Kræft satte kvindeligheden på prøve

I samarbejde med Danmarks Apotekerforening 8tip til færre teenagekonflikter Hvert tiende barn udsættes for passiv druk Kom godt i gang med spinning Apotekeren: Sådan undgår baby rød numse fitness-guru charlotte bircow: Kræft satte kvindeligheden på prøve nr. 2 februar 2012

VES-110567 12.2011 RELEVANS.NET Når du det? Er du ofte bange for ikke at nå på toilettet i tide? Det er ca. 400 000 andre personer i Danmark også. Tal med din læge. Blæren.dk Tips og råd om overaktiv blære. Astellas Pharma a/s Kajakvej 2 2770 Kastrup Telefon 4343 0355 Fax 4343 2224 kontakt@dk.astellas.com www.astellas.dk

134699_MagasinetSundhed_0212_omslag_WEB.indd 3 17/01/12 17.09 sundhed nummer 2 februar 2012 8 tip til færre teenagekonflikter hvert tiende barn udsættes for passiv druk Kom godt i gang med spinning apotekeren: sådan undgår baby rød numse fitness-guru charlotte bircow: kræft satte kvindeligheden på prøve nr. 2 februar 2012 I samarbejde med danmarks apotekerforening SUNDHED det nye helsemagasin Nr. 2. Februar 2012, 2. årgang ISSN 1904-7401 Forsidefoto: Carsten Lundager Udgiver Magasinet Sundhed ApS Store Kongensgade 72 1264 København K Telefon 70 27 11 55 epost@magasinet-sundhed.dk www.magasinet-sundhed.dk Redaktion Chefredaktør Jesper Bo Bendtsen (ansv.) Jesper.b@magasinet-sundhed.dk Samarbejdspartnere Danmarks Apotekerforening Netdoktor.dk Tandlægeforeningen Sundhedsplejersken.dk PsykiatriFonden Astma-Allergi Danmark Informationscenter for Miljø & Sundhed Videnskab.dk Diabetesforeningen Gigtforeningen 24timer Design og tryk Datagraf Annoncesalg DG Media as Telefon 70 27 11 55 Fax 70 27 11 56 epost@dgmedia.dk www.dgmedia.dk Pris og abonnement Pris pr stk. 39,- Årsabonnement (11 blade) 249 kr. Telefon 70 25 45 40 Næste udgivelse 29. februar 2012 Distribution Post Danmark Hvad bliver det næste? leder Hvad bliver det næste? Hvorfor skal det altid gå ud over rygerne? Hvad med at gemme fløde, bacon og slik væk, sådan at overvægtige sjæle ikke bliver fristet til at spise mere af det fede? Citatet stammer fra en ældre ven, der blev inderligt harm over snakken om, at cigaretter skal gemmes væk bag et forhæng eller under kioskens disk. Ifølge fortalerne vil det friste færre især unge til at begynde at ryge, hvis tobakken ikke er så synlig. Men det er at træde min rygende ven for nær. Efter de seneste års debatter om rygning og indskrænkninger for rygernes adfærd føler han sig personligt forfulgt og i nogen tilfælde direkte udsat for mobning. Han har fundet sig mangt og meget, mener han. Forvist fra at ryge på kontoret, forbud mod rygning i bus, tog og fly, forbud mod tobaksreklamer, advarsler om tidlig død og sygdom samt billeder af rygerlunger på cigaretpakkerne, afgiftsforhøjelser, færre cigaretter i pakkerne, forbud mod rygning på offentlige steder, rygeforbud på restauranter og cafeer, debat om rygning i private hjem, forbud mod at ryge i arbejdstiden og nu dette med at gemme tobakken væk i kiosken. Men der er ingen vej uden om. Han må finde sig i det. Og selv om hvert tiltag forstærker hans trods mod de såkaldte sundhedsapostle og kun får ham til at tænde endnu cigaret, er det vigtigt at holde fokus på målet; at begrænse tilgangen af nye især yngre rygere. For lige meget hvordan man vender og drejer det, så er rygning sundhedsskadeligt og så må alle de, der ikke kan eller vil nås, holde for. Det er ikke personligt, det er sundhed. Så hvad bliver det næste? Mens fokus har været på røg og fedt, har de negative konsekvenser af alkoholmisbrug haft mindre opmærksomhed. Vi skriver i dette nummer om et forholdsvist nyt begreb, der hedder passiv druk, hvilket dækker over alle de skader, der opstår i kølvandet på alkoholmisbrug. Der er nok at tage fat på. Her er lidt fakta sakset fra artiklen: Cirka 122.000 børn mellem 0-18 år voksede i 2009 op i familier med alkoholproblemer. 60.000 danske børn har en forælder, der har været indlagt på grund af alkoholmisbrug. Der bliver begået vold i 19 procent af de familier, som har alkoholproblemer, mens det kun er tilfældet i 1 procent af de familier, som ikke har problemer med alkohol. En indsats for at hjælpe alle de børn bør derfor blive det næste, hvad enten midlet bliver afgifter eller begrænsning af tilgangen til alkohol. Og så kan det godt være, at der er en eller to, der vil råbe: Hvad bliver det næste? Hvorfor skal vi, der holder af et godt glas vin, altid holde for? Med venlig hilsen Jesper Bo Bendtsen, Chefredaktør Ps. Apropos restriktioner om rygning så skrev vi for et stykke tid siden en artikel om gamle tobaksreklamer, hvor det var læger, der anbefalede forskellige cigaretmærker. Læs eller genlæs artiklen på www.magasinet-sundhed.dk/sundhed/paa-laegensanbefaling.html

artikel tema FEBRUAR 2012 6 Kort og godt 8 Interview med Charlotte Bircow 14 Myter øger risiko for hiv Hver anden dansker er stadig så nervøs for hiv og aids, at de ikke tør lade sig teste. Dermed skønnes op mod 1000 danskere at være smittet uden at vide det 20 Passiv druk er et overset samfundsproblem 24 Børnesår er ikke for børn 8 Interview Charlotte Bircow 26 Nye bøger om sundhed 28 Sådan slipper du din teenager 34 Far og mors flyveskole Løsrivelsen i teenageårene skaber flest konfikter 36 Renselse for krop og sjæl Sauna er sundt for hud og kredsløb 40 Kom godt i gang med spinning 40 Kom godt i spin 44 Kort og god om motion 46 Sådan får du mere grønt i din mad 52 Dig og din kost Nej tak til energi- og proteindrikke 54 Sund shopping 56 Apoteket informerer 58 Nyt om kræft 26 NYE BØGER OM SUNDHED Sådan får du mere grønt 46 4 sundhed NR. 2 2012 60 Hos tandlægen 62 Fra Lise-Lottes konsultation Tvangstanker 64 Hørt ved skranken Når baby får rød numse 66 Sundhedsplejersken At vælge at blive mor helt uden en far 68 Spørg Netdoktor.dk 70 Miljø og Sundhed Intelligent træningstøj kan skade miljø og sundhed 72 Krydsord Far og mors flyveskole Side 34

. PR _ STORE OPLEVELSER I VEJLE SANNE 23. marts DE GYLDNE LØVER 4. februar Afskedskoncert MICHAEL CARØE 11. marts EVITA 27. marts STIG & VENNERNE 21. september CITY SINGLER 24. marts Med DR s Big Band En hyldest til Flemming Bamse Jørgensen PETER LARSEN SHOW 22. februar TIM CHRISTENSEN 1. marts SEBASTIAN 16. februar KRYSTERS KARTEL 12. april PDH MUSIC PROUDLY PRESENTS SOLO Kendt fra DR2 LORD OF THE DANCE 10. april JAN GINTBERG 11. maj EVERYBODY S TALKING 8. februar MORE JACKS 26. oktober KØB ET GAVEKORT TIL STORE OPLEVELSER vejlemusikteater.dk 7943 2030 Vedelsgade 25 7100 Vejle

artikel tema og godt Flere end hver tyvende dansker har diabetes De nyeste tal fra Sundhedsstyrelsen viser, at der ved udgangen af 2010 var 286.534 danskere med diabetes. Det svarer til, at lidt flere end hver tyvende dansker lider af den kroniske sygdom. I 2010 fik i alt 27.689 danskere konstateret diabetes, hvilket svarer til, at 75 danskere gennemsnitligt hver eneste dag året rundt fik diagnosen. Antallet af danskere, der får konstateret sygdommen, har været svagt stigende år for år og har ikke været under 20.000 siden årtusindeskiftet. Kilde: Diabetesforeningen Amning forebygger fedme hos etårige Børn, der udelukkende ernæres ved amning i de første seks levemåneder, har mindre risiko for at blive fede, end børn, der aldrig er blevet ammet. Det konkluderer to forskere på Ugeskriftet.dk på basis af en gennemgang af flere studier. Det kan bl.a. skyldes, at modermælkserstatning indeholder næsten dobbelt så meget protein som modermælk, skriver forfatterne. De to forskere konkluderer dog samtidig, at amningen kun med sikkerhed reducerer risikoen for fedme i 12-måneders alderen. Om det også reducerer fedmerisikoen senere i barneårene er ikke sikkert, men dog en mulighed. Kilde: Ugeskrift for læger Så er der serveret for Aase Holbek i Kongens Lyngby, Torben Starup i Herlev og Liselotte Leveau i Valby, der alle fandt frem til den rigtige løsning i december-krydsen, tandlægeskræk. De modtager hver en tre-dages madpose fra middagsfred.dk. Tillykke! Sodavand kan give fedtlever Sodavand, der er sødet med sukker, fører til en fordobling af fedtindhold i lever og bughule, hvis man drikker det i store mængder. Det fremgår af en ny undersøgelse fra Aarhus Universitet. 47 forsøgspersoner deltog i undersøgelsen, og de blev delt i fire grupper, der drak henholdsvis 1 liter dagligt i et halvt år af fire forskellige drikkevarer cola, skummetmælk, light cola (uden energi) og vand. Efter denne periode fandt man, at de, der havde drukket sukkersødet sodavand i form af cola, havde mere end doblet deres fedtindhold i leveren og i muskelvævet i forhold til de, der havde drukket de tre andre drikke. Desuden blev mængden af fedt i bughulen og fedtindholdet i blodet (kolesterol og triglycerid) også øget efter cola. Alle disse forandringer vides at øge risikoen for at få sukkersyge og hjertekarsygdomme. Selv om skummetmælk har samme energiindhold som den sukkersødede sodavand, havde mælk ingen negative virkninger på fedtindholdet i lever, muskel og bughule og havde ej heller negativ virkning på blodets indhold af fedtstoffer. Light cola (sødet med aspartam) havde stort set samme virkninger som vand. Forskerne bag undersøgelsen mener, at store mængder sodavand øger risikoen for at få sukkersyge. Særligt unge har desuden risiko for at få sygdommen ikke-alkoholisk fedtlever. Kilde: Århus Universitet 6 sundhed NR. 2 2012

Stærk og vital - gennem hele livet MSM styrker muskler, sener og ledbånd Videnskabelige forsøg har vist, at MSM virker stærkt smertelindrende ved at fjerne betændelseslignende tilstande. MSM styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd i forbindelse med slidgigt og leddegigt. Glukosamin til slidgigt Du kender sikkert allerede Glukosamin og ved, at det er det eneste præparat, som kan stoppe udviklingen af slidgigt, og i visse tilfælde endog regenerere brusk. PharmaViva s Glukosamin G112, 120 tabletter à 750mg fra Kr. 139,00 pr. ds. Enzyvin Lactasedråber Laktosespaltende enzym der kan omdanne laktose til let-optagelige sukkerstoffer. ENZYVIN kan anvendes af både børn og voksne, som tilsætningsstof til mælk, mælkeprodukter og laktoseholdig mad. Påvirker ikke madens smag og er uskadelig at anvende. ENZYVIN omdanner mælkens laktose til let fordøjelige monosakkarider, som kan optages direkte. Indhold: 10ml. Kr. 75,00 pr. fl. PharmaViva s MSM, 120 tabletter à 750mg fra kr. 118,00 pr. ds. Specialcreme mod ledproblemer Specialcremen indeholder udover Glukosamin og MSM en lang række urter, der hver især har en gavnlig effekt på gigtramte led. Indhold: 100ml. Kr. 105,00 pr. tube. D-vitamin PharmaViva D3-vitamin er et kosttilskud med indhold af 35 mikrogram D3-vitamin pr. tablet. Indhold: 180 tabletter. Kr. 63,00 pr. ds Viva Eye Med alderen bliver synet ofte dårligere og dårligere, men sådan behøver det ikke at være! Med Viva Eye får du et dagligt tilskud af Lutein og blåbær, der beskytter øjet mod nedbrydning. Forskellige undersøgelser har vist, at Lutein nedsætter risikoen for at udvikle Grå stær og AMD, som for det meste er årsagen til synsnedsættelse hos ældre. Indhold: 30 tabletter à 2,5mg blåbær pulver, 5mg Lutein, samt vitaminer og mineraler der hjælper til et bedre syn. Kr. 125,00 pr. ds. PharmaViva Tlf. 7020 2730. mail@pharmaviva.com. www.pharmaviva.com

interview: Charlotte bircow 8 sundhed NR. 2 2012

Sådan en som mig kan da ikke få kræft Det var et kæmpe chok for fitness-guruen Charlotte Bircow, da hun for ti måneder siden fik konstateret brystkræft. For hvordan kunne hun som den sundeste af de sunde pludselig få en så alvorlig sygdom? Nu er hun på sporet igen, men indrømmer, at det også var lidt af en parforholdstest Af Michael Holbek Jensen Foto: Carsten Lundager NR. 2 2012 sundhed 9

interview: Charlotte bircow Dåbsattesten siger 50 år, men Charlotte Bircow mener selv, hun har en krop som en 30-årig. Det lyder næsten for godt til at være sandt, især fordi foryngelsen ikke er skabt af hokus-pokus. Tværtimod, opskriften har været meget enkel: knaldhård selvdisciplin, jernvilje og to balder af stål. Og metoden: motion i lange baner. Især løb, vægttræning og tusindvis af svedetimer på spinningcyklen. Kombineret selvfølgelig med sund kost og mentalt velvære. Denne i form-smoothie har hun gennem et par årtier forvandlet til en indbringende business. Bircows powerwoman har appelleret til et utal af danske kvinder, som har følt sig inspireret af hendes faste balder, bikiniklare vaskebrætsmave og altid storblomstrede smil. Hendes positive tilgang har også udmøntet sig i en række mottoer, der sømmer jagten på det gode liv op. Nogle af dem lyder: Rigtig mad gør dig sund og glad. Tilsat motion kommer du til at ligne og føle dig som en million. Kroppen er det eneste hus, du skal leve i hele livet, så lev et liv i luksus på alle etager. Du er ikke herre over de ydre omstændigheder, der rammer dig, men altid over hvordan du vælger at reagere på dem. Især den sidste om det, der rammer dig her i livet har dog det seneste års tid fået en voldsom aktualitet for fitnessguruen selv. Gennem et stykke tid havde hun mærket en lille knude i sit venstre bryst, og 19. april sidste år fik hun dommen: Brystkræft. Den havde jeg ikke lige set komme! Jeg troede bare, det var noget arvæv, fordi jeg ikke så lang tid før havde fået skiftet brystimplantater. Og det var et kæmpe chok for mig, da biopsien viste, at jeg havde brystkræft. Burde ikke ramme mig Charlotte Bircow blev helt ude af den og gik i clinch med lægen: Det kan jo ikke være rigtigt. Jeg er den sundeste af de sunde, og sådan en som mig kan da ikke få brystkræft! Og så belærte hun ham ellers om, at hun havde dyrket motion, siden hun var tre år. At hun havde ammet alle sine børn og altid levet ekstremt sundt. Det var 30 år siden, hun kvittede smøgerne. Hun drak hverken for meget mælk eller alkohol. Jeg har gjort alt det, der skal til for ikke få at brystkræft! Bagefter sad hun et par timer i bilen og tudede, og tog så hjem og indviede sine børn og sin kæreste i bomben. I dagene efter stillede hun hele tiden sig selv spørgsmålet: Hvordan kan det lade sig gøre? Hvorfor mig? Jeg er jo selve opskriften på, hvordan man undgår brystkræft! Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst var forkølet eller spiste en panodil. Jeg er sådan en supermor, der har energi til at styrte rundt og nå det hele på den halve tid, og jeg mener ikke, mine børn nogensinde har set mig være syg. Men indvendingerne fjernede ikke knuden, og langsomt bundfældede det sig: Når hun kunne få kræft, kan alle jo få det. Og hvad stiller man så op med den erkendelse? At få kræft er en livskrise som f.eks. det at blive skilt, og jeg tror, vi er nødt til at blive bedre til at slippe kontrollen. Livet har sine ups and downs, og vi må erkende, at vi ikke kan have styr på det hele. Det samme gælder bekymringerne. 10 sundhed NR. 2 2012

Er du i familie med en misbruger? Det er ikke godt for os at bekymre os om det, vi alligevel ikke er herrer over, siger Charlotte Bircow. Sygdom må ikke få overtaget Og så er vi tilbage ved hendes favoritmotto: Du er ikke herre over de ydre omstændigheder, der rammer dig, men altid over hvordan du vælger at reagere på dem. Så hvilket mindset brugte Charlotte Bircow til at komme videre? Jeg var heldig, at min kræft var hormonel. Og selv om jeg gik lidt for længe med min knude, er det altså 86 procent af alle kvinder, der får brystkræft, som bliver helt helbredt. Det vil for det første sige, at risikoen for at dø ikke er nær så stor som for at overleve. Og for det andet, at det er ufrugtbart at bekymre sig eller tage sorgerne på forskud. Hun blev opereret 11. maj, i starten af juni fik hun den første af seks kemobehandlinger, og i oktober startede hun et forløb med 30 strålebehandlinger. 23. november en måned inden jul var behandlingen til ende. I fem år skal hun tage medicin, og de næste 10 år skal hun jævnligt gå til kontrol. Det er vel 10 år med en lille usikkerhed og risiko for tilbagefald så hvordan kan du undgå at bekymre dig? Jeg har de sidste år lagt større og større vægt på den mentale side af sundhed. Når jeg får en negativ tanke, er jeg blevet god til at sige goddag tanke farvel tanke. Ud med den! Jeg tror på, at man kan motivere sin hjerne til at tænke positivt frem for negativt. Jeg lærte det, da min datter for tre år siden tog et halvt år alene til Australien. Hun er typen, der dykker med hajer og hopper ud fra toppen af bjerge, og i starten var jeg topbekymret 24 timer i døgnet. Men jeg kunne hverken gøre fra eller til i situationen, og jeg opdagede, at jeg fik det meget bedre ved at give slip på mine bekymringer. Det er den samme måde, jeg har tacklet kræften på, og på den måde får sygdommen ikke overtaget. Voksne børn af alkoholikere Janes G. Woititz 144 sider 12. oplag. 210 kr. (vejl.) At vokse op i et hjem med en mor eller en far, der er alkoholiker, har nogle negative virkninger, der følger det langt op i voksenlivet. Bogen viser hvordan voksne børn af alkoholikere kan arbejde med sig selv og ændrer livshæmmende adfærd. At kæmpe for nærhed Voksne børn af alkoholikere kan lære at indgå i nære forhold 97 sider 5. oplag. 179 kr. (vejl.) Er man vokset op med en alkoholiker, kan det være svært at få et godt parforhold senere i livet. De følelsesmæssige problemer fra barndommen, vil ofte følge én og være styrende for de mønstre man udvikler i sine voksne parforhold. Bogen henvender sig også til dem lever sammen med et voksent barn af en alkoholiker. Gør dig fri af andres misbrug Et liv med en misbruger behøver ikke ødelægge dig 240 sider 12. oplag. 279 kr. (Vejl.) Til dig, hvis liv er blevet uhåndterligt på grund af samlivet med en alkoholiker, en spiller, en madnarkoman, sexnarkoman, arbejdsnarkoman eller en person med en anden form for tvangsmæssigt misbrug. En bog om, hvad du kan gøre, for at DU får det bedre. Min livsstil hjalp mig Fik kræften ikke overtaget, så flåede kemoen alligevel alvorligt i Charlotte Bircows kvindelighed. Den rev bogstaveligt talt de lyse lokker af hende. Mine øjenvipper er faldet af, og jeg har mistet mit lange lyse hår, og det kommer jo til at tage milliarder af år, før det er vokset ud igen! Jeg var så heldig at kunne få en brystbevarende operation, og det er noget andet end at skulle sige farvel til et bryst. Og selv om kvinde- Kvinder der elsker for meget Du ønsker og håber... men han forandrer sig ikke! 292 kr. 18. oplag. 319 kr. (vejl.) Uopfyldte følelsesmæssige behov i barndommen skaber ødelæggende kærlighedsmønstre i voksenlivet. Få indsigt i disse mønstre og se hvordan du kan ændre dem, og lære at skelne mellem sund og usund kærlighed. NR. 2 2012 sundhed 11 www.borgen.dk

interview: Charlotte bircow ligheden ikke kun sidder i brysterne eller håret, så skal jeg ikke lægge skjul på, at det var noget af en test for parforholdet, siger hun. Jeg var helt ærligt ikke særlig charmerende i den tid. Det var nogle sindssygt hårde behandlinger, og jeg var bare så træt og tappet for energi. Så lå jeg der, skaldet og uden balder af stål, og da finder man jo virkelig ud af, om man er så elsket, som man tror, smiler hun. Det var hun heldigvis, og selv om hun var afkræftet, tvang hun sig selv til at gå lange ture især sammen med kæresten Claus. Motion er utrolig vigtigt, både fordi man får frisk luft, og fordi man får rørt sig. Der var dage, hvor jeg var helt nede og havde det virkelig skidt, men jeg kunne mærke bare det at gå en tur gjorde underværker. Motion er også i høj grad noget mentalt, det har samme positive effekt som at tage en lykkepille. Netop motionen har altid spillet en afgørende rolle i Charlotte Bircows liv, og hun er ikke et sekund i tvivl om, at den har fået hende bedre igennem sin sygdom, end hvis hun havde tilbragt sin tid på sofaen. Motion er for mig et værktøj, der er lige så naturligt som en tandbørste. Og selv om jeg har været lav på energi, har jeg tvunget mig selv op på spinningcyklen næsten hver dag i forløbet. Og hvor uvirkeligt det end virkede for mig, at netop jeg skulle få brystkræft, så har min sunde livsstil og min gode fysiske form helt sikkert betydet, at udgangspunktet for at komme godt igennem et så alvorligt sygdomsforløb har været optimalt. Det tærer virkelig på én at få kræft, men jo flere fysiske og mentale ressourcer du har, når bomben sprænger, jo bedre rustet er du til at klare strabadserne. Og der har min sunde livsstil helt sikkert hjulpet mig. Jeg har aldrig opfattet diagnosen som et wake up call, for hvad skulle jeg have gjort anderledes? Det er mindre end et år siden, jeg fik konstateret brystkræft, men jeg kan garantere dig, at jeg er på sporet igen, og snart er jeg tilbage for fuld styrke igen, siger Charlotte Bircow, der lige nu er ved at skrive en bog om sit sygdomsforløb, og hvordan hun kom igennem det. Kort om Charlotte Bircow Charlotte Bircow Næss-Schmidt er 50 år. Hun er uddannet HA/HD i økonomi fra Handelshøjskolen i København, og har senere taget en uddannelse som Lifecoach level 3 NLC (nutrition lifestyle coach) hos Check Institute i San Diego, USA. Hun har i mange år haft stærkt fokus på udviklingen af fitness. På et tidspunkt ejede hun en række motionscentre med over 100 medarbejdere, hun startede Danmarks første fitnessuddannelse og fik indført træningsformen spinning i Norden. Ud over tv-programmer har hun lavet et væld af videoer og dvd er med anvisninger i alt fra fedtforbrænding og vaskebrætmave til at komme i form efter fødslen og få et liv med fysisk og mental sundhed. Det mest kendte og populære af hendes koncepter er Balder af stål, og samlet har Charlotte Bircow solgt mere end 1,5 million dvd er i Danmark. Gennem sit firma charlottebircow. com sælger hun ud over bøger, dvd er og træningsredskaber også coaching, personlig rådgivning og wellness-løsninger. Hun ejer desuden den økologiske fødevarelinje CB Powerfood Mad med viden bag, der bl.a. sælges i COOP. Hun er mor til tre: Caroline på 25 år og Frederikke på 23, som hun har sammen med Anders Bircow, samt Alexander på 14, hvis far er Arli Friis. Hun lever sammen med Claus Norddahl, der har sønnen Mads, 12, og datteren Sofie, 10, fra et tidligere forhold. Charlotte Bircow har indrettet sit eget atelier, hvor hun finder indre ro. 12 sundhed NR. 2 2012

Har du problemer med at høre i selskab? Kan du følge med i samtalen? GRATIS høreundersøgelse Mikrofon - Tale og lyd direkte i dit høreapparatet - Tydelig lyd sammen med andre mennesker - Sender lyd fra TV og PC direkte til dit høreapparat - Meget brugervenlig Prøv GRATIS verdens mindste høreapparat Nyd samværet med familien igen! Gør noget ved det NU! Ring og bestil tid nu på 70 230 560 Bemærk fortsat mulighed for høreapparater uden egenbetaling* www.dkhc.dk *ved bevilling af offentligt tilskud CHARLOTTENLUND, Jægersborg Allé 18 ESBJERG, Strandbygade 15-17 FAABORG, Herregårdscentret 104 HADERSLEV, Storegade 33 HELSINGØR, Hovedvagtsstræde 7 HJØRRING, Banegårdspladsen 3 HOLBÆK, Smedelundsgade 43 HORSENS, Spedalsø Torv 6 KOLDING, Slotsgade 12 KØBENHAVN, Esplanaden 24 MIDDELFART, Jernbanegade 75 NYBORG, Nørrevoldgade 33 NÆSTVED, Ringstedgade 27A ODENSE, Nørregade 71 samt i SPANIEN, Fuengirola ODENSE, Rosengårdcentret SVENDBORG, Vestergade 153 SØNDERBORG, Perlegade 1 VIBORG, Gravene 28 AARHUS, Valdemarsgade 32 AABENRAA, Borgmester Finks Gade 4 AALBORG, Maren Turis Gade 5 HOS OS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OG SERVICE

HIV HIV i Danmark 2012: Myter øger risiko for hiv Hver anden dansker er så nervøs for hiv og aids, at hiv-smittede venter med at tage testen af frygt for omgivelsernes reaktion. Det er et paradoks, for en diagnosticeret og velbehandlet hiv-infektion smitter ikke, hvorimod de cirka 1.000 danskere, der i dag skønnes at være smittede uden at vide det, holder aids-epidemien i gang. En ny kampagne skal nu gøre op med den skadelige frygt Af Karin Svennevig Hyldig Myte: Oralsex øger smittefaren. Forkert: Virus kan godt trænge ind i mundens slimhinde, men risikoen er ikke større end ved traditionelt samleje, og hiv smitter ikke via spyt. De fleste danskere ved egentlig godt, at hiv kun smitter via blod, seksuel kontakt og fra mor til barn i forbindelse med fødsel og amning. Ikke via toiletsæder, spyt, tårer, sved, berøring, blodsugende insekter, mad, drikke, badevand, bleer, bidéter eller andet. Alligevel melder tvivlen sig, når hr. og fru Danmark skal tage stilling til, om en hiv-smittet pædagog må puste og sætte plaster på familiens egne børn i børnehaven. Eller om de små må komme i et hjem, hvor far, mor eller børn er smittet. Det fortæller direktør i Aids-Fondet Henriette Laursen. Når der er børn med i spillet, bliver alting ekstra følsomt, så dér er vi nødt til at informere grundigt om, at der virkelig ikke er nogen smitterisiko, selv om de små får hudafskrabninger og er FAKTA Hiv og Aids Hiv er en forkortelse af Human immundefekt virus. Der findes to typer, som begge formodes at stamme fra Afrika. Den ene er meget lidt smitsom, mens den anden siden begyndelsen af 1980 erne har bredt sig til hele verden. AIDS står for Acquired- ImmunoDeficiencySyndrome på dansk; Erhvervet Immun Defekt Syndrom. AIDS opstår, når immunforsvaret er nedbrudt af hiv og viser sig blandt andet som kræft og alvorlige infektioner, der kan være fatale, hvis man ikke komme i behandling i tide. Risikoen Cirka 5.500 danskere skønnes at være smittet med hiv i dag. 1.000 af dem ved det ikke selv. De udgør det såkaldte mørketal, og det er i dag stort set kun dem, der bringer smitten videre. Der bliver hvert år lavet ca. 14 sundhed NR. 2 2012

tæt på en hiv-smittet hver dag. Information er ekstremt vigtig. Vi har mange solstrålehistorier om, hvordan information gør tilværelsen mere tryg for både hiv-smittede og deres omgivelser. Men budskaberne skal gentages. Gang på gang, understreger hun. Myter og tvivl har det med at overdøve fakta. En undersøgelse, Aids-Fondet fik lavet for et par år siden, viste således, at cirka hver anden dansker tror, hiv kan smitte via kys, spyt og myggestik. Mens hver fjerde mener, det teoretisk set er muligt at blive smittet via et toiletsæde. Ubegrundet frygt, der i sig selv kan ende med at koste liv, advarer Henriette Laursen: MYTE: Danskere bliver smittet med hiv af indvandrere. Forkert: Ganske vist regnes indvandrere fra højrisikoområder som Afrika syd for Sahara, Thailand og Østeuropa som risikogrupper herhjemme og ganske vist er halvdelen af alle smittede herhjemme i dag af udenlandsk herkomst, men indvandrere smitter yderst sjældent danskere. Det ved man, fordi hiv-virus varierer fra verdensdel til verdensdel, og fordi de danskere, der bliver smittet, stort set altid har den nordeuropæiske variant. Behandlede hiv-smittede smitter ikke Når vi tager så kraftig afstand og isolerer hiv-smittede socialt, vil flere smittede fornægte deres symptomer og risiko. De bliver ikke testet af frygt for omgivelsernes reaktion, hvis de tester positivt, påpeger hun. Det er denne gruppe, statistikerne kalder mørketallet. For hvor man med Myte: Hiv kan trænge ind under neglene, hvis man får en hiv-smittets blod på fingrene. Forkert: Hiv kan kun trænge ind i blodbanen via slimhinder, og der er ingen slimhinder under neglene. sikkerhed ved, at cirka 4.500 danskere i dag har en hiv-diagnose, er det usikkert, hvor mange smittede, der går rundt uden at have fået diagnosen. Og hvor en hiv-smittet i korrekt antiviral behandling hverken har symptomer eller tilstrækkelig megen virus i blodet til at kunne smitte andre, spreder de udiagnosticerede hiv-smittede fortsat den frygtede virus. Uden at ane det selv. Det anslås, at mørketallet udgør cirka 1.000 personer altså hver femte hivsmittede. Tallet beregnes ud fra, hvor mange, der hvert år får en hiv- eller aids-diagnose, og hvor sent i sygdomsforløbet de får den. I 2010 fandt man 274 nye tilfælde. Det tal ændrer sig stort set ikke fra år 150.000 hiv-tests i Danmark og fundet 200-300 nye tilfælde af hivsmitte. Sådan har billedet set ud i mere end ti år, men for verden som helhed er kurven knækket. Antallet af nye hiv-diagnoser på verdensplan er faldet med 17 procent siden 2001. I dag skønnes 34 millioner mennesker at være smittet med hiv. Den mest udtalte risikogruppe er stadig mænd, som har sex med mænd. Men tendensen på verdensplan er, at flere heteroseksuelle og flere kvinder smittes i dag end tidligere. Risikoen for at blive smittet med hiv er forhøjet, hvis man selv eller ens partner samtidig er smittet med andre kønssygdomme. I højepidemiske lande har omskårne mænd 60 procent lavere risiko for at blive smittet med hiv. Immunforsvaret bekæmper hiv-virus med antistoffer. Derfor er smittefaren allerstørst i de første uger efter smitten, hvor der endnu ikke er dannet antistoffer. NR. 2 2012 sundhed 15

HIV til år. Men fra landets sygehuse lyder meldingen, at en stadig større del af de nydiagnosticerede er meget syge og har gået med smitten alt for længe. Nogle bliver først opdaget, når de har aids i udbrud. Derfor skal vi fordommene til livs, siger Henriette Laursen. Hun bemærker, at der siden de store kampagner i 1980 erne og 1990 erne har været stille om hiv og aids herhjemme. Og at stilheden åbenbart har fået folk til at tvivle på, Er du selv alt for bange for hiv? om budskaberne fra dengang Tag testen på stadig gælder. www.hivfobi.dk Så garderer man sig for en sikkerheds skyld, og det er egentlig forståeligt nok. Behandlingen er blevet bedre, men hiv er stadig en alvorlig diagnose, som vi alle sammen vil gøre meget for at undgå, siger hun. 60 procent tøver med test En undersøgelse fra Hiv-Danmark Myte: Man kan ikke regne med en negativ hivtest, før tre måneder efter man er smittet. Forkert: De nye forbedrede test, der bruges i Danmark, slår ud efter fire og otte uger. Så en negativ test to måneder efter eventuel smitte, kan man altid være sikker på herhjemme. Myte: Samleje med en hivsmittet er næsten altid fatalt. Forkert: Smitterisikoen ved et ubeskyttet samleje med en hiv-smittet, der ikke er i behandling, er en halv til en hel procent. Der skal med andre ord som regel flere samlejer til. Smitterisikoen ved ubeskyttet analt samleje er dog 6-10 gange højere. Og risikoen ved beskyttet samleje med en hiv-smittet eller ubeskyttet samleje med en velbehandlet hiv-smittet så godt som nul. dokumenterede i 2010, at det i seks ud af ti tilfælde er angsten for omgivelsernes reaktion, der får et stigende antal hivsmittede til at udsætte testen i det uendelige. Ofte i årevis. Bevidst eller ubevidst foretrækker de sygdommen frem for at blive isoleret, diskrimineret og bandlyst. Det gælder især mænd, der har haft sex med mænd. Denne diagnose er jo ikke bare livslang, men en ekstremt tabubelagt sygdom, som også mange hiv-positive i behandling holder hemmelig af angst for omgivelsernes reaktion. Kun lægen og måske en god ven ved noget. På jobbet, bruger man ikke de flex-tilbud, der findes, men betaler selv for at gå ned i tid. Fordi chefen og kollegerne ikke må vide noget om sygdommen. Og selv om denne gruppe stort set ikke udgør Stiknarkomaner får i dag tilbudt rene kanyler og smittes nu forholdsvis sjældent via sprøjter herhjemme. Symptomerne Nogle får influenzalignende symptomer en til fire uger efter, de er smittede. Andre mærker ingenting. Allerede en uge efter smitten har de fleste så meget hiv-antistof i blodet, at det kan måles i en blodprøve. Man kan dog først være sikker på en negativ test, der tages fire til otte uger efter smitterisiko. Den smittede mærker sjældent ret meget til, at hiv-virus langsomt nedbryder immunsystemet. De første tegn kan være svamp eller andre banale infektioner, der ikke går over af sig selv. Hvis hiv ikke behandles, går der i gennemsnit otte år, før smitten udvikler sig til aids. Det kan dog variere meget. 16 sundhed NR. 2 2012

KulturRetur A/S Island den mest grundige tur Hvis du regner med kun at besøge Island én gang i dit liv, er denne tur perfekt for dig. Island er 2½ gange Danmarks størrelse! Vil du altså have tid til at færdes uden for bussen, trave fine ture og have lidt ro på, så er dette den rigtige tur for dig. Vi bruger kun de bedste rejseledere, alle naturligvis dansk-talende. Dag 1: Tingvallasletten geologisk & historisk højdepunkt Dag 2: gejseren Strokkur og vandfaldet Gullfoss Dag 3: Vestmannaøerne og søpapegøjer Healingsmassage Grundkursus 5. - 9. april (påsken) eller 24. - 28. maj (pinsen) Du lærer den grundlæggende healingsmassage, så du efter kurset kan give en god afspændende massage til familie og venner. Og får en større viden om og erfaring med, hvordan krop og psyke hænger sammen. To-årig RAB godkendt uddannelse Har du lyst til at arbejde professionelt med healingsmassage og samtaleterapi, kan du gå videre på vore fortsætterkurser og den to-årige uddannelse. På de 1.000 timer uddannelsen varer, får du et virkeligt grundigt kendskab til massagen og samtalen som terapeutisk redskab. Du lærer en lang række gode teknikker til at støtte andre og får samtidig lejlighed til selv at indgå i en dyb udvik lings proces. Kildens uddannelse er RAB-godkendt, så du kan blive Registreret Alternativ Behandler i Healingsmassage og Samtaleterapi efter Sundhedsstyrelsens regler når du har gennemført uddannelsen. Dag 4: Europas største gletsjer. Sejltur mellem isbjerge Dag 5: Østlandets smukke fjorde og et søuhyre Dag 6: Vandfaldet Dettifoss enorme larm. Hvalsafari Dag 7: Søen Mývatn, mylder af fugle. Djævelens køkken Dag 8: Grettir den Stærke, en stor tørvegård og de bedste heste Dag 9: Reykholts smukke dal og den vildeste varme kilde Dag 10: Islandske håndskrifter, kunst, kaffe eller Harpa.is Dag 11: Den Blå Lagune To identiske ture, hhv. 2.-12.7. 2012 og 16.-26.7. 2012 Kr. 14.950 pr. person Ring på 86 12 18 49 eller skriv til torben@team-island.dk Yoga & meditation Fordyb dig i yogaens spændende verden og mærk dens gavnlige effekt i krop og sind på 5 dage i skønne omgivelser: 7. - 11. marts NB: vil I hellere selv køre? Få et tilbud eller find rejsen på www.kulturretur.dk Ring efter brochure: 36 46 08 46 eller besøg os på www.kilden.dk Kilden, Søndermarksvej 14, 2500 Valby.

HIV PROCENTDEL AF DANSKERE, DER IKKE VIL UDELUKKE, AT MAN KAN BLIVE SMITTET I FØLGENDE SITUATIONER: At kysse en hiv-smittet 42% At blive stukket af en myg 38% Via spyt 63% Ved at bruge samme toiletsæde som en hiv-smittet Via tårer 26% 25% (fra Aids-Fondets undersøgelse men jeg er ikke sikker på, at det jeg ved, er rigtigt ) nogen smitterisiko, er det jo tungt at gå med alene, siger Henriette Laursen. Hiv skal frem i lyset Udover at informere bredt i håb om at mane fordomme i jorden sætter Aids- Myte: Hiv smitter også via små sår på huden. Forkert: Erfaringer viser, at virus ikke kan trænge ind i et blødende sår, fordi strømmen går den anden vej. Når såret er ved at hele, kan virus heller ikke trænge igennem skorpen af størknet blod og ind i blodbanen. Derimod kan virus trænge ind i sår på slimhinderne. Fondet, Sundhedsstyrelsen og en række andre organisationer og institutioner i de kommende år ind for at få flere danskere testet i håb om at finde flere af de smittede. Det skal ske gennem flere anonyme testtilbud i risikomiljøerne, de såkaldte checkpoints. Smitteopssporingen skal også være mere konsekvent ved at tidligere sexpartnere kontaktes systematisk, så også de bliver testet. Og endelig vil organisationerne målrette informationskampagner overfor eksempelvis arbejdspladser og praktiserende læger, der heller ikke altid er vilde med at tale åbent om en diagnose, der både er livslang og stigmatiserende. Direktør Henriette Laursen og Aids- Fondet arbejder desuden med at få afkriminaliseret hiv-smitte. Arbejdet Myte: Er man hiv-smittet, har man pligt til at oplyse det til sin tandlæge, akupunktør og andre, der kan komme i berøring med ens blod. Forkert: Tandlæger og andre, der kommer i kontakt med en hivsmittets blod, løber ingen smitterisiko, fordi de almindelige hygiejneforskrifter forhindrer overførsel af hiv. Myte: Hiv-virus kan overleve i en dråbe indtørret blod eller sæd i månedsvis. Forkert: Hiv-virus kan kun overleve i et fugtigt miljø. har foreløbig ført til, at justitsministeren har sat straffelovens 252 stk. 2 i bero. Ifølge paragraffen kunne man før få op til otte års fængsel for at smitte en anden med hiv. Men de, der smitter, ved det jo netop ikke selv. I de fleste tilfælde er det umuligt at spore, hvem der har smittet hvem, og om den, der smitter, kan have haft en mistanke om, at det kunne ske. Måske bliver anklagen brugt som hævn overfor en exkæreste. Det er et følsomt område, og det eneste, vi kan være sikre på, er, at loven øger angsten for at lade sig teste, siger hun. Myterne er indsamlet på www.aids-linjen.dk Behandlingen Hiv-smittede skal have antiviral medicin resten af livet for at forhindre hiv-viruset i at formere sig. Så kan de til gengæld stort set leve normalt i både 30 og 40 år, viser undersøgelser. Stopper behandlingen, begynder kroppen at producere hiv-virus igen. Mange hiv-smittede oplever bivirkninger ved behandlingen. Især i indkøringsfasen. Træthed, mareridt, diarré og hurtig ældning er nogle af de mest almindelige plager. Risikoen for at blive smittet med hiv ved almindeligt samleje med en velbehandlet hivsmittet, som ikke har andre kønssygdomme er 1:100.000. Det svarer til, at man statistisk set kan have sex hver dag i 269 år uden at blive smittet. Hvis man er i højrisiko for at være smittet, kan en hurtig forebyggende behandling med antiviral medicin forhindre, at hivsmitten slår rod i kroppen. Kilde: Aids Fondet 18 sundhed NR. 2 2012

Vandreferie på Øland Naturen på Øland er ganske enkelt fantastisk! Trods øens beskedene størrelse er naturen meget varieret og veksler mellem skove, strandenge, marker og tørre hedelandskaber. Tag med på en 5 dages rejse fra Sjælland til Øland. Vandreturene er lette og kræver kun et par gode vandresko eller -støvler samt passende påklædning. På alle vandreture deltager en svensk naturguide og vores danske rejseleder. Afrejse 20/5 2012 5 dage: Pris pr. person i alm. dobbeltværelse...kr. 5.525,- Tillæg for enkeltværelse...kr. 950,- 4-stjernet turistbus med opsamling fra Sjælland 4 x morgenmad 2 x frokost (1. og 5. dag) 3 x madpakke (2. 3. og 4. dag) 4 x middag 2 nætter på Strand Hotell Borgholm i Solliden 2 nætter på Calmar Stadshotel i Kalmar Vandretur på Stora Alvaret Vandreture på nord- og sydøen Besøg i parken ved sommerslottet Solliden Store naturoplevelser Svenske naturguider Dansk rejseleder på hele rejsen 5 dage fuld pension kr. 5.525,- Se hele rejsen på www.senior-rejser.dk eller bestil katalog Senior Rejser 33 93 88 00 www.senior-rejser.dk Sølvgade 15-17 1307 København K sr@65-ferie.dk

alkohol Passiv druk er et overset samfundsproblem Over 800.000 danskere drikker for meget, og 140.000 er afhængige af alkohol. Det har ofte store konsekvenser for omgivelserne, der bliver udsat for såkaldt passiv druk. Mens der lovgives på livet løs for at beskytte passive rygere mod røg, er der dog ikke lagt op til de store tiltag på alkoholområdet Af Heidi Pedersen og Louise Kastberg Mens de senere års massive indsats mod passiv rygning har fået flere hundrede tusinde danskere til at skodde smøgerne, bliver der gjort forbavsende lidt ved et andet stort samfundsproblem passiv druk. Det er på trods af, at 122.000 børn mellem 0-18 år, svarende til næsten hvert tiende barn, vokser op i familier med alkoholproblemer. I Danmark bliver det at drikke primært betragtet som en privat sag. Samtidig er fokus især rettet mod dem, der har et alkoholmisbrug, og den sygdomsbyrde, de udgør for samfundet. Men ligesom rygning går alkoholforbruget som regel også ud over en lang række personer i omgivelserne, siger Ulrik Becker, adjungeret professor ved Statens Institut for Folkesundhed og overlæge på Hvidovre Hospital. Ud over familien kan det være alt fra venner og kollegaer til tilfældige sagesløse personer, uddyber han. Alene i 2010 mistede 64 danskere livet i trafikuheld, hvor føreren var beruset. Og hele 55 procent af danskerne har prøvet at blive råbt efter eller generet på anden måde i det offentlige rum, mens 54 procent har haft diskussioner eller skænderier på grund af andres drikkeri, viser en undersøgelse fra 2009 udarbejdet af tænketanken Mandag Morgen og TrygFonden. Ekspert efterlyser handleplan I princippet er bevisførelsen den samme som ved passiv rygning alkoholikere er ofte til skade for andre. Det 20 sundhed NR. 2 2012

har været et vigtigt argument i forhold til at få så mange danskere til at holde op med at ryge. Man kunne derfor håbe, at det også vil slå igennem på alkoholområdet, siger Ulrik Becker, der efterlyser en politisk handleplan. Vi har en del viden om, hvad man kan gøre for at forebygge og reducere alkoholforbruget i samfundet. Hvis der for alvor skal ske noget, er man nødt til at bruge nogle af de alkoholpolitiske tiltag, som vi ved virker. Det handler først og fremmest om pris og begrænsning af tilgængelighed. Han mener, at det ligesom med rygning vil få færre til at drikke, hvis det var dyrere og sværere at købe alkohol. Og det vil i sidste ende betyde, at færre bliver udsat for passiv drikning. Hvis man ser på vores nabolande, Norge og Sverige, der fører en stram alkoholpolitik, har de et langt mindre forbrug og tilsvarende færre alkoholrelaterede problemer. For de to ting følges ad. Derfor har det en stor betydning, om man som samfund har en restriktiv holdning, siger Ulrik Becker. Der er flere forskellige knapper at skrue på i forhold til tilgængelighed som eksempelvis aldersgrænsen, åbningstider i butikker og på værtshuse samt antallet af spiritusbevillinger, forklarer han. Det er noget af det, man er nødt til at forholde sig til. Der skal sandsynligvis også prisstigninger til, men der hiver politikerne altid grænsehandlen frem som eksempel, selv om man nu har indført højere afgifter på cigaretter. Derfor er det efter min mening noget, man bør indføre på EU-niveau. EU-strategi udløber Ulrik Becker undrer sig over, at alkohol slet ikke er på dagsordenen under det danske EU-formandskab i første halvår af 2012. I 2006 vedtog EU-kommissionen en såkaldt alkoholstrategi, der blandt andet opfordrede medlemslandene til at udarbejde nationale handleplaner på området. Den strategi udløber i år, uden at der er lagt op til at vedtage en ny, påpeger han. Danmark er desuden et af de lande, der aldrig har fået udarbejdet en handleplan. Det svære er, at alkohol er en del af den danske kultur. Således drikker flere end 800.000 danskere over genstandsgrænsen, og omkring 140.000 er afhængige af alkohol. Det samlede alkoholforbrug i Danmark vurderes at koste samfundet mindst 10 mia. kr. årligt, hvoraf en stor del går til at behandle de mere end 60 forskellige medicinske tilstande, som for meget Danskerne og druk Statens Institut for Folkesundhed skønnede i 2009, at cirka 122.000 børn mellem 0-18 år (9,5 procent af samtlige børn mellem 0-18 år) voksede op i familier med alkoholproblemer. Blandt de 19-35-årige var andelen oppe på 15,9 procent svarende til 181.000, og af gruppen over 35 år var det hele 329.000, der havde oplevet alkoholproblemer i familien under opvæksten. 60.000 danske børn har en forælder, der har været indlagt på grund af alkoholmisbrug. Der bliver ifølge Sundhedsstyrelsen begået vold i 19 procent af de familier, som har alkoholproblemer, mens det kun er tilfældet i 1 procent af de familier, som ikke har problemer med alkohol. I en undersøgelse fra foreningen TUBA blandt unge mellem 18-34 år svarer 10 procent, at forældrenes alkoholproblemer i høj eller nogen grad har haft negativ indflydelse på deres voksenliv. 64 danskere blev i 2010 dræbt i NR. 2 2012 sundhed 21

alkohol alkohol kan føre til. Hele seks procent af samtlige dødsfald skyldes alkoholrelaterede lidelser. Ifølge Ulrik Becker er der dog ingen tvivl om, at de omfattende alkoholproblemer går værst ud over familierne. Man får dysfunktionelle familier, hvor relationerne bliver dårlige. De er præget af svingende humør, og der vil ofte være meget vold. Selv om der måske ikke ligefrem er tale om vanrøgt, er det ikke særlig trygge familier at vokse op i, siger han. Et ar for livet For en stor del af børnene får det svære konsekvenser, når de bliver voksne, fortæller Thomas Mackrill, cand.psych. PhD, fagkonsulent og forskningsmedarbejder i foreningen TUBA et gratis rådgivningstilbud for unge mellem 14-35 år, som er vokset op i familier med alkoholproblemer. Mange kommer til os, når de er flyttet hjemmefra og skal ud og finde en ny måde at leve. Så kan det være svært at håndtere alle de følelser, de står med. Nogle unge har levet under meget belastende forhold i årevis, som kan sammenlignes med at have været i krig pludselig kommer reaktionen bagefter, forklarer Thomas Mackrill, der også er forfatter til Håndbog til unge og voksne fra familier med alkoholproblemer, som udkom i 2011. Han understreger, at det er meget individuelt, hvilke konsekvenser det har for de unge, og at rigtig mange klarer sig godt trods de ting, de har været igennem. Hvis man ser på, hvilke diagnoser, der ofte går igen blandt de unge, er det eksempelvis depressioner, angst, post traumatisk stress, anoreksi og egne alkoholproblemer. Men der er også en lang række ting, som ikke kan diagnosticeres, siger han og nævner blandt andet lavt selvværd, problemer med at indgå i parforhold, følelse af skam og skyld, ensomhed, vanskeligheder ved at mærke egne grænser og frygt for at blive forladt. Mange unge har været vant til at fokusere på deres drikkende forældre under opvæksten i stedet for dem selv. De opfatter sig som en brik, der skal tjene den eller de drikkende forældre og få familiens liv til at fungere. Derfor skal de lære at fokusere på sig selv, og hvordan de kan få et godt liv. Thomas Mackrill forklarer, at der også ofte sker en form for rolleombytning, hvor man kan gå hen og blive forælder for sine egne forældre eller for sine søskende. Samtidig har mange en tendens til at benægte problemerne eller negligere konsekvenserne. Men på et tidspunkt er man nødt til at lære at tackle dem på en anden måde, og det er det, vi forsøger at hjælpe de unge med gennem terapeutisk rådgivning. Der er behandlingsgaranti for dem, der har et alkoholmisbrug. Vi mener, at der også bør være en behandlingsgaranti for dem, det går ud over. færdselsuheld, hvor føreren var spirituspåvirket, oplyser politiet. Der skete 666 færdselsuheld med personskader og 1.341 uheld kun med materielle skader som følge af spirituskørsel. I alt blev 9.779 taget af politiet for at køre i beruset tilstand. Ifølge en undersøgelse udarbejdet af Mandag Morgen og TrygFonden i 2009 mener 40 procent af danskerne, at afgiften på alkohol skal øges, mens 33 procent er i mod. 64 procent mener, at aldersgrænsen for køb af alkohol skal hæves til 18 år, hvilket 16 procent er i mod. I 2011 blev aldersgrænsen for køb af sprut med over 16,5 procent alkohol hævet fra 16 år til 18 år. Sundhedsstyrelsen reducerede i 2010 den anbefalede genstandsgrænse fra 14 til syv genstande om ugen for kvinder og fra 21 til 14 genstande for mænd. Et stort alkoholforbrug er associeret med mere end 60 forskellige medicinske tilstande. 6 procent af samtlige dødsfald skyldes alkoholrelaterede lidelser. 22 sundhed NR. 2 2012

Slidgigt kalder på en smidig løsning. Svaret er yellow. At yellowe er at købe god medicin til en god pris. Glucosamin Copyfarm er et godkendt lægemiddel til lindring af smerter ved slidgigt. Det hæmmer nedbrydningen af bruskvævet, dæmper smerterne og forbedrer bevægeligheden i leddene. Og hvis du yellower, kommer du ikke til at betale for meget. Glucosamin Copyfarm yellowes kun på apoteket, hvor du er garanteret kvalifi ceret, faglig rådgivning. Produktinformation Glucosamin Copyfarm 400 mg filmovertrukne tabletter. Læs informationen i pakningen inden brug. Kontakt lægen eller apoteket, hvis du har spørgsmål. Indikationer: Kan forbedre bevægeligheden og lindre smerterne fra leddene. Du kan bruge Glucosamin Copyfarm til lindring af symptomer ved let til moderat slidgigt. Dosering: 1 tablet 3 gange dagligt. Alternativt kan den daglige dosis gives på én gang. Den kliniske virkning ses sædvanligvis indenfor 4 uger efter behandlingens start. Den mindste effektive dosis bør anvendes. Børn: Bør ikke anvendes. Ved nedsat nyre- og/eller leverfunktion: Følg lægens anvisning. Må ikke anvendes: Må ikke anvendes ved skaldyrsallergi eller ved overfølsomhed for glucosamin eller et eller flere af hjælpestofferne. Forsigtighedsregler: Ledsygdomme, hvor en evt. anden behandling kan komme i betragtning, bør udelukkes. Forsigtighed tilrådes hos patienter med sukkersyge. Hyppigere kontrol af blodsukkeret tilrådes i starten af behandlingen. Forhøjet kolesterol i blodet er set hos få patienter, der er i behandling med glucosamin. Indeholder 87,3 mg kalium pr tablet. Dette bør tages til efterretning hos patienter med nedsat nyrefunktion eller, som er på kontrolleret kaliumdiæt. Interaktion med anden medicin: Der er ikke udført interaktionsstudier, forsigtighed bør udvises. Der er dog rapporteret om ændringer i blodets størkningsevne ved samtidig behandling med coumarin antikoagulanter. Graviditet og Amning: Må ikke anvendes. Bivirkninger: Almindelige: Mavesmerter, fordøjelsesbesvær, diarré, forstoppelse, kvalme, hovedpine, døsighed. Ikke almindelige: Udslæt, kløe og rødme af huden. Meget sjældne: opkastning, hævelse på grund af væske i kroppen. Bivirkninger med ukendt frekvens: forhøjet kolesterol i blodet. Pakningsstørrelser: 90, 270 og 4 x 250 Glucosamin Copyfarm 400 mg filmovertrukne tabletter. Registreringsindehaver: Copyfarm A/S, Energivej 15, 5260 Odense S. Tlf.: 63952700. Fuldt produktresumé kan rekvireres hos Copyfarm A/S eller på Lægemiddelstyrelsens hjemmeside: www.laegemiddelstyrelsen.dk

børnesår Børnesår er ikke for børn Selv om navnet antyder, at der er tale om noget barnligt og uskyldigt, så er børnesår slet ikke for børn. Der er derimod tale om en yderst smitsom infektion, som kræver hurtig behandling, hvis man vil undgå at ens barn smitter familien og resten af institutionen Af Signe Terkelsen De fleste småbørnsforældre oplever det på et eller andet tidspunkt af deres barns institutionsliv. At de små en dag har fået nogle sår i ansigtet og på hænderne, som ikke ligner almindelige sår eller rifter. Det kan være børnesår, og selv om navnet antyder noget barnligt og måske endda uskyldigt, er det langt fra tilfældet. Børnesår er nemlig en betændelse i huden, som er yderst smitsomt. Det ved de alt om i den integrerede institution Fryden på Frederiksberg i København. Her var det et stykke plaster, som gjorde, at infektionen i 2009 bredte sig blandt børnene i institutionen. En forælder havde nemlig givet sit barn et plaster over et børnesår i den tro, at det så ikke ville smitte. Men det gjorde det, fortæller Frydens leder, Minna Strei. Vi er meget emsige med at sende børnene hjem, hvis vi opdager det. Problemet er, hvis et barn kommer til at gå med et uopdaget børnesår. Det var det, der skete den gang, forklarer Minna Strei. Infektionen udviklede sig til en epidemi. Det viste sig, at der var tale Kend forskel på dit barns sår: Børnesår (Impetigo): Ses først som en rød plet på huden, fortrinsvis rundt om munden og ved næsen, hvor barnet ofte klør sig. Kort efter dannes blærer, som brister og udtømmer en klæbrig gullig væske. Der dannes en gulbrun skorpe. Sårene klør og vil ofte sprede sig hurtigt, når barnet kradser i dem og derefter klør sig et andet sted på kroppen. Børnesår forsvinder efter 4-8 dage, hvis de behandles korrekt. Kontakt altid lægen, hvis du har mistanke om, at det er børnesår. Almindeligt sår (hudafskrabning): Kan opstå overalt på kroppen. Bløder, hvis såret er dybt. Danner skorpe inden for et døgn og vil derefter sive med klar væske (vævsvæske). Efterhånden som såret heler, vil skorpen falde af. Kilde: www.apoteket.dk 24 sundhed NR. 2 2012