Psykisk arbejdsmiljø og trivsel
Plan for psykisk arbejdsmiljø Kl.8.15 9.00 Oplæg ved SRI (kort powerpoint + øvelse) Faktorer i psykisk arb.miljø Definition af mobning Kort om stress (symptomer og konsekvenser) Intro til Maslows behovspyramide Kort om arbejdsglæde og work-life balance 9.00 10.15 Elever arbejder med konkret arbejdsplads i grupper á 2-3 efter faglig interesse. Kl.10.15 11.30 Eleverne fremlægger (planche eller powerpoint. 5-10 min. Individuel karakter)
Hvad er psykisk arbejdsmiljø Arbejdstilsynet definerer: Balance mellem krav og ressourcer. (Om arbejdet påvirker din psyke positivt eller negativt, afgøres af balancen mellem de krav, der stilles til dig og de ressourcer, du råder over.) Anden definition: De forhold ved en arbejdssituation, der påvirker ens psykiske helbred og som indebærer en risiko for forringelse af fysisk og psykisk helbred og arbejdsevne Det psykiske arbejdsmiljø kan overordnet inddeles i tre forhold: 1. Relationer (mellem mennesker) 2. Organisering (af arbejdet) 3. Fysiske forhold (som arbejdet udføres under)
Mind map på tavlen Eleverne skriver minimum en ting på hver.
Psykisk arbejdsmiljø - faktorer Hvilke faktorer indgår i det psykiske arbejdsmiljø? Sikkerhed/tryghed Informationsniveau Samarbejde eller alene arbejde Ensformighed eller afveksling Tidspres Mobning Indflydelse Stress Behov for kreativitet Behov for efteruddannelse Behov for humor OSV
Psykisk arbejdsmiljø - mobning Arbejdstilsynets definition på mobning: "Det er mobning, når en eller flere personer regelmæssigt og over længere tid - eller gentagne gange på grov vis - udsætter en eller flere andre personer for krænkende handlinger, som vedkommende opfatter som sårende eller nedværdigende." "De krænkende handlinger bliver dog først til mobning, når de personer, som de rettes mod, ikke er i stand til at forsvare sig effektivt imod dem."
Mobning Dvs. Jævnligt og over længere tid og hvis personen føler sig krænket/såret og ikke er i stand til at give igen. Eller En enkelt gang, men særlig groft og hvis personen føler sig krænket/såret og ikke er i stand til at give igen.
Psykisk arbejdsmiljø - stress Fakta om stress Stress kan være kortvarig / akut, f.eks. eksamensnervøsitet (øget adrenalin-niveau) eller langvarig / kronisk (med øget kortisol-niveau). Langvarig stress resulterer i både psykiske sygdomme og fysiske sygdomme, og dermed dårlig økonomi for både den enkelte, virksomheden og samfundet. 35000 danskere er sygemeldt pga. stress - hver dag 430.000 danskere - svarende til 10-12 % har stort set symptomer på alvorlig stress hver dag. 1,5 million ekstra fraværsdage 30.000 hospitalsindlæggelser 500.000 kontakter til egen læge 3000 førtidspensioner 1400 danskere dør hvert år af stress 14 mia. kr. årligt i form af sygefravær, tidlig død og udgifter til sundhedsvæsnet Hvem er mest udsat for stress? Mennesker med dårlige sociale og økonomiske forhold Meget engagerede og konkurrencemindede mennesker Mennesker uden stor evne til at håndtere problemer Helt unge samt ældre medarbejdere Medarbejdere med fysiske handicap
Kort sagt om stress Folkesygdom, som flere og flere rammes af Meget dyrt for både den enkelte, arbejdspladsen og samfundet Alle aldersgrupper og samfundslag rammes Kan udløses af både for meget og for lidt Kan give varige mén
Psykisk arbejdsmiljø - stress Hvilke tegn er der på stress? Psykiske tegn Søvnproblemer Angst Depression Manglende koncentration Irritabel Familieproblemer Udbrændthed Fysiske tegn Hjerteproblemer Mavesår Svækket immunsystem Ændret adfærd (aggressiv og voldelig) Misbrug af tobak, alkohol og stoffer Tegn i virksomheden Mobning/chikane Stort fravær/personale udskiftning Dårlige resultater/kvalitet/beslutninger Flere ulykker og fejl
Psykisk arbejdsmiljø - trivsel Maslows behovspyramide
Hvad er arbejdsglæde? Arbejdsglæde = vigtig kilde til livsglæde. Arbejdsglæde = mindre stress. Mere arbejdsglæde = mindre sygefravær og personaleomsætning Travlhed, brok og mangel på ros og anerkendelse = minus arbejdsglæde Arbejdsglæde kommer af relationer og resultater (ikke af løn, bonus, titler og frynsegoder) Glade ansatte = op til dobbelt så godt på bundlinien. Arbejdsglæde Hvordan opnås arbejdsglæde? Din arbejdsglæde = dit ansvar. (Ikke chefens, ikke kollegernes og ikke samfundets) (Fortæl om dine behov og dine grænser) Chefen/virksomhedens ansvar = skabe rammer (bl.a. mht. politikker, strategier, planer og hierarkier. Sørg for inddragelse og tillid, så fås engagement) Arbejdsglæde kræver en langsigtet, fokuseret indsats fra både ledelse og medarbejdere.
Et par redskaber til glæde Mindfulness Positiv psykologi
Og en enkelt mere Work-life balance
Øvelse Rigtige mænd er tilstede i nuet!
Rammer for gruppearbejde Ca. kl.9.00 10.15 Elever arbejder med opgaven med udgangspunkt i en konkret arbejdsplads. Grupper á 2-3 elever sammensat efter faglig interesse og fremtidige job-ønske. Ca. kl.10.15 11.30 Eleverne fremlægger ved hjælp af planche eller powerpoint. Varighed 5-10 min. Individuel karakter gives efterfølgende.
Opgavens rammer I denne opgave skal I arbejde med 4 faktorer omkring det psykiske arbejdsmiljø. I skal arbejde i grupper af 2-3 efter faglig interesse og fremtidig (ønskede) jobsituation. Vælg et af følgende job: Zoo/dyrepark (evt. hestestutteri) Forsøgsdyrscenter Maskinstation/planteavl Mælkekvægsbesætning Svineproduktion Forestil jer en konkret arbejdsplads, hvor I kan forestille jer at arbejde. Definer kort fx besætningsstørrelsen, antal dyregrupper, antal ansatte, antal ha/m2 eller andet. Giv konkrete eksempler på nedenstående emner. Dette skal efterfølgende fremlægges ved brug af powerpoint eller planche. Der gives individuel karakter for fremlæggelsen.
Opgavens indhold Mobning Hvad kan voksenmobning i dette job være? Hvordan opdages det? Hvordan vil du/i mindske denne mobning? Stress (både akut og langvarig) Hvilke faktorer kan give stress i dette job? Hvordan opdages langvarig stress? Ideer til håndtering af stress i dette job. Maslow behovspyramide Hvordan kan man i dette job få dækket det fysiske behov? Hvordan kan man i dette job få dækket tryghedsbehovet? Hvordan kan man i dette job få dækket det sociale behov? Hvordan kan man i dette job få dækket selvværdsbehovet? Hvordan kan man i dette job få dækket behovet for selvrealisering? Work-life balance Hvordan kan DU sørge for egen arbejdsglæde i det job? Hvordan kan DU bidrage til andres arbejdsglæde? Hvordan kan du sørge for en god balance mellem arbejde og privatliv/fritid.