Så nærmer vi os på fredag den 5. juni 2015 er det tid til Frederiksberg Natløb. Nedenfor finder du al væsentlig information om løbet. Natløbet er Danmarks sjoveste løb, så tag det roligt, nyd stemningen og underholdningen undervejs og det mangfoldige Frederiksberg, som vi viser frem for dig på løbeturen. Så ses vi igen på Runners Corner, når du kommer i mål! God fornøjelse! Startnummer mailkvittering Tirsdag den 2. juni 2015, når online tilmeldingen er lukket, udsender vi en mail med dit startnummer, til den email-adresse der blev oplyst ved tilmeldingen. Denne email med dit startnummer er vigtig, da det fungerer som din kvittering for deltagelse, når du skal afhente dit startkit. Du skal medbringe startnummer mailen ved afhentning af T-shirt/chip jf. nedenfor. Er du tilmeldt via et hold, er det muligvis kun holdets kontaktperson, der modtager startnummer mailen. Hvis holdet ikke afhenter samlet, er det derfor vigtigt, at alle får deres egen startnummer mail tilsendt fra kontaktpersonen. T-shirt og chip udlevering Som løber modtager du fra Frederiksberg Natløb en løbetrøje og det ser så godt ud, når alle har trøjen på, at det simpelthen er en pligt at have den på. Det sætter stemningen fra starten så det er en del af oplevelsen. Eneste undtagelse er eliteløbere, der vil/skal løbe i deres klubdragt. Du får også et startnummer med indbygget tidtagningschip. Startnummeret er ca. 14 x 10 cm. Det skal placeres på forsiden af løbetrøjen med fire sikkerhedsnåle (medfølger). Det er vigtigt, at startnummeret er synligt, da det sikrer at SportPicture kan sende dig en email med link til billeder fra dit eget løb. Linket får du tilsendt få dage efter løbet. Hvis startnummeret ikke er placeret synligt, får du ingen billeder. Løbetrøjen og startnummeret skal du have på for at få adgang til startbåsen. Begge dele skal bæres under hele løbet. Chippen er en engangschip, der er indbygget i startnummeret. Kun hvis du bærer startnummeret, kan vi registrere din tid. Eliteløbere (kun Startgruppe 1), der vil/skal løbe i klubdragt, kan nøjes med at bære startnummeret. I år uddeler vi "startkittet" på følgende steder/tider: Onsdag den 3. juni kl. 14.00-19.00 hos Mette B, Valby Langgade 38, 2500 Valby Torsdag den 4. juni kl. 14.00-19.00 hos Mette B, Valby Langgade 38, 2500 Valby Fredag den 5. juni kl. 14.00-21.00 i Infoteltet på Frederiksberg Rådhusplads, Smallegade 1, 2000 Frederiksberg
OBS! Husk at medbringe din startnummer mailen ved afhentningen. Bemærk forskel i afhentningssted de forskellige dage. Afhentning de sidste timer før løbet på Frederiksberg Rådhusplads er forbeholdt udenbys løbere, der ikke har mulighed for at komme forbi før og afhente deres startkit. Vær opmærksom på, at der kan opstå kø ved Infoteltet, så kom i god tid. Wind-down pakke Har du forudbestilt en wind-down pakke (fortæring efter løbet) ved tilmeldingen, får du udleveret et særligt armbånd i dit startkit. Dette armbånd skal afleveres ved grillen foran Belis Bar. Følg blot duften af grillpølser...uhmmm. Løberuten Løberuten finder du på vores hjemmeside www.natlob.dk i menuen under Ruten. Du kan hente både 5 km og 10 km ruten som PDF på hjemmesiden. Ruten er kontrolmålt af DAF. Vi har som altid bestræbt os på at lave den bedst mulige natløbsrute til jer. 10 km ruten er præcist 10.000 m mens 5 km ruten er blevet på 5.131 m. Vi beklager at det ikke har været muligt at gøre begge ruter helt præcise, men af hensyn til ikke at snyde 5 km løberne for ZOO er dette det kompromis vi har måttet lave. OBS! Vær opmærksom på at 5 og 10 km ruterne deler sig inde i ZOO., hvor 10km-ruten fortsætter lige ud og 5km-turen drejer til højre. Der er skilte og Natløbshjælpere ved delingen, så det skal nok lykkes at komme på den rette distance. Beslutningen om at løbe 5 eller 10 km er helt din egen, den skal ikke angives på forhånd du løber lige det du har lyst til og vælger først undervejs ved delingen, hvis du ikke ved det på forhånd. Af sikkerhedshensyn tillader vi ikke inliners, stave, barnevogne, rullestole o.l. i løbet. Starten Starten for Frederiksberg Natløb går fra Allégade, lige ud for Frederiksberg Rådhus. Klokken 21.30 åbner vi startbåsene. Her vil der være fælles opvarmning. Du skal være på plads i din startbås senest 10 minutter før start. Startgruppen går samlet hen til startlinjen nogle minutter før start. Startgrupperne sendes afsted med tre minutters mellemrum. Det er vigtigt, at du starter i den rigtige startgruppe. For at få adgang til din startbås skal du bære Frederiksberg Natløbs løbetrøje og dit startnummer. Det første ciffer i dit startnummer angiver din startgruppe. Har du eksempelvis startnummer 1012, starter du i startgruppe 1 osv. Startgrupperne sendes afsted som følger: Kl. 22.00 Startgruppe 1 Kl. 22.03 Startgruppe 2 Kl. 22.06 Startgruppe 3 Kl. 22.09 Startgruppe 4
Hold til højre! For at lette fremkommeligheden på løberuten skal du holde til højre, hvis du vil tage det lidt roligere end de hurtigste i din startgruppe. Giv plads til de lidt hurtigere løbere på din venstre side. Kun i ZOO (før delingen af 5 og 10 km ruterne) skal du se bort fra denne regel og placere dig rigtigt i forhold til delingen (5 km til højre og 10 km til venstre). Tidtagning Tiden registreres med en engangsdatachip, der sidder i startnummeret, som du skal placere på fronten af din løbetrøje. Med chippen måler vi din totale løbetid og hvis du løber 10 km registrerer vi din mellemtid ved 5 km. Tidtagningschippen i startnummeret skal IKKE leveres tilbage. Den officielle tid er nettotiden fra du passerer startlinjen til du løber over mållinjen. Du behøver altså ikke stresse i starten for at komme hurtigt frem til startlinjen tidtagningen begynder først, når du passerer startlinjen! Væskedepoter Der er to væskedepoter undervejs på ruten (på 5 km ruten dog kun et), hvor du kan få vand. Husk at det er vigtigt med væske undervejs. På ruteplanerne kan du se hvor væskedepoterne er placeret. Afbrudt løb Hvis du er nødt til at forlade Frederiksberg Natløb, er det vigtigt, at du meddeler dette til nærmeste løbsfunktionær. En løbsfunktionær følger bag ved de sidste løbere, så det er vigtigt at du ikke kommer bag denne sidste skanse uden at have gjort opmærksom på, at du udgår af løbet. Samaritter Der findes samaritter på Runners Corner (Frederiksberg Rådhusplads) hele aftenen. Får du brug for akut hjælp ude på ruten kan du altid kontakte den nærmeste løbsfunktionær, som selvfølgelig vil gøre alt for at hjælpe dig. Alle løbere deltager på egen risiko. Tænk på at du ikke bør løbe hvis du har en infektion i kroppen og lyt til din krops signaler undervejs! Mål Mållinjen er samme sted som du startede på Allégade. Når du passerer mållinjen måles din tid. Efter du er kommet i mål kan du få dig en kold Carlsberg Kildevæld og et stykke frugt. Du kan også fejre dit løb med gratis Carlsberg Nordic.
Har du forudbestilt en Wind-down pakke, venter denne på dig ved grillen foran Belis Bar. Maksimal tid Alle løbere (på 10 km ruten) skal have passeret første væskedepot på Valby Langgade senest kl. 23.10 og det andet væskedepot på Smallegade kl. 23.40. Dette for at sikre at alle kommer i mål inden midnat og inden politiet frigiver ruten til bilerne. Runners Corner...er vores navn for Frederiksberg Rådhusplads. Inde på Runners Corner findes information, tøjopbevaring, underholdning, præmieoverrækkelse mm. Informationsteltet åbner kl. 14:00 mens de øvrige aktiviteter på Runners Corner åbner frem mod kl. 20:00 den 5. juni. Kom i god tid og nyd musikken og stemningen på pladsen. Tøjopbevaring Der er mulighed for at få opbevaret tøj mm. på Runners Corner. I år findes tøjopbevaringen sammen med toiletterne inde på Frederiksberg Rådhus. Tøjopbevaringen er åben fra kl. 20:00 til ca. 00:30. Du skal selv sørge for en plastikpose eller en taske til at lægge tøjet i. Læg ikke værdisager i posen/tasken med tøjet. Frederiksberg Natløb tager ikke ansvar for mistede effekter. Tøjopbevaring er gratis. Toiletter Toiletter findes på Runners Corner (inde på Frederiksberg Rådhus). Der er begrænset plads, så påregn ikke at bruge toiletterne til omklædning, da det vil skabe for stor kø. Især den sidste time inden løbet bedes toiletterne frigivet så hurtigt som muligt, da der traditionelt er flest på dette tidspunkt. Omklædning Klæd om hjemmefra. Der forefindes ikke omklædningsrum på Runners Corner. Overtrækstøj mm. kan opbevares i tøjopbevaringen, mens du løber. Opvarmning Opvarmningen til Natløbet starter ca. kl. 21:25. Opvarmningen foregår på Runners Corner og i startbåsene.
Resultater og billedservice Resultater er tilgængelige via vores hjemmeside www.natlob.dk kort efter løbets afslutning. Her vil det også være muligt at printe sit eget diplom med den registrerede tid. Indenfor få dage efter løbet modtager du en email fra SportPicture med link til dine personlige billeder. Dette forudsætter dog, at du bærer startnummeret med den indbyggede chip på brystet af din T-shirt under løbet. Generelle stemningsbilleder fra løbet udkommer fire dage efter løbet. Transport til Frederiksberg Natløb Tag IKKE bilen til Frederiksberg fredag den 5. juni. Vær opmærksom på, at dele af løberuten vil være afspærret allerede fra kl. 18:00. Tag Metroen til Metrostation Frederiksberg. Når du kommer op fra Metroen går du til højre ad Falkoner Allé. Du passerer Radisson BLU Falconer Hotel på din højre hånd og kort efter er du fremme ved Runners Corner. Hvis du tager bussen, skal du være opmærksom på at busruterne til dels er omlagt på Frederiksberg i timerne omkring løbet. Movia offentliggør normalt ændringerne nogle dage før løbet på http://www.moviatrafik.dk/dinrejse/trafikinfo/pages/trafikinfo.aspx. Kommer du på cykel, bedes du parkere cyklen bag ved Frederiksberg Rådhus, da der ikke er plads til cyklerne på selve Rådhuspladsen denne aften. Cykler, der stilles på Frederiksberg Rådhusplads, vil blive fjernet for at skabe plads til løberne og de aktiviteter der skal foregå på pladsen. Kom i god tid og nyd underholdningen og stemningen på Runners Corner. Snyd ikke dig selv for en ordentlig opvarmning. På gensyn fredag den 5. juni. Vi glæder os til at se dig.