedbehandling, facebook, budget m.m. Det kan også dreje sig om NemID, søgning på internet, mail, tekstbehandling, regneark, powerpoint, tænd/sluk-kursus, sikkerhed på computer, din adfærd på nettet, E- reolen, nota m.m. Tid: torsdage kl. 12.30 14.30 Pris: Som udgangspunkt er CSV s kurser gratis for dig. Tilmelding: Det aftales sammen med dig og din kontaktperson, om du skal have undervisning hos CSV* eller et andet sted. For at du - eventuelt - kan begynde på undervisningen, skal du først til en samtale med lærer og vejleder på CSV, Berit Johnsen. Berit Johnsen kan træffes på Impuls torsdage kl. 9.30 10.00, eller: berit.johnsen@svendborg.dk tlf: 3017 4557 CSV-Sydfyn, *center for specialundervisning for voksne Jernbanegade 10 5700 Svendborg Tlf. 62 23 49 00 18
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Rundvisning kl. 11.00-12.00 (Bookes i K&K) Bi-Hold KL. 10-11.30 CSV kl. 10.00-12.00 Frokost tilmelding senest kl. 10.00 Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Rundvisning kl. 13.30-14.30 (Bookes i K&K) I Bedre Form Kl. 14.00-14.45 Musik 13.00-14.30 NADA kl. 15.00 Vild med naturen kl. 12.45 14.45 Bodymotion kl. 13.30-14.45 Åben støttende vejledning kl. 13.00-15.00 CSV kl. 12.30-14.30 Musik 13.00-14.30 I Bedre Form Kl. 14.00-14.45 Badminton kl. 15.00-16.00 BAT kl. 13.15-14.30 NADA kl. 15.00 Cykel Plus Klub 12.30-14.30 Kurser - Uge overblik 19
Kommende arrangementer: Find info i Måneds-Nyt og på hjemmesiden 20