MAND DIG OP! En guide til mænds sundhed Almindelige småskavanker Tør hals, skægpest, hudirritationer, uro i benene og dårlig ånde Vandladningsbesvær? Må du ofte lade vandet? Fordøjelsen Grundlaget for sundhed Ømme muskler og led? 2 enkle hjælpemidler der lindrer og opbygger Med i kufferten De små ting der kan redde rejsen/ferien Banebryder indenfor Personlig Helse - siden 1923
www.avogel.dk 2 Kære læser Du ved det jo godt: Du burde gå til lægen lidt oftere, du burde faktisk også gå lidt flere ture og måske spise lidt mindre af den gode sovs. Og lad os slå fast: Der skal være plads til de gode ting i livet, men hvis vi skal holde vores tid ud, må vi nødvendigvis passe på os selv. Denne e-bog giver dig en grundlæggende guide til de ting, du selv kan gøre for at holde dig sund og passe godt på dig selv. Vi fortæller, hvordan du kan afhjælpe nogle af hverdagens irritationsmomenter med få og enkle midler, vi forklarer, hvordan du kan komme af med vandladningsbesvær på en naturlig måde, og vi hjælper dig af med ømme muskler, bedrer fordøjelsen, og sidst, men ikke mindst, får du et forslag til, hvad du skal tage med i dit rejseapotek, når du skal ud at rejse. På den måde bliver hverdagen, festen og tilværelsen i det hele taget en god del sjovere. Så smæk benene op og brug en halv time på at blive klogere på dig selv og din sundhed. Vi lover, at det er godt givet ud, for du skal holde mange år endnu! De bedste hilsner, Preben Christensen Direktør Siden sundhedspioneren Alfred Vogel åbnede sin virksomhed i 1923, har man hos A. Vogel udviklet naturlægemidler og kosttilskud til afhjælpning af almindelige sundhedsproblemer og skavanker. Alle produkterne er udvundet fra naturens eget skatkammer og hjælper i dag millioner af mennesker verden over til en bedre og sundere hverdag. Hos A. Vogel tror man på, at sundhed handler lige så meget om at leve sundt og økologisk, være glad og dyrke motion, som det handler om at lade naturens egne kræfter hjælpe én i kampen for et sundt liv.
www.avogel.dk 3 Almindelige småskavanker Du behøver ikke leve med dem Der er masser af små irritationsmomenter i hverdagen som du faktisk kan gøre rigtig meget ved, og som du ikke behøver at døje med. Her kommer en række af vores bedste fifs til en bedre hverdag. Uro i benene: Tør hals: Flyveture og aircondition kan give en tør fornemmelse i halsen, ligesom dårligt indeklima, generel ru hals eller kulde kan gøre dig tør i halsen. Med Echinacea Spray kan du hurtigt afhjælpe generne. Den lille spray indeholder echinacea og salvie, og har en mild og behagelig smag. Skægpest og hudirritationer: Kulde eller en lidt for hurtig barbering kan give irriteret hud og kløe. Derfor er Bioforce cremen god at have indenfor rækkevidde. Cremen er baseret på ekstrakter af økologisk dyrkede urter, heriblandt perikon, morgenfrue og salvie i kombination med nærende olier og lanolin, der tilsammen beroliger og nærer huden. Brug også cremen hvis du har tendens til sprækket hud på hænder og fødder. Dårlig ånde: Dårlig ånde kan skyldes alt fra lidt for mange rå løg på frokostbordet eller rigelige mængder kaffe, til en lille uligevægt i mundens bakterieflora. Med Dentaforce kan du komme af med den ubehagelige fornemmelse, uanset årsagen. Dentaforce er baseret på udtræk af friske, økologisk dyrkede planter. Mundskyllevæsken renser blidt munden, fjerner den grimme ånde, og har samtidig en dejlig frisk, men stadig mild, smag af lakrids og pebermynte med et hint af citron og salvie. Brug Dentaforce dagligt efter din tandbørstning. Et klassisk irritationsmoment, der kommer med årene. Årsagen er, at venerne med årene bliver slappere, og at blodet får svært ved at løbe retur fra benene. Det kan medføre hævelser, kløe eller uro i benene, der påvirker nattesøvnen og derfor også det almene velvære. Naturlægemidlet Aesculaforce Forte er lavet på et udtræk af friske hestekastaniefrø, der aktivt modvirker væskeudsivninger og har karsammentrækkende effekt. Det betyder, at udvidede blodårer strammes op, og de fineste blodårer styrkes samtidig med, at uro i benene, kløe og nattekramper lindres. Læs i øvrigt produktinformationen på sidste side.
www.avogel.dk 4 Vandladningsbesvær? Prostasan er den naturlige løsning på godartet let forstørret prostata Mange mænd døjer i stilhed med vandladningsbesvær og deraf følgende hyppige toiletbesøg. Det er ofte lidt tabubelagt, og ikke alle får gjort så meget ved det. Men faktisk er Prostasan en nem og naturlig løsning. Hvad er en let forstørret prostata? Prostatakirtlen bliver over tid forstørret hos alle mænd, det er bare et spørgsmål om hvornår. Nogle mænd mærker til generne allerede fra 40 års alderen, og forekomsten stiger med alderen. Let forstørret prostata er ufarligt, hvis tilstanden ikke har andre årsager end prostataens almindelige vækst. De klassiske symptomer: De karakteristiske symptomer er hyppig vandladningstrang både nat og dag, efterdryp, følelsen af ufuldstændig blæretømning, eller problemer med at få vandladningen i gang. Bær fra savpalmen er naturens egen løsning: Prostasan er et registreret naturlægemiddel, der indeholder ekstrakt af økologisk dyrkede savpalmebær, som mindsker vandladningsbesvær grundet en godartet lettere forstørret prostatakirtel. Savpalmen er en hårdfør palmelignende plante med savtakkede blade, der især er udbredt i Florida. Vi anvender økologiske bær fra en specialiseret plantage i Florida, hvor savpalmen dyrkes. Bærrene plukkes og forarbejdes nænsomt, så de vigtige fedtsyrer bevares bedst muligt. Bemærk at: Fuld virkning af Prostasan kræver et kontinuerligt indtag i minimum 90 dage. Man kan forvente effekt af Prostasan i løbet af kort tid, men effekten stiger ofte støt i de første 90 dage. Læs i øvrigt produktinformationen på sidste side
www.avogel.dk 5 Fordøjelsen Din vej til velvære Vi mænd taler sjældent om vores fordøjelse. Jeg ved ikke helt hvorfor, men måske fordi det kan virke lidt pinligt. Egentlig burde vi have mere fokus på fordøjelsen, da den er afgørende for, at vi har det godt, at vi føler os godt tilpasse, og at kroppen er i balance. Der kan være mange grunde til, at fordøjelsen kommer ud af balance: Stress, for meget stillesiddende arbejde eller forkert kost kan gøre udslaget. Drik vand, dyrk motion og spis fiberholdig kost: De gamle klassiske råd gælder stadig: Husk at drikke vand nok, bevæg dig og vælg rugbrød frem for franskbrød. Allerede der kan du gøre en forskel. Føler du dig oppustet? Så prøv Boldocynara som afhjælper oppustethed. Boldocynara er et kosttilskud som indeholder boldoblade, som igen indeholder stoffet boldin, der stimulerer leverens galdeproduktion. Hav Boldocynara ved hånden, hvis du skal til større frokoster eller middage, hvor menuen er anderledes end hvad din krop er vant til. Ved længerevarende og tilbagevendende problemer kan Boldocynara med fordel anvendes dagligt. De vigtige mælkesyrebakterier: I en daglig dosis Lactiplus får du lige så mange mælkesyrebakterier, som hvis du spiste en hel liter yoghurt. Kapslerne giver et tilskud af mælkesyrebakterier fra flere forskellige bakteriestammer. De forskellige tarmafsnit har forskelligt miljø og Lactiplus stammerne er afstemte efter disse forskellige miljøer. Lactiplus indeholder 5 milliarder mælkesyrebakterier fra 6 forskellige stammer, alle fra det anerkendte institut Rosell: Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 Lactibacillus Helveticus Rosell-52 Lactococcus Lactis ssp Rosell-1058 Bifidobacterium longum Rosell-175 Bifidobacterium breve Rosell-70 Bifidobacterium bifidum Rosell-71 Valleforce er et traditionsrigt middel. Det er blevet brugt helt tilbage til de gamle grækeres tid. I dag fremstilles Valleforce af fermenteret osteløbe fra schweiziske alpekøer. Osteløben filtreres så grundigt, at den hverken indeholder mælkefedt, mælkeproteiner eller sukkerarter, men kun den rene valleekstrakt. Valleforce kan med fordel drikkes dagligt i et glas vand eller juice.
www.avogel.dk 6 Ømme muskler og led? Det kræver sit at holde muskel og ledstruktur i god form livet igennem og derfor anbefaler vi en håndsrækning både i det daglige og når du dyrker motion. Det daglige tilskud: Total Cal/Mag indeholder calcium og magnesium i forholdet 1:1, som begge er essentielle for knoglernes opbygning. Sundhedsstyrelsen anbefaler kalk til ældre for at mindske risikoen for knoglebrud, men andre kan også have glæde af et dagligt tilskud kalk hvis ikke man drikker mælk dagligt. Til ømme muskler: Den lette gel er guld værd for ømme muskler og led, for ekstraktet af guldblomme eller Arnica Montana har en godgørende virkning på ømme led og muskler. Perfekt efter træning, havearbejde eller anden fysisk aktivitet. TIP: Husk at har du fået ømme muskler er det vigtigt du hjælper kroppen med at slappe af så myoserne ikke forværres. Her er Atrogel et oplagt valg.
www.avogel.dk 7 Med i kufferten De små ting der gør en forskel Husk håndspritten: De fleste af de vira, vi fanger når vi er på ferie eller ude at rejse, kan afværges med bedre håndhygiejne. Så husk håndspritten og brug den flittigt undervejs. Med mindre du skal til Timbuktu, er det slet ikke nødvendigt at tømme hele skabet på badeværelset. Det meste kan jo fås lokalt, men alligevel er der nogle ting, der er fantastiske at have ved hånden undervejs. Her får du et forslag til fire ting, vi mener, man skal have med på tur. Maven på overarbejde? Råber din mave vagt i gevær på turen, er de små terninger fra Frugt & Fibre nemme at have med i lommen. Tyggeterningerne kan afhjælpe problemet på kort tid og bringe din mave tilbage i balance. De er fyldte med figen, rabarber, dadler og tamarindsaft, og er 100% naturlige. Sammen bidrager de aktive ingredienser til opretholdelsen af en normal tarmfunktion ved træg mave. Frugt & Fibre virker på tre måder: Skaber hurtigere passage Giver blødere konsistens Giver bedre tarmbevægelighed Frugt & Fibre fås i øvrigt også som tabletter. Den lille forkølelse: Forkølelse kan opstå, bedst som man tror sig sikker, og derfor er naturlægemidlet Echinaforce fantastisk at have ved hånden. Du kan nemlig både forebygge og behandle en forkølelse med Echinaforce, der er lavet på en tinktur fremstillet af udtræk fra blomsten rød solhat, hvis aktive stoffer har en positiv indvirken på immunforsvaret. Den smukke blomst, rød solhat, bliver dyrket økologisk og lokalt i Schweiz, hvor vi forarbejder planterne og deres rødder, straks efter de er høstet. På den måde kan vi sikre, at de aktive stoffer i planten bevares bedst muligt i det endelige produkt. Denne produktionsmetode er unik for Echinaforce, da der udelukkende anvendes friske, økologiske planter. Fagligheden er på plads: Man ved i dag at Echinaforce indeholder stoffer, der danner aktive immunfaktorer i blodet og dermed styrker din krops immunforsvar. Det er også derfor, at Echinaforce hjælper dig med at bekæmpe forkølelser, så generne formindskes, og sygdomsperioden forkortes. Læs i øvrigt produktinformationen på sidste side. Førstehjælp til næsen: En lang flyvetur eller lidt for meget aircondition på hotellet kan resultere i en tilstoppet næse. Næsens vigtigste opgave er at rense luften, så den kommer ned i dine lunger i den renest mulige tilstand. Men med 10.000 daglige liter luft, der skal inhaleres, kommer næsen let på overarbejde, og kan medføre en tilstoppet eller løbende næse, og så er der god grund til at hente hjælp ind. Sinuforce næsespray er baseret på milde og skånsomme æteriske olier, og derfor kan du bruge den i op til 30 dage i modsætning til konventionelle næsesprays, Det er nemlig menthol-, pebermynte-, kamille- og eukalyptusolie, der danner grundstammen for Sinuforce næsespray + mentol.
www.avogel.dk 8 Produktinformation på naturlægemidler Echinaforce Orale dråber (udtræk af purpursolhat). Læs omhyggeligt indlægssedlen. Indikationer: Naturlægemiddel til lindring af lettere forkølelsessymptomer. Styrker kroppens immunforsvar og øger derved modstandskraften overfor forkølelse. Dosering: Voksne: 30 dråber i et glas vand 3-5 gange dagligt i højst 8 uger. Må kun efter aftale med læge anvendes til gravide, ammende eller børn under 12 år. Særlige advarsler: Bør ikke bruges sammenhængende i mere end 8 uger. Kontakt læge ved forværring af symptomer eller høj feber. Allergiske patienter skal kontakte lægen inden brug. Præparatet indeholder ethanol (65 % Vol.) og må derfor ikke anvendes hvis du er i behandling med Antabus eller metronidazol (medicin mod svampeinfektion). Der er ingen kendskab til, om forsigtighed bør udvises ved nedsat lever- eller nyrefunktion eller anden særlig sygdom. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for planter af kurvblomstfamilien (f.eks. krysantemum eller bynke). Tuberkulose, leukæmi, bindevævssygdomme og andre autoimmune sygdomme. Dissemineret sklerose. HIV-infektion, anden nedsat funktion eller undertrykkelse af knoglemarven. Sygdomme relateret til hvide blodlegemer. Bivirkninger: Sjælden meget sjælden: Overfølsomhedsreaktioner i form af udslæt, kløe, hævelser i ansigtet, vejrtrækningsbesvær, astma og anafylaktisk shock, svimmelhed og lavt blodtryk. Hyppighed ukendt: Mangel på hvide blodlegemer kan forekomme ved brug over mere end 8 uger. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 15. september 2008, som kan rekvireres hos Bioforce Danmark AS på tlf. 87708750 Aesculaforce forte 50 mg (ekstrakt af almindelig hestekastaniefrø), pakningsstørrelser 30/60 stk. tabletter. Læs omhyggeligt indlægssedlen. Indikationer: Naturlægemiddel til lindring af hævelser, tyngdefølelse, kløe, nattekramper og uro i benene. Har en karsammentrækkende effekt og modvirker væskeudtrædninger. Behandling af kronisk nedsat venefunktion bør ske i samråd med læge. Dosering: Voksne: 1 tablet 2 gange dagligt. Bør kun efter aftale med læge anvendes til gravide eller børn under 18 år. Særlige advarsler og forsigtighedsregler inden brugen: Forsigtighed ved nedsat lever- og nyrefunktion. Du bør kontakte læge ved forværring af symptomer efter behandlingsstart eller ved utilfredsstillende effekt efter 6 uger. Kontakt læge hvis du bruger støttestrømper. Du bør kun stoppe med at bruge disse efter aftale med læge. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for indholdsstofferne. Interaktioner: Kan muligvis forstærke virkningen af blodfortyndende medicin og øge risikoen for blødning, hvis du er i behandling med gigtmedicin af typen NSAID. Bivirkninger: Ikke almindelig: Hovedpine, svimmelhed, lægkramper, kvalme og synkebesvær. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 14. juni 2011, som kan rekvireres hos Bioforce Danmark AS på tlf. 87708750. Prostasan (ekstrakt af savpalmefrugt), pakningsstørrelser 30/90 stk. Læs omhyggeligt indlægssedlen. Indikationer: Naturlægemiddel til lindring af vandladningsbesvær på grund af godartet, lettere forstørret blærehalskirtel, når en læge har udelukket anden årsag til sygdommen. Dosering: Voksne: 1 kapsel dagligt. Virkningen kan først vurderes efter 3 måneder. Hvis der er opnået symptomlindring, kan behandlingen fortsættes. Prostasan er ikke egnet til børn. Særlige advarsler og forsigtighedsregler inden brugen: Ved nedsat lever- eller nyrefunktion bør forsigtighed udvises. Kapslerne indeholder sorbitol. Hvis du ikke tåler visse sukkerarter, skal du tale med din læge. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for savpalmefrugt eller øvrige indholdsstoffer. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 19. januar 2012, som kan rekvireres hos Bioforce Danmark A/S på tlf. 87 70 87 50 2013 Bioforce Danmark AS Håndværkervej 17B 8643 Ans Tlf. 8770 8790