Medlemsblad n r. 12 2008 ADHD Nordsjællands lokalafdeling Attention Deficit Hyperactivity Disorder
Indhold Når der er behov for hjælp 5 Er en forældergruppe noget for dig? 7 Oversigt over arrangementer og kurser 11 Nytårstur til Nyruphus 13 Bedsteforældreaften 15 Foredrag om kost og adhd 17 Generalforsamling 17 En forældregruppe i Skibby 19 Opstart af nye forældregrupper 19 Gode råd mellem os 21 3
Når der er behov for hjælp Det er ikke ukendt, at det kan være en udfordrende opgave at få hele familien og arbejdsliv til at fungere godt, hvis der er et eller flere børn med ADHD i familien. Kommunerne yder Familierådgivning en række ydelser... er det til aflastning, ikke til familier, som der kan ikke søges kan finde gennem ud af at kommunens opdrage deres sagsbehandler. børn... er det ikke til familier, der ikke kan sætte grænser... er det ikke psykologisk Politikken bistand, der omkring fortæller, dækning hvordan forældrene af merudgifter gør alting galt og... andre? særlige ydelser Der er er lidt mange forskellig forklaringer fra kommune på, hvad familierådgivning kommune. er. Hvorvidt Familierådgivning du og din er ikke et til krav, men et tilbud til familier, der ønsker en familie er berettiget til hjælp er en udvikling i deres liv. Det kan være familier der vurderingssag. fungere godt eller mindre godt. Fælles for dem alle er, at de ønsker det bedste for deres Her er nogle af de ydelser, som børn. nogle kommuner tilbyder: I familierådgivning, som også kaldes familiecoaching, arbejdes der med mange Se områder mere med på udgangspunkt www.adhd.dk i forældrenes >barn >social indsats >merudgift, børn > Dækning af medicinudgifter > Kurser til forældre og andre pårørende. Fx. ADHD foreningens nationale konference i september > Rejseudgifter i forbindelse med kurser > målsætning. Tabt arbejdsfortjeneste Det kunne være områder, som Hvordan bliver jeg en bedre forælder, > Hvordan Familierådgivning løser vi et konkret problem i vores > familie. Aflastning / pasning i eller uden for hjemmet En familie kan komme ud for episoder i deres > liv, Litteratur hvor de ikke (bøger kan se om klart, ADHD) de bliver forvirret og bliver fanget i nogle fastlåste roller, > Rengøring eller en familie kan få et handicappet barn. > I begge Tøj og tilfælde sko (hvis handler de barn det om smider at få sat tingene væk eller i det der rette er lys, særlig at få sat slitage) orden på kaos og i fællesskab at få skabt en hverdag, hvor > Forsikringer (fx. forhøjet præmier barnet og familien kan fungere. på familieulykkesforsikringen) > Familierådgivning Kugledyner og går andre i al sin enkelthed ud på hjælpemidler at give forældre mulighed for at sparre med en uvildig, engageret, uddannet, empatisk person om alle livets facetter, så de bliver > Befordring/transport til fritidsaktiviteter 5
Er en forældergruppe noget for dig? I N T E R V I E W Det er ikke altid nemt at forestille sig hvad en sådan gruppe er. Vi har interviewet et medlem fra en af de 4 grupper der startede op i starten af 2008. Det er selvfølgelig bare et eksempel på hvordan sådan en gruppe kan fungere. Typisk startes der op, hvor et medlem af bestyrelsen går med og giver input til hvordan det kan fungere. Hvorfor gik du ind i en forældregruppe? Jeg ville gerne snakke med andre i lignende situationer - udveksle tanker og erfaringer med andre, gode råd. Hvor lang tid har I været i gang? Et lille års tid. Vi har haft mødtes fire gange. Hvordan mødes i? Cirka en gang hver 2-3 måned til kaffe, te eller frokost. Første gang var det 2 timer nu er det efterhånden tre-fire timer. Mødes I med eller uden børn? Første gang var uden børn, det var lidt kedeligt. Nu er det med børn. Det syntes jeg er godt, fordi det går rigtig godt. Hvis vores dreng opfører sig mærkeligt er der ingen fordømmelse, der er en forståelse og åbenhed. Min kone har også været i biografen med de andre Den interviewede er en 40 årig far til tre drenge, ûhvoraf den mellemste på 10 år har ADHD. Fortsættes næste side 7
I N T E R V I E W mødre, det tror jeg var rigtig hyggeligt. En af de andre mænd har planer om en mandeaften. Hvor mange familier er i? Fire, det er et meget fint antal, hvis det er stabilt. Jeg tror helst der skal møde 3-5 familier op per gang. At vi ikke er så mange gør det desuden nemmere at mødes privat og have børn med. Har I noget til fælles? I kraft af vores børn har vi noget til fælles ellers er vi meget forskellige, det er en styrke, der gør det sjovt og hyggeligt. Hvordan organiserer I jeres sammenkomster? Vi skiftes til at invitere. Man bestemmer selv til hvad, hvor og hvordan. Vi aftaler fra gang til gang hvilke dage, der passer så flest mulig - helst alle - kan, så det er en god ide at huske kalenderen ellers klarer vi det over mail efterfølgende. Hvor gamle er de børn der har ADHD? De er mellem 10 og 14 år. Det er en fordel at der ikke er alt for stor spredning, fordi vi har de samme udfordringer og børnene passer rimeligt sammen i alder og har nemt ved at lege sammen. Den ene er lidt ældre end de andre, det er lidt synd, da han ikke har så meget glæde af at komme med. Hvad laver I? Vi snakker, spiller spil og går en tur. Vi snakker om vores børn, hvordan de har det, hvad der er godt og hvad der ikke er godt og så alle mulige andre ting, have, ferier, musik, hsitorier fra gamle dage, vores arbejde, alt muligt for at finde ud af hvem hinanden er. Kunne du forestille dig andre måder at mødes på? Man kunne mødes ude i byen f.eks, på en naturlegeplads. Vi snakker også om at lave en gåtur til spændende steder i nærheden af der hvor de forskellige bor, f.eks. til stendysser, en fisketur eller lign. Hvordan syntes du det fungerer? Fint. Det er hyggeligt og det er godt at høre at andre har de samme bekymringer og udfordringer og vi får nogle gode råd. Vil du anbefale forældregrupper til andre? Ja, det er hyggeligt og man finder ud af at man ikke er alene med sine bekymringer, man får nogle gode råd og det giver (efter et par gange) børnene en god oplevelse. Man skal nok starte lidt forsigtigt ud, man skal lige føle sig lidt frem med hvordan det skal være. Havde du nogle forbehold? Tja, hvad det var for mennesker og om det ville være spild af tid. 9
V E R S I G T Oversigt over arrangementer og kurser Medlemmer af foreningen er velkomne til at deltage i kurser og arrangementer i andre lokalafdelinger. Se www.adhd.dk > lokalafdelinger Nytårstur til Nyruphus >>> søndag 11. januar 2009 > se side 13 Bedsteforælderaften >>> tirsdag 3. februar 2009 > se side 15 Kost og ADHD >>> søndag 1. marts 2009 > se side 17 Generalforsamling >>> søndag 1. marts 2009 > se side 17 11
Nytårstur til Nyruphus A R R A N G E M E N T Arrangement Skovtur for børn alle aldre med forældre Dato Søndag den 11. januar 2009 Tidspunkt 13-ca. 16 (skovtur kl. 13-ca. 14.30 - hygge ca. 14.30-ca. 16) Sted Servering Tilmelding Tilmeldingsfrist 4. januar 2009 Naturcenteret Nyruphus (www.nyruphus.dk) Kongevejen 270, 3060 Espergærde Foreningen gi r varm chokolade/saft samt lidt eftermiddags-hygge-spise Medbring selv lidt spiseligt + drikke til skovturen nordsjaelland@adhd.dk eller på telefon 4499 0111 (hverdage i dagtimerne) Kom og deltag i foreningens nytårstur og få nogle hyggelige timer sammen med andre forældre og børn. Vi skal ud på et stjerneløb, som alle kan være med til. Vi opdeles i hold bestående af flere familier og stjerneløbet foregår i skoven omkring Nyruphus naturcenteret. Efter skovturen samles vi i Nyruphus Naturcenter, hvor vi kan kigge på de udstillede ting og snakke, spise og hygge os. ûen tur for alle børn uanset alder sammen med deres forældre og søskende. Husk lidt at spise og drikkevarer til turen i skoven. 13
Bedsteforældreaften Det at blive bedsteforældre til et barn med ADHD og det at være forældre til forældrene der har et barn med ADHD, kan virke dybt traumatisk, og det er derfor vigtigt at få mulighed for, sammen med andre i samme situation, at tale og give udtryk for de forbudte følelser. Samtidig er det godt, at få nogle værktøjer til at tackle forskellige hverdagssituationer. K U R S U S Dato Tirsdag den 3. februar 2009 kl. 19-21.30 Sted Nærmere oplysninger om sted følger ved tilmeldingen eller på www.adhd.dk - nordsjællands lokalafdeling Hvem kan deltage Bedsteforældre til børnebørn med ADHD (begrænset antal pladser) Pris 50 kr. pr. deltager, som betales ved indgangen. Servering Der vil blive serveret te, kaffe og kage Tilmedling På mail til nordsjaelland@adhd.dk eller telefon 4499 0111 (dagtimer på hverdage). Bindende tilmelding efter 20.2.08 Tilmeldingsfrist 20. januar 2009. Program Først en generel gennemgang af hvad er ADHD Derefter kaffepause Vi slutter af med en snak om de spørgsmål der brænder sig på i hverdagen. Kursusholdere Coach og rådgiver Inge Schmidt Bestyrelsesmedlemmer Liselotte Nielsen og Karin Kønigsfeldt 15
FOREDRAG + GENERALFORSAMLING ADHDnordsjælland Foredrag om kost og adhd + generalforsamling Birgitte Flensholt, er bla. kostkonsulent, ernærings- og husholdningsøkonom og har mange års erfaring i kostvejledning og supervision. Vi tror ikke, at man via kosten kan helbrede ADHD, men alle børn reagerer på den mad de spiser og for især de hyperaktive børn er det vigtigt at vide hvad fx. sukker i kosten gør ved børnene. Se mere om foredragsholderen på www.flensholt.dk Et foredrag, der giver viden, inspiration og idéer til at ændre vaner. I forbindelse med foredraget af Birgitte Flensholt holder vi den Zårlige general forsamling med valg til bestyrelsen. Mød op og få indflydelse på lokalforeningens aktiviteter. Hvis du vil vide mere om bestyrelsens arbejde, så kontakt Liselotte på telefon 4499 0111 i dagtimerne på hverdage. Dato Søndag den 1. marts 2009 kl. 10-13 Sted Nærmere oplysninger om sted følger ved tilmeldingen eller på www.adhd.dk - nordsjællands lokalafdeling Hvem kan deltage Alle voksne medlemmer af foreningen Pris Servering 50 kr. pr. deltager, som betales ved indgangen Der vil blive en let servering Tilmedling På mail til nordsjaelland@adhd.dk eller tlf. 4499 0111 (dagtimer på hverdage). Bindende tilmelding efter 20.2.09 Tilmeldingsfrist 20. februar 2009 17
F O R Æ L D R E G R U P P E R En forældregruppe i Skibby Alle er velkomne! Gruppen er startet på initiativ af nogle forældre. Forældre og børn mødes den anden søndag hver måned kl. 13.00 i familiehuset Hanghøj i Skibby. Familiehuset Hanghøj er et dejligt sted. Her er plads til at vores børn kan lege. Det er både børne og voksne i gruppen som har ADHD. Vi taler om de problemer som vi har. Vi taler bla. også om vi skal danne en forening til støtte for at beholde familiehuset. Vores tanker fremover er, fortsat at støtte hinanden og gerne få nogle interessante foredragsholdere til at komme med oplæg. Kom og vær med! Familiehuset Hanghøj, Hanghøjvej 10, 4050 Skibby. Opstart af nye forældregrupper Har du også lyst til at snakke med andre forældre til børn med adhd, så tilbyder bestyrelsen at koordinere henvendelserne og sammensætte grupper. Bestyrelsen er med i opstart af grupperne. Mange forældre er allerede skrevet op på ventelisterne. Vi søger også forældre til unge/voksne med ADHD til forældregrupper. Ring til Liselotte på telefon 4499 0111 (hverdage i dagtimer) eller send en mail på nordsjaelland@adhd.dk og nævn hvad du/i godt kunne tænke jer. 19
Gode råd mellem os En ny side i det lokale medlemsblad med gode råd, der kan gøre hverdagen lidt lettere. Har du nogle gode idéer og råd, som du vil dele med andre, så mail dem til nordsjaelland@adhd.dk Y Y Y Y Læg dit barns skolebøger i en farvet mappe. Hvert fag for sig og i forskellige farver. Så er det meget nemmere for dit barn at finde de rigtige bøger i tasken. Tilmeld dit barn til apotekets sms-ordning, så sender apoteket en husker om medicintiderne til barnets mobiltelefon. Prik dit barn på skulderen, hvis du skal have hans/ hendes opmærksomhed. Det hjælper sjældent at råbe. Vi er blevet anbefalet at give medicinen sammen med vand - ikke mælk. Da mælk kan neutralisere virkningen af medicinen. 21
ADHD-foreningen i Nordsjælland ønsker alle medlemmer en rigtig god jul og et glædeligt nytår 23